LogoKOULURUOKA.FI

Hämeenlinna - Kirkonkulman koulu

Ensi viikko

maanantai 24.11.

Lounas00

Broilertortillantäyte L, M, G, K, S, Vehnätortilloja L, M, K, S, VEG, Salaattia

Broilertortillantäyte L, M, G, K, S

Ainesosat:
tomaattimurska, vesi, Broileriin jauheliha (Suomi), sipuli, tomaattisose, pitkäjyväinen riisi, rapsiöljy, maissitärkkelys, kanaliemijauhe, hienosokeri, paprikajauhe, chili mausteseos, jodioitu suola, valkosipulirouhe, basilika, oregano, mustapippuri
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 90,920 kcal
Energia, kJ: 380,800 kJ
Rasva: 3,430 g
josta tyydyttynyttä: 0,490 g
Hiilihydraatit: 9,560 g
josta sokereita: 2,840 g
Proteiini: 4,820 g
Suola: 0,890 g

Vehnätortilloja L, M, K, S, VEG

Ainesosat:
vehnätortilla (GLUTEENI) Sisältää: Gluteeni
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 326,000 kcal
Energia, kJ: 1377,000 kJ
Rasva: 7,300 g
josta tyydyttynyttä: 0,900 g
Hiilihydraatit: 54,600 g
josta sokereita: 3,200 g
Proteiini: 9,400 g
Suola: 0,900 g

Salaattia

Ainesosat:
salaatti
Ravintosisältö (100 g:ssa)

Kasvislounas00

Härkistäytettä L, M, G, K, S, VEG, ♥, Vehnätortilloja L, M, K, S, VEG, Salaattia

Härkistäytettä L, M, G, K, S, VEG, ♥

Ainesosat:
tomaattimurska, vesi, kikherne (RIKKI), sipuli, tomaattisose, pitkäjyväinen riisi, kidneypapu, härkäpapuvalmiste, maissitärkkelys, kasvisliemijauhe, hienosokeri, paprikajauhe, jodioitu suola, chili mausteseos, basilika, oregano, mustapippuri , valkosipulirouhe Saattaa sisältää: Kaura
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 76,790 kcal
Energia, kJ: 322,530 kJ
Rasva: 1,160 g
josta tyydyttynyttä: 0,080 g
Hiilihydraatit: 12,250 g
josta sokereita: 2,960 g
Proteiini: 3,160 g
Suola: 0,900 g

Vehnätortilloja L, M, K, S, VEG

Ainesosat:
vehnätortilla (GLUTEENI) Sisältää: Gluteeni
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 326,000 kcal
Energia, kJ: 1377,000 kJ
Rasva: 7,300 g
josta tyydyttynyttä: 0,900 g
Hiilihydraatit: 54,600 g
josta sokereita: 3,200 g
Proteiini: 9,400 g
Suola: 0,900 g

Salaattia

Ainesosat:
salaatti
Ravintosisältö (100 g:ssa)

tiistai 25.11.

Lounas00

Kreikkalaista kasviskiusausta L, G, K, S, Lämmin kasvis, Salaattia

Kreikkalaista kasviskiusausta L, G, K, S

Ainesosat:
peruna, Kreikkalainen kasviskiusaus (MAITO)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 92,020 kcal
Energia, kJ: 382,930 kJ
Rasva: 3,190 g
josta tyydyttynyttä: 1,060 g
Hiilihydraatit: 12,270 g
josta sokereita: 1,490 g
Proteiini: 3,780 g
Suola: 0,690 g

Lämmin kasvis

Ainesosat:
lämmin kasvis
Ravintosisältö (100 g:ssa)

Salaattia

Ainesosat:
salaatti
Ravintosisältö (100 g:ssa)

