maanantai 12.5.
Välipala
Pehmeä leipä (L, M, MU, K, VEGA), Juusto (L, G, MU), Kukkakaali (L, M, G, MU)
Espoo - Tiistilän koulu - Iltapäiväkerho
Ensi viikko
tiistai 13.5.
Välipala
Banaanijogurtti (L, G, MU, K), Pehmeä leipä (L, M, MU, K, VEGA), Kurkku (L, M, G, MU)
Banaanijogurtti
Ainesosat:
maustamaton jogurtti (pastöroitu suomalainen rasvaton LUOMUMAITO, jogurttihapate, Lactobacillus acidophilus ja Bifidobacterium sp.), Banaanisose (Banaani (ei EU) 100%), maitorahka (pastöroitu rasvaton MAITO, hapate.), sokeriRavintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 73 kcalEnergia, kJ: 309 kJ
Rasva: 0,3 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 11,6 g
Proteiini: 5,3 g
Suola: 0,1 g
Pehmeä leipä
Ainesosat:
Pehmeä leipäRavintosisältö (100 g:ssa)
Kurkku
Ainesosat:
kurkkuRavintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 11 kcalEnergia, kJ: 47 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 1,4 g
Proteiini: 0,7 g
Suola: 0 g
keskiviikko 14.5.
Välipala
Pehmeä leipä (L, M, MU, K, VEGA), Kalkkunaleikkele (L, M, G, MU), Tomaatti (L, M, G, MU)
Pehmeä leipä
Ainesosat:
Pehmeä leipäRavintosisältö (100 g:ssa)
Kalkkunaleikkele
Ainesosat:
kalkkunaleikkele (suomalainen kalkkunanfilee (37 %), suomalainen broilerinfilee (30 %), vesi, stabilointiaineet (muunnettu tärkkelys, karrageeni), jodioitu suola, mineraalisuola (kaliumkloridi, aromit), perunatärkkelys, tärkkelyssiirappi, dekstroosi, hapettumisenestoaine (E301), säilöntäaine (E250), savuaromi.)Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 96 kcalEnergia, kJ: 408 kJ
Rasva: 1 g
josta tyydyttynyttä: 0,2 g
Hiilihydraatit: 6,2 g
Proteiini: 16 g
Suola: 1,4 g
Tomaatti
Ainesosat:
tomaattiRavintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 23 kcalEnergia, kJ: 95 kJ
Rasva: 0,3 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 3,5 g
Proteiini: 0,6 g
Suola: 0 g
torstai 15.5.
Välipala
Pehmeä leipä (L, M, MU, K, VEGA), Kananmuna (L, M, G), Hedelmäsalaatti (L, M, G, MU, K, VEGA)
Pehmeä leipä
Ainesosat:
Pehmeä leipäRavintosisältö (100 g:ssa)
Kananmuna
Ainesosat:
kananmuna (Keitetty ja kuorittu KANANMUNA (alkuperämaa Suomi))Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 143 kcalEnergia, kJ: 597 kJ
Rasva: 10 g
josta tyydyttynyttä: 2,1 g
Hiilihydraatit: 0,3 g
Proteiini: 13 g
Suola: 0,3 g
Hedelmäsalaatti
Ainesosat:
hedelmäcocktailsäilyke (hedelmät (EU ja muu kuin EU) (persikka, päärynä, ananas, rypäle, kirsikka (sis. väri (E127)), tiivisteestä valmistettu rypäletäysmehu, happamuudensäätöaine (E330).), vesimeloniRavintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 42 kcalEnergia, kJ: 175 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 10,2 g
Proteiini: 0,5 g
Suola: 0 g
perjantai 16.5.
Välipala
Mehukeitto (L, M, G, MU, K, VEGA), Pehmeä leipä (L, M, MU, K, VEGA), Hummus (L, M, G, MU, K, VEGA), Banaani (L, M, G, MU)
Mehukeitto
Ainesosat:
vesi, Bonne 1l Sekatäysmehutiiviste 500% (Omena-, rypäle- ja mustaherukkatäysmehu tiivistestä), sokeri, marja- ja hedelmätärkkelys (Muunnettu tapiokatärkkelys.)Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 102 kcalEnergia, kJ: 431 kJ
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 24,7 g
Proteiini: 0,3 g
Suola: 0 g
Pehmeä leipä
Ainesosat:
Pehmeä leipäRavintosisältö (100 g:ssa)
Hummus
Ainesosat:
hummus (kikherne (57 %)(Kanada), vesi, tahini (SEESAMINSIEMEN), rapsiöljy, sokeri, merisuola, juustokumina, happamuudensäätöaine (E330), säilöntäaine (E202), mustapippuri)Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 225 kcalEnergia, kJ: 943 kJ
Rasva: 15 g
josta tyydyttynyttä: 0,5 g
Hiilihydraatit: 17 g
Proteiini: 7 g
Suola: 0,7 g
Banaani
Ainesosat:
banaaniRavintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 88 kcalEnergia, kJ: 366 kJ
Rasva: 0,4 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 18,3 g
Proteiini: 1,2 g
Suola: 0 g
VL - Vähälaktoosinen, L - Laktoositon, M - Maidoton, G - Gluteeniton, K - Kasvis/maidoton/kananmunaton, S - Sianlihaton, N - Naudanlihaton, MU - Kananmunaton, VEG - Vegaani, */♥/SY - Sydänmerkki