LogoKOULURUOKA.FI

Espoo - Kirkkojärven koulu - Esiopetus

Ruokalista tällä viikolla

maanantai 30.3.

Aamupala00

Neljänviljanpuuro luomuhiutaleista (L, MU, K), Omenasose (L, M, G, MU)

Neljänviljanpuuro luomuhiutaleista

Ainesosat:
kevyt maitojuoma (MAITO, D-vitamiini.), vesi, luomu neljän viljan hiutale (luonnonmukaisesti viljelty täysjyväRUIS, täysjyväKAURA, täysjyväVEHNÄ ja täysjyväOHRA (Suomi) ), suola (Suola (NaCl), kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535))
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 70 kcal
Energia, kJ: 294 kJ
Rasva: 1,3 g
josta tyydyttynyttä: 0,6 g
Hiilihydraatit: 10,4 g
Proteiini: 3,3 g
Suola: 0,3 g

Omenasose

Ainesosat:
omenasose (Omenasose, C-vitamiini. Hedelmäpitoisuus 100 %.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 43 kcal
Energia, kJ: 183 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 10,2 g
Proteiini: 0,1 g
Suola: 0 g

Koululounas 100

Delikaurawokki (L, M, K)

Delikaurawokki

Ainesosat:
vesi, porkkanasuikale (porkkana (100%)), kookosmaito (Kookoslihauute 75 %, vesi.), nuudeli, täysjyvä (TÄYSJYVÄVEHNÄJAUHO 89 %, vesi, suola. Saattaa sisältää kananmunan jäämiä.) Saattaa sisältää: MUNA, punainen paprika (punainen paprika (100%, Puola)), delikaura (Vesi, gluteeniton KAURALESE 18 %, herneproteiini, härkäpapuproteiini, rapsiöljy, mausteseos (sipulijauhe, valkosipulijauhe, suola, mustapippuri, maustepippuri), sitruunatäysmehutiiviste.), currytahna (vesi, mausteet (kurkuma, korianteri, sarviapila, valkosipuli, kumina, fenkoli, mustapippuri, cayenne, neilikka, tilli, sitruunaruoho, chili, kaffirlime), rapsiöljy, sokeri, etikka, sitruunapyree, suola, inkiväärisose, muunnettu maissitärkkelys, perunatärkkelys, sitruskuitu, sakeuttamisaine ksantaanikumi, säilöntäaineet (kaliumsorbaatti, natriumbentsoaatti)), valkosipulimurska (Valkosipuli 80%(Kiina tai Espanja), vesi, happamuudensäätöaine (sitruunahappo), säilöntäaine( kaliumsorbaatti)), suola (Suola (NaCl), kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535)), paprikajauhe (paprika, E551(0,7%)), mustapippuri (Mustapippuri.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 119 kcal
Energia, kJ: 501 kJ
Rasva: 4,7 g
josta tyydyttynyttä: 2 g
Hiilihydraatit: 13,2 g
Proteiini: 4,8 g
Suola: 0,7 g

Koululounas 200

Kanapasta (L, MU)

Kanapasta

Ainesosat:
kasvirasvasekoite (Rasvaton MAITO (Suomi), vesi, rapsiöljy, muunnettu maissi- ja tapiokatärkkelys, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (betakaroteeni).), vesi, Broilerin jauheliha (suomalainen broilerinliha, vesi,  jodioitu suola.), täysjyväpasta (TäysjyvädurumVEHNÄjauho (70%), durumVEHNÄjauho, vesi. Saattaa sisältää pieniä määriä kauraa, ruista.), juustoraaste (JUUSTO (pastöroitu MAITO, suola, hapate) ja paakkuuntumisenestoaine (E460).), maissi (maissinjyvä (Unkari)), sipuli (sipuli (Puola)), kanaliemijauhe (Suola, maissitärkkelys, glukoosi, kana-aromi, maltodekstriini, hiivauute, sipuli, valkosipuli, happamuudensätöaine (sitruunahappo), kanajauhe (0,5% EU), mustapippuri, kurkuma, rapsiöljy, kynteli. Valmiin tuotteen suolapitoisuus on 0,4%.), suola (Suola (NaCl), kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535)), mustapippuri (Mustapippuri.), kurkuma
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 164 kcal
Energia, kJ: 684 kJ
Rasva: 8 g
josta tyydyttynyttä: 1,6 g
Hiilihydraatit: 13,3 g
Proteiini: 8,6 g
Suola: 0,7 g

