LogoKOULURUOKA.FI

Hämeenlinna - Ortelan koulu

Ensi viikko

maanantai 4.8.

Lounas

Broilerpastavuokaa L, K, S, Lämmin kasvis L, M, G, K, Salaattia L, M, G, K, S

Broilerpastavuokaa L, K, S

Ainesosat:
vesi, broilerin paistisuikale (suomalainen broilerinliha, vesi, jodioitu suola. 100 g:aan tuotetta käytetty 110 g lihaa.) (Suomi), täysjyväpasta (TäysjyvädurumVEHNÄjauho (70%), durumVEHNÄjauho, vesi. Saattaa sisältää pieniä määriä kauraa, ruista.), kasvirasvasekoite (rasvaton MAITO, vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnetut tärkkelykset, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (karotenoidit).), kastiketiiviste vaalea (VEHNÄjauho, rypsiöljy (22 %), kasvirasvat (palmu ja kookos vaihtelevina osuuksina), suola (2,3 %).), sulatejuusto (vesi, JUUSTO, VOI, sulatesuolat (E452, E339), muunnettu tärkkelys, säilöntäaine (E200).), maissitärkkelys (Modifioitu maissitärkkelys.), kanaliemijauhe (Suola, aromi, glukoosi, maltodekstriini, sipuli, rapsiöljy, valkosipuli, happamuudensäätöaine (sitruunahappo), mustapippuri, kurkuma), mausteseos, broilerimauste, suolaton (Paprika, korianteri, sipuli, kurkuma, sarviapila, valkosipuli, sokeri, fenkoli, cayennepippuri, juustokumina, mustapippuri, sitruunamehujauhe, paprikauute, paakkuuntumisenestoaine (piidioksidi).), valkosipulijauhe, jodioitu suola (Suola, jodi (2,5 mg/100g), paakkuuntumisenestoaine (E535)), rakuuna (Rakuuna.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 141,800 kcal
Energia, kJ: 585,370 kJ
Rasva: 6,480 g
josta tyydyttynyttä: 1,720 g
Hiilihydraatit: 13,270 g
josta sokereita: 0,940 g
Proteiini: 6,760 g
Suola: 0,660 g

Lämmin kasvis L, M, G, K

Ainesosat:
lämmin kasvis
Ravintosisältö (100 g:ssa)

Salaattia L, M, G, K, S

Ainesosat:
salaatti
Ravintosisältö (100 g:ssa)

Kasvislounas

Härkislasagnettea L, K, S, ♥, Lämmin kasvis L, M, G, K, Salaattia L, M, G, K, S

Härkislasagnettea L, K, S, ♥

Ainesosat:
vesi, härkäpapuvalmiste (Härkäpapu 47 % (Suomi), vesi, herneproteiini, rapsiöljy, sakeuttamisaine (E461), kuitu (herne), jodioitu suola, väri (E150a), melassi, sipuliuute, muunnettu tärkkelys, mustapippuri. Saattaa sisältää pieniä määriä gluteenitonta kauraa.), täysjyvälasagne (TäysjyvädurumVEHNÄjauho (70%), durumVEHNÄjauho, vesi. Saattaa sisältää pieniä määriä kauraa, ruista.), kasvirasvasekoite (rasvaton MAITO, vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnetut tärkkelykset, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (karotenoidit).), paprika (Punainen, keltainen ja vihreä paprika), sipuli (Sipuli), maissitärkkelys (Modifioitu maissitärkkelys.), tomaattisose (Tomaatti (Kiina), happamuudensäätöaine (E330)), sulatejuusto (vesi, JUUSTO, VOI, sulatesuolat (E452, E339), muunnettu tärkkelys, säilöntäaine (E200).), kasvisliemijauhe (Suola, aromi, maltodekstriini, sokeri, maissitärkkelys, porkkana, sipuli, tomaatti, purjo, rapsiöljy, persilja, mustapippuri.), jodioitu suola (Suola, jodi (2,5 mg/100g), paakkuuntumisenestoaine (E535)), paprikajauhe (Paprika (EU tai ei-EU)), pizzamauste (Basilika, oregano, valkosipuli, mustapippuri, sipuli), valkosipulirouhe, viispippuri (Valkopippuri, mustapippuri, viherpippuri, rosépippuri, maustepippuri.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 114,510 kcal
Energia, kJ: 476,360 kJ
Rasva: 3,840 g
josta tyydyttynyttä: 0,580 g
Hiilihydraatit: 13,200 g
josta sokereita: 1,610 g
Proteiini: 5,310 g
Suola: 0,730 g

Lämmin kasvis L, M, G, K

Ainesosat:
lämmin kasvis
Ravintosisältö (100 g:ssa)

Salaattia L, M, G, K, S

Ainesosat:
salaatti
Ravintosisältö (100 g:ssa)

tiistai 5.8.

