Eurajoki - Koulut - Ruokalista ensi viikolla

maanantai 7.7.

Lounas

Kesäloma, Makkarakastike, Peruna, Lämmin kasvis, Tuoresalaatti

Kesäloma

Ainesosat:

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Makkarakastike

Ainesosat:

vesi, makkarakuutio (liha (broileri, viljaporsas), vesi, koneellisesti eroteltu siipikarjanliha (Suomi), perunatärkkelys, jodioitu suola, happamuudensäätöaine kaliumkloridi, stabilointiaine E 450, siipikarjanrasva, hapettumisenestoaine E 301, säilöntäaine natriumnitriitti. Viljaporsaan- ja broilerinlihan alkuperä Suomi), VEHNÄjauho (VEHNÄ ja jauhonparanne (E 300).), MAITOpohjainen kasvirasvasekoite (KERMA, vesi, muunnettu tärkkelys.), ketsuppi (Tomaattisose (82 %), sokeri, etikka, sokeri, jodioitu suola, säilöntäaineet (E 211, E 202), aromit, inkivääri.), sipuli (Sipuli.), VOI (KERMA, suola(1,5%) , hapate. Rasvapitoisuus 80%.), lihaliemijauhe (Suola, maltodekstriini, maissitärkkelys, kasviproteiinihydrolysaatti (maissi), liha-aromi, sipuli, sokeri,väriaine (E150c), rapsiöljy, naudanlihauute (0,8 % EU), porkkana, lipstikka, kirveli.), suola (Suola, jodi (2,5 mg/100g), paakkuuntumisenestoaine (E535)), pippurisekoitus (Valkosipuli, sipuli, merisuola, musta- ja valkopippuri (15%), paahdettu valkosipuli (7%), chilipippuri, valkosipuliuute, ruohosipuli, mustapippuriuute.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 347 kJ
Energia: 83 kcal
Rasva: 4,8 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 1,7 g
Hiilihydraatit: 5,5 g
josta sokereita: < 0,5 g
Proteiini: 4,1 g
Suola: 0,98 g
Ravintokuitua: 0,2 g
Laktoosia: < 0,01 g

Peruna

Ainesosat:

peruna

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 315 kJ
Energia: 75 kcal
Rasva: < 0,5 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: < 0,1 g
Hiilihydraatit: 16 g
josta sokereita: 0,6 g
Proteiini: 1,9 g
Suola: < 0,01 g
Ravintokuitua: 1,0 g
Laktoosia: 0 g

Lämmin kasvis

Ainesosat:

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Tuoresalaatti

Ainesosat:

jäävuorisalaatti, kurkku, tomaatti

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 62 kJ
Energia: 15 kcal
Rasva: < 0,5 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: < 0,1 g
Hiilihydraatit: 1,7 g
josta sokereita: 1,7 g
Proteiini: 0,8 g
Suola: 0,03 g
Ravintokuitua: 1,1 g
Laktoosia: 0 g

Välipala

Kiisseli, Leipä

tiistai 8.7.

Lounas

Kesäloma, Aurinkoinen kalavuoka, Peruna, Lämmin kasvis, Appelsiini-vihersalaatti

Kesäloma

Ainesosat:

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Aurinkoinen kalavuoka

Ainesosat:

SEITIkuutio (Seitifilee (Pollachius virens)), MAITOpohjainen kasvirasvasekoite (KERMA, vesi, muunnettu tärkkelys.), RANSKANKERMA (Pastöroitu KERMA, muunnettu maissitärkkelys, sakeuttamisaine (guarkumi), hapate.), kastikeaines (Sokeri, tomaatti (24 %), aromi, muunnettu maissitärkkelys, suola, sipuli, CREME FRAICHE, väriaine (E 160c), basilika, happo (omenahappo), palmurasva, rasvaton MAITOJAUHE, MAITOPROTEIINI.), sitruunapippuri (Suola, glukoosi, mustapippuri, arominvahvenne(natriumglutamaatti), happamuudensäätöaine(sitruunahappo), valkopippuri, kurkkuma, aromi), suola (Suola, jodi (2,5 mg/100g), paakkuuntumisenestoaine (E535))

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 502 kJ
Energia: 121 kcal
Rasva: 6,5 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 3,9 g
Hiilihydraatit: 1,8 g
josta sokereita: 1,0 g
Proteiini: 13 g
Suola: 0,62 g
Ravintokuitua: < 0,1 g
Laktoosia: < 0,01 g

Peruna

Ainesosat:

peruna

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 315 kJ
Energia: 75 kcal
Rasva: < 0,5 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: < 0,1 g
Hiilihydraatit: 16 g
josta sokereita: 0,6 g
Proteiini: 1,9 g
Suola: < 0,01 g
Ravintokuitua: 1,0 g
Laktoosia: 0 g

Lämmin kasvis

Ainesosat:

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Appelsiini-vihersalaatti

Ainesosat:

jäävuorisalaatti, appelsiinilohko (Appelsiini, vesi, sokeri, kiinteyttämisaine (E509), happamuudensäätöaine (E330).), kurkku

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 108 kJ
Energia: 26 kcal
Rasva: < 0,5 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: < 0,1 g
Hiilihydraatit: 5,2 g
josta sokereita: 5,0 g
Proteiini: 0,9 g
Suola: 0,03 g
Ravintokuitua: 1,0 g
Laktoosia: 0 g

Välipala

Suklaapuuro

keskiviikko 9.7.

