LogoKOULURUOKA.FI

Westendinpuiston koulu - Esiopetus, Espoo

Ruokalista tällä viikolla

maanantai 14.9.

Aamupala00

Luomu ruishiutalepuuro (L, MU, K), Omenasose (L, M, G, MU)

Luomu ruishiutalepuuro

Ainesosat:
vesi, kevyt maitojuoma (MAITO, D-vitamiini.), ruishiutale (Luonnonmukaisesti viljelty täysjyväRUIS (Suomi). Saattaa sisältää pieniä määriä vehnää, ohraa ja kauraa.), suola (Suola (NaCl), kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535))
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 61 kcal
Energia, kJ: 251 kJ
Rasva: 0,9 g
josta tyydyttynyttä: 0,4 g
Hiilihydraatit: 9,2 g
Proteiini: 2,6 g
Suola: 0,3 g

Omenasose

Ainesosat:
omenasose (Omenasose, C-vitamiini. Hedelmäpitoisuus 100 %.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 43 kcal
Energia, kJ: 183 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 10,2 g
Proteiini: 0,1 g
Suola: 0 g

Koululounas 100

Soijapyörykkäkastike (L, M, G, MU, K, VEGA), Spagetti (L, M, MU, K, VEGA), Ketsuppi (L, M, G, MU)

Soijapyörykkäkastike

Ainesosat:
tomaattimurska (tomaatti, tomaattitäysmehu, happamuudensäätöaine (sitruunahappo)), vegekasvispyörykkä (Vesi, SOIJAPROTEIINI (21%), rapsiöljy, sipuli, omenauute, suola, mausteet, luontainen aromi, stabilointiaine (metyyliselluloosa).), tomaattisose (tomaatti (100 %, Portugali)), porkkanasose (Porkkana), vesi, soijavalmiste (vesi, auringonkukkaöljy, kuoritut SOIJAPAVUT (5,5%), sokeri, emulgointiaine (rasvahappojen sakkaroosiesterit), stabilointiaineet (ksantaanikumi, guarkumi ja karrageeni), merisuola, aromi. Luonnostaan laktoositonta.), kylmäliukoinen suuruste (Muunnettu perunatärkkelys (EU)), kasvisliemijauhe (Aromi, maltodekstriini (maissi), suola, maissitärkkelys, sokeri, porkkana, sipuli, purjo, rapsiöljy, persilja.), sipulirouhe (sipuli) Saattaa sisältää: RIKKI, valkosipulimurska (Valkosipuli 80%(Kiina tai Espanja), vesi, happamuudensäätöaine (sitruunahappo), säilöntäaine( kaliumsorbaatti)), hienosokeri, suola (Suola (NaCl), kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535)), basilika, mustapippuri , oregano
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 102 kcal
Energia, kJ: 424 kJ
Rasva: 4,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,4 g
Hiilihydraatit: 7,3 g
Proteiini: 6,6 g
Suola: 0,9 g

Spagetti

Ainesosat:
vesi, minispagetti (Tumma VEHNÄjauho, tumma durumVEHNÄjauho, vesi. Saattaa sisältää pieniä määriä kauraa, ruista.), rypsiöljy
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 139 kcal
Energia, kJ: 584 kJ
Rasva: 2,3 g
josta tyydyttynyttä: 0,3 g
Hiilihydraatit: 22,2 g
Proteiini: 5,7 g
Suola: 0 g

Ketsuppi

Ainesosat:
Ketsuppi, Menu (tomaattisose, vesi, glukoosi-fruktoosisiirappi, inverttisokerisiirappi, muunnettu perunatärkkelys, suola, happamuudensäätöaineet (E260, E330), säilöntäaineet (E202, E211), luontainen aromi.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 91 kcal
Energia, kJ: 383 kJ
Rasva: 0,4 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 19,2 g
Proteiini: 1,3 g
Suola: 2,6 g

Koululounas 200

Uusi resepti: Bolognesekastike (L, M, G, MU), Spagetti (L, M, MU, K, VEGA), Ketsuppi (L, M, G, MU)

