Forssa - Forssan koulut - Ruokalista ensi viikolla

maanantai 9.2.

Lounas00

Nakkikastike (L, G), Perunat (L, G, M), Pikkuporkkana (L, G, M), Kaali-kurkku-kurpitsasalaatti (L, G, M)

Nakkikastike

Ainesosat:

vesi, nakkipala, kasvirasvasekoite (Rasvaton MAITO (Suomi), vesi, rapsiöljy, muunnettu maissi- ja tapiokatärkkelys, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (betakaroteeni).), ruskea kastikeaines (Muunnettu tärkkelys, riisijauho, maltodekstriini, aromi, sokeri, hiivauute, paahdettu sipuli, auringonkukkaöljy, väri (E150c), suola, salvia.), tomaatti kastikepohja (Tomaattisose 37%, muunnettu tärkkelys, sokeri, maltodekstriini, suola, auringonkukkaöljy, sakeuttamisaineet (ksantaanikumi, natriumalginaatti), stabilointiaineet (E450, E516, E339), sitruunamehujauhe, valkosipuli, valkopippuri, porkkanajauhe, punajuurimehujauhe, aromit, väri (E150c), yrtit (rosmariini, meirami, timjami, oregano).), sinappi (Vesi, sokeri, SINAPINSIEMEN, etikka, jodioitu suola (2,5 %), rypsiöljy, elintarvikeväri (sokerikulööri), säilöntäaine (natriumbentsoaatti) ja valkopippuri.), jauhettu maustepippuri

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kJ: 332 kJ
Energia, kcal: 79 kcal
Rasva: 3,9 g
josta tyydyttynyttä: 1,032 g
Hiilihydraatit: 6,3 g
josta sokereita: 1,5 g
Proteiini: 4 g
Suola: 1 g

Perunat

Ainesosat:

peruna

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kJ: 315 kJ
Energia, kcal: 75 kcal
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0,025 g
Hiilihydraatit: 15,5 g
josta sokereita: 0,6 g
Proteiini: 1,9 g
Suola: 0 g

Pikkuporkkana

Ainesosat:

pikkuporkkana (Porkkana)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kJ: 123 kJ
Energia, kcal: 29 kcal
Rasva: 0 g
josta tyydyttynyttä: 0,0 g
Hiilihydraatit: 5,3 g
josta sokereita: 5 g
Proteiini: 0,6 g
Suola: 0,1 g

Kaali-kurkku-kurpitsasalaatti

Ainesosat:

valkokaali (valkokaali), kurpitsasalaatti (Kurpitsa, vesi, sokeri, happo (etikkahappo), jodioitu suola, säilöntäaine (kaliumsorbaatti), aromit (valkopippuri, neilikka, tilli).), kurkkukuutio

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kJ: 169 kJ
Energia, kcal: 40 kcal
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,017 g
Hiilihydraatit: 7,8 g
josta sokereita: 7,4 g
Proteiini: 0,9 g
Suola: 0,1 g

Kasvislounas00

Mifudoro (L, G), Perunat (L, G, M), Pikkuporkkana (L, G, M), Kaali-kurkku-kurpitsasalaatti (L, G, M)

Mifudoro

Ainesosat:

tomaattimurska, vihannessuikaleet, mifu jauhis, vesi, sipuli, maissitärkkelys, hienosokeri, suola (Suola, kaliumjodidi, paakkuuntumisenestoaine (E 535).), valkosipulirouhe, kasvisliemijauhe (Suola, maissitärkkelys, maltodekstriini, kasviproteiinihydrolysaatti (maissi), hiivauute, sokeri, porkkana, sipuli, tomaatti, rapsiöljy, purjo, persilja, lipstikka, kynteli, mustapippuri.), mustapippuri , pizzamauste

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kJ: 163 kJ
Energia, kcal: 177 kcal
Rasva: 1,6 g
josta tyydyttynyttä: 0,89 g
Hiilihydraatit: 6,1 g
josta sokereita: 3,7 g
Proteiini: 5,7 g
Suola: 1 g