Kasvislounas00

Mifu-lasagnette L, K, S, Lämmin kasvis, Salaattia

Mifu-lasagnette L, K, S

Ainesosat:
Mifu-lasagnette (vesi, mifu jauhis (pastöroitu MAITO, vesi, MAITOPROTEIINI, sakeuttamisaine (kalsiumalginaatti), MAITORASVA, karamellisoitu sokeri, suola, aromi, säilöntäaine (sorbiinihappo), hapate.), kasvirasvasekoite (rasvaton MAITO, vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnetut tärkkelykset, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (karotenoidit).), sipuli (Sipuli), tomaattisose (Tomaatti (Kreikka)), maissitärkkelys (Modifioitu maissitärkkelys.), sulatejuusto (vesi, JUUSTO, VOI, sulatesuolat (E452, E339), muunnettu tärkkelys, säilöntäaine (E200).), kasvisliemijauhe (Suola, aromi, maltodekstriini, sokeri, maissitärkkelys, porkkana, sipuli, tomaatti, purjo, rapsiöljy, persilja, mustapippuri.), jodioitu suola (Suola, jodi (2,5 mg/100g), paakkuuntumisenestoaine (E535)), paprikajauhe (Paprika (EU tai ei-EU)), pizzamauste (Basilika, oregano, valkosipuli, mustapippuri, sipuli), viispippuri (Valkopippuri, mustapippuri, viherpippuri, rosépippuri, maustepippuri.), valkosipulirouhe (Valkosipuli (Ei-EU))), täysjyvälasagne (TäysjyvädurumVEHNÄjauho (70%), durumVEHNÄjauho, vesi. Saattaa sisältää pieniä määriä kauraa, ruista.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 112,290 kcal
Energia, kJ: 467,120 kJ
Rasva: 3,410 g
josta tyydyttynyttä: 1,240 g
Hiilihydraatit: 12,220 g
josta sokereita: 1,680 g
Proteiini: 7,160 g
Suola: 0,850 g

Lämmin kasvis

Ainesosat:
lämmin kasvis
Ravintosisältö (100 g:ssa)

Salaattia

Ainesosat:
salaatti
Ravintosisältö (100 g:ssa)

keskiviikko 26.11.

Lounas00

Kermaista possukastiketta L, G, K, ♥, Keitettyjä perunoita L, M, G, K, S, VEG, ♥, Salaattia

Kermaista possukastiketta L, G, K, ♥

Ainesosat:
vesi, sianlihakuutio (Suomi), kasvirasvasekoite (MAITO), sipuli, maissitärkkelys, ranskankerma (MAITO), lihaliemijauhe, sinappi (SINAPPI), hienosokeri, currymausteseos, jodioitu suola Sisältää: Maito, Sinappi, Rikki
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 91,170 kcal
Energia, kJ: 376,220 kJ
Rasva: 5,120 g
josta tyydyttynyttä: 1,820 g
Hiilihydraatit: 5,400 g
josta sokereita: 1,150 g
Proteiini: 5,600 g
Suola: 0,940 g

Keitettyjä perunoita L, M, G, K, S, VEG, ♥

Ainesosat:
peruna (Peruna, hapettumisenestoaine natriumdiSULFIITTI (E223)) (Suomi)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 76,000 kcal
Energia, kJ: 319,000 kJ
Rasva: 0,200 g
josta tyydyttynyttä: 0,100 g
Hiilihydraatit: 15,500 g
josta sokereita: 0,600 g
Proteiini: 1,900 g
Suola: 0,000 g

Salaattia

Ainesosat:
salaatti
Ravintosisältö (100 g:ssa)

Kasvislounas00

Kikherne-aprikoosipataa L, M, G, K, S, VEG, ♥, Keitettyjä perunoita L, M, G, K, S, VEG, ♥, Salaattia

Kikherne-aprikoosipataa L, M, G, K, S, VEG, ♥

Ainesosat:
kikherne (RIKKI), tomaattimurska, keittojuurekset, vesi, kaurakerma (KAURA), aprikoosi (RIKKI), sipuli, tomaattisose, kasvisliemijauhe, hienosokeri, maissitärkkelys, jodioitu suola, juustokumina, mustapippuri , valkosipulirouhe, inkivääri Saattaa sisältää: Pähkinä, Maapähkinä
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 78,290 kcal
Energia, kJ: 328,760 kJ
Rasva: 2,420 g
josta tyydyttynyttä: 0,220 g
Hiilihydraatit: 10,210 g
josta sokereita: 5,490 g
Proteiini: 2,500 g
Suola: 0,860 g

Keitettyjä perunoita L, M, G, K, S, VEG, ♥

Ainesosat:
peruna (Peruna, hapettumisenestoaine natriumdiSULFIITTI (E223)) (Suomi)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 76,000 kcal
Energia, kJ: 319,000 kJ
Rasva: 0,200 g
josta tyydyttynyttä: 0,100 g
Hiilihydraatit: 15,500 g
josta sokereita: 0,600 g
Proteiini: 1,900 g
Suola: 0,000 g

Salaattia

Ainesosat:
salaatti
Ravintosisältö (100 g:ssa)

torstai 27.11.

