Hattula - Pekolan koulu - Ruokalista ensi viikolla

maanantai 11.5.

Lounas00

Makkarakastike (L, G, M, K, EI-KALA), Peruna (L, G, M, K, EI-KALA), Kahden kaalin sekoitus (L, G, M, K, EI-KALA), Amerikansalaatti (L, G, M, K, EI-KALA), Pieni kurkkukuutio (L, G, M, K, EI-KALA), Tomaatti (L, G, M, K, EI-KALA), Persikkakuutio (L, G, M, K, EI-KALA), Siemensekoitus (L, G, M, K, EI-KALA)

Makkarakastike

Ainesosat:

vesi, makkara (liha (broileri, viljaporsas), vesi, koneellisesti eroteltu siipikarjanliha (Suomi), perunatärkkelys, jodioitu suola, happamuudensäätöaine kaliumkloridi, stabilointiaine E 450, siipikarjanrasva, hapettumisenestoaine E 301, säilöntäaine natriumnitriitti. Viljaporsaan- ja broilerinlihan alkuperä Suomi), sipuli (Sipuli), kastikeaines (Riisijauho, muunnettu tärkkelys, maltodekstriini, auringonkukkaöljy, tärkkelys, suola, glukoosisiirappi, hiivauute, sokeri, mausteet (pippuri, kurkuma).), ruskea kastikeaines (Muunnettu tärkkelys, riisijauho, maltodekstriini, aromi, sokeri, hiivauute, paahdettu sipuli, auringonkukkaöljy, väri (E150c), suola, salvia.), lihaliemijauhe (Naudanlihaliemijauhe 32% (naudanluut), suola, aromit, luontainen aromi, naudan rasva 4,6% (naudan rasva, hapettumisenestoaine (rosmariiniuutteet)), naudanlihajauhe 3,7% (naudanliha, suola), sipulijauhe, maltodekstriini, valkosipulijauhe, happo (sitruunahappo). Valmiin liemen suolapitoisuus on 0,3%), tomaattisose (Tomaatti), fariinisokeri (Sokeri ja ruokosokerisiirappi), mustapippuri (Mustapippuri (muu kuin EU).)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kJ: 328 kJ
Energia, kcal: 79 kcal
Rasva: 3,9 g
josta tyydyttynyttä: 1,096 g
Hiilihydraatit: 6,7 g
josta sokereita: 0,7 g
Proteiini: 3,9 g
Suola: 1 g

Peruna

Ainesosat:

peruna (Peruna, hapettumisenestoaine natriumdiSULFIITTI (E223))

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kJ: 319 kJ
Energia, kcal: 76 kcal
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 15,5 g
josta sokereita: 0,6 g
Proteiini: 1,9 g
Suola: 0 g

Kahden kaalin sekoitus

Ainesosat:

kukkakaali-parsakaalisekoitus (Kukkakaali (14-40 mm), parsakaali (20-40 mm). Kukkakaalin* ja parsakaalin** alkuperämaa on ilmoitettu päiväyskentässä.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kJ: 120 kJ
Energia, kcal: 30 kcal
Rasva: 0,3 g
josta tyydyttynyttä: 0,07 g
Hiilihydraatit: 2,1 g
josta sokereita: 2 g
Proteiini: 3,2 g
Suola: 0 g

Amerikansalaatti

Ainesosat:

Amerikansalaatti (Jäävuorisalaatti)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kJ: 42 kJ
Energia, kcal: 10 kcal
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,05 g
Hiilihydraatit: 1 g
josta sokereita: 1 g
Proteiini: 1,1 g
Suola: 0,1 g

Pieni kurkkukuutio

Ainesosat:

kurkkukuutio

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kJ: 47 kJ
Energia, kcal: 11 kcal
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0,018 g
Hiilihydraatit: 1,4 g
josta sokereita: 1,4 g
Proteiini: 0,7 g
Suola: 0 g

Tomaatti

Ainesosat:

tomaatti (Tomaatti)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kJ: 79 kJ
Energia, kcal: 19 kcal
Rasva: 0,3 g
josta tyydyttynyttä: 0,05 g
Hiilihydraatit: 3,5 g
josta sokereita: 3,4 g
Proteiini: 0,6 g
Suola: 0 g

Persikkakuutio

Ainesosat:

persikkakuutio (Persikka, rypälemehu täysmehu tiivisteestä, happamuudensäätöaine: sitruunahappo E330)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kJ: 197 kJ
Energia, kcal: 47 kcal
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 11,1 g
josta sokereita: 10,2 g
Proteiini: 0,5 g
Suola: 0 g

