Hattula - Parolan koulut - Opiskelija - Ruokalista ensi viikolla

maanantai 17.8.

Lounas00

Kana-currykeitto (L, G, M, K, EI-KALA), Leipä, ruispala (L, M, K, EI-KALA), Tuorepala, päärynä (L, G, M, K, EI-KALA)

Kana-currykeitto

Ainesosat:

vesi, perunakuutio (Peruna 100%), keittojuurekset (Lanttu, porkkana, purjo), broileri (Broilerinliha (Suomi), muunnettu perunatärkkelys, jodioitu suola, stabilointiaine (E 451), glukoosi, kasviöljyt (rypsi, rapsi), sakeuttamisaine (E 415). 100 g:aan tuotetta on käytetty 130 g lihaa. Broilerinliha saattaa sisältää luuta.), sipuli (Sipuli), kanaliemijauhe (Maltodekstriini, aromit, suola, luontainen aromi, kananrasva 5% (kananrasva, hapettumisenestoaine (rosmariiniuutteet)), kanajauhe 2% (kana, hapettumisenestoaine (rosmariiniuutteet)), valkosipulijauhe, sipulijauhe, happo (sitruunahappo), jauhettu juuripersilja. Valmiin liemen suolapitoisuus on 0,3%.), persilja (persilja), curry (Korianteri, kurkuma, juustokumina, sarviapila, neilikka.), valkosipulirouhe (Valkosipulirouhe.), mustapippuri (Mustapippuri (muu kuin EU).)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kJ: 224 kJ
Energia, kcal: 53 kcal
Rasva: 2,4 g
josta tyydyttynyttä: 0,307 g
Hiilihydraatit: 5,6 g
josta sokereita: 1 g
Proteiini: 2,6 g
Suola: 0,6 g

Leipä, ruispala

Ainesosat:

ruispalat (TÄYSJYVÄRUIS (jauho, rouhe, mallas) Suomi, vesi, VEHNÄJAUHO, VEHNÄGLUTEENI, hiiva jajodioitu suola.Täysjyväruista 87 % leivän viljasta ja 63 % leivän painosta.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kJ: 1131 kJ
Energia, kcal: 268 kcal
Rasva: 1,7 g
josta tyydyttynyttä: 0,3 g
Hiilihydraatit: 48 g
josta sokereita: 3,1 g
Proteiini: 9,2 g
Suola: 1 g

Tuorepala, päärynä

Ainesosat:

päärynä

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kJ: 181 kJ
Energia, kcal: 43 kcal
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0,019 g
Hiilihydraatit: 8 g
josta sokereita: 8 g
Proteiini: 0,3 g
Suola: 0 g

tiistai 18.8.

Lounas00

Makkarakastike (L, G, M, K, EI-KALA), Peruna (L, G, M, K, EI-KALA), Kahden kaalin sekoitus (L, G, M, K, EI-KALA), Amerikansalaatti (L, G, M, K, EI-KALA), Kurkkukuutio (L, G, M, K, EI-KALA), Appelsiini (L, G, M, K, EI-KALA), Siemensekoitus (L, G, M, K, EI-KALA)

Makkarakastike

Ainesosat:

vesi, broilermakkara (broilerinliha, vesi, siipikarjanrasva, koneellisesti eroteltu siipikarjanliha (Suomi), jodioitu suola, perunakuitu, stabilointiaine E 450, mausteet (korianteri, inkivääri, muskottipähkinä, valkopippuri), hapettumisenestoaine E 301, aromit, säilöntäaine natriumnitriitti. Broilerinlihan alkuperä Suomi. Broilerinlihan alkuperä Suomi), sipuli (Sipuli), kastikeaines (Riisijauho, muunnettu tärkkelys, maltodekstriini, auringonkukkaöljy, tärkkelys, suola, glukoosisiirappi, hiivauute, sokeri, mausteet (pippuri, kurkuma).), ruskea kastikeaines (Muunnettu tärkkelys, riisijauho, maltodekstriini, aromi, sokeri, hiivauute, paahdettu sipuli, auringonkukkaöljy, väri (E150c), suola, salvia.), lihaliemijauhe (Naudanlihaliemijauhe 32% (naudanluut), suola, aromit, luontainen aromi, naudan rasva 4,6% (naudan rasva, hapettumisenestoaine (rosmariiniuutteet)), naudanlihajauhe 3,7% (naudanliha, suola), sipulijauhe, maltodekstriini, valkosipulijauhe, happo (sitruunahappo). Valmiin liemen suolapitoisuus on 0,3%), tomaattisose (Tomaatti), fariinisokeri (Sokeri ja ruokosokerisiirappi), mustapippuri (Mustapippuri (muu kuin EU).)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kJ: 358 kJ
Energia, kcal: 86 kcal
Rasva: 5,8 g
josta tyydyttynyttä: 1,452 g
Hiilihydraatit: 4,2 g
josta sokereita: 0,8 g
Proteiini: 4,2 g
Suola: 1,1 g

Peruna

Ainesosat:

peruna (Peruna, hapettumisenestoaine natriumdiSULFIITTI (E223))

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kJ: 319 kJ
Energia, kcal: 76 kcal
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 15,5 g
josta sokereita: 0,6 g
Proteiini: 1,9 g
Suola: 0 g

Kahden kaalin sekoitus

Ainesosat:

kukkakaali-parsakaalisekoitus (Kukkakaali (14-40 mm), parsakaali (20-40 mm). Kukkakaalin* ja parsakaalin** alkuperämaa on ilmoitettu päiväyskentässä.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kJ: 120 kJ
Energia, kcal: 30 kcal
Rasva: 0,3 g
josta tyydyttynyttä: 0,07 g
Hiilihydraatit: 2,1 g
josta sokereita: 2 g
Proteiini: 3,2 g
Suola: 0 g

Amerikansalaatti

Ainesosat:

Amerikansalaatti (Jäävuorisalaatti)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kJ: 42 kJ
Energia, kcal: 10 kcal
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,05 g
Hiilihydraatit: 1 g
josta sokereita: 1 g
Proteiini: 1,1 g
Suola: 0,1 g

Kurkkukuutio

Ainesosat:

kurkkukuutio

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kJ: 47 kJ
Energia, kcal: 11 kcal
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0,018 g
Hiilihydraatit: 1,4 g
josta sokereita: 1,4 g
Proteiini: 0,7 g
Suola: 0 g

Appelsiini

Ainesosat:

appelsiini (Appelsiini (alkuperä: es/eg/ma/za). Saattaa sisältää jäämiä muista vihanneksista.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kJ: 191 kJ
Energia, kcal: 46 kcal
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 8,9 g
josta sokereita: 8,9 g
Proteiini: 0,6 g
Suola: 0 g

Siemensekoitus

Ainesosat:

salaattimix (Auringonkukansiemen, kurpitsansiemen, meloninsiemen (EU ja muu kuin EU))

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kJ: 2546 kJ
Energia, kcal: 608 kcal
Rasva: 53 g
josta tyydyttynyttä: 8,1 g
Hiilihydraatit: 12 g
josta sokereita: 1,3 g
Proteiini: 21 g
Suola: 0 g

keskiviikko 19.8.

Lounas00

Paneroitu kalkkunaleike (EI-KALA), Currykastike (L, G, M, K, EI-KALA), Tumma riisi (L, G, M, K, EI-KALA), Mustaherukkahillo (L, G, M, K, EI-KALA), Amerikansalaatti (L, G, M, K, EI-KALA), Kurkkukuutio (L, G, M, K, EI-KALA), Tomaatti (L, G, M, K, EI-KALA), Persikkakuutio (L, G, M, K, EI-KALA), Siemensekoitus (L, G, M, K, EI-KALA)

