Content provided via kouluruoka.fi

LogoKOULURUOKA.FI

Akaa - Toijalan Yhteiskoulu

Ensi viikko

maanantai 15.12.

Lounas00

Bolognesekastike Akaa, Täysjyväpasta

Bolognesekastike Akaa

Ainesosat:
vesi, naudanjauheliha (Suomi), porkkana, tomaattimurska, selleri (SELLERI), vehnäjauho (VEHNÄ, RUIS, GLUTEENI), tomaattipyree, sipuli, ruskea kastikeaines, lihaliemijauhe, suola, jauhelihamauste, fariinisokeri, valkosipulimurska, Mausteseos, taco, pizzamauste, sipulijauhe, valkosipulijauhe, grillaus-ja yleismauste, mustapippuri
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 72 kcal
Energia, kJ: 299 kJ
Rasva: 2,4 g
josta tyydyttynyttä: 1,2 g
Hiilihydraatit: 6,1 g
josta sokereita: 1,6 g
Proteiini: 5,6 g
Suola: 0,8 g

Täysjyväpasta

Ainesosat:
vesi, pasta (VEHNÄ, GLUTEENI), rypsiöljy, suola
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 125 kcal
Energia, kJ: 521 kJ
Rasva: 2,1 g
josta tyydyttynyttä: 0,2 g
Hiilihydraatit: 21 g
josta sokereita: 0,1 g
Proteiini: 4,7 g
Suola: 0,5 g

tiistai 16.12.

Lounas00

Kasvissosekeitto, Ranskankerma, Kaurasämpylä, Paprika, Siemensekoitus

Kasvissosekeitto

Ainesosat:
peruna, ruokakerma (MAITO), vesi, kukkakaali, porkkanasose, sulatejuusto (MAITO), kasvisliemijauhe, suola, yrttimausteseos, jauhelihamauste, sipulijauhe
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 83 kcal
Energia, kJ: 348 kJ
Rasva: 4,1 g
josta tyydyttynyttä: 0,9 g
Hiilihydraatit: 8,8 g
josta sokereita: 1,3 g
Proteiini: 2,2 g
Suola: 0,7 g

Ranskankerma

Ainesosat:
ranskankerma (KERMA, muunnettu maissitärkkelys, sakeuttamisaine (pektiini), hapate.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 279 kcal
Energia, kJ: 1149 kJ
Rasva: 28 g
josta tyydyttynyttä: 17 g
Hiilihydraatit: 3,8 g
josta sokereita: 2,6 g
Proteiini: 2,3 g
Suola: 0,1 g

Kaurasämpylä

Ainesosat:
kaurasämpylä
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 256 kcal
Energia, kJ: 1071 kJ
Rasva: 2,8 g
josta tyydyttynyttä: 0,7 g
Hiilihydraatit: 46,6 g
josta sokereita: 0,9 g
Proteiini: 8,5 g
Suola: 1,2 g

Paprika

Ainesosat:
paprika (paprika)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 30 kcal
Energia, kJ: 120 kJ
Rasva: 0,4 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 4,5 g
josta sokereita: 4,5 g
Proteiini: 1,9 g
Suola: 0 g

Siemensekoitus

Ainesosat:
Siemensekoitus (Auringonkukansiemen, kurpitsansiemen, meloninsiemen (EU ja muu kuin EU))
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 608 kcal
Energia, kJ: 2546 kJ
Rasva: 53 g
josta tyydyttynyttä: 8,1 g
Hiilihydraatit: 12 g
josta sokereita: 1,3 g
Proteiini: 21 g
Suola: 0 g

keskiviikko 17.12.

