Espoo - Dipoli ravintolat - Ruokalista ensi viikolla

maanantai 12.5.

Vegaaninen kasvislounas

Juures-voipapupyöryköitä (*, A, G, L, M, Veg), Limellä maustettua kurkku-soijagurttia (*, A, G, ILM, L, M, Veg, VS), Paahdettua perunaa (*, G, ILM, L, M, Veg)

Juures-voipapupyöryköitä *, A, G, L, M, Veg

Ainesosat:

kasvispyöryköitä (sisältää Porkkana, palsternakka, kurpitsa, säilötty voipapu, rypsiöljy, SOIJAPROTEIINIVALMISTEET, sipuli, perunakuitu, omenatäysmehutiiviste, kurpitsansiemen, riisihiutale, jodioitu suola, mausteet (mm. mustapippuri, chili, savustettu paprika), psyllium, kaliumkloridi)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 738 kJ, 182 kcal
Rasva: 10,7 g
josta tyydyttyneet: 0,9 g
Hiilihydraatit: 10,7 g
josta sokerit: 5 g
Proteiini: 6,5 g
Suola: 1 g
Kuitu: 6,2 g

Limellä maustettua kurkku-kauragurttia *, A, ILM, L, M, Veg, VS

Ainesosat:

kreikkalaista kauragurttia (sisältää vesi, TÄYSJYVÄKAURA, rypsiöljy, kookosrasva, perunatärkkelys, perunaproteiini, sakeuttamisaine E415, hapettumisenestoaine E307, hapate), kurkkua, limetäysmehua (sisältää mm. limemehua, hapettumisenestoainetta SULFIITTI, limeöljyä), valkosipulia, sokeria, jodioitua suolaa, mustapippuria

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 365 kJ, 87 kcal
Rasva: 6,2 g
josta tyydyttyneet: 2,2 g
Hiilihydraatit: 5,9 g
josta sokerit: 3,2 g
Proteiini: 1,7 g
Suola: 0,9 g
Kuitu: 1 g

Paahdettua perunaa *, G, ILM, L, M, Veg

Ainesosat:

perunoita, rypsiöljyä, jodioitua suolaa

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 417 kJ, 100 kcal
Rasva: 1,5 g
josta tyydyttyneet: 0,1 g
Hiilihydraatit: 19,1 g
josta sokerit: 0,7 g
Proteiini: 2 g
Suola: 0,4 g
Kuitu: 1,1 g

Lounas I

Ohukainen, pinaatti, L (A, L), Puolukkahilloa (G, L, M, Veg)

Lounas II

Kalkkunaa rakuunakastikkeessa (*, A, G, L), Tummaa riisiä (*, G, L, M, Veg)

Kalkkunaa rakuunakastikkeessa *, A, G, L

Ainesosat:

kalkkunan paistisuikaleita (sisältää kalkkunanliha [Suomi], vesi, rypsiöljy, jodioitu merisuola), vettä, laktoositonta kasvirasvasekoitetta (sis. rasvaton MAITO, vesi, rapsiöljy, muunnettu maissi- ja tapiokatärkkelys, emulgointiaine E472e, aromi, betakaroteeniväri), sipulia, maissitärkkelystä, rypsiöljyä, jodioitua suolaa, inkivääritahnaa (sisältää inkivääri, etikka, sokeri, suola, happamuudensäätöaineet E330, E300, soijaöljy), rakuunaa, currya (korianteri, kurkuma, juustokumina, sarviapila, neilikka)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 595 kJ, 143 kcal
Rasva: 9,9 g
josta tyydyttyneet: 1,5 g
Hiilihydraatit: 4,3 g
josta sokerit: 1,2 g
Proteiini: 9,1 g
Suola: 0,6 g
Kuitu: 0,3 g

Tummaa riisiä *, G, L, M, Veg

Ainesosat:

vettä, tummaa riisiä

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 599 kJ, 143 kcal
Rasva: 1 g
josta tyydyttyneet: 0,2 g
Hiilihydraatit: 30,3 g
josta sokerit: 0,2 g
Proteiini: 2,9 g
Kuitu: 1,7 g

Grillistä Klo 11.00-14.00

Feta-päärynäpizzaa ja cashewpähkinää (A, VL)

Feta-päärynäpizzaa ja cashewpähkinää A, VL

Ainesosat:

pizzapohja (VEHNÄJAUHO, hiivaleipäVEHNÄjauho, rapsiöljy, hiiva, suola, VEHNÄgluteeni, sakeuttamisaine(E412), glukoosi, emulgointiaine(E472e, E471, E491), VEHNÄmallasjauho), laktoositonta RANSKANKERMAA (sis. pastöroitu KERMA, maissitärkkelys, guarkumi, hapate), Paahdettua päärynää (tuoretta päärynää, sokeria, rypsiöljyä), laktoositonta juustoraastetta (JUUSTO (pastöroitu MAITO, suola, hapate) ja paakkuuntumisenestoaine (E460)), vähälaktoosista fetajuustoa (sisältää pastöroitua LAMPAAN- ja VUOHENMAITOA, suola, juoksete, hapate), CASHEWPÄHKINÖITÄ, hunajaa, herneenversoja

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 1175 kJ, 281 kcal
Rasva: 15,8 g
josta tyydyttyneet: 7,2 g
Hiilihydraatit: 22,5 g
josta sokerit: 4,5 g
Proteiini: 10,8 g
Suola: 0,8 g
Kuitu: 1,8 g

