LogoKOULURUOKA.FI

Espoo - Ruusutorpan koulu - Esiopetus

Ruokalista tällä viikolla

maanantai 7.9.

Aamupala00

Ohrahiutalepuuro luomuhiutaleista (L, MU, K), Omenasose (L, M, G, MU)

Ohrahiutalepuuro luomuhiutaleista

Ainesosat:
vesi, kevyt maitojuoma (MAITO, D-vitamiini.), luomu ohrahiutale (LuomutäysjyväOHRA.), suola (Suola (NaCl), kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535))
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 61 kcal
Energia, kJ: 255 kJ
Rasva: 0,9 g
josta tyydyttynyttä: 0,4 g
Hiilihydraatit: 9,9 g
Proteiini: 2,6 g
Suola: 0,3 g

Omenasose

Ainesosat:
omenasose (Omenasose, C-vitamiini. Hedelmäpitoisuus 100 %.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 43 kcal
Energia, kJ: 183 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 10,2 g
Proteiini: 0,1 g
Suola: 0 g

Koululounas 100

Sticky Härkis (L, M, G, MU, K, VEGA), keitetty peruna (L, M, G, MU, K, VEGA)

Sticky Härkis

Ainesosat:
kasvissekoitus (porkkana (30%), mungopavun ituja (15%), herneenpalko (13,5%), paprika, minimaissi, mustasieni, vesikastanja), härkäpapuvalmiste, muru (vesi, herneproteiini, rypsiöljy, härkäpapujauho 9 %. Saattaa sisältää pieniä määriä gluteenitonta kauraa.) Saattaa sisältää: KAURA, vesi, siirappi (Sokerisiirappi), vehnätön soijakastike (Vesi, SOIJAPROTEIINIHYDROLYSAATTI, suola.), sitruunamehu (Sitruunatäysmehu tiivisteestä, C-vitamiini.), rypsiöljy, inkivääritahna (Inkivääri 86 %, etikka, sokeri, suola, happamuudensäätöaineet (sitruunahappo, askorbiinihappo).), kylmäliukoinen suuruste (muunnettu perunatärkkelys, maltodekstriini, rapsiöljy), maissitärkkelys (Modifioitu maissitärkkelys.), valkosipulimurska (Valkosipuli 80%(Kiina tai Espanja), vesi, happamuudensäätöaine (sitruunahappo), säilöntäaine( kaliumsorbaatti))
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 170 kcal
Energia, kJ: 713 kJ
Rasva: 7,9 g
josta tyydyttynyttä: 0,6 g
Hiilihydraatit: 16 g
Proteiini: 8,1 g
Suola: 1,2 g

keitetty peruna

Ainesosat:
peruna
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 75 kcal
Energia, kJ: 315 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 15,5 g
Proteiini: 1,9 g
Suola: 0 g

Koululounas 200

Jauhelihakastike (L, M, MU), keitetty peruna (L, M, G, MU, K, VEGA)

Jauhelihakastike

Ainesosat:
vesi, naudanjauheliha (naudanliha (90 %), vesi, bambukuitu, jodioitu merisuola. Naudanlihan alkuperä Suomi), vehnäjauho (VEHNÄJAUHO (Suomi), jauhonparanne (askorbiinihappo). Saattaa sisältää pieniä määriä ruista, ohraa ja kauraa.), sipuli (sipuli (Puola)), suola (Suola (NaCl), kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535)), rypsiöljy, hienosokeri, mustapippuri (Mustapippuri.), basilika (Basilika), oregano, kastikeenruskistaja (Väri (sokerikulööri E150c), vesi, suola (10 %).)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 99 kcal
Energia, kJ: 414 kJ
Rasva: 4,3 g
josta tyydyttynyttä: 2 g
Hiilihydraatit: 6,2 g
Proteiini: 8,3 g
Suola: 0,8 g

keitetty peruna

Ainesosat:
peruna
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 75 kcal
Energia, kJ: 315 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 15,5 g
Proteiini: 1,9 g
Suola: 0 g

Välipala00

Mustikkakeitto (L, M, G, MU), Pehmeä leipä (L, M, MU, K, VEGA), Juusto (L, G, MU)

