Helsinki - Helsingin kuvataidelukio - Ruokalista ensi viikolla

maanantai 28.4.

Lounas

Kasviskormaa luomutofulla (L, M, G, N, S, K, Veg, ♥), Täysjyväriisiä (L, M, G, N, S, K, Veg, ♥)

Kasviskormaa luomutofulla

Ainesosat:

vesi, luomutofu 20 % (vesi, kuoritut SOIJAPAVUT (38%), juoksute (kalsiumsulfaatti)), kookosmaito (Kookospähkinäuute, vesi.), porkkana (Porkkana (EU)), soijapapu (SOIJAPAPU), kukkakaali, sipuli, maissitärkkelys, rypsi- / rapsiöljy, kasvisliemijauhe (Suola, maissitärkkelys, maltodekstriini, kasviproteiinihydrolysaatti (maissi), hiivauute, sokeri, porkkana, sipuli, tomaatti, rapsiöljy, purjo, persilja, lipstikka, kynteli, mustapippuri.), jodioitu suola, sokeri, valkosipulimurska (Espanjalainen valkosