Hattula - Parolan koulut - Ruokalista tällä viikolla

maanantai 13.10.

Lounas

Makkarakastike (L, G, M, K, EI-KALA), Peruna (L, G, M, K, EI-KALA), Kahden kaalin sekoitus (L, G, M, K, EI-KALA), Amerikansalaatti (L, G, M, K, EI-KALA), Pieni kurkkukuutio (L, G, M, K, EI-KALA), Tomaatti (L, G, M, K, EI-KALA), Persikkakuutio (L, G, M, K, EI-KALA), Siemensekoitus (L, G, M, K, EI-KALA)

Makkarakastike

Ainesosat:

vesi, makkara (liha (broileri, viljaporsas), vesi, koneellisesti eroteltu siipikarjanliha (Suomi), perunatärkkelys, jodioitu suola, happamuudensäätöaine kaliumkloridi, stabilointiaine E 450, siipikarjanrasva, hapettumisenestoaine E 301, säilöntäaine natriumnitriitti. Viljaporsaan- ja broilerinlihan alkuperä Suomi), sipuli (Sipuli), kastikeaines (Riisijauho, muunnettu tärkkelys, maltodekstriini, auringonkukkaöljy, tärkkelys, suola, glukoosisiirappi, hiivauute, sokeri, mausteet (pippuri, kurkuma).), ruskea kastikeaines (Muunnettu tärkkelys, riisijauho, maltodekstriini, aromi, sokeri, hiivauute, paahdettu sipuli, auringonkukkaöljy, väri (E150c), suola, salvia.), lihaliemijauhe (Naudanlihaliemijauhe 32% (naudanluut), suola, aromit, luontainen aromi, naudan rasva 4,6% (naudan rasva, hapettumisenestoaine (rosmariiniuutteet)), naudanlihajauhe 3,7% (naudanliha, suola), sipulijauhe, maltodekstriini, valkosipulijauhe, happo (sitruunahappo). Valmiin liemen suolapitoisuus on 0,3%), tomaattisose (Tomaatti), fariinisokeri (Sokeri ja ruokosokerisiirappi), mustapippuri (Mustapippuri (muu kuin EU).)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kJ: 328 kJ
Energia, kcal: 79 kcal
Rasva: 3,9 g
josta tyydyttynyttä: 1,096 g
Hiilihydraatit: 6,7 g
josta sokereita: 0,7 g
Proteiini: 3,9 g
Suola: 1 g

Peruna

Ainesosat:

peruna (Peruna, hapettumisenestoaine natriumdiSULFIITTI (E223))

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kJ: 319 kJ
Energia, kcal: 76 kcal
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 15,5 g
josta sokereita: 0,6 g
Proteiini: 1,9 g
Suola: 0 g

Kahden kaalin sekoitus

Ainesosat:

kukkakaali-parsakaalisekoitus (Kukkakaali (14-40 mm), parsakaali (20-40 mm). Kukkakaalin* ja parsakaalin** alkuperämaa on ilmoitettu päiväyskentässä.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kJ: 120 kJ
Energia, kcal: 30 kcal
Rasva: 0,3 g
josta tyydyttynyttä: 0,07 g
Hiilihydraatit: 2,1 g
josta sokereita: 2 g
Proteiini: 3,2 g
Suola: 0 g

Amerikansalaatti

Ainesosat:

Amerikansalaatti (Jäävuorisalaatti)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kJ: 42 kJ
Energia, kcal: 10 kcal
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,05 g
Hiilihydraatit: 1 g
josta sokereita: 1 g
Proteiini: 1,1 g
Suola: 0,1 g

Pieni kurkkukuutio

Ainesosat:

kurkkukuutio

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kJ: 47 kJ
Energia, kcal: 11 kcal
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0,018 g
Hiilihydraatit: 1,4 g
josta sokereita: 1,4 g
Proteiini: 0,7 g
Suola: 0 g

Tomaatti

Ainesosat:

tomaatti (Tomaatti)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kJ: 79 kJ
Energia, kcal: 19 kcal
Rasva: 0,3 g
josta tyydyttynyttä: 0,05 g
Hiilihydraatit: 3,5 g
josta sokereita: 3,4 g
Proteiini: 0,6 g
Suola: 0 g

