LogoKOULURUOKA.FI

Espoo - Ruusutorpan koulu

Ruokalista tällä viikolla

tiistai 11.8.

Koululounas 100

Smetanaquorn (L, G, K), Riisi-moniviljalisäke (L, M, MU, K, VEGA)

Smetanaquorn

Ainesosat:
quornkuutio (Mykoproteiini 95% (sieniproteiini), hydratoitu KANANMUNANVALKUAINEN (lattiakanojen munista), aromi, sakeuttamisaineet (kalsiumkloridi, kalsiumasetaatti).), vesi, kasvirasvasekoite (Rasvaton MAITO (Suomi), vesi, rapsiöljy, muunnettu maissi- ja tapiokatärkkelys, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (betakaroteeni).), smetana (pastöroitu KERMA, hapate.), sinappi (Vesi, väkiviinaetikka, SINAPINSIEMEN, inverttisokerisiirappi, sokeri, rypsiöljy, glukoosi-fruktoosisiirappi, suola,värit (E 150c, E 101), luontainen chiliaromi. Voimakassuolainen.), maissitärkkelys (maissitärkkelys (EU)), sitruunamehu (Sitruunatäysmehu tiivisteestä, C-vitamiini.), suola (Suola (NaCl), kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535)), mustapippuri (Mustapippuri.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 106 kcal
Energia, kJ: 442 kJ
Rasva: 6 g
josta tyydyttynyttä: 2,7 g
Hiilihydraatit: 5,1 g
Proteiini: 6,3 g
Suola: 0,8 g

Riisi-moniviljalisäke

Ainesosat:
vesi, pitkäjyväinen riisi, riisi-moniviljaseos (Riisi, VEHNÄpala, RUISpala, KAURANjyvä, OHRApala. Saattaa sisältää jäämiä SOIJASTA.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 121 kcal
Energia, kJ: 512 kJ
Rasva: 0,6 g
josta tyydyttynyttä: 0,2 g
Hiilihydraatit: 25,6 g
Proteiini: 2,7 g
Suola: 0 g

Koululounas 200

Smetanabroileri (L, G, MU), Riisi-moniviljalisäke (L, M, MU, K, VEGA)

Smetanabroileri

Ainesosat:
broilerin paistisuikale (Broilerinliha 94 % (Suomi), vesi, jodioitu suola, muunnettu perunatärkkelys, stabilointiaineet (E 450, E 451), glukoosi, sakeuttamisaine (E 415). Broilerinliha saattaa sisältää luuta.), vesi, smetana (pastöroitu KERMA, hapate.), sinappi (Vesi, väkiviinaetikka, SINAPINSIEMEN, inverttisokerisiirappi, sokeri, rypsiöljy, glukoosi-fruktoosisiirappi, suola,värit (E 150c, E 101), luontainen chiliaromi. Voimakassuolainen.), maissitärkkelys (maissitärkkelys (EU)), sitruunamehu (Sitruunatäysmehu tiivisteestä, C-vitamiini.), suola (Suola (NaCl), kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535)), mustapippuri (Mustapippuri.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 156 kcal
Energia, kJ: 647 kJ
Rasva: 11 g
josta tyydyttynyttä: 5,1 g
Hiilihydraatit: 4,8 g
Proteiini: 9,1 g
Suola: 0,9 g

Riisi-moniviljalisäke

Ainesosat:
vesi, pitkäjyväinen riisi, riisi-moniviljaseos (Riisi, VEHNÄpala, RUISpala, KAURANjyvä, OHRApala. Saattaa sisältää jäämiä SOIJASTA.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 121 kcal
Energia, kJ: 512 kJ
Rasva: 0,6 g
josta tyydyttynyttä: 0,2 g
Hiilihydraatit: 25,6 g
Proteiini: 2,7 g
Suola: 0 g

keskiviikko 12.8.

