LogoKOULURUOKA.FI

Hämeenlinna - Rengon koulu

Tämä viikko

maanantai 2.6.

Kasvislounas

Ratatouillea ja soijapapua (*, A, G, ILM, L, M, Veg, VS), Paahdettua perunaa (*, G, ILM, L, M, Veg)

Ratatouillea ja soijapapua *, A, G, ILM, L, M, Veg, VS

Ainesosat:
maustettua tomaattikastiketta (sisältää tomaattisosetta, suolaa, basilikaa, oreganoa, sipulia, aromeja), grillattua paprikaa, porkkanaa, sipulia, kesäkurpitsaa, munakoisoa, SOIJAPAPUJA, vettä, rypsiöljyä, valkosipulia, jodioitua suolaa, mustapippuria, basilikaa, oreganoa
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia: 327 kJ, 78 kcal
Rasva: 4,6 g
 josta tyydyttyneet: 0,4 g
Hiilihydraatit: 6,3 g
 josta sokerit: 3,2 g
Proteiini: 2,5 g
Suola: 0,8 g
Kuitu: 2,5 g

Paahdettua perunaa *, G, ILM, L, M, Veg

Ainesosat:
perunoita, rypsiöljyä, jodioitua suolaa
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia: 417 kJ, 100 kcal
Rasva: 1,5 g
 josta tyydyttyneet: 0,1 g
Hiilihydraatit: 19,1 g
 josta sokerit: 0,7 g
Proteiini: 2 g
Suola: 0,4 g
Kuitu: 1,1 g

Lounas

Tomaattista jauhelihakastiketta (*, A, L, M), Paahdettua perunaa (*, G, ILM, L, M, Veg)

Tomaattista jauhelihakastiketta *, A, L, M

Ainesosat:
vettä, tomaattimurskaa (tomaatti, tomaattimehu, sitruunahappo (E330)), broileri-nautajauhelihaa (sisältää broilerin- ja naudanliha [Suomi], jodioitu merisuola), sipulia, tomaattipyreetä (tomaattia, suolaa), vehnäjauhoja (sisältää VEHNÄ, jauhonparanne E300. Saattaa sisältää jäämiä RUKIISTA, KAURASTA tai OHRASTA), lihaliemiaineksia (sis. maltodekstriini, suola, luontainen aromi, naudanlihauute, sipuli), sokeria, jodioitua suolaa, chilipippuria, mustapippuria
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia: 272 kJ, 65 kcal
Rasva: 2,4 g
 josta tyydyttyneet: 0,8 g
Hiilihydraatit: 4,9 g
 josta sokerit: 2,3 g
Proteiini: 5,3 g
Suola: 0,7 g
Kuitu: 0,6 g

Paahdettua perunaa *, G, ILM, L, M, Veg

Ainesosat:
perunoita, rypsiöljyä, jodioitua suolaa
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia: 417 kJ, 100 kcal
Rasva: 1,5 g
 josta tyydyttyneet: 0,1 g
Hiilihydraatit: 19,1 g
 josta sokerit: 0,7 g
Proteiini: 2 g
Suola: 0,4 g
Kuitu: 1,1 g

Välipala

Kaurainen sämpylä (A, L, M, Veg)

tiistai 3.6.

Kasvislounas

Kasvisbolognese-pastavuokaa (*, A, ILM, L, M, Veg)

Kasvisbolognese-pastavuokaa *, A, ILM, L, M, Veg

Ainesosat:
Pennepastaa (vettä, pennepastaa (sisältää VEHNÄÄ), rypsiöljyä), Soija-kasvisbolognesea (vettä, tomaattimurskaa (tomaatti, tomaattimehu, sitruunahappo (E330)), porkkanaa, sipulia, SOIJAROUHETTA, tomaattipyreetä (tomaattia, suolaa), kasvisliemiaineksia (sisältää porkkanaa, palsternakkaa, sipulia, purjosipulia, suolaa, palmurasvaa, hiivauutetta, glukoosisiirappia, persiljauutetta, kurkumaa, aromi, riisijauhoja, maltodekstriinia), jodioitua suolaa, basilikaa, oreganoa), Kaurakermakastiketta (vettä, gluteenitonta kasvirasvasekoitetta (sisältää vesi, rypsiöljy, gluteeniton KAURAJAUHO, muunnettu maissi- ja tapiokatärkkelys, bambukuitu, emulgointiaine E472e, suola, väri E160A), maissitärkkelystä, jodioitua suolaa)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia: 382 kJ, 91 kcal
Rasva: 1,5 g
 josta tyydyttyneet: 0,2 g
Hiilihydraatit: 14,9 g
 josta sokerit: 2,6 g
Proteiini: 3,8 g
Suola: 0,4 g
Kuitu: 2,5 g