Perunat

Ainesosat:

peruna

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kJ: 315 kJ
Energia, kcal: 75 kcal
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0,025 g
Hiilihydraatit: 15,5 g
josta sokereita: 0,6 g
Proteiini: 1,9 g
Suola: 0 g

Pikkuporkkana

Ainesosat:

pikkuporkkana (Porkkana)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kJ: 123 kJ
Energia, kcal: 29 kcal
Rasva: 0 g
josta tyydyttynyttä: 0,0 g
Hiilihydraatit: 5,3 g
josta sokereita: 5 g
Proteiini: 0,6 g
Suola: 0,1 g

Kaali-kurkku-kurpitsasalaatti

Ainesosat:

valkokaali (valkokaali), kurpitsasalaatti (Kurpitsa, vesi, sokeri, happo (etikkahappo), jodioitu suola, säilöntäaine (kaliumsorbaatti), aromit (valkopippuri, neilikka, tilli).), kurkkukuutio

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kJ: 169 kJ
Energia, kcal: 40 kcal
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,017 g
Hiilihydraatit: 7,8 g
josta sokereita: 7,4 g
Proteiini: 0,9 g
Suola: 0,1 g

Välipala00

Tuorepala, hedelmä (L, G, M), Pehmeä leipä (L, M), Leikkele (L, G, M)

Tuorepala, hedelmä

Ainesosat:

omena

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kJ: 155 kJ
Energia, kcal: 37 kcal
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0,015 g
Hiilihydraatit: 7,7 g
josta sokereita: 7,6 g
Proteiini: 0,2 g
Suola: 0 g

Pehmeä leipä

Ainesosat:

ruisruutu (RUISTAIKINAJUURI (vesi, TÄYSJYVÄRUISROUHE), VEHNÄJAUHO, TÄYSJYVÄRUIS (jauho, mallas), vesi, perunahiutale, hiiva, VEHNÄGLUTEENI, siirappi, jodioitu suola, jauhonparanne (E300). Täysjyväruista 62% (Suomi) leivän viljasta ja 41% leivän painosta.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kJ: 1007 kJ
Energia, kcal: 239 kcal
Rasva: 1,5 g
josta tyydyttynyttä: 0,2 g
Hiilihydraatit: 43 g
josta sokereita: 1,1 g
Proteiini: 8,5 g
Suola: 0,6 g

Leikkele

Ainesosat:

leikkelemakkara (suomalainen liha (kalkkuna, porsas), vesi, suomalainen koneellisesti erotettu broilerinliha, kamara, perunajauho, muunnettu tärkkelys, jodioitu suola, stabilointiaine (E450), mineraalisuola (kaliumkloridi, aromit), mausteet (mm. korianteri, inkivääri), hapettumisenestoaine (askorbiinihappo), aromit (mm. savu), säilöntäaine (E250).)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kJ: 667 kJ
Energia, kcal: 162 kcal
Rasva: 10 g
josta tyydyttynyttä: 3,5 g
Hiilihydraatit: 7,6 g
josta sokereita: 0,3 g
Proteiini: 11 g
Suola: 1,5 g

tiistai 10.2.

Lounas00

Sitruunanmakuinen kalaleike (L, M), Kermaviilikastike (L, G), Perunat (L, G, M), Jäävuorisalaatti (L, G, M), Kurkku (L, G, M), Tomaatti (L, G, M)

Sitruunanmakuinen kalaleike

Ainesosat:

sitruunainen kalaleike (Alaskanseitifilee* (KALA) (*Theragra chalcogramma*) 63 %, VEHNÄJAUHO, rapsiöljy, vesi, VEHNÄTÄRKKELYS, suola, hiiva, mausteet (paprika, kurkuma), VEHNÄGLUTEENI, antioksidantti (sitruunahappo), luontainen aromi, pippuri. *Pyydetty pohjoiselta koilliseen tai luoteeseen Tyyneltämereltä.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kJ: 855 kJ
Energia, kcal: 204 kcal
Rasva: 8,7 g
josta tyydyttynyttä: 0,7 g
Hiilihydraatit: 18 g
josta sokereita: 0,5 g
Proteiini: 13 g
Suola: 0,9 g