Grillistä Klo 11.00-14.00

Bao bun, rapeaa kanaa, punakaalia ja chilimajoneesia (A, L, VS), Lohkoperunoita (G, ILM, L, M, Veg)

Bao bun, rapeaa kanaa, punakaalia ja chilimajoneesia A, L, VS

Ainesosat:

bao bun -sämpylä (VEHNÄJAUHO (VEHNÄ: EU), vesi, sokeri, hiiva, rapsiöljy, suola, emulgointiaine (E471)), paneroitua broileria (sisältää broilerin reisileike [Suomi], vesi, rapsiöljy, riisijauho, kikhernejauho, suola, muunnettu tärkkelys E1422, maissitärkkelys, sakeuttamisaine E1414), Pikkelöityä punakaalia (punakaalia, sokeria, vettä, etikkaa, valkosipulia, SINAPINSIEMENIÄ), Chilimajoneesia (laktoositonta kermaviiliä (pastöroitu KERMA, perunatärkkelys, hapate), vegaanista majoneesia (vesi, rapsiöljy 35% (Viro), sakeuttamisaine E1422, valkoviinietikka, SINAPPI (vesi, sokeri, sinapinsiemen, etikka, jodioitu suola, rapsiöljy, väri E150, säilöntäaine E211, valkopippuri), sokeri, jodioitu suola, sakeuttamisaine E415, säilöntäaine E202), sokeria, appelsiinitäysmehua, tomaattipyreetä (tomaattia, suolaa), jodioitua suolaa, chilipippuria, sambal oelec -maustekastiketta (sisältää punaista chiliä, vettä, suolaa, muunnettua maissitärkkelystä, happamuudensäätöaine E330, säilöntäaineita E202)), tuoretta korianteria

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 979 kJ, 232 kcal
Rasva: 7,7 g
josta tyydyttyneet: 1,2 g
Hiilihydraatit: 30,5 g
josta sokerit: 6,9 g
Proteiini: 8,7 g
Suola: 0,6 g
Kuitu: 1,4 g

Lohkoperunoita G, ILM, L, M, Veg

Ainesosat:

lohkoperunoita (sisältää perunaa, auringonkukkaöljyä), jodioitua suolaa

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 546 kJ, 130 kcal
Rasva: 4 g
josta tyydyttyneet: 0,4 g
Hiilihydraatit: 19,5 g
josta sokerit: 0,5 g
Proteiini: 2,5 g
Suola: 0,6 g
Kuitu: 3 g

Jälkiruoka

Mariannerahkaa (A, L)

Mariannerahkaa A, L

Ainesosat:

laktoositonta MAITORAHKAA, laktoositonta VISPIKERMAA (sis. karrageenia), piparminttusuklaarouhe (sokeri, glukoosisiirappi, kaakaomassa, kasvirasva (palmu, shea), kaakaovoi, emulgointiaine (SOIJAlesitiini), aromit (mm. luontainen piparminttu). SAATTAA SISÄLTÄÄ MAITOA, PÄHKINÄÄ, MANTELIA JA GLUTEENIA SISÄLTÄVÄÄ VILJAA. Suklaa sisältää kaakaovoin lisäksi muita kasvirasvoja), sokeria, vanilliinisokeria

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 986 kJ, 236 kcal
Rasva: 15,1 g
josta tyydyttyneet: 10,4 g
Hiilihydraatit: 17,8 g
josta sokerit: 8,8 g
Proteiini: 6,4 g
Suola: 0,1 g
Kuitu: 0 g

tiistai 13.5.

Vegaaninen kasvislounas

Luomutofua ja kasviksia teriyakikastikkeessa (*, A, G, ILM, L, M, Veg, VS), Tummaa riisiä (*, G, L, M, Veg)

Luomutofua ja kasviksia teriyakikastikkeessa *, A, G, ILM, L, M, Veg, VS

Ainesosat:

Teriyakikastiketta (vettä, fariinisokeria, gluteenitonta soijakastiketta (sisältää mm. SOIJAPAPUA, suolaa), omenaviinietikkaa (hapettumisenestoaine SULFIITTI), maissitärkkelystä, kastikkeen ruskistajaa (sisältää sokerikulööriä, vettä, suolaa), inkivääritahnaa (sisältää inkivääri, etikka, sokeri, suola, happamuudensäätöaineet E330, E300, soijaöljy), sambal oelec -maustekastiketta (sisältää punaista chiliä, vettä, suolaa, muunnettua maissitärkkelystä, happamuudensäätöaine E330, säilöntäaineita E202), valkosipulia), porkkanaa, herkkusieniä, luomutofua (sisältää SOIJAPAPUA), sipulia, SOIJAPAPUJA, rypsiöljyä, ruohosipulia, valkosipulia, jodioitua suolaa

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 487 kJ, 116 kcal
Rasva: 6,3 g
josta tyydyttyneet: 0,7 g
Hiilihydraatit: 7,7 g
josta sokerit: 5,3 g
Proteiini: 6,7 g
Suola: 0,9 g
Kuitu: 2,9 g

Tummaa riisiä *, G, L, M, Veg

Ainesosat:

vettä, tummaa riisiä

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 599 kJ, 143 kcal
Rasva: 1 g
josta tyydyttyneet: 0,2 g
Hiilihydraatit: 30,3 g
josta sokerit: 0,2 g
Proteiini: 2,9 g
Kuitu: 1,7 g

Lounas I

Rapeita kalapuikkoja (*, A, L, M), Tillijogurttia (*, A, G, ILM, L), Perunamuusia (*, A, G, ILM, L)