Uusi resepti: Bolognesekastike

Ainesosat:
tomaattimurska (tomaatti, tomaattitäysmehu, happamuudensäätöaine (sitruunahappo)), Jauheliha, nauta, kasviproteiini (naudanliha (45 %), vesi, herneproteiinirouhe (18 %), idätetty härkäpapu (5 %), väri E 150c, jodioitu merisuola. Naudanlihan alkuperä Suomi. Saattaa sisältää pieniä määriä gluteenitonta kauraa) Saattaa sisältää: KAURA, tomaattisose (tomaatti (100 %, Portugali)), vesi, porkkanasose (Porkkana), kylmäliukoinen suuruste (Muunnettu perunatärkkelys (EU)), sipulirouhe (sipuli) Saattaa sisältää: RIKKI, lihaliemijauhe (Suola, aromit, maissitärkkelys, maltodekstriini, sipuli, sokeri, rapsiöljy, väriaine (E150c), porkkana, kirveli.), suola (Suola (NaCl), kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535)), valkosipulimurska (Valkosipuli 80%(Kiina tai Espanja), vesi, happamuudensäätöaine (sitruunahappo), säilöntäaine( kaliumsorbaatti)), fariinisokeri (Sokeri ja ruokosokerisiirappi), basilika, mustapippuri , oregano
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 92 kcal
Energia, kJ: 386 kJ
Rasva: 2,3 g
josta tyydyttynyttä: 1 g
Hiilihydraatit: 8,1 g
Proteiini: 9,3 g
Suola: 1 g

Spagetti

Ainesosat:
vesi, minispagetti (Tumma VEHNÄjauho, tumma durumVEHNÄjauho, vesi. Saattaa sisältää pieniä määriä kauraa, ruista.), rypsiöljy
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 139 kcal
Energia, kJ: 584 kJ
Rasva: 2,3 g
josta tyydyttynyttä: 0,3 g
Hiilihydraatit: 22,2 g
Proteiini: 5,7 g
Suola: 0 g

Ketsuppi

Ainesosat:
Ketsuppi, Menu (tomaattisose, vesi, glukoosi-fruktoosisiirappi, inverttisokerisiirappi, muunnettu perunatärkkelys, suola, happamuudensäätöaineet (E260, E330), säilöntäaineet (E202, E211), luontainen aromi.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 91 kcal
Energia, kJ: 383 kJ
Rasva: 0,4 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 19,2 g
Proteiini: 1,3 g
Suola: 2,6 g

Välipala00

Pehmeä leipä (L, M, MU, K, VEGA), Juusto (L, G, MU), Kurkku (L, M, G, MU)

Pehmeä leipä

Ainesosat:
Pehmeä leipä
Ravintosisältö (100 g:ssa)

Juusto

Ainesosat:
oltermannijuusto (pastöroitu MAITO, suola, hapate.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 272 kcal
Energia, kJ: 1135 kJ
Rasva: 17 g
josta tyydyttynyttä: 10 g
Hiilihydraatit: 0 g
Proteiini: 29 g
Suola: 1,2 g

Kurkku

Ainesosat:
kurkku
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 11 kcal
Energia, kJ: 47 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 1,4 g
Proteiini: 0,7 g
Suola: 0 g

tiistai 15.9.

Aamupala00

Ohrahiutalepuuro luomuhiutaleista (L, MU, K), Banaani (L, M, G, MU)

Ohrahiutalepuuro luomuhiutaleista

Ainesosat:
vesi, kevyt maitojuoma (MAITO, D-vitamiini.), luomu ohrahiutale (LuomutäysjyväOHRA.), suola (Suola (NaCl), kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535))
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 61 kcal
Energia, kJ: 255 kJ
Rasva: 0,9 g
josta tyydyttynyttä: 0,4 g
Hiilihydraatit: 9,9 g
Proteiini: 2,6 g
Suola: 0,3 g

Banaani

Ainesosat:
banaani
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 88 kcal
Energia, kJ: 366 kJ
Rasva: 0,4 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 18,3 g
Proteiini: 1,2 g
Suola: 0 g

Koululounas 100

Porkkana-kvinoapyörykkä (L, M, G, MU, K, VEGA), Jogurtti-pinaattidippi (L, G, MU, K), keitetty peruna (L, M, G, MU, K, VEGA)

Porkkana-kvinoapyörykkä

Ainesosat:
porkkana-kvinoapyörykkä (Porkkana (oranssi*, keltainen**) 53 %, paneerauskorppu (riisijauho, kikhernejauho,maissitärkkelys, dekstroosi, kvinoa), rapsiöljy, k vinoa*** 7 %, herneproteiini, purjo, kookosöljy, auringonkukansiemen, inkivääri, muunnettu perunatärkkelys, sakeuttamisaineet (E461, E407a, E415), jodioitu suola, aromi, mustapippuri.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 180 kcal
Energia, kJ: 740 kJ
Rasva: 10 g
josta tyydyttynyttä: 1,1 g
Hiilihydraatit: 13 g
Proteiini: 6,7 g
Suola: 0,9 g