Kermaviilikastike

Ainesosat:

kermaviili (pastöroitu KERMA, hapate), sinappikurkkusalaatti (Kurkku, sokeri, vesi, sipuli, etikka, muunnettu maissitärkkelys, SINAPINSIEMEN, paprika, suola, sakeuttamisaineet (karrageeni, ksantaanikumi), mausteet (mm. valkopippuri, kurkuma), hapettumisenestoaineet (natriumsitraatti, askorbiinihappo), säilöntäaine (natriumbentsoaatti), aromit, väri (betakaroteeni, sokerikulööri),safloriuute. Kurkkua 68 %, SINAPPIA 9 %.), hienosokeri, tilli, suola (Suola, kaliumjodidi, paakkuuntumisenestoaine (E 535).)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kJ: 512 kJ
Energia, kcal: 123 kcal
Rasva: 8,3 g
josta tyydyttynyttä: 4,862 g
Hiilihydraatit: 8,6 g
josta sokereita: 8,4 g
Proteiini: 2,7 g
Suola: 0,5 g

Perunat

Ainesosat:

peruna

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kJ: 315 kJ
Energia, kcal: 75 kcal
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0,025 g
Hiilihydraatit: 15,5 g
josta sokereita: 0,6 g
Proteiini: 1,9 g
Suola: 0 g

Jäävuorisalaatti

Ainesosat:

Amerikansalaatti (Jäävuorisalaatti)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kJ: 42 kJ
Energia, kcal: 10 kcal
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,05 g
Hiilihydraatit: 1 g
josta sokereita: 1 g
Proteiini: 1,1 g
Suola: 0,1 g

Kurkku

Ainesosat:

kurkku (Kurkku)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kJ: 39 kJ
Energia, kcal: 9 kcal
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0,05 g
Hiilihydraatit: 1,4 g
josta sokereita: 1,4 g
Proteiini: 0,7 g
Suola: 0 g

Tomaatti

Ainesosat:

tomaatti (Tomaatti)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kJ: 79 kJ
Energia, kcal: 19 kcal
Rasva: 0,3 g
josta tyydyttynyttä: 0,05 g
Hiilihydraatit: 3,5 g
josta sokereita: 3,4 g
Proteiini: 0,6 g
Suola: 0 g

Kasvislounas00

Kasvis-papupihvi (L, G, M), Kermaviilikastike (L, G), Perunat (L, G, M), Jäävuorisalaatti (L, G, M), Kurkku (L, G, M), Tomaatti (L, G, M)

Kasvis-papupihvi

Ainesosat:

kasvis-papupihvi (Porkkana, palsternakka, säilötty voipapu 10 % (voipapu, vesi, suola), kasviöljy (rypsi, rapsi), sipuli, SOIJAproteiinivalmisteet, kurpitsansiemen, kurpitsa, perunakuitu, omenatäysmehutiiviste, perunajauho, basilika, riisihiutale, jodioitu suola, psyllium, kaliumkloridi, mausteet (mm. mustapippuri, chili), paprika. Kasvispitoisuus 79 %.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kJ: 668 kJ
Energia, kcal: 160 kcal
Rasva: 8,3 g
josta tyydyttynyttä: 0,8 g
Hiilihydraatit: 12 g
josta sokereita: 4,5 g
Proteiini: 6,1 g
Suola: 0,9 g

Kermaviilikastike

Ainesosat:

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kJ: 512 kJ
Energia, kcal: 123 kcal
Rasva: 8,3 g
josta tyydyttynyttä: 4,862 g
Hiilihydraatit: 8,6 g
josta sokereita: 8,4 g
Proteiini: 2,7 g
Suola: 0,5 g

Perunat

Ainesosat:

peruna

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kJ: 315 kJ
Energia, kcal: 75 kcal
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0,025 g
Hiilihydraatit: 15,5 g
josta sokereita: 0,6 g
Proteiini: 1,9 g
Suola: 0 g

Jäävuorisalaatti

Ainesosat:

Amerikansalaatti (Jäävuorisalaatti)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kJ: 42 kJ
Energia, kcal: 10 kcal
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,05 g
Hiilihydraatit: 1 g
josta sokereita: 1 g
Proteiini: 1,1 g
Suola: 0,1 g

Kurkku

Ainesosat:

kurkku (Kurkku)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kJ: 39 kJ
Energia, kcal: 9 kcal
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0,05 g
Hiilihydraatit: 1,4 g
josta sokereita: 1,4 g
Proteiini: 0,7 g
Suola: 0 g

Tomaatti

Ainesosat:

tomaatti (Tomaatti)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kJ: 79 kJ
Energia, kcal: 19 kcal
Rasva: 0,3 g
josta tyydyttynyttä: 0,05 g
Hiilihydraatit: 3,5 g
josta sokereita: 3,4 g
Proteiini: 0,6 g
Suola: 0 g

Välipala00

Sekamarjakiisseli (L, G, M)

keskiviikko 11.2.

Lounas00

Italianpata (L), Porkkana-ananassalaatti (L, G, M)

Italianpata

Ainesosat:

vesi, minispagetti (Tumma VEHNÄjauho, tumma durumVEHNÄjauho, vesi. Saattaa sisältää pieniä määriä kauraa, ruista.), nauta-sika jauheliha, kasvissekoitus, tomaatti kastikepohja (Tomaattisose 37%, muunnettu tärkkelys, sokeri, maltodekstriini, suola, auringonkukkaöljy, sakeuttamisaineet (ksantaanikumi, natriumalginaatti), stabilointiaineet (E450, E516, E339), sitruunamehujauhe, valkosipuli, valkopippuri, porkkanajauhe, punajuurimehujauhe, aromit, väri (E150c), yrtit (rosmariini, meirami, timjami, oregano).), juustocreme, tomaattisose, lihaliemijauhe (Suola, aromit, maissitärkkelys, maltodekstriini, sipuli, sokeri, rapsiöljy, väriaine (E150c), porkkana, kirveli.), suola (Suola, kaliumjodidi, paakkuuntumisenestoaine (E 535).), valkosipulirouhe, oregano

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kJ: 504 kJ
Energia, kcal: 120 kcal
Rasva: 4,2 g
josta tyydyttynyttä: 1,744 g
Hiilihydraatit: 13,7 g
josta sokereita: 2,8 g
Proteiini: 6 g
Suola: 1,1 g

Porkkana-ananassalaatti

Ainesosat:

porkkanaraaste (Porkkana), ananasmurska (Ananas, ananastäysmehu)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kJ: 134 kJ
Energia, kcal: 32 kcal
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,042 g
Hiilihydraatit: 6,8 g
josta sokereita: 6,7 g
Proteiini: 0,6 g
Suola: 0,1 g

Kasvislounas00

Italianpata (kasvis) (L), Porkkana-ananassalaatti (L, G, M)

Italianpata (kasvis)

Ainesosat:

vesi, minispagetti (Tumma VEHNÄjauho, tumma durumVEHNÄjauho, vesi. Saattaa sisältää pieniä määriä kauraa, ruista.), quornrouhe, kasvissekoitus, tomaatti kastikepohja (Tomaattisose 37%, muunnettu tärkkelys, sokeri, maltodekstriini, suola, auringonkukkaöljy, sakeuttamisaineet (ksantaanikumi, natriumalginaatti), stabilointiaineet (E450, E516, E339), sitruunamehujauhe, valkosipuli, valkopippuri, porkkanajauhe, punajuurimehujauhe, aromit, väri (E150c), yrtit (rosmariini, meirami, timjami, oregano).), juustoraasteseos (JUUSTO (pastöroitu MAITO, suola, hapate) ja paakkuuntumisenestoaine (E460).), porkkana, tomaattisose, kasvisliemijauhe (Suola, maissitärkkelys, maltodekstriini, kasviproteiinihydrolysaatti (maissi), hiivauute, sokeri, porkkana, sipuli, tomaatti, rapsiöljy, purjo, persilja, lipstikka, kynteli, mustapippuri.), suola (Suola, kaliumjodidi, paakkuuntumisenestoaine (E 535).), valkosipulirouhe, oregano

