Espoo - Ruusutorpan koulu - Esiopetus - Ruokalista ensi viikolla

maanantai 18.5.

Aamupala00

Kahden viljan puuro luomuhiutaleista (L, MU, K), Päärynäsose (L, M, G, MU)

Kahden viljan puuro luomuhiutaleista

Ainesosat:

vesi, kevyt maitojuoma (MAITO, D-vitamiini.), luomu kaurahiutale (Luonnonmukaisesti viljelty täysjyväKAURA. Saattaa sisältää pieniä määriä muita viljoja.), vehnähiutale (TäysjyväVEHNÄ. Saattaa sisältää pieniä määriä muita viljoja.), suola (Suola (NaCl), kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535))

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 59 kcal
Energia, kJ: 248 kJ
Rasva: 1,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,5 g
Hiilihydraatit: 8,4 g
Proteiini: 2,9 g
Suola: 0,1 g

Päärynäsose

Ainesosat:

päärynäsose (päärynä (100 %, EU ja muu kuin EU))

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 52 kcal
Energia, kJ: 217 kJ
Rasva: 0 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 12 g
Proteiini: 0,4 g
Suola: 0 g

Koululounas 100

Tex Mex perunapaistos (L, G, MU, K)

Tex Mex perunapaistos

Ainesosat:

peruna (Peruna 100%), kikherne (Kikherne, vesi, suola, luontaiset aromiaineet.), kasvirasvasekoite (Rasvaton MAITO (Suomi), vesi, rapsiöljy, muunnettu maissi- ja tapiokatärkkelys, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (betakaroteeni).), kasvissekoitus (oranssi porkkana (50%) (EU), keltainen porkkana (50%) (EU)), sipuli (sipuli (Puola)), tomaattimurska (tomaatti (Italia), tomaattitäysmehu (Italia), happamuudensäätöaine (E330)), sulatejuusto (vesi, JUUSTO, VOI, sulatesuolat (E452, E339), muunnettu tärkkelys, säilöntäaine (E200).), tomaattisose (tomaatti (100 %, Portugali)), taco mausteseos (Mausteet (27%)(chilipippuri, juustokumina, valkosipuli), rypälesokeri, sipuli, suola, oregano, hiivauute, perunatärkkelys, perunakuitu, paakkuuntumisenestoaine (piidioksidi), mausteuute (paprika).), suola (Suola (NaCl), kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535))

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 106 kcal
Energia, kJ: 442 kJ
Rasva: 4,3 g
josta tyydyttynyttä: 1 g
Hiilihydraatit: 12,4 g
Proteiini: 3,6 g
Suola: 0,9 g

Koululounas 200

Taco-kanapaistos (L, G, MU)

Taco-kanapaistos

Ainesosat:

peruna (Peruna 100%), Broilerin jauheliha (suomalainen broilerinliha, vesi, jodioitu suola.), kasvirasvasekoite (Rasvaton MAITO (Suomi), vesi, rapsiöljy, muunnettu maissi- ja tapiokatärkkelys, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (betakaroteeni).), sipuli (sipuli (Puola)), tomaattimurska (tomaatti (Italia), tomaattitäysmehu (Italia), happamuudensäätöaine (E330)), juustoraaste (JUUSTO (pastöroitu MAITO, suola, hapate) ja paakkuuntumisenestoaine (E460).), taco mausteseos (Mausteet (27%)(chilipippuri, juustokumina, valkosipuli), rypälesokeri, sipuli, suola, oregano, hiivauute, perunatärkkelys, perunakuitu, paakkuuntumisenestoaine (piidioksidi), mausteuute (paprika).), suola (Suola (NaCl), kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535)), mustapippuri (Mustapippuri.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 102 kcal
Energia, kJ: 424 kJ
Rasva: 4,3 g
josta tyydyttynyttä: 1 g
Hiilihydraatit: 10,3 g
Proteiini: 6,1 g
Suola: 0,7 g

Välipala00

Omena-ruusunmarjarahka (L, G, MU, K), Pehmeä leipä (L, M, MU, K, VEGA), Punainen paprika (L, M, G, MU)

Omena-ruusunmarjarahka

Ainesosat:

maitorahka (pastöroitu rasvaton MAITO, hapate.), Bonne Ruusunmarjasose 1L (Ruusunmarja (eu,ei eu) 100%.), omenasose (Omenasose, C-vitamiini. Hedelmäpitoisuus 100 %.), laktoositon vispikerma (KERMA, stabilointiaine (karrageeni)), hienosokeri

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 105 kcal
Energia, kJ: 441 kJ
Rasva: 3 g
josta tyydyttynyttä: 1,7 g
Hiilihydraatit: 11,1 g
Proteiini: 7,9 g
Suola: 0,1 g

Pehmeä leipä

Ainesosat:

Pehmeä leipä

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Punainen paprika

Ainesosat:

punainen paprika

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 28 kcal
Energia, kJ: 119 kJ
Rasva: 0,3 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 4,5 g
Proteiini: 0,9 g
Suola: 0 g

tiistai 19.5.

