LogoKOULURUOKA.FI

Eteläisten koulu, Hämeenlinna

Ruokalista tällä viikolla

maanantai 21.9.

Lounas00

Kirjolohikiusausta (L, G, K, S), Salaattia (L, M, G, K, S), Lämmin kasvis (L, M, G, K)

Kirjolohikiusausta

Ainesosat:
peruna (Peruna 100%), Kirjolohikiusausta (kasvirasvasekoite (rasvaton MAITO, vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnettu tärkkelys, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (karotenoidit).), lohikuutio (LOHI (Salmo salar, viljelty)) (Alankomaat), vesi, sipuli kuutio (Sipuli), maissitärkkelys (Modifioitu maissitärkkelys.), jodioitu suola (Suola, jodi (2,5 mg/100g), paakkuuntumisenestoaine (E535)), tilli (tilli 100 %), mustapippuri (Mustapippuri (ei-EU)))
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 96,848 kcal
Energia, kJ: 400,782 kJ
Rasva: 4,8 g
josta tyydyttynyttä: 0,7 g
Hiilihydraatit: 10,4 g
josta sokereita: 1 g
Proteiini: 3,7 g
Suola: 0,7 g

Salaattia

Ainesosat:
salaatti
Ravintosisältö (100 g:ssa)

Lämmin kasvis

Ainesosat:
lämmin kasvis
Ravintosisältö (100 g:ssa)

Kasvislounas00

Mifu-pinaattikiusaus (L, G, K, S), Salaattia (L, M, G, K, S), Lämmin kasvis (L, M, G, K)

Mifu-pinaattikiusaus

Ainesosat:
peruna (Peruna 100%), Mifu-pinaattikiusausta (kasvirasvasekoite (rasvaton MAITO, vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnettu tärkkelys, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (karotenoidit).), tomaattimurska (Tomaatti, tomaattimehu, happamuudensäätöaine: sitruunahappo E330), mifu jauhis (pastöroitu MAITO, vesi, MAITOPROTEIINI, sakeuttamisaine (kalsiumalginaatti), MAITORASVA, karamellisoitu sokeri, suola, hiivauute, aromi, säilöntäaine (sorbiinihappo), hapate.), pinaatti (Pinaatti), sipuli kuutio (Sipuli), sulatejuusto (vesi, JUUSTO, VOI, sulatesuolat (E452, E339), muunnettu tärkkelys, säilöntäaine (E200).), maissitärkkelys (Modifioitu maissitärkkelys.), kasvisliemijauhe (Suola, aromi, maltodekstriini, sokeri, maissitärkkelys, porkkana, sipuli, tomaatti, purjo, rapsiöljy, persilja, mustapippuri.), mustapippuri (Mustapippuri (ei-EU)))
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 98,992 kcal
Energia, kJ: 410,568 kJ
Rasva: 4,7 g
josta tyydyttynyttä: 1,2 g
Hiilihydraatit: 11,3 g
josta sokereita: 1,3 g
Proteiini: 3,5 g
Suola: 0,5 g

Salaattia

Ainesosat:
salaatti
Ravintosisältö (100 g:ssa)

Lämmin kasvis

Ainesosat:
lämmin kasvis
Ravintosisältö (100 g:ssa)

tiistai 22.9.

Lounas00

Kermaista possukastiketta (L, G, K), Keitettyjä perunoita (L, M, G, K, S, VEG), Aprikoosirahkaa (L, G, K, S), Salaattia (L, M, G, K, S)

Kermaista possukastiketta

Ainesosat:
vesi, sianlihakuutio (viljaporsaanliha, jodioitu merisuola, rypsiöljy. Viljaporsaanlihan alkuperä Suomi. 100 g tuotetta on käytetty 109 g lihaa) (Suomi), kasvirasvasekoite (rasvaton MAITO, vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnettu tärkkelys, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (karotenoidit).), sipuli kuutio (Sipuli), ranskankerma (KERMA, muunnettu maissitärkkelys, sakeuttamisaine (pektiini), hapate.), maissitärkkelys (Modifioitu maissitärkkelys.), lihapussin liemi, lihaliemijauhe (Suola, aromit, maissitärkkelys, maltodekstriini, sipuli, sokeri, rapsiöljy, väriaine (E150c), porkkana, kirveli.), sinappi (Vesi, SINAPINSIEMEN, glukoosi-fruktoosisiirappi, suola, sokeri, happamuudensäätöaine (E260), värit (E150d, E160a, E100), säilöntäaine (E211), mausteet (inkivääri), aromit (mustapippuri, chili).), hienosokeri (Sokeri), kastikkeen ruskistaja (Väri (sokerikulööri E150c), vesi, suola (10 %).), jodioitu suola (Suola, jodi (2,5 mg/100g), paakkuuntumisenestoaine (E535)), mustapippuri (Mustapippuri (ei-EU))
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 85,556 kcal
Energia, kJ: 353,319 kJ
Rasva: 4,9 g
josta tyydyttynyttä: 1,8 g
Hiilihydraatit: 5 g
josta sokereita: 1,1 g
Proteiini: 5,9 g
Suola: 1 g

Keitettyjä perunoita

Ainesosat:
peruna
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 75,347 kcal
Energia, kJ: 315,26 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 15,5 g
josta sokereita: 0,6 g
Proteiini: 1,9 g
Suola: 0 g

Aprikoosirahkaa

Ainesosat:
maitorahka (pastöroitu rasvaton MAITO, hapate.), aprikoosisose (Aprikoosi soseena (100%).), jogurtti (pastöroitu MAITO ja KERMA, MAITOJAUHE, hapate.), maustamaton A+jogurtti (pastöroitu MAITO, jogurttihapate, Lactobacillus acidophilus, Bifidobacterium sp. ja D-vitamiini.), hienosokeri (Sokeri)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 83,378 kcal
Energia, kJ: 351,535 kJ
Rasva: 1,7 g
josta tyydyttynyttä: 1 g
Hiilihydraatit: 10,2 g
josta sokereita: 10,2 g
Proteiini: 6 g
Suola: 0,2 g

Salaattia

Ainesosat:
salaatti
Ravintosisältö (100 g:ssa)

Kasvislounas00

Kikherne-aprikoosipataa (L, M, G, K, S, VEG), Keitettyjä perunoita (L, M, G, K, S, VEG), Aprikoosirahkaa (L, G, K, S), Salaattia (L, M, G, K, S)

Kikherne-aprikoosipataa

Ainesosat:
kikherne (Kikherne (EU ja muu kuin EU), vesi, suola, hapettumisenestoaine (E300). Sisältää SULFIITTEJA. Valmistettu kuivatuista kikherneistä.), tomaattimurska (Kuutioitu kuorittu tomaatti, tiivistetty tomaattimehu, happamuudensäätöaine (sitruunahappo)), keittojuurekset (Lanttu, porkkana, purjo), vesi, kaurakerma (vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), gluteeniton KAURAJAUHO 9 %, emulgointiaine (E472e), happamuudensäätöaineet (natriumsitraatit, sitruunahappo), sakeuttamisaine (ksantaanikumi).), aprikoosi (Aprikoosi, säilöntäaine (RIKKIDIOKSIDI). Hedelmien kivet on poistettu koneellisesti. Joitakin kiviä tai niiden palasia voi olla hedelmien joukossa.), sipuli kuutio (Sipuli), tomaattisose (Tomaatti (Kiina), happamuudensäätöaine (E330)), kasvisliemijauhe (Suola, aromi, maltodekstriini, sokeri, maissitärkkelys, porkkana, sipuli, tomaatti, purjo, rapsiöljy, persilja, mustapippuri.), hienosokeri (Sokeri), maissitärkkelys (Modifioitu maissitärkkelys.), jodioitu suola (Suola, jodi (2,5 mg/100g), paakkuuntumisenestoaine (E535)), juustokumina (Juustokumina (ei-EU)), valkosipulirouhe (Valkosipuli (Ei-EU)), inkivääri, mustapippuri (Mustapippuri (ei-EU))
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 78,665 kcal
Energia, kJ: 330,652 kJ
Rasva: 2,4 g
josta tyydyttynyttä: 0,2 g
Hiilihydraatit: 10,5 g
josta sokereita: 5,5 g
Proteiini: 2,5 g
Suola: 0,8 g

Keitettyjä perunoita

Ainesosat:
peruna
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 75,347 kcal
Energia, kJ: 315,26 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 15,5 g
josta sokereita: 0,6 g
Proteiini: 1,9 g
Suola: 0 g

Aprikoosirahkaa

Ainesosat:
maitorahka (pastöroitu rasvaton MAITO, hapate.), aprikoosisose (Aprikoosi soseena (100%).), jogurtti (pastöroitu MAITO ja KERMA, MAITOJAUHE, hapate.), maustamaton A+jogurtti (pastöroitu MAITO, jogurttihapate, Lactobacillus acidophilus, Bifidobacterium sp. ja D-vitamiini.), hienosokeri (Sokeri)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 83,378 kcal
Energia, kJ: 351,535 kJ
Rasva: 1,7 g
josta tyydyttynyttä: 1 g
Hiilihydraatit: 10,2 g
josta sokereita: 10,2 g
Proteiini: 6 g
Suola: 0,2 g

Salaattia

Ainesosat:
salaatti
Ravintosisältö (100 g:ssa)

keskiviikko 23.9.

Lounas00

Kalkkunakeitto (L, M, G, K, S), Pehmeä leipä (L, M, K, S, VEG), Tuorepalaa (L, M, G, K, S, VEG), Hedelmää (L, M, G, K, S, VEG)

Kalkkunakeitto

Ainesosat:
Kalkkunakeittoa (vesi, keittojuurekset (Porkkana 45%, lanttu 35% , palsternakka 10%, purjo 10%), kalkkunajauheliha (kalkkunan reisiliha (95 %) vesi, mineraalisuola (jodioitu suola, kaliumkloridi), bambukuitu, tapiokatärkkelys, stabilointiaineet (E 450, E 451), hapettumisenestoaine E 300. Kalkkunanlihan alkuperä Suomi), kanaliemijauhe (Suola, aromi, glukoosi, maltodekstriini, sipuli, rapsiöljy, valkosipuli, happamuudensäätöaine (sitruunahappo), mustapippuri, kurkuma), marja- ja hedelmätärkkelys (Muunnettu tapiokatärkkelys (100%).), persilja (Persilja (EU tai ei-EU)), jodioitu suola (Suola, jodi (2,5 mg/100g), paakkuuntumisenestoaine (E535))), perunakuutio (Peruna 100%), vesi
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 43,333 kcal
Energia, kJ: 181,483 kJ
Rasva: 0,7 g
josta tyydyttynyttä: 0,2 g
Hiilihydraatit: 6,7 g
josta sokereita: 1,2 g
Proteiini: 2,5 g
Suola: 0,6 g

Pehmeä leipä

Ainesosat:
pehmeä leipä
Ravintosisältö (100 g:ssa)

Tuorepalaa

Ainesosat:
tuorepala
Ravintosisältö (100 g:ssa)

Hedelmää

Ainesosat:
hedelmä
Ravintosisältö (100 g:ssa)

Kasvislounas00

Kasvisnakkikeittoa (L, M, G, S), Pehmeä leipä (L, M, K, S, VEG), Tuorepalaa (L, M, G, K, S, VEG), Hedelmää (L, M, G, K, S, VEG)

Kasvisnakkikeittoa

Ainesosat:
keittopohja (Peruna, porkkana, lanttu, purjosipuli, palsternakka, jodioitu suola, mustapippuri, valkopippuri.), vesi, vegyu eggie pala (vesi, rapsiöljy, KANANMUNANVALKUAISJAUHE, paprika, dekstroosi, perunatärkkelys, jodioitu suola, aromit (mm. paprika, muskottipähkinä), happamuudensäätöaineet (E 326, kaliumkloridi, E 262), sakeuttamisaineet (ksantaanikumi, johanneksenleipäpuujauhe), mausteet (sipuli, palsternakka, piparjuuri, valkopippuri, sitruuna, mustapippuri, lipstikka), tomaattipyre, stabilointiaineet (E 407, E 471), maltodekstriini, sipuli, muunnettu maissitärkkelys, valkosipulijauhe, savustettu maltodekstriini, sitruunamehutiiviste, sokeri, chili, viinietikka, sokeri. Voimakassuolainen), kasvisliemijauhe (Suola, aromi, maltodekstriini, sokeri, maissitärkkelys, porkkana, sipuli, tomaatti, purjo, rapsiöljy, persilja, mustapippuri.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 52,529 kcal
Energia, kJ: 218,774 kJ
Rasva: 1 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 8,4 g
josta sokereita: 0,9 g
Proteiini: 1,6 g
Suola: 0,7 g

Pehmeä leipä

Ainesosat:
pehmeä leipä
Ravintosisältö (100 g:ssa)

Tuorepalaa

Ainesosat:
tuorepala
Ravintosisältö (100 g:ssa)

Hedelmää

Ainesosat:
hedelmä
Ravintosisältö (100 g:ssa)

torstai 24.9.