Persikkakuutio

Ainesosat:

persikkakuutio

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kJ: 278 kJ
Energia, kcal: 66 kcal
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0,022 g
Hiilihydraatit: 15,2 g
josta sokereita: 15,2 g
Proteiini: 0,3 g
Suola: 0 g

Siemensekoitus

Ainesosat:

salaattimix (Auringonkukansiemen, kurpitsansiemen, meloninsiemen (EU ja muu kuin EU))

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kJ: 2546 kJ
Energia, kcal: 608 kcal
Rasva: 53 g
josta tyydyttynyttä: 8,1 g
Hiilihydraatit: 12 g
josta sokereita: 1,3 g
Proteiini: 21 g
Suola: 0 g

Välipala

Sämpylä, monivilja (L, EI-KALA), Edamjuusto (L, G, K, EI-KALA), Tuorepala, mandariini (L, G, M, K, EI-KALA)

Sämpylä, monivilja

Ainesosat:

moniviljasämpylä (KAURA, RUIS, VEHNÄ, GLUTEENI) Saattaa sisältää: Maito, Muna

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kJ: 1181 kJ
Energia, kcal: 282 kcal
Rasva: 3,4 g
josta tyydyttynyttä: 0,4 g
Hiilihydraatit: 50 g
josta sokereita: 1,3 g
Proteiini: 11 g
Suola: 1,1 g

Edamjuusto

Ainesosat:

Edamjuusto 17% (pastöroitu MAITO, suola, hapate.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kJ: 1140 kJ
Energia, kcal: 273 kcal
Rasva: 17 g
josta tyydyttynyttä: 10,0 g
Hiilihydraatit: 0 g
josta sokereita: 0 g
Proteiini: 29 g
Suola: 1,2 g

Tuorepala, mandariini

Ainesosat:

mandariini

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kJ: 190 kJ
Energia, kcal: 45 kcal
Rasva: 0,3 g
josta tyydyttynyttä: 0,026 g
Hiilihydraatit: 8,3 g
josta sokereita: 8,2 g
Proteiini: 0,6 g
Suola: 0 g

tiistai 14.10.

Lounas

Pinaattikeitto (L, G, K, EI-KALA), Maalaisviipaleet (L, M, K, EI-KALA), Kananmuna (L, G, M, EI-KALA), Tuorepala, päärynä (L, G, M, K, EI-KALA)

Pinaattikeitto

Ainesosat:

vesi, vispikerma (KERMA, stabilointiaine (karrageeni)), pinaatti (Pinaatti), maissitärkkelys (Maissitärkkelys.), suola (Suola, kaliumjodidi, paakkuuntumisenestoaine (E 535).), hienosokeri

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kJ: 401 kJ
Energia, kcal: 97 kcal
Rasva: 8,2 g
josta tyydyttynyttä: 4,731 g
Hiilihydraatit: 5 g
josta sokereita: 0,7 g
Proteiini: 0,6 g
Suola: 0,4 g

Maalaisviipaleet

Ainesosat:

maalaisviipaleet (VEHNÄJAUHO, vesi, LESTYRUISJAUHO, hiiva, perunahiutale, jodioitu suola, kasviöljy (rypsi, rapsi), RUISMALLAS, jauhonparanne (askorbiinihappo) ja säilöntäaine (sorbiinihappo).)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kJ: 1037 kJ
Energia, kcal: 247 kcal
Rasva: 1,8 g
josta tyydyttynyttä: 0,3 g
Hiilihydraatit: 47 g
josta sokereita: 0,4 g
Proteiini: 8,7 g
Suola: 1,1 g

Kananmuna

Ainesosat:

kananmuna (MUNA)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kJ: 561 kJ
Energia, kcal: 134 kcal
Rasva: 9,2 g
josta tyydyttynyttä: 2,4 g
Hiilihydraatit: 0,3 g
josta sokereita: 0,3 g
Proteiini: 12,6 g
Suola: 0,3 g

Tuorepala, päärynä

Ainesosat:

päärynä

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kJ: 181 kJ
Energia, kcal: 43 kcal
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0,019 g
Hiilihydraatit: 8 g
josta sokereita: 8 g
Proteiini: 0,3 g
Suola: 0 g

Välipala

Persikka-Aprikoosikiisseli (L, G, M, K, EI-KALA)

keskiviikko 15.10.