Jogurtti-pinaattidippi

Ainesosat:
jogurtti (pastöroitu MAITO ja KERMA, MAITOJAUHE, hapate.), pinaatti, sitruunamehu (Sitruunatäysmehu tiivisteestä, C-vitamiini.), pesto (auringonkukkaöljy (65 %, EU ja ei-EU), tiivistetty basilika (30 %, Italia), suola, maissitärkkelys, valkosipuli, viinietikka, fruktoosi, happamuudensäätöaineet (E270, E330).), hienosokeri, valkosipulimurska (Valkosipuli 80%(Kiina tai Espanja), vesi, happamuudensäätöaine (sitruunahappo), säilöntäaine( kaliumsorbaatti)), suola (Suola (NaCl), kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535))
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 118 kcal
Energia, kJ: 487 kJ
Rasva: 9,2 g
josta tyydyttynyttä: 4,9 g
Hiilihydraatit: 4,5 g
Proteiini: 3,2 g
Suola: 0,5 g

keitetty peruna

Ainesosat:
peruna
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 75 kcal
Energia, kJ: 315 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 15,5 g
Proteiini: 1,9 g
Suola: 0 g

Koululounas 200

Kalapyörykkä (L, M, G), Jogurtti-pinaattidippi (L, G, MU, K), keitetty peruna (L, M, G, MU, K, VEGA)

Kalapyörykkä

Ainesosat:
kalapyörykkä (MSC TURSKA (Gadus morhua, Islanti, pyydetty troolilla, pyyntialue FAO 27.5.a, Koillis-Atlantti), peruna, KANANMUNA, kasvimargariini (rypsiöljy, vesi, kovetettu rypsiöljy, suola, aromi), perunahiutale, perunajauho, KIRJOLOHI (Oncorhynchus mykiss, viljelty, Suomi), kasviöljy (rypsi, rapsi), sipuli, tilli, jodioitu suola, kaliumkloridi, valkopippuri, sitruunajauhe (sitruunamehutiiviste, maltodekstriini, aromi). Kalapitoisuus 58 %. MSC-C-59812.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 191 kcal
Energia, kJ: 801 kJ
Rasva: 10 g
josta tyydyttynyttä: 1,4 g
Hiilihydraatit: 9,6 g
Proteiini: 14 g
Suola: 0,9 g

Jogurtti-pinaattidippi

Ainesosat:
jogurtti (pastöroitu MAITO ja KERMA, MAITOJAUHE, hapate.), pinaatti, sitruunamehu (Sitruunatäysmehu tiivisteestä, C-vitamiini.), pesto (auringonkukkaöljy (65 %, EU ja ei-EU), tiivistetty basilika (30 %, Italia), suola, maissitärkkelys, valkosipuli, viinietikka, fruktoosi, happamuudensäätöaineet (E270, E330).), hienosokeri, valkosipulimurska (Valkosipuli 80%(Kiina tai Espanja), vesi, happamuudensäätöaine (sitruunahappo), säilöntäaine( kaliumsorbaatti)), suola (Suola (NaCl), kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535))
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 118 kcal
Energia, kJ: 487 kJ
Rasva: 9,2 g
josta tyydyttynyttä: 4,9 g
Hiilihydraatit: 4,5 g
Proteiini: 3,2 g
Suola: 0,5 g

keitetty peruna

Ainesosat:
peruna
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 75 kcal
Energia, kJ: 315 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 15,5 g
Proteiini: 1,9 g
Suola: 0 g

Välipala00

Mangokiisseli (L, M, G, MU, K, VEGA), Pehmeä leipä (L, M, MU, K, VEGA), Kananmuna (L, M, G), Punainen paprika (L, M, G, MU)

Mangokiisseli

Ainesosat:
vesi, mangosose (Tiivistetty mangosose. 100 g sosetta on käytetty 170 g mangoa.), hedelmä- ja marjatärkkelys (Muunnettu perunatärkkelys (E 1442)), hienosokeri
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 48 kcal
Energia, kJ: 205 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 11,3 g
Proteiini: 0,3 g
Suola: 0 g

Pehmeä leipä

Ainesosat:
Pehmeä leipä
Ravintosisältö (100 g:ssa)

Kananmuna

Ainesosat:
kananmuna (KANANMUNA, vesi, suola, sitruunahappo (E330).)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 134 kcal
Energia, kJ: 561 kJ
Rasva: 9,2 g
josta tyydyttynyttä: 2,4 g
Hiilihydraatit: 0,3 g
Proteiini: 12,6 g
Suola: 0,3 g

Punainen paprika

Ainesosat:
punainen paprika
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 28 kcal
Energia, kJ: 119 kJ
Rasva: 0,3 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 4,5 g
Proteiini: 0,9 g
Suola: 0 g

keskiviikko 16.9.

