LogoKOULURUOKA.FI

Espoo - Viherlaakson alakoulu

Ruokalista tällä viikolla

maanantai 9.3.

Koululounas 100

Kiinalainen tofu (L, M, G, MU, K, VEGA), Riisi-moniviljalisäke (L, M, MU, K, VEGA)

Kiinalainen tofu

Ainesosat:
vesi, tofu, paahtopala, luomu (Luomu Tuoretofu 75 % (luomuSOIJAPAPU* (67%) ja vesi (33%)), gluteeniton luomu SOIJAKASTIKE (vesi, SOIJAPAVUT* (19%), gluteeniton VEHNÄ* (16%), merisuola), luomu valkosipulijauhe (valkosipuli*), kylmäpuristettu luomu rypsiöljy (rypsi*), luomu savupaprikajauhe (paprika*), luomu curryjauhe (kurkuma*, SINAPINSIEMEN*, korianterinsiemen*, mustapippuri*, valkosipuli*, inkivääri* tulinen paprikajauhe*, paprika*). * luonnonmukaisesti viljelty. Tofun soijapapujen alkuperä on Euroopan unioni.), porkkanasuikale (porkkana (100%)), tomaattisose (tomaatti (100 %, Portugali)), punainen paprika (punainen paprika (100%, Puola)), purjokuutio, fariinisokeri (Sokeri ja ruokosokerisiirappi), vehnätön soijakastike (Vesi, SOIJAPROTEIINIHYDROLYSAATTI, suola.), maissitärkkelys (Modifioitu maissitärkkelys.), punaviinietikka (punaviinietikka, säilöntäaine (kaliumvetySULFIITTI)), kylmäliukoinen suuruste (Muunnettu perunatärkkelys (EU)), kasvisliemijauhe (Aromi, maltodekstriini (maissi), suola, maissitärkkelys, sokeri, porkkana, sipuli, purjo, rapsiöljy, persilja.), sipulirouhe (sipuli) Saattaa sisältää: RIKKI, valkosipulimurska (Valkosipuli 80%(Kiina tai Espanja), vesi, happamuudensäätöaine (sitruunahappo), säilöntäaine( kaliumsorbaatti)), suola (Suola (NaCl), kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535)), inkivääri (Inkivääri jauhettu), mustapippuri
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 84 kcal
Energia, kJ: 352 kJ
Rasva: 2,7 g
josta tyydyttynyttä: 0,4 g
Hiilihydraatit: 8,9 g
Proteiini: 5,5 g
Suola: 0,9 g

Riisi-moniviljalisäke

Ainesosat:
vesi, pitkäjyväinen riisi, riisi-moniviljaseos (Riisi, VEHNÄpala, RUISpala, KAURANjyvä, OHRApala. Saattaa sisältää jäämiä SOIJASTA.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 121 kcal
Energia, kJ: 512 kJ
Rasva: 0,6 g
josta tyydyttynyttä: 0,2 g
Hiilihydraatit: 25,6 g
Proteiini: 2,7 g
Suola: 0 g

Koululounas 200

Uusi resepti: Vebab-Kebab (L, M, MU), Riisi-moniviljalisäke (L, M, MU, K, VEGA)

