maanantai 6.4.
Lounas
Salaattia (L, M, G, K, S)
Kasvislounas
Salaattia (L, M, G, K, S)
Hämeenlinna - Erottajan koulu
Ruokalista tällä viikolla
tiistai 7.4.
Lounas00
Broilercurrykastiketta (L, M, G, K, S), Täysjyväriisi (L, M, G, K, S, VEG), Pehmeä leipä (L, M, K, S, VEG), Salaattia (L, M, G, K, S)
Broilercurrykastiketta
Ainesosat:
vesi, broilerin paistisuikale (suomalainen broilerinliha, jodioitu suola.) (Suomi), lihapussin liemi, vaalea peruskastikeaines (Muunnettu maissitärkkelys (EU), riisijauho, kasvirasvajauhe (auringonkukka, glukoosisiirappi), maltodekstriini (maissi), suola, rapsiöljy, hiivauute, valkopippuri, kurkuma, väriaine (150c).), maissitärkkelys (Modifioitu maissitärkkelys.), kanaliemijauhe (Suola, aromi, glukoosi, maltodekstriini, sipuli, rapsiöljy, valkosipuli, happamuudensäätöaine (sitruunahappo), mustapippuri, kurkuma), hienosokeri (Sokeri), valkosipulirouhe (Valkosipuli (Ei-EU)), kurkuma (Kurkuma (ei-EU)), currymausteseos (Korianteri, kurkuma, juustokumina, sarviapila, neilikka)Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 63,297 kcalEnergia, kJ: 255,999 kJ
Rasva: 2,3 g
josta tyydyttynyttä: 0,6 g
Hiilihydraatit: 4,4 g
josta sokereita: 0,4 g
Proteiini: 7,9 g
Suola: 0,9 g
Täysjyväriisi
Ainesosat:
vesi, tumma riisi (Täysjyväriisi)Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 122,74 kcalEnergia, kJ: 519,86 kJ
Rasva: 0,6 g
josta tyydyttynyttä: 0,2 g
Hiilihydraatit: 24,8 g
josta sokereita: 0,3 g
Proteiini: 2,4 g
Suola: 0 g
Pehmeä leipä
Ainesosat:
pehmeä leipäRavintosisältö (100 g:ssa)
Salaattia
Ainesosat:
salaattiRavintosisältö (100 g:ssa)
Kasvislounas00
Luomutofua chilikastikkeessa (L, M, G, K, S, VEG), Täysjyväriisi (L, M, G, K, S, VEG), Pehmeä leipä (L, M, K, S, VEG), Salaattia (L, M, G, K, S)
Luomutofua chilikastikkeessa
Ainesosat:
vesi, paprika, tofu luomu (SOIJA), tomaattisose, sipuli, sweet chilikastike, maissitärkkelys, hienosokeri, soijakastike (SOIJA), punaviinietikka (RIKKI), paprikajauhe, kasvisliemijauhe, jodioitu suola, valkosipulirouheRavintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 75,266 kcalEnergia, kJ: 313,948 kJ
Rasva: 1,9 g
josta tyydyttynyttä: 0,3 g
Hiilihydraatit: 9,9 g
josta sokereita: 6,3 g
Proteiini: 4 g
Suola: 0,8 g
Täysjyväriisi
Ainesosat:
vesi, tumma riisi (Täysjyväriisi)Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 122,74 kcalEnergia, kJ: 519,86 kJ
Rasva: 0,6 g
josta tyydyttynyttä: 0,2 g
Hiilihydraatit: 24,8 g
josta sokereita: 0,3 g
Proteiini: 2,4 g
Suola: 0 g
Pehmeä leipä
Ainesosat:
pehmeä leipäRavintosisältö (100 g:ssa)
Salaattia
Ainesosat:
salaattiRavintosisältö (100 g:ssa)
keskiviikko 8.4.
Lounas00
Kalkkunakeittoa (L, M, G, K, S), Aprikoosirahkaa (L, G, K, S), Hedelmää (L, M, G, K, S, VEG), Pehmeä leipä (L, M, K, S, VEG), Tuorepalaa (L, M, G, K, S, VEG)
Kalkkunakeittoa
Ainesosat:
vesi, perunakuutio (Peruna 100%), keittojuurekset (Porkkana 45%, lanttu 35% , palsternakka 10%, purjo 10%), kalkkunajauheliha (kalkkunan reisiliha (95 %) vesi, mineraalisuola (jodioitu suola, kaliumkloridi), bambukuitu, tapiokatärkkelys, stabilointiaineet (E 450, E 451), hapettumisenestoaine E 300. Kalkkunanlihan alkuperä Suomi), kanaliemijauhe (Suola, aromi, glukoosi, maltodekstriini, sipuli, rapsiöljy, valkosipuli, happamuudensäätöaine (sitruunahappo), mustapippuri, kurkuma), persilja (Persilja (EU tai ei-EU)), jodioitu suola (Suola, jodi (2,5 mg/100g), paakkuuntumisenestoaine (E535))Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 40,859 kcalEnergia, kJ: 171,177 kJ
Rasva: 0,8 g
josta tyydyttynyttä: 0,2 g
Hiilihydraatit: 6 g
josta sokereita: 1,3 g
Proteiini: 2,5 g
Suola: 0,7 g
Aprikoosirahkaa
Ainesosat:
maitorahka (pastöroitu rasvaton MAITO, hapate.), aprikoosisose (Aprikoosi soseena (100%).), jogurtti (pastöroitu MAITO ja KERMA, MAITOJAUHE, hapate.), maustamaton A+jogurtti (pastöroitu MAITO, jogurttihapate, Lactobacillus acidophilus, Bifidobacterium sp. ja D-vitamiini.), hienosokeri (Sokeri)Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 83,378 kcalEnergia, kJ: 351,535 kJ
Rasva: 1,7 g
josta tyydyttynyttä: 1 g
Hiilihydraatit: 10,2 g
josta sokereita: 10,2 g
Proteiini: 6 g
Suola: 0,2 g
Hedelmää
Ainesosat:
hedelmäRavintosisältö (100 g:ssa)
Pehmeä leipä
Ainesosat:
pehmeä leipäRavintosisältö (100 g:ssa)
Tuorepalaa
Ainesosat:
tuorepalaRavintosisältö (100 g:ssa)
Kasvislounas00
Kasvisnakkikeittoa (L, M, G, S), Aprikoosirahkaa (L, G, K, S), Hedelmää (L, M, G, K, S, VEG), Pehmeä leipä (L, M, K, S, VEG), Tuorepalaa (L, M, G, K, S, VEG)
Kasvisnakkikeittoa
Ainesosat:
keittopohja (Peruna, porkkana, lanttu, purjosipuli, palsternakka, jodioitu suola, mustapippuri, valkopippuri.), vesi, vegyu eggie pala (vesi, rapsiöljy, KANANMUNANVALKUAISJAUHE, paprika, dekstroosi, perunatärkkelys, jodioitu suola, aromit (mm. paprika, muskottipähkinä), happamuudensäätöaineet (E 326, kaliumkloridi, E 262), sakeuttamisaineet (ksantaanikumi, johanneksenleipäpuujauhe), mausteet (sipuli, palsternakka, piparjuuri, valkopippuri, sitruuna, mustapippuri, lipstikka), tomaattipyre, stabilointiaineet (E 407, E 471), maltodekstriini, sipuli, muunnettu maissitärkkelys, valkosipulijauhe, savustettu maltodekstriini, sitruunamehutiiviste, sokeri, chili, viinietikka, sokeri. Voimakassuolainen), kasvisliemijauhe (Suola, aromi, maltodekstriini, sokeri, maissitärkkelys, porkkana, sipuli, tomaatti, purjo, rapsiöljy, persilja, mustapippuri.)Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 52,529 kcalEnergia, kJ: 218,774 kJ
Rasva: 1 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 8,4 g
josta sokereita: 0,9 g
Proteiini: 1,6 g
Suola: 0,7 g
Aprikoosirahkaa
Ainesosat:
maitorahka (pastöroitu rasvaton MAITO, hapate.), aprikoosisose (Aprikoosi soseena (100%).), jogurtti (pastöroitu MAITO ja KERMA, MAITOJAUHE, hapate.), maustamaton A+jogurtti (pastöroitu MAITO, jogurttihapate, Lactobacillus acidophilus, Bifidobacterium sp. ja D-vitamiini.), hienosokeri (Sokeri)Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 83,378 kcalEnergia, kJ: 351,535 kJ
Rasva: 1,7 g
josta tyydyttynyttä: 1 g
Hiilihydraatit: 10,2 g
josta sokereita: 10,2 g
Proteiini: 6 g
Suola: 0,2 g
Hedelmää
Ainesosat:
hedelmäRavintosisältö (100 g:ssa)
Pehmeä leipä
Ainesosat:
pehmeä leipäRavintosisältö (100 g:ssa)
Tuorepalaa
Ainesosat:
tuorepalaRavintosisältö (100 g:ssa)
torstai 9.4.