Rapeita kalapuikkoja *, A, L, M

Ainesosat:

kalapuikkoja (sisältää TURSKA [Atlantti, villi], VEHNÄJAUHO, vesi, rapsiöljy, VEHNÄTÄRKKELYS, mausteseos [KALAA, VEHNÄGLUTEIINIA], sakeuttamisaineet E461, E464, suola, hiiva, kasvikuitu, kurkuma, paprika)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 790 kJ, 188 kcal
Rasva: 5 g
josta tyydyttyneet: 0,9 g
Hiilihydraatit: 20,1 g
josta sokerit: 1,1 g
Proteiini: 14,9 g
Suola: 0,8 g
Kuitu: 1,5 g

Tillijogurttia *, A, G, ILM, L

Ainesosat:

laktoositonta jogurttia (pastöroitu MAITO, MAITOPROTEIINI, D-vitamiini, jogurttihapate (+A&B)), vegaanista majoneesia (vesi, rapsiöljy 35% (Viro), sakeuttamisaine E1422, valkoviinietikka, SINAPPI (vesi, sokeri, sinapinsiemen, etikka, jodioitu suola, rapsiöljy, väri E150, säilöntäaine E211, valkopippuri), sokeri, jodioitu suola, sakeuttamisaine E415, säilöntäaine E202), tilliä, sitruunamehua (sis. säilöntäainetta E202), sinappia (sisältää vesi, sokeri, SINAPINSIEMEN, etikka, jodioitu suola, rypsiöljy, väri E150a, säilöntäaine E211, valkopippuri), sokeria, jodioitua suolaa

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 364 kJ, 87 kcal
Rasva: 4,2 g
josta tyydyttyneet: 1,3 g
Hiilihydraatit: 5,7 g
josta sokerit: 5,2 g
Proteiini: 3,8 g
Suola: 0,8 g
Kuitu: 0,1 g

Perunamuusia *, A, G, ILM, L

Ainesosat:

perunaa (hapettumisenestoaine SULFIITTI), vettä, laktoositonta kasvirasvasekoitetta (sis. rasvaton MAITO, vesi, rapsiöljy, muunnettu maissi- ja tapiokatärkkelys, emulgointiaine E472e, aromi, betakaroteeniväri), kasvimargariinia (sisältä kasvirasvaa [SG-palmu ja kookos], rypsiöljy, vesi, suola, emulgointiaine auringonkukkalesitiini, aromit, A- ja D2-vitamiini, väri E160a), jodioitua suolaa

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 357 kJ, 85 kcal
Rasva: 1,9 g
josta tyydyttyneet: 0,6 g
Hiilihydraatit: 15,1 g
josta sokerit: 0,6 g
Proteiini: 1,6 g
Suola: 0,3 g
Kuitu: 0,8 g

Lounas II

Porsasta soija-inkiväärikastikkeessa (*, A, G, L, M, VS), Tummaa riisiä (*, G, L, M, Veg)

Porsasta soija-inkiväärikastikkeessa *, A, G, L, M, VS

Ainesosat:

vettä, sianlihaa (sisältää sianlihaa [Suomi], rypsiöljyä, jodioitua suolaa), paprikaa, sipulia, gluteenitonta soijakastiketta (sisältää mm. SOIJAPAPUA, suolaa), sokeria, punaviinietikkaa (hapettumisenestoaine SULFIITTI), maissitärkkelystä, inkivääritahnaa (sisältää inkivääri, etikka, sokeri, suola, happamuudensäätöaineet E330, E300, soijaöljy), valkosipulia, sambal oelec -maustekastiketta (sisältää punaista chiliä, vettä, suolaa, muunnettua maissitärkkelystä, happamuudensäätöaine E330, säilöntäaineita E202), mustapippuria

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 330 kJ, 79 kcal
Rasva: 2,3 g
josta tyydyttyneet: 0,8 g
Hiilihydraatit: 7,9 g
josta sokerit: 5,4 g
Proteiini: 6,5 g
Suola: 0,9 g
Kuitu: 0,7 g

Tummaa riisiä *, G, L, M, Veg

Ainesosat:

vettä, tummaa riisiä

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 599 kJ, 143 kcal
Rasva: 1 g
josta tyydyttyneet: 0,2 g
Hiilihydraatit: 30,3 g
josta sokerit: 0,2 g
Proteiini: 2,9 g
Kuitu: 1,7 g

Grillistä Klo 11.00-14.00

Feta-päärynäpizzaa ja cashewpähkinää (A, VL)

Feta-päärynäpizzaa ja cashewpähkinää A, VL

Ainesosat:

pizzapohja (VEHNÄJAUHO, hiivaleipäVEHNÄjauho, rapsiöljy, hiiva, suola, VEHNÄgluteeni, sakeuttamisaine(E412), glukoosi, emulgointiaine(E472e, E471, E491), VEHNÄmallasjauho), laktoositonta RANSKANKERMAA (sis. pastöroitu KERMA, maissitärkkelys, guarkumi, hapate), Paahdettua päärynää (tuoretta päärynää, sokeria, rypsiöljyä), laktoositonta juustoraastetta (JUUSTO (pastöroitu MAITO, suola, hapate) ja paakkuuntumisenestoaine (E460)), vähälaktoosista fetajuustoa (sisältää pastöroitua LAMPAAN- ja VUOHENMAITOA, suola, juoksete, hapate), CASHEWPÄHKINÖITÄ, hunajaa, herneenversoja

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 1175 kJ, 281 kcal
Rasva: 15,8 g
josta tyydyttyneet: 7,2 g
Hiilihydraatit: 22,5 g
josta sokerit: 4,5 g
Proteiini: 10,8 g
Suola: 0,8 g
Kuitu: 1,8 g