Uusi resepti: Vebab-Kebab

Ainesosat:
vesi, kebablastu (Naudanliha (80%), vesi, perunakuitu, tapiokatärkkelys, jodioitu suola, mausteet ja mausteuutteet (mm. paprika, valkosipuli, juustokumina, chili, korianteri), dekstroosi, sokeri, stabilointiaineet (E450, E451), aromi), vebablastu (Vesi, VEHNÄproteiini (alkuperä EU), rypsi- ja rapsiöljy, muunnettu perunatärkkelys, herneproteiini, sipuli, kookosrasva, mausteet (mm. valkosipuli, korianteri, chili), riisi, aromit (mm. savu), suola, emulgointiaine (auringonkukkalesitiini), maissimaltodekstriini, dekstroosi, omenauute, elintarvikeväri (paprikauute).), tomaattimurska (tomaatti, tomaattitäysmehu, happamuudensäätöaine (sitruunahappo)), tomaattisose (tomaatti (100 %, Portugali)), kylmäliukoinen suuruste (Muunnettu perunatärkkelys (EU)), maissitärkkelys (Modifioitu maissitärkkelys.), hienosokeri, lihaliemijauhe (Suola, aromit, maissitärkkelys, maltodekstriini, sipuli, sokeri, rapsiöljy, väriaine (E150c), porkkana, kirveli.), sipulijauhe (sipuli), valkosipulitahna (valkosipuli (68 %), vesi, rapsiöljy, suola, sitruskuitu, happamuudensäätöaine sitruunahappo, säilöntäaineet (kaliumsorbaatti, natriumbentsoaatti)), paprikajauhe (paprika, E551(0,7%)), suola (Suola (NaCl), kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535)), juustokumina (Juustokumina.), mustapippuri
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 95 kcal
Energia, kJ: 397 kJ
Rasva: 4,1 g
josta tyydyttynyttä: 1,4 g
Hiilihydraatit: 7,6 g
Proteiini: 6,6 g
Suola: 0,8 g

Riisi-moniviljalisäke

Ainesosat:
vesi, pitkäjyväinen riisi, riisi-moniviljaseos (Riisi, VEHNÄpala, RUISpala, KAURANjyvä, OHRApala. Saattaa sisältää jäämiä SOIJASTA.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 121 kcal
Energia, kJ: 512 kJ
Rasva: 0,6 g
josta tyydyttynyttä: 0,2 g
Hiilihydraatit: 25,6 g
Proteiini: 2,7 g
Suola: 0 g

tiistai 10.3.

Koululounas 100

Tuhti papukeitto (L, M, G, MU, K, VEGA), Mandariini (L, M, G, MU), Kauraleipä (L, M, MU), Hummus (L, M, G, MU, K, VEGA)

Tuhti papukeitto

Ainesosat:
papusekoitus (Porkkana, SOIJAPAPU, maissi, vihreä papupala, punainen paprika, kidneypapu. Papuja 40 %. Porkkanan* ja soijapavun** alkuperämaa on ilmoitettu päiväyskentässä.), vesi, perunakuutio (Peruna 100%), tomaattisose (tomaatti (100 %, Portugali)), sipulirouhe (sipuli) Saattaa sisältää: RIKKI, kasvisliemijauhe (Aromi, maltodekstriini (maissi), suola, maissitärkkelys, sokeri, porkkana, sipuli, purjo, rapsiöljy, persilja.), persilja (persilja), suola (Suola (NaCl), kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535)), chilijauhe (Chilipippuri, paakkuuntumisenestoaine (piidioksidi).), basilika (Basilika.), timjami, viispippuri
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 62 kcal
Energia, kJ: 256 kJ
Rasva: 0,9 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 9,9 g
Proteiini: 2,8 g
Suola: 0,7 g

Mandariini

Ainesosat:
mandariini
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 45 kcal
Energia, kJ: 190 kJ
Rasva: 0,3 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 8,3 g
Proteiini: 0,6 g
Suola: 0 g

Kauraleipä

Ainesosat:
kaurapehmopalat (VEHNÄJAUHO, HIIVALEIPÄVEHNÄJAUHO, vesi, TÄYSJYVÄKAURAHIUTALE (15 %), VEHNÄGLUTEENI, TÄYSJYVÄRUISJAUHO, rapsiöljy, hiiva, jodioitu suola, VEHNÄKUITU, säilöntäaine (E282), jauhonparanne (E300). 24 % viljasta on täysjyväkauraa. Taikinajuureen leivottu.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 297 kcal
Energia, kJ: 1251 kJ
Rasva: 5,9 g
josta tyydyttynyttä: 0,6 g
Hiilihydraatit: 46 g
Proteiini: 12 g
Suola: 1,1 g