Lounas

Paneroitu kalkkunaleike (EI-KALA), Currykastike (L, G, M, K, EI-KALA), Tumma riisi (L, G, M, K, EI-KALA), Mustaherukkahillo (L, G, M, K, EI-KALA), Amerikansalaatti (L, G, M, K, EI-KALA), Kurkku (L, G, M, K, EI-KALA), Appelsiini (L, G, M, K, EI-KALA), Siemensekoitus (L, G, M, K, EI-KALA)

Paneroitu kalkkunaleike

Ainesosat:

paneroitu kalkkunaleike (Paloista yhdistetty kalkkunanliha 51 %, vesi, VEHNÄJAUHO, auringonkukkaöljy, hydrolysoitu VEHNÄPROTEIINI, VEHNÄSUURIMO, suola, hiiva, VEHNÄGLUTEENI, aromi, mausteet (mm.paprikajauhe), nostatusaineet (E503i) ja sakeuttamisaine (E407a). Saattaa sisältää kananmunan, soijan, maidon, sellerin ja sinapin jäämiä.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kJ: 1050 kJ
Energia, kcal: 251 kcal
Rasva: 15 g
josta tyydyttynyttä: 2,5 g
Hiilihydraatit: 15 g
josta sokereita: 2 g
Proteiini: 14 g
Suola: 0,8 g

Currykastike

Ainesosat:

vesi, kastikeaines (Riisijauho, muunnettu tärkkelys, maltodekstriini, auringonkukkaöljy, tärkkelys, suola, glukoosisiirappi, hiivauute, sokeri, mausteet (pippuri, kurkuma).), kanaliemijauhe (Maltodekstriini, aromit, suola, luontainen aromi, kananrasva 5% (kananrasva, hapettumisenestoaine (rosmariiniuutteet)), kanajauhe 2% (kana, hapettumisenestoaine (rosmariiniuutteet)), valkosipulijauhe, sipulijauhe, happo (sitruunahappo), jauhettu juuripersilja. Valmiin liemen suolapitoisuus on 0,3%.), curry (Korianteri, kurkuma, juustokumina, sarviapila, neilikka.), kurkuma (Kurkuma (muu kuin EU).), rakuuna (Rakuuna.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kJ: 142 kJ
Energia, kcal: 34 kcal
Rasva: 0,7 g
josta tyydyttynyttä: 0,092 g
Hiilihydraatit: 6,2 g
josta sokereita: 0,2 g
Proteiini: 0,6 g
Suola: 0,9 g

Tumma riisi

Ainesosat:

vesi, tumma pikariisi (Täysjyväriisi), rypsiöljy, suola (Suola, kaliumjodidi, paakkuuntumisenestoaine (E 535).)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kJ: 498 kJ
Energia, kcal: 118 kcal
Rasva: 1 g
josta tyydyttynyttä: 0,269 g
Hiilihydraatit: 24,1 g
josta sokereita: 0,1 g
Proteiini: 2,5 g
Suola: 0 g

Mustaherukkahillo

Ainesosat:

mustaherukkahillo

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kJ: 676 kJ
Energia, kcal: 162 kcal
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0,012 g
Hiilihydraatit: 38 g
josta sokereita: 37,5 g
Proteiini: 0,3 g
Suola: 0,1 g

Amerikansalaatti

Ainesosat:

Amerikansalaatti (Jäävuorisalaatti)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kJ: 42 kJ
Energia, kcal: 10 kcal
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,05 g
Hiilihydraatit: 1 g
josta sokereita: 1 g
Proteiini: 1,1 g
Suola: 0,1 g

Kurkku

Ainesosat:

kurkku (Kurkku)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kJ: 39 kJ
Energia, kcal: 9 kcal
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0,05 g
Hiilihydraatit: 1,4 g
josta sokereita: 1,4 g
Proteiini: 0,7 g
Suola: 0 g