Mustikkakeitto

Ainesosat:
mustikkakeitto (vesi, sokeri, mustikka 6,4 %, mustikkatäysmehu 2,6 %, sakeuttamisaine (guarkumi), muunnettu tärkkelys, happamuudensäätöaine (sitruunahappo), C-vitamiini.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 41 kcal
Energia, kJ: 173 kJ
Rasva: 0 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 9,9 g
Proteiini: 0 g
Suola: 0 g

Pehmeä leipä

Ainesosat:
Pehmeä leipä
Ravintosisältö (100 g:ssa)

Juusto

Ainesosat:
edamjuusto (pastöroitu MAITO, suola, hapate.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 273 kcal
Energia, kJ: 1140 kJ
Rasva: 17 g
josta tyydyttynyttä: 10 g
Hiilihydraatit: 0 g
Proteiini: 29 g
Suola: 1,2 g

tiistai 8.9.

Aamupala00

Kaurahiutalepuuro luomuhiutaleista (L, MU, K), Luumu (L, M, G, MU)

Kaurahiutalepuuro luomuhiutaleista

Ainesosat:
vesi, kevyt maitojuoma (MAITO, D-vitamiini.), luomu kaurahiutale, suola (Suola (NaCl), kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535))
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 66 kcal
Energia, kJ: 278 kJ
Rasva: 1,6 g
josta tyydyttynyttä: 0,5 g
Hiilihydraatit: 9,2 g
Proteiini: 3,1 g
Suola: 0,3 g

Luumu

Ainesosat:
luumu
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 43 kcal
Energia, kJ: 179 kJ
Rasva: 0,3 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 7,7 g
Proteiini: 0,7 g
Suola: 0 g

Koululounas 100

Linssi-lehtikaali keitto (L, M, G, MU, K, VEGA), Kotimainen omena (L, M, G, MU), Pestopavut (L, M, G, MU, K, VEGA), Ruispuikula (L, M, MU, K)

Linssi-lehtikaali keitto

Ainesosat:
vesi, kookosmaito (Kookoslihauute 75 %, vesi.), hienonnettu lehtikaali (Esikeitetty, hienonnettu lehtikaali. Irtopakastettu paloina.), kauravalmiste (vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), gluteeniton KAURAJAUHO 9 %, emulgointiaine (E472e), happamuudensäätöaineet (natriumsitraatit, sitruunahappo), sakeuttamisaine (ksantaanikumi).), tomaattisose (tomaatti (100 %, Portugali)), punainen linssi (Kuivattuja, kuorittuja ja halkaistuja punaisia linssejä.), sipuli (sipuli (Puola)), currytahna (vesi, mausteet (kurkuma, korianteri, sarviapila, valkosipuli, kumina, fenkoli, mustapippuri, cayenne, neilikka, tilli, sitruunaruoho, chili, kaffirlime), rapsiöljy, sokeri, etikka, sitruunapyree, suola, inkiväärisose, muunnettu maissitärkkelys, perunatärkkelys, sitruskuitu, sakeuttamisaine ksantaanikumi, säilöntäaineet (kaliumsorbaatti, natriumbentsoaatti)), maissitärkkelys (maissitärkkelys (EU)), kasvisliemijauhe (Aromi, maltodekstriini (maissi), suola, maissitärkkelys, sokeri, porkkana, sipuli, purjo, rapsiöljy, persilja.), valkosipulimurska (Valkosipuli 80%(Kiina tai Espanja), vesi, happamuudensäätöaine (sitruunahappo), säilöntäaine( kaliumsorbaatti)), suola (Suola (NaCl), kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535))
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 110 kcal
Energia, kJ: 455 kJ
Rasva: 6,2 g
josta tyydyttynyttä: 3,5 g
Hiilihydraatit: 9,1 g
Proteiini: 3 g
Suola: 0,6 g

Kotimainen omena

Ainesosat:
omena
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 35 kcal
Energia, kJ: 148 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 7,2 g
Proteiini: 0,2 g
Suola: 0 g

