Helsinki - Arcada - Ruokalista tällä viikolla

maanantai 9.2.

Vegaaninen kasvislounas00

Punajuurikroketteja (*, G, ILM, L, M, Veg), Hummuksella maustettua kauragurttia (*, A, G, ILM, L, M, Veg, VS), Paahdettua perunaa (*, G, ILM, L, M, Veg)

Punajuurikroketteja *, G, ILM, L, M, Veg

Ainesosat:

punajuurikroketteja (sis. punajuuri, valkokaali, perunarae, rypsiöljy, säilötty punajuuri [punajuuri, vesi, etikka, sokeri, suola, säilöntäaineet E202, luontainen neilikka-aromi], vesi, sipuli, herneproteiini, suola, sakeuttamisaineet E461, E407a, mustapippuri)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 804 kJ, 193 kcal
Rasva: 10,2 g
josta tyydyttyneet: 0,7 g
Hiilihydraatit: 17,3 g
josta sokerit: 3,9 g
Proteiini: 5,4 g
Suola: 0,9 g
Kuitu: 3,2 g

Hummuksella maustettua kauragurttia *, A, G, ILM, L, M, Veg, VS

Ainesosat:

Kauragurttia (vesi, gluteeniton KAURAJAUHO 8 %, sokeri, muunnettu tärkkelys, kasviöljyt (rapsi, rypsi), kalsium, herneproteiini, suola, aromit, happamuudensäätöaineet (omenahappo, natriumsitraatit), vitamiinit (riboflaviini (B2), B12, D2), jodi, hapate, Lactobacillus acidophilus, Bifidobacterium sp.), säilöttyjä kikherneitä (kikherneet, vesi, suola), vegaanista majoneesia (vesi, rapsiöljy 35% (Viro), sakeuttamisaine E1422, valkoviinietikka, SINAPPI (vesi, sokeri, sinapinsiemen, etikka, jodioitu suola, rapsiöljy, väri E150, säilöntäaine E211, valkopippuri), sokeri, jodioitu suola, sakeuttamisaine E415, säilöntäaine E202), sitruunamehua (sis. säilöntäainetta E202), ruohosipulia, valkosipulia, jeeraa, jodioitua suolaa, kurkumaa

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 441 kJ, 105 kcal
Rasva: 3,9 g
josta tyydyttyneet: 0,4 g
Hiilihydraatit: 10,7 g
josta sokerit: 1,8 g
Proteiini: 3,2 g
Suola: 0,6 g
Kuitu: 3,1 g

Paahdettua perunaa *, G, ILM, L, M, Veg

Ainesosat:

perunoita, rypsiöljyä, jodioitua suolaa

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 417 kJ, 100 kcal
Rasva: 1,5 g
josta tyydyttyneet: 0,1 g
Hiilihydraatit: 19,1 g
josta sokerit: 0,7 g
Proteiini: 2 g
Suola: 0,4 g
Kuitu: 1,1 g

Lounas00

Rapeaa seitifilettä (*, A, ILM, L, M), Tartarjogurttia (*, A, G, L), Perunamuusia (*, A, G, ILM, L), Paahdettua perunaa (*, G, ILM, L, M, Veg)

Rapeaa seitifilettä *, A, ILM, L, M

Ainesosat:

paneroitu seitifilee (sisältää SEITIFILEE [Koillis-Atlantti, villi], VEHNÄJAUHO, vesi, suola, mausteet, sokeri, happamuudensäätöaine E330, hiiva, sipuli, tärkkelys, luontainen sitruuna-aromi, rapsiöljy)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 899 kJ, 215 kcal
Rasva: 10,8 g
josta tyydyttyneet: 0,9 g
Hiilihydraatit: 14 g
josta sokerit: 0,3 g
Proteiini: 15,4 g
Suola: 0,8 g
Kuitu: 0 g

