Hattula - Parolan koulut - Opiskelija - Ruokalista tällä viikolla

maanantai 8.12.

Lounas00

Broilercurrykastike (L, G, M, K, EI-KALA), Tumma riisi (L, G, M, K, EI-KALA), Mustaherukkahillo (L, G, M, K, EI-KALA), Aurinkokasvikset (L, G, M, K, EI-KALA), Amerikansalaatti (L, G, M, K, EI-KALA), Pieni kurkkukuutio (L, G, M, K, EI-KALA), Mandariinilohko (L, G, M, K, EI-KALA), Paprika (L, G, M, K, EI-KALA), Siemensekoitus (L, G, M, K, EI-KALA)

Broilercurrykastike

Ainesosat:

vesi, broilerin paistisuikale (suomalainen broilerinliha, jodioitu suola.), kastikeaines (Riisijauho, muunnettu tärkkelys, maltodekstriini, auringonkukkaöljy, tärkkelys, suola, glukoosisiirappi, hiivauute, sokeri, mausteet (pippuri, kurkuma).), Maizena Snowflake maissitärkkelys 4kg (Modifioitu maissitärkkelys.), kanaliemijauhe (Maltodekstriini, aromit, suola, luontainen aromi, kananrasva 5% (kananrasva, hapettumisenestoaine (rosmariiniuutteet)), kanajauhe 2% (kana, hapettumisenestoaine (rosmariiniuutteet)), valkosipulijauhe, sipulijauhe, happo (sitruunahappo), jauhettu juuripersilja. Valmiin liemen suolapitoisuus on 0,3%.), curry (Korianteri, kurkuma, juustokumina, sarviapila, neilikka.), fariinisokeri (Sokeri ja ruokosokerisiirappi), valkosipuli (valkosipuli), kurkuma (Kurkuma (muu kuin EU).)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kJ: 326 kJ
Energia, kcal: 81 kcal
Rasva: 2,9 g
josta tyydyttynyttä: 0,66 g
Hiilihydraatit: 5,3 g
josta sokereita: 0,3 g
Proteiini: 8,1 g
Suola: 0,8 g

Tumma riisi

Ainesosat:

vesi, tumma pikariisi (Täysjyväriisi), rypsiöljy (rypsi- ja rapsiöljy vaihtelevina osuuksina), suola (Suola, kaliumjodidi, paakkuuntumisenestoaine (E 535).)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kJ: 498 kJ
Energia, kcal: 118 kcal
Rasva: 1 g
josta tyydyttynyttä: 0,269 g
Hiilihydraatit: 24,1 g
josta sokereita: 0,1 g
Proteiini: 2,5 g
Suola: 0 g

Mustaherukkahillo

Ainesosat:

mustaherukkahillo

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kJ: 570 kJ
Energia, kcal: 136 kcal
Rasva: 0,5 g
josta tyydyttynyttä: 0,5 g
Hiilihydraatit: 35 g
josta sokereita: 34 g
Proteiini: 0,5 g
Suola: 0,5 g

Aurinkokasvikset

Ainesosat:

kasvissekoitus (Porkkana, keltainen porkkana, vihreä papu)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kJ: 130 kJ
Energia, kcal: 30 kcal
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,03 g
Hiilihydraatit: 5,3 g
josta sokereita: 4,1 g
Proteiini: 0,9 g
Suola: 0,1 g

Amerikansalaatti

Ainesosat:

Amerikansalaatti (Jäävuorisalaatti)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kJ: 42 kJ
Energia, kcal: 10 kcal
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,05 g
Hiilihydraatit: 1 g
josta sokereita: 1 g
Proteiini: 1,1 g
Suola: 0,1 g

Pieni kurkkukuutio

Ainesosat:

kurkkukuutio

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kJ: 47 kJ
Energia, kcal: 11 kcal
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0,018 g
Hiilihydraatit: 1,4 g
josta sokereita: 1,4 g
Proteiini: 0,7 g
Suola: 0 g

Mandariinilohko

Ainesosat:

mandariinilohko (Mandariini (Turkki), vesi, rypäletäysmehu tiivisteestä, kiinteyttämisaine: kalsiumkloridi (E509), happamuudensäätöaine: sitruunahappo (E330).)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kJ: 155 kJ
Energia, kcal: 37 kcal
Rasva: 0 g
josta tyydyttynyttä: 0,01 g
Hiilihydraatit: 9,6 g
josta sokereita: 8,9 g
Proteiini: 0,6 g
Suola: 0 g

