maanantai 21.9.
Aamupala00
Ruispuuro (M)
Ruispuuro
Ainesosat:
vesi, RUIShiutale (Luonnonmukaisesti viljelty täysjyväRUIS (Suomi). Saattaa sisältää pieniä määriä vehnää, ohraa ja kauraa.), suola (Suola, jodi (2,5 mg/100g), paakkuuntumisenestoaine (E535))Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia: 205 kJEnergia: 50 kcal
Rasva: < 0,5 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: < 0,1 g
Hiilihydraatit: 8,8 g
josta sokereita: < 0,5 g
Proteiini: 1,5 g
Suola: 0,29 g
Ravintokuitua: 2,5 g
Laktoosia: 0 g
Lounas00
Palermon pasta (L), Jäävuorisalaatti, Paprikakuutio, Tomaattikuutio, Leipä, levite, juoma
Palermon pasta
Ainesosat:
vesi, broilerin paistisuikale (suomalainen broilerinliha, jodioitu suola.), täysjyvä cappelli-pasta (TäysjyvädurumVEHNÄjauho (70%), durumVEHNÄjauho, vesi. Saattaa sisältää pieniä määriä kauraa, ruista.), MAITOpohjainen kasvirasvasekoite/ruokaKERMA (rasvaton MAITO, vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnettu tärkkelys, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (karotenoidit).), JUUSTOraaste (JUUSTO (pastöroitu MAITO, suola, hapate) ja paakkuuntumisenestoaine (E460).), kastikeaines (Riisijauho, muunnettu tärkkelys, maltodekstriini, auringonkukkaöljy, tärkkelys, suola, glukoosisiirappi, hiivauute, sokeri, mausteet (pippuri, kurkuma).), muunnettu perunatärkkelys (Muunnettu perunatärkkelys, perunatärkkelys, maltodekstriini, sakeuttamisaine (guarkumi), auringonkukkaöljy.), kanaliemijauhe (Maltodekstriini, aromit, suola, luontainen aromi, kananrasva 5% (kananrasva, hapettumisenestoaine (rosmariiniuutteet)), kanajauhe 2% (kana, hapettumisenestoaine (rosmariiniuutteet)), valkosipulijauhe, sipulijauhe, happo (sitruunahappo), jauhettu juuripersilja. Valmiin liemen suolapitoisuus on 0,3%.), broilerimauste (paprika, korianteri, sipuli, kurkuma, sarviapila, valkosipuli, sokeri, fenkoli, cayennepippuri, juustokumina, mustapippuri, sitruunamehujauhe, paprikauute, paakkuuntumisenestoaine (piidioksidi)), valkosipulijauhe (Valkosipulijauhe), suola (Suola, jodi (2,5 mg/100g), paakkuuntumisenestoaine (E535)), rakuunaRavintosisältö (100 g:ssa)
Energia: 528 kJEnergia: 128 kcal
Rasva: 4,5 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 1,1 g
Hiilihydraatit: 13 g
josta sokereita: 0,9 g
Proteiini: 8,0 g
Suola: 0,74 g
Ravintokuitua: 1,3 g
natrium: 177,26 mg
Jäävuorisalaatti
Ainesosat:
JäävuorisalaattiRavintosisältö (100 g:ssa)
Energia: 60 kJEnergia: 15 kcal
Rasva: < 0,5 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0 g
Hiilihydraatit: 2,5 g
josta sokereita: 2,0 g
Proteiini: 1,0 g
Suola: 0 g
Ravintokuitua: 1,2 g
Laktoosia: 0 g
Paprikakuutio
Ainesosat:
Punainen paprikaRavintosisältö (100 g:ssa)
Energia: 100 kJEnergia: 24 kcal
Rasva: < 0,5 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: < 0,1 g
Hiilihydraatit: 4,5 g
josta sokereita: 4,5 g
Proteiini: 0,9 g
Suola: < 0,01 g
Ravintokuitua: 1,9 g
Laktoosia: 0 g
Tomaattikuutio
Ainesosat:
TomaattiRavintosisältö (100 g:ssa)
Energia: 95 kJEnergia: 23 kcal
Rasva: < 0,5 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,1 g
Hiilihydraatit: 3,5 g
josta sokereita: 3,3 g
Proteiini: 0,6 g
Suola: 0 g
Ravintokuitua: 1,4 g
natrium: 0,00 mg
Leipä, levite, juoma
Ainesosat:
rasvaton MAITO (MAITO, D-vitamiini.), margariini (Rypsiöljy, vesi, kasvirasvat (palmu, kookos), suola (1,0%),emulgointiaine (E471 kasvirasvasta), happamuudensäätöaineet (E330,E500), luontainen aromi, A- ja D2-vitamiini, väri (E160a). Sisältää runsaasti omega-3 ja omega-6 rasvahappoja.), näkkileipä (TÄYSJYVÄRUISJAUHO (107g per 100g tuotetta), hiiva, suola.)Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia: 396 kJEnergia: 95 kcal
Rasva: 5,2 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 1,4 g
Hiilihydraatit: 7,9 g
josta sokereita: 4,3 g
Proteiini: 3,4 g
Suola: 0,23 g
Ravintokuitua: 1,3 g
tärkkelys: 3,97 g
Kasvislounas00
Kasvis-cappelipaistos (L), Jäävuorisalaatti, Paprikakuutio, Tomaattikuutio, Leipä, levite, juoma