Aamupala00

Jogurtti (L, G, MU, K), Pehmeä leipä (L, M, MU, K, VEGA), Kananmuna (L, M, G), Mangosose (L, M, G, MU)

Jogurtti

Ainesosat:
maustamaton jogurtti (Pastöroitu rasvaton MAITO, jogurttihapate, Lactobacillus acidophilus, Bifidobacterium sp. ja D-vitamiini.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 46 kcal
Energia, kJ: 196 kJ
Rasva: 0,4 g
josta tyydyttynyttä: 0,2 g
Hiilihydraatit: 5,2 g
Proteiini: 4,7 g
Suola: 0,1 g

Pehmeä leipä

Ainesosat:
Pehmeä leipä
Ravintosisältö (100 g:ssa)

Kananmuna

Ainesosat:
kananmuna (KANANMUNA, vesi, suola, sitruunahappo (E330).)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 134 kcal
Energia, kJ: 561 kJ
Rasva: 9,2 g
josta tyydyttynyttä: 2,4 g
Hiilihydraatit: 0,3 g
Proteiini: 12,6 g
Suola: 0,3 g

Mangosose

Ainesosat:
mangosose (mango (100 %, muu kuin EU))
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 61 kcal
Energia, kJ: 258 kJ
Rasva: 0,5 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 14 g
Proteiini: 0,5 g
Suola: 0 g

Koululounas 100

Mausteinen tofukeitto (L, M, G, MU, K, VEGA), Päärynä (L, M, G, MU), Moniviljapaahtoleipä (L, M, MU), Hummus (L, M, G, MU, K, VEGA)

Mausteinen tofukeitto

Ainesosat:
perunakuutio (Peruna 100%), vesi, tofu, paahtopala, luomu (Luomu Tuoretofu 75 % (luomuSOIJAPAPU* (67%) ja vesi (33%)), gluteeniton luomu SOIJAKASTIKE (vesi, SOIJAPAVUT* (19%), gluteeniton VEHNÄ* (16%), merisuola), luomu valkosipulijauhe (valkosipuli*), kylmäpuristettu luomu rypsiöljy (rypsi*), luomu savupaprikajauhe (paprika*), luomu curryjauhe (kurkuma*, SINAPINSIEMEN*, korianterinsiemen*, mustapippuri*, valkosipuli*, inkivääri* tulinen paprikajauhe*, paprika*). * luonnonmukaisesti viljelty. Tofun soijapapujen alkuperä on Euroopan unioni.), keittojuurekset (porkkana (45%), lanttu (35%), purjo (10%), palsternakka (10%)), kookosmaito (Kookoslihauute 75 %, vesi, emulgointiaineet (E471, E435), stabilointiaineet (ksantaanikumi, E466, guarkumi).), currytahna (vesi, mausteet (kurkuma, korianteri, sarviapila, valkosipuli, kumina, fenkoli, mustapippuri, cayenne, neilikka, tilli, sitruunaruoho, chili, kaffirlime), rapsiöljy, sokeri, etikka, sitruunapyree, suola, inkiväärisose, muunnettu maissitärkkelys, perunatärkkelys, sitruskuitu, sakeuttamisaine ksantaanikumi, säilöntäaineet (kaliumsorbaatti, natriumbentsoaatti)), kasvisliemijauhe (Aromi, maltodekstriini (maissi), suola, maissitärkkelys, sokeri, porkkana, sipuli, purjo, rapsiöljy, persilja.), suola (Suola (NaCl), kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535))
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 83 kcal
Energia, kJ: 345 kJ
Rasva: 4 g
josta tyydyttynyttä: 1,7 g
Hiilihydraatit: 7,2 g
Proteiini: 4,7 g
Suola: 0,7 g

Päärynä

Ainesosat:
päärynä
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 43 kcal
Energia, kJ: 181 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 8 g
Proteiini: 0,3 g
Suola: 0 g