Lounas

Tomaattinen tonnikalakastike L, M, G, K, S, ♥, Täysjyväriisi L, M, G, K, S, VEG, ♥, Salaattia L, M, G, K, S

Tomaattinen tonnikalakastike L, M, G, K, S, ♥

Ainesosat:
vesi, tonnikala (KALA), tomaattimurska, sipuli, tomaattisose, maissitärkkelys, jodioitu suola, kalaliemijauhe (KALA, ÄYRIÄINEN), fariinisokeri, basilika, oregano, valkosipulirouhe, mustapippuri Sisältää: Kala
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 49,410 kcal
Energia, kJ: 207,630 kJ
Rasva: 0,380 g
josta tyydyttynyttä: 0,060 g
Hiilihydraatit: 3,660 g
josta sokereita: 1,870 g
Proteiini: 7,420 g
Suola: 0,860 g

Täysjyväriisi L, M, G, K, S, VEG, ♥

Ainesosat:
vesi, tumma riisi
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 122,740 kcal
Energia, kJ: 519,860 kJ
Rasva: 0,650 g
josta tyydyttynyttä: 0,170 g
Hiilihydraatit: 24,750 g
josta sokereita: 0,270 g
Proteiini: 2,410 g
Suola: 0,010 g

Salaattia L, M, G, K, S

Ainesosat:
salaatti
Ravintosisältö (100 g:ssa)

Kasvislounas

Lempeän mausteista soija-kasviskastiketta L, M, G, K, S, VEG, ♥, Täysjyväriisi L, M, G, K, S, VEG, ♥, Salaattia L, M, G, K, S

Lempeän mausteista soija-kasviskastiketta L, M, G, K, S, VEG, ♥

Ainesosat:
vesi, papu tomaattikastikkeessa (RIKKI), tomaattimurska, sipuli, soijarouhe (SOIJA), tomaattisose, maissitärkkelys, kasvisliemijauhe, hienosokeri, juustokumina, jodioitu suola, valkosipulirouhe, chili mausteseos, oregano, mustapippuri , savupaprikajauhe, cayennepippuri
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 53,770 kcal
Energia, kJ: 223,140 kJ
Rasva: 0,210 g
josta tyydyttynyttä: 0,010 g
Hiilihydraatit: 7,990 g
josta sokereita: 2,780 g
Proteiini: 3,570 g
Suola: 0,880 g

Täysjyväriisi L, M, G, K, S, VEG, ♥

Ainesosat:
vesi, tumma riisi
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 122,740 kcal
Energia, kJ: 519,860 kJ
Rasva: 0,650 g
josta tyydyttynyttä: 0,170 g
Hiilihydraatit: 24,750 g
josta sokereita: 0,270 g
Proteiini: 2,410 g
Suola: 0,010 g

Salaattia L, M, G, K, S

Ainesosat:
salaatti
Ravintosisältö (100 g:ssa)

keskiviikko 6.8.

Lounas

Nakkikastiketta L, M, G, K, S, ♥, Keitettyjä perunoita L, M, G, K, S, VEG, ♥, Salaattia L, M, G, K, S, Pehmeä leipä L, M, K, S, VEG

Nakkikastiketta L, M, G, K, S, ♥

Ainesosat:
vesi, nakkipala (Suomi), sipuli, maissitärkkelys, tomaattisose, tomaattiketsuppi, sinappi (SINAPPI), lihaliemijauhe, hienosokeri, paprikajauhe, kastikkeen ruskistaja, mustapippuri Sisältää: Sinappi, Rikki
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 73,180 kcal
Energia, kJ: 302,890 kJ
Rasva: 3,770 g
josta tyydyttynyttä: 0,960 g
Hiilihydraatit: 6,270 g
josta sokereita: 1,190 g
Proteiini: 3,160 g
Suola: 0,900 g

Keitettyjä perunoita L, M, G, K, S, VEG, ♥

Ainesosat:
peruna (RIKKI) (Suomi) Sisältää: Rikki
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 76,000 kcal
Energia, kJ: 319,000 kJ
Rasva: 0,200 g
josta tyydyttynyttä: 0,100 g
Hiilihydraatit: 15,500 g
josta sokereita: 0,600 g
Proteiini: 1,900 g
Suola: 0,000 g

Salaattia L, M, G, K, S

Ainesosat:
salaatti
Ravintosisältö (100 g:ssa)

Pehmeä leipä L, M, K, S, VEG

Ainesosat:
pehmeä leipä
Ravintosisältö (100 g:ssa)