Paneroitu kalkkunaleike

Ainesosat:

paneroitu kalkkunaleike (Paloista yhdistetty kalkkunanliha 51 %, VEHNÄJAUHO, vesi, auringonkukkaöljy, VEHNÄPROTEIINI, suola, hiiva, sakeuttamisaine (E407a), mausteet (paprika, kurkuma), maltodekstriini, luontainen aromi, VEHNÄGLUTEENI. Saattaa sisältää kananmunan, soijan, maidon, sellerin ja sinapin jäämiä.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kJ: 1061 kJ
Energia, kcal: 253 kcal
Rasva: 11 g
josta tyydyttynyttä: 1,5 g
Hiilihydraatit: 20 g
josta sokereita: 1,2 g
Proteiini: 18 g
Suola: 1 g

Currykastike

Ainesosat:

vesi, kastikeaines (Riisijauho, muunnettu tärkkelys, maltodekstriini, auringonkukkaöljy, tärkkelys, suola, glukoosisiirappi, hiivauute, sokeri, mausteet (pippuri, kurkuma).), kanaliemijauhe (Maltodekstriini, aromit, suola, luontainen aromi, kananrasva 5% (kananrasva, hapettumisenestoaine (rosmariiniuutteet)), kanajauhe 2% (kana, hapettumisenestoaine (rosmariiniuutteet)), valkosipulijauhe, sipulijauhe, happo (sitruunahappo), jauhettu juuripersilja. Valmiin liemen suolapitoisuus on 0,3%.), curry (Korianteri, kurkuma, juustokumina, sarviapila, neilikka.), kurkuma (Kurkuma (muu kuin EU).), rakuuna (Rakuuna.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kJ: 142 kJ
Energia, kcal: 34 kcal
Rasva: 0,7 g
josta tyydyttynyttä: 0,092 g
Hiilihydraatit: 6,2 g
josta sokereita: 0,2 g
Proteiini: 0,6 g
Suola: 0,9 g

Tumma riisi

Ainesosat:

vesi, tumma pikariisi (Täysjyväriisi), rypsiöljy (rapsiöljy), suola (Suola, kaliumjodidi, paakkuuntumisenestoaine (E 535).)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kJ: 498 kJ
Energia, kcal: 118 kcal
Rasva: 1 g
josta tyydyttynyttä: 0,269 g
Hiilihydraatit: 24,1 g
josta sokereita: 0,1 g
Proteiini: 2,5 g
Suola: 0 g

Mustaherukkahillo

Ainesosat:

mustaherukkahillo

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kJ: 570 kJ
Energia, kcal: 136 kcal
Rasva: 0,5 g
josta tyydyttynyttä: 0,5 g
Hiilihydraatit: 35 g
josta sokereita: 34 g
Proteiini: 0,5 g
Suola: 0,5 g

Amerikansalaatti

Ainesosat:

Amerikansalaatti (Jäävuorisalaatti)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kJ: 42 kJ
Energia, kcal: 10 kcal
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,05 g
Hiilihydraatit: 1 g
josta sokereita: 1 g
Proteiini: 1,1 g
Suola: 0,1 g

Kurkkukuutio

Ainesosat:

kurkkukuutio

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kJ: 47 kJ
Energia, kcal: 11 kcal
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0,018 g
Hiilihydraatit: 1,4 g
josta sokereita: 1,4 g
Proteiini: 0,7 g
Suola: 0 g

Tomaatti

Ainesosat:

tomaatti (Tomaatti)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kJ: 79 kJ
Energia, kcal: 19 kcal
Rasva: 0,3 g
josta tyydyttynyttä: 0,05 g
Hiilihydraatit: 3,5 g
josta sokereita: 3,4 g
Proteiini: 0,6 g
Suola: 0 g

Persikkakuutio

Ainesosat:

persikkakuutio (Persikka, rypälemehu täysmehu tiivisteestä, happamuudensäätöaine: sitruunahappo E330)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kJ: 197 kJ
Energia, kcal: 47 kcal
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 11,1 g
josta sokereita: 10,2 g
Proteiini: 0,5 g
Suola: 0 g

Siemensekoitus

Ainesosat:

salaattimix (Auringonkukansiemen, kurpitsansiemen, meloninsiemen (EU ja muu kuin EU))

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kJ: 2546 kJ
Energia, kcal: 608 kcal
Rasva: 53 g
josta tyydyttynyttä: 8,1 g
Hiilihydraatit: 12 g
josta sokereita: 1,3 g
Proteiini: 21 g
Suola: 0 g

torstai 20.8.

