LogoKOULURUOKA.FI

Hämeenlinna - Rengon koulu

Ruokalista ensi viikolla

maanantai 6.4.

tiistai 7.4.

Kasvislounas00

Soijarouhe-spagettivuokaa (*, A, ILM, L)

Soijarouhe-spagettivuokaa *, A, ILM, L

Ainesosat:
vettä, kasvissekoitusta (sisältää mm. porkkanaa, lanttua, palsternakkaa, SELLERIÄ), Täysjyväspagettia (Tumma VEHNÄjauho, tumma durumVEHNÄjauho, vesi. Saattaa sisältää pieniä määriä KAURAA, RUISTA.), laktoositonta kasvirasvasekoitetta (rasvaton MAITO, vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnetut tärkkelykset, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (karotenoidit), tomaattipyreetä (tomaattia, suolaa), SOIJAROUHETTA, maissia, sipulia, pinaattia, jodioitua suolaa, kasvisliemiaineksia (maltodekstriini, suola, palsternakkajauhe, sipulijauhe, aromit, purjosipulijauhe), rypsiöljyä, basilikaa, oreganoa, mustapippuria
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia: 375 kJ, 90 kcal
Rasva: 2,5 g
 josta tyydyttyneet: 0,3 g
Hiilihydraatit: 12,3 g
 josta sokerit: 1,7 g
Proteiini: 3,9 g
Suola: 0,6 g
Kuitu: 2,3 g

Lounas00

Jauheliha-spagettivuokaa (*, A, L)

Jauheliha-spagettivuokaa *, A, L

Ainesosat:
vettä, Täysjyväspagettia (Tumma VEHNÄjauho, tumma durumVEHNÄjauho, vesi. Saattaa sisältää pieniä määriä KAURAA, RUISTA.), laktoositonta kasvirasvasekoitetta (rasvaton MAITO, vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnetut tärkkelykset, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (karotenoidit), broileri-nautajauhelihaa (sisältää broilerin- ja naudanliha [Suomi], jodioitu merisuola), sipulia, tomaattia, laktoositonta juustoraastetta (Juusto (pastöroitu MAITO, suola, hapate, happamuudensäätöaine (E509), värit (E160a, E160 b(ii)), paakkuuntumisenestoaineena maissitärkkelys), tomaattipyreetä (tomaattia, suolaa), lihaliemiaineksia (maltodekstriini, suola, luontainen aromi, naudanlihauute, sipuli), jodioitua suolaa, rypsiöljyä, basilikaa, oreganoa, mustapippuria
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia: 452 kJ, 108 kcal
Rasva: 4,2 g
 josta tyydyttyneet: 1,1 g
Hiilihydraatit: 11 g
 josta sokerit: 1,6 g
Proteiini: 5,7 g
Suola: 0,6 g
Kuitu: 1,4 g

keskiviikko 8.4.

Kasvislounas00

Butter Mifua (*, A, G, ILM, L), Ohraa (*, A, ILM, L, M, Veg)

Butter Mifua *, A, G, ILM, L

Ainesosat:
laktoositonta kasvirasvasekoitetta (rasvaton MAITO, vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnetut tärkkelykset, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (karotenoidit), laktoositonta Mifu®-jauhista (pastöroitu MAITO, vesi, MAITOPROTEIINI, sakeuttamisaine (kalsiumalginaatti), MAITORASVA, karamellisoitu sokeri, suola, aromi, säilöntäaine (sorbiinihappo), hapate), vettä, tomaattimurskaa (tomaatti, tomaattimehu, sitruunahappo (E330)), porkkanaa, sipulia, tomaattipyreetä (tomaattia, suolaa), maissitärkkelystä, sokeria, sambal oelec -maustekastiketta (sisältää punaista chiliä, vettä, suolaa, muunnettua maissitärkkelystä, happamuudensäätöaine E330, säilöntäaineita E202), jodioitua suolaa, Garam Masala -mausteseosta (sisältää jeera, kardemumma, korianteri, mustapippuri, neilikka, kaneli, cayennepippuri), jeeraa, limetäysmehua (sisältää mm. limemehua, hapettumisenestoainetta SULFIITTI, limeöljyä), valkosipulijauhetta, inkivääriä
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia: 414 kJ, 99 kcal
Rasva: 5,3 g
 josta tyydyttyneet: 1,1 g
Hiilihydraatit: 7,5 g
 josta sokerit: 4,4 g
Proteiini: 5,1 g
Suola: 0,9 g
Kuitu: 1,1 g