Moniviljapaahtoleipä

Ainesosat:
moniviljapaahtoleipä (VEHNÄJAUHO, vesi, TÄYSJYVÄRUISHIUTALE, hiiva, KAURALESE, pellavansiemen, VEHNÄGLUTEENI, jodioitu suola, rapsiöljy, säilöntäaine (E282), jauhonparanne (E300).)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 250 kcal
Energia, kJ: 1056 kJ
Rasva: 2,8 g
josta tyydyttynyttä: 0,3 g
Hiilihydraatit: 45 g
Proteiini: 8,8 g
Suola: 1,1 g

Hummus

Ainesosat:
hummus (kikherne (57 %)(Kanada), vesi, tahini (SEESAMINSIEMEN), rapsiöljy, sokeri, merisuola, juustokumina, happamuudensäätöaine (E330), säilöntäaine (E202), mustapippuri)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 225 kcal
Energia, kJ: 943 kJ
Rasva: 15 g
josta tyydyttynyttä: 0,5 g
Hiilihydraatit: 17 g
Proteiini: 7 g
Suola: 0,7 g

Koululounas 200

Mausteinen kanakeitto (L, M, G, MU), Päärynä (L, M, G, MU), Moniviljapaahtoleipä (L, M, MU), Juusto (L, G, MU)

Mausteinen kanakeitto

Ainesosat:
Mausteinen kanakeitto (perunakuutio (Peruna 100%), broilerin paistisuikale (Broilerinliha 94 % (Suomi), vesi, jodioitu suola, muunnettu perunatärkkelys, stabilointiaineet (E 450, E 451), glukoosi, sakeuttamisaine (E 415). Broilerinliha saattaa sisältää luuta.), keittojuurekset (porkkana (45%), lanttu (35%), purjo (10%), palsternakka (10%)), vesi, kookosmaito (Kookoslihauute 75 %, vesi.), currytahna (vesi, mausteet (kurkuma, korianteri, sarviapila, valkosipuli, kumina, fenkoli, mustapippuri, cayenne, neilikka, tilli, sitruunaruoho, chili, kaffirlime), rapsiöljy, sokeri, etikka, sitruunapyree, suola, inkiväärisose, muunnettu maissitärkkelys, perunatärkkelys, sitruskuitu, sakeuttamisaine ksantaanikumi, säilöntäaineet (kaliumsorbaatti, natriumbentsoaatti)), suola (Suola (NaCl), kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535))), vesi
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 85 kcal
Energia, kJ: 351 kJ
Rasva: 3,9 g
josta tyydyttynyttä: 1,8 g
Hiilihydraatit: 7 g
Proteiini: 5,3 g
Suola: 0,6 g

Päärynä

Ainesosat:
päärynä
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 43 kcal
Energia, kJ: 181 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 8 g
Proteiini: 0,3 g
Suola: 0 g

Moniviljapaahtoleipä

Ainesosat:
moniviljapaahtoleipä (VEHNÄJAUHO, vesi, TÄYSJYVÄRUISHIUTALE, hiiva, KAURALESE, pellavansiemen, VEHNÄGLUTEENI, jodioitu suola, rapsiöljy, säilöntäaine (E282), jauhonparanne (E300).)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 250 kcal
Energia, kJ: 1056 kJ
Rasva: 2,8 g
josta tyydyttynyttä: 0,3 g
Hiilihydraatit: 45 g
Proteiini: 8,8 g
Suola: 1,1 g

Juusto

Ainesosat:
oltermannijuusto (pastöroitu MAITO, suola, hapate.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 272 kcal
Energia, kJ: 1135 kJ
Rasva: 17 g
josta tyydyttynyttä: 10 g
Hiilihydraatit: 0 g
Proteiini: 29 g
Suola: 1,2 g

Välipala00

Ohukaiset (L, K), Omenasose (L, M, G, MU), Porkkana (L, M, G, MU)

Ohukaiset

Ainesosat:
ohukaiset (vesi, VEHNÄJAUHO, KANANMUNA, VEHNÄ- ja riisitärkkelys, margariini (rapsiöljy, suola), sokeri, dekstroosi, jodioitu suola, auringonkukkaöljy, VEHNÄ- ja MAITOPROTEIINI, nostatusaineet (E 450, E 500), aromit)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 194 kcal
Energia, kJ: 820 kJ
Rasva: 3,8 g
josta tyydyttynyttä: 0,5 g
Hiilihydraatit: 34 g
Proteiini: 5,7 g
Suola: 0,9 g

Omenasose

Ainesosat:
omenasose (Omenasose, C-vitamiini. Hedelmäpitoisuus 100 %.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 43 kcal
Energia, kJ: 183 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 10,2 g
Proteiini: 0,1 g
Suola: 0 g

Porkkana

Ainesosat:
porkkana
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 33 kcal
Energia, kJ: 137 kJ
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 5,6 g
Proteiini: 0,6 g
Suola: 0,1 g

torstai 17.9.