Tartarjogurttia *, A, G, L

Ainesosat:

laktoositonta jogurttia (pastöroitu MAITO, jogurttihapate, Lactobacillus acidophilus, Bifidobacterium sp. ja D-vitamiini), tartarpikkelsiä (sisältää porkkana, kurkku, sokeri, etikka, kukkakaali, pikkusipuli, vesi, suola, säilöntäaine E202, luontainen aromi), vegaanista majoneesia (vesi, rapsiöljy 35% (Viro), sakeuttamisaine E1422, valkoviinietikka, SINAPPI (vesi, sokeri, sinapinsiemen, etikka, jodioitu suola, rapsiöljy, väri E150, säilöntäaine E211, valkopippuri), sokeri, jodioitu suola, sakeuttamisaine E415, säilöntäaine E202), ruohosipulia, jodioitua suolaa

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 373 kJ, 89 kcal
Rasva: 4,1 g
josta tyydyttyneet: 1,3 g
Hiilihydraatit: 7,3 g
josta sokerit: 6,6 g
Proteiini: 3,1 g
Suola: 0,8 g
Kuitu: 0,2 g

Perunamuusia *, A, G, ILM, L

Ainesosat:

perunaa (hapettumisenestoaine SULFIITTI), vettä, laktoositonta kasvirasvasekoitetta (rasvaton MAITO, vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnetut tärkkelykset, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (karotenoidit), kasvimargariinia (sisältä kasvirasvaa [SG-palmu ja kookos], rypsiöljy, vesi, suola, emulgointiaine auringonkukkalesitiini, aromit, A- ja D2-vitamiini, väri E160a), jodioitua suolaa

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 357 kJ, 85 kcal
Rasva: 1,9 g
josta tyydyttyneet: 0,6 g
Hiilihydraatit: 15,1 g
josta sokerit: 0,6 g
Proteiini: 1,6 g
Suola: 0,3 g
Kuitu: 0,8 g

Paahdettua perunaa *, G, ILM, L, M, Veg

Ainesosat:

perunoita, rypsiöljyä, jodioitua suolaa

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 417 kJ, 100 kcal
Rasva: 1,5 g
josta tyydyttyneet: 0,1 g
Hiilihydraatit: 19,1 g
josta sokerit: 0,7 g
Proteiini: 2 g
Suola: 0,4 g
Kuitu: 1,1 g

Jälkiruoka00

Mangovaahtoa (A, G, L, M, Veg)

Mangovaahtoa A, G, L, M, Veg

Ainesosat:

Kasvirasvasekoitetta (vesi, kokonaan kovetetut kasviöljyt (kookos, rapsi), maltodekstriini, sokeri, emulgointiaineet (E472e, E435), stabilointiaineet (E464, ksantaanikumi), happamuudensäätöaine (kaliumhydroksidi), suola, aromi, väri (karotenoidit).), mangososetta, sokeria, sitruunamehua (sis. säilöntäainetta E202)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 897 kJ, 217 kcal
Rasva: 15,4 g
josta tyydyttyneet: 14,7 g
Hiilihydraatit: 19,5 g
josta sokerit: 16,8 g
Proteiini: 0,2 g
Suola: 0 g
Kuitu: 0,5 g

tiistai 10.2.

Kasvislounas00

Mifua Sweet & Sour (*, A, G, ILM, L), Tummaa riisiä (*, G, L, M, Veg)

Mifua Sweet & Sour *, A, G, ILM, L

Ainesosat:

tomaattimurskaa (tomaatti, tomaattimehu, sitruunahappo (E330)), porkkanaa, laktoosittomia Mifu®-suikaleita (sisältää MAITOA, vettä, MAITOPROTEIINIA, sakeuttamisainetta E404, MAITORASVAA, suolaa, aromia, sokerikulööriä, säilöntäainetta E200 ja hapatetta), punasipulia, SOIJAPAPUJA, tuoreita herkkusieniä, sokeria, etikkaa, tomaattipyreetä (tomaattia, suolaa), vettä, sambal oelec -maustekastiketta (sisältää punaista chiliä, vettä, suolaa, muunnettua maissitärkkelystä, happamuudensäätöaine E330, säilöntäaineita E202), rypsiöljyä, jodioitua suolaa, tuoretta lehtipersiljaa, inkivääriä

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 439 kJ, 105 kcal
Rasva: 2,4 g
josta tyydyttyneet: 0,6 g
Hiilihydraatit: 15 g
josta sokerit: 11,7 g
Proteiini: 5,4 g
Suola: 0,5 g
Kuitu: 2,3 g