Siemensekoitus

Ainesosat:

salaattimix (Auringonkukansiemen, kurpitsansiemen, meloninsiemen (EU ja muu kuin EU))

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kJ: 2546 kJ
Energia, kcal: 608 kcal
Rasva: 53 g
josta tyydyttynyttä: 8,1 g
Hiilihydraatit: 12 g
josta sokereita: 1,3 g
Proteiini: 21 g
Suola: 0 g

Välipala00

Kaurasämpylä (L, M, K, EI-KALA), Edamjuusto (L, G, K, EI-KALA), Tuorepala, mandariini (L, G, M, K, EI-KALA)

Kaurasämpylä

Ainesosat:

kaurasämpylä (VEHNÄJAUHO, KAURA 23% (Suomi) (täysjyväjauho, rouhe, lese, hiutale), vesi, VEHNÄGLUTEENI, kasviöljy (rapsi, rypsi), hiiva, sokeri, ravintokuitu (inuliini), jodioitu suola, dekstroosi, emulgointiaineet [E472e, E322 (auringonkukka)], VEHNÄTAIKINAJUURI, jauhonparanne (E300). Saattaa sisältää pieniä määriä seesaminsiemeniä. Tuotteessa kauraa 23%. Kauraa 35% viljaraaka-aineista.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kJ: 1240 kJ
Energia, kcal: 296 kcal
Rasva: 6,4 g
josta tyydyttynyttä: 0,7 g
Hiilihydraatit: 42 g
josta sokereita: 2,8 g
Proteiini: 14 g
Suola: 0,6 g

Edamjuusto

Ainesosat:

Edamjuusto 17% (pastöroitu MAITO, suola, hapate.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kJ: 1140 kJ
Energia, kcal: 273 kcal
Rasva: 17 g
josta tyydyttynyttä: 10,0 g
Hiilihydraatit: 0 g
josta sokereita: 0 g
Proteiini: 29 g
Suola: 1,2 g

Tuorepala, mandariini

Ainesosat:

mandariini

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kJ: 190 kJ
Energia, kcal: 45 kcal
Rasva: 0,3 g
josta tyydyttynyttä: 0,026 g
Hiilihydraatit: 8,3 g
josta sokereita: 8,2 g
Proteiini: 0,6 g
Suola: 0 g

tiistai 12.5.

Lounas00

Pinaattikeitto (L, G, K, EI-KALA), Grahampiirakka (L, M, K, EI-KALA), Kananmuna (L, G, M, EI-KALA), Tuorepala, päärynä (L, G, M, K, EI-KALA)

Pinaattikeitto

Ainesosat:

vesi, vispikerma (KERMA, stabilointiaine (karrageeni)), pinaatti (Pinaatti), maissitärkkelys (Maissitärkkelys.), suola (Suola, kaliumjodidi, paakkuuntumisenestoaine (E 535).), hienosokeri

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kJ: 401 kJ
Energia, kcal: 97 kcal
Rasva: 8,2 g
josta tyydyttynyttä: 4,731 g
Hiilihydraatit: 5 g
josta sokereita: 0,7 g
Proteiini: 0,6 g
Suola: 0,4 g

Grahampiirakka

Ainesosat:

grahamlihapiirakka (VEHNÄjauho, VEHNÄsuurimo, vesi, naudanliha 14 % (Suomi), VEHNÄrouhe, rapsiöljy, hiiva, sokeri, glukoosi, jodioitu suola, kasvirasva (karite- ja kookosöljy), maissitärkkelys, KAURAjauho, VEHNÄgluteeni, aromi, mausteet (SINAPINSIEMEN, sipuli, mustapippuri, paprika, inkivääri, valkosipuli).)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kJ: 1086 kJ
Energia, kcal: 259 kcal
Rasva: 9 g
josta tyydyttynyttä: 2,2 g
Hiilihydraatit: 33 g
josta sokereita: 2,8 g
Proteiini: 8,6 g
Suola: 0,9 g

Kananmuna

Ainesosat:

kananmuna (MUNA)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kJ: 561 kJ
Energia, kcal: 134 kcal
Rasva: 9,2 g
josta tyydyttynyttä: 2,4 g
Hiilihydraatit: 0,3 g
josta sokereita: 0,3 g
Proteiini: 12,6 g
Suola: 0,3 g

Tuorepala, päärynä

Ainesosat:

päärynä

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kJ: 181 kJ
Energia, kcal: 43 kcal
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0,019 g
Hiilihydraatit: 8 g
josta sokereita: 8 g
Proteiini: 0,3 g
Suola: 0 g

Välipala00

Persikka-Aprikoosikiisseli (L, G, M, K, EI-KALA)

keskiviikko 13.5.

