Akaa - Pappilan koulu - Ruokalista tällä viikolla

maanantai 10.8.

Lounas00

Sei-lohikeitto, Ruispala, Omena

Sei-lohikeitto

Ainesosat:

peruna, vesi, ruokakerma (MAITO), porkkana, seitikuutio (KALA), kirjolohikuutio (KALA), sipuli, kalaliemijauhe (KALA), kasvisliemijauhe, suola, tilli, kalamauste, maustepippuri Saattaa sisältää: Nilviäiset

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 71 kcal
Energia, kJ: 296 kJ
Rasva: 3,4 g
josta tyydyttynyttä: 0,4 g
Hiilihydraatit: 5,9 g
josta sokereita: 1,4 g
Proteiini: 4,2 g
Suola: 0,7 g

Ruispala

Ainesosat:

ruispala

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Omena

Ainesosat:

omena

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 37 kcal
Energia, kJ: 155 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 7,7 g
josta sokereita: 7,6 g
Proteiini: 0,2 g
Suola: 0 g

Välipala00

Grahambroilerpiirakka

tiistai 11.8.

Lounas00

Makaronilaatikko, Tomaattiketsuppi

Makaronilaatikko

Ainesosat:

vesi, pasta (VEHNÄ, GLUTEENI), naudanjauheliha (Suomi), herneproteiini, kananmuna (MUNA), sipuli, lihaliemijauhe, kasvisliemijauhe, suola, jauhelihamauste, valkosipulimurska, grillaus-ja yleismauste, sipulijauhe, paprikajauhe, mustapippuri

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 91 kcal
Energia, kJ: 381 kJ
Rasva: 2 g
josta tyydyttynyttä: 0,7 g
Hiilihydraatit: 11,4 g
josta sokereita: 0,4 g
Proteiini: 6,2 g
Suola: 1,1 g

Tomaattiketsuppi

Ainesosat:

tomaattiketsuppi (Tomaattisose (86 %), sokeri, etikka, jodioitu suola, luontaiset aromit (maustepippuri ja valkopippuri), inkivääri.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 72 kcal
Energia, kJ: 301 kJ
Rasva: 0 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 15 g
josta sokereita: 13 g
Proteiini: 1,6 g
Suola: 1,4 g

Välipala00

Marjamannavaahto

keskiviikko 12.8.

Lounas00

Currykermabroilerikastike, Riisi

Currykermabroilerikastike

Ainesosat:

vesi, broilerin fileesuikale (Suomi), ruokakerma (MAITO), maissitärkkelys, vaalea kastikeaines, sipuli, kanaliemijauhe, suola, valkosipulimurska, ruohosipuli, curry, chili mausteseos, broilermauste, kurkuma

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 68 kcal
Energia, kJ: 286 kJ
Rasva: 2,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,3 g
Hiilihydraatit: 5,4 g
josta sokereita: 0,3 g
Proteiini: 6,7 g
Suola: 0,9 g

Riisi

Ainesosat:

vesi, täysjyväriisi, suola

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 114 kcal
Energia, kJ: 481 kJ
Rasva: 0,7 g
josta tyydyttynyttä: 0,2 g
Hiilihydraatit: 25 g
josta sokereita: 0,3 g
Proteiini: 2,5 g
Suola: 0,5 g

Välipala00

Omenakiisseli

torstai 13.8.

Lounas00

Maksalaatikko, Puolukkahillo, Porkkanaviipaleet

Maksalaatikko

Ainesosat:

maksalaatikko

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 170 kcal
Energia, kJ: 690 kJ
Rasva: 6 g
josta tyydyttynyttä: 0,6 g
Hiilihydraatit: 23 g
josta sokereita: 6 g
Proteiini: 4,6 g
Suola: 0,8 g

Puolukkahillo

Ainesosat:

puolukkahillo (vesi, puolukka (EU ja muu kuin EU), sokeri, sakeuttamisaine (E440), säilöntäaineet (E202, E211))

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 131 kcal
Energia, kJ: 550 kJ
Rasva: 0 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 32 g
josta sokereita: 31 g
Proteiini: 0 g
Suola: 0 g

Porkkanaviipaleet

Ainesosat:

porkkana (Porkkana (6 mm))

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 35 kcal
Energia, kJ: 140 kJ
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 5,7 g
josta sokereita: 5,5 g
Proteiini: 0,6 g
Suola: 0,1 g

Välipala00

Moniviljaruutu, Broilerleikkele, Kaakaojuoma

Moniviljaruutu

Ainesosat:

moniviljaruutu (VEHNÄJAUHO, vesi, TÄYSJYVÄRUISJAUHO 15%, VEHNÄROUHE 15%, kuivattu VEHNÄTAIKINAJUURI, perunahiutale, hiiva, rapsiöljy, KAURAKUITU, jodioitu suola, VEHNÄGLUTEENI, jauhonparanne (E300).)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 268 kcal
Energia, kJ: 1128 kJ
Rasva: 4,4 g
josta tyydyttynyttä: 0,4 g
Hiilihydraatit: 44 g
josta sokereita: 2,1 g
Proteiini: 8,4 g
Suola: 0,7 g

Broilerleikkele

Ainesosat:

broilerleikkele

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 87 kcal
Energia, kJ: 363 kJ
Rasva: 2 g
josta tyydyttynyttä: 0,6 g
Hiilihydraatit: 3,2 g
josta sokereita: 0,8 g
Proteiini: 13,8 g
Suola: 2 g

Kaakaojuoma

Ainesosat:

kaakaojuomajauhe (Sokeri, inuliini, vähärasvainen kaakao (25,5 %), happamuudensäätöaine (kaliumkarbonaatit), emulgointiaine (E322), suola, aromi.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 323 kcal
Energia, kJ: 1349 kJ
Rasva: 4,2 g
josta tyydyttynyttä: 2 g
Hiilihydraatit: 47 g
josta sokereita: 44 g
Proteiini: 6,3 g
Suola: 0,6 g

perjantai 14.8.

Lounas00

Kasvispyörykät, Perunasose

Kasvispyörykät

Ainesosat:

kasvispyörykkä (Vedellä turvotettu herneproteiini (EU, Norja) 47 %, vesi, sipuli, rapsiöljy, kuitu (herne), sakeuttamisaineet (E461, E407a), aromit, mausteet (valkosipuli, korianteri, mustapippuri), jodioitu suola, karamellisoitu sokeri, auringonkukkaöljy, kaliumkloridi)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 216 kcal
Energia, kJ: 905 kJ
Rasva: 15 g
josta tyydyttynyttä: 0,9 g
Hiilihydraatit: 4,6 g
josta sokereita: 0,9 g
Proteiini: 15 g
Suola: 1 g

Perunasose

Ainesosat:

peruna, ruokakerma (MAITO), vesi, Margariini 60 maidoton 400 g, suola

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 88 kcal
Energia, kJ: 370 kJ
Rasva: 3,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,5 g
Hiilihydraatit: 12,7 g
josta sokereita: 0,8 g
Proteiini: 1,7 g
Suola: 0,8 g

Välipala00

Päärynä-kinuskirahka