Lounas

Tonnikala-pastavuokaa (*, A, ILM, L)

Tonnikala-pastavuokaa *, A, ILM, L

Ainesosat:
vettä, luomutäysjyväpastaa (sisältää VEHNÄÄ), tonnikalaa (TONNIKALA (Intian valtameri/Tyyni valtameri), vesi, suola), paprikaa, sipulia, tomaattipyreetä (tomaattia, suolaa), laktoositonta kasvirasvasekoitetta (sis. rasvaton MAITO, vesi, rapsiöljy, muunnettu maissi- ja tapiokatärkkelys, emulgointiaine E472e, aromi, betakaroteeniväri), laktoositonta juustoraastetta (JUUSTO (pastöroitu MAITO, suola, hapate) ja paakkuuntumisenestoaine (E460)), purjosipulia, maissitärkkelystä, sokeria, kasvisliemiaineksia (sisältää porkkanaa, palsternakkaa, sipulia, purjosipulia, suolaa, palmurasvaa, hiivauutetta, glukoosisiirappia, persiljauutetta, kurkumaa, aromi, riisijauhoja, maltodekstriinia), jodioitua suolaa, valkosipulia, rypsiöljyä, ruohosipulia, basilikaa, oreganoa, mustapippuria
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia: 386 kJ, 91 kcal
Rasva: 1,6 g
 josta tyydyttyneet: 0,4 g
Hiilihydraatit: 13,4 g
 josta sokerit: 2,1 g
Proteiini: 5,8 g
Suola: 0,5 g
Kuitu: 1,6 g

Välipala

Mangosmoothie (A, G, L)

Mangosmoothie A, G, L

Ainesosat:
laktoositonta jogurttia (pastöroitu MAITO, MAITOPROTEIINI, D-vitamiini, jogurttihapate (+A&B)), mangososetta, sokeria
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia: 324 kJ, 77 kcal
Rasva: 1,4 g
 josta tyydyttyneet: 0,9 g
Hiilihydraatit: 12,8 g
 josta sokerit: 12,3 g
Proteiini: 2,9 g
Suola: 0,1 g
Kuitu: 0,7 g

keskiviikko 4.6.

Kasvislounas

Juustoista kasvissosekeittoa (*, A, G, ILM, L), Paahdettuja kurpitsansiemeniä (G, L, M, Veg)

Juustoista kasvissosekeittoa *, A, G, ILM, L

Ainesosat:
vettä, porkkanaa, kukkakaalia, perunaa (hapettumisenestoaine SULFIITTI), lanttua, laktoositonta sulatejuustoa (sisältää vesi, EMMENTALJUUSTO, muu kypsytetty JUUSTO, voiöljy, sulatesuolat E339, E452, säilöntäaine E200. Voimakassuolainen), sipulia, kasvisliemiaineksia (sisältää porkkanaa, palsternakkaa, sipulia, purjosipulia, suolaa, palmurasvaa, hiivauutetta, glukoosisiirappia, persiljauutetta, kurkumaa, aromi, riisijauhoja, maltodekstriinia), pinaattia, tuoretta persiljaa, kirveliä, mustapippuria, rakuunaa
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia: 125 kJ, 30 kcal
Rasva: 0,7 g
 josta tyydyttyneet: 0,4 g
Hiilihydraatit: 4,1 g
 josta sokerit: 1,9 g
Proteiini: 1,3 g
Suola: 0,5 g
Kuitu: 1,1 g