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kJ: 377 kJ
Energia, kcal: 90 kcal
Rasva: 1,7 g
josta tyydyttynyttä: 0,653 g
Hiilihydraatit: 12,7 g
josta sokereita: 2,6 g
Proteiini: 4,8 g
Suola: 0,9 g

Porkkana-ananassalaatti

Ainesosat:

porkkanaraaste (Porkkana), ananasmurska (Ananas, ananastäysmehu)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kJ: 134 kJ
Energia, kcal: 32 kcal
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,042 g
Hiilihydraatit: 6,8 g
josta sokereita: 6,7 g
Proteiini: 0,6 g
Suola: 0,1 g

Välipala00

Mansikkarahka (L, G)

torstai 12.2.

Lounas00

Broilerikeitto (L, G, M), Tuorepala, hedelmä (L, G, M), Sydänsämpylä (L)

Broilerikeitto

Ainesosat:

peruna (RIKKI), vesi, broilerin paistisuikale, vihannessuikaleet (SELLERI), kanaliemijauhe (SELLERI), kanafondi (SELLERI, OHRA, MUNA), suola, hienosokeri, kurkuma, valkosipulijauhe, rakuuna Saattaa sisältää: Rikki

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kJ: 349 kJ
Energia, kcal: 83 kcal
Rasva: 3,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,868 g
Hiilihydraatit: 7,2 g
josta sokereita: 0,9 g
Proteiini: 5,8 g
Suola: 1 g

Tuorepala, hedelmä

Ainesosat:

banaani

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kJ: 366 kJ
Energia, kcal: 88 kcal
Rasva: 0,4 g
josta tyydyttynyttä: 0,046 g
Hiilihydraatit: 18,3 g
josta sokereita: 13,5 g
Proteiini: 1,2 g
Suola: 0 g

Sydänsämpylä

Ainesosat:

sämpylä (VEHNÄJAUHO, vesi, VEHNÄROUHE, kuivattu VEHNÄTAIKINAJUURI, hiiva, KAURAKUITU, VEHNÄGLUTEENI, TÄYSJYVÄKAURAHIUTALE, sokeri, rapsiöljy, suola, emulgointiaine (E472e), jauhonparanne (E300). Saattaa sisältää pieniä määriä kananmunaa, maitoa, mantelia, soijaa.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kJ: 1077 kJ
Energia, kcal: 255 kcal
Rasva: 2,7 g
josta tyydyttynyttä: 0,5 g
Hiilihydraatit: 45 g
josta sokereita: 1,7 g
Proteiini: 9,6 g
Suola: 0,7 g

Kasvislounas00

Mausteinen linssikeitto (L, G, M), Tuorepala, hedelmä (L, G, M), Sydänsämpylä (L)

Mausteinen linssikeitto

Ainesosat:

kasvissekoitus, vesi, tomaattisurvos (Tomaatti* 77%, tomaattisose* 18%, auringonkukkaöljy, sokeri, suola, sipuli 0,7%,happamuudensäätöaine (sitruunahappo). *Kestävillä viljelysmenetelmillä kasvatetuista tomaateista.), kookoskerma, porkkanasose, punainen linssi (Kuivattu, kuorittu ja halkaistu punainen linssi,), kasvisliemijauhe (Suola, maissitärkkelys, maltodekstriini, kasviproteiinihydrolysaatti (maissi), hiivauute, sokeri, porkkana, sipuli, tomaatti, rapsiöljy, purjo, persilja, lipstikka, kynteli, mustapippuri.), hienosokeri, valkoviinietikka, curry, valkosipulijauhe, juustokumina