Lounas00

Riisipuuro L, G, K, S, Tuorepalaa, Hedelmää

Riisipuuro L, G, K, S

Ainesosat:
vesi, vispikerma (MAITO), puuroriisi, jodioitu suola Sisältää: Maito
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 119,000 kcal
Energia, kJ: 496,970 kJ
Rasva: 7,060 g
josta tyydyttynyttä: 4,060 g
Hiilihydraatit: 12,330 g
josta sokereita: 0,510 g
Proteiini: 1,350 g
Suola: 0,470 g

Tuorepalaa

Ainesosat:
tuorepala
Ravintosisältö (100 g:ssa)

Hedelmää

Ainesosat:
hedelmä
Ravintosisältö (100 g:ssa)

Kasvislounas00

Tomaatti-linssisosekeittoa L, M, G, K, S, VEG, ♥, Edamjuusto, ♥, Tuorepalaa, Hedelmää

Tomaatti-linssisosekeittoa L, M, G, K, S, VEG, ♥

Ainesosat:
vesi, tomaattimurska, punainen linssi, tomaattisose, sipuli, hienosokeri, maissitärkkelys, jodioitu suola, kasvisliemijauhe, valkosipulirouhe, mustapippuri
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 56,080 kcal
Energia, kJ: 235,100 kJ
Rasva: 0,370 g
josta tyydyttynyttä: 0,010 g
Hiilihydraatit: 8,990 g
josta sokereita: 3,910 g
Proteiini: 2,790 g
Suola: 0,710 g

Edamjuusto, ♥

Ainesosat:
edamjuusto (pastöroitu MAITO, suola, hapate.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 273,000 kcal
Energia, kJ: 1140,000 kJ
Rasva: 17,000 g
josta tyydyttynyttä: 10,000 g
Hiilihydraatit: 0,000 g
josta sokereita: 0,000 g
Proteiini: 29,000 g
Suola: 1,200 g

Tuorepalaa

Ainesosat:
tuorepala
Ravintosisältö (100 g:ssa)

Hedelmää

Ainesosat:
hedelmä
Ravintosisältö (100 g:ssa)

perjantai 28.11.

Lounas00

Uunimakkaraa L, M, G, K, S, Perunasosetta L, G, K, S, ♥, Salaattia

Uunimakkaraa L, M, G, K, S

Ainesosat:
makkara (vesi, broilerinliha, koneellisesti eroteltu siipikarjanliha (Suomi), siipikarjanrasva, perunatärkkelys, jodioitu suola, perunakuitu, happamuudensäätöaine kaliumkloridi, stabilointiaine E 450, dekstroosi, aromit (mm. paprika), hapettumisenestoaine E 301, säilöntäaine natriumnitriitti. Broilerinlihan alkuperä Suomi)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 168,000 kcal
Energia, kJ: 699,000 kJ
Rasva: 12,000 g
josta tyydyttynyttä: 3,000 g
Hiilihydraatit: 7,100 g
josta sokereita: 0,200 g
Proteiini: 8,700 g
Suola: 1,500 g

Perunasosetta L, G, K, S, ♥

Ainesosat:
peruna (RIKKI), vesi, kasvirasvasekoite (MAITO), leivontamargariini, jodioitu suola Sisältää: Rikki
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 87,750 kcal
Energia, kJ: 366,520 kJ
Rasva: 3,110 g
josta tyydyttynyttä: 0,660 g
Hiilihydraatit: 12,450 g
josta sokereita: 0,790 g
Proteiini: 1,650 g
Suola: 0,310 g

Salaattia

Ainesosat:
salaatti
Ravintosisältö (100 g:ssa)

Kasvislounas00

Vegepuikot L, M, K, S, VEG, Perunasosetta L, G, K, S, ♥, Salaattia

Vegepuikot L, M, K, S, VEG

Ainesosat:
kasvis-vegepuikko (VEHNÄ, GLUTEENI) Sisältää: Vehnä, Gluteeni
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 192,000 kcal
Energia, kJ: 805,000 kJ
Rasva: 8,100 g
josta tyydyttynyttä: 0,600 g
Hiilihydraatit: 25,000 g
josta sokereita: 2,700 g
Proteiini: 3,500 g
Suola: 0,830 g

Perunasosetta L, G, K, S, ♥

Ainesosat:
peruna (RIKKI), vesi, kasvirasvasekoite (MAITO), leivontamargariini, jodioitu suola Sisältää: Rikki
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 87,750 kcal
Energia, kJ: 366,520 kJ
Rasva: 3,110 g
josta tyydyttynyttä: 0,660 g
Hiilihydraatit: 12,450 g
josta sokereita: 0,790 g
Proteiini: 1,650 g
Suola: 0,310 g

Salaattia

Ainesosat:
salaatti
Ravintosisältö (100 g:ssa)
VL - Vähälaktoosinen, L - Laktoositon, M - Maidoton, G - Gluteeniton, K - Kasvis/maidoton/kananmunaton, S - Sianlihaton, N - Naudanlihaton, MU - Kananmunaton, VEG - Vegaani, */♥/SY - Sydänmerkki