Koululounas 100

Porkkana-kvinoapyörykkä (L, M, G, MU, K, VEGA), Kermaviilikastike (L, G, MU, K), keitetty peruna (L, M, G, MU, K, VEGA), Tilli (L, M, G, MU)

Porkkana-kvinoapyörykkä

Ainesosat:
porkkana-kvinoapyörykkä (Porkkana (oranssi*, keltainen**) 53 %, paneerauskorppu (riisijauho, kikhernejauho,maissitärkkelys, dekstroosi, kvinoa), rapsiöljy, k vinoa*** 7 %, herneproteiini, purjo, kookosöljy, auringonkukansiemen, inkivääri, muunnettu perunatärkkelys, sakeuttamisaineet (E461, E407a, E415), jodioitu suola, aromi, mustapippuri.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 180 kcal
Energia, kJ: 740 kJ
Rasva: 10 g
josta tyydyttynyttä: 1,1 g
Hiilihydraatit: 13 g
Proteiini: 6,7 g
Suola: 0,9 g

Kermaviilikastike

Ainesosat:
kermaviili (pastöroitu KERMA, hapate), sinappikurkkusalaatti ( Kuutioitu kurkku (50%), vesi, sokeri, etikka, SINAPINSIEMEN, sipuli, maissitärkkelys, punainen paprika, suola, aromit,,säilöntäaine (E211) ja väri (E160a).), sinappi (Vesi, väkiviinaetikka, SINAPINSIEMEN, inverttisokerisiirappi, sokeri, rypsiöljy, glukoosi-fruktoosisiirappi, suola,värit (E 150c, E 101), luontainen chiliaromi. Voimakassuolainen.), ruohosipuli, etikka (Vesi, etikkahappo), hienosokeri, suola (Suola (NaCl), kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535)), tilli, sitruunapippuri (glukoosi, mustapippuri, sokeri, happamuudensäätöaine (E330), maissitärkkelys, sipuli, valkosipuli, rapsiöljy, paakkuuntumisenestoaine (E551), sitruuna-aromi), valkopippuri (Valkopippuri.), kirveli (Kirveli (EU).)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 120 kcal
Energia, kJ: 498 kJ
Rasva: 8,7 g
josta tyydyttynyttä: 4,9 g
Hiilihydraatit: 6,6 g
Proteiini: 3 g
Suola: 0,7 g

keitetty peruna

Ainesosat:
peruna
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 75 kcal
Energia, kJ: 315 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 15,5 g
Proteiini: 1,9 g
Suola: 0 g

Tilli

Ainesosat:
tilli (tilli)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 30 kcal
Energia, kJ: 125 kJ
Rasva: 0,8 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 0,8 g
Proteiini: 3,7 g
Suola: 0,1 g

Koululounas 200

Kirjolohimureke (L, G), Kermaviilikastike (L, G, MU, K), keitetty peruna (L, M, G, MU, K, VEGA), Tilli (L, M, G, MU)

Kirjolohimureke

Ainesosat:
kirjolohimureke (KIRJOLOHI 52 % (Oncorhynchus mykiss, Suomi, viljelty), vesi, KANANMUNA, perunahiutale, laktoositon kuohuKERMA, maissitärkkelys, jodioitu suola, glukoosi, sipuli, sitruunatäysmehutiiviste, valkopippuri. Kalapitoisuus 52 %. Huom! Saattaa sisältää pieniä määriä soijaa.) Saattaa sisältää: SOIJA
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 181 kcal
Energia, kJ: 756 kJ
Rasva: 9,5 g
josta tyydyttynyttä: 2,7 g
Hiilihydraatit: 11 g
Proteiini: 13 g
Suola: 1 g