Välipala00

Metsämansikkajogurtti valmis (L, G, MU, K), Moniviljaruutu (L, M, MU), Kurkku (L, M, G, MU)

Metsämansikkajogurtti valmis

Ainesosat:
Jogurtti, luonnon, metsämansikka laktoositon (pastöroitu MAITO, rypäletäysmehutiiviste, mansikka 4,9 %, metsämansikka 0,2 %, muunnettu tärkkelys, väri (punajuuriväri), aromit, jogurttihapate, D-vitamiini.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 67 kcal
Energia, kJ: 280 kJ
Rasva: 1,9 g
josta tyydyttynyttä: 1,1 g
Hiilihydraatit: 8,7 g
Proteiini: 3,2 g
Suola: 0,1 g

Moniviljaruutu

Ainesosat:
moniviljaruutu (VEHNÄJAUHO, vesi, TÄYSJYVÄRUISJAUHO 15%, VEHNÄROUHE 15%, kuivattu VEHNÄTAIKINAJUURI, perunahiutale, hiiva, rapsiöljy, KAURAKUITU, jodioitu suola, VEHNÄGLUTEENI, jauhonparanne (E300).)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 268 kcal
Energia, kJ: 1128 kJ
Rasva: 4,4 g
josta tyydyttynyttä: 0,4 g
Hiilihydraatit: 44 g
Proteiini: 8,4 g
Suola: 0,7 g

Kurkku

Ainesosat:
kurkku
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 11 kcal
Energia, kJ: 47 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 1,4 g
Proteiini: 0,7 g
Suola: 0 g

tiistai 31.3.

Aamupala00

Kahden viljan puuro luomuhiutaleista (L, MU, K), Mangosose (L, M, G, MU)

Kahden viljan puuro luomuhiutaleista

Ainesosat:
vesi, kevyt maitojuoma (MAITO, D-vitamiini.), luomu kaurahiutale (Luonnonmukaisesti viljelty täysjyväKAURA. Saattaa sisältää pieniä määriä muita viljoja.), vehnähiutale (TäysjyväVEHNÄ. Saattaa sisältää pieniä määriä muita viljoja.), suola (Suola (NaCl), kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535))
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 59 kcal
Energia, kJ: 248 kJ
Rasva: 1,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,5 g
Hiilihydraatit: 8,4 g
Proteiini: 2,9 g
Suola: 0,1 g

Mangosose

Ainesosat:
mangosose (mango (100 %, muu kuin EU))
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 61 kcal
Energia, kJ: 258 kJ
Rasva: 0,5 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 14 g
Proteiini: 0,5 g
Suola: 0 g

Koululounas 100

Tomaatti-linssikeitto (L, M, G, MU, K, VEGA), Banaani (L, M, G, MU), Hummus (L, M, G, MU, K, VEGA), Reissumies (L, M, MU)

Tomaatti-linssikeitto

Ainesosat:
vesi, tomaattimurska (tomaatti (Italia), tomaattitäysmehu (Italia), happamuudensäätöaine (E330)), soijavalmiste (vesi, auringonkukkaöljy, kuoritut SOIJAPAVUT (5,5%), sokeri, emulgointiaine (rasvahappojen sakkaroosiesterit), stabilointiaineet (ksantaanikumi, guarkumi ja karrageeni), merisuola, aromi. Luonnostaan laktoositonta.), punainen linssi (Kuivattuja, kuorittuja ja halkaistuja punaisia linssejä.), sipuli (sipuli (Puola)), hienosokeri, maissitärkkelys (maissitärkkelys (EU)), kasvisliemijauhe (Suola, maltodekstriini, kasvisjauhe 25% (palsternakka 6,3%, kukkakaali 3,9%, sipuli 3,9%, purjosipuli 3,9%, valkosipuli 2,6%, valkokaali 2,0%, porkkanamehu 2,0%, lipstikanjuuri 0,7%, juuripersilja 0,1%), luontainen aromi, aromit, sienimehutiiviste. Valmiin liemen suolapitoisuus on 0,3%), valkosipulimurska (Valkosipuli 80%(Kiina tai Espanja), vesi, happamuudensäätöaine (sitruunahappo), säilöntäaine( kaliumsorbaatti)), suola (Suola (NaCl), kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535)), basilika (Basilika)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 78 kcal
Energia, kJ: 321 kJ
Rasva: 1,9 g
josta tyydyttynyttä: 0,2 g
Hiilihydraatit: 10,7 g
Proteiini: 3,3 g
Suola: 0,7 g