Aamupala00

Kaurahiutalepuuro luomuhiutaleista (L, MU, K), Luumutomaatti (L, M, G, MU)

Kaurahiutalepuuro luomuhiutaleista

Ainesosat:
vesi, kevyt maitojuoma (MAITO, D-vitamiini.), luomu kaurahiutale, suola (Suola (NaCl), kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535))
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 66 kcal
Energia, kJ: 278 kJ
Rasva: 1,6 g
josta tyydyttynyttä: 0,5 g
Hiilihydraatit: 9,2 g
Proteiini: 3,1 g
Suola: 0,3 g

Luumutomaatti

Ainesosat:
luumutomaatti
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 23 kcal
Energia, kJ: 95 kJ
Rasva: 0,3 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 3,5 g
Proteiini: 0,6 g
Suola: 0 g

Koululounas 100

Vegekebab (L, M, MU, K, VEGA), Ohrahelmi (L, M, MU, K, VEGA)

Vegekebab

Ainesosat:
vebablastu (Vesi, VEHNÄGLUTEENI (29%, Liettua) kikhernejauho, rapsiöljy, tomaattimurska, inverttisokerisiirappi, väkiviinaetikka, valkosipuli, savupaprika, juustokumina, mustapippuri, cayenne, chili, muunnettu maissitärkkelys, suola, säilöntäaineet (E202, E211), sakeuttamisaineet (E415, E412).), vesi, myskikurpitsa (myskikurpitsa), tomaattimurska (tomaatti, tomaattitäysmehu, happamuudensäätöaine (sitruunahappo)), Linssivalmiste, ruokaan 31%, maidoton (Ainesosat: Linssiproteiinivalmiste (vesi, 1,1 % linssiproteiini), kookosrasva, rapsiöljy, sokeri, muunnettu maissitärkkelys, emulgointiaineet (auringonkukkalesitiini, rasvahappojen sokeriesterit, rasvahappojen mono- ja diglyseridit), stabilisaattorit (guarkumi, johanneksenleipäpuukumi), luontaiset aromit, suola, väriaine (beetakaroteeni).), maissitärkkelys (Modifioitu maissitärkkelys.), kylmäliukoinen suuruste (Muunnettu perunatärkkelys (EU)), suola (Suola (NaCl), kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535)), basilika
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 124 kcal
Energia, kJ: 520 kJ
Rasva: 5,9 g
josta tyydyttynyttä: 1,8 g
Hiilihydraatit: 7,7 g
Proteiini: 9,6 g
Suola: 0,8 g

Ohrahelmi

Ainesosat:
vesi, ohrahelmi (OHRA. Saattaa sisältää pieniä määriä muita viljoja.), rypsiöljy, suola (Suola (NaCl), kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535))
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 133 kcal
Energia, kJ: 556 kJ
Rasva: 1,7 g
josta tyydyttynyttä: 0,2 g
Hiilihydraatit: 25,4 g
Proteiini: 2,2 g
Suola: 0,4 g

Koululounas 200

Pinaatti-pestopasta (L, MU, K), Ketsuppi (L, M, G, MU)

Pinaatti-pestopasta

Ainesosat:
kasvirasvasekoite (Vesi, KIRNUMAITO 24%,kasviöljyt 14%(rypsi, palmu),muunnettu tärkkelys, emulgointiaine(rasvahappojen mono- ja diglyseridit(kasvirasvapohjainen)),stabilointiaineet (metyyliselluloosa,guarkumi), happamuudensäätöaineet(natriumsitraatti, sitruunahappo),laktaasientsyymi, aromi.), tomaattimurska (tomaatti, tomaattitäysmehu, happamuudensäätöaine (sitruunahappo)), tumma kierremakaroni (Tumma VEHNÄjauho, tumma durumVEHNÄjauho, vesi. Saattaa sisältää pieniä määriä kauraa, ruista.) Saattaa sisältää: KAURA, RUIS, pinaatti, vesi, mozzarellaraaste (pastöroitu MAITO, MAITOPROTEIINI, suola, paakkuuntumisenestoaine (E460), hapate.), pesto (auringonkukkaöljy (65 %, EU ja ei-EU), tiivistetty basilika (30 %, Italia), suola, maissitärkkelys, valkosipuli, viinietikka, fruktoosi, happamuudensäätöaineet (E270, E330).), herneproteiinirouhe (Herne), kylmäliukoinen suuruste (Muunnettu perunatärkkelys (EU)), valkosipulimurska (Valkosipuli 80%(Kiina tai Espanja), vesi, happamuudensäätöaine (sitruunahappo), säilöntäaine( kaliumsorbaatti)), sipulirouhe (sipuli) Saattaa sisältää: RIKKI, kasvisliemijauhe (Aromi, maltodekstriini (maissi), suola, maissitärkkelys, sokeri, porkkana, sipuli, purjo, rapsiöljy, persilja.), suola (Suola (NaCl), kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535)), hienosokeri, mustapippuri
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 169 kcal
Energia, kJ: 708 kJ
Rasva: 7,5 g
josta tyydyttynyttä: 2,2 g
Hiilihydraatit: 17,9 g
Proteiini: 6,3 g
Suola: 0,6 g