Hummus

Ainesosat:
hummus (Kikherne 57% (Kanada), vesi, SEESAMSIEMENtahna 10%, rapsiöljy, sitruunamehu, merisuola, sokeri, juustokumina, mustapippuri, säilöntäaineet (sitruunahappo, kaliumsorbaatti))
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 239 kcal
Energia, kJ: 1001 kJ
Rasva: 15,7 g
josta tyydyttynyttä: 0,6 g
Hiilihydraatit: 14 g
Proteiini: 8,3 g
Suola: 0,9 g

Koululounas 200

Meksikon kanakeitto (L, M, MU), Mandariini (L, M, G, MU), Korianteri (L, M, G, MU), Kauraleipä (L, M, MU), Juusto (L, G, MU)

Meksikon kanakeitto

Ainesosat:
Meksikon Kanakeitto pohja (vesi, broilerin paistisuikale (Broilerinliha 94 % (Suomi), vesi, jodioitu suola, muunnettu perunatärkkelys, stabilointiaineet (E 450, E 451), glukoosi, sakeuttamisaine (E 415). Broilerinliha saattaa sisältää luuta.), perunakuutio (Peruna 100%), valkoinen papu (vesi, valkoiset pavut, suola, kuivattu sipuli, valkosipulijauhe. Saattaa sisältää jäämiä: SOIJA, GLUTEIINIA sisältävät viljat.), tomaattimurska (tomaatti, tomaattitäysmehu, happamuudensäätöaine (sitruunahappo)), punainen paprika (punainen paprika (100%, Puola)), maissi (maissinjyvä (Unkari)), papu (vihreä papu (100%, EU ja muu kuin EU)), kidneypapu (punaisia kidney papuja, vesi, suola, tomaattipyrettä, luontaisia aromiaineita), tomaattisose (tomaatti (100 %, Portugali)), mausteseos (vesi, fermentoitu chili-paprikapyree (paprika, chili, vesi, merisuola, etikka), tomaattipyree, mausteet (juustokumina, chili, paprika, savupaprika, valkosipuli, sipuli, inkivääri, mustapippuri, kaneli, rosmariini, oregano), suola, etikka, muunnettu maissitärkkelys, rapsiöljy, sitruskuitu, sakeuttamisaine ksantaanikumi, happamuudensäätöaine sitruunahappo, säilöntäaineet (kaliumsorbaatti, natriumbentsoaatti)), kanaliemijauhe (Suola, aromi, glukoosi, maltodekstriini, sipuli, rapsiöljy, valkosipuli, happamuudensäätöaine (sitruunahappo), mustapippuri, kurkuma), sipulirouhe (sipuli) Saattaa sisältää: RIKKI, suola (Suola (NaCl), kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535))), vesi
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 71 kcal
Energia, kJ: 297 kJ
Rasva: 1,7 g
josta tyydyttynyttä: 0,4 g
Hiilihydraatit: 7,6 g
Proteiini: 5,5 g
Suola: 0,7 g

Mandariini

Ainesosat:
mandariini
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 45 kcal
Energia, kJ: 190 kJ
Rasva: 0,3 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 8,3 g
Proteiini: 0,6 g
Suola: 0 g

Korianteri

Ainesosat:
korianteri
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 21 kcal
Energia, kJ: 87 kJ
Rasva: 0,4 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 0,5 g
Proteiini: 2,4 g
Suola: 0,1 g

Kauraleipä

Ainesosat:
kaurapehmopalat (VEHNÄJAUHO, HIIVALEIPÄVEHNÄJAUHO, vesi, TÄYSJYVÄKAURAHIUTALE (15 %), VEHNÄGLUTEENI, TÄYSJYVÄRUISJAUHO, rapsiöljy, hiiva, jodioitu suola, VEHNÄKUITU, säilöntäaine (E282), jauhonparanne (E300). 24 % viljasta on täysjyväkauraa. Taikinajuureen leivottu.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 297 kcal
Energia, kJ: 1251 kJ
Rasva: 5,9 g
josta tyydyttynyttä: 0,6 g
Hiilihydraatit: 46 g
Proteiini: 12 g
Suola: 1,1 g

Juusto

Ainesosat:
edamjuusto (pastöroitu MAITO, suola, hapate.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 273 kcal
Energia, kJ: 1140 kJ
Rasva: 17 g
josta tyydyttynyttä: 10 g
Hiilihydraatit: 0 g
Proteiini: 29 g
Suola: 1,2 g

keskiviikko 11.3.

Koululounas 100

Porkkananappi (L, M, G, MU, K, VEGA), Perunasose (L, G, MU, K), Puolukkahillo (L, M, G, MU)

Porkkananappi

Ainesosat:
porkkananapit (Porkkana 54 % (Suomi), rapsiöljy, perunahiutale, sipuli, vesi, perunarae, SOIJAproteiini, sakeuttamisaineet (E461, E407a), jodioitu suola, mustapippuri.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 190 kcal
Energia, kJ: 800 kJ
Rasva: 13 g
josta tyydyttynyttä: 0,9 g
Hiilihydraatit: 13 g
Proteiini: 4,7 g
Suola: 1 g

Perunasose

Ainesosat:
perunasose (peruna 76 % (Suomi), vesi, laktoositon KERMA, rypsiöljy, jodioitu suola)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 96 kcal
Energia, kJ: 403 kJ
Rasva: 4,6 g
josta tyydyttynyttä: 1 g
Hiilihydraatit: 12 g
Proteiini: 1,5 g
Suola: 0,6 g

Puolukkahillo

Ainesosat:
puolukkahillo (Puolukka (35%) (eu), sokeri, vesi, sakeuttamisaine (pektiini), happamuudensäätöaine (sitruunahappo), säilöntäaine (kaliumsorbaatti))
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 113 kcal
Energia, kJ: 481 kJ
Rasva: 0,5 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 30 g
Proteiini: 0 g
Suola: 0 g

Koululounas 200

Pinaattiohukaiset (L, M, K), Perunasose (L, G, MU, K), Puolukkahillo (L, M, G, MU)

Pinaattiohukaiset

Ainesosat:
Pinaattiohukainen, Saarioinen (Vesi, VEHNÄjauho, pinaatti 12 %, KANANMUNA, rapsiöljy, paistoöljy [rapsiöljy, karnaubavaha, emulgointiaine (aurinkokukkalesitiini)], sokeri, jodioitu suola.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 123 kcal
Energia, kJ: 513 kJ
Rasva: 3,9 g
josta tyydyttynyttä: 0,6 g
Hiilihydraatit: 17 g
Proteiini: 3,9 g
Suola: 0,6 g

Perunasose

Ainesosat:
perunasose (peruna 76 % (Suomi), vesi, laktoositon KERMA, rypsiöljy, jodioitu suola)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 96 kcal
Energia, kJ: 403 kJ
Rasva: 4,6 g
josta tyydyttynyttä: 1 g
Hiilihydraatit: 12 g
Proteiini: 1,5 g
Suola: 0,6 g

Puolukkahillo

Ainesosat:
puolukkahillo (Puolukka (35%) (eu), sokeri, vesi, sakeuttamisaine (pektiini), happamuudensäätöaine (sitruunahappo), säilöntäaine (kaliumsorbaatti))
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 113 kcal
Energia, kJ: 481 kJ
Rasva: 0,5 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 30 g
Proteiini: 0 g
Suola: 0 g

torstai 12.3.