Banaani

Ainesosat:
banaani
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 88 kcal
Energia, kJ: 366 kJ
Rasva: 0,4 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 18,3 g
Proteiini: 1,2 g
Suola: 0 g

Hummus

Ainesosat:
hummus (kikherne (57 %)(Kanada), vesi, tahini (SEESAMINSIEMEN), rapsiöljy, sokeri, merisuola, juustokumina, happamuudensäätöaine (E330), säilöntäaine (E202), mustapippuri)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 225 kcal
Energia, kJ: 943 kJ
Rasva: 15 g
josta tyydyttynyttä: 0,5 g
Hiilihydraatit: 17 g
Proteiini: 7 g
Suola: 0,7 g

Reissumies

Ainesosat:
ruisleipä (TÄYSJYVÄRUISJAUHO, -ROUHE ja RUISLESE (61 %), vesi, VEHNÄJAUHO, hiiva, jodioitu merisuola, RUISMALLASUUTE. 86 % leivän viljasta on täysjyväruista. Leivottu aitoon taikinajuureen.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 241 kcal
Energia, kJ: 1017 kJ
Rasva: 1,5 g
josta tyydyttynyttä: 0,2 g
Hiilihydraatit: 42 g
Proteiini: 7,8 g
Suola: 1,1 g

Koululounas 200

Mehukeitto (L, M, G, MU, K, VEGA), Ohrasuurimopuuro luomusuurimoista (L, MU, K), Banaani (L, M, G, MU), Reissumies (L, M, MU), Juusto (L, G, MU)

Mehukeitto

Ainesosat:
vesi, sekamehu (Omena- , rypäle- päärynä- ja mustaherukkatäysmehu,tiivisteestä, sokeri, lähdevesi.), marja- ja hedelmätärkkelys (Muunnettu tapiokatärkkelys.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 52 kcal
Energia, kJ: 218 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 12,5 g
Proteiini: 0,2 g
Suola: 0 g

Ohrasuurimopuuro luomusuurimoista

Ainesosat:
vesi, luomu ohrasuurimo (LuomutäysjyväOHRA, lämpökäsitelty), laktoositon vispikerma (KERMA, stabilointiaine (karrageeni)), suola (Suola (NaCl), kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535))
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 90 kcal
Energia, kJ: 375 kJ
Rasva: 4,8 g
josta tyydyttynyttä: 2,7 g
Hiilihydraatit: 9,4 g
Proteiini: 1,6 g
Suola: 0,5 g

Banaani

Ainesosat:
banaani
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 88 kcal
Energia, kJ: 366 kJ
Rasva: 0,4 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 18,3 g
Proteiini: 1,2 g
Suola: 0 g

Reissumies

Ainesosat:
ruisleipä (TÄYSJYVÄRUISJAUHO, -ROUHE ja RUISLESE (61 %), vesi, VEHNÄJAUHO, hiiva, jodioitu merisuola, RUISMALLASUUTE. 86 % leivän viljasta on täysjyväruista. Leivottu aitoon taikinajuureen.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 241 kcal
Energia, kJ: 1017 kJ
Rasva: 1,5 g
josta tyydyttynyttä: 0,2 g
Hiilihydraatit: 42 g
Proteiini: 7,8 g
Suola: 1,1 g

Juusto

Ainesosat:
oltermannijuusto (pastöroitu MAITO, suola, hapate.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 272 kcal
Energia, kJ: 1135 kJ
Rasva: 17 g
josta tyydyttynyttä: 10 g
Hiilihydraatit: 0 g
Proteiini: 29 g
Suola: 1,2 g

Välipala00

Kaakao (G, MU, K), Riisipiirakka (L, MU, K), Kananmunalevite (L, M, G, K), Omena (L, M, G, MU)