Kasvislounas

Mifua yrttikastikkeessa L, G, K, S, Keitettyjä perunoita L, M, G, K, S, VEG, ♥, Salaattia L, M, G, K, S, Pehmeä leipä L, M, K, S, VEG

Mifua yrttikastikkeessa L, G, K, S

Ainesosat:
vesi, kasvirasvasekoite (MAITO), mifu jauhis (MAITO), kesäkurpitsakuutio, sipuli, pinaatti, yrtti makupohja, maissitärkkelys, Sitruuna, täysmehu, kasvisliemijauhe, mustapippuri , valkosipulirouhe
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 76,700 kcal
Energia, kJ: 318,560 kJ
Rasva: 4,290 g
josta tyydyttynyttä: 1,000 g
Hiilihydraatit: 4,120 g
josta sokereita: 1,510 g
Proteiini: 5,090 g
Suola: 0,880 g

Keitettyjä perunoita L, M, G, K, S, VEG, ♥

Ainesosat:
peruna (RIKKI) (Suomi) Sisältää: Rikki
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 76,000 kcal
Energia, kJ: 319,000 kJ
Rasva: 0,200 g
josta tyydyttynyttä: 0,100 g
Hiilihydraatit: 15,500 g
josta sokereita: 0,600 g
Proteiini: 1,900 g
Suola: 0,000 g

Salaattia L, M, G, K, S

Ainesosat:
salaatti
Ravintosisältö (100 g:ssa)

Pehmeä leipä L, M, K, S, VEG

Ainesosat:
pehmeä leipä
Ravintosisältö (100 g:ssa)

torstai 7.8.

Lounas

Mansikkakiisseli L, M, G, K, S, VEG, Viljaista voimapuuroa L, K, S, Juustoa L, G, K, S, Hedelmää L, M, G, K, S, VEG, Tuorepalaa L, M, G, K, S, VEG, Pehmeä leipä L, M, K, S, VEG

Mansikkakiisseli L, M, G, K, S, VEG

Ainesosat:
mansikkakiisseli (Vesi, sokeri, mansikkasose (7,5 %), modifloitu perunatärkkelys, seljanmarjamehu konsentraatista, sakeuttamisaine (pektiini), mansikka-aromi, happamuudensäätöaine (sitruunahappo), hapettumisenestoaine (askorbiinihappo).)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 77,000 kcal
Energia, kJ: 321,000 kJ
Rasva: 0,500 g
josta tyydyttynyttä: 0,500 g
Hiilihydraatit: 19,200 g
josta sokereita: 16,400 g
Proteiini: 0,500 g
Suola: 0,500 g

Viljaista voimapuuroa L, K, S

Ainesosat:
vesi, vispikerma (MAITO), kaurahiutale (KAURA, GLUTEENI), leivontamargariini, jodioitu suola Sisältää: Maito Saattaa sisältää: Vehnä, Ruis, Ohra
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 116,010 kcal
Energia, kJ: 481,390 kJ
Rasva: 9,050 g
josta tyydyttynyttä: 4,790 g
Hiilihydraatit: 6,240 g
josta sokereita: 0,660 g
Proteiini: 1,830 g
Suola: 0,480 g

Juustoa L, G, K, S

Ainesosat:
juusto
Ravintosisältö (100 g:ssa)

Hedelmää L, M, G, K, S, VEG

Ainesosat:
hedelmä
Ravintosisältö (100 g:ssa)

Tuorepalaa L, M, G, K, S, VEG

Ainesosat:
tuorepala
Ravintosisältö (100 g:ssa)

Pehmeä leipä L, M, K, S, VEG

Ainesosat:
pehmeä leipä
Ravintosisältö (100 g:ssa)

Kasvislounas

Kasvissosekeittoa L, G, K, S, ♥, Juustoa L, G, K, S, Hedelmää L, M, G, K, S, VEG, Tuorepalaa L, M, G, K, S, VEG, Pehmeä leipä L, M, K, S, VEG

Kasvissosekeittoa L, G, K, S, ♥

Ainesosat:
vesi, peruna (RIKKI), porkkana, palsternakka, sipuli, kasvirasvasekoite (MAITO), perunasoseaines, kasvisliemijauhe, meirami Sisältää: Rikki
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 39,580 kcal
Energia, kJ: 164,010 kJ
Rasva: 0,560 g
josta tyydyttynyttä: 0,120 g
Hiilihydraatit: 7,030 g
josta sokereita: 1,840 g
Proteiini: 0,780 g
Suola: 0,690 g

Juustoa L, G, K, S

Ainesosat:
juusto
Ravintosisältö (100 g:ssa)

Hedelmää L, M, G, K, S, VEG

Ainesosat:
hedelmä
Ravintosisältö (100 g:ssa)

Tuorepalaa L, M, G, K, S, VEG

Ainesosat:
tuorepala
Ravintosisältö (100 g:ssa)

Pehmeä leipä L, M, K, S, VEG

Ainesosat:
pehmeä leipä
Ravintosisältö (100 g:ssa)

perjantai 8.8.