Lounas00

Talon lasagnette (L, EI-KALA), Tomaattiketsuppi (L, G, M, K, EI-KALA), Jenkkisalaatti (L, G, K, EI-KALA), Siemensekoitus (L, G, M, K, EI-KALA)

Talon lasagnette

Ainesosat:

vesi, kasvirasvasekoite (Rasvaton MAITO (Suomi), vesi, rapsiöljy, muunnettu maissi- ja tapiokatärkkelys, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (betakaroteeni).), täysjyvälasagne (TäysjyvädurumVEHNÄjauho (70%), durumVEHNÄjauho, vesi. Saattaa sisältää pieniä määriä kauraa, ruista.), quornrouhe (Mykoproteiini (88 %), vapaan kanan MUNANVALKUAINEN, hernekuitu, luontainen karamellisoitu sokeri; kiinteyttämisaineet: kalsiumkloridi, kalsiumasetaatti; gluteeniton OHRAmallasuute.), lasagnekastikeaines (Tomaattisose**, muunnettu tärkkelys, maltodekstriini, suola, auringonkukkaöljy, riisijauho, sokeri, sipuli, glukoosisiirappi, valkosipuli,sakeuttamisaine (guarkumi), hiivauute, mausteet ja yrtit, porkkana.**Kestävillä viljelysmenetelmillä kasvatetuista tomaateista.), juustoraasteseos (JUUSTO (pastöroitu MAITO, suola, hapate) ja paakkuuntumisenestoaine (E460).), kastikeaines (Riisijauho, muunnettu tärkkelys, maltodekstriini, auringonkukkaöljy, tärkkelys, suola, glukoosisiirappi, hiivauute, sokeri, mausteet (pippuri, kurkuma).), sipuli (Sipuli), suola (Suola, kaliumjodidi, paakkuuntumisenestoaine (E 535).), pizzamauste (Oregano, basilika, valkosipuli, mustapippuri, sipuli.), mustapippuri (Mustapippuri (muu kuin EU).)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kJ: 476 kJ
Energia, kcal: 114 kcal
Rasva: 3,8 g
josta tyydyttynyttä: 0,823 g
Hiilihydraatit: 13,7 g
josta sokereita: 1,8 g
Proteiini: 5 g
Suola: 0,7 g

Tomaattiketsuppi

Ainesosat:

tomaattiketsuppi (Tomaattisose (80 %), sokeri, etikka, jodioitu suola, luontaiset aromit (maustepippuri, neilikka, valkopippuri), inkivääri.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kJ: 375 kJ
Energia, kcal: 90 kcal
Rasva: 0 g
josta tyydyttynyttä: 0,0 g
Hiilihydraatit: 20 g
josta sokereita: 18 g
Proteiini: 1,4 g
Suola: 2,2 g

Jenkkisalaatti

Ainesosat:

amerikansalaatti (Jäävuorisalaatti.), vesimeloni (vesimeloni), maissi (Ainekset: Maissinjyvät, vesi, suola.), kurkkukuutio, herne (Herne), juustokuutiosekoitus (CHEDDARJUUSTO 33 % (pastöroitu MAITO, suola, hapate), PORTSALUTJUUSTO 33 % [pastöroitu MAITO, suola, hapate], EMMENTALJUUSTO 33 % (pastöroitu MAITO, suola, hapate) ja paakkuuntumisenestoaine (E460).)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kJ: 283 kJ
Energia, kcal: 68 kcal
Rasva: 3,3 g
josta tyydyttynyttä: 1,826 g
Hiilihydraatit: 4,6 g
josta sokereita: 3,3 g
Proteiini: 4,3 g
Suola: 0,3 g

Siemensekoitus

Ainesosat:

salaattimix (Auringonkukansiemen, kurpitsansiemen, meloninsiemen (EU ja muu kuin EU))

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kJ: 2546 kJ
Energia, kcal: 608 kcal
Rasva: 53 g
josta tyydyttynyttä: 8,1 g
Hiilihydraatit: 12 g
josta sokereita: 1,3 g
Proteiini: 21 g
Suola: 0 g

perjantai 21.8.