Grillistä Klo 11.00-14.00

Bao bun, rapeaa kanaa, punakaalia ja chilimajoneesia (A, L, VS), Lohkoperunoita (G, ILM, L, M, Veg)

Bao bun, rapeaa kanaa, punakaalia ja chilimajoneesia A, L, VS

Ainesosat:

bao bun -sämpylä (VEHNÄJAUHO (VEHNÄ: EU), vesi, sokeri, hiiva, rapsiöljy, suola, emulgointiaine (E471)), paneroitua broileria (sisältää broilerin reisileike [Suomi], vesi, rapsiöljy, riisijauho, kikhernejauho, suola, muunnettu tärkkelys E1422, maissitärkkelys, sakeuttamisaine E1414), Pikkelöityä punakaalia (punakaalia, sokeria, vettä, etikkaa, valkosipulia, SINAPINSIEMENIÄ), Chilimajoneesia (laktoositonta kermaviiliä (pastöroitu KERMA, perunatärkkelys, hapate), vegaanista majoneesia (vesi, rapsiöljy 35% (Viro), sakeuttamisaine E1422, valkoviinietikka, SINAPPI (vesi, sokeri, sinapinsiemen, etikka, jodioitu suola, rapsiöljy, väri E150, säilöntäaine E211, valkopippuri), sokeri, jodioitu suola, sakeuttamisaine E415, säilöntäaine E202), sokeria, appelsiinitäysmehua, tomaattipyreetä (tomaattia, suolaa), jodioitua suolaa, chilipippuria, sambal oelec -maustekastiketta (sisältää punaista chiliä, vettä, suolaa, muunnettua maissitärkkelystä, happamuudensäätöaine E330, säilöntäaineita E202)), tuoretta korianteria

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 979 kJ, 232 kcal
Rasva: 7,7 g
josta tyydyttyneet: 1,2 g
Hiilihydraatit: 30,5 g
josta sokerit: 6,9 g
Proteiini: 8,7 g
Suola: 0,6 g
Kuitu: 1,4 g

Lohkoperunoita G, ILM, L, M, Veg

Ainesosat:

lohkoperunoita (sisältää perunaa, auringonkukkaöljyä), jodioitua suolaa

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 546 kJ, 130 kcal
Rasva: 4 g
josta tyydyttyneet: 0,4 g
Hiilihydraatit: 19,5 g
josta sokerit: 0,5 g
Proteiini: 2,5 g
Suola: 0,6 g
Kuitu: 3 g

Jälkiruoka

Mariannerahkaa (A, L)

Mariannerahkaa A, L

Ainesosat:

laktoositonta MAITORAHKAA, laktoositonta VISPIKERMAA (sis. karrageenia), piparminttusuklaarouhe (sokeri, glukoosisiirappi, kaakaomassa, kasvirasva (palmu, shea), kaakaovoi, emulgointiaine (SOIJAlesitiini), aromit (mm. luontainen piparminttu). SAATTAA SISÄLTÄÄ MAITOA, PÄHKINÄÄ, MANTELIA JA GLUTEENIA SISÄLTÄVÄÄ VILJAA. Suklaa sisältää kaakaovoin lisäksi muita kasvirasvoja), sokeria, vanilliinisokeria

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 986 kJ, 236 kcal
Rasva: 15,1 g
josta tyydyttyneet: 10,4 g
Hiilihydraatit: 17,8 g
josta sokerit: 8,8 g
Proteiini: 6,4 g
Suola: 0,1 g
Kuitu: 0 g

keskiviikko 14.5.

Vegaaninen kasvislounas

Linssi-kaalilaatikkoa (*, G, ILM, L, M, Veg)

Linssi-kaalilaatikkoa *, G, ILM, L, M, Veg

Ainesosat:

valkokaalia, vettä, porkkanaa, sipulia, punaisia linssejä, puuroriisiä, siirappia, kasvisliemiaineksia (sisältää porkkanaa, palsternakkaa, sipulia, purjosipulia, suolaa, palmurasvaa, hiivauutetta, glukoosisiirappia, persiljauutetta, kurkumaa, aromi, riisijauhoja, maltodekstriinia), rypsiöljyä, jodioitua suolaa, meiramia, mustapippuria, kirveliä, timjamia

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 217 kJ, 52 kcal
Rasva: 0,8 g
josta tyydyttyneet: 0,1 g
Hiilihydraatit: 8,7 g
josta sokerit: 5,1 g
Proteiini: 2,1 g
Suola: 0,6 g
Kuitu: 2,3 g

Lounas I

Burgundin broileripataa (*, A, G, ILM, L, M, VS), Tummaa riisiä (*, G, L, M, Veg)

Burgundin broileripataa *, A, G, ILM, L, M, VS

Ainesosat:

broilerin paistisuikaleita (sisältää broileria [Suomi], vesi, aromi, jodioitu suola, hapettumisenestoaine E331, väkiviinaetikka), vettä, säilöttyjä herkkusieniä, porkkanaa, sipulia, pikkusipulia, gluteenitonta soijakastiketta (sisältää mm. SOIJAPAPUA, suolaa), maissitärkkelystä, tomaattipyreetä (tomaattia, suolaa), valkosipulia, rypsiöljyä, kastikkeen ruskistajaa (sisältää sokerikulööriä, vettä, suolaa), sokeria, timjamia, mustapippuria