Paprika

Ainesosat:

paprika (Paprika (punainen, keltainen, vihreä))

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kJ: 92 kJ
Energia, kcal: 22 kcal
Rasva: 0,3 g
josta tyydyttynyttä: 0,05 g
Hiilihydraatit: 4 g
josta sokereita: 4 g
Proteiini: 0,9 g
Suola: 0 g

Siemensekoitus

Ainesosat:

salaattimix (Auringonkukansiemen, kurpitsansiemen, meloninsiemen (EU ja muu kuin EU))

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kJ: 2546 kJ
Energia, kcal: 608 kcal
Rasva: 53 g
josta tyydyttynyttä: 8,1 g
Hiilihydraatit: 12 g
josta sokereita: 1,3 g
Proteiini: 21 g
Suola: 0 g

tiistai 9.12.

Lounas00

Joulukinkku (L, G, M, K, EI-KALA), Perunalaatikko (L, G, EI-KALA), Porkkanalaatikko (L, G, M, K, EI-KALA), Lanttulaatikko (L, G, K, EI-KALA), Rosolli (L, G, M, K, EI-KALA), Rosollin kastike (L, G, K, EI-KALA), Amerikansalaatti (L, G, M, K, EI-KALA), Matjessilli (L, G, M, K), Tumma joululimppu (L, M, K, EI-KALA), Piparkakku (L, EI-KALA)

Joulukinkku

Ainesosat:

kinkkuviipale

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kJ: 500 kJ
Energia, kcal: 119 kcal
Rasva: 3,8 g
josta tyydyttynyttä: 1,4 g
Hiilihydraatit: 0,8 g
josta sokereita: 0,8 g
Proteiini: 21 g
Suola: 2 g

Perunalaatikko

Ainesosat:

perunalaatikko (MAITO, MUNA)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kJ: 399 kJ
Energia, kcal: 95 kcal
Rasva: 3,1 g
josta tyydyttynyttä: 1,7 g
Hiilihydraatit: 14 g
josta sokereita: 4,2 g
Proteiini: 1,9 g
Suola: 0,7 g

Porkkanalaatikko

Ainesosat:

porkkanalaatikko

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kJ: 510 kJ
Energia, kcal: 120 kcal
Rasva: 5,6 g
josta tyydyttynyttä: 0,5 g
Hiilihydraatit: 15 g
josta sokereita: 4,2 g
Proteiini: 1,4 g
Suola: 0,8 g

Lanttulaatikko

Ainesosat:

lanttulaatikko (MAITO)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kJ: 480 kJ
Energia, kcal: 115 kcal
Rasva: 4,1 g
josta tyydyttynyttä: 0,3 g
Hiilihydraatit: 17 g
josta sokereita: 12 g
Proteiini: 1,5 g
Suola: 0,9 g

Rosolli

Ainesosat:

rosolli

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kJ: 160 kJ
Energia, kcal: 38 kcal
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,0 g
Hiilihydraatit: 6,8 g
josta sokereita: 6,2 g
Proteiini: 0,9 g
Suola: 0,4 g

Rosollin kastike

Ainesosat:

VALIO VISPIKERMA 1L UHT LTON (MAITO), punajuuriliemi, hienosokeri, etikka, suola, valkopippuri

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kJ: 1452 kJ
Energia, kcal: 352 kcal
Rasva: 36,5 g
josta tyydyttynyttä: 21,15 g
Hiilihydraatit: 3,9 g
josta sokereita: 3,9 g
Proteiini: 1,9 g
Suola: 0,3 g

Amerikansalaatti

Ainesosat:

Amerikansalaatti (Jäävuorisalaatti)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kJ: 42 kJ
Energia, kcal: 10 kcal
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,05 g
Hiilihydraatit: 1 g
josta sokereita: 1 g
Proteiini: 1,1 g
Suola: 0,1 g