Pestopavut

Ainesosat:
papusekoitus, pesto (auringonkukkaöljy (65 %, EU ja ei-EU), tiivistetty basilika (30 %, Italia), suola, maissitärkkelys, valkosipuli, viinietikka, fruktoosi, happamuudensäätöaineet (E270, E330).)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 128 kcal
Energia, kJ: 534 kJ
Rasva: 1,8 g
josta tyydyttynyttä: 0,2 g
Hiilihydraatit: 15,3 g
Proteiini: 8,6 g
Suola: 0,7 g

Ruispuikula

Ainesosat:
ruispuikula (TÄYSJYVÄRUISJAUHO, vesi, VEHNÄJAUHO, RUISMALLASROUHE, VEHNÄGLUTEENI, OHRA- ja RUISMALLASUUTE, hiiva, RUISLESE, jodioitu merisuola, RUISMALLAS. Täysjyväruista 49 % leivästä ja 77 % leivän viljasta.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 249 kcal
Energia, kJ: 1049 kJ
Rasva: 1,4 g
josta tyydyttynyttä: 0,2 g
Hiilihydraatit: 43 g
Proteiini: 11 g
Suola: 1,1 g

Koululounas 200

Mehukeitto (L, M, G, MU, K, VEGA), Ohrapuuro (L, MU, K), Kotimainen omena (L, M, G, MU), Ruispuikula (L, M, MU, K), Juusto (L, G, MU)

Mehukeitto

Ainesosat:
vesi, sekamehu (Omena- , rypäle- päärynä- ja mustaherukkatäysmehu,tiivisteestä, sokeri, lähdevesi.), marja- ja hedelmätärkkelys (Muunnettu tapiokatärkkelys (100%).)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 52 kcal
Energia, kJ: 218 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 12,5 g
Proteiini: 0,2 g
Suola: 0 g

Ohrapuuro

Ainesosat:
kevyt maitojuoma (MAITO, D-vitamiini.), vesi, luomu ohrasuurimo (LuomutäysjyväOHRA, lämpökäsitelty), suola (Suola (NaCl), kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535))
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 69 kcal
Energia, kJ: 290 kJ
Rasva: 1,1 g
josta tyydyttynyttä: 0,6 g
Hiilihydraatit: 10,8 g
Proteiini: 3,2 g
Suola: 0,6 g

Kotimainen omena

Ainesosat:
omena
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 35 kcal
Energia, kJ: 148 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 7,2 g
Proteiini: 0,2 g
Suola: 0 g

Ruispuikula

Ainesosat:
ruispuikula (TÄYSJYVÄRUISJAUHO, vesi, VEHNÄJAUHO, RUISMALLASROUHE, VEHNÄGLUTEENI, OHRA- ja RUISMALLASUUTE, hiiva, RUISLESE, jodioitu merisuola, RUISMALLAS. Täysjyväruista 49 % leivästä ja 77 % leivän viljasta.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 249 kcal
Energia, kJ: 1049 kJ
Rasva: 1,4 g
josta tyydyttynyttä: 0,2 g
Hiilihydraatit: 43 g
Proteiini: 11 g
Suola: 1,1 g

Juusto

Ainesosat:
oltermannijuusto (pastöroitu MAITO, suola, hapate.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 272 kcal
Energia, kJ: 1135 kJ
Rasva: 17 g
josta tyydyttynyttä: 10 g
Hiilihydraatit: 0 g
Proteiini: 29 g
Suola: 1,2 g

Välipala00

Banaanijogurtti (L, G, MU, K), Pehmeä leipä (L, M, MU, K, VEGA), Sadonkorjuuviikon kasvistarjotin (L, M, G, MU, K, VEGA)

Banaanijogurtti

Ainesosat:
maustamaton jogurtti (pastöroitu suomalainen rasvaton LUOMUMAITO, jogurttihapate, Lactobacillus acidophilus ja Bifidobacterium sp.), Banaanisose (Banaani (ei EU) 100%), maitorahka (pastöroitu rasvaton MAITO, hapate.), hienosokeri
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 73 kcal
Energia, kJ: 309 kJ
Rasva: 0,3 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 11,6 g
Proteiini: 5,3 g
Suola: 0,1 g

Pehmeä leipä

Ainesosat:
Pehmeä leipä
Ravintosisältö (100 g:ssa)

Sadonkorjuuviikon kasvistarjotin

Ainesosat:
kukkakaali, porkkana
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 30 kcal
Energia, kJ: 126 kJ
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 4,2 g
Proteiini: 1,4 g
Suola: 0 g

keskiviikko 9.9.