Ohraa *, A, ILM, L, M, Veg

Ainesosat:
vettä, ohrahelmisuurimoita (OHRAA. Saattaa sisältää pieniä määriä muita VILJOJA), rypsiöljyä, jodioitua suolaa
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia: 572 kJ, 137 kcal
Rasva: 1,8 g
 josta tyydyttyneet: 0,2 g
Hiilihydraatit: 26,1 g
 josta sokerit: 0,1 g
Proteiini: 2,3 g
Suola: 0,3 g
Kuitu: 2,4 g

Lounas00

Butter Chicken ja kasviksia (*, A, G, ILM, L), Ohraa (*, A, ILM, L, M, Veg)

Butter Chicken ja kasviksia *, A, G, ILM, L

Ainesosat:
broilerin paistisuikaleita (sisältää broileria [Suomi], vesi, aromi, jodioitu suola, hapettumisenestoaine E331, väkiviinaetikka), laktoositonta kasvirasvasekoitetta (rasvaton MAITO, vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnetut tärkkelykset, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (karotenoidit), vettä, tomaattimurskaa (tomaatti, tomaattimehu, sitruunahappo (E330)), porkkanaa, sipulia, tomaattipyreetä (tomaattia, suolaa), maissitärkkelystä, sokeria, jodioitua suolaa, inkivääritahnaa (inkivääri 86 %, etikka, sokeri, suola, happamuudensäätöaineet (sitruunahappo, askorbiinihappo)), sambal oelec -maustekastiketta (sisältää punaista chiliä, vettä, suolaa, muunnettua maissitärkkelystä, happamuudensäätöaine E330, säilöntäaineita E202), Garam Masala -mausteseosta (sisältää jeera, kardemumma, korianteri, mustapippuri, neilikka, kaneli, cayennepippuri), jeeraa, limetäysmehua (sisältää mm. limemehua, hapettumisenestoainetta SULFIITTI, limeöljyä), valkosipulijauhetta
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia: 401 kJ, 96 kcal
Rasva: 5,4 g
 josta tyydyttyneet: 0,9 g
Hiilihydraatit: 6,4 g
 josta sokerit: 3,8 g
Proteiini: 5,2 g
Suola: 0,9 g
Kuitu: 0,8 g

Ohraa *, A, ILM, L, M, Veg

Ainesosat:
vettä, ohrahelmisuurimoita (OHRAA. Saattaa sisältää pieniä määriä muita VILJOJA), rypsiöljyä, jodioitua suolaa
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia: 572 kJ, 137 kcal
Rasva: 1,8 g
 josta tyydyttyneet: 0,2 g
Hiilihydraatit: 26,1 g
 josta sokerit: 0,1 g
Proteiini: 2,3 g
Suola: 0,3 g
Kuitu: 2,4 g

torstai 9.4.

Kasvislounas00

Kasvispuikkoja (A, ILM, L, M, Veg), Tomaattikastiketta (*, A, G, ILM, L), Keitettyjä perunoita (*, A, G, ILM, L, M, Veg)

Kasvispuikkoja A, ILM, L, M, Veg

Ainesosat:
kasvispuikkoja (sisältää kasviksia [maissi, porkkana, herne], vesi, korppujauho [VEHNÄJAUHO, vesi, hiiva, suola], rapsiöljy, perunahiutale, VEHNÄJAUHO, suola, mausteet [sipulijauhe, kurkuma], riisitärkkelys, perunatärkkelys)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia: 788 kJ, 188 kcal
Rasva: 8,5 g
 josta tyydyttyneet: 0,6 g
Hiilihydraatit: 22,8 g
 josta sokerit: 2,8 g
Proteiini: 3,1 g
Suola: 1 g
Kuitu: 2,6 g

Tomaattikastiketta *, A, G, ILM, L

Ainesosat:
vettä, tomaattipyreetä (tomaattia, suolaa), laktoositonta kasvirasvasekoitetta (rasvaton MAITO, vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnetut tärkkelykset, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (karotenoidit), sipulia, maissitärkkelystä, sokeria, rypsiöljyä, jodioitua suolaa, punaviinietikkaa (hapettumisenestoaine SULFIITTI), chilipippuria, valkopippuria
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia: 187 kJ, 45 kcal
Rasva: 1,9 g
 josta tyydyttyneet: 0,2 g
Hiilihydraatit: 6,1 g
 josta sokerit: 2,8 g
Proteiini: 0,6 g
Suola: 0,6 g
Kuitu: 0,2 g