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 284 kJ, 68 kcal
Rasva: 3 g
josta tyydyttyneet: 0,7 g
Hiilihydraatit: 4 g
josta sokerit: 2 g
Proteiini: 6,1 g
Suola: 0,9 g
Kuitu: 1 g

Tummaa riisiä *, G, L, M, Veg

Ainesosat:

vettä, tummaa riisiä

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 599 kJ, 143 kcal
Rasva: 1 g
josta tyydyttyneet: 0,2 g
Hiilihydraatit: 30,3 g
josta sokerit: 0,2 g
Proteiini: 2,9 g
Kuitu: 1,7 g

Lounas II

Savustetulla paprikalla maustettua kebabtäytettä (*, A, G, L, M, VS), Täysjyvävehnätortillaa (A, L, M, Veg)

Savustetulla paprikalla maustettua kebabtäytettä *, A, G, L, M, VS

Ainesosat:

paprikaa, Kebablastuja (naudanliha (Suomi), kananliha (Suomi), vesi, perunakuitu, tapiokatärkkelys, jodioitu suola, mausteet (mustapippuri, sipuli, valkosipuli, korianteri, juustokumina, maustepippuri, chili, sarviapilauute, lipstikka, dekstroosi, sokeri, aromi), stabilointiaineet (E450, E451)), punasipulia, tomaattimurskaa (sis. tomaattia, tomaattimehua, sitruunahappoa), vettä, tomaattipyreetä (tomaattia, suolaa), punaisia linssejä, rypsiöljyä, savustettua paprikaa, valkosipulia, sambal oelec -maustekastiketta (sisältää punaista chiliä, vettä, suolaa, muunnettua maissitärkkelystä, happamuudensäätöaine E330, säilöntäaineita E202), sokeria, lihaliemiaineksia (sisältää glukoosisiirappia, suolaa, sokeria, lihauutetta (naudasta), maltodekstriinia, hiivauutetta, sitruunahappoa, palmurasvaa, väriaine E150c, aromi), jodioitua suolaa, jeeraa, valkoviinietikkaa (hapettumisenestoaine SULFIITTI), korianterinsiemeniä, maustepippuria

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 379 kJ, 92 kcal
Rasva: 3,8 g
josta tyydyttyneet: 1,1 g
Hiilihydraatit: 8,3 g
josta sokerit: 4,2 g
Proteiini: 5,3 g
Suola: 0,9 g
Kuitu: 1,9 g

Täysjyvävehnätortillaa A, L, M, Veg

Ainesosat:

täysjyvätortilla (TÄYSJYVÄVEHNÄJAUHO, vesi, rapsiöljy, happamuudensäätöaine (E330), stabilointiaine (E422), jodioitu suola, nostatusaine (E500), säilöntäaineet E202, E282, gluteeni (VEHNÄ))

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 1206 kJ, 288 kcal
Rasva: 5,6 g
josta tyydyttyneet: 0,8 g
Hiilihydraatit: 46,5 g
josta sokerit: 2,6 g
Proteiini: 9,4 g
Suola: 1 g
Kuitu: 7,3 g

Grillistä Klo 11.00-14.00

Feta-päärynäpizzaa ja cashewpähkinää (A, VL)

Feta-päärynäpizzaa ja cashewpähkinää A, VL

Ainesosat:

pizzapohja (VEHNÄJAUHO, hiivaleipäVEHNÄjauho, rapsiöljy, hiiva, suola, VEHNÄgluteeni, sakeuttamisaine(E412), glukoosi, emulgointiaine(E472e, E471, E491), VEHNÄmallasjauho), laktoositonta RANSKANKERMAA (sis. pastöroitu KERMA, maissitärkkelys, guarkumi, hapate), Paahdettua päärynää (tuoretta päärynää, sokeria, rypsiöljyä), laktoositonta juustoraastetta (JUUSTO (pastöroitu MAITO, suola, hapate) ja paakkuuntumisenestoaine (E460)), vähälaktoosista fetajuustoa (sisältää pastöroitua LAMPAAN- ja VUOHENMAITOA, suola, juoksete, hapate), CASHEWPÄHKINÖITÄ, hunajaa, herneenversoja

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 1175 kJ, 281 kcal
Rasva: 15,8 g
josta tyydyttyneet: 7,2 g
Hiilihydraatit: 22,5 g
josta sokerit: 4,5 g
Proteiini: 10,8 g
Suola: 0,8 g
Kuitu: 1,8 g

Grillistä Klo 11.00-14.00

Bao bun, rapeaa kanaa, punakaalia ja chilimajoneesia (A, L, VS), Lohkoperunoita (G, ILM, L, M, Veg)

Bao bun, rapeaa kanaa, punakaalia ja chilimajoneesia A, L, VS

Ainesosat:

bao bun -sämpylä (VEHNÄJAUHO (VEHNÄ: EU), vesi, sokeri, hiiva, rapsiöljy, suola, emulgointiaine (E471)), paneroitua broileria (sisältää broilerin reisileike [Suomi], vesi, rapsiöljy, riisijauho, kikhernejauho, suola, muunnettu tärkkelys E1422, maissitärkkelys, sakeuttamisaine E1414), Pikkelöityä punakaalia (punakaalia, sokeria, vettä, etikkaa, valkosipulia, SINAPINSIEMENIÄ), Chilimajoneesia (laktoositonta kermaviiliä (pastöroitu KERMA, perunatärkkelys, hapate), vegaanista majoneesia (vesi, rapsiöljy 35% (Viro), sakeuttamisaine E1422, valkoviinietikka, SINAPPI (vesi, sokeri, sinapinsiemen, etikka, jodioitu suola, rapsiöljy, väri E150, säilöntäaine E211, valkopippuri), sokeri, jodioitu suola, sakeuttamisaine E415, säilöntäaine E202), sokeria, appelsiinitäysmehua, tomaattipyreetä (tomaattia, suolaa), jodioitua suolaa, chilipippuria, sambal oelec -maustekastiketta (sisältää punaista chiliä, vettä, suolaa, muunnettua maissitärkkelystä, happamuudensäätöaine E330, säilöntäaineita E202)), tuoretta korianteria