Kasvis-cappelipaistos
Ainesosat:
kasvissekoitus (tomaatti (30%), kesäkurpitsa (30%), sipuli (14%), keltainen paprika (10%), punainen paprika (8%), vihreä paprika (8%)), MAITOpohjainen kasvirasvasekoite/ruokaKERMA (rasvaton MAITO, vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnettu tärkkelys, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (karotenoidit).), täysjyvä cappelli-pasta (TäysjyvädurumVEHNÄjauho (70%), durumVEHNÄjauho, vesi. Saattaa sisältää pieniä määriä kauraa, ruista.), vesi, juustocreme (Vesi, juusto vähintään 37% (MAITO, hapate, suola, juoksute, happamuudensäätöaine (kalsiumkloridi), laktoositon VOI, sulatesuolat (E331, E452, E339), muunnettu tapiokatärkkelys, happamuudensäätöaine (sitruunahappo), väri (betakaroteeni).), SOIJArouhe (SOIJApapu, väri: E150d), sipuli (sipuli (Puola)), kasvisliemijauhe, valkosipulijauhe (Valkosipulijauhe), curry (kurkuma (muu kuin EU), korianteri (EU), sarviapila, perunatärkkelys, juustokumina, cayenne, mustapippuri, kaneli), pippurisekoitus (mustapippuri (62%, muu kuin EU), paprika, valkosipuli, korianteri, sipuli, chili), suola (Suola, jodi (2,5 mg/100g), paakkuuntumisenestoaine (E535))Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia: 722 kJEnergia: 173 kcal
Rasva: 6,2 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 1,5 g
Hiilihydraatit: 19 g
josta sokereita: 2,9 g
Proteiini: 8,4 g
Suola: 0,20 g
Ravintokuitua: 3,6 g
tärkkelys: 12,66 g
Jäävuorisalaatti
Ainesosat:
JäävuorisalaattiRavintosisältö (100 g:ssa)
Energia: 60 kJEnergia: 15 kcal
Rasva: < 0,5 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0 g
Hiilihydraatit: 2,5 g
josta sokereita: 2,0 g
Proteiini: 1,0 g
Suola: 0 g
Ravintokuitua: 1,2 g
Laktoosia: 0 g
Paprikakuutio
Ainesosat:
Punainen paprikaRavintosisältö (100 g:ssa)
Energia: 100 kJEnergia: 24 kcal
Rasva: < 0,5 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: < 0,1 g
Hiilihydraatit: 4,5 g
josta sokereita: 4,5 g
Proteiini: 0,9 g
Suola: < 0,01 g
Ravintokuitua: 1,9 g
Laktoosia: 0 g
Tomaattikuutio
Ainesosat:
TomaattiRavintosisältö (100 g:ssa)
Energia: 95 kJEnergia: 23 kcal
Rasva: < 0,5 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,1 g
Hiilihydraatit: 3,5 g
josta sokereita: 3,3 g
Proteiini: 0,6 g
Suola: 0 g
Ravintokuitua: 1,4 g
natrium: 0,00 mg
Leipä, levite, juoma
Ainesosat:
rasvaton MAITO (MAITO, D-vitamiini.), margariini (Rypsiöljy, vesi, kasvirasvat (palmu, kookos), suola (1,0%),emulgointiaine (E471 kasvirasvasta), happamuudensäätöaineet (E330,E500), luontainen aromi, A- ja D2-vitamiini, väri (E160a). Sisältää runsaasti omega-3 ja omega-6 rasvahappoja.), näkkileipä (TÄYSJYVÄRUISJAUHO (107g per 100g tuotetta), hiiva, suola.)Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia: 396 kJEnergia: 95 kcal
Rasva: 5,2 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 1,4 g
Hiilihydraatit: 7,9 g
josta sokereita: 4,3 g
Proteiini: 3,4 g
Suola: 0,23 g
Ravintokuitua: 1,3 g
tärkkelys: 3,97 g
Välipala00
4-viljan muro, Mehukeitto
4-viljan muro
Ainesosat:
TäysjyväKAURAjauho (35%), täysjyväRUISjauho (21%), täysjyväVEHNÄjauho (17%), täysjyvämaissisuurimo (10%), sokeri, riisijauho, mallassiirappi (OHRAsta), suola. Saattaa sisältää pieniä määriä maitoa, soijaa.Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia: 1630 kJEnergia: 386 kcal
Rasva: 4,0 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,7 g
Hiilihydraatit: 71 g
josta sokereita: 12 g
Proteiini: 12 g
Suola: 0,60 g
Ravintokuitua: 10 g
natrium: 235,48 mg
Mehukeitto
Ainesosat:
Vesi, soseutettu mansikka, sokeri, sakeuttamisaineet (muunneltu tärkkelys ja pektiinit), mustikkatäysmehu tiivisteestä, happamuudensäätöaine (sitruunahappo), aromi. Marjapitoisuus 12%.Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia: 160 kJEnergia: 38 kcal
Rasva: < 0,5 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,1 g
Hiilihydraatit: 9,3 g
josta sokereita: 7,7 g
Proteiini: < 0,5 g
Suola: 0 g
natrium: 0,00 mg
sinkki: 3,00 mg