Kermaviilikastike

Ainesosat:
kermaviili (pastöroitu KERMA, hapate), sinappikurkkusalaatti ( Kuutioitu kurkku (50%), vesi, sokeri, etikka, SINAPINSIEMEN, sipuli, maissitärkkelys, punainen paprika, suola, aromit,,säilöntäaine (E211) ja väri (E160a).), sinappi (Vesi, väkiviinaetikka, SINAPINSIEMEN, inverttisokerisiirappi, sokeri, rypsiöljy, glukoosi-fruktoosisiirappi, suola,värit (E 150c, E 101), luontainen chiliaromi. Voimakassuolainen.), ruohosipuli, etikka (Vesi, etikkahappo), hienosokeri, suola (Suola (NaCl), kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535)), tilli, sitruunapippuri (glukoosi, mustapippuri, sokeri, happamuudensäätöaine (E330), maissitärkkelys, sipuli, valkosipuli, rapsiöljy, paakkuuntumisenestoaine (E551), sitruuna-aromi), valkopippuri (Valkopippuri.), kirveli (Kirveli (EU).)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 120 kcal
Energia, kJ: 498 kJ
Rasva: 8,7 g
josta tyydyttynyttä: 4,9 g
Hiilihydraatit: 6,6 g
Proteiini: 3 g
Suola: 0,7 g

keitetty peruna

Ainesosat:
peruna
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 75 kcal
Energia, kJ: 315 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 15,5 g
Proteiini: 1,9 g
Suola: 0 g

Tilli

Ainesosat:
tilli (tilli)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 30 kcal
Energia, kJ: 125 kJ
Rasva: 0,8 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 0,8 g
Proteiini: 3,7 g
Suola: 0,1 g

torstai 13.8.

Koululounas 100

Vege-perunalaatikko (L, M, MU, K, VEGA)

Vege-perunalaatikko

Ainesosat:
peruna (Peruna 100%), vehnä-hernemuru (vesi, VEHNÄrae (20 %, Saksa), herneproteiini (13 %, Ranska), jodioitu suola, väri (E150c)), vesi, sipuli (sipuli (Puola)), tomaattimurska (tomaatti (Italia), tomaattitäysmehu (Italia), happamuudensäätöaine (E330)), suola (Suola (NaCl), kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535)), kasvisliemijauhe (Suola, maltodekstriini, kasvisjauhe 25% (palsternakka 6,3%, kukkakaali 3,9%, sipuli 3,9%, purjosipuli 3,9%, valkosipuli 2,6%, valkokaali 2,0%, porkkanamehu 2,0%, lipstikanjuuri 0,7%, juuripersilja 0,1%), luontainen aromi, aromit, sienimehutiiviste. Valmiin liemen suolapitoisuus on 0,3%), mustapippuri (Mustapippuri.), oregano, kasvisliemijauhe (Aromi, maltodekstriini (maissi), suola, maissitärkkelys, sokeri, porkkana, sipuli, purjo, rapsiöljy, persilja.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 67 kcal
Energia, kJ: 280 kJ
Rasva: 0,4 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 10,7 g
Proteiini: 5,7 g
Suola: 0,7 g

Koululounas 200

Liha-perunalaatikko (L, M, G, MU)

Liha-perunalaatikko

Ainesosat:
peruna (Peruna 100%), naudanjauheliha (naudanliha (90 %), vesi, bambukuitu, jodioitu merisuola. Naudanlihan alkuperä Suomi), vesi, sipuli (sipuli (Puola)), suola (Suola (NaCl), kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535)), lihaliemijauhe (Suola, aromit, maissitärkkelys, maltodekstriini, sipuli, sokeri, rapsiöljy, väriaine (E150c), porkkana, kirveli.), mustapippuri (Mustapippuri.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 74 kcal
Energia, kJ: 310 kJ
Rasva: 2,1 g
josta tyydyttynyttä: 1,1 g
Hiilihydraatit: 9,3 g
Proteiini: 5,1 g
Suola: 0,6 g

perjantai 14.8.