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 979 kJ, 232 kcal
Rasva: 7,7 g
josta tyydyttyneet: 1,2 g
Hiilihydraatit: 30,5 g
josta sokerit: 6,9 g
Proteiini: 8,7 g
Suola: 0,6 g
Kuitu: 1,4 g

Lohkoperunoita G, ILM, L, M, Veg

Ainesosat:

lohkoperunoita (sisältää perunaa, auringonkukkaöljyä), jodioitua suolaa

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 546 kJ, 130 kcal
Rasva: 4 g
josta tyydyttyneet: 0,4 g
Hiilihydraatit: 19,5 g
josta sokerit: 0,5 g
Proteiini: 2,5 g
Suola: 0,6 g
Kuitu: 3 g

Jälkiruoka

Mustikkavispipuuroa (A, L, M, Veg)

torstai 15.5.

Vegaaninen kasvislounas

Ratatouillea (*, A, G, ILM, L, M, Veg, VS), Tummaa riisiä (*, G, L, M, Veg)

Ratatouillea *, A, G, ILM, L, M, Veg, VS

Ainesosat:

maustettua tomaattikastiketta (sisältää tomaattisosetta, suolaa, basilikaa, oreganoa, sipulia, aromeja), grillattua paprikaa, porkkanaa, sipulia, kesäkurpitsaa, munakoisoa, SOIJAPAPUJA, vettä, rypsiöljyä, valkosipulia, jodioitua suolaa, mustapippuria, basilikaa, oreganoa

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 327 kJ, 78 kcal
Rasva: 4,6 g
josta tyydyttyneet: 0,4 g
Hiilihydraatit: 6,3 g
josta sokerit: 3,2 g
Proteiini: 2,5 g
Suola: 0,8 g
Kuitu: 2,5 g

Tummaa riisiä *, G, L, M, Veg

Ainesosat:

vettä, tummaa riisiä

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 599 kJ, 143 kcal
Rasva: 1 g
josta tyydyttyneet: 0,2 g
Hiilihydraatit: 30,3 g
josta sokerit: 0,2 g
Proteiini: 2,9 g
Kuitu: 1,7 g

Lounas I

Pekonilla ja sipulilla täytettyä uunimakkaraa (A, G, L), Perunamuusia (*, A, G, ILM, L)

Pekonilla ja sipulilla täytettyä uunimakkaraa A, G, L

Ainesosat:

uunimakkaraa (sisältää vesi, siipikarjan-, viljaporsaan- ja naudanliha [Suomi], silava, perunatärkkelys, jodioitu suola, stabilointiaine E450, dekstroosi, aromit [mm. paprika], hapettumisenestoaine E301, säilöntäaine E250), sipulia, laktoositonta juustoraastetta (JUUSTO (pastöroitu MAITO, suola, hapate) ja paakkuuntumisenestoaine (E460)), pekoni (suomalainen porsaanliha, jodioitu suola, stabilointiaineet (E450,E451), dekstroosi, hapettumisenestoaine (E316), säilöntäaine (E250),savuaromi)), sinappia (sisältää vesi, sokeri, SINAPINSIEMEN, etikka, jodioitu suola, rypsiöljy, väri E150a, säilöntäaine E211, valkopippuri), gluteenitonta soijakastiketta (sisältää mm. SOIJAPAPUA, suolaa), lihaliemiaineksia (sisältää glukoosisiirappia, suolaa, sokeria, lihauutetta (naudasta), maltodekstriinia, hiivauutetta, sitruunahappoa, palmurasvaa, väriaine E150c, aromi)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 1041 kJ, 252 kcal
Rasva: 19,9 g
josta tyydyttyneet: 7,3 g
Hiilihydraatit: 8,2 g
josta sokerit: 1,9 g
Proteiini: 9,6 g
Suola: 2 g
Kuitu: 0,4 g

Perunamuusia *, A, G, ILM, L

Ainesosat:

perunaa (hapettumisenestoaine SULFIITTI), vettä, laktoositonta kasvirasvasekoitetta (sis. rasvaton MAITO, vesi, rapsiöljy, muunnettu maissi- ja tapiokatärkkelys, emulgointiaine E472e, aromi, betakaroteeniväri), kasvimargariinia (sisältä kasvirasvaa [SG-palmu ja kookos], rypsiöljy, vesi, suola, emulgointiaine auringonkukkalesitiini, aromit, A- ja D2-vitamiini, väri E160a), jodioitua suolaa

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 357 kJ, 85 kcal
Rasva: 1,9 g
josta tyydyttyneet: 0,6 g
Hiilihydraatit: 15,1 g
josta sokerit: 0,6 g
Proteiini: 1,6 g
Suola: 0,3 g
Kuitu: 0,8 g

Lounas II

Kylmäsavukirjolohikiusausta (*, A, G, ILM, L)