Paahdettuja kurpitsansiemeniä G, L, M, Veg

Ainesosat:
kurpitsansiemeniä
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia: 2423 kJ, 579 kcal
Rasva: 46 g
 josta tyydyttyneet: 8,7 g
Hiilihydraatit: 17,8 g
Proteiini: 24,5 g
Suola: 0 g
Kuitu: 20,8 g

Välipala

Mangokiisseliä (G, L, M, Veg)

Mangokiisseliä G, L, M, Veg

Ainesosat:
vettä, mangososetta, appelsiinitäysmehutiiviistettä, sokeria, maissitärkkelystä
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia: 182 kJ, 44 kcal
Rasva: 0,1 g
 josta tyydyttyneet: 0 g
Hiilihydraatit: 10,5 g
 josta sokerit: 7,6 g
Proteiini: 0,2 g
Suola: 0 g
Kuitu: 0,4 g

torstai 5.6.

Kasvislounas

Kasvisnakkikastiketta (*, A, G, ILM, L, M, Veg)

Kasvisnakkikastiketta *, A, G, ILM, L, M, Veg

Ainesosat:
vettä, kasvisnakkeja (sisältää vesi, rypsiöljy, herneproteiini, perunatärkkelys, stabilointiaineet E407, E461, E425, E460, suola, merisuola, sokeri, punajuurijauhe, aromit [mm. paprika, mustapippuri, korianteri, kumina, chili], kuivattu sipuli, maltodekstriini, valkosipuli), sipulia, tomaattipyreetä (tomaattia, suolaa), maissitärkkelystä, kasvisliemiaineksia (sisältää porkkanaa, palsternakkaa, sipulia, purjosipulia, suolaa, palmurasvaa, hiivauutetta, glukoosisiirappia, persiljauutetta, kurkumaa, aromi, riisijauhoja, maltodekstriinia), maustepippuria, valkopippuria
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia: 358 kJ, 86 kcal
Rasva: 4,3 g
 josta tyydyttyneet: 0,4 g
Hiilihydraatit: 6,6 g
 josta sokerit: 1,4 g
Proteiini: 4,6 g
Suola: 0,8 g
Kuitu: 1,3 g

Lounas

Nakkikastiketta (*, A, L, M), Keitettyjä perunoita (*, A, G, ILM, L, M, Veg)

Nakkikastiketta *, A, L, M

Ainesosat:
vettä, nakkia (broilerinliha, vesi, koneellisesti eroteltu siipikarjanliha (Suomi), perunatärkkelys, siipikarjanrasva, jodioitu suola, perunakuitu, happamuudensäätöaine kaliumkloridi, stabilointiaine E 450, dekstroosi, aromit (mm. paprika), hapettumisenestoaine E 301, säilöntäaine natriumnitriitti. Broilerinlihan alkuperä Suomi), sipulia, vehnäjauhoja (sisältää VEHNÄ, jauhonparanne E300. Saattaa sisältää jäämiä RUKIISTA, KAURASTA tai OHRASTA), tomaattipyreetä (tomaattia, suolaa), sinappia (sisältää vesi, sokeri, SINAPINSIEMEN, etikka, jodioitu suola, rypsiöljy, väri E150a, säilöntäaine E211, valkopippuri), tomaattiketsuppia (sisältää tomaattisose, sokeri, etikka, jodioitu suola, luontaiset aromit [maustepippuri- ja valkopippuriuute], inkivääri ja säilöntäaineet E202, E211), lihaliemiaineksia (sis. maltodekstriini, suola, luontainen aromi, naudanlihauute, sipuli), maustepippuria, valkopippuria
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia: 373 kJ, 89 kcal
Rasva: 4,4 g
 josta tyydyttyneet: 1,1 g
Hiilihydraatit: 7,8 g
 josta sokerit: 1,5 g
Proteiini: 4,4 g
Suola: 0,7 g
Kuitu: 0,6 g

Keitettyjä perunoita *, A, G, ILM, L, M, Veg

Ainesosat:
perunaa (hapettumisenestoaine SULFIITTI)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia: 359 kJ, 86 kcal
Rasva: 0,2 g
 josta tyydyttyneet: 0 g
Hiilihydraatit: 18,5 g
 josta sokerit: 0,6 g
Proteiini: 2 g
Kuitu: 1,1 g