Lounas00
Pinaattiohukaisia (L, S), Puolukkahilloa (L, M, G, K, S, VEG), Perunasosetta (L, G, K, S), Salaattia (L, M, G, K, S)
Pinaattiohukaisia
Ainesosat:
pinaattiohukainen (VEHNÄJAUHO, vesi, pinaatti 16 % (Suomi), KANANMUNA, margariini (rapsiöljy, suola), VEHNÄ- ja riisitärkkelys, dekstroosi, sokeri, jodioitu suola, auringonkukkaöljy, VEHNÄ- ja MAITOPROTEIINI, nostatusaineet (E 450, E 500), aromit. Saattaa sisältää pieniä määriä ruista, kauraa ja ohraa)Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 198,0 kcalEnergia, kJ: 834,0 kJ
Rasva: 5,7 g
josta tyydyttynyttä: 0,7 g
Hiilihydraatit: 30 g
josta sokereita: 1,9 g
Proteiini: 5,8 g
Suola: 0,9 g
Puolukkahilloa
Ainesosat:
puolukkahilloa (Puolukka (35 % EU), vesi, sokeri, sakeuttamisaine (E440), säilöntäaine (E202))Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 142,0 kcalEnergia, kJ: 604,0 kJ
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 34,3 g
josta sokereita: 34,1 g
Proteiini: 0,2 g
Suola: 0 g
Perunasosetta
Ainesosat:
peruna (Peruna, hapettumisenestoaine natriumdiSULFIITTI (E223)), vesi, kasvirasvasekoite (rasvaton MAITO, vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnetut tärkkelykset, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (karotenoidit).), leivontamargariini (Kasvirasvat (SG-palmu ja kookos), rypsiöljy (28 %), vesi, suola (0,9 %), emulgointiaine (auringonkukkalesitiini), aromit, A- ja D2-vitamiini, väri (beta-karoteeni).), jodioitu suola (Suola, jodi (2,5 mg/100g), paakkuuntumisenestoaine (E535))Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 87,755 kcalEnergia, kJ: 366,518 kJ
Rasva: 3,1 g
josta tyydyttynyttä: 0,7 g
Hiilihydraatit: 12,4 g
josta sokereita: 0,8 g
Proteiini: 1,7 g
Suola: 0,3 g
Salaattia
Ainesosat:
salaattiRavintosisältö (100 g:ssa)
Kasvislounas00
Papu-porkkanacurrya (L, G, K, S), Perunasosetta (L, G, K, S), Salaattia (L, M, G, K, S)
Papu-porkkanacurrya
Ainesosat:
vesi, kasvirasvasekoite (rasvaton MAITO, vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnetut tärkkelykset, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (karotenoidit).), kidneypapu (Kidneypapu (60%), vesi, suola, hapettumisenestoaine (E300)), papu-porkkanasekoitus (Vihreä papupala, porkkana, keltainen porkkana, kidneypapu, SOIJAPAPU. Papuja 50 %. Vihreän pavun*, porkkanan** ja keltaisen porkkanan*** alkuperämaa on ilmoitettu päiväyskentässä.), kaalisuikale (Valkokaali), sipuli (Sipuli), maissitärkkelys (Modifioitu maissitärkkelys.), jodioitu suola (Suola, jodi (2,5 mg/100g), paakkuuntumisenestoaine (E535)), hienosokeri (Sokeri), kasvisliemijauhe (Suola, aromi, maltodekstriini, sokeri, maissitärkkelys, porkkana, sipuli, tomaatti, purjo, rapsiöljy, persilja, mustapippuri.), currymausteseos (Korianteri, kurkuma, juustokumina, sarviapila, neilikka)Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 78,839 kcalEnergia, kJ: 326,955 kJ
Rasva: 3,5 g
josta tyydyttynyttä: 0,4 g
Hiilihydraatit: 8,1 g
josta sokereita: 2,1 g
Proteiini: 2,7 g
Suola: 0,9 g
Perunasosetta
Ainesosat:
peruna (Peruna, hapettumisenestoaine natriumdiSULFIITTI (E223)), vesi, kasvirasvasekoite (rasvaton MAITO, vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnetut tärkkelykset, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (karotenoidit).), leivontamargariini (Kasvirasvat (SG-palmu ja kookos), rypsiöljy (28 %), vesi, suola (0,9 %), emulgointiaine (auringonkukkalesitiini), aromit, A- ja D2-vitamiini, väri (beta-karoteeni).), jodioitu suola (Suola, jodi (2,5 mg/100g), paakkuuntumisenestoaine (E535))Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 87,755 kcalEnergia, kJ: 366,518 kJ
Rasva: 3,1 g
josta tyydyttynyttä: 0,7 g
Hiilihydraatit: 12,4 g
josta sokereita: 0,8 g
Proteiini: 1,7 g
Suola: 0,3 g
Salaattia
Ainesosat:
salaattiRavintosisältö (100 g:ssa)
perjantai 10.4.
Lounas00
Lihamakaronilaatikkoa (L, S), Lämmin kasvis (L, M, G, K), Salaattia (L, M, G, K, S)
Lihamakaronilaatikkoa
Ainesosat:
lihamakaronilaatikko (Makaroni (VEHNÄjauho, VEHNÄkuitu, vesi), vesi, naudanliha 8 % (Suomi), koneellisesti erotettu broilerinliha 8 % (Suomi), KANANMUNA, laktoositon kuohuKERMA, jodioitu suola, valkopippuri.)Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 131,0 kcalEnergia, kJ: 549,0 kJ
Rasva: 5,2 g
josta tyydyttynyttä: 2,3 g
Hiilihydraatit: 14 g
josta sokereita: 0,7 g
Proteiini: 6,2 g
Suola: 0,6 g
Lämmin kasvis
Ainesosat:
lämmin kasvisRavintosisältö (100 g:ssa)
Salaattia
Ainesosat:
salaattiRavintosisältö (100 g:ssa)
Kasvislounas00
Juustoista tomaattipastavuokaa (L, K, S), Lämmin kasvis (L, M, G, K), Salaattia (L, M, G, K, S)
Juustoista tomaattipastavuokaa
Ainesosat:
vesi, täysjyvä pasta (TäysjyvädurumVEHNÄjauho (70%), durumVEHNÄjauho, vesi. Saattaa sisältää pieniä määriä kauraa, ruista.), kasvirasvasekoite (rasvaton MAITO, vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnetut tärkkelykset, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (karotenoidit).), tomaattimurska (Tomaatti (60 %, Italia), tomaattimehu (Italia), happamuudensäätöaine (sitruunahappo E330)), sulatejuusto (vesi, JUUSTO, VOI, sulatesuolat (E452, E339), muunnettu tärkkelys, säilöntäaine (E200).), paprika (Punainen paprika), porkkanasuikale (Porkkana), mifu jauhis (pastöroitu MAITO, vesi, MAITOPROTEIINI, sakeuttamisaine (kalsiumalginaatti), MAITORASVA, karamellisoitu sokeri, suola, aromi, säilöntäaine (sorbiinihappo), hapate.), maissitärkkelys (Modifioitu maissitärkkelys.), kasvisliemijauhe (Suola, aromi, maltodekstriini, sokeri, maissitärkkelys, porkkana, sipuli, tomaatti, purjo, rapsiöljy, persilja, mustapippuri.), paprikajauhe (Paprika (EU tai ei-EU)), jodioitu suola (Suola, jodi (2,5 mg/100g), paakkuuntumisenestoaine (E535)), valkosipulirouhe (Valkosipuli (Ei-EU)), mustapippuri (Mustapippuri (ei-EU)), basilika (Basilika (EU tai ei-EU)), timjami (Timjami (EU tai ei-EU))Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 124,953 kcalEnergia, kJ: 518,94 kJ
Rasva: 5 g
josta tyydyttynyttä: 1,8 g
Hiilihydraatit: 13,6 g
josta sokereita: 2,3 g
Proteiini: 5,3 g
Suola: 0,7 g
Lämmin kasvis
Ainesosat:
lämmin kasvisRavintosisältö (100 g:ssa)
Salaattia
Ainesosat:
salaattiRavintosisältö (100 g:ssa)
VL - Vähälaktoosinen, L - Laktoositon, M - Maidoton, G - Gluteeniton, K - Kasvis/maidoton/kananmunaton, S - Sianlihaton, N - Naudanlihaton, MU - Kananmunaton, VEG - Vegaani, */♥/SY - Sydänmerkki