Keitettyjä perunoita *, A, G, ILM, L, M, Veg

Ainesosat:
perunaa (hapettumisenestoaine SULFIITTI)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia: 359 kJ, 86 kcal
Rasva: 0,2 g
 josta tyydyttyneet: 0 g
Hiilihydraatit: 18,5 g
 josta sokerit: 0,6 g
Proteiini: 2 g
Kuitu: 1,1 g

Lounas00

Jauhelihapyöryköitä (A, L, M), Tomaattikastiketta (*, A, G, ILM, L), Keitettyjä perunoita (*, A, G, ILM, L, M, Veg)

Jauhelihapyöryköitä A, L, M

Ainesosat:
jauhelihapyöryköitä (vesi, koneellisesti eroteltu siipikarjanliha (Suomi), siipikarjanrasva, liha 17 % (broileri ja viljaporsas), SOIJAPROTEIINIVALMISTE, korppujauho (VEHNÄJAUHO), perunajauho, mausteet (mustapippuri, paprika, korianteri, maustepippuri, sipuli, lipstikka), jodioitu suola, peruna- ja hernekuitu, dekstroosi, emulgointiaine auringonkukkalesitiini, aromit, herneproteiini.i)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia: 1031 kJ, 247 kcal
Rasva: 16 g
 josta tyydyttyneet: 4,6 g
Hiilihydraatit: 12,8 g
 josta sokerit: 1,5 g
Proteiini: 11,7 g
Suola: 1,8 g
Kuitu: 3,1 g

Tomaattikastiketta *, A, G, ILM, L

Ainesosat:
vettä, tomaattipyreetä (tomaattia, suolaa), laktoositonta kasvirasvasekoitetta (rasvaton MAITO, vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnetut tärkkelykset, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (karotenoidit), sipulia, maissitärkkelystä, sokeria, rypsiöljyä, jodioitua suolaa, punaviinietikkaa (hapettumisenestoaine SULFIITTI), chilipippuria, valkopippuria
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia: 187 kJ, 45 kcal
Rasva: 1,9 g
 josta tyydyttyneet: 0,2 g
Hiilihydraatit: 6,1 g
 josta sokerit: 2,8 g
Proteiini: 0,6 g
Suola: 0,6 g
Kuitu: 0,2 g

Keitettyjä perunoita *, A, G, ILM, L, M, Veg

Ainesosat:
perunaa (hapettumisenestoaine SULFIITTI)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia: 359 kJ, 86 kcal
Rasva: 0,2 g
 josta tyydyttyneet: 0 g
Hiilihydraatit: 18,5 g
 josta sokerit: 0,6 g
Proteiini: 2 g
Kuitu: 1,1 g

perjantai 10.4.

Kasvislounas00

Yrttistä porkkanasosekeittoa (*, A, G, ILM, L)

Yrttistä porkkanasosekeittoa *, A, G, ILM, L

Ainesosat:
vettä, porkkanaa, perunaa (hapettumisenestoaine SULFIITTI), laktoositonta kasvirasvasekoitetta (rasvaton MAITO, vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnetut tärkkelykset, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (karotenoidit), sipulia, punaisia linssejä, kasvisliemiaineksia (maltodekstriini, suola, palsternakkajauhe, sipulijauhe, aromit, purjosipulijauhe), jodioitua suolaa, tuoretta persiljaa, kirveliä, basilikaa, valkopippuria
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia: 148 kJ, 35 kcal
Rasva: 1,1 g
 josta tyydyttyneet: 0,1 g
Hiilihydraatit: 5,1 g
 josta sokerit: 2,1 g
Proteiini: 1,1 g
Suola: 0,5 g
Kuitu: 1,2 g
VL - Vähälaktoosinen, L - Laktoositon, M - Maidoton, G - Gluteeniton, K - Kasvis/maidoton/kananmunaton, S - Sianlihaton, N - Naudanlihaton, MU - Kananmunaton, VEG - Vegaani, */♥/SY - Sydänmerkki