Aamupala00

Kaurahiutalepuuro luomuhiutaleista (L, MU, K), Kurkku (L, M, G, MU)

Kaurahiutalepuuro luomuhiutaleista

Ainesosat:

vesi, kevyt maitojuoma (MAITO, D-vitamiini.), luomu kaurahiutale (Luonnonmukaisesti viljelty täysjyväKAURA. Saattaa sisältää pieniä määriä muita viljoja.), suola (Suola (NaCl), kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535))

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 65 kcal
Energia, kJ: 272 kJ
Rasva: 1,7 g
josta tyydyttynyttä: 0,6 g
Hiilihydraatit: 8,6 g
Proteiini: 3,2 g
Suola: 0,3 g

Kurkku

Ainesosat:

kurkku

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 11 kcal
Energia, kJ: 47 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 1,4 g
Proteiini: 0,7 g
Suola: 0 g

Koululounas 100

Vegekebab (L, M, MU, K, VEGA), Riisi-moniviljalisäke (L, M, MU, K, VEGA)

Vegekebab

Ainesosat:

vebablastu (vesi, VEHNÄGLUTEENI (29 %)(EU ja ei-EU), rapsiöljy, kikhernejauho, tomaattimurska, siirappi, etikka,suola, valkosipuli, savupaprika, juustokumina, mustapippuri, cayenne, chili, säilöntäaineet (E202, E211),sakeuttamisaineet (E412, E415), aromi), vesi, myskikurpitsa (myskikurpitsa), tomaattimurska (tomaatti (Italia), tomaattitäysmehu (Italia), happamuudensäätöaine (E330)), Linssivalmiste, ruokaan 31%, maidoton (Ainesosat: Linssiproteiinivalmiste (vesi, 1,1 % linssiproteiini), kookosrasva, rapsiöljy, sokeri, muunnettu maissitärkkelys, emulgointiaineet (auringonkukkalesitiini, rasvahappojen sokeriesterit, rasvahappojen mono- ja diglyseridit), stabilisaattorit (guarkumi, johanneksenleipäpuukumi), luontaiset aromit, suola, väriaine (beetakaroteeni).), maissitärkkelys (maissitärkkelys (EU)), suola (Suola (NaCl), kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535)), basilika (Basilika)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 131 kcal
Energia, kJ: 549 kJ
Rasva: 7 g
josta tyydyttynyttä: 1,9 g
Hiilihydraatit: 7,6 g
Proteiini: 9,9 g
Suola: 0,8 g

Riisi-moniviljalisäke

Ainesosat:

vesi, pitkäjyväinen riisi, riisi-moniviljaseos (Riisi, VEHNÄpala, RUISpala, KAURANjyvä, OHRApala. Saattaa sisältää jäämiä SOIJASTA.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 121 kcal
Energia, kJ: 512 kJ
Rasva: 0,6 g
josta tyydyttynyttä: 0,2 g
Hiilihydraatit: 25,6 g
Proteiini: 2,7 g
Suola: 0 g

Koululounas 200

Uusi resepti: Vebab-Kebab (L, M, MU), Riisi-moniviljalisäke (L, M, MU, K, VEGA)