Lounas00

Pinaatti-raejuustonapit (L, G, K, S), Chilimajoneesi (L, M, G, K, S, VEG), Keitettyjä perunoita (L, M, G, K, S, VEG), Pehmeä leipä (L, M, K, S, VEG), Salaattia (L, M, G, K, S)

Pinaatti-raejuustonapit

Ainesosat:
pinaatti-raejuustonappi (Peruna, rapsiöljy, vesi, laktoositon RAEJUUSTO 9 % (Suomi), pinaatti 7 % (Suomi), perunahiutale, perunarae, laktoositon MAITOjauhe, maissitärkkelys, sakeuttamisaineet (E461, E407a), jodioitu suola, sokeri, valkopippuri.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 218,0 kcal
Energia, kJ: 913,0 kJ
Rasva: 15 g
josta tyydyttynyttä: 1,4 g
Hiilihydraatit: 17 g
josta sokereita: 2 g
Proteiini: 3,8 g
Suola: 0,9 g

Chilimajoneesi

Ainesosat:
vegaaninen majoneesi (Vesi, rypsiöljy, sokeri, maissitärkkelys, etikka, SINAPINSIEMEN, suola, perunatärkkelys, säilöntäaineet, väriaine, stabilointiaine, happamuudensäätöaine, luontainen sitruunauute.), vesi, chilipippuri (Chilipippuri, paakkuuntumisenestoaine (piidioksidi).), paprikajauhe (Paprika (EU tai ei-EU))
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 233,221 kcal
Energia, kJ: 975,734 kJ
Rasva: 24,5 g
josta tyydyttynyttä: 1,5 g
Hiilihydraatit: 6,3 g
josta sokereita: 0,3 g
Proteiini: 0,3 g
Suola: 0,8 g

Keitettyjä perunoita

Ainesosat:
peruna
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 75,347 kcal
Energia, kJ: 315,26 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 15,5 g
josta sokereita: 0,6 g
Proteiini: 1,9 g
Suola: 0 g

Pehmeä leipä

Ainesosat:
pehmeä leipä
Ravintosisältö (100 g:ssa)

Salaattia

Ainesosat:
salaatti
Ravintosisältö (100 g:ssa)

Kasvislounas00

Papu-porkkanacurrya (L, G, K, S), Keitettyjä perunoita (L, M, G, K, S, VEG), Pehmeä leipä (L, M, K, S, VEG), Salaattia (L, M, G, K, S)

Papu-porkkanacurrya

Ainesosat:
vesi, kasvirasvasekoite (rasvaton MAITO, vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnettu tärkkelys, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (karotenoidit).), kidneypapu (Kidneypapu (60%), vesi, suola, hapettumisenestoaine (E300)), papu-porkkanasekoitus (Vihreä papupala, porkkana, keltainen porkkana, kidneypapu, SOIJAPAPU. Papuja 50 %. Vihreän pavun*, porkkanan** ja keltaisen porkkanan*** alkuperämaa on ilmoitettu päiväyskentässä.), kaalisuikale (Valkokaali), sipuli kuutio (Sipuli), maissitärkkelys (Modifioitu maissitärkkelys.), jodioitu suola (Suola, jodi (2,5 mg/100g), paakkuuntumisenestoaine (E535)), hienosokeri (Sokeri), kasvisliemijauhe (Suola, aromi, maltodekstriini, sokeri, maissitärkkelys, porkkana, sipuli, tomaatti, purjo, rapsiöljy, persilja, mustapippuri.), currymausteseos (Korianteri, kurkuma, juustokumina, sarviapila, neilikka)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 78,63 kcal
Energia, kJ: 325,869 kJ
Rasva: 3,5 g
josta tyydyttynyttä: 0,4 g
Hiilihydraatit: 8 g
josta sokereita: 2 g
Proteiini: 2,7 g
Suola: 0,9 g

Keitettyjä perunoita

Ainesosat:
peruna
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 75,347 kcal
Energia, kJ: 315,26 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 15,5 g
josta sokereita: 0,6 g
Proteiini: 1,9 g
Suola: 0 g

Pehmeä leipä

Ainesosat:
pehmeä leipä
Ravintosisältö (100 g:ssa)

Salaattia

Ainesosat:
salaatti
Ravintosisältö (100 g:ssa)

perjantai 25.9.