Koululounas 100

Kikhernepasta (L, MU, K), Tomaattiketsuppi (L, M, G, MU)

Kikhernepasta

Ainesosat:
kikherne (Kikherne, vesi, suola, luontaiset aromiaineet.), vesi, kasvirasvasekoite (Vesi, KIRNUMAITO 24%, kasvisöljyt 14,3% (rypsi, palmu), , stabilointiaineet (muunnettu tapiokatärkkelys, metyyliselluloosa, guarkumi), emulgointiaine (rasvahappojen mono- ja diglyseridit), happamuudensäätöaine(natriumsitraatit, sitruunahappo), laktaasientsyymi, aromi.Sisältää RSPO -sertifioitua segregoitua palmuöljyä (4-1117-19-100-00).), tomaattimurska (tomaatti, tomaattitäysmehu, happamuudensäätöaine (sitruunahappo)), täysjyväpasta (TäysjyvädurumVEHNÄjauho (70%), durumVEHNÄjauho, vesi. Saattaa sisältää pieniä määriä kauraa, ruista.), myskikurpitsa (myskikurpitsa), mozzarellaraaste (pastöroitu MAITO, MAITOPROTEIINI, suola, paakkuuntumisenestoaine (E460), hapate.), kylmäliukoinen suuruste (Muunnettu perunatärkkelys (EU)), keltainen currytahna (Vesi, rapsiöljy, sokeri, suola, väkiviinaetikka, mausteet (kurkuma, valkosipuli, chili, korianteri, paprika, inkivääri, sitruunaruoho, kaffirlimenlehti), curry (kurkuma, tillinsiemen, kumina, fenkoli, mustapippuri, cayenne, neilikka, korianteri, perunatärkkelys, suola, sarviapila, valkosipuli), muunnettu maissitärkkelys, paprika, dekstriini, sipuli, sitruuna, maissitärkkelys, säilöntäaineet (E211, E202).), sipulirouhe (sipuli) Saattaa sisältää: RIKKI, kasvisliemijauhe (Aromi, maltodekstriini (maissi), suola, maissitärkkelys, sokeri, porkkana, sipuli, purjo, rapsiöljy, persilja.), hienosokeri, suola (Suola (NaCl), kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535)), valkosipulimurska (Valkosipuli 80%(Kiina tai Espanja), vesi, happamuudensäätöaine (sitruunahappo), säilöntäaine( kaliumsorbaatti)), chilijauhe (Chilipippuri, paakkuuntumisenestoaine (piidioksidi).)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 132 kcal
Energia, kJ: 552 kJ
Rasva: 3,8 g
josta tyydyttynyttä: 1,1 g
Hiilihydraatit: 16,9 g
Proteiini: 5,6 g
Suola: 0,7 g

Tomaattiketsuppi

Ainesosat:
tomaattiketsuppi (tomaattisose, sokeri, muunnettu tärkkelys, suola, etikka, happamuudensäätöaine (E330), aromit, säilöntäaineet (E202, E211).)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 76 kcal
Energia, kJ: 316 kJ
Rasva: 0,5 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 18 g
Proteiini: 1 g
Suola: 1,8 g

Koululounas 200

Tonnikalaspagetti (L, MU), Tomaattiketsuppi (L, M, G, MU)