Tummaa riisiä *, G, L, M, Veg

Ainesosat:

vettä, tummaa riisiä

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 599 kJ, 143 kcal
Rasva: 1 g
josta tyydyttyneet: 0,2 g
Hiilihydraatit: 30,3 g
josta sokerit: 0,2 g
Proteiini: 2,9 g
Kuitu: 1,7 g

Lounas00

Chili con Carnea jauhelihasta (*, A, L, M), Tummaa riisiä (*, G, L, M, Veg)

Chili con Carnea jauhelihasta *, A, L, M

Ainesosat:

vettä, naudan jauhelihaa (jauhettu suomalainen naudanliha, vesi, jodioitu suola), tomaattimurskaa (tomaatti, tomaattimehu, sitruunahappo (E330)), säilöttyjä kidneypapuja (sisältää kidneypapuja, vettä, suolaa, sokeria, kiinteyttämisainetta E509. Saattaa sisältää pieniä määriä GLUTEENIA ja SOIJAA), sipulia, tomaattipyreetä (tomaattia, suolaa), chilikastiketta (tomaattisose, tomaattimurska, sokeri, etikka, suola, sipuli, säilöntäaineet (natriumbentsoaatti, kaliumsorbaatti), luontaiset aromit (mm. cayennepippuri, neilikka), mausteet (mm. chilipippuri, valkosipuli, juustokumina), mausteuute (mm. kaneli), aromi), maissitärkkelystä, siirappia, lihaliemiaineksia (maltodekstriini, suola, luontainen aromi, naudanlihauute, sipuli), jodioitua suolaa, rypsiöljyä, paprikajauhetta, chilipippuria, kuminaa, jeeraa

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 333 kJ, 77 kcal
Rasva: 2,6 g
josta tyydyttyneet: 1,1 g
Hiilihydraatit: 7,5 g
josta sokerit: 3 g
Proteiini: 6,2 g
Suola: 0,8 g
Kuitu: 1,4 g

Tummaa riisiä *, G, L, M, Veg

Ainesosat:

vettä, tummaa riisiä

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 599 kJ, 143 kcal
Rasva: 1 g
josta tyydyttyneet: 0,2 g
Hiilihydraatit: 30,3 g
josta sokerit: 0,2 g
Proteiini: 2,9 g
Kuitu: 1,7 g

Lounasannos00

Porsaan grillipihvi (*, G, L, M), Pippurista tuorejuustokastiketta (A, G, L), Paahdettua rosmariini-valkosipuliperunaa (G, L, M, Veg, VS), Satokauden kasviksia (G, L, M, Veg)

Porsaan grillipihvi *, G, L, M

Ainesosat:

porsaan ulkofileetä [Suomi], rypsiöljyä, jodioitua suolaa, paprikajauhetta, mustapippuria

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 679 kJ, 163 kcal
Rasva: 6,2 g
josta tyydyttyneet: 1,8 g
Hiilihydraatit: 0,1 g
josta sokerit: 0 g
Proteiini: 26,5 g
Suola: 1 g
Kuitu: 0,2 g

Pippurista tuorejuustokastiketta A, G, L

Ainesosat:

mustapippurikastiketta (sis. lihaliemi [naudan luut, vesi, naudan liha, porkkana, sipuli, palsternakka, persilja, timjami, mustapippuri, laakerinlehti], sipuli, vesi, rypsiöljy, tomaattipyree, fariinisokeri, maissitärkkelys, suola, mustapippuri, poltettusokeri, lipstikka, juustokumina, timjami), laktoositonta tuorejuustoa (Pastöroitu rasvaton MAITO ja HERAKERMA, suola, sakeuttamisaineet (E407, E410), säilöntäaine (E202) ja hapate), laktoositonta VISPIKERMAA (sis. karrageenia)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 720 kJ, 171 kcal
Rasva: 14,7 g
josta tyydyttyneet: 4,9 g
Hiilihydraatit: 6,5 g
josta sokerit: 0,6 g
Proteiini: 3,4 g
Suola: 0,8 g
Kuitu: 0,4 g

Paahdettua rosmariini-valkosipuliperunaa G, L, M, Veg, VS

Ainesosat:

perunoita, rypsiöljyä, valkosipulia, jodioitua suolaa, tuoretta rosmariinia, mustapippuria

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 596 kJ, 142 kcal
Rasva: 5,2 g
josta tyydyttyneet: 0,4 g
Hiilihydraatit: 20,8 g
josta sokerit: 0,8 g
Proteiini: 2,4 g
Suola: 1,1 g
Kuitu: 1,2 g

keskiviikko 11.2.