Uusi resepti: Vebab-Kebab

Ainesosat:

vesi, kebablastu (Naudanliha, vesi, SOIJAPROTEIINI, mausteet (sipuli, mustapippuri, lipstikka, valkosipuli, sarviapilauute, dekstroosi, sokeri, aromi), perunakuitu, jodioitu suola, stabilointiaineet (E450, E451). Voimakkaasti suolattu. Naudanlihan alkuperämaa: Suomi.), vebablastu (Vesi, VEHNÄproteiini (alkuperä EU), rypsi- ja rapsiöljy, muunnettu perunatärkkelys, herneproteiini, sipuli, kookosrasva, mausteet (mm. valkosipuli, korianteri, chili), riisi, aromit (mm. savu), suola, emulgointiaine (auringonkukkalesitiini), maissimaltodekstriini, dekstroosi, omenauute, elintarvikeväri (paprikauute).), tomaattimurska (tomaatti (Italia), tomaattitäysmehu (Italia), happamuudensäätöaine (E330)), tomaattisose (tomaatti (100 %, Portugali)), kylmäliukoinen suuruste (muunnettu perunatärkkelys, maltodekstriini, rapsiöljy), maissitärkkelys (Modifioitu maissitärkkelys.), hienosokeri, lihaliemijauhe (Suola, aromit, maissitärkkelys, maltodekstriini, sipuli, sokeri, rapsiöljy, väriaine (E150c), porkkana, kirveli.), sipulijauhe (Sipuli, paakkuuntumisenestoaine (magnesiumkarbonaatti).), valkosipulitahna (valkosipuli (68 %), vesi, rapsiöljy, suola, sitruskuitu, happamuudensäätöaine sitruunahappo, säilöntäaineet (kaliumsorbaatti, natriumbentsoaatti)), paprikajauhe (paprika, E551(0,7%)), suola (Suola (NaCl), kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535)), juustokumina (Juustokumina), mustapippuri (Mustapippuri.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 97 kcal
Energia, kJ: 405 kJ
Rasva: 4,3 g
josta tyydyttynyttä: 1,4 g
Hiilihydraatit: 7,2 g
Proteiini: 6,4 g
Suola: 0,8 g

Riisi-moniviljalisäke

Ainesosat:

vesi, pitkäjyväinen riisi, riisi-moniviljaseos (Riisi, VEHNÄpala, RUISpala, KAURANjyvä, OHRApala. Saattaa sisältää jäämiä SOIJASTA.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 121 kcal
Energia, kJ: 512 kJ
Rasva: 0,6 g
josta tyydyttynyttä: 0,2 g
Hiilihydraatit: 25,6 g
Proteiini: 2,7 g
Suola: 0 g

Välipala00

Mango-jogurttismoothie (L, G, MU, K), Pehmeä leipä (L, M, MU, K, VEGA), Omena (L, M, G, MU)

Mango-jogurttismoothie

Ainesosat:

maustamaton jogurtti (pastöroitu suomalainen rasvaton LUOMUMAITO, jogurttihapate, Lactobacillus acidophilus ja Bifidobacterium sp.), mangosose (mango (100 %, muu kuin EU)), kevyt maitojuoma (MAITO, D-vitamiini.), maitorahka (pastöroitu rasvaton MAITO, hapate.), hunaja (hunaja)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 57 kcal
Energia, kJ: 240 kJ
Rasva: 0,6 g
josta tyydyttynyttä: 0,2 g
Hiilihydraatit: 8,5 g
Proteiini: 4,1 g
Suola: 0,1 g

Pehmeä leipä

Ainesosat:

Pehmeä leipä

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Omena

Ainesosat:

omena

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 37 kcal
Energia, kJ: 155 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 7,7 g
Proteiini: 0,2 g
Suola: 0 g

keskiviikko 20.5.

Aamupala00

Luomu ruishiutalepuuro (L, MU, K), Mansikkakeitto (L, M, G, MU)

Luomu ruishiutalepuuro

Ainesosat:

vesi, kevyt maitojuoma (MAITO, D-vitamiini.), ruishiutale (Luonnonmukaisesti viljelty täysjyväRUIS (Suomi). Saattaa sisältää pieniä määriä vehnää, ohraa ja kauraa.), suola (Suola (NaCl), kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535))

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 61 kcal
Energia, kJ: 251 kJ
Rasva: 0,9 g
josta tyydyttynyttä: 0,4 g
Hiilihydraatit: 9,2 g
Proteiini: 2,6 g
Suola: 0,3 g

Mansikkakeitto

Ainesosat:

mansikkakeitto (vesi, mansikka 10 %, sokeri, rypäletäysmehutiiviste, mansikkatäysmehu 1 % (tiivisteestä), sakeuttamisaine (guarkumi), muunnettu tärkkelys, happamuudensäätöaine (sitruunahappo), C-vitamiini.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 38 kcal
Energia, kJ: 161 kJ
Rasva: 0 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 9,2 g
Proteiini: 0 g
Suola: 0 g

Koululounas 100

Kasvisnugetti (L, M, MU, K, VEGA), Uusi resepti Paprikadippi KOP (L, M, G, MU, K, VEGA), Kermaviilidippi (L, G, MU, K), Lohkoperunat (L, M, G, MU, K, VEGA), Dippikasvikset (L, M, G, MU, K, VEGA), Ketsuppi (L, M, G, MU)

Kasvisnugetti

Ainesosat:

kasvisnugget (Vesi, kasviproteiinit (VEHNÄ, herne, härkäpapu), kasviöljyt (kookos, rypsi), kuidut (bambu, herne), VEHNÄjauho, VEHNÄ tärkkelys, VEHNÄgluteeni, emulgointiaineet (metyyliselluloosa), muunnettu maissitärkkelys, jodioitu suola, sokeri, väkiviinaetikka, mausteet (musta-, viherpippuri, valkosipuli, paprika, chili), luontaiset aromit, sitruuna, hiiva, väri (paprika). Saattaa sisältää SOIJAA. Laktoositon.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 160 kcal
Energia, kJ: 674 kJ
Rasva: 5 g
josta tyydyttynyttä: 2,4 g
Hiilihydraatit: 15 g
Proteiini: 13 g
Suola: 0,9 g

Uusi resepti Paprikadippi KOP

Ainesosat:

vegaaninen majoneesi (rapsiöljy (Ruotsi), vesi, sokeri, sitruunatäysmehutiiviste, muunnettu perunatärkkelys, etikka, suola, SINAPPIaromi, säilöntäaine (E202), stabilointiaine (E415), väri (E160a)), Bonne Ananastäysmehutiiviste 300% 1L (Ananastäysmehu tiivistestä (ei EU)), mausteseos (vesi, fermentoitu chili-paprikapyree (paprika, chili, vesi, merisuola, etikka), tomaattipyree, mausteet (juustokumina, chili, paprika, savupaprika, valkosipuli, sipuli, inkivääri, mustapippuri, kaneli, rosmariini, oregano), suola, etikka, muunnettu maissitärkkelys, rapsiöljy, sitruskuitu, sakeuttamisaine ksantaanikumi, happamuudensäätöaine sitruunahappo, säilöntäaineet (kaliumsorbaatti, natriumbentsoaatti))

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 531 kcal
Energia, kJ: 2219 kJ
Rasva: 55,8 g
josta tyydyttynyttä: 4,1 g
Hiilihydraatit: 6,5 g
Proteiini: 0,6 g
Suola: 0,9 g

Kermaviilidippi

Ainesosat:

kermaviili (pastöroitu KERMA, hapate), sinappikurkkusalaatti ( Kuutioitu kurkku (50%), vesi, sokeri, etikka, SINAPINSIEMEN, sipuli, maissitärkkelys, punainen paprika, suola, aromit,,säilöntäaine (E211) ja väri (E160a).), sinappi (Vesi, väkiviinaetikka, SINAPINSIEMEN, inverttisokerisiirappi, sokeri, rypsiöljy, glukoosi-fruktoosisiirappi, suola,värit (E 150c, E 101), luontainen chiliaromi. Voimakassuolainen.), ruohosipuli, etikka (Vesi, etikkahappo), hienosokeri, suola (Suola (NaCl), kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535)), tilli, sitruunapippuri (glukoosi, mustapippuri, sokeri, happamuudensäätöaine (E330), maissitärkkelys, sipuli, valkosipuli, rapsiöljy, paakkuuntumisenestoaine (E551), sitruuna-aromi), valkopippuri (Valkopippuri.), kirveli (Kirveli (EU).)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 120 kcal
Energia, kJ: 498 kJ
Rasva: 8,7 g
josta tyydyttynyttä: 4,9 g
Hiilihydraatit: 6,6 g
Proteiini: 3 g
Suola: 0,7 g

Lohkoperunat

Ainesosat:

lohkoperuna (Peruna, auringonkukkaöljy.), paprikajauhe (Paprika jauhettu), valkosipulijauhe (Valkosipuli.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 130 kcal
Energia, kJ: 550 kJ
Rasva: 3 g
josta tyydyttynyttä: 0,4 g
Hiilihydraatit: 22 g
Proteiini: 2,5 g
Suola: 0,1 g

Dippikasvikset

Ainesosat:

kurkku, kukkakaali, paprika, punainen paprika

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 17 kcal
Energia, kJ: 70 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 2,2 g
Proteiini: 0,9 g
Suola: 0 g