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kJ: 336 kJ
Energia, kcal: 80 kcal
Rasva: 3 g
josta tyydyttynyttä: 2,1 g
Hiilihydraatit: 9,3 g
josta sokereita: 4,6 g
Proteiini: 2,7 g
Suola: 0,6 g

Tuorepala, hedelmä

Ainesosat:

banaani

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kJ: 366 kJ
Energia, kcal: 88 kcal
Rasva: 0,4 g
josta tyydyttynyttä: 0,046 g
Hiilihydraatit: 18,3 g
josta sokereita: 13,5 g
Proteiini: 1,2 g
Suola: 0 g

Sydänsämpylä

Ainesosat:

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kJ: 1077 kJ
Energia, kcal: 255 kcal
Rasva: 2,7 g
josta tyydyttynyttä: 0,5 g
Hiilihydraatit: 45 g
josta sokereita: 1,7 g
Proteiini: 9,6 g
Suola: 0,7 g

Välipala00

Porkkana-grahampiirakka (L, M), Tuorepala, hedelmä (L, G, M)

Porkkana-grahampiirakka

Ainesosat:

porkkana-grahampiirakka (Porkkana 27 %, VEHNÄjauho, VEHNÄrouhe, KAURAjyvä, vesi, sipuli, rapsiöljy, sokeri, hiiva, jodioitu suola, kasvirasva (karite- ja kookosöljy), VEHNÄgluteeni, mausteet (mustapippuri, paprika, inkivääri), maissitärkkelys, kaliumkloridi. Kasvispitoisuus 31 %. Saattaa sisältää sinapinsiemeniä.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kJ: 860 kJ
Energia, kcal: 200 kcal
Rasva: 5,3 g
josta tyydyttynyttä: 0,8 g
Hiilihydraatit: 31 g
josta sokereita: 4 g
Proteiini: 6 g
Suola: 0,7 g

Tuorepala, hedelmä

Ainesosat:

vesimeloni

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kJ: 86 kJ
Energia, kcal: 20 kcal
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0,009 g
Hiilihydraatit: 3,9 g
josta sokereita: 3,9 g
Proteiini: 0,5 g
Suola: 0 g

perjantai 13.2.

Lounas00

Juustoinen liha-perunavuoka (L, G), Jäävuorisalaatti (L, G, M), Maissi (L, G, M), Persikkakuutio (L, G, M)

Juustoinen liha-perunavuoka

Ainesosat:

peruna, kasvirasvasekoite (Rasvaton MAITO (Suomi), vesi, rapsiöljy, muunnettu maissi- ja tapiokatärkkelys, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (betakaroteeni).), naudan jauheliha (jauhettu suomalainen naudanliha, jodioitu suola.), juustocreme, suola (Suola, kaliumjodidi, paakkuuntumisenestoaine (E 535).), kylmäliukoinen suuruste (Muunnettu perunatärkkelys, perunatärkkelys, maltodekstriini, sakeuttamisaine (guarkumi), auringonkukkaöljy.), sipulijauhe, grillausmauste, mustapippuri

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kJ: 522 kJ
Energia, kcal: 125 kcal
Rasva: 5,8 g
josta tyydyttynyttä: 2,05 g
Hiilihydraatit: 10,8 g
josta sokereita: 0,9 g
Proteiini: 6,4 g
Suola: 0,7 g

Jäävuorisalaatti

Ainesosat:

Amerikansalaatti (Jäävuorisalaatti)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kJ: 42 kJ
Energia, kcal: 10 kcal
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,05 g
Hiilihydraatit: 1 g
josta sokereita: 1 g
Proteiini: 1,1 g
Suola: 0,1 g

Maissi

Ainesosat:

maissinjyvä (maissi, vesi, suola)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kJ: 334 kJ
Energia, kcal: 80 kcal
Rasva: 1,9 g
josta tyydyttynyttä: 0,5 g
Hiilihydraatit: 10,8 g
josta sokereita: 5,2 g
Proteiini: 2,9 g
Suola: 0,4 g