Lounas

Kalapuikot L, M, S, Tartarkastiketta L, G, S, Keitettyjä perunoita L, M, G, K, S, VEG, ♥, Salaattia L, M, G, K, S

Kalapuikot L, M, S

Ainesosat:
kalapuikot (ALASKANSEITI [51 %, Theragra chalcogramma, valmistettu kalamassasta, pyydetty trooli, Tyynimeri (FAO 67)], VEHNÄJAUHO, kasviöljy (rapsi), vesi, hernekuitu ja -proteiini (sisältää vehnä), suola, SINAPPIJAUHE, sipuli, tilli, valkosipuli, dekstroosi, aromit (KALA-AROMI, hiivauute, mustapippuri, sitruuna, cayennepippuri), paprika, kurkuma. Saattaa sisältää pieniä määriä kananmunaa ja nilviäistä.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 199,000 kcal
Energia, kJ: 834,000 kJ
Rasva: 9,000 g
josta tyydyttynyttä: 0,800 g
Hiilihydraatit: 18,000 g
josta sokereita: 3,000 g
Proteiini: 11,000 g
Suola: 1,000 g

Tartarkastiketta L, G, S

Ainesosat:
kermaviili (MAITO), majoneesi (MUNA, SINAPPI), tartarpikkelsi, Sitruuna, täysmehu, persilja
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 193,630 kcal
Energia, kJ: 801,340 kJ
Rasva: 16,180 g
josta tyydyttynyttä: 3,040 g
Hiilihydraatit: 10,320 g
josta sokereita: 8,850 g
Proteiini: 1,410 g
Suola: 0,730 g

Keitettyjä perunoita L, M, G, K, S, VEG, ♥

Ainesosat:
peruna (RIKKI) (Suomi) Sisältää: Rikki
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 76,000 kcal
Energia, kJ: 319,000 kJ
Rasva: 0,200 g
josta tyydyttynyttä: 0,100 g
Hiilihydraatit: 15,500 g
josta sokereita: 0,600 g
Proteiini: 1,900 g
Suola: 0,000 g

Salaattia L, M, G, K, S

Ainesosat:
salaatti
Ravintosisältö (100 g:ssa)

Kasvislounas

Paneroituja kasvispihvejä L, G, K, S, ♥, Tartarkastiketta L, G, S, Keitettyjä perunoita L, M, G, K, S, VEG, ♥, Salaattia L, M, G, K, S

Paneroituja kasvispihvejä L, G, K, S, ♥

Ainesosat:
kasvispihvi (Lanttu, palsternakka, porkkana, rypsiöljy, valkokaali, sipuli, perunarae, gluteeniton KAURALESE, perunahiutale, EMMENTALJUUSTO, herneproteiini, persilja, tärkkelys, jodioitu suola, tilli, valkosipuli, aromi, valkopippuri. Kasviksia 65 %.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 188,000 kcal
Energia, kJ: 785,000 kJ
Rasva: 10,000 g
josta tyydyttynyttä: 1,400 g
Hiilihydraatit: 17,000 g
josta sokereita: 3,600 g
Proteiini: 4,500 g
Suola: 0,800 g

Tartarkastiketta L, G, S

Ainesosat:
kermaviili (MAITO), majoneesi (MUNA, SINAPPI), tartarpikkelsi, Sitruuna, täysmehu, persilja
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 193,630 kcal
Energia, kJ: 801,340 kJ
Rasva: 16,180 g
josta tyydyttynyttä: 3,040 g
Hiilihydraatit: 10,320 g
josta sokereita: 8,850 g
Proteiini: 1,410 g
Suola: 0,730 g

Keitettyjä perunoita L, M, G, K, S, VEG, ♥

Ainesosat:
peruna (RIKKI) (Suomi) Sisältää: Rikki
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 76,000 kcal
Energia, kJ: 319,000 kJ
Rasva: 0,200 g
josta tyydyttynyttä: 0,100 g
Hiilihydraatit: 15,500 g
josta sokereita: 0,600 g
Proteiini: 1,900 g
Suola: 0,000 g

Salaattia L, M, G, K, S

Ainesosat:
salaatti
Ravintosisältö (100 g:ssa)
VL - Vähälaktoosinen, L - Laktoositon, M - Maidoton, G - Gluteeniton, K - Kasvis/maidoton/kananmunaton, S - Sianlihaton, N - Naudanlihaton, MU - Kananmunaton, VEG - Vegaani, */♥/SY - Sydänmerkki