Kaakao

Ainesosat:
rasvaton maito (MAITO, D-vitamiini.), kaakaojuomajauhe (Sokeri, vähärasvainen kaakaojauhe* (23%), emulgointiaine (SOIJAlesitiini), suola, luontainen aromi, kaneli. Saattaa sisältää MAITOA. *Rainforest Alliance Certified.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 74 kcal
Energia, kJ: 149 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 6,9 g
Proteiini: 3,4 g
Suola: 0,1 g

Riisipiirakka

Ainesosat:
rukiinen riisipiirakka (vesi, riisi (23 %), TÄYSJYVÄRUISJAUHO (9 %), VEHNÄJAUHO, kasvimargariini [rapsiöljy, vesi, kokonaan kovetettu rapsiöljy, suola, emulgointiaine (E471), aromit, väri (E160a)], rapsiöljy, dekstroosi, MAITOPROTEIINI, RUISSIHTIJAUHO, jodioitu suola (1,2 %), VEHNÄGLUTEENI, RUISMALLAS. Leivontaan käytetyistä jauhoista on 70 % täysjyväruista. Riisin alkuperä: EU.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 194 kcal
Energia, kJ: 814 kJ
Rasva: 6,8 g
josta tyydyttynyttä: 0,6 g
Hiilihydraatit: 28 g
Proteiini: 3,6 g
Suola: 1,2 g

Kananmunalevite

Ainesosat:
kananmunarouhe (Keitetty KANANMUNA, suola, sitruunahappo.), margariini (Rypsiöljy, vesi, kasvirasva (palmuöljy (SG), kookosrasva), suola, emulgointiaineet (E471, E322 auringonkukkalesitiini), happamuudensäätöaineet (E330, E500), aromi, A- ja D2-vitamiini, väri (E160a).)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 246 kcal
Energia, kJ: 1019 kJ
Rasva: 24,9 g
josta tyydyttynyttä: 5,8 g
Hiilihydraatit: 0,8 g
Proteiini: 9,5 g
Suola: 0,8 g

Omena

Ainesosat:
omena
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 37 kcal
Energia, kJ: 155 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 7,7 g
Proteiini: 0,2 g
Suola: 0 g

keskiviikko 1.4.

Aamupala00

Ohrahiutalepuuro luomuhiutaleista (L, MU, K), Kurkku (L, M, G, MU)

Ohrahiutalepuuro luomuhiutaleista

Ainesosat:
vesi, kevyt maitojuoma (MAITO, D-vitamiini.), luomu ohrahiutale (Luomu täysjyväOHRA:), suola (Suola (NaCl), kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535))
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 61 kcal
Energia, kJ: 255 kJ
Rasva: 0,9 g
josta tyydyttynyttä: 0,4 g
Hiilihydraatit: 9,9 g
Proteiini: 2,6 g
Suola: 0,3 g

Kurkku

Ainesosat:
kurkku
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 11 kcal
Energia, kJ: 47 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 1,4 g
Proteiini: 0,7 g
Suola: 0 g

Koululounas 100

Vegepalat cheddarkastikkeessa (L, G, MU, K), Ohrahelmi (L, M, MU, K, VEGA), Porkkana-appelsiinismoothie (L, G, MU, K)

Vegepalat cheddarkastikkeessa

Ainesosat:
Kasvisproteiinivalmiste, herne-kaura (Kasviproteiinisuikaleet (herneproteiini, vesi, gluteeniton TÄYSJYVÄKAURAJAUHO, gluteeniton KAURAROUHE), marinadi (vesi, rapsiöljy, luontaiset aromit, sokeri, yrttiuute). Sisältää 23 % herneproteiinia. Saattaa sisältää pieniä määriä soijaa.), kasvirasvasekoite (Rasvaton MAITO (Suomi), vesi, rapsiöljy, muunnettu maissi- ja tapiokatärkkelys, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (betakaroteeni).), vesi, cheddarsulatejuusto (Vesi, JUUSTO (cheddaria vähintään 50 %), VOI, sulatesuolat (E452, E339), muunnettu tärkkelys, säilöntäaine (E200), väri (paprikauute).), maissitärkkelys (maissitärkkelys (EU)), ruohosipuli, suola (Suola (NaCl), kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535)), kurkuma, mustapippuri (Mustapippuri.), rakuuna (Rakuuna.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 221 kcal
Energia, kJ: 918 kJ
Rasva: 15,1 g
josta tyydyttynyttä: 2,4 g
Hiilihydraatit: 7,1 g
Proteiini: 12,7 g
Suola: 1 g