Vegaaninen kasvislounas00

Seitan-kookoscurrya ja korianteria (*, A, ILM, L, M, Veg, VS), Tummaa riisiä (*, G, L, M, Veg)

Seitan-kookoscurrya ja korianteria *, A, ILM, L, M, Veg, VS

Ainesosat:

vettä, kookosmaitoa (kookospähkinäuute, vesi), seitanlastuja (VEHNÄGLUTEENI, vesi, sipuli, peruna, maissijauho, rapsiöljy, paprika, herkkusieni, soijakastike (vesi, SOIJAPROTEIINIHYDROLYSAATTI, suola), jodioitu suola, tomaattipyree, porkkana, valkosipuli, chili, juustokumina, oregano), sipulia, parsakaalia, porkkanaa, massaman currytahnaa (sisältää mm. sitruunaruohoa, chiliä, salottisipulia, suolaa, korianterinsiemeniä, juustokuminaa, valkosipulia, galangal-juurta, kaffirlimettiä, happamuudensäätöainetta E330), punaisia linssejä, valkosipulia, rypsiöljyä, valkoviinietikkaa (hapettumisenestoaine SULFIITTI), maissitärkkelystä, tuoretta korianteria, tuoretta lehtipersiljaa

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 392 kJ, 94 kcal
Rasva: 5,2 g
josta tyydyttyneet: 2,7 g
Hiilihydraatit: 6,1 g
josta sokerit: 2,2 g
Proteiini: 5,6 g
Suola: 0,6 g
Kuitu: 1,3 g

Tummaa riisiä *, G, L, M, Veg

Ainesosat:

vettä, tummaa riisiä

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 599 kJ, 143 kcal
Rasva: 1 g
josta tyydyttyneet: 0,2 g
Hiilihydraatit: 30,3 g
josta sokerit: 0,2 g
Proteiini: 2,9 g
Kuitu: 1,7 g

Kasviskeitto00

Pinaattikeittoa (*, A, ILM, L), Keitetty kananmuna (A, G, ILM, L, M)

Pinaattikeittoa *, A, ILM, L

Ainesosat:

vettä, laktoositonta kasvirasvasekoitetta (rasvaton MAITO, vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnetut tärkkelykset, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (karotenoidit), pinaattia, vehnäjauhoja (sisältää VEHNÄ, jauhonparanne E300. Saattaa sisältää jäämiä RUKIISTA, KAURASTA tai OHRASTA), jodioitua suolaa, sokeria, muskottipähkinää

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 259 kJ, 62 kcal
Rasva: 3 g
josta tyydyttyneet: 0,3 g
Hiilihydraatit: 7 g
josta sokerit: 0,7 g
Proteiini: 1,6 g
Suola: 0,5 g
Kuitu: 0,5 g

Keitetty kananmunaa A, G, ILM, L, M

Ainesosat:

KANANMUNAA

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 597 kJ, 143 kcal
Rasva: 10 g
josta tyydyttyneet: 2,1 g
Hiilihydraatit: 0,3 g
josta sokerit: 0,3 g
Proteiini: 13 g
Suola: 0,3 g
Kuitu: 0 g

Lounas00

Juustoista savukirjolohikastiketta (*, A, ILM, L), Luomutäysjyväpastaa (*, A, ILM, L, M, Veg)