Aamupala00

Täysjyvämuro (MU), Mansikkakeitto (L, M, G, MU), Kananmuna (L, M, G), Paprika (L, M, G, MU)

Täysjyvämuro

Ainesosat:
täysjyvämuro (TäysjyväKAURAjauho (35%), täysjyväRUISjauho (21%), täysjyväVEHNÄjauho (17%), täysjyvämaissisuurimo (10%), sokeri, riisijauho, mallassiirappi (OHRAsta), suola. Saattaa sisältää pieniä määriä maitoa, soijaa.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 386 kcal
Energia, kJ: 1630 kJ
Rasva: 4 g
josta tyydyttynyttä: 0,7 g
Hiilihydraatit: 71 g
Proteiini: 12 g
Suola: 0,6 g

Mansikkakeitto

Ainesosat:
mansikkakeitto (vesi, mansikka 10 %, sokeri, rypäletäysmehutiiviste, mansikkatäysmehu 1 % (tiivisteestä), sakeuttamisaine (guarkumi), muunnettu tärkkelys, happamuudensäätöaine (sitruunahappo), C-vitamiini.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 38 kcal
Energia, kJ: 161 kJ
Rasva: 0 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 9,2 g
Proteiini: 0 g
Suola: 0 g

Kananmuna

Ainesosat:
kananmuna (KANANMUNA, vesi, suola, sitruunahappo (E330).)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 134 kcal
Energia, kJ: 561 kJ
Rasva: 9,2 g
josta tyydyttynyttä: 2,4 g
Hiilihydraatit: 0,3 g
Proteiini: 12,6 g
Suola: 0,3 g

Paprika

Ainesosat:
paprika
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 30 kcal
Energia, kJ: 126 kJ
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 5,1 g
Proteiini: 0,9 g
Suola: 0 g

Koululounas 100

Härkisnese (L, M, G, MU, K, VEGA), Proteiinipasta (L, M, MU, K, VEGA)

Härkisnese

Ainesosat:
tomaattimurska (tomaatti (Italia), tomaattitäysmehu (Italia), happamuudensäätöaine (E330)), härkäpapuvalmiste, vesi, Linssivalmiste, ruokaan 31%, maidoton (Ainesosat: Linssiproteiinivalmiste (vesi, 1,1 % linssiproteiini), kookosrasva, rapsiöljy, sokeri, muunnettu maissitärkkelys, emulgointiaineet (auringonkukkalesitiini, rasvahappojen sokeriesterit, rasvahappojen mono- ja diglyseridit), stabilisaattorit (guarkumi, johanneksenleipäpuukumi), luontaiset aromit, suola, väriaine (beetakaroteeni).), sipuli (sipuli (Puola)), kasvisliemijauhe (Aromi, maltodekstriini (maissi), suola, maissitärkkelys, sokeri, porkkana, sipuli, purjo, rapsiöljy, persilja.), maissitärkkelys (maissitärkkelys (EU)), valkosipulimurska (Valkosipuli 80%(Kiina tai Espanja), vesi, happamuudensäätöaine (sitruunahappo), säilöntäaine( kaliumsorbaatti)), punaviinietikka (punaviinietikka, säilöntäaine (kaliumvetySULFIITTI)), hienosokeri, suola (Suola (NaCl), kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535)), basilika (Basilika), mustapippuri (Mustapippuri.), oregano
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 91 kcal
Energia, kJ: 378 kJ
Rasva: 4,1 g
josta tyydyttynyttä: 1,6 g
Hiilihydraatit: 8,3 g
Proteiini: 4,7 g
Suola: 1 g

