Espoo - Opinmäen kampus - Päiväkoti - Ruokalista tällä viikolla

maanantai 21.4.

Aamupala

Neljänviljanpuuro luomuhiutaleista (L, MU, K), Omenasose (L, M, G, MU)

Neljänviljanpuuro luomuhiutaleista

Ainesosat:

kevyt maitojuoma (MAITO, D-vitamiini.), vesi, luomu neljän viljan hiutale (luonnonmukaisesti viljelty täysjyväRUIS, täysjyväKAURA, täysjyväVEHNÄ ja täysjyväOHRA (Suomi) ), suola (Suola (NaCl), kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535))

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 70 kcal
Energia, kJ: 294 kJ
Rasva: 1,3 g
josta tyydyttynyttä: 0,6 g
Hiilihydraatit: 10,4 g
Proteiini: 3,3 g
Suola: 0,3 g

Omenasose

Ainesosat:

omenasose (Omenasose, C-vitamiini. Hedelmäpitoisuus 100 %.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 43 kcal
Energia, kJ: 183 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 10,2 g
Proteiini: 0,1 g
Suola: 0 g

Päiväkotilounas

Kanapasta (L, MU)

Kanapasta

Ainesosat:

kasvirasvasekoite (Ainesosat: Vesi, KIRNUMAITO, kasviöljyt (rypsi ja palmu#), muunnettu tärkkelys, emulgointiaine (rasvahappojen mono- ja diglyseridit(kasvirasvapohjainen)), stabilointiaineet (metyyliselluloosa, guarkumi), happamuudensäätöaineet (natriumsitraatti, sitruunahappo),laktaasientsyymi, aromi.#Kestävän kehityksen mukaisesti tuotettua, sertifioitua ja jäljitettävää palmuöljyä.), vesi, Broilerin jauheliha (suomalainen broilerinliha, vesi, jodioitu suola.), täysjyväpasta (TäysjyvädurumVEHNÄjauho (70%), durumVEHNÄjauho, vesi. Saattaa sisältää pieniä määriä kauraa, ruista.), juustoraaste (JUUSTO (pastöroitu MAITO, suola, hapate) ja paakkuuntumisenestoaine (E460).), maissi (maissinjyvä (Unkari)), sipuli (sipuli (Puola)), kanaliemijauhe (Suola, maissitärkkelys, glukoosi, kana-aromi, maltodekstriini, hiivauute, sipuli, valkosipuli, happamuudensätöaine (sitruunahappo), kanajauhe (0,5% EU), mustapippuri, kurkuma, rapsiöljy, kynteli. Valmiin tuotteen suolapitoisuus on 0,4%.), suola (Suola (NaCl), kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535)), mustapippuri , kurkuma

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 159 kcal
Energia, kJ: 667 kJ
Rasva: 8 g
josta tyydyttynyttä: 2,8 g
Hiilihydraatit: 12,5 g
Proteiini: 8,4 g
Suola: 0,8 g

Välipala

Mangojogurtti (L, G, MU, K), Ruisleipä (L, M, MU), Tomaatti (L, M, G, MU)

Mangojogurtti

Ainesosat:

maustamaton jogurtti (pastöroitu suomalainen rasvaton LUOMUMAITO, jogurttihapate, Lactobacillus acidophilus ja Bifidobacterium sp.), mangosose (mango (100 %, muu kuin EU)), sokeri

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 71 kcal
Energia, kJ: 297 kJ
Rasva: 0,4 g
josta tyydyttynyttä: 0,2 g
Hiilihydraatit: 12,4 g
Proteiini: 3,7 g
Suola: 0,1 g

Ruisleipä

Ainesosat:

reissumies, ruis (TÄYSJYVÄRUISJAUHO, -ROUHE ja RUISLESE (56 %), VEHNÄJAUHO, vesi, hiiva, perunahiutale, jodioitu merisuola. 72 % leivän viljasta on täysjyväruista. Leivottu aitoon taikinajuureen. )

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 275 kcal
Energia, kJ: 1158 kJ
Rasva: 1,8 g
josta tyydyttynyttä: 0,2 g
Hiilihydraatit: 48 g
Proteiini: 9,1 g
Suola: 1,1 g

Tomaatti

Ainesosat:

tomaatti

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 23 kcal
Energia, kJ: 95 kJ
Rasva: 0,3 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 3,5 g
Proteiini: 0,6 g
Suola: 0 g

tiistai 22.4.