Ketsuppi

Ainesosat:

Ketsuppi, Menu (tomaattisose, vesi, glukoosi-fruktoosisiirappi, inverttisokerisiirappi, muunnettu perunatärkkelys, suola, happamuudensäätöaineet (E260, E330), säilöntäaineet (E202, E211), luontainen aromi.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 91 kcal
Energia, kJ: 383 kJ
Rasva: 0,4 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 19,2 g
Proteiini: 1,3 g
Suola: 2,6 g

Koululounas 200

Kalanugetit (L, M, G, MU), Uusi resepti Paprikadippi KOP (L, M, G, MU, K, VEGA), Kermaviilidippi (L, G, MU, K), Lohkoperunat (L, M, G, MU, K, VEGA), Dippikasvikset (L, M, G, MU, K, VEGA), Ketsuppi (L, M, G, MU)

Kalanugetit

Ainesosat:

kalanuggetti (KIRJOLOHI 55 % (Oncorhynchus mykiss, kasvatettu, Suomi), peruna, gluteeniton jauhoseos (riisijauho, auringonkukkaöljy, dekstroosi, suola, nostatusaine E 500, värit (E 150a, E 160c)), perunahiutale, palsternakka, rapsiöljy, mineraalisuola (suola, kaliumkloridi), stabilointiaine E 461, valko-, musta- ja maustepippuri)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 187 kcal
Energia, kJ: 781 kJ
Rasva: 7,9 g
josta tyydyttynyttä: 1 g
Hiilihydraatit: 16 g
Proteiini: 12 g
Suola: 0,7 g

Uusi resepti Paprikadippi KOP

Ainesosat:

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 531 kcal
Energia, kJ: 2219 kJ
Rasva: 55,8 g
josta tyydyttynyttä: 4,1 g
Hiilihydraatit: 6,5 g
Proteiini: 0,6 g
Suola: 0,9 g

Kermaviilidippi

Ainesosat:

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 120 kcal
Energia, kJ: 498 kJ
Rasva: 8,7 g
josta tyydyttynyttä: 4,9 g
Hiilihydraatit: 6,6 g
Proteiini: 3 g
Suola: 0,7 g

Lohkoperunat

Ainesosat:

lohkoperuna (Peruna, auringonkukkaöljy.), paprikajauhe (Paprika jauhettu), valkosipulijauhe (Valkosipuli.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 130 kcal
Energia, kJ: 550 kJ
Rasva: 3 g
josta tyydyttynyttä: 0,4 g
Hiilihydraatit: 22 g
Proteiini: 2,5 g
Suola: 0,1 g

Dippikasvikset

Ainesosat:

kurkku, kukkakaali, paprika, punainen paprika

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 17 kcal
Energia, kJ: 70 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 2,2 g
Proteiini: 0,9 g
Suola: 0 g

Ketsuppi

Ainesosat:

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 91 kcal
Energia, kJ: 383 kJ
Rasva: 0,4 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 19,2 g
Proteiini: 1,3 g
Suola: 2,6 g

Välipala00

Pehmeä leipä (L, M, MU, K, VEGA), Kananmuna (L, M, G), Päärynä (L, M, G, MU)

torstai 21.5.

Aamupala00

Neljänviljanpuuro luomuhiutaleista (L, MU, K), Omena (L, M, G, MU)

Neljänviljanpuuro luomuhiutaleista

Ainesosat:

kevyt maitojuoma (MAITO, D-vitamiini.), vesi, luomu neljän viljan hiutale (luonnonmukaisesti viljelty täysjyväRUIS, täysjyväKAURA, täysjyväVEHNÄ ja täysjyväOHRA (Suomi) ), suola (Suola (NaCl), kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535))

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 70 kcal
Energia, kJ: 294 kJ
Rasva: 1,3 g
josta tyydyttynyttä: 0,6 g
Hiilihydraatit: 10,4 g
Proteiini: 3,3 g
Suola: 0,3 g

Omena

Ainesosat:

omena

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 37 kcal
Energia, kJ: 155 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 7,7 g
Proteiini: 0,2 g
Suola: 0 g

Koululounas 100

Kasvisnakkikastike (L, M, K), keitetty peruna (L, M, G, MU, K, VEGA)