Ohrahelmi

Ainesosat:
vesi, ohrahelmi (OHRA. Saattaa sisältää pieniä määriä muita viljoja.), rypsiöljy (rypsi- ja rapsiöljy vaihtelevina osuuksina), suola (Suola (NaCl), kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535))
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 133 kcal
Energia, kJ: 556 kJ
Rasva: 1,7 g
josta tyydyttynyttä: 0,2 g
Hiilihydraatit: 25,4 g
Proteiini: 2,2 g
Suola: 0,4 g

Porkkana-appelsiinismoothie

Ainesosat:
porkkanasose (Porkkana (eu) 100%, happamuudensäätöaine (sitruunahappo).), maustamaton jogurtti (pastöroitu suomalainen rasvaton LUOMUMAITO, jogurttihapate, Lactobacillus acidophilus ja Bifidobacterium sp.), appelsiinimehutiiviste (Appelsiinitäysmehu tiivisteestä, C-vitamiini.), vesi, hienosokeri
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 57 kcal
Energia, kJ: 240 kJ
Rasva: 0,3 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 11,7 g
Proteiini: 2,2 g
Suola: 0,1 g

Koululounas 200

Cheddarbroileri (L, G, MU), Ohrahelmi (L, M, MU, K, VEGA), Porkkana-appelsiinismoothie (L, G, MU, K)

Cheddarbroileri

Ainesosat:
broilerin paistipala (suomalainen broilerinliha, jodioitu suola. 100 g:aan tuotetta on käytetty 110 g lihaa. LAKTOOSITON. GLUTEENITON. RUNSASPROTEIININEN.), kasvirasvasekoite (Rasvaton MAITO (Suomi), vesi, rapsiöljy, muunnettu maissi- ja tapiokatärkkelys, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (betakaroteeni).), cheddarsulatejuusto (Vesi, JUUSTO (cheddaria vähintään 50 %), VOI, sulatesuolat (E452, E339), muunnettu tärkkelys, säilöntäaine (E200), väri (paprikauute).), vesi, maissitärkkelys (maissitärkkelys (EU)), ruohosipuli, suola (Suola (NaCl), kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535)), kurkuma, mustapippuri (Mustapippuri.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 168 kcal
Energia, kJ: 681 kJ
Rasva: 10,9 g
josta tyydyttynyttä: 2,6 g
Hiilihydraatit: 2,9 g
Proteiini: 14,8 g
Suola: 0,9 g

Ohrahelmi

Ainesosat:
vesi, ohrahelmi (OHRA. Saattaa sisältää pieniä määriä muita viljoja.), rypsiöljy (rypsi- ja rapsiöljy vaihtelevina osuuksina), suola (Suola (NaCl), kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535))
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 133 kcal
Energia, kJ: 556 kJ
Rasva: 1,7 g
josta tyydyttynyttä: 0,2 g
Hiilihydraatit: 25,4 g
Proteiini: 2,2 g
Suola: 0,4 g

Porkkana-appelsiinismoothie

Ainesosat:
porkkanasose (Porkkana (eu) 100%, happamuudensäätöaine (sitruunahappo).), maustamaton jogurtti (pastöroitu suomalainen rasvaton LUOMUMAITO, jogurttihapate, Lactobacillus acidophilus ja Bifidobacterium sp.), appelsiinimehutiiviste (Appelsiinitäysmehu tiivisteestä, C-vitamiini.), vesi, hienosokeri
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 57 kcal
Energia, kJ: 240 kJ
Rasva: 0,3 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 11,7 g
Proteiini: 2,2 g
Suola: 0,1 g

Välipala00

Mustikkakeitto (L, M, G, MU), rieskanen viljaisa (L), Juusto (L, G, MU), Paprika (L, M, G, MU)