Matjessilli

Ainesosat:

matjessilli pala (SILLI paloina, vesi, sokeri, suola, etikka, mausteet (mm. maustepippuri, valkopippuri, tilli, kaneli), rapsiöljy, säilöntäaine (natriumbentsoaatti), sakeuttamisaine (ksantaanikumi), luontainen aromi (punainen padouk), happo (sitruunahappo).)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kJ: 934 kJ
Energia, kcal: 223 kcal
Rasva: 11 g
josta tyydyttynyttä: 3,0 g
Hiilihydraatit: 19 g
josta sokereita: 18 g
Proteiini: 11 g
Suola: 4,7 g

Tumma joululimppu

Ainesosat:

tumma joululimppu (VEHNÄJAUHO, vesi, siirappi, TÄYSJYVÄRUISJAUHO, hiiva, VEHNÄGLUTEENI, suola, emulgointiaine (E472e), VEHNÄMALLASJAUHO, fenkoli, anis.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kJ: 1193 kJ
Energia, kcal: 285 kcal
Rasva: 1,8 g
josta tyydyttynyttä: 0,3 g
Hiilihydraatit: 50 g
josta sokereita: 6,4 g
Proteiini: 10 g
Suola: 1 g

Piparkakku

Ainesosat:

piparkakku (VEHNÄJAUHO, siirappi, sokeri, kasvirasvavalmiste [shea- ja palmuöljy, aromi, väri (beetakaroteeni)], KANANMUNA, vesi, nostatusaine (natriumvetykarbonaatti), kaneli, suola, neilikka ja inkivääri. Saattaa sisältää pieniä määriä MAITOA ja SOIJAA.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kJ: 1856 kJ
Energia, kcal: 441 kcal
Rasva: 15 g
josta tyydyttynyttä: 6,4 g
Hiilihydraatit: 70 g
josta sokereita: 31 g
Proteiini: 6,8 g
Suola: 1 g

keskiviikko 10.12.

Lounas00

Kalapuikot (L, M, K), Kurkkuinen kastike (L, G, EI-KALA), Peruna (L, G, M, K, EI-KALA), Valkokaali (L, G, M, K, EI-KALA), Porkkanaraaste (L, G, M, K, EI-KALA), Ananaspala (L, G, M, K, EI-KALA), Siemensekoitus (L, G, M, K, EI-KALA)

Kalapuikot

Ainesosat:

kalapuikot (Alaskanseiti* (KALA) 58 % (*Gadus chalcogrammus*), korppujauho (VEHNÄJAUHO, vesi, mausteet (paprika, kurkuma), hiiva), rapsiöljy, vesi, VEHNÄJAUHO, perunatärkkelys, suola, KALAÖLJY (anjovis (KALA), sardiini (KALA)). *Pyydetty koilliselta tai luoteiselta Tyyneltämereltä. *Tämä tuote on peräisin kalakannasta, jonka kalastukselle riippumaton arvioija on myöntänyt MSC:n sertifikaatin hyvin hoidetusta ja kestävän kehityksen periaatteiden mukaisesta pyynnistä. www.msc.org/fi)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kJ: 898 kJ
Energia, kcal: 214 kcal
Rasva: 9,4 g
josta tyydyttynyttä: 0,8 g
Hiilihydraatit: 20 g
josta sokereita: 0,9 g
Proteiini: 12 g
Suola: 0,7 g

Kurkkuinen kastike

Ainesosat:

kermaviili (pastöroitu KERMA, hapate), majoneesi, kurkkukuutio, maustekurkkukuutio (Kurkku, vesi, etikka, jodioitu suola, stabilointiaine (kalsiumkloridi), aromi.), punasipulikuutio, tilli (tilli), suola (Suola, kaliumjodidi, paakkuuntumisenestoaine (E 535).), mustapippuri (Mustapippuri (muu kuin EU).)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kJ: 545 kJ
Energia, kcal: 131 kcal
Rasva: 12 g
josta tyydyttynyttä: 2,896 g
Hiilihydraatit: 4 g
josta sokereita: 3,8 g
Proteiini: 1,8 g
Suola: 0,9 g

Peruna

Ainesosat:

peruna (Peruna, hapettumisenestoaine natriumdiSULFIITTI (E223))

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kJ: 319 kJ
Energia, kcal: 76 kcal
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 15,5 g
josta sokereita: 0,6 g
Proteiini: 1,9 g
Suola: 0 g