Lounas00

Jauheliha-pastavuoka (L, K, S), Salaattia (L, M, G, K, S)

Jauheliha-pastavuoka

Ainesosat:
Jauheliha-pastavuoka (vesi, kasvirasvasekoite (rasvaton MAITO, vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnettu tärkkelys, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (karotenoidit).), tomaattimurska (Tomaatti, tomaattimehu, happamuudensäätöaine: sitruunahappo E330), broileri-nauta jauheliha (suomalainen broilerinliha 73%, suomalainen naudanliha 26%, vesi, jodioitu suola.), sipuli kuutio (Sipuli), tomaattisose (Tomaatti (Kreikka). BRIX 28-30%), maissitärkkelys (Modifioitu maissitärkkelys.), lihaliemijauhe (Suola, aromit, maissitärkkelys, maltodekstriini, sipuli, sokeri, rapsiöljy, väriaine (E150c), porkkana, kirveli.), hienosokeri (Sokeri), valkosipulirouhe (Valkosipuli (Ei-EU)), basilika (Basilika (EU tai ei-EU)), mustapippuri (Mustapippuri (ei-EU)), oregano (Oregano (EU tai ei-EU))), kierremakaroni (Tumma VEHNÄjauho, tumma durumVEHNÄjauho, vesi. Saattaa sisältää pieniä määriä kauraa, ruista.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 131,008 kcal
Energia, kJ: 545,285 kJ
Rasva: 4,9 g
josta tyydyttynyttä: 0,9 g
Hiilihydraatit: 13,9 g
josta sokereita: 2,8 g
Proteiini: 6,2 g
Suola: 1 g

Salaattia

Ainesosat:
salaatti
Ravintosisältö (100 g:ssa)

Kasvislounas00

Juustoinen tomaattipasta (L, K, S), Salaattia (L, M, G, K, S)

Juustoinen tomaattipasta

Ainesosat:
Juustoinen tomaattipasta (vesi, kasvirasvasekoite (rasvaton MAITO, vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnettu tärkkelys, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (karotenoidit).), tomaattimurska (Tomaatti, tomaattimehu, happamuudensäätöaine: sitruunahappo E330), porkkanasuikale (Porkkana), sulatejuusto (vesi, JUUSTO, VOI, sulatesuolat (E452, E339), muunnettu tärkkelys, säilöntäaine (E200).), mifu jauhis (pastöroitu MAITO, vesi, MAITOPROTEIINI, sakeuttamisaine (kalsiumalginaatti), MAITORASVA, karamellisoitu sokeri, suola, hiivauute, aromi, säilöntäaine (sorbiinihappo), hapate.), paprika kuutio punainen (punainen paprika (EU)), maissitärkkelys (Modifioitu maissitärkkelys.), paprikajauhe (Paprika (EU tai ei-EU)), kasvisliemijauhe (Suola, aromi, maltodekstriini, sokeri, maissitärkkelys, porkkana, sipuli, tomaatti, purjo, rapsiöljy, persilja, mustapippuri.), jodioitu suola (Suola, jodi (2,5 mg/100g), paakkuuntumisenestoaine (E535)), valkosipulirouhe (Valkosipuli (Ei-EU)), mustapippuri (Mustapippuri (ei-EU)), timjami (Timjami (EU tai ei-EU)), basilika (Basilika (EU tai ei-EU))), täysjyvä pasta (TäysjyvädurumVEHNÄjauho (70%), durumVEHNÄjauho, vesi. Saattaa sisältää pieniä määriä kauraa, ruista.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 122,17 kcal
Energia, kJ: 507,079 kJ
Rasva: 5,1 g
josta tyydyttynyttä: 1,8 g
Hiilihydraatit: 12,8 g
josta sokereita: 2,2 g
Proteiini: 5,2 g
Suola: 0,8 g

Salaattia

Ainesosat:
salaatti
Ravintosisältö (100 g:ssa)
VL - Vähälaktoosinen, L - Laktoositon, M - Maidoton, G - Gluteeniton, K - Kasvis/maidoton/kananmunaton, S - Sianlihaton, N - Naudanlihaton, MU - Kananmunaton, VEG - Vegaani, */♥/SY - Sydänmerkki