Proteiinipasta

Ainesosat:
vesi, Tumma proteiinipasta (Tumma VEHNÄjauho, tumma durumVEHNÄjauho, VEHNÄgluteeni, VEHNÄalkio, KAURAkuitu. Saattaa sisältää pieniä määriä muita viljoja.), rypsiöljy
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 138 kcal
Energia, kJ: 583 kJ
Rasva: 2,7 g
josta tyydyttynyttä: 0,3 g
Hiilihydraatit: 19 g
Proteiini: 7,5 g
Suola: 0 g

Koululounas 200

Tonnikalakastike (L, G, MU), Proteiinipasta (L, M, MU, K, VEGA), Uunijuurekset (L, M, G, MU, K, VEGA)

Tonnikalakastike

Ainesosat:
tomaattimurska (tomaatti (Italia), tomaattitäysmehu (Italia), happamuudensäätöaine (E330)), vesi, tonnikalapala (TONNIKALA (boniitti (Katsuwonus pelamis) pyydetty kurenuotalla Intian valtamerestä (FAO-alueet 51 ja 57)), auringonkukkaöljy, suola), kasvirasvasekoite (Rasvaton MAITO (Suomi), vesi, rapsiöljy, muunnettu maissi- ja tapiokatärkkelys, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (betakaroteeni).), tomaattisose (tomaatti (100 %, Portugali)), kylmäliukoinen suuruste (muunnettu perunatärkkelys, maltodekstriini, rapsiöljy), sitruunamehu (Sitruunatäysmehu tiivisteestä, C-vitamiini.), valkosipulitahna (valkosipuli (68 %), vesi, rapsiöljy, suola, sitruskuitu, happamuudensäätöaine sitruunahappo, säilöntäaineet (kaliumsorbaatti, natriumbentsoaatti)), kasvisliemijauhe (Aromi, maltodekstriini (maissi), suola, maissitärkkelys, sokeri, porkkana, sipuli, purjo, rapsiöljy, persilja.), sipulirouhe (sipuli) Saattaa sisältää: RIKKI, hienosokeri, suola (Suola (NaCl), kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535)), oregano, mustapippuri (Mustapippuri.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 97 kcal
Energia, kJ: 405 kJ
Rasva: 5 g
josta tyydyttynyttä: 0,5 g
Hiilihydraatit: 5,6 g
Proteiini: 7,2 g
Suola: 0,7 g

Proteiinipasta

Ainesosat:
vesi, Tumma proteiinipasta (Tumma VEHNÄjauho, tumma durumVEHNÄjauho, VEHNÄgluteeni, VEHNÄalkio, KAURAkuitu. Saattaa sisältää pieniä määriä muita viljoja.), rypsiöljy
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 138 kcal
Energia, kJ: 583 kJ
Rasva: 2,7 g
josta tyydyttynyttä: 0,3 g
Hiilihydraatit: 19 g
Proteiini: 7,5 g
Suola: 0 g

Uunijuurekset

Ainesosat:
juureskuutiot (Porkkana, lanttu, keltainen porkkana (20x20x20 mm)), siirappi (Sokerisiirappi), margariini (Rypsiöljy, vesi, kasvirasva (palmuöljy (SG), kookosrasva), suola, emulgointiaineet (E471, E322 auringonkukkalesitiini), happamuudensäätöaineet (E330, E500), aromi, A- ja D2-vitamiini, väri (E160a).), suola (Suola (NaCl), kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535)), basilika (Basilika), mustapippuri (Mustapippuri.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 68 kcal
Energia, kJ: 287 kJ
Rasva: 2,5 g
josta tyydyttynyttä: 0,6 g
Hiilihydraatit: 9,5 g
Proteiini: 0,9 g
Suola: 0,3 g

Välipala00

Vatkattu puolukkapuuro (L, M, MU, K, VEGA), Pehmeä leipä (L, M, MU, K, VEGA), Kurkku (L, M, G, MU)

Vatkattu puolukkapuuro

Ainesosat:
vesi, puolukka (Puolukka.), mannasuurimo (VEHNÄ.), hienosokeri, suola (Suola (NaCl), kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535)), vanilliinisokeri (sokeri (EU ja muu kuin EU), vanilliini)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 63 kcal
Energia, kJ: 267 kJ
Rasva: 0,3 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 13,2 g
Proteiini: 1,1 g
Suola: 0,1 g

Pehmeä leipä

Ainesosat:
Pehmeä leipä
Ravintosisältö (100 g:ssa)

Kurkku

Ainesosat:
kurkku
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 11 kcal
Energia, kJ: 47 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 1,4 g
Proteiini: 0,7 g
Suola: 0 g

torstai 10.9.