Appelsiini

Ainesosat:

appelsiini (Appelsiini (alkuperä: es/eg/ma/za). Saattaa sisältää jäämiä muista vihanneksista.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kJ: 191 kJ
Energia, kcal: 46 kcal
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 8,9 g
josta sokereita: 8,9 g
Proteiini: 0,6 g
Suola: 0 g

Siemensekoitus

Ainesosat:

salaattimix (Auringonkukansiemen, kurpitsansiemen, meloninsiemen (EU ja muu kuin EU))

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kJ: 2546 kJ
Energia, kcal: 608 kcal
Rasva: 53 g
josta tyydyttynyttä: 8,1 g
Hiilihydraatit: 12 g
josta sokereita: 1,3 g
Proteiini: 21 g
Suola: 0 g

Välipala

Mustikkarahka (L, G, K, EI-KALA)

torstai 16.10.

Lounas

Talon lasagnette (L, EI-KALA), Tomaattiketsuppi (L, G, M, K, EI-KALA), Jenkkisalaatti (L, G, K, EI-KALA), Siemensekoitus (L, G, M, K, EI-KALA)

Talon lasagnette

Ainesosat:

vesi, kasvirasvasekoite (Rasvaton MAITO (Suomi), vesi, rapsiöljy, muunnettu maissi- ja tapiokatärkkelys, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (betakaroteeni).), täysjyvälasagne (TäysjyvädurumVEHNÄjauho (70%), durumVEHNÄjauho, vesi. Saattaa sisältää pieniä määriä kauraa, ruista.), quornrouhe (Mykoproteiini (88 %), vapaan kanan MUNANVALKUAINEN, hernekuitu, luontainen karamellisoitu sokeri; kiinteyttämisaineet: kalsiumkloridi, kalsiumasetaatti; gluteeniton OHRAmallasuute.), lasagnekastikeaines (Tomaattisose**, muunnettu tärkkelys, maltodekstriini, suola, auringonkukkaöljy, riisijauho, sokeri, sipuli, glukoosisiirappi, valkosipuli,sakeuttamisaine (guarkumi), hiivauute, mausteet ja yrtit, porkkana.**Kestävillä viljelysmenetelmillä kasvatetuista tomaateista.), juustoraasteseos (JUUSTO (pastöroitu MAITO, suola, hapate) ja paakkuuntumisenestoaine (E460).), kastikeaines (Riisijauho, muunnettu tärkkelys, maltodekstriini, auringonkukkaöljy, tärkkelys, suola, glukoosisiirappi, hiivauute, sokeri, mausteet (pippuri, kurkuma).), sipuli (Sipuli), suola (Suola, kaliumjodidi, paakkuuntumisenestoaine (E 535).), pizzamauste (Oregano, basilika, valkosipuli, mustapippuri, sipuli. Saattaa sisältää pieniä määriä selleriä.), mustapippuri (Mustapippuri (muu kuin EU).)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kJ: 476 kJ
Energia, kcal: 114 kcal
Rasva: 3,8 g
josta tyydyttynyttä: 0,823 g
Hiilihydraatit: 13,7 g
josta sokereita: 1,8 g
Proteiini: 5 g
Suola: 0,7 g

Tomaattiketsuppi

Ainesosat:

tomaattiketsuppi (Tomaattisose (80 %), sokeri, etikka, jodioitu suola, luontaiset aromit (maustepippuri, neilikka, valkopippuri), inkivääri.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kJ: 375 kJ
Energia, kcal: 90 kcal
Rasva: 0 g
josta tyydyttynyttä: 0,0 g
Hiilihydraatit: 20 g
josta sokereita: 18 g
Proteiini: 1,4 g
Suola: 2,2 g

Jenkkisalaatti

Ainesosat:

amerikansalaatti, herne, maissi, vesimeloni, kurkkukuutio, juustokuutiosekoitus (MAITO)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kJ: 293 kJ
Energia, kcal: 70 kcal
Rasva: 3,2 g
josta tyydyttynyttä: 1,73 g
Hiilihydraatit: 5,2 g
josta sokereita: 3,6 g
Proteiini: 4,5 g
Suola: 0,2 g

Siemensekoitus

Ainesosat:

salaattimix (Auringonkukansiemen, kurpitsansiemen, meloninsiemen (EU ja muu kuin EU))

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kJ: 2546 kJ
Energia, kcal: 608 kcal
Rasva: 53 g
josta tyydyttynyttä: 8,1 g
Hiilihydraatit: 12 g
josta sokereita: 1,3 g
Proteiini: 21 g
Suola: 0 g

Välipala

Suklaakiisseli (L, G, K, EI-KALA)

perjantai 17.10.