Juustoista savukirjolohikastiketta *, A, ILM, L

Ainesosat:

vettä, KIRJOLOHTA [Suomi, kasvatettu], vesi, E300), kylmäsavustettua kirjolohta (sis. KIRJOLOHI [Suomi/Ruotsi/Norja, viljelty], suola. Voimakassuolainen), laktoositonta kasvirasvasekoitetta (rasvaton MAITO, vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnetut tärkkelykset, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (karotenoidit), laktoositonta tuorejuustoa (Pastöroitu rasvaton MAITO ja HERAKERMA, suola, sakeuttamisaineet (E407, E410), säilöntäaine (E202) ja hapate), sipulia, vehnäjauhoja (sisältää VEHNÄ, jauhonparanne E300. Saattaa sisältää jäämiä RUKIISTA, KAURASTA tai OHRASTA), kalaliemi (maltodekstriini, suola, TURSKAJAUHE 19% (Gadus morhua), aromit, sipulijauhe, rosmariini), ruohosipulia, sitruunamehua (sis. säilöntäainetta E202), tilliä, mustapippuria, valkopippuria

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 421 kJ, 101 kcal
Rasva: 6 g
josta tyydyttyneet: 1,8 g
Hiilihydraatit: 5,6 g
josta sokerit: 0,9 g
Proteiini: 5,8 g
Suola: 0,8 g
Kuitu: 0,4 g

Luomutäysjyväpastaa *, A, ILM, L, M, Veg

Ainesosat:

vettä, luomutäysjyväpastaa (luomu kokojyvä VEHNÄJAUHO, vesi. Saattaa sisältää jäämiä SOIJASTA ja SINAPISTA), rypsiöljyä

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 611 kJ, 144 kcal
Rasva: 1,5 g
josta tyydyttyneet: 0,2 g
Hiilihydraatit: 26,4 g
josta sokerit: 0,8 g
Proteiini: 4,8 g
Suola: 0 g
Kuitu: 3,2 g

Jälkiruoka00

Vaahtokarkkirahkaa & kinuskia (A, G, L)

Vaahtokarkkirahkaa & kinuskia A, G, L

Ainesosat:

laktoositonta maitorahkaa (pastöroitu rasvaton MAITO, hapate), laktoositonta VISPIKERMAA (sis. karrageenia), laktoositonta kinuskikastiketta (sokeri, vesi, glukoosisiirappi, MAITOJAUHE, fruktoosi, VOI, aromit (vanilja ja karamelli), stabilointiaine (pektiini), emulgointiaine (polyfosfaatit), suola), sokeria, vaahtokarkkeja (Glukoosi-fruktoosisiirappi, sokeri, vesi, dekstroosi, tärkkelys, liivate (siasta), aromi), vanilliinisokeria

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 900 kJ, 214 kcal
Rasva: 13,8 g
josta tyydyttyneet: 9,7 g
Hiilihydraatit: 15,6 g
josta sokerit: 15,3 g
Proteiini: 6,4 g
Suola: 0,1 g
Kuitu: 0 g

torstai 12.2.

Kasvislounas00

Halloumi-kasvispataa ja lehtipinaattia (*, A, ILM, VL), Paahdettua perunaa (*, G, ILM, L, M, Veg)

Halloumi-kasvispataa ja lehtipinaattia *, A, ILM, VL

Ainesosat:

tomaattimurskaa (tomaatti, tomaattimehu, sitruunahappo (E330)), kesäkurpitsaa, halloumijuustoa (sisältää pastöroitua LEHMÄN-, VUOHEN- ja LAMPAANMAITOA, suolaa, juoksetetta, minttua), sipulia, linssejä (sisältää linssejä, vettä, suolaa. Saattaa sisältää pieniä määriä VEHNÄÄ), tuoretta pinaattia, rypsiöljyä, sokeria, jodioitua suolaa, oreganoa, sambal oelec -maustekastiketta (sisältää punaista chiliä, vettä, suolaa, muunnettua maissitärkkelystä, happamuudensäätöaine E330, säilöntäaineita E202), mustapippuria

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 333 kJ, 80 kcal
Rasva: 4,7 g
josta tyydyttyneet: 2,5 g
Hiilihydraatit: 5,1 g
josta sokerit: 3,4 g
Proteiini: 4,2 g
Suola: 0,7 g
Kuitu: 1,4 g

