Forssa - Forssan koulut - Ruokalista tällä viikolla

tiistai 7.4.

Lounas00

Uunimakkara (L, G, M), Perunasose (L, G), Mehukas raastesalaatti (L, G, M)

Uunimakkara

Ainesosat:

uunimakkara (liha (broileri, viljaporsas), vesi, koneellisesti eroteltu siipikarjanliha (Suomi), perunatärkkelys, kamara, jodioitu suola, perunakuitu, stabilointiaine E 450, dekstroosi, aromit (mm. paprika), hapettumisenestoaine E 301, säilöntäaine natriumnitriitti. Broilerin- ja viljaporsaanlihan alkuperä Suomi)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kJ: 750 kJ
Energia, kcal: 180 kcal
Rasva: 12 g
josta tyydyttynyttä: 3,6 g
Hiilihydraatit: 7,7 g
josta sokereita: 0,2 g
Proteiini: 9,4 g
Suola: 1,9 g

Perunasose

Ainesosat:

perunasose (MAITO)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kJ: 402 kJ
Energia, kcal: 96 kcal
Rasva: 4,8 g
josta tyydyttynyttä: 2,8 g
Hiilihydraatit: 11 g
josta sokereita: 1 g
Proteiini: 1,5 g
Suola: 0,8 g

Mehukas raastesalaatti

Ainesosat:

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Kasvislounas00

Vegepuikko (L, M), Perunasose (L, G), Mehukas raastesalaatti (L, G, M)

Vegepuikko

Ainesosat:

kasvis-vegepuikko (Kasvikset (maissi, porkkana, herne) 41 %, vesi, korppujauho (VEHNÄJAUHO, vesi, hiiva, suola), rapsiöljy, perunahiutale, VEHNÄJAUHO, perunatärkkelys, suola, sipulijauhe, hernetärkkelys, kurkuma.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kJ: 805 kJ
Energia, kcal: 192 kcal
Rasva: 8,1 g
josta tyydyttynyttä: 0,6 g
Hiilihydraatit: 25 g
josta sokereita: 2,7 g
Proteiini: 3,5 g
Suola: 0,8 g

Perunasose

Ainesosat:

perunasose (MAITO)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kJ: 402 kJ
Energia, kcal: 96 kcal
Rasva: 4,8 g
josta tyydyttynyttä: 2,8 g
Hiilihydraatit: 11 g
josta sokereita: 1 g
Proteiini: 1,5 g
Suola: 0,8 g

Mehukas raastesalaatti

Ainesosat:

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Välipala00

Tuorepala, vihannes (L, G, M), Pehmeä leipä (L, M), Juusto (L, G)

Tuorepala, vihannes

Ainesosat:

kurkku

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kJ: 47 kJ
Energia, kcal: 11 kcal
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0,018 g
Hiilihydraatit: 1,4 g
josta sokereita: 1,4 g
Proteiini: 0,7 g
Suola: 0 g

Pehmeä leipä

Ainesosat:

moniviljaruutu (VEHNÄJAUHO, vesi, TÄYSJYVÄRUISJAUHO 15%, VEHNÄROUHE 15%, kuivattu VEHNÄTAIKINAJUURI, perunahiutale, hiiva, rapsiöljy, KAURAKUITU, jodioitu suola, VEHNÄGLUTEENI, jauhonparanne (E300).)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kJ: 1128 kJ
Energia, kcal: 268 kcal
Rasva: 4,4 g
josta tyydyttynyttä: 0,4 g
Hiilihydraatit: 44 g
josta sokereita: 2,1 g
Proteiini: 8,4 g
Suola: 0,7 g

Juusto

Ainesosat:

edamjuusto (pastöroitu MAITO, suola, hapate.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kJ: 1140 kJ
Energia, kcal: 273 kcal
Rasva: 17 g
josta tyydyttynyttä: 10,0 g
Hiilihydraatit: 0 g
josta sokereita: 0 g
Proteiini: 29 g
Suola: 1,2 g

keskiviikko 8.4.

Lounas00

Tonnikalapastavuoka (L), Porkkanaraaste (L, G, M)

Tonnikalapastavuoka

Ainesosat:

vesi, kasvirasvasekoite (Rasvaton MAITO (Suomi), vesi, rapsiöljy, muunnettu maissi- ja tapiokatärkkelys, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (betakaroteeni).), tonnikalapala, täysjyväpasta (TäysjyvädurumVEHNÄjauho (70%), durumVEHNÄjauho, vesi. Saattaa sisältää pieniä määriä kauraa, ruista.), juustocreme, kylmäliukoinen suuruste (Muunnettu perunatärkkelys, perunatärkkelys, maltodekstriini, sakeuttamisaine (guarkumi), auringonkukkaöljy.), sipuli, tomaattisose (Tomaatti), sitruunatäysmehu, kalaliemijauhe (Suola, aromit (KALA, ÄYRIÄISET), maltodekstriini, maissitärkkelys, sipuli, rapsiöljy, happamuudensäätöaine (sitruunahappo), porkkana, rosmariini, tilli, laakerinlehti, mustapippuri.), hienosokeri, suolaton sitruunapippuri, tilli, suola (Suola, kaliumjodidi, paakkuuntumisenestoaine (E 535).), kurkuma, pizzamauste, valkosipulijauhe

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kJ: 680 kJ
Energia, kcal: 163 kcal
Rasva: 7,5 g
josta tyydyttynyttä: 1,707 g
Hiilihydraatit: 13,4 g
josta sokereita: 1,9 g
Proteiini: 9,5 g
Suola: 0,7 g

Porkkanaraaste

Ainesosat:

porkkanaraaste (Porkkana), Bonne ananastäysmehutiiviste 300% 1l (Ananastäysmehu tiivistestä (ei EU)), vesi

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kJ: 130 kJ
Energia, kcal: 31 kcal
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,045 g
Hiilihydraatit: 6,6 g
josta sokereita: 6,5 g
Proteiini: 0,6 g
Suola: 0,1 g

Kasvislounas00

Puutarhurin pastavuoka (L), Porkkanaraaste (L, G, M)

Puutarhurin pastavuoka

Ainesosat:

vesi, kasvirasvasekoite (Rasvaton MAITO (Suomi), vesi, rapsiöljy, muunnettu maissi- ja tapiokatärkkelys, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (betakaroteeni).), kasvissekoitus (Parsakaali, porkkana, keltainen porkkana, maissi), täysjyväpasta (TäysjyvädurumVEHNÄjauho (70%), durumVEHNÄjauho, vesi. Saattaa sisältää pieniä määriä kauraa, ruista.), juustocreme, soijapapu, sipuli, kylmäliukoinen suuruste (Muunnettu perunatärkkelys, perunatärkkelys, maltodekstriini, sakeuttamisaine (guarkumi), auringonkukkaöljy.), tomaattisose, kasvisfondi, kasvisliemijauhe (Suola, maissitärkkelys, maltodekstriini, kasviproteiinihydrolysaatti (maissi), hiivauute, sokeri, porkkana, sipuli, tomaatti, rapsiöljy, purjo, persilja, lipstikka, kynteli, mustapippuri.), suola (Suola, kaliumjodidi, paakkuuntumisenestoaine (E 535).), hienosokeri, pizzamauste, valkosipulijauhe, kurkuma, mustapippuri

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kJ: 555 kJ
Energia, kcal: 133 kcal
Rasva: 6,5 g
josta tyydyttynyttä: 1,351 g
Hiilihydraatit: 11,5 g
josta sokereita: 2,7 g
Proteiini: 5,9 g
Suola: 0,7 g

Porkkanaraaste

Ainesosat:

porkkanaraaste (Porkkana), Bonne ananastäysmehutiiviste 300% 1l (Ananastäysmehu tiivistestä (ei EU)), vesi

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kJ: 130 kJ
Energia, kcal: 31 kcal
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,045 g
Hiilihydraatit: 6,6 g
josta sokereita: 6,5 g
Proteiini: 0,6 g
Suola: 0,1 g

Välipala00

Jogurtti (L, G), Tuorepala, hedelmä (L, G, M)

torstai 9.4.