Kasvisnakkikastike

Ainesosat:

vesi, kasvisnakki (vesi, rapsiöljy, KANANMUNANVALKUAISJAUHE, paprika, dekstroosi, perunatärkkelys, jodioitu suola, aromit (mm. paprika, muskottipähkinä), happamuudensäätöaineet (E 326, kaliumkloridi, E 262), sakeuttamisaineet (ksantaanikumi, johanneksenleipäpuujauhe), mausteet (sipuli, palsternakka, piparjuuri, valkopippuri, sitruuna, mustapippuri, lipstikka), tomaattipyre, stabilointiaineet (E 407, E 471), maltodekstriini, sipuli, muunnettu maissitärkkelys, valkosipulijauhe, savustettu maltodekstriini, sitruunamehutiiviste, sokeri, chili, viinietikka, sokeri. Voimakassuolainen), sipuli (sipuli (Puola)), tomaattisose (tomaatti (100 %, Portugali)), vehnäjauho (VEHNÄ (Suomi), jauhonparanne (E300). Saattaa sisältää pieniä määriä ruista, ohraa ja kauraa.) Saattaa sisältää: KAURA, OHRA, RUIS, sinappi (Vesi, väkiviinaetikka, SINAPINSIEMEN, inverttisokerisiirappi, sokeri, rypsiöljy, glukoosi-fruktoosisiirappi, suola,värit (E 150c, E 101), luontainen chiliaromi. Voimakassuolainen.), rypsiöljy (rypsi- ja rapsiöljy vaihtelevina osuuksina), hienosokeri, kasvisliemijauhe (Suola, maltodekstriini, kasvisjauhe 25% (palsternakka 6,3%, kukkakaali 3,9%, sipuli 3,9%, purjosipuli 3,9%, valkosipuli 2,6%, valkokaali 2,0%, porkkanamehu 2,0%, lipstikanjuuri 0,7%, juuripersilja 0,1%), luontainen aromi, aromit, sienimehutiiviste. Valmiin liemen suolapitoisuus on 0,3%), paprikajauhe (paprika, E551(0,7%)), mustapippuri (Mustapippuri.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 103 kcal
Energia, kJ: 430 kJ
Rasva: 5,6 g
josta tyydyttynyttä: 0,4 g
Hiilihydraatit: 8,5 g
Proteiini: 4,1 g
Suola: 0,9 g

keitetty peruna

Ainesosat:

peruna

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 75 kcal
Energia, kJ: 315 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 15,5 g
Proteiini: 1,9 g
Suola: 0 g

Koululounas 200

Broilerinakkikastike (L, M, MU), keitetty peruna (L, M, G, MU, K, VEGA)

Broilerinakkikastike

Ainesosat:

vesi, broilerinakkipala (broilerinliha, vesi, koneellisesti eroteltu siipikarjanliha (Suomi), perunatärkkelys, siipikarjanrasva, jodioitu suola, perunakuitu, kaliumkloridi, stabilointiaine E 450, dekstroosi, hapettumisenestoaine E 301, savuaromi, aromit (mm. muskottipähkinä, paprika), säilöntäaine natriumnitriitti. Broilerinlihan alkuperä Suomi), sipuli (sipuli (Puola)), kastiketiiviste vaalea (VEHNÄjauho, rypsiöljy (22 %), kasvirasvat (palmu ja kookos vaihtelevina osuuksina), suola (2,3 %).), tomaattisose (tomaatti (100 %, Portugali)), sinappi (Vesi, väkiviinaetikka, SINAPINSIEMEN, inverttisokerisiirappi, sokeri, rypsiöljy, glukoosi-fruktoosisiirappi, suola,värit (E 150c, E 101), luontainen chiliaromi. Voimakassuolainen.), rypsiöljy (rypsi- ja rapsiöljy vaihtelevina osuuksina), hienosokeri, suola (Suola (NaCl), kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535)), jauhettu maustepippuri (Maustepippuri.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 124 kcal
Energia, kJ: 518 kJ
Rasva: 8,4 g
josta tyydyttynyttä: 2,2 g
Hiilihydraatit: 7,6 g
Proteiini: 4,3 g
Suola: 0,9 g

keitetty peruna

Ainesosat:

peruna

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 75 kcal
Energia, kJ: 315 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 15,5 g
Proteiini: 1,9 g
Suola: 0 g

Välipala00

Jogurtti (L, G, MU, K), Pehmeä leipä (L, M, MU, K, VEGA), Banaanisose (L, M, G, MU), Kurkku (L, M, G, MU)