Aamupala00

Kahden viljan puuro luomuhiutaleista (L, MU, K), Päärynä (L, M, G, MU)

Kahden viljan puuro luomuhiutaleista

Ainesosat:
vesi, kevyt maitojuoma (MAITO, D-vitamiini.), luomu kaurahiutale, vehnähiutale (TäysjyväVEHNÄ. Saattaa sisältää pieniä määriä muita viljoja.), suola (Suola (NaCl), kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535))
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 60 kcal
Energia, kJ: 251 kJ
Rasva: 1,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,5 g
Hiilihydraatit: 8,7 g
Proteiini: 2,8 g
Suola: 0,1 g

Päärynä

Ainesosat:
päärynä
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 43 kcal
Energia, kJ: 181 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 8 g
Proteiini: 0,3 g
Suola: 0 g

Koululounas 100

Soijamakkara (L, M, G, MU, K), Perunasose (L, G, MU, K), Ketsuppi (L, M, G, MU), Sinappi (L, M, G, MU)

Soijamakkara

Ainesosat:
soijamakkara (Vesi, auringonkukkaöljy, SOIJAPROTEINI 12%, stabilointiaine (metyyliselluloosa, E401), luonnolliset aromit, hernetärkkelys, suola, sitruskuitu, mausteet (sipulijauhetta, valkosipulijauhetta, galangal, pippuri, korianterin siemeniä, muskottipähkinä, neilikka), etikka,perunaproteiini, omenauute, savustettu maltodekstriini, väri (E163), maltodekstriini , happamuudensäätöaine (sitruunahappo).)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 179 kcal
Energia, kJ: 742 kJ
Rasva: 13 g
josta tyydyttynyttä: 1,5 g
Hiilihydraatit: 2,6 g
Proteiini: 10 g
Suola: 1,1 g

Perunasose

Ainesosat:
peruna (Peruna 100%), kevyt maitojuoma (MAITO, D-vitamiini.), margariini (kasviöljyt (rypsi, auringonkukka),vesi, kookosöljy, suola (1%), kaliumkloridi, emulgointiaineet(rasvahappojen mono- ja diglyseridit, lesitiini), happo(sitruunahappo), luontainen aromi, A- ja D-vitamiini.), suola (Suola (NaCl), kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535)), vesi
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 63 kcal
Energia, kJ: 263 kJ
Rasva: 1,1 g
josta tyydyttynyttä: 0,4 g
Hiilihydraatit: 12,4 g
Proteiini: 2,1 g
Suola: 0,3 g

Ketsuppi

Ainesosat:
Ketsuppi, Menu (tomaattisose, vesi, glukoosi-fruktoosisiirappi, inverttisokerisiirappi, muunnettu perunatärkkelys, suola, happamuudensäätöaineet (E260, E330), säilöntäaineet (E202, E211), luontainen aromi.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 91 kcal
Energia, kJ: 383 kJ
Rasva: 0,4 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 19,2 g
Proteiini: 1,3 g
Suola: 2,6 g

Sinappi

Ainesosat:
sinappi (vesi, SINAPINSIEMEN (ei-eu), sokeri, suola, happamuudensäätöaine (E260), mausteet (valkosipuli, sipuli, valkopippuri), värit (E150d, E160a, E101), säilöntäaine (E211).)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 174 kcal
Energia, kJ: 729 kJ
Rasva: 6,5 g
josta tyydyttynyttä: 0,4 g
Hiilihydraatit: 22 g
Proteiini: 4,6 g
Suola: 1,4 g