Valkokaali

Ainesosat:

valkokaali (valkokaali)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kJ: 131 kJ
Energia, kcal: 31 kcal
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0,025 g
Hiilihydraatit: 5 g
josta sokereita: 4,8 g
Proteiini: 1,2 g
Suola: 0 g

Porkkanaraaste

Ainesosat:

porkkanaraaste (Porkkana)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kJ: 113 kJ
Energia, kcal: 27 kcal
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,05 g
Hiilihydraatit: 5,6 g
josta sokereita: 5,4 g
Proteiini: 0,6 g
Suola: 0,1 g

Ananaspala

Ainesosat:

ananaspala (Ananas, ananastäymehu)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kJ: 238 kJ
Energia, kcal: 56 kcal
Rasva: 0,5 g
josta tyydyttynyttä: 0,0 g
Hiilihydraatit: 13 g
josta sokereita: 13 g
Proteiini: 0,5 g
Suola: 0 g

Siemensekoitus

Ainesosat:

salaattimix (Auringonkukansiemen, kurpitsansiemen, meloninsiemen (EU ja muu kuin EU))

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kJ: 2546 kJ
Energia, kcal: 608 kcal
Rasva: 53 g
josta tyydyttynyttä: 8,1 g
Hiilihydraatit: 12 g
josta sokereita: 1,3 g
Proteiini: 21 g
Suola: 0 g

torstai 11.12.

Lounas00

Lihamakaronilaatikko (L, EI-KALA), Tomaattiketsuppi (L, G, M, K, EI-KALA), Amerikansalaatti (L, G, M, K, EI-KALA), Pieni kurkkukuutio (L, G, M, K, EI-KALA), Vesimeloni (L, G, M, K, EI-KALA), Marinoitu punasipuli (L, G, M, K, EI-KALA), Siemensekoitus (L, G, M, K, EI-KALA)

Lihamakaronilaatikko

Ainesosat:

vesi, naudan jauheliha (jauhettu suomalainen naudanliha, jodioitu suola.), kasvirasvasekoite (Rasvaton MAITO (Suomi), vesi, rapsiöljy, muunnettu maissi- ja tapiokatärkkelys, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (betakaroteeni).), sarvimakaroni (VEHNÄjauho, durumVEHNÄjauho, VEHNÄkuitu, vesi. Saattaa sisältää pieniä määriä kauraa, ruista.), sipuli (Sipuli), kananmuna (Pastöroitu suomalainen KANANMUNAMASSA (vapaan kanan munista) (97%), vesi, säilöntäaine (E202),happamuudensäätöaine (E330), suola.), suola (Suola, kaliumjodidi, paakkuuntumisenestoaine (E 535).), paprikajauhe (Paprika.), mustapippuri (Mustapippuri (muu kuin EU).)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kJ: 483 kJ
Energia, kcal: 116 kcal
Rasva: 5 g
josta tyydyttynyttä: 1,353 g
Hiilihydraatit: 10,1 g
josta sokereita: 0,9 g
Proteiini: 6,5 g
Suola: 0,7 g

Tomaattiketsuppi

Ainesosat:

tomaattiketsuppi (Tomaattisose (80 %), sokeri, etikka, jodioitu suola, luontaiset aromit (maustepippuri, neilikka, valkopippuri), inkivääri.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kJ: 375 kJ
Energia, kcal: 90 kcal
Rasva: 0 g
josta tyydyttynyttä: 0,0 g
Hiilihydraatit: 20 g
josta sokereita: 18 g
Proteiini: 1,4 g
Suola: 2,2 g

Amerikansalaatti

Ainesosat:

Amerikansalaatti (Jäävuorisalaatti)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kJ: 42 kJ
Energia, kcal: 10 kcal
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,05 g
Hiilihydraatit: 1 g
josta sokereita: 1 g
Proteiini: 1,1 g
Suola: 0,1 g

Pieni kurkkukuutio

Ainesosat:

kurkkukuutio

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kJ: 47 kJ
Energia, kcal: 11 kcal
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0,018 g
Hiilihydraatit: 1,4 g
josta sokereita: 1,4 g
Proteiini: 0,7 g
Suola: 0 g

Vesimeloni

Ainesosat:

vesimeloni (vesimeloni)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kJ: 154 kJ
Energia, kcal: 37 kcal
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 7,1 g
josta sokereita: 7,1 g
Proteiini: 0,9 g
Suola: 0 g