Jogurtti

Ainesosat:

maustamaton jogurtti (Pastöroitu rasvaton MAITO, jogurttihapate, Lactobacillus acidophilus, Bifidobacterium sp. ja D-vitamiini.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 46 kcal
Energia, kJ: 196 kJ
Rasva: 0,4 g
josta tyydyttynyttä: 0,2 g
Hiilihydraatit: 5,2 g
Proteiini: 4,7 g
Suola: 0,1 g

Pehmeä leipä

Ainesosat:

Pehmeä leipä

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Banaanisose

Ainesosat:

Banaanisose (Banaani (ei EU) 100%)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 85 kcal
Energia, kJ: 354 kJ
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 18,5 g
Proteiini: 1,2 g
Suola: 0 g

Kurkku

Ainesosat:

kurkku

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 11 kcal
Energia, kJ: 47 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 1,4 g
Proteiini: 0,7 g
Suola: 0 g

perjantai 22.5.

Aamupala00

Ohrahiutalepuuro luomuhiutaleista (L, MU, K), Luumu (L, M, G, MU)

Ohrahiutalepuuro luomuhiutaleista

Ainesosat:

vesi, kevyt maitojuoma (MAITO, D-vitamiini.), luomu ohrahiutale (Luomu täysjyväOHRA:), suola (Suola (NaCl), kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535))

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 61 kcal
Energia, kJ: 255 kJ
Rasva: 0,9 g
josta tyydyttynyttä: 0,4 g
Hiilihydraatit: 9,9 g
Proteiini: 2,6 g
Suola: 0,3 g

Luumu

Ainesosat:

luumu

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 43 kcal
Energia, kJ: 179 kJ
Rasva: 0,3 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 7,7 g
Proteiini: 0,7 g
Suola: 0 g

Koululounas 100

Linssi-lehtikaali keitto (L, M, G, MU, K, VEGA), Vesimeloni (L, M, G, MU), Pestopavut (L, M, MU, K, VEGA), Ruispuikula (L, M, MU, K)

Linssi-lehtikaali keitto

Ainesosat:

vesi, kookosmaito (Kookoslihauute 75 %, vesi.), hienonnettu lehtikaali (Esikeitetty, hienonnettu lehtikaali. Irtopakastettu paloina.), kauravalmiste (vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), gluteeniton KAURAJAUHO 9 %, emulgointiaine (E472e), happamuudensäätöaineet (natriumsitraatit, sitruunahappo), sakeuttamisaine (ksantaanikumi).), tomaattisose (tomaatti (100 %, Portugali)), punainen linssi (Kuivattuja, kuorittuja ja halkaistuja punaisia linssejä.), sipuli (sipuli (Puola)), currytahna (vesi, mausteet (kurkuma, korianteri, sarviapila, valkosipuli, kumina, fenkoli, mustapippuri, cayenne, neilikka, tilli, sitruunaruoho, chili, kaffirlime), rapsiöljy, sokeri, etikka, sitruunapyree, suola, inkiväärisose, muunnettu maissitärkkelys, perunatärkkelys, sitruskuitu, sakeuttamisaine ksantaanikumi, säilöntäaineet (kaliumsorbaatti, natriumbentsoaatti)), maissitärkkelys (maissitärkkelys (EU)), kasvisliemijauhe (Aromi, maltodekstriini (maissi), suola, maissitärkkelys, sokeri, porkkana, sipuli, purjo, rapsiöljy, persilja.), valkosipulimurska (Valkosipuli 80%(Kiina tai Espanja), vesi, happamuudensäätöaine (sitruunahappo), säilöntäaine( kaliumsorbaatti)), suola (Suola (NaCl), kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535))

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 110 kcal
Energia, kJ: 455 kJ
Rasva: 6,2 g
josta tyydyttynyttä: 3,5 g
Hiilihydraatit: 9,1 g
Proteiini: 3 g
Suola: 0,6 g

Vesimeloni

Ainesosat:

vesimeloni

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 37 kcal
Energia, kJ: 156 kJ
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 7,1 g
Proteiini: 0,9 g
Suola: 0 g