Mustikkakeitto

Ainesosat:
mustikkakeitto (vesi, sokeri, mustikka 6,4 %, mustikkatäysmehu 2,6 %, sakeuttamisaine (guarkumi), muunnettu tärkkelys, happamuudensäätöaine (sitruunahappo), C-vitamiini.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 41 kcal
Energia, kJ: 173 kJ
Rasva: 0 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 9,9 g
Proteiini: 0 g
Suola: 0 g

rieskanen viljaisa

Ainesosat:
rieskanen viljaisa (VEHNÄJAUHO, vesi, rouheet ja siemenet (8 %)(maissihiutale, pellavansiemen, auringonkukansiemen, hirssi), siirappi, hiiva, rapsiöljy, VEHNÄGLUTEENI, KAURAKUITU, suola, OHRAMALLASJAUHO, emulgointiaine (E481), karamellisoitu VEHNÄMALLASJAUHO, säilöntäaine (E200), nostatusaine (E503), OHRAMALLAS, jauhonparanne (E300). SAATTAA SISÄLTÄÄ PIENIÄ MÄÄRIÄ MAITOA, KANANMUNAA, SOIJAA JA SEESAMINSIEMENIÄ. Varastoitu pakasteena. Ei saa jäädyttää uudelleen.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 281 kcal
Energia, kJ: 1182 kJ
Rasva: 6,6 g
josta tyydyttynyttä: 0,8 g
Hiilihydraatit: 44 g
Proteiini: 9,7 g
Suola: 0,8 g

Juusto

Ainesosat:
edamjuusto (pastöroitu MAITO, suola, hapate.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 273 kcal
Energia, kJ: 1140 kJ
Rasva: 17 g
josta tyydyttynyttä: 10 g
Hiilihydraatit: 0 g
Proteiini: 29 g
Suola: 1,2 g

Paprika

Ainesosat:
paprika
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 30 kcal
Energia, kJ: 126 kJ
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 5,1 g
Proteiini: 0,9 g
Suola: 0 g

torstai 2.4.

Aamupala00

Täysjyvämuro (MU), Vadelmakeitto (L, M, G, MU), Juusto (L, G, MU)

Täysjyvämuro

Ainesosat:
täysjyvämuro (TäysjyväKAURAjauho (35%), täysjyväRUISjauho (21%), täysjyväVEHNÄjauho (17%), täysjyvämaissisuurimo (10%), sokeri, riisijauho, mallassiirappi (OHRAsta), suola. Saattaa sisältää pieniä määriä maitoa, soijaa.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 386 kcal
Energia, kJ: 1630 kJ
Rasva: 4 g
josta tyydyttynyttä: 0,7 g
Hiilihydraatit: 71 g
Proteiini: 12 g
Suola: 0,6 g

Vadelmakeitto

Ainesosat:
vadelmakeitto (vesi, sokeri, vadelmatäysmehu 11,5 % (tiivisteestä), vadelma 5,5 %, sakeuttamisaine (guarkumi), muunnettu tärkkelys, happamuudensäätöaine (sitruunahappo), C-vitamiini.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 45 kcal
Energia, kJ: 192 kJ
Rasva: 0 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 11 g
Proteiini: 0 g
Suola: 0 g

Juusto

Ainesosat:
edamjuusto (pastöroitu MAITO, suola, hapate.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 273 kcal
Energia, kJ: 1140 kJ
Rasva: 17 g
josta tyydyttynyttä: 10 g
Hiilihydraatit: 0 g
Proteiini: 29 g
Suola: 1,2 g

Koululounas 100

Juures-voipapupyörykkä (L, M, G, MU, K, VEGA), Kermaviili-kesäkurpitsadippi (L, G, MU, K), keitetty peruna (L, M, G, MU, K, VEGA)

Juures-voipapupyörykkä

Ainesosat:
juures-voipapupyörykkä (Porkkana, palsternakka, kurpitsa, säilötty voipapu 9 % (voipapu, vesi, suola), kasviöljy (rypsi, rapsi), SOIJAproteiinivalmisteet, sipuli, perunakuitu, omenatäysmehutiiviste, kurpitsansiemen, riisihiutale, jodioitu suola, mausteet (mm. mustapippuri, chili, savustettu paprika), psyllium, kaliumkloridi. Juureksia 48 %. Kasvispitoisuus 75 %.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 166 kcal
Energia, kJ: 693 kJ
Rasva: 10 g
josta tyydyttynyttä: 0,8 g
Hiilihydraatit: 10 g
Proteiini: 6,1 g
Suola: 0,9 g