Välipala

Omenapiirakkaa (A, L, M)

Omenapiirakkaa A, L, M

Ainesosat:
jauhoseosta (VEHNÄJAUHO, sokeri, KANANMUNAJAUHE, dekstroosi, valkuaisjauhe (KANANMUNA), porkkanajauhe, nostatusaineet, säilöntäaine, suola, vanilliiniaromi. SAATTAA SISÄLTÄÄ JÄÄMIÄ RUKIISTA, KAURASTA, OHRASTA, SOIJASTA TAI SEESAMISTA.), omenaa (omena, sitruunahappo), vettä, rypsiöljyä, hillosokeria (sisältää sokeria, hyytelöimisainetta E440, happamuudensäätöainetta E330, kovetettua palmurasvaa, säilöntäainetta E202)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia: 1362 kJ, 325 kcal
Rasva: 17,4 g
 josta tyydyttyneet: 1,6 g
Hiilihydraatit: 36,5 g
 josta sokerit: 5,9 g
Proteiini: 4,1 g
Suola: 0,3 g
Kuitu: 1,4 g

perjantai 6.6.

Lounas

Juustoista broileri-kasvisgratiinia (*, A, G, L)

Juustoista broileri-kasvisgratiinia *, A, G, L

Ainesosat:
perunaa, broilerin paistisuikaleita (sisältää broileria [Suomi], vesi, aromi, jodioitu suola, hapettumisenestoaine E331, väkiviinaetikka), kukkakaalia, juureskuutioita (sisältää porkkanaa, lanttua, keltaista porkkanaa), vettä, laktoositonta kasvirasvasekoitetta (sis. rasvaton MAITO, vesi, rapsiöljy, muunnettu maissi- ja tapiokatärkkelys, emulgointiaine E472e, aromi, betakaroteeniväri), laktoositonta sulatejuustoa (sisältää vesi, EMMENTALJUUSTO, muu kypsytetty JUUSTO, voiöljy, sulatesuolat E339, E452, säilöntäaine E200. Voimakassuolainen), sipulia, laktoositonta juustoraastetta (JUUSTO (pastöroitu MAITO, suola, hapate) ja paakkuuntumisenestoaine (E460)), maissitärkkelystä, kanaliemiaineksia (sisältää suolaa, glukoosisiirappia, sokeria, hiivauutetta, sipulia, kananlihaa, currya, kurkumaa, riisijauhoja, hapettumisenestoaineena rosmariiniuute), jodioitua suolaa, currya (korianteri, kurkuma, juustokumina, sarviapila, neilikka), kurkumaa
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia: 373 kJ, 89 kcal
Rasva: 4,2 g
 josta tyydyttyneet: 1,2 g
Hiilihydraatit: 7,2 g
 josta sokerit: 1,6 g
Proteiini: 5,1 g
Suola: 0,5 g
Kuitu: 1,2 g

Välipala

Rukiinen riisipiirakka (A, L), Kananmunalevitettä (A, G, L, M), Kauden hedelmä (G, L, M, Veg)

Kananmunalevitettä A, G, L, M

Ainesosat:
KANANMUNAA, kasvimargariinia (sisältä kasvirasvaa [SG-palmu ja kookos], rypsiöljy, vesi, suola, emulgointiaine auringonkukkalesitiini, aromit, A- ja D2-vitamiini, väri E160a)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia: 1395 kJ, 333 kcal
Rasva: 33,1 g
 josta tyydyttyneet: 13 g
Hiilihydraatit: 0,2 g
 josta sokerit: 0,2 g
Proteiini: 8,7 g
Suola: 0,4 g
Kuitu: 0 g
VL - Vähälaktoosinen, L - Laktoositon, M - Maidoton, G - Gluteeniton, K - Kasvis/maidoton/kananmunaton, S - Sianlihaton, N - Naudanlihaton, MU - Kananmunaton, VEG - Vegaani, */♥/SY - Sydänmerkki