Lounas00

Uunimakkara, Perunasose, Tomaattiketsuppi, Sinappi

Uunimakkara

Ainesosat:
uunimakkara (vesi, broilerinliha, koneellisesti eroteltu siipikarjanliha (Suomi), siipikarjanrasva, perunatärkkelys, jodioitu suola, perunakuitu, happamuudensäätöaine kaliumkloridi, stabilointiaine E 450, dekstroosi, aromit (mm. paprika), hapettumisenestoaine E 301, säilöntäaine natriumnitriitti. Broilerinlihan alkuperä Suomi) (Suomi)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 168 kcal
Energia, kJ: 699 kJ
Rasva: 12 g
josta tyydyttynyttä: 3 g
Hiilihydraatit: 7,1 g
josta sokereita: 0,2 g
Proteiini: 8,7 g
Suola: 1,5 g

Perunasose

Ainesosat:
peruna, ruokakerma (MAITO), vesi, Margariini 60 maidoton 400 g, suola
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 88 kcal
Energia, kJ: 372 kJ
Rasva: 3,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,5 g
Hiilihydraatit: 12,8 g
josta sokereita: 0,9 g
Proteiini: 1,7 g
Suola: 0,9 g

Tomaattiketsuppi

Ainesosat:
tomaattiketsuppi (Tomaattisose (86 %), sokeri, etikka, jodioitu suola, luontaiset aromit (maustepippuri ja valkopippuri), inkivääri.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 72 kcal
Energia, kJ: 301 kJ
Rasva: 0 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 15 g
josta sokereita: 13 g
Proteiini: 1,6 g
Suola: 1,4 g

Sinappi

Ainesosat:
sinappi (Vesi, SINAPINSIEMEN (eu ja ei-eu), sokeri, suola, happamuudensäätöaine (E260), mausteet (valkosipuli, sipuli, valkopippuri), värit (E150d, E160a, E101), säilöntäaine (E211).)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 174 kcal
Energia, kJ: 729 kJ
Rasva: 6,5 g
josta tyydyttynyttä: 0,4 g
Hiilihydraatit: 22 g
josta sokereita: 14 g
Proteiini: 4,6 g
Suola: 1,4 g

torstai 18.12.

Lounas00

Broilerijuustokeitto, Täsyjyväruisleipä, Kurkkupölkky

Broilerijuustokeitto

Ainesosat:
peruna, vesi, broilerin fileesuikale (Suomi), paprika, ruokakerma (MAITO), maissi, sulatejuusto (MAITO), purjosipuli , sipuli, kanaliemijauhe, kasvisliemijauhe, maissitärkkelys, broilermauste, ruohosipuli, suola, curry
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 73 kcal
Energia, kJ: 306 kJ
Rasva: 2,3 g
josta tyydyttynyttä: 0,8 g
Hiilihydraatit: 7,9 g
josta sokereita: 0,9 g
Proteiini: 4,6 g
Suola: 0,7 g

Täsyjyväruisleipä

Ainesosat:
täsyjyväruisleipä
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 258 kcal
Energia, kJ: 1081 kJ
Rasva: 1,5 g
josta tyydyttynyttä: 0,2 g
Hiilihydraatit: 45,7 g
josta sokereita: 3,6 g
Proteiini: 10 g
Suola: 1,1 g

Kurkkupölkky

Ainesosat:
kurkku
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 11 kcal
Energia, kJ: 47 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 1,4 g
josta sokereita: 1,4 g
Proteiini: 0,7 g
Suola: 0 g

perjantai 19.12.

Lounas00

riisipuuro

riisipuuro

Ainesosat:
vesi, ruokakerma (MAITO), puuroriisi, Margariini 60 maidoton 400 g, suola
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 91 kcal
Energia, kJ: 382 kJ
Rasva: 5,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,6 g
Hiilihydraatit: 9,9 g
josta sokereita: 0,8 g
Proteiini: 1,2 g
Suola: 0,5 g
VL - Vähälaktoosinen, L - Laktoositon, M - Maidoton, G - Gluteeniton, K - Kasvis/maidoton/kananmunaton, S - Sianlihaton, N - Naudanlihaton, MU - Kananmunaton, VEG - Vegaani, */♥/SY - Sydänmerkki