Ketsuppi

Ainesosat:
Ketsuppi, Menu (tomaattisose, vesi, glukoosi-fruktoosisiirappi, inverttisokerisiirappi, muunnettu perunatärkkelys, suola, happamuudensäätöaineet (E260, E330), säilöntäaineet (E202, E211), luontainen aromi.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 91 kcal
Energia, kJ: 383 kJ
Rasva: 0,4 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 19,2 g
Proteiini: 1,3 g
Suola: 2,6 g

Välipala00

Päärynä-jogurttismoothie (L, G, MU, K), Pehmeä leipä (L, M, MU, K, VEGA), Kurkku (L, M, G, MU)

Päärynä-jogurttismoothie

Ainesosat:
maustamaton jogurtti (pastöroitu suomalainen rasvaton LUOMUMAITO, jogurttihapate, Lactobacillus acidophilus ja Bifidobacterium sp.), kevyt maitojuoma (MAITO, D-vitamiini.), päärynäsose (Tiivistetty päärynäsose. 100 g sosetta on käytetty 170 g päärynää.), maitorahka (pastöroitu rasvaton MAITO, hapate.), juokseva hunaja (hunaja)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 60 kcal
Energia, kJ: 252 kJ
Rasva: 0,7 g
josta tyydyttynyttä: 0,3 g
Hiilihydraatit: 8,9 g
Proteiini: 4 g
Suola: 0,1 g

Pehmeä leipä

Ainesosat:
Pehmeä leipä
Ravintosisältö (100 g:ssa)

Kurkku

Ainesosat:
kurkku
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 11 kcal
Energia, kJ: 47 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 1,4 g
Proteiini: 0,7 g
Suola: 0 g

perjantai 18.9.

Aamupala00

Neljänviljanpuuro luomuhiutaleista (L, MU, K), Luumu (L, M, G, MU)

Neljänviljanpuuro luomuhiutaleista

Ainesosat:
kevyt maitojuoma (MAITO, D-vitamiini.), vesi, luomu neljän viljan hiutale (luonnonmukaisesti viljelty täysjyväRUIS, täysjyväKAURA, täysjyväVEHNÄ ja täysjyväOHRA (Suomi) ), suola (Suola (NaCl), kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535))
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 70 kcal
Energia, kJ: 294 kJ
Rasva: 1,3 g
josta tyydyttynyttä: 0,6 g
Hiilihydraatit: 10,4 g
Proteiini: 3,3 g
Suola: 0,3 g

Luumu

Ainesosat:
luumu
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 43 kcal
Energia, kJ: 179 kJ
Rasva: 0,3 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 7,7 g
Proteiini: 0,7 g
Suola: 0 g

Koululounas 100

Bataatti-juurespihvi (L, M, G, K), Kermaviili-kesäkurpitsadippi (L, G, MU, K), Perunasose (L, G, MU, K)

Bataatti-juurespihvi

Ainesosat:
bataatti-juurespihvi (Porkkana*, bataatti*** 23 %, keräkaali, sipuli, KANANMUNA, perunahiutale, rapsiöljy, siirappi, sakeuttamisaineet (E461, E407a), jodioitu suola, timjami, valkosipuli, mustapippuri.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 90 kcal
Energia, kJ: 380 kJ
Rasva: 3,8 g
josta tyydyttynyttä: 0,4 g
Hiilihydraatit: 11 g
Proteiini: 1,8 g
Suola: 0,8 g