Pestopavut

Ainesosat:

papusekoitus (rehydratoidut kuivatut pavut (punainen kidneypapu (muu kuin EU), ruskea papu (borlotti, muu kuin EU), voipapu (EU), valkoinen papu (tondini, muu kuin EU), kikherne (EU ja muu kuin EU)), vesi, suola, hapettumisenestoaine (E300). Saattaa sisältää pieniä määriä gluteenia, soijaa ja lupiinia.), pesto (auringonkukkaöljy (65 %, EU ja ei-EU), tiivistetty basilika (30 %, Italia), suola, maissitärkkelys, valkosipuli, viinietikka, fruktoosi, happamuudensäätöaineet (E270, E330).)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 118 kcal
Energia, kJ: 494 kJ
Rasva: 2,3 g
josta tyydyttynyttä: 0,2 g
Hiilihydraatit: 14 g
Proteiini: 6,8 g
Suola: 0,5 g

Ruispuikula

Ainesosat:

ruispuikula (TÄYSJYVÄRUISJAUHO, vesi, VEHNÄJAUHO, RUISMALLASROUHE, VEHNÄGLUTEENI, OHRA- ja RUISMALLASUUTE, hiiva, RUISLESE, jodioitu merisuola, RUISMALLAS. Täysjyväruista 49 % leivästä ja 77 % leivän viljasta.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 249 kcal
Energia, kJ: 1049 kJ
Rasva: 1,4 g
josta tyydyttynyttä: 0,2 g
Hiilihydraatit: 43 g
Proteiini: 11 g
Suola: 1,1 g

Koululounas 200

Ohrapuuro (L, MU, K), Mehukeitto (L, M, G, MU, K, VEGA), Vesimeloni (L, M, G, MU), Ruispuikula (L, M, MU, K), Juusto (L, G, MU)

Ohrapuuro

Ainesosat:

kevyt maitojuoma (MAITO, D-vitamiini.), vesi, luomu ohrasuurimo (LuomutäysjyväOHRA, lämpökäsitelty), suola (Suola (NaCl), kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535))

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 69 kcal
Energia, kJ: 290 kJ
Rasva: 1,1 g
josta tyydyttynyttä: 0,6 g
Hiilihydraatit: 10,8 g
Proteiini: 3,2 g
Suola: 0,6 g

Mehukeitto

Ainesosat:

vesi, sekamehu (Omena- , rypäle- päärynä- ja mustaherukkatäysmehu,tiivisteestä, sokeri, lähdevesi.), marja- ja hedelmätärkkelys (Muunnettu tapiokatärkkelys (100%).)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 52 kcal
Energia, kJ: 218 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 12,5 g
Proteiini: 0,2 g
Suola: 0 g

Vesimeloni

Ainesosat:

vesimeloni

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 37 kcal
Energia, kJ: 156 kJ
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 7,1 g
Proteiini: 0,9 g
Suola: 0 g

Ruispuikula

Ainesosat:

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 249 kcal
Energia, kJ: 1049 kJ
Rasva: 1,4 g
josta tyydyttynyttä: 0,2 g
Hiilihydraatit: 43 g
Proteiini: 11 g
Suola: 1,1 g

Juusto

Ainesosat:

oltermannijuusto (pastöroitu MAITO, suola, hapate.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 272 kcal
Energia, kJ: 1135 kJ
Rasva: 17 g
josta tyydyttynyttä: 10 g
Hiilihydraatit: 0 g
Proteiini: 29 g
Suola: 1,2 g

Välipala00

Porkkana-grahampiirakka (L, M, MU, K, VEGA), Ketsuppi (L, M, G, MU), Appelsiini (L, M, G, MU)

Porkkana-grahampiirakka

Ainesosat:

porkkana-grahampiirakka (Porkkana 27 %, VEHNÄjauho, VEHNÄrouhe, KAURAjyvä, vesi, sipuli, rapsiöljy, sokeri, hiiva, jodioitu suola, kasvirasva (karite- ja kookosöljy), VEHNÄgluteeni, mausteet (mustapippuri, paprika, inkivääri), maissitärkkelys, kaliumkloridi. Kasvispitoisuus 31 %. Saattaa sisältää sinapinsiemeniä.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 200 kcal
Energia, kJ: 860 kJ
Rasva: 5,3 g
josta tyydyttynyttä: 0,8 g
Hiilihydraatit: 31 g
Proteiini: 6 g
Suola: 0,7 g

Ketsuppi

Ainesosat:

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 91 kcal
Energia, kJ: 383 kJ
Rasva: 0,4 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 19,2 g
Proteiini: 1,3 g
Suola: 2,6 g

Appelsiini

Ainesosat:

appelsiini

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 46 kcal
Energia, kJ: 191 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 8,9 g
Proteiini: 0,6 g
Suola: 0 g