Tonnikalaspagetti

Ainesosat:
tomaattimurska (tomaatti, tomaattitäysmehu, happamuudensäätöaine (sitruunahappo)), vesi, kasvirasvasekoite (Vesi, KIRNUMAITO 24%, kasvisöljyt 14,3% (rypsi, palmu), , stabilointiaineet (muunnettu tapiokatärkkelys, metyyliselluloosa, guarkumi), emulgointiaine (rasvahappojen mono- ja diglyseridit), happamuudensäätöaine(natriumsitraatit, sitruunahappo), laktaasientsyymi, aromi.Sisältää RSPO -sertifioitua segregoitua palmuöljyä (4-1117-19-100-00).), tonnikalapala (TONNIKALA (boniitti (Katsuwonus pelamis) pyydetty kurenuotalla Intian valtamerestä (FAO-alueet 51 ja 57)), auringonkukkaöljy, suola), minispagetti (Tumma VEHNÄjauho, tumma durumVEHNÄjauho, vesi. Saattaa sisältää pieniä määriä kauraa, ruista.), tomaattisose (tomaatti (100 %, Portugali)), kylmäliukoinen suuruste (Muunnettu perunatärkkelys (EU)), sitruunamehu (Sitruunatäysmehu tiivisteestä, C-vitamiini.), kasvisliemijauhe (Aromi, maltodekstriini (maissi), suola, maissitärkkelys, sokeri, porkkana, sipuli, purjo, rapsiöljy, persilja.), sipulirouhe (sipuli) Saattaa sisältää: RIKKI, valkosipulimurska (Valkosipuli 80%(Kiina tai Espanja), vesi, happamuudensäätöaine (sitruunahappo), säilöntäaine( kaliumsorbaatti)), hienosokeri, suola (Suola (NaCl), kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535)), yrttimausteseos (Rosmariini, kynteli, oregano, timjami.), mustapippuri
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 135 kcal
Energia, kJ: 566 kJ
Rasva: 5,1 g
josta tyydyttynyttä: 1,2 g
Hiilihydraatit: 14,1 g
Proteiini: 7,6 g
Suola: 0,7 g

Tomaattiketsuppi

Ainesosat:
tomaattiketsuppi (tomaattisose, sokeri, muunnettu tärkkelys, suola, etikka, happamuudensäätöaine (E330), aromit, säilöntäaineet (E202, E211).)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 76 kcal
Energia, kJ: 316 kJ
Rasva: 0,5 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 18 g
Proteiini: 1 g
Suola: 1,8 g

perjantai 13.3.

Koululounas 100

Kasvisnakkikastike (L, M, G, K), keitetty peruna (L, M, G, MU, K, VEGA), Kimchikurkut (L, M, G, MU, K, VEGA), Chilimango (L, M, MU, K, VEGA)

Kasvisnakkikastike

Ainesosat:
vesi, kasvisnakki (vesi, rapsiöljy, KANANMUNANVALKUAISJAUHE, paprika, dekstroosi, perunatärkkelys, jodioitu suola, aromit (mm. paprika, muskottipähkinä), happamuudensäätöaineet (E 326, kaliumkloridi, E 262), sakeuttamisaineet (ksantaanikumi, johanneksenleipäpuujauhe), mausteet (sipuli, palsternakka, piparjuuri, valkopippuri, sitruuna, mustapippuri, lipstikka), tomaattipyre, stabilointiaineet (E 407, E 471), maltodekstriini, sipuli, muunnettu maissitärkkelys, valkosipulijauhe, savustettu maltodekstriini, sitruunamehutiiviste, sokeri, chili, viinietikka, sokeri. Voimakassuolainen), tomaattisose (tomaatti (100 %, Portugali)), kylmäliukoinen suuruste (Muunnettu perunatärkkelys (EU)), sinappi (Vesi, SINAPINSIEMEN (eu ja ei-eu), sokeri, suola, happamuudensäätöaine (E260), mausteet (valkosipuli, sipuli, valkopippuri), värit (E150d, E160a, E101), säilöntäaine (E211).), sipulirouhe (sipuli) Saattaa sisältää: RIKKI, maissitärkkelys (Modifioitu maissitärkkelys.), suola (Suola (NaCl), kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535)), hienosokeri, paprikajauhe (paprika, E551(0,7%)), jauhettu maustepippuri
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 85 kcal
Energia, kJ: 354 kJ
Rasva: 4,7 g
josta tyydyttynyttä: 0,3 g
Hiilihydraatit: 6,9 g
Proteiini: 3,4 g
Suola: 1 g

keitetty peruna

Ainesosat:
peruna (peruna)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 55 kcal
Energia, kJ: 230 kJ
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 13 g
Proteiini: 1,6 g
Suola: 0 g