Aamupala

Täysjyvämuro (MU), Mustikkakeitto (L, M, G, MU), Juusto (L, G, MU)

Täysjyvämuro

Ainesosat:

täysjyvämuro (TäysjyväKAURAjauho (35%), täysjyväRUISjauho (21%), täysjyväVEHNÄjauho (17%), täysjyvämaissisuurimo (10%), sokeri, riisijauho, mallassiirappi (OHRAsta), suola. Saattaa sisältää pieniä määriä maitoa, soijaa.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 386 kcal
Energia, kJ: 1630 kJ
Rasva: 4 g
josta tyydyttynyttä: 0,7 g
Hiilihydraatit: 71 g
Proteiini: 12 g
Suola: 0,6 g

Mustikkakeitto

Ainesosat:

mustikkakeitto (Vesi, sokeri, mustikkasose (10 %), sakeuttamisaineet (muunnettu perunatärkkelys, guarkumi), happamuudensäätöaine (sitruunahappo), C-vitamiini)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 48 kcal
Energia, kJ: 206 kJ
Rasva: 0 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 12 g
Proteiini: 0 g
Suola: 0 g

Juusto

Ainesosat:

edamjuusto (pastöroitu MAITO, suola, hapate.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 273 kcal
Energia, kJ: 1140 kJ
Rasva: 17 g
josta tyydyttynyttä: 10 g
Hiilihydraatit: 0 g
Proteiini: 29 g
Suola: 1,2 g

Päiväkotilounas

Bolognesekastike (L, M, G, MU), Spagetti (L, M, MU, K, VEGA), Tomaattiketsuppi (L, M, G, MU)

Bolognesekastike

Ainesosat:

naudanjauheliha (naudanliha (90 %), vesi, bambukuitu, jodioitu merisuola. Naudanlihan alkuperä Suomi), tomaattimurska (tomaatti (Italia), tomaattitäysmehu (Italia), happamuudensäätöaine (E330)), tomaattisose (tomaatti (100 %, Portugali)), vesi, sipuli (sipuli (Puola)), suola (Suola (NaCl), kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535)), valkosipulimurska (Valkosipuli 80%(Kiina tai Espanja), vesi, happamuudensäätöaine (sitruunahappo), säilöntäaine( kaliumsorbaatti)), fariinisokeri (Sokeri ja ruokosokerisiirappi), chilijauhe (Chilipippuri, paakkuuntumisenestoaine (piidioksidi)), basilika, mustapippuri , oregano

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 95 kcal
Energia, kJ: 400 kJ
Rasva: 3,7 g
josta tyydyttynyttä: 1,9 g
Hiilihydraatit: 5,9 g
Proteiini: 8,7 g
Suola: 0,8 g

Spagetti

Ainesosat:

vesi, minispagetti (Tumma VEHNÄjauho, tumma durumVEHNÄjauho, vesi. Saattaa sisältää pieniä määriä kauraa, ruista.), rypsiöljy

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 139 kcal
Energia, kJ: 584 kJ
Rasva: 2,3 g
josta tyydyttynyttä: 0,3 g
Hiilihydraatit: 22,2 g
Proteiini: 5,7 g
Suola: 0 g

Tomaattiketsuppi

Ainesosat:

tomaattiketsuppi (tomaattisose, sokeri, muunnettu tärkkelys, suola, etikka, happamuudensäätöaine (E330), aromit, säilöntäaineet (E202, E211).)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 76 kcal
Energia, kJ: 316 kJ
Rasva: 0,5 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 18 g
Proteiini: 1 g
Suola: 1,8 g

Välipala

Vatkattu marjapuuro (L, M, MU, K, VEGA), Tuorepala talon tapaan (L, M, G, MU)

keskiviikko 23.4.