Kermaviili-kesäkurpitsadippi

Ainesosat:
kermaviili (pastöroitu KERMA, hapate), grillisalaatti (Kesäkurpitsa 68 %, vesi, sokeri, etikka, muunnettu perunatärkkelys, jodioitu suola, säilöntäaine (kaliumsorbaatti), mausteet (kurkuma, mustapippuri, kumina, tilli), tilliaromi.), tilli
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 107 kcal
Energia, kJ: 447 kJ
Rasva: 7 g
josta tyydyttynyttä: 4 g
Hiilihydraatit: 8,2 g
Proteiini: 2,4 g
Suola: 0,5 g

keitetty peruna

Ainesosat:
peruna (peruna)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 75 kcal
Energia, kJ: 315 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 15,5 g
Proteiini: 1,9 g
Suola: 0 g

Koululounas 200

Lohipyörykkä (L, M, G), Kermaviili-kesäkurpitsadippi (L, G, MU, K), keitetty peruna (L, M, G, MU, K, VEGA)

Lohipyörykkä

Ainesosat:
lohipyörykkä (LOHI (Norja), SEITI (kalastusalue FAO27), perunahiutale, porkkana, peruna, maissijauho, perunakuitu, sitruunamehu, KANANMUNAmassa (pastöroitu KANANMUNAmassa (Suomi), vesi, säilöntäaine (E220), happamuudensäätöaine (E330), suola), psyllium, sipulijauhe, dekstroosi, jodioitu suola, tilli, kaliumkloridi, valkopippuri, fenkoli.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 220 kcal
Energia, kJ: 924 kJ
Rasva: 6,1 g
josta tyydyttynyttä: 0,3 g
Hiilihydraatit: 13 g
Proteiini: 11 g
Suola: 1 g

Kermaviili-kesäkurpitsadippi

Ainesosat:
kermaviili (pastöroitu KERMA, hapate), grillisalaatti (Kesäkurpitsa 68 %, vesi, sokeri, etikka, muunnettu perunatärkkelys, jodioitu suola, säilöntäaine (kaliumsorbaatti), mausteet (kurkuma, mustapippuri, kumina, tilli), tilliaromi.), tilli
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 107 kcal
Energia, kJ: 447 kJ
Rasva: 7 g
josta tyydyttynyttä: 4 g
Hiilihydraatit: 8,2 g
Proteiini: 2,4 g
Suola: 0,5 g

keitetty peruna

Ainesosat:
peruna (peruna)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 75 kcal
Energia, kJ: 315 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 15,5 g
Proteiini: 1,9 g
Suola: 0 g

Välipala00

Mangorahka (L, G, MU, K), Paahtoleipä (L, M), Omena (L, M, G, MU)

Mangorahka

Ainesosat:
maitorahka (pastöroitu rasvaton MAITO, hapate.), mangosose (mango (100 %, muu kuin EU)), kevyt maitojuoma (MAITO, D-vitamiini.), hienosokeri
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 70 kcal
Energia, kJ: 296 kJ
Rasva: 0,4 g
josta tyydyttynyttä: 0,2 g
Hiilihydraatit: 9,5 g
Proteiini: 6,7 g
Suola: 0,1 g

Paahtoleipä

Ainesosat:
paahtoleipä (VEHNÄJAUHO, vesi, hiiva, maissihiutale, pellavansiemen, sokeri, VEHNÄGLUTEENI, VEHNÄLESE, auringonkukansiemen, hirssi, rapsiöljy, jodioitu suola, emulgointiaineet (E472e, E481), OHRAMALLASJAUHO, VEHNÄMALLASJAUHO, RUISMALLAS, säilöntäaine (E282), jauhonparanne (E300). SAATTAA SISÄLTÄÄ PIENIÄ MÄÄRIÄ KANANMUNAA, SOIJAA JA SEESAMINSIEMENIÄ. Tuotteessa on 12 % siemeniä ja jyviä.  Taikinajuureen leivottu. )
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 268 kcal
Energia, kJ: 1135 kJ
Rasva: 4,9 g
josta tyydyttynyttä: 0,7 g
Hiilihydraatit: 44 g
Proteiini: 9,3 g
Suola: 1 g

Omena

Ainesosat:
omena
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 37 kcal
Energia, kJ: 155 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 7,7 g
Proteiini: 0,2 g
Suola: 0 g
VL - Vähälaktoosinen, L - Laktoositon, M - Maidoton, G - Gluteeniton, K - Kasvis/maidoton/kananmunaton, S - Sianlihaton, N - Naudanlihaton, MU - Kananmunaton, VEG - Vegaani, */♥/SY - Sydänmerkki