Lounas00

Jauhelihakeitto (L, G, M), Tuorepala, hedelmä (L, G, M), Ruisleipä (L, M)

Jauhelihakeitto

Ainesosat:

peruna, vesi, lantuton keittojuures, naudan jauheliha (jauhettu suomalainen naudanliha, jodioitu suola.), porkkanakuutio, sipuli, lihaliemijauhe (Suola, aromit, maissitärkkelys, maltodekstriini, sipuli, sokeri, rapsiöljy, väriaine (E150c), porkkana, kirveli.), persilja, suola (Suola, kaliumjodidi, paakkuuntumisenestoaine (E 535).), jauhelihamausteseos, jauhettu maustepippuri, välimeren yrttisekoitus (Punainen paprika (25%), yrtit (25%)(basilika, oregano, kynteli, timjami), korianteri, valkosipuli, sipuli, maustepippuri.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kJ: 241 kJ
Energia, kcal: 58 kcal
Rasva: 1 g
josta tyydyttynyttä: 0,462 g
Hiilihydraatit: 8,3 g
josta sokereita: 1,1 g
Proteiini: 3 g
Suola: 0,7 g

Tuorepala, hedelmä

Ainesosat:

omena

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kJ: 155 kJ
Energia, kcal: 37 kcal
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0,015 g
Hiilihydraatit: 7,7 g
josta sokereita: 7,6 g
Proteiini: 0,2 g
Suola: 0 g

Ruisleipä

Ainesosat:

ruispuikula (TÄYSJYVÄRUISJAUHO, vesi, VEHNÄJAUHO, RUISMALLASROUHE, VEHNÄGLUTEENI, OHRA- ja RUISMALLASUUTE, hiiva, RUISLESE, jodioitu merisuola, RUISMALLAS. Täysjyväruista 49 % leivästä ja 77 % leivän viljasta.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kJ: 1049 kJ
Energia, kcal: 249 kcal
Rasva: 1,4 g
josta tyydyttynyttä: 0,2 g
Hiilihydraatit: 43 g
josta sokereita: 3,5 g
Proteiini: 11 g
Suola: 1,1 g

Kasvislounas00

Kasvishernekeitto (L, G, M), Tuorepala, hedelmä (L, G, M), Ruisleipä (L, M)

Kasvishernekeitto

Ainesosat:

vesi, herne, soijarouhe, sinappi (Vesi, sokeri, SINAPINSIEMEN, etikka, jodioitu suola (2,5 %), rypsiöljy, elintarvikeväri (sokerikulööri), säilöntäaine (natriumbentsoaatti) ja valkopippuri.), sipuli, suola (Suola, kaliumjodidi, paakkuuntumisenestoaine (E 535).), meirami

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kJ: 282 kJ
Energia, kcal: 67 kcal
Rasva: 0,6 g
josta tyydyttynyttä: 0,054 g
Hiilihydraatit: 7,2 g
josta sokereita: 1,3 g
Proteiini: 5,7 g
Suola: 0,7 g

Tuorepala, hedelmä

Ainesosat:

omena

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kJ: 155 kJ
Energia, kcal: 37 kcal
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0,015 g
Hiilihydraatit: 7,7 g
josta sokereita: 7,6 g
Proteiini: 0,2 g
Suola: 0 g

Ruisleipä

Ainesosat:

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kJ: 1049 kJ
Energia, kcal: 249 kcal
Rasva: 1,4 g
josta tyydyttynyttä: 0,2 g
Hiilihydraatit: 43 g
josta sokereita: 3,5 g
Proteiini: 11 g
Suola: 1,1 g

Välipala00

Riisipuuro (L, G), Mansikkahillo (L, G, M)

Riisipuuro

Ainesosat:

vesi, VALIO VISPIKERMA 1L UHT LTON (KERMA, stabilointiaine (karrageeni)), puuroriisi (Riisi), suola (Suola, kaliumjodidi, paakkuuntumisenestoaine (E 535).)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kJ: 518 kJ
Energia, kcal: 124 kcal
Rasva: 7,6 g
josta tyydyttynyttä: 4,32 g
Hiilihydraatit: 12,5 g
josta sokereita: 0,5 g
Proteiini: 1,4 g
Suola: 0,5 g

Mansikkahillo

Ainesosat:

mansikkahillo

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kJ: 804 kJ
Energia, kcal: 192 kcal
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0,01 g
Hiilihydraatit: 46,1 g
josta sokereita: 45,9 g
Proteiini: 0,2 g
Suola: 0 g

perjantai 10.4.

Lounas00

Pinaattiohukainen (L), Puolukkahillo (L, G, M), Perunasose (L, G), Jäävuorisalaatti (L, G, M), Lounassalaatti (L, M)

Pinaattiohukainen

Ainesosat:

pinaattiohukainen (VEHNÄJAUHO, vesi, pinaatti 16 % (Suomi), KANANMUNA, margariini (rapsiöljy, suola), VEHNÄ- ja riisitärkkelys, dekstroosi, sokeri, jodioitu suola, auringonkukkaöljy, VEHNÄ- ja MAITOPROTEIINI, nostatusaineet (E 450, E 500), aromit. Saattaa sisältää pieniä määriä ruista, kauraa ja ohraa)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kJ: 834 kJ
Energia, kcal: 198 kcal
Rasva: 5,7 g
josta tyydyttynyttä: 0,7 g
Hiilihydraatit: 30 g
josta sokereita: 1,9 g
Proteiini: 5,8 g
Suola: 0,9 g

Puolukkahillo

Ainesosat:

puolukkahillo (Puolukka 35% (EU ja muu kuin EU) , vesi, sokeri, sakeuttamisaine (pektiini), säilöntäaineet (kaliumsorbaatti, natriumbentsoaatti).)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kJ: 600 kJ
Energia, kcal: 140 kcal
Rasva: 0,5 g
josta tyydyttynyttä: 0,5 g
Hiilihydraatit: 35 g
josta sokereita: 35 g
Proteiini: 0,5 g
Suola: 0,5 g

Perunasose

Ainesosat:

perunasose (MAITO)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kJ: 402 kJ
Energia, kcal: 96 kcal
Rasva: 4,8 g
josta tyydyttynyttä: 2,8 g
Hiilihydraatit: 11 g
josta sokereita: 1 g
Proteiini: 1,5 g
Suola: 0,8 g

Jäävuorisalaatti

Ainesosat:

Amerikansalaatti (Jäävuorisalaatti)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kJ: 42 kJ
Energia, kcal: 10 kcal
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,05 g
Hiilihydraatit: 1 g
josta sokereita: 1 g
Proteiini: 1,1 g
Suola: 0,1 g

Lounassalaatti

Ainesosat:

lounassalaatti (makaroni (VEHNÄ), majoneesi (rypsiöljy, vesi, etikka, KANANMUNANKELTUAINEN, sokeri, muunnettu maissitärkkelys, jodioitu suola, säilöntäaineet (kaliumsorbaatti, natriumbentsoaatti), maltodekstriini, sakeuttamisaine guarkumi, mausteet (SINAPINSIEMEN, valkopippuri)), kinkkuvalmiste 12 % (kinkku, aromit, säilöntäaine natriumnitriitti, savuaromi. Viljaporsanlihan alkuperä Suomi.), ananas, herne, paprika, säilykekurkku (kurkku, makeutusaine sakariini, aromit (mm. SINAPINSIEMEN)), sipuli)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kJ: 932 kJ
Energia, kcal: 224 kcal
Rasva: 17 g
josta tyydyttynyttä: 1,4 g
Hiilihydraatit: 14 g
josta sokereita: 3,7 g
Proteiini: 3,8 g
Suola: 0,8 g