Persikkakuutio

Ainesosat:

persikkakuutio

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kJ: 278 kJ
Energia, kcal: 66 kcal
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0,022 g
Hiilihydraatit: 15,2 g
josta sokereita: 15,2 g
Proteiini: 0,3 g
Suola: 0 g

Kasvislounas00

Juustoinen mifu-perunavuoka (L, G), Jäävuorisalaatti (L, G, M), Maissi (L, G, M), Persikkakuutio (L, G, M)

Juustoinen mifu-perunavuoka

Ainesosat:

peruna, mifu jauhis, kasvirasvasekoite (Rasvaton MAITO (Suomi), vesi, rapsiöljy, muunnettu maissi- ja tapiokatärkkelys, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (betakaroteeni).), juustocreme, sipulijauhe, maissitärkkelys, suola (Suola, kaliumjodidi, paakkuuntumisenestoaine (E 535).), grillausmauste, mustapippuri

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kJ: 448 kJ
Energia, kcal: 232 kcal
Rasva: 5,9 g
josta tyydyttynyttä: 2,189 g
Hiilihydraatit: 10,6 g
josta sokereita: 1,1 g
Proteiini: 8,1 g
Suola: 0,7 g

Jäävuorisalaatti

Ainesosat:

Amerikansalaatti (Jäävuorisalaatti)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kJ: 42 kJ
Energia, kcal: 10 kcal
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,05 g
Hiilihydraatit: 1 g
josta sokereita: 1 g
Proteiini: 1,1 g
Suola: 0,1 g

Maissi

Ainesosat:

maissinjyvä (maissi, vesi, suola)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kJ: 334 kJ
Energia, kcal: 80 kcal
Rasva: 1,9 g
josta tyydyttynyttä: 0,5 g
Hiilihydraatit: 10,8 g
josta sokereita: 5,2 g
Proteiini: 2,9 g
Suola: 0,4 g

Persikkakuutio

Ainesosat:

persikkakuutio

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kJ: 278 kJ
Energia, kcal: 66 kcal
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0,022 g
Hiilihydraatit: 15,2 g
josta sokereita: 15,2 g
Proteiini: 0,3 g
Suola: 0 g

Välipala00

Kaakao (L, G), Kurkku (L, G, M), Rieska (L, M), Juusto (L, G)

Kaakao

Ainesosat:

maitojuoma, kaakaojuomajauhe (Sokeri, rypälesokeri, vähärasvainen kaakao 16%, happamuudensäätöaine (kaaliumkarbonaatit) ( emulgointiaine E322), suola, aromi.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kJ: 218 kJ
Energia, kcal: 52 kcal
Rasva: 1,5 g
josta tyydyttynyttä: 1,055 g
Hiilihydraatit: 5,8 g
josta sokereita: 5,8 g
Proteiini: 3,4 g
Suola: 0,1 g

Kurkku

Ainesosat:

kurkku (Kurkku)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kJ: 39 kJ
Energia, kcal: 9 kcal
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0,05 g
Hiilihydraatit: 1,4 g
josta sokereita: 1,4 g
Proteiini: 0,7 g
Suola: 0 g

Rieska

Ainesosat:

perunarieska (vesi, VEHNÄJAUHO, perunahiutale 22% (Suomi), TÄYSJYVÄRUISJAUHO, rapsiöljy, VEHNÄGLUTEENI, hiiva, sokeri, jodioitu suola, jauhonparanne (E300).)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kJ: 1028 kJ
Energia, kcal: 244 kcal
Rasva: 4,6 g
josta tyydyttynyttä: 0,4 g
Hiilihydraatit: 41 g
josta sokereita: 3,3 g
Proteiini: 7,6 g
Suola: 1,1 g

Juusto

Ainesosat:

edamjuusto (pastöroitu MAITO, suola, hapate.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kJ: 1140 kJ
Energia, kcal: 273 kcal
Rasva: 17 g
josta tyydyttynyttä: 10,0 g
Hiilihydraatit: 0 g
josta sokereita: 0 g
Proteiini: 29 g
Suola: 1,2 g