Aamupala

Kahden viljan puuro luomuhiutaleista (L, MU, K), Kurkku (L, M, G, MU)

Kahden viljan puuro luomuhiutaleista

Ainesosat:

vesi, kevyt maitojuoma (MAITO, D-vitamiini.), luomu kaurahiutale (Luonnonmukaisesti viljelty täysjyväKAURA. Saattaa sisältää pieniä määriä muita viljoja.), vehnähiutale (TäysjyväVEHNÄ. Saattaa sisältää pieniä määriä muita viljoja.), suola (Suola (NaCl), kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535))

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 59 kcal
Energia, kJ: 248 kJ
Rasva: 1,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,5 g
Hiilihydraatit: 8,4 g
Proteiini: 2,9 g
Suola: 0,1 g

Kurkku

Ainesosat:

kurkku

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 11 kcal
Energia, kJ: 47 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 1,4 g
Proteiini: 0,7 g
Suola: 0 g

Päiväkotilounas

Rukiinen silakkamurekepihvi (L), Jogurtti-pinaattidippi (L, G, MU, K), Keitetty peruna (L, M, G, MU, K, VEGA)

Rukiinen silakkamurekepihvi

Ainesosat:

paneroitu silakkapihvi (MSC SILAKKAfilee 79 % (Clupea harengus membras, Suomi, pyydetty troolilla, pyyntialue FAO 27.3.d.30, Selkämeri), RUISjauho, kasviöljy (rypsi, rapsi), KANANMUNA, leivitysjauho (VEHNÄjauho, VEHNÄtärkkelys, suola, muunnettu maissitärkkelys), laktoositon VOI, jodioitu suola, valkopippuri. Silakkafilee saattaa sisältää ruotoja. Huom! Saattaa sisältää pieniä määriä soijaa.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 229 kcal
Energia, kJ: 958 kJ
Rasva: 13 g
josta tyydyttynyttä: 2,6 g
Hiilihydraatit: 11 g
Proteiini: 16 g
Suola: 0,8 g

Jogurtti-pinaattidippi

Ainesosat:

jogurtti (pastöroitu MAITO ja KERMA, MAITOJAUHE, hapate.), pinaatti (Hienonnettua pinaattia paloina.), sitruunamehu (Sitruunatäysmehu tiivisteestä, C-vitamiini.), pesto (auringonkukkaöljy (65 %, EU ja ei-EU), tiivistetty basilika (30 %, Italia), suola, maissitärkkelys, valkosipuli, viinietikka, fruktoosi, happamuudensäätöaineet (E270, E330).), sokeri, valkosipulimurska (Valkosipuli 80%(Kiina tai Espanja), vesi, happamuudensäätöaine (sitruunahappo), säilöntäaine( kaliumsorbaatti)), suola (Suola (NaCl), kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535))

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 118 kcal
Energia, kJ: 487 kJ
Rasva: 9,2 g
josta tyydyttynyttä: 4,9 g
Hiilihydraatit: 4,5 g
Proteiini: 3,2 g
Suola: 0,5 g

Keitetty peruna

Ainesosat:

peruna

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 62 kcal
Energia, kJ: 258 kJ
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 14,7 g
Proteiini: 1,8 g
Suola: 0 g

Välipala

Kaurapaahto (L, M), Juusto (L, G, MU), Hedelmäsalaatti (L, M, G, MU, K, VEGA)

Kaurapaahto

Ainesosat:

kaurapaahto (VEHNÄJAUHO, vesi, KAURAHIUTALE ja -KUITU (15 %), hiiva, siirappi, rapsiöljy, jodioitu suola, VEHNÄGLUTEENI, emulgointiaine (E481), säilöntäaine (E282), jauhonparanne (E300). SAATTAA SISÄLTÄÄ PIENIÄ MÄÄRIÄ KANANMUNAA, SOIJAA JA SEESAMINSIEMENIÄ. 23 % leivän viljasta on kauraa. Taikinajuureen leivottu. )

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 246 kcal
Energia, kJ: 1039 kJ
Rasva: 3 g
josta tyydyttynyttä: 0,4 g
Hiilihydraatit: 43 g
Proteiini: 8,8 g
Suola: 1,1 g