Lounas00

Rapeat kalapyörykät (L, G, K), Perunasose (L, G, K, EI-KALA), Amerikansalaatti-punasalaatti (L, G, M, K, EI-KALA), Paprika (L, G, M, K, EI-KALA), Herne (L, G, M, K, EI-KALA), Ananaspala (L, G, M, K, EI-KALA), Siemensekoitus (L, G, M, K, EI-KALA)

Rapeat kalapyörykät

Ainesosat:

rapea kalapyörykkä (KULTAKUORE 56 % (Argentina silus, pyydetty troolilla Koillis-Atlantilta FAO-alue 27), rapsiöljy, peruna, gluteeniton korppujauhe (riisijauho, kikhernejauho, maissitärkkelys, dekstroosi), tuorejuusto (MAITO) 7 %, perunahiutale, sitruskuitu, jodioitu suola, mustapippuri.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kJ: 900 kJ
Energia, kcal: 220 kcal
Rasva: 14 g
josta tyydyttynyttä: 1,7 g
Hiilihydraatit: 10 g
josta sokereita: 0,4 g
Proteiini: 12 g
Suola: 0,9 g

Perunasose

Ainesosat:

peruna (Peruna, hapettumisenestoaine natriumdiSULFIITTI (E223)), vesi, kerma (KERMA, vesi, muunnettu tärkkelys.), voi (pastöroitu KERMA, suola), suola (Suola, kaliumjodidi, paakkuuntumisenestoaine (E 535).)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kJ: 365 kJ
Energia, kcal: 87 kcal
Rasva: 3 g
josta tyydyttynyttä: 1,743 g
Hiilihydraatit: 12,5 g
josta sokereita: 0,8 g
Proteiini: 1,7 g
Suola: 0,6 g

Amerikansalaatti-punasalaatti

Ainesosat:

amerikansalaatti-punasalaattiseos (Jäävuorisalaatti 90%, punasalaatti 10 %.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kJ: 46 kJ
Energia, kcal: 11 kcal
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,05 g
Hiilihydraatit: 1,2 g
josta sokereita: 1,1 g
Proteiini: 1,1 g
Suola: 0,1 g

Paprika

Ainesosat:

paprika (Punainen paprika)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kJ: 100 kJ
Energia, kcal: 24 kcal
Rasva: 0,3 g
josta tyydyttynyttä: 0,05 g
Hiilihydraatit: 4,5 g
josta sokereita: 4,5 g
Proteiini: 0,9 g
Suola: 0 g

Herne

Ainesosat:

herne (Herne)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kJ: 310 kJ
Energia, kcal: 75 kcal
Rasva: 0,8 g
josta tyydyttynyttä: 0,16 g
Hiilihydraatit: 9,5 g
josta sokereita: 5,3 g
Proteiini: 5,6 g
Suola: 0 g

Ananaspala

Ainesosat:

ananaspala (Ananas, ananastäymehu)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kJ: 238 kJ
Energia, kcal: 56 kcal
Rasva: 0,5 g
josta tyydyttynyttä: 0,0 g
Hiilihydraatit: 13 g
josta sokereita: 13 g
Proteiini: 0,5 g
Suola: 0 g

Siemensekoitus

Ainesosat:

salaattimix (Auringonkukansiemen, kurpitsansiemen, meloninsiemen (EU ja muu kuin EU))

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kJ: 2546 kJ
Energia, kcal: 608 kcal
Rasva: 53 g
josta tyydyttynyttä: 8,1 g
Hiilihydraatit: 12 g
josta sokereita: 1,3 g
Proteiini: 21 g
Suola: 0 g