Marinoitu punasipuli

Ainesosat:

marinoitu punasipuli (Punasipuli, sokeri, punaviinietikka, vesi, karpalomehutiiviste, säilöntäaineet (E 211, E 202), mausteet (timjami, mustapippuri, rosmariini).)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kJ: 430 kJ
Energia, kcal: 102 kcal
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,0 g
Hiilihydraatit: 23 g
josta sokereita: 23 g
Proteiini: 1,3 g
Suola: 0 g

Siemensekoitus

Ainesosat:

salaattimix (Auringonkukansiemen, kurpitsansiemen, meloninsiemen (EU ja muu kuin EU))

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kJ: 2546 kJ
Energia, kcal: 608 kcal
Rasva: 53 g
josta tyydyttynyttä: 8,1 g
Hiilihydraatit: 12 g
josta sokereita: 1,3 g
Proteiini: 21 g
Suola: 0 g

perjantai 12.12.

Lounas00

Porkkananappi (L, G, M, K, EI-KALA), Perunasose (L, G, K, EI-KALA), Amerikansalaatti (L, G, M, K, EI-KALA), Tomaatti (L, G, M, K, EI-KALA), Ananaspala (L, G, M, K, EI-KALA), Herne (L, G, M, K, EI-KALA), Siemensekoitus (L, G, M, K, EI-KALA)

Porkkananappi

Ainesosat:

porkkananapit (Porkkana 54 %, rapsiöljy, perunahiutale, sipuli, vesi, perunarae, SOIJAproteiini, sakeuttamisaineet (E461, E407a), jodioitu suola, mustapippuri. Kasviksia 61 %. Lisättyä suolaa 0,8 %.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kJ: 800 kJ
Energia, kcal: 190 kcal
Rasva: 13 g
josta tyydyttynyttä: 0,9 g
Hiilihydraatit: 13 g
josta sokereita: 0,2 g
Proteiini: 4,7 g
Suola: 1 g

Perunasose

Ainesosat:

peruna (Peruna, hapettumisenestoaine natriumdiSULFIITTI (E223)), vesi, kerma (KERMA, vesi, muunnettu tärkkelys.), voi (pastöroitu KERMA, suola), suola (Suola, kaliumjodidi, paakkuuntumisenestoaine (E 535).)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kJ: 365 kJ
Energia, kcal: 87 kcal
Rasva: 3 g
josta tyydyttynyttä: 1,743 g
Hiilihydraatit: 12,5 g
josta sokereita: 0,8 g
Proteiini: 1,7 g
Suola: 0,6 g

Amerikansalaatti

Ainesosat:

Amerikansalaatti (Jäävuorisalaatti)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kJ: 42 kJ
Energia, kcal: 10 kcal
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,05 g
Hiilihydraatit: 1 g
josta sokereita: 1 g
Proteiini: 1,1 g
Suola: 0,1 g

Tomaatti

Ainesosat:

tomaatti (Tomaatti)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kJ: 79 kJ
Energia, kcal: 19 kcal
Rasva: 0,3 g
josta tyydyttynyttä: 0,05 g
Hiilihydraatit: 3,5 g
josta sokereita: 3,4 g
Proteiini: 0,6 g
Suola: 0 g

Ananaspala

Ainesosat:

ananaspala (Ananas, ananastäymehu)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kJ: 238 kJ
Energia, kcal: 56 kcal
Rasva: 0,5 g
josta tyydyttynyttä: 0,0 g
Hiilihydraatit: 13 g
josta sokereita: 13 g
Proteiini: 0,5 g
Suola: 0 g

Herne

Ainesosat:

herne (Herne)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kJ: 310 kJ
Energia, kcal: 75 kcal
Rasva: 0,8 g
josta tyydyttynyttä: 0,16 g
Hiilihydraatit: 9,5 g
josta sokereita: 5,3 g
Proteiini: 5,6 g
Suola: 0 g

Siemensekoitus

Ainesosat:

salaattimix (Auringonkukansiemen, kurpitsansiemen, meloninsiemen (EU ja muu kuin EU))

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kJ: 2546 kJ
Energia, kcal: 608 kcal
Rasva: 53 g
josta tyydyttynyttä: 8,1 g
Hiilihydraatit: 12 g
josta sokereita: 1,3 g
Proteiini: 21 g
Suola: 0 g