Juusto

Ainesosat:

edamjuusto (pastöroitu MAITO, suola, hapate.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 273 kcal
Energia, kJ: 1140 kJ
Rasva: 17 g
josta tyydyttynyttä: 10 g
Hiilihydraatit: 0 g
Proteiini: 29 g
Suola: 1,2 g

Hedelmäsalaatti

Ainesosat:

hedelmäcocktailsäilyke (hedelmät (EU ja muu kuin EU) (persikka, päärynä, ananas, rypäle, kirsikka (sis. väri (E127)), tiivisteestä valmistettu rypäletäysmehu, happamuudensäätöaine (E330).), vesimeloni

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 42 kcal
Energia, kJ: 175 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 10,2 g
Proteiini: 0,5 g
Suola: 0 g

torstai 24.4.

Aamupala

Ohrahiutalepuuro luomuhiutaleista (L, MU, K), Banaani (L, M, G, MU)

Ohrahiutalepuuro luomuhiutaleista

Ainesosat:

vesi, kevyt maitojuoma (MAITO, D-vitamiini.), luomu ohrahiutale (Luomu täysjyväOHRA:), suola (Suola (NaCl), kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535))

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 61 kcal
Energia, kJ: 255 kJ
Rasva: 0,9 g
josta tyydyttynyttä: 0,4 g
Hiilihydraatit: 9,9 g
Proteiini: 2,6 g
Suola: 0,3 g

Banaani

Ainesosat:

banaani

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 88 kcal
Energia, kJ: 366 kJ
Rasva: 0,4 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 18,3 g
Proteiini: 1,2 g
Suola: 0 g

Päiväkotilounas

Pyttipannu (L, M, G, MU), Tomaattiketsuppi (L, M, G, MU)

Pyttipannu

Ainesosat:

perunakuutio (Peruna 100%), broilerimakkarakuutio (broilerinliha, vesi, siipikarjanrasva, perunatärkkelys, jodioitu suola, happamuudensäätöaine kaliumkloridi, stabilointiaine E 450, dekstroosi, aromit (mm. paprika), hapettumisenestoaine E 301, säilöntäaine natriumnitriitti. Broilerinlihan alkuperä Suomi), sian palvilapakuutio (viljaporsaanliha, vesi, stabilointiaineet (E 1412, E 450), happamuudensäätöaineet (E 326, E 262), jodioitu suola, sakeuttamisaineet (E 407a, ksantaanikumi), dekstroosi, hapettumisenestoaine E 301, säilöntäaine natriumnitriitti. Viljaporsaanlihan alkuperä Suomi), sipuli (sipuli (Puola)), paprikajauhe (paprika, E551(0,7%)), sipulijauhe, viispippuri

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 95 kcal
Energia, kJ: 395 kJ
Rasva: 3,9 g
josta tyydyttynyttä: 1,2 g
Hiilihydraatit: 11,1 g
Proteiini: 4,9 g
Suola: 0,5 g

Tomaattiketsuppi

Ainesosat:

tomaattiketsuppi (tomaattisose, sokeri, muunnettu tärkkelys, suola, etikka, happamuudensäätöaine (E330), aromit, säilöntäaineet (E202, E211).)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 76 kcal
Energia, kJ: 316 kJ
Rasva: 0,5 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 18 g
Proteiini: 1 g
Suola: 1,8 g

Välipala

Kaurapuikula (L), Kalkkunaleikkele (L, M, G, MU), Mansikkakeitto (L, M, G, MU), Kukkakaali (L, M, G, MU)

Kaurapuikula

Ainesosat:

kaurapuikula (TÄYSJYVÄKAURA (34 %)(hiutale, jyvä, jauho), vesi, KAURAJAUHO, KAURALESE, VEHNÄGLUTEENI, hiiva, rapsiöljy, emulgointiaine (E481), sakeuttamisaine (E412), jodioitu suola, säilöntäaine (E282). SAATTAA SISÄLTÄÄ PIENIÄ MÄÄRIÄ MAITOA, KANANMUNAA, SOIJAA JA SEESAMINSIEMENIÄ. Kauraa 53 % leivästä. Leivontaan käytetyistä viljoista 53 % on täysjyvää ja 100 % kauraa.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 283 kcal
Energia, kJ: 1201 kJ
Rasva: 7,2 g
josta tyydyttynyttä: 1,3 g
Hiilihydraatit: 37 g
Proteiini: 15 g
Suola: 1,1 g