Koululounas 100

Chili sin carne (L, M, MU, K, VEGA), Riisi-moniviljalisäke (L, M, MU, K, VEGA)

Chili sin carne

Ainesosat:
vesi, valkoinen papu (vesi, valkoiset pavut, suola, kuivattu sipuli, valkosipulijauhe. Saattaa sisältää jäämiä: SOIJA, GLUTEIINIA sisältävät viljat.), punainen paprika (punainen paprika (100%, Puola)), sipuli (sipuli (Puola)), tomaattimurska (tomaatti (Italia), tomaattitäysmehu (Italia), happamuudensäätöaine (E330)), tomaattisose (tomaatti (100 %, Portugali)), herneproteiinirouhe (Herne), maissitärkkelys (maissitärkkelys (EU)), suola (Suola (NaCl), kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535)), valkosipulimurska (Valkosipuli 80%(Kiina tai Espanja), vesi, happamuudensäätöaine (sitruunahappo), säilöntäaine( kaliumsorbaatti)), chilijauhe (Chilipippuri, paakkuuntumisenestoaine (piidioksidi).), fariinisokeri (Sokeri ja ruokosokerisiirappi), juustokumina (Juustokumina), mustapippuri (Mustapippuri.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 68 kcal
Energia, kJ: 288 kJ
Rasva: 0,5 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 9,3 g
Proteiini: 5,3 g
Suola: 0,9 g

Riisi-moniviljalisäke

Ainesosat:
vesi, pitkäjyväinen riisi, riisi-moniviljaseos (Riisi, VEHNÄpala, RUISpala, KAURANjyvä, OHRApala. Saattaa sisältää jäämiä SOIJASTA.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 121 kcal
Energia, kJ: 512 kJ
Rasva: 0,6 g
josta tyydyttynyttä: 0,2 g
Hiilihydraatit: 25,6 g
Proteiini: 2,7 g
Suola: 0 g

Koululounas 200

Chili con pollo (L, M, MU), Riisi-moniviljalisäke (L, M, MU, K, VEGA)

Chili con pollo

Ainesosat:
Broilerin jauheliha (suomalainen broilerinliha, vesi,  jodioitu suola.), vesi, valkoinen papu (vesi, valkoiset pavut, suola, kuivattu sipuli, valkosipulijauhe. Saattaa sisältää jäämiä: SOIJA, GLUTEIINIA sisältävät viljat.), punainen paprika (punainen paprika (100%, Puola)), sipuli (sipuli (Puola)), tomaattimurska (tomaatti (Italia), tomaattitäysmehu (Italia), happamuudensäätöaine (E330)), tomaattisose (tomaatti (100 %, Portugali)), valkosipulimurska (Valkosipuli 80%(Kiina tai Espanja), vesi, happamuudensäätöaine (sitruunahappo), säilöntäaine( kaliumsorbaatti)), suola (Suola (NaCl), kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535)), rypsiöljy, chilijauhe (Chilipippuri, paakkuuntumisenestoaine (piidioksidi).), fariinisokeri (Sokeri ja ruokosokerisiirappi), mustapippuri (Mustapippuri.), juustokumina (Juustokumina)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 77 kcal
Energia, kJ: 325 kJ
Rasva: 2,5 g
josta tyydyttynyttä: 0,6 g
Hiilihydraatit: 5,8 g
Proteiini: 6,9 g
Suola: 0,9 g

Riisi-moniviljalisäke

Ainesosat:
vesi, pitkäjyväinen riisi, riisi-moniviljaseos (Riisi, VEHNÄpala, RUISpala, KAURANjyvä, OHRApala. Saattaa sisältää jäämiä SOIJASTA.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 121 kcal
Energia, kJ: 512 kJ
Rasva: 0,6 g
josta tyydyttynyttä: 0,2 g
Hiilihydraatit: 25,6 g
Proteiini: 2,7 g
Suola: 0 g
VL - Vähälaktoosinen, L - Laktoositon, M - Maidoton, G - Gluteeniton, K - Kasvis/maidoton/kananmunaton, S - Sianlihaton, N - Naudanlihaton, MU - Kananmunaton, VEG - Vegaani, */♥/SY - Sydänmerkki