Lounas

Kesäloma, Kasvishampurilainen, Salaattibaari, Majoneesi, Talon peruna

Kesäloma

Ainesosat:

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Kasvishampurilainen

Ainesosat:

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Salaattibaari

Ainesosat:

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Majoneesi

Ainesosat:

Rypsiöljy, vesi, KANANMUNANKELTUAINEN, SINAPINSIEMEN, sokeri, etikka, suola, mausteet, säilöntäaineet (natriumbentsoaatti, kalimsorbaatti).

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 3100 kJ
Energia: 750 kcal
Rasva: 82 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 6,0 g
Hiilihydraatit: 1,5 g
josta sokereita: 0,9 g
Proteiini: 1,0 g
Suola: 0,50 g
Laktoosia: 1,0 g
natrium: 196,23 mg

Talon peruna

Ainesosat:

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Välipala

Omenaletut

torstai 10.7.

Lounas

Kesäloma, Broilerikeitto, Leipä, Tuorepala

Kesäloma

Ainesosat:

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Broilerikeitto

Ainesosat:

vesi, broilerifilee (suomalainen broilerinfilee (73%), vesi, rypsiöljy, hunaja-väkiviinaetikka (hunaja 0,5%), maissidekstroosi, jodioitu suola, aromit (mm. sipuli), maissimaltodekstriini, mausteet (mm. mustapippuri, paprika, kurkuma, valkosipuli), kasvikuitu (psyllium, herne), stabilointiaineet (guarkumi, ksantaanikumi).), punainen paprikakuutio, sulateJUUSTO (vesi, JUUSTO, VOI, sulatesuolat (E452, E339), muunnettu tärkkelys, säilöntäaine (E200).), spagetti (DURUMVEHNÄJAUHO, VEHNÄKUITU, vesi.), maissi, purjo, kanaliemijauhe (Suola, aromi, glukoosi, maltodekstriini, sipuli, rapsiöljy, valkosipuli, happamuudensäätöaine (sitruunahappo), mustapippuri, kurkuma), timjami (timjami), persilja (persilja)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 231 kJ
Energia: 55 kcal
Rasva: 1,8 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,7 g
Hiilihydraatit: 5,2 g
josta sokereita: 1,2 g
Proteiini: 4,2 g
Suola: 0,75 g
Laktoosia: 0 g
natrium: 301,12 mg

Leipä

Ainesosat:

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Tuorepala

Ainesosat:

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Välipala

Pitsapala

perjantai 11.7.

Lounas

Kesäloma, Pulledporkkiusaus, Lämmin kasvis, Porkkanaraaste

Kesäloma

Ainesosat:

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Pulledporkkiusaus

Ainesosat:

peruna (peruna), MAITOpohjainen kasvirasvasekoite (KERMA, vesi, muunnettu tärkkelys.), pulled pork (suomalainen sianliha, vesi, suola, stabilointiaineet (E450, E451), glukoosi, hapettumisenestoaine (E316), säilöntäaine (E250).), juuressuikale (porkkana, purjo, SELLERI), sipuli (Sipuli.), lihaliemijauhe (Suola, maltodekstriini, maissitärkkelys, kasviproteiinihydrolysaatti (maissi), liha-aromi, sipuli, sokeri,väriaine (E150c), rapsiöljy, naudanlihauute (0,8 % EU), porkkana, lipstikka, kirveli.), suola (Suola, jodi (2,5 mg/100g), paakkuuntumisenestoaine (E535)), pippurisekoitus (Valkosipuli, sipuli, merisuola, musta- ja valkopippuri (15%), paahdettu valkosipuli (7%), chilipippuri, valkosipuliuute, ruohosipuli, mustapippuriuute.), paprikajauhe (paprika)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 473 kJ
Energia: 114 kcal
Rasva: 4,6 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 2,5 g
Hiilihydraatit: 14 g
josta sokereita: 1,6 g
Proteiini: 3,4 g
Suola: 0,40 g
Ravintokuitua: 1,0 g
Laktoosia: 0 g

Lämmin kasvis

Ainesosat:

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Porkkanaraaste

Ainesosat:

porkkana

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 137 kJ
Energia: 33 kcal
Rasva: < 0,5 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: < 0,1 g
Hiilihydraatit: 5,6 g
josta sokereita: 5,4 g
Proteiini: 0,6 g
Suola: 0,06 g
Ravintokuitua: 2,6 g
Laktoosia: 0 g

Välipala

Lämmin voileipä