Kalkkunaleikkele

Ainesosat:

kalkkunaleikkele (suomalainen kalkkunanfilee (42 %), suomalainen broilerinfilee (25 %), vesi, stabilointiaineet (muunnettu tärkkelys, karrageeni), jodioitu suola, mineraalisuola (kaliumkloridi, aromit), perunatärkkelys, tärkkelyssiirappi, dekstroosi, hapettumisenestoaine (E301), säilöntäaine (E250), savuaromi.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 96 kcal
Energia, kJ: 408 kJ
Rasva: 1 g
josta tyydyttynyttä: 0,2 g
Hiilihydraatit: 6,2 g
Proteiini: 16 g
Suola: 1,4 g

Mansikkakeitto

Ainesosat:

mansikkakeitto (vesi, mansikka 10 %, sokeri, rypäletäysmehutiiviste, mansikkatäysmehu 1 % (tiivisteestä), sakeuttamisaine (guarkumi), muunnettu tärkkelys, happamuudensäätöaine (sitruunahappo), C-vitamiini.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 44 kcal
Energia, kJ: 187 kJ
Rasva: 0 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 11 g
Proteiini: 0 g
Suola: 0 g

Kukkakaali

Ainesosat:

kukkakaali

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 24 kcal
Energia, kJ: 102 kJ
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 2,4 g
Proteiini: 2 g
Suola: 0 g

perjantai 25.4.

Aamupala

Kaurahiutalepuuro luomuhiutaleista (L, MU, K), Omena (L, M, G, MU)

Kaurahiutalepuuro luomuhiutaleista

Ainesosat:

vesi, kevyt maitojuoma (MAITO, D-vitamiini.), luomu kaurahiutale (Luonnonmukaisesti viljelty täysjyväKAURA. Saattaa sisältää pieniä määriä muita viljoja.), suola (Suola (NaCl), kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535))

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 65 kcal
Energia, kJ: 272 kJ
Rasva: 1,7 g
josta tyydyttynyttä: 0,6 g
Hiilihydraatit: 8,6 g
Proteiini: 3,2 g
Suola: 0,3 g

Omena

Ainesosat:

omena

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 37 kcal
Energia, kJ: 155 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 7,7 g
Proteiini: 0,2 g
Suola: 0 g

Päiväkotilounas

Talon porkkanasosekeitto (L, G, MU, K), Banaani (L, M, G, MU), Reissumies, ruisleipä (L, M, MU), Raejuusto (L, G, MU), Hummus (L, M, G, MU, K, VEGA)

Talon porkkanasosekeitto

Ainesosat:

vesi, porkkanasose (Porkkana), kasvirasvasekoite (Ainesosat: Vesi, KIRNUMAITO, kasviöljyt (rypsi ja palmu#), muunnettu tärkkelys, emulgointiaine (rasvahappojen mono- ja diglyseridit(kasvirasvapohjainen)), stabilointiaineet (metyyliselluloosa, guarkumi), happamuudensäätöaineet (natriumsitraatti, sitruunahappo),laktaasientsyymi, aromi.#Kestävän kehityksen mukaisesti tuotettua, sertifioitua ja jäljitettävää palmuöljyä.), Peruna (Peruna.), sulatejuusto (vesi, JUUSTO, VOI, sulatesuolat (E452, E339), muunnettu tärkkelys, säilöntäaine (E200).), kasvisliemijauhe (Suola, maltodekstriini, kasvisjauhe 25% (palsternakka 6,3%, kukkakaali 3,9%, sipuli 3,9%, purjosipuli 3,9%, valkosipuli 2,6%, valkokaali 2,0%, porkkanamehu 2,0%, lipstikanjuuri 0,7%, juuripersilja 0,1%), luontainen aromi, ekstra neitsytoliiviöljy, aromit, sienimehutiiviste. Valmiin liemensuolapitoisuus on 0,3 %.), sipulijauhe, suola (Suola (NaCl), kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535)), kirveli (Kirveli (EU).), mustapippuri