Lounas00

Paneroitu kalkkunaleike (EI-KALA), Currykastike (L, G, M, K, EI-KALA), Tumma riisi (L, G, M, K, EI-KALA), Mustaherukkahillo (L, G, M, K, EI-KALA), Amerikansalaatti (L, G, M, K, EI-KALA), Kurkku (L, G, M, K, EI-KALA), Appelsiini (L, G, M, K, EI-KALA), Siemensekoitus (L, G, M, K, EI-KALA)

Paneroitu kalkkunaleike

Ainesosat:

paneroitu kalkkunaleike (Paloista yhdistetty kalkkunanliha 51 %, VEHNÄJAUHO, vesi, auringonkukkaöljy, VEHNÄPROTEIINI, suola, hiiva, sakeuttamisaine (E407a), mausteet (paprika, kurkuma), maltodekstriini, luontainen aromi, VEHNÄGLUTEENI. Saattaa sisältää kananmunan, soijan, maidon, sellerin ja sinapin jäämiä.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kJ: 1061 kJ
Energia, kcal: 253 kcal
Rasva: 11 g
josta tyydyttynyttä: 1,5 g
Hiilihydraatit: 20 g
josta sokereita: 1,2 g
Proteiini: 18 g
Suola: 1 g

Currykastike

Ainesosat:

vesi, kastikeaines (Riisijauho, muunnettu tärkkelys, maltodekstriini, auringonkukkaöljy, tärkkelys, suola, glukoosisiirappi, hiivauute, sokeri, mausteet (pippuri, kurkuma).), kanaliemijauhe (Maltodekstriini, aromit, suola, luontainen aromi, kananrasva 5% (kananrasva, hapettumisenestoaine (rosmariiniuutteet)), kanajauhe 2% (kana, hapettumisenestoaine (rosmariiniuutteet)), valkosipulijauhe, sipulijauhe, happo (sitruunahappo), jauhettu juuripersilja. Valmiin liemen suolapitoisuus on 0,3%.), curry (Korianteri, kurkuma, juustokumina, sarviapila, neilikka.), kurkuma (Kurkuma (muu kuin EU).), rakuuna (Rakuuna.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kJ: 142 kJ
Energia, kcal: 34 kcal
Rasva: 0,7 g
josta tyydyttynyttä: 0,092 g
Hiilihydraatit: 6,2 g
josta sokereita: 0,2 g
Proteiini: 0,6 g
Suola: 0,9 g

Tumma riisi

Ainesosat:

vesi, tumma pikariisi (Täysjyväriisi), rypsiöljy (rypsi- ja rapsiöljy vaihtelevina osuuksina), suola (Suola, kaliumjodidi, paakkuuntumisenestoaine (E 535).)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kJ: 498 kJ
Energia, kcal: 118 kcal
Rasva: 1 g
josta tyydyttynyttä: 0,269 g
Hiilihydraatit: 24,1 g
josta sokereita: 0,1 g
Proteiini: 2,5 g
Suola: 0 g

Mustaherukkahillo

Ainesosat:

mustaherukkahillo

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kJ: 570 kJ
Energia, kcal: 136 kcal
Rasva: 0,5 g
josta tyydyttynyttä: 0,5 g
Hiilihydraatit: 35 g
josta sokereita: 34 g
Proteiini: 0,5 g
Suola: 0,5 g

Amerikansalaatti

Ainesosat:

Amerikansalaatti (Jäävuorisalaatti)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kJ: 42 kJ
Energia, kcal: 10 kcal
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,05 g
Hiilihydraatit: 1 g
josta sokereita: 1 g
Proteiini: 1,1 g
Suola: 0,1 g

Kurkku

Ainesosat:

kurkku (Kurkku)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kJ: 39 kJ
Energia, kcal: 9 kcal
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0,05 g
Hiilihydraatit: 1,4 g
josta sokereita: 1,4 g
Proteiini: 0,7 g
Suola: 0 g

Appelsiini

Ainesosat:

appelsiini (Appelsiini (alkuperä: es/eg/ma/za). Saattaa sisältää jäämiä muista vihanneksista.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kJ: 191 kJ
Energia, kcal: 46 kcal
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 8,9 g
josta sokereita: 8,9 g
Proteiini: 0,6 g
Suola: 0 g

Siemensekoitus

Ainesosat:

salaattimix (Auringonkukansiemen, kurpitsansiemen, meloninsiemen (EU ja muu kuin EU))

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kJ: 2546 kJ
Energia, kcal: 608 kcal
Rasva: 53 g
josta tyydyttynyttä: 8,1 g
Hiilihydraatit: 12 g
josta sokereita: 1,3 g
Proteiini: 21 g
Suola: 0 g

Välipala00

Mustikkarahka (L, G, K, EI-KALA)

perjantai 15.5.

Lounas00

Herkkulohipihvi (L, G, M, K), Perunasose (L, G, K, EI-KALA), Amerikansalaatti-punasalaatti (L, G, M, K, EI-KALA), Paprika (L, G, M, K, EI-KALA), Herne (L, G, M, K, EI-KALA), Ananaspala (L, G, M, K, EI-KALA), Siemensekoitus (L, G, M, K, EI-KALA)

Herkkulohipihvi

Ainesosat:

herkkulohipihvi (Viljelty norjalainen LOHI (Salmo salar) 55 %, pyydetty MSC-sertifioitu SEITI (Pollachius virens) 30 % FAO 27 Koillis-Atlantti, perunahiutale, sitruskuitu, sipuli, tilli, sakeuttamisaineet (E461, E407a), jodioitu suola, sitruunamehutiiviste, valkopippuri.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kJ: 650 kJ
Energia, kcal: 160 kcal
Rasva: 11 g
josta tyydyttynyttä: 2,6 g
Hiilihydraatit: 2,8 g
josta sokereita: 0,2 g
Proteiini: 13 g
Suola: 0,8 g

Perunasose

Ainesosat:

peruna (Peruna, hapettumisenestoaine natriumdiSULFIITTI (E223)), vesi, kerma (KERMA, vesi, muunnettu tärkkelys.), voi (pastöroitu KERMA, suola), suola (Suola, kaliumjodidi, paakkuuntumisenestoaine (E 535).)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kJ: 365 kJ
Energia, kcal: 87 kcal
Rasva: 3 g
josta tyydyttynyttä: 1,743 g
Hiilihydraatit: 12,5 g
josta sokereita: 0,8 g
Proteiini: 1,7 g
Suola: 0,6 g

Amerikansalaatti-punasalaatti

Ainesosat:

amerikansalaatti-punasalaattiseos (Jäävuorisalaatti 90%, punasalaatti 10 %.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kJ: 46 kJ
Energia, kcal: 11 kcal
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,05 g
Hiilihydraatit: 1,2 g
josta sokereita: 1,1 g
Proteiini: 1,1 g
Suola: 0,1 g

Paprika

Ainesosat:

paprika (Punainen paprika)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kJ: 100 kJ
Energia, kcal: 24 kcal
Rasva: 0,3 g
josta tyydyttynyttä: 0,05 g
Hiilihydraatit: 4,5 g
josta sokereita: 4,5 g
Proteiini: 0,9 g
Suola: 0 g

Herne

Ainesosat:

herne (Herne)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kJ: 310 kJ
Energia, kcal: 75 kcal
Rasva: 0,8 g
josta tyydyttynyttä: 0,16 g
Hiilihydraatit: 9,5 g
josta sokereita: 5,3 g
Proteiini: 5,6 g
Suola: 0 g

Ananaspala

Ainesosat:

ananaspala (Ananas, ananastäymehu)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kJ: 238 kJ
Energia, kcal: 56 kcal
Rasva: 0,5 g
josta tyydyttynyttä: 0,0 g
Hiilihydraatit: 13 g
josta sokereita: 13 g
Proteiini: 0,5 g
Suola: 0 g

Siemensekoitus

Ainesosat:

salaattimix (Auringonkukansiemen, kurpitsansiemen, meloninsiemen (EU ja muu kuin EU))

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kJ: 2546 kJ
Energia, kcal: 608 kcal
Rasva: 53 g
josta tyydyttynyttä: 8,1 g
Hiilihydraatit: 12 g
josta sokereita: 1,3 g
Proteiini: 21 g
Suola: 0 g

Välipala00

Leipä, pieni kaura-ruissydän (L, M, K, EI-KALA), Tuorepala, porkkana, kuorittu (L, G, M, K, EI-KALA)