Kasvislounas00

Pinaattiohukainen (L), Puolukkahillo (L, G, M), Perunasose (L, G), Jäävuorisalaatti (L, G, M), Lounassalaatti (L, M)

Pinaattiohukainen

Ainesosat:

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kJ: 834 kJ
Energia, kcal: 198 kcal
Rasva: 5,7 g
josta tyydyttynyttä: 0,7 g
Hiilihydraatit: 30 g
josta sokereita: 1,9 g
Proteiini: 5,8 g
Suola: 0,9 g

Puolukkahillo

Ainesosat:

puolukkahillo (Puolukka 35% (EU ja muu kuin EU) , vesi, sokeri, sakeuttamisaine (pektiini), säilöntäaineet (kaliumsorbaatti, natriumbentsoaatti).)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kJ: 600 kJ
Energia, kcal: 140 kcal
Rasva: 0,5 g
josta tyydyttynyttä: 0,5 g
Hiilihydraatit: 35 g
josta sokereita: 35 g
Proteiini: 0,5 g
Suola: 0,5 g

Perunasose

Ainesosat:

perunasose (MAITO)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kJ: 402 kJ
Energia, kcal: 96 kcal
Rasva: 4,8 g
josta tyydyttynyttä: 2,8 g
Hiilihydraatit: 11 g
josta sokereita: 1 g
Proteiini: 1,5 g
Suola: 0,8 g

Jäävuorisalaatti

Ainesosat:

Amerikansalaatti (Jäävuorisalaatti)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kJ: 42 kJ
Energia, kcal: 10 kcal
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,05 g
Hiilihydraatit: 1 g
josta sokereita: 1 g
Proteiini: 1,1 g
Suola: 0,1 g

Lounassalaatti

Ainesosat:

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kJ: 932 kJ
Energia, kcal: 224 kcal
Rasva: 17 g
josta tyydyttynyttä: 1,4 g
Hiilihydraatit: 14 g
josta sokereita: 3,7 g
Proteiini: 3,8 g
Suola: 0,8 g

Välipala00

Dippilautanen (L, G, M), Dippikastike (L, G), Moniviljaleipä (L, M)

Dippilautanen

Ainesosat:

kukkaalin nuppu, kurkku, omena

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kJ: 102 kJ
Energia, kcal: 24 kcal
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0,027 g
Hiilihydraatit: 3,8 g
josta sokereita: 3,7 g
Proteiini: 0,9 g
Suola: 0 g

Dippikastike

Ainesosat:

kermaviili (pastöroitu KERMA, hapate), paholaisen paprikatäyte, sitruunamehu, valkosipuli, suola (Suola, kaliumjodidi, paakkuuntumisenestoaine (E 535).), mustapippuri

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kJ: 544 kJ
Energia, kcal: 131 kcal
Rasva: 10,8 g
josta tyydyttynyttä: 5,055 g
Hiilihydraatit: 4,8 g
josta sokereita: 4,1 g
Proteiini: 3,1 g
Suola: 3 g

Moniviljaleipä

Ainesosat:

moniviljaleipä (VEHNÄJAUHO (Suomi), vesi, RUISJAUHO, TÄYSJYVÄVEHNÄ (hiutale, rouhe), hiiva, VEHNÄRASKIJAUHE, TÄYSJYVÄRUIS (jauho, mallas), KAURAKUITU, pellavansiemen, jodioitu suola, VEHNÄGLUTEENI,kasviöljy (rypsi, rapsi), säilöntäaine (sorbiinihappo) ja jauhonparanne (askorbiinihappo).)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kJ: 1022 kJ
Energia, kcal: 242 kcal
Rasva: 2,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,4 g
Hiilihydraatit: 44 g
josta sokereita: 1,3 g
Proteiini: 8,5 g
Suola: 0,9 g