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 50 kcal
Energia, kJ: 207 kJ
Rasva: 2,5 g
josta tyydyttynyttä: 1,1 g
Hiilihydraatit: 5,1 g
Proteiini: 1 g
Suola: 0,7 g

Banaani

Ainesosat:

banaani

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 88 kcal
Energia, kJ: 366 kJ
Rasva: 0,4 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 18,3 g
Proteiini: 1,2 g
Suola: 0 g

Reissumies, ruisleipä

Ainesosat:

ruisleipä (TÄYSJYVÄRUISJAUHO, -ROUHE ja RUISLESE (61 %), vesi, VEHNÄJAUHO, hiiva, jodioitu merisuola, RUISMALLASUUTE. 86 % leivän viljasta on täysjyväruista. Leivottu aitoon taikinajuureen.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 241 kcal
Energia, kJ: 1017 kJ
Rasva: 1,5 g
josta tyydyttynyttä: 0,2 g
Hiilihydraatit: 42 g
Proteiini: 7,8 g
Suola: 1,1 g

Raejuusto

Ainesosat:

raejuusto (pastöroitu MAITO ja KERMA, hapate, suola ja säilöntäaine (kaliumsorbaatti).)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 85 kcal
Energia, kJ: 360 kJ
Rasva: 2 g
josta tyydyttynyttä: 1,2 g
Hiilihydraatit: 1,8 g
Proteiini: 15 g
Suola: 0,7 g

Hummus

Ainesosat:

hummus (kikherne (57 %)(Kanada), vesi, tahini (SEESAMINSIEMEN), rapsiöljy, sokeri, merisuola, juustokumina, happamuudensäätöaine (E330), säilöntäaine (E202), mustapippuri)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 225 kcal
Energia, kJ: 943 kJ
Rasva: 15 g
josta tyydyttynyttä: 0,5 g
Hiilihydraatit: 17 g
Proteiini: 7 g
Suola: 0,7 g

Välipala

Rukiinen riisipiirakka (L, MU), Kaakao (G, MU, K), Kananmuna (L, M, G), Vesimeloni (L, M, G, MU)

Rukiinen riisipiirakka

Ainesosat:

rukiinen riisipiirakka (vesi, riisi (23 %), TÄYSJYVÄRUISJAUHO (9 %), VEHNÄJAUHO, kasvimargariini [rapsiöljy, vesi, kokonaan kovetettu rapsiöljy, suola, emulgointiaine (E471), aromit, väri (E160a)], rapsiöljy, dekstroosi, MAITOPROTEIINI, RUISSIHTIJAUHO, jodioitu suola (1,2 %), VEHNÄGLUTEENI, RUISMALLAS. Leivontaan käytetyistä jauhoista on 70 % täysjyväruista. Riisin alkuperä: EU.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 194 kcal
Energia, kJ: 814 kJ
Rasva: 6,8 g
josta tyydyttynyttä: 0,6 g
Hiilihydraatit: 28 g
Proteiini: 3,6 g
Suola: 1,2 g

Kaakao

Ainesosat:

rasvaton maito (MAITO, D-vitamiini.), maitokaakaojuoma (Sokeri, vähärasvainen kaakaojauhe* (23%), emulgointiaine (SOIJAlesitiini), suola, luontainen aromi, kaneli. Saattaa sisältää MAITOA. *Rainforest Alliance Certified.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 43 kcal
Energia, kJ: 180 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 6,9 g
Proteiini: 3,4 g
Suola: 0,1 g

Kananmuna

Ainesosat:

kananmuna (Keitetty ja kuorittu KANANMUNA (alkuperämaa Suomi))

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 143 kcal
Energia, kJ: 597 kJ
Rasva: 10 g
josta tyydyttynyttä: 2,1 g
Hiilihydraatit: 0,3 g
Proteiini: 13 g
Suola: 0,3 g

Vesimeloni

Ainesosat:

vesimeloni

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 37 kcal
Energia, kJ: 156 kJ
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 7,1 g
Proteiini: 0,9 g
Suola: 0 g