Koululounas 200

Uunimakkara (L, M, G, MU), Perunasose (L, G, MU, K), Ketsuppi (L, M, G, MU), Sinappi (L, M, G, MU)

Uunimakkara

Ainesosat:
Broilerimakkara (vesi, broilerinliha, koneellisesti eroteltu siipikarjanliha (Suomi), kalkkunanliha, perunatärkkelys, siipikarjanrasva, suola (suola, jodi), perunakuitu, kaliumkloridi, stabilointiaine E 450, dekstroosi, hapettumisenestoaine E 301, aromit (mm. muskottipähkinä, paprika), säilöntäaine natriumnitriitti, savustettu etikka. Broilerin- ja kalkkunanlihan alkuperä Suomi)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 70 kcal
Energia, kJ: 708 kJ
Rasva: 12 g
josta tyydyttynyttä: 3,1 g
Hiilihydraatit: 7,1 g
Proteiini: 9 g
Suola: 1,5 g

Perunasose

Ainesosat:
peruna (Peruna 100%), kevyt maitojuoma (MAITO, D-vitamiini.), margariini (kasviöljyt (rypsi, auringonkukka),vesi, kookosöljy, suola (1%), kaliumkloridi, emulgointiaineet(rasvahappojen mono- ja diglyseridit, lesitiini), happo(sitruunahappo), luontainen aromi, A- ja D-vitamiini.), suola (Suola (NaCl), kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535)), vesi
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 63 kcal
Energia, kJ: 263 kJ
Rasva: 1,1 g
josta tyydyttynyttä: 0,4 g
Hiilihydraatit: 12,4 g
Proteiini: 2,1 g
Suola: 0,3 g

Ketsuppi

Ainesosat:
Ketsuppi, Menu (tomaattisose, vesi, glukoosi-fruktoosisiirappi, inverttisokerisiirappi, muunnettu perunatärkkelys, suola, happamuudensäätöaineet (E260, E330), säilöntäaineet (E202, E211), luontainen aromi.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 91 kcal
Energia, kJ: 383 kJ
Rasva: 0,4 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 19,2 g
Proteiini: 1,3 g
Suola: 2,6 g

Sinappi

Ainesosat:
sinappi (vesi, SINAPINSIEMEN (ei-eu), sokeri, suola, happamuudensäätöaine (E260), mausteet (valkosipuli, sipuli, valkopippuri), värit (E150d, E160a, E101), säilöntäaine (E211).)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 174 kcal
Energia, kJ: 729 kJ
Rasva: 6,5 g
josta tyydyttynyttä: 0,4 g
Hiilihydraatit: 22 g
Proteiini: 4,6 g
Suola: 1,4 g

Välipala00

Lohilevite (L, G, MU), Perunarieska (L, M, MU), Luumutomaatti (L, M, G, MU)

Lohilevite

Ainesosat:
Lämminsavulohirouhe (LOHI (Salmo salar, viljelty Norja), suola.), jogurtti (pastöroitu MAITO ja KERMA, MAITOJAUHE, hapate.), tuorejuusto (pastöroitu rasvaton MAITO, pastöroitu KERMA, suola, sakeuttamisaineet (E407, E410), säilöntäaine (E202), hapate, laktaasientsyymi.), tilli
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 242 kcal
Energia, kJ: 1003 kJ
Rasva: 19,9 g
josta tyydyttynyttä: 7,4 g
Hiilihydraatit: 2,5 g
Proteiini: 11,4 g
Suola: 0,7 g

Perunarieska

Ainesosat:
perunarieska (VEHNÄjauho, vesi, perunahiutale (15 %) [peruna, emulgointiaine (E471), stabilointiaine (E450)], siirappi, VEHNÄGLUTEENI, jodioitu suola, nostatusaineet (E450, E500), happamuudensäätöaine (E263), säilöntäaine (E282))
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 238 kcal
Energia, kJ: 1005 kJ
Rasva: 1 g
josta tyydyttynyttä: 0,2 g
Hiilihydraatit: 47 g
Proteiini: 7,3 g
Suola: 1,1 g

Luumutomaatti

Ainesosat:
luumutomaatti
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 23 kcal
Energia, kJ: 95 kJ
Rasva: 0,3 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 3,5 g
Proteiini: 0,6 g
Suola: 0 g

perjantai 11.9.