Kylmäsavukirjolohikiusausta *, A, G, ILM, L

Ainesosat:

perunaa, laktoositonta kasvirasvasekoitetta (sis. rasvaton MAITO, vesi, rapsiöljy, muunnettu maissi- ja tapiokatärkkelys, emulgointiaine E472e, aromi, betakaroteeniväri), LOHTA [Norja, kasvatettu], sipulia, kylmäsavustettua kirjolohta (sis. KIRJOLOHI [Suomi/Ruotsi/Norja, viljelty], suola. Voimakassuolainen), tilliä, kalaliemi (suola, maltodekstriini, TURSKAJAUHE 19 %, luontainen aromi, sipuli), jodioitua suolaa, valkopippuria, mustapippuria

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 537 kJ, 129 kcal
Rasva: 6,7 g
josta tyydyttyneet: 0,8 g
Hiilihydraatit: 12,6 g
josta sokerit: 1,3 g
Proteiini: 4,3 g
Suola: 0,4 g
Kuitu: 0,8 g

Grillistä Klo 11.00-14.00

Feta-päärynäpizzaa ja cashewpähkinää (A, VL)

Feta-päärynäpizzaa ja cashewpähkinää A, VL

Ainesosat:

pizzapohja (VEHNÄJAUHO, hiivaleipäVEHNÄjauho, rapsiöljy, hiiva, suola, VEHNÄgluteeni, sakeuttamisaine(E412), glukoosi, emulgointiaine(E472e, E471, E491), VEHNÄmallasjauho), laktoositonta RANSKANKERMAA (sis. pastöroitu KERMA, maissitärkkelys, guarkumi, hapate), Paahdettua päärynää (tuoretta päärynää, sokeria, rypsiöljyä), laktoositonta juustoraastetta (JUUSTO (pastöroitu MAITO, suola, hapate) ja paakkuuntumisenestoaine (E460)), vähälaktoosista fetajuustoa (sisältää pastöroitua LAMPAAN- ja VUOHENMAITOA, suola, juoksete, hapate), CASHEWPÄHKINÖITÄ, hunajaa, herneenversoja

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 1175 kJ, 281 kcal
Rasva: 15,8 g
josta tyydyttyneet: 7,2 g
Hiilihydraatit: 22,5 g
josta sokerit: 4,5 g
Proteiini: 10,8 g
Suola: 0,8 g
Kuitu: 1,8 g

Grillistä Klo 11.00-14.00

Bao bun, rapeaa kanaa, punakaalia ja chilimajoneesia (A, L, VS), Lohkoperunoita (G, ILM, L, M, Veg)

Bao bun, rapeaa kanaa, punakaalia ja chilimajoneesia A, L, VS

Ainesosat:

bao bun -sämpylä (VEHNÄJAUHO (VEHNÄ: EU), vesi, sokeri, hiiva, rapsiöljy, suola, emulgointiaine (E471)), paneroitua broileria (sisältää broilerin reisileike [Suomi], vesi, rapsiöljy, riisijauho, kikhernejauho, suola, muunnettu tärkkelys E1422, maissitärkkelys, sakeuttamisaine E1414), Pikkelöityä punakaalia (punakaalia, sokeria, vettä, etikkaa, valkosipulia, SINAPINSIEMENIÄ), Chilimajoneesia (laktoositonta kermaviiliä (pastöroitu KERMA, perunatärkkelys, hapate), vegaanista majoneesia (vesi, rapsiöljy 35% (Viro), sakeuttamisaine E1422, valkoviinietikka, SINAPPI (vesi, sokeri, sinapinsiemen, etikka, jodioitu suola, rapsiöljy, väri E150, säilöntäaine E211, valkopippuri), sokeri, jodioitu suola, sakeuttamisaine E415, säilöntäaine E202), sokeria, appelsiinitäysmehua, tomaattipyreetä (tomaattia, suolaa), jodioitua suolaa, chilipippuria, sambal oelec -maustekastiketta (sisältää punaista chiliä, vettä, suolaa, muunnettua maissitärkkelystä, happamuudensäätöaine E330, säilöntäaineita E202)), tuoretta korianteria

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 979 kJ, 232 kcal
Rasva: 7,7 g
josta tyydyttyneet: 1,2 g
Hiilihydraatit: 30,5 g
josta sokerit: 6,9 g
Proteiini: 8,7 g
Suola: 0,6 g
Kuitu: 1,4 g

Lohkoperunoita G, ILM, L, M, Veg

Ainesosat:

lohkoperunoita (sisältää perunaa, auringonkukkaöljyä), jodioitua suolaa

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 546 kJ, 130 kcal
Rasva: 4 g
josta tyydyttyneet: 0,4 g
Hiilihydraatit: 19,5 g
josta sokerit: 0,5 g
Proteiini: 2,5 g
Suola: 0,6 g
Kuitu: 3 g

Jälkiruoka

Mustikkavispipuuroa (A, L, M, Veg)

perjantai 16.5.