Kermaviili-kesäkurpitsadippi

Ainesosat:
kermaviili (pastöroitu KERMA, hapate), grillisalaatti (Kesäkurpitsa 68 %, vesi, sokeri, etikka, muunnettu perunatärkkelys, jodioitu suola, säilöntäaine (kaliumsorbaatti), mausteet (kurkuma, mustapippuri, kumina, tilli), tilliaromi.), tilli
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 104 kcal
Energia, kJ: 434 kJ
Rasva: 6,7 g
josta tyydyttynyttä: 3,9 g
Hiilihydraatit: 8,1 g
Proteiini: 2,3 g
Suola: 0,4 g

Perunasose

Ainesosat:
perunasose (Peruna 70 % (Suomi), suomalainen MAITO, vesi, suomalainen VOI, jodioitu suola.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 75 kcal
Energia, kJ: 317 kJ
Rasva: 1,7 g
josta tyydyttynyttä: 1 g
Hiilihydraatit: 12 g
Proteiini: 2,2 g
Suola: 0,6 g

Koululounas 200

Paneroitu kalaleike (L, M, MU), Kermaviili-kesäkurpitsadippi (L, G, MU, K), Perunasose (L, G, MU, K)

Paneroitu kalaleike

Ainesosat:
paneroitu sei (SEITI (Pollachius virens) 65%, VEHNÄJAUHO, rapsiöljy, perunatärkkelys, emulgointiaine (E464), suola, valkopippuri.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 227 kcal
Energia, kJ: 952 kJ
Rasva: 10,3 g
josta tyydyttynyttä: 0,8 g
Hiilihydraatit: 19,2 g
Proteiini: 13,6 g
Suola: 0,6 g

Kermaviili-kesäkurpitsadippi

Ainesosat:
kermaviili (pastöroitu KERMA, hapate), grillisalaatti (Kesäkurpitsa 68 %, vesi, sokeri, etikka, muunnettu perunatärkkelys, jodioitu suola, säilöntäaine (kaliumsorbaatti), mausteet (kurkuma, mustapippuri, kumina, tilli), tilliaromi.), tilli
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 104 kcal
Energia, kJ: 434 kJ
Rasva: 6,7 g
josta tyydyttynyttä: 3,9 g
Hiilihydraatit: 8,1 g
Proteiini: 2,3 g
Suola: 0,4 g

Perunasose

Ainesosat:
perunasose (Peruna 70 % (Suomi), suomalainen MAITO, vesi, suomalainen VOI, jodioitu suola.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 75 kcal
Energia, kJ: 317 kJ
Rasva: 1,7 g
josta tyydyttynyttä: 1 g
Hiilihydraatit: 12 g
Proteiini: 2,2 g
Suola: 0,6 g

Välipala00

Kaurasämpylä (L, MU), Kalkkunaleikkele (L, M, G, MU), Hedelmätarjotin (L, M, G, MU, K, VEGA)

Kaurasämpylä

Ainesosat:
kaurasämpylä (VEHNÄjauho, vesi, KAURAhiutaleet (13%), pellavansiemenet (5%), auringonkukansiemenet (5%), KAURAjauho (2%), rypsiöljy, sokeri, VEHNÄPROTEIINI, hiiva, soula, sakeutusaine: guargummi, säilöntäaine: sorbiinihappo, antioksidantti: askorbiinihappo.) Saattaa sisältää: MAITO
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 302 kcal
Energia, kJ: 1261 kJ
Rasva: 8,7 g
josta tyydyttynyttä: 0,9 g
Hiilihydraatit: 43 g
Proteiini: 9,7 g
Suola: 1,1 g

Kalkkunaleikkele

Ainesosat:
kalkkunaleikkele (kalkkunanliha (37 %), vesi, broilerinliha (28 %), perunatärkkelys, jodioitu suola, stabilointiaineet (E 450, E 451), sakeuttamisaine E 407a, dekstroosi, aromit, hapettumisenestoaine E 301, säilöntäaine natriumnitriitti. Kalkkunan- ja broilerinlihan alkuperä Suomi)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 96 kcal
Energia, kJ: 404 kJ
Rasva: 3,4 g
josta tyydyttynyttä: 0,8 g
Hiilihydraatit: 2 g
Proteiini: 15 g
Suola: 1,9 g

Hedelmätarjotin

Ainesosat:
päärynä, vesimeloni
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 40 kcal
Energia, kJ: 168 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 7,6 g
Proteiini: 0,6 g
Suola: 0 g
VL - Vähälaktoosinen, L - Laktoositon, M - Maidoton, G - Gluteeniton, K - Kasvis/maidoton/kananmunaton, S - Sianlihaton, N - Naudanlihaton, MU - Kananmunaton, VEG - Vegaani, */♥/SY - Sydänmerkki