Paahdettua perunaa *, G, ILM, L, M, Veg

Ainesosat:

perunoita, rypsiöljyä, jodioitua suolaa

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 417 kJ, 100 kcal
Rasva: 1,5 g
josta tyydyttyneet: 0,1 g
Hiilihydraatit: 19,1 g
josta sokerit: 0,7 g
Proteiini: 2 g
Suola: 0,4 g
Kuitu: 1,1 g

Lounas00

Broileripyöryköitä (*, A, L, M, VS), Tzatsiki-jogurttia (*, A, G, ILM, L, VS), Paahdettua perunaa (*, G, ILM, L, M, Veg)

Broileripyöryköitä *, A, L, M, VS

Ainesosat:

broilerpyöryköitä (sisältää broilerinliha [Suomi], vesi, SOIJAPROTEIINI, koneellisesti eroteltu siipikarjanliha [Suomi], korppujauho [VEHNÄ], mausteet [sipuli, valkopippuri, paprika, mustapippuri, valkosipuli, korianteri, maustepippuri], perunajauho, stabilointiaine auringonkukkalesitiini, dekstroosi, happamuudensäätöaineet E508, E300, jodioitu suola, hiivauute, stabilointiaine E461, aromi)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 752 kJ, 179 kcal
Rasva: 7,6 g
josta tyydyttyneet: 2,3 g
Hiilihydraatit: 11,4 g
josta sokerit: 1,9 g
Proteiini: 15,5 g
Suola: 0,9 g
Kuitu: 2,2 g

Tzatsiki-jogurttia *, A, G, ILM, L, VS

Ainesosat:

laktoositonta jogurttia (pastöroitu MAITO, jogurttihapate, Lactobacillus acidophilus, Bifidobacterium sp. ja D-vitamiini), kurkkua, vegaanista majoneesia (vesi, rapsiöljy 35% (Viro), sakeuttamisaine E1422, valkoviinietikka, SINAPPI (vesi, sokeri, sinapinsiemen, etikka, jodioitu suola, rapsiöljy, väri E150, säilöntäaine E211, valkopippuri), sokeri, jodioitu suola, sakeuttamisaine E415, säilöntäaine E202), sitruunamehua (sis. säilöntäainetta E202), valkosipulia, jodioitua suolaa, mustapippuria, tuoretta minttua

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 253 kJ, 60 kcal
Rasva: 3,1 g
josta tyydyttyneet: 1 g
Hiilihydraatit: 3,6 g
josta sokerit: 3 g
Proteiini: 2,7 g
Suola: 0,7 g
Kuitu: 0,4 g

Paahdettua perunaa *, G, ILM, L, M, Veg

Ainesosat:

perunoita, rypsiöljyä, jodioitua suolaa

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 417 kJ, 100 kcal
Rasva: 1,5 g
josta tyydyttyneet: 0,1 g
Hiilihydraatit: 19,1 g
josta sokerit: 0,7 g
Proteiini: 2 g
Suola: 0,4 g
Kuitu: 1,1 g

Lounasannos00

Kanaa Kiovan tapaan (A, L, VS), Paprikahilloa (G, L, M, Veg), Maalaislohkoperunoita (G, ILM, L, M, Veg), Satokauden kasviksia (G, L, M, Veg)

Kanaa Kiovan tapaan A, L, VS

Ainesosat:

kieviläistä kanaa (Broilerinliha (Suomi), maustevoi [ laktoositon VOI (KERMA, suola, hapate), korppujauho (VEHNÄJAUHO, suola, hiiva), persilja, valkosipuli, sitruunamehu [vesi, sitruunamehutiiviste, säilöntäaine (kaliumdisulfiitti/E224)], vesi, korppujauho (VEHNÄJAUHO, suola, hiiva), suola, pinnalle [VEHNÄJAUHO, rypsiöljy, suola, hiiva], rypsiöljy)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 948 kJ, 226 kcal
Rasva: 12,9 g
josta tyydyttyneet: 6,4 g
Hiilihydraatit: 11,8 g
josta sokerit: 0,8 g
Proteiini: 15,1 g
Suola: 1,5 g
Kuitu: 0,8 g

Maalaislohkoperunoita G, ILM, L, M, Veg

Ainesosat:

kuorellisia lohkoperunoita (sisältää perunaa, auringonkukkaöljyä), jodioitua suolaa

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 546 kJ, 130 kcal
Rasva: 4 g
josta tyydyttyneet: 0,4 g
Hiilihydraatit: 19,5 g
josta sokerit: 0,5 g
Proteiini: 2,5 g
Suola: 0,8 g
Kuitu: 3 g

perjantai 13.2.