Aamupala00

Neljänviljanpuuro luomuhiutaleista (L, MU, K), Mustikka (L, M, G, MU, K, VEGA)

Neljänviljanpuuro luomuhiutaleista

Ainesosat:
kevyt maitojuoma (MAITO, D-vitamiini.), vesi, luomu neljän viljan hiutale (luonnonmukaisesti viljelty täysjyväRUIS, täysjyväKAURA, täysjyväVEHNÄ ja täysjyväOHRA (Suomi) ), suola (Suola (NaCl), kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535))
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 70 kcal
Energia, kJ: 294 kJ
Rasva: 1,3 g
josta tyydyttynyttä: 0,6 g
Hiilihydraatit: 10,4 g
Proteiini: 3,3 g
Suola: 0,3 g

Mustikka

Ainesosat:
mustikka (mustikka), hienosokeri
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 84 kcal
Energia, kJ: 352 kJ
Rasva: 1,1 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 15,2 g
Proteiini: 0,8 g
Suola: 0 g

Koululounas 100

Vegepyttipannu (L, M, G, MU, K, VEGA)

Vegepyttipannu

Ainesosat:
juureskuutiot (Porkkana, lanttu, keltainen porkkana (20x20x20 mm)), perunakuutio (Peruna 100%), voipapu (rehydratoitu kuivattu voipapu (EU ja muu kuin EU), vesi, hapettumisenestoaine (E223 NATRIUMDISULFIITTI)), punainen paprika (punainen paprika (100%, Puola)), rypsiöljy, suola (Suola (NaCl), kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535)), sipulijauhe (Sipuli, paakkuuntumisenestoaine (magnesiumkarbonaatti).), basilika, chilijauhe (Chilipippuri, paakkuuntumisenestoaine (piidioksidi).)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 65 kcal
Energia, kJ: 275 kJ
Rasva: 1,3 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 10,4 g
Proteiini: 2,3 g
Suola: 0,6 g

Koululounas 200

Kirjolohikiusaus (L, G, MU)

Kirjolohikiusaus

Ainesosat:
peruna (Peruna 100%), kirjolohisuikale (KIRJOLOHI, viljelty, Suomi), kasvirasvasekoite (Rasvaton MAITO (Suomi), vesi, rapsiöljy, muunnettu maissi- ja tapiokatärkkelys, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (betakaroteeni).), sipuli (sipuli (Puola)), maissitärkkelys (maissitärkkelys (EU)), suola (Suola (NaCl), kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535)), mustapippuri (Mustapippuri.), tilli
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 115 kcal
Energia, kJ: 477 kJ
Rasva: 5,6 g
josta tyydyttynyttä: 0,9 g
Hiilihydraatit: 10,9 g
Proteiini: 5,8 g
Suola: 0,7 g

Välipala00

Pehmeä leipä (L, M, MU, K, VEGA), Kananmuna (L, M, G), Sadonkorjuuviikon hedelmätarjotin (L, M, G, MU, K, VEGA)

Pehmeä leipä

Ainesosat:
Pehmeä leipä
Ravintosisältö (100 g:ssa)

Kananmuna

Ainesosat:
kananmuna (KANANMUNA, vesi, suola, sitruunahappo (E330).)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 134 kcal
Energia, kJ: 561 kJ
Rasva: 9,2 g
josta tyydyttynyttä: 2,4 g
Hiilihydraatit: 0,3 g
Proteiini: 12,6 g
Suola: 0,3 g

Sadonkorjuuviikon hedelmätarjotin

Ainesosat:
luumu, omena
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 39 kcal
Energia, kJ: 163 kJ
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 7,5 g
Proteiini: 0,4 g
Suola: 0 g
VL - Vähälaktoosinen, L - Laktoositon, M - Maidoton, G - Gluteeniton, K - Kasvis/maidoton/kananmunaton, S - Sianlihaton, N - Naudanlihaton, MU - Kananmunaton, VEG - Vegaani, */♥/SY - Sydänmerkki