Vegaaninen kasvislounas

Punajuurikroketteja (*, G, ILM, L, M, Veg), Aiolia (A, G, L, M, Veg, VS), Paahdettua perunaa (*, G, ILM, L, M, Veg)

Punajuurikroketteja *, G, ILM, L, M, Veg

Ainesosat:

punajuurikroketteja (sis. punajuuri, valkokaali, perunarae, rypsiöljy, säilötty punajuuri [punajuuri, vesi, etikka, sokeri, suola, säilöntäaineet E202, luontainen neilikka-aromi], vesi, sipuli, herneproteiini, suola, sakeuttamisaineet E461, E407a, mustapippuri)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 804 kJ, 193 kcal
Rasva: 10,2 g
josta tyydyttyneet: 0,7 g
Hiilihydraatit: 17,3 g
josta sokerit: 3,9 g
Proteiini: 5,4 g
Suola: 0,9 g
Kuitu: 3,2 g

Aiolia A, G, L, M, Veg, VS

Ainesosat:

vegaanista majoneesia (vesi, rapsiöljy 35% (Viro), sakeuttamisaine E1422, valkoviinietikka, SINAPPI (vesi, sokeri, sinapinsiemen, etikka, jodioitu suola, rapsiöljy, väri E150, säilöntäaine E211, valkopippuri), sokeri, jodioitu suola, sakeuttamisaine E415, säilöntäaine E202), valkosipulia

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 1378 kJ, 329 kcal
Rasva: 23,5 g
josta tyydyttyneet: 2,1 g
Hiilihydraatit: 8,5 g
josta sokerit: 3,3 g
Proteiini: 0,4 g
Suola: 1 g
Kuitu: 0,4 g

Paahdettua perunaa *, G, ILM, L, M, Veg

Ainesosat:

perunoita, rypsiöljyä, jodioitua suolaa

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 417 kJ, 100 kcal
Rasva: 1,5 g
josta tyydyttyneet: 0,1 g
Hiilihydraatit: 19,1 g
josta sokerit: 0,7 g
Proteiini: 2 g
Suola: 0,4 g
Kuitu: 1,1 g

Lounas I

Meripelastajan kalapyöryköitä (A, G, ILM, L), Ruohosipuli-kermaviilikastiketta (A, G, ILM, L), Perunamuusia (*, A, G, ILM, L)

Meripelastajan kalapyöryköitä A, G, ILM, L

Ainesosat:

kalapyöryköitä (LAHNA (Suomi, pyydetty merestä, fao 27.3), kikherne, laktoositon KERMA, porkkana, gluteeniton korppujauho [riisijauho, maissitärkkelys, tapiokatärkkelys, peruna (jauho, hiutale, kuitu), rapsiöljy, sokeri, luumu, melassi, suola, siirappi, hiiva, psyllium, glukoosisiirappi (maissi), SEESAMINSIEMEN, omenakuitu, karamellisiirappi, bambukuitu], KANANMUNA, kasviöljy (rypsi, rapsi), palsternakka, kasvisliemijauhe [suola, aromi, kurpitsa, porkkana, tomaatti, palsternakka, sokeri, persilja, oliiviöljy, mausteet (mm. valkopippuri, korianteri)], tilli, jodioitu suola, sitruunajauhe, mustapippuri)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 952 kJ, 227 kcal
Rasva: 13,2 g
josta tyydyttyneet: 4,8 g
Hiilihydraatit: 12,2 g
josta sokerit: 0,6 g
Proteiini: 14,2 g
Suola: 1 g
Kuitu: 2,5 g

Ruohosipuli-kermaviilikastiketta A, G, ILM, L

Ainesosat:

laktoositonta kermaviiliä (pastöroitu KERMA, perunatärkkelys, hapate), ruohosipulia, sitruunamehua (sis. säilöntäainetta E202), sokeria, jodioitua suolaa, valkopippuria

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 490 kJ, 118 kcal
Rasva: 8,7 g
josta tyydyttyneet: 5,5 g
Hiilihydraatit: 6,3 g
josta sokerit: 5,6 g
Proteiini: 2,9 g
Suola: 0,7 g
Kuitu: 0,2 g

Perunamuusia *, A, G, ILM, L

Ainesosat:

perunaa (hapettumisenestoaine SULFIITTI), vettä, laktoositonta kasvirasvasekoitetta (sis. rasvaton MAITO, vesi, rapsiöljy, muunnettu maissi- ja tapiokatärkkelys, emulgointiaine E472e, aromi, betakaroteeniväri), kasvimargariinia (sisältä kasvirasvaa [SG-palmu ja kookos], rypsiöljy, vesi, suola, emulgointiaine auringonkukkalesitiini, aromit, A- ja D2-vitamiini, väri E160a), jodioitua suolaa

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 357 kJ, 85 kcal
Rasva: 1,9 g
josta tyydyttyneet: 0,6 g
Hiilihydraatit: 15,1 g
josta sokerit: 0,6 g
Proteiini: 1,6 g
Suola: 0,3 g
Kuitu: 0,8 g

Lounas II

Pannupizza, pepperonia & grillattua paprikaa (A, L)

Pannupizza, pepperonia & grillattua paprikaa A, L

Ainesosat:

pizzapohja (sisältää VEHNÄJAUHO, vesi, rapsiöljy, nostatusaineet E450, E500, sokeri, kuivahiiva [hiiva, emulgointiaine E491], suola, jauhonparanne E300), laktoositonta juustoraastetta (JUUSTO (pastöroitu MAITO, suola, hapate) ja paakkuuntumisenestoaine (E460)), maustettua tomaattikastiketta (sisältää tomaattisosetta, suolaa, basilikaa, oreganoa, sipulia, aromeja), pepperoni-makkaraa (sisältää mm. porsaanlihaa [Suomi], jodioitua suolaa, mausteita [mm. paprikaa, valkosipulia], aromeja [cayenne], hapettumisenestoaine E300, väri E160c, säilöntäaineena E250), grillattua paprikaa, sipulia, jodioitua suolaa, mustapippuria

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 1123 kJ, 268 kcal
Rasva: 12,3 g
josta tyydyttyneet: 4,5 g
Hiilihydraatit: 26,7 g
josta sokerit: 0,8 g
Proteiini: 11,4 g
Suola: 1,4 g
Kuitu: 2,4 g