Kimchikurkut

Ainesosat:
kurkku, Pikkelöintimauste (Valkosipuli, suola, inkivääri, chilipippuri.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 19 kcal
Energia, kJ: 78 kJ
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 2,5 g
Proteiini: 0,9 g
Suola: 0,9 g

Chilimango

Ainesosat:
mango, Santa Maria Korean Style Chili & Sesame Seasoning (SEESAMINSIEMEN (30%), gochugaru (22%), suola, valkosipuli, ruohosipuli, raakasokeri, soijakastikejauhe (SOIJAPAPU, VEHNÄ), inkivääriuute (3%) (emulgointiaine (E 472e)), paprikauute, aromi, chilipippuri, paakkuuntumisenestoaine (E551).)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 60 kcal
Energia, kJ: 249 kJ
Rasva: 0,6 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 10,7 g
Proteiini: 1,3 g
Suola: 0,3 g

Koululounas 200

Broilerinakkikastike (L, M, G, MU), keitetty peruna (L, M, G, MU, K, VEGA), Kimchikurkut (L, M, G, MU, K, VEGA), Chilimango (L, M, MU, K, VEGA)

Broilerinakkikastike

Ainesosat:
vesi, broilerinakkipala (broilerinliha, vesi, koneellisesti eroteltu siipikarjanliha (Suomi), perunatärkkelys, siipikarjanrasva, jodioitu suola, perunakuitu, kaliumkloridi, stabilointiaine E 450, dekstroosi, hapettumisenestoaine E 301, savuaromi, aromit (mm. muskottipähkinä, paprika), säilöntäaine natriumnitriitti. Broilerinlihan alkuperä Suomi), tomaattisose (tomaatti (100 %, Portugali)), kylmäliukoinen suuruste (Muunnettu perunatärkkelys (EU)), sinappi (Vesi, SINAPINSIEMEN (eu ja ei-eu), sokeri, suola, happamuudensäätöaine (E260), mausteet (valkosipuli, sipuli, valkopippuri), värit (E150d, E160a, E101), säilöntäaine (E211).), sipulirouhe (sipuli) Saattaa sisältää: RIKKI, maissitärkkelys (Modifioitu maissitärkkelys.), suola (Suola (NaCl), kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535)), hienosokeri, jauhettu maustepippuri
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 95 kcal
Energia, kJ: 396 kJ
Rasva: 5,1 g
josta tyydyttynyttä: 1,3 g
Hiilihydraatit: 8 g
Proteiini: 4 g
Suola: 0,9 g

keitetty peruna

Ainesosat:
peruna (peruna)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 55 kcal
Energia, kJ: 230 kJ
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 13 g
Proteiini: 1,6 g
Suola: 0 g

Kimchikurkut

Ainesosat:
kurkku, Pikkelöintimauste (Valkosipuli, suola, inkivääri, chilipippuri.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 19 kcal
Energia, kJ: 78 kJ
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 2,5 g
Proteiini: 0,9 g
Suola: 0,9 g

Chilimango

Ainesosat:
mango, Santa Maria Korean Style Chili & Sesame Seasoning (SEESAMINSIEMEN (30%), gochugaru (22%), suola, valkosipuli, ruohosipuli, raakasokeri, soijakastikejauhe (SOIJAPAPU, VEHNÄ), inkivääriuute (3%) (emulgointiaine (E 472e)), paprikauute, aromi, chilipippuri, paakkuuntumisenestoaine (E551).)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 60 kcal
Energia, kJ: 249 kJ
Rasva: 0,6 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 10,7 g
Proteiini: 1,3 g
Suola: 0,3 g
VL - Vähälaktoosinen, L - Laktoositon, M - Maidoton, G - Gluteeniton, K - Kasvis/maidoton/kananmunaton, S - Sianlihaton, N - Naudanlihaton, MU - Kananmunaton, VEG - Vegaani, */♥/SY - Sydänmerkki