Lounas

Herkkulohipihvi (L, G, M, K), Perunasose (L, G, K, EI-KALA), Amerikansalaatti-punasalaatti (L, G, M, K, EI-KALA), Paprika (L, G, M, K, EI-KALA), Herne (L, G, M, K, EI-KALA), Ananaspala (L, G, M, K, EI-KALA), Siemensekoitus (L, G, M, K, EI-KALA)

Herkkulohipihvi

Ainesosat:

herkkulohipihvi (Viljelty norjalainen LOHI (Salmo salar) 55 %, pyydetty SEITI (Pollachius virens) 30 % FAO 27 Koillis-Atlantti, perunahiutale, sitruskuitu, sipuli, tilli, sakeuttamisaineet (E461, E407a), jodioitu suola, sitruunamehutiiviste, valkopippuri. Lisättyä suolaa 0,7 %. Pintapaistettu.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kJ: 650 kJ
Energia, kcal: 160 kcal
Rasva: 11 g
josta tyydyttynyttä: 2,6 g
Hiilihydraatit: 2,8 g
josta sokereita: 0,2 g
Proteiini: 13 g
Suola: 0,8 g

Perunasose

Ainesosat:

peruna (Peruna, hapettumisenestoaine natriumdiSULFIITTI (E223)), vesi, kerma (KERMA, vesi, muunnettu tärkkelys.), voi (Pastöroitu KERMA ja suola), suola (Suola, kaliumjodidi, paakkuuntumisenestoaine (E 535).)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kJ: 365 kJ
Energia, kcal: 87 kcal
Rasva: 3 g
josta tyydyttynyttä: 1,743 g
Hiilihydraatit: 12,5 g
josta sokereita: 0,8 g
Proteiini: 1,7 g
Suola: 0,6 g

Amerikansalaatti-punasalaatti

Ainesosat:

amerikansalaatti-punasalaattiseos (Jäävuorisalaatti 90%, punasalaatti 10 %.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kJ: 46 kJ
Energia, kcal: 11 kcal
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,05 g
Hiilihydraatit: 1,2 g
josta sokereita: 1,1 g
Proteiini: 1,1 g
Suola: 0,1 g

Paprika

Ainesosat:

paprika (Punainen paprika)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kJ: 100 kJ
Energia, kcal: 24 kcal
Rasva: 0,3 g
josta tyydyttynyttä: 0,05 g
Hiilihydraatit: 4,5 g
josta sokereita: 4,5 g
Proteiini: 0,9 g
Suola: 0 g

Herne

Ainesosat:

herne (Herne)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kJ: 310 kJ
Energia, kcal: 75 kcal
Rasva: 0,8 g
josta tyydyttynyttä: 0,16 g
Hiilihydraatit: 9,5 g
josta sokereita: 5,3 g
Proteiini: 5,6 g
Suola: 0 g

Ananaspala

Ainesosat:

ananaspala

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kJ: 220 kJ
Energia, kcal: 53 kcal
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0,008 g
Hiilihydraatit: 11,2 g
josta sokereita: 11,2 g
Proteiini: 0,4 g
Suola: 0 g

Siemensekoitus

Ainesosat:

salaattimix (Auringonkukansiemen, kurpitsansiemen, meloninsiemen (EU ja muu kuin EU))

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kJ: 2546 kJ
Energia, kcal: 608 kcal
Rasva: 53 g
josta tyydyttynyttä: 8,1 g
Hiilihydraatit: 12 g
josta sokereita: 1,3 g
Proteiini: 21 g
Suola: 0 g

Välipala

Leipä, pieni kaura-ruissydän (L, M, K, EI-KALA), Tuorepala, porkkana, kuorittu (L, G, M, K, EI-KALA)