Kasvislounas00

Marokkolaisia kasvispihvejä (*, G, ILM, L, M, Veg), Tzatsiki-jogurttia (*, A, G, ILM, L, VS), Paahdettua perunaa (*, G, ILM, L, M, Veg)

Marokkolaisia kasvispihvejä *, G, ILM, L, M, Veg

Ainesosat:

marokkolainen kasvispihvi (porkkana (oranssi, keltainen), kikherne, paprika, rypsiöljy, vihreä linssi, sipuli, peruna, herneproteiini, mausteet (juustokumina, maustepippuri, muskottikukka, kardemumma, kaneli, neilikka, kurkuma, korianteri, kumina, fenkoli, muskottipähkinä, mustapippuri), sakeuttamisaineet (E461, E407a), siirappi, persilja, jodioitu suola)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 688 kJ, 163 kcal
Rasva: 10,2 g
josta tyydyttyneet: 0,7 g
Hiilihydraatit: 9,8 g
josta sokerit: 3,9 g
Proteiini: 5,6 g
Suola: 0,9 g
Kuitu: 3,7 g

Tzatsiki-jogurttia *, A, G, ILM, L, VS

Ainesosat:

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 253 kJ, 60 kcal
Rasva: 3,1 g
josta tyydyttyneet: 1 g
Hiilihydraatit: 3,6 g
josta sokerit: 3 g
Proteiini: 2,7 g
Suola: 0,7 g
Kuitu: 0,4 g

Paahdettua perunaa *, G, ILM, L, M, Veg

Ainesosat:

perunoita, rypsiöljyä, jodioitua suolaa

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 417 kJ, 100 kcal
Rasva: 1,5 g
josta tyydyttyneet: 0,1 g
Hiilihydraatit: 19,1 g
josta sokerit: 0,7 g
Proteiini: 2 g
Suola: 0,4 g
Kuitu: 1,1 g

Lounas00

Talon lasagnettea (A, L, VS)

Talon lasagnettea A, L, VS

Ainesosat:

vettä, tomaattimurskaa (tomaatti, tomaattimehu, sitruunahappo (E330)), vähärasvaista nauta-sikajauhelihaa (sisältää naudan- ja sianlihaa [Suomi], lihaproteiinia, jodioitu suolaa, perunakuitua), lasagnettepastaa (sisältää TÄYSJYVÄDURUMVEHNÄJAUHO, durumvehnäjauho, vesi. Saattaa sisältää pieniä määriä KAURAA, RUISTA), laktoositonta kasvirasvasekoitetta (rasvaton MAITO, vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnetut tärkkelykset, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (karotenoidit), sipulia, laktoositonta juustoraastetta (JUUSTO (pastöroitu MAITO, suola, hapate) ja paakkuuntumisenestoaine (E460)), tomaattipyreetä (tomaattia, suolaa), kasvimargariinia (sisältä kasvirasvaa [SG-palmu ja kookos], rypsiöljy, vesi, suola, emulgointiaine auringonkukkalesitiini, aromit, A- ja D2-vitamiini, väri E160a), vehnäjauhoja (sisältää VEHNÄ, jauhonparanne E300. Saattaa sisältää jäämiä RUKIISTA, KAURASTA tai OHRASTA), jodioitua suolaa, valkosipulia, basilikaa, oreganoa, mustapippuria, valkopippuria

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 510 kJ, 122 kcal
Rasva: 5,3 g
josta tyydyttyneet: 1,9 g
Hiilihydraatit: 11,3 g
josta sokerit: 2,2 g
Proteiini: 6,4 g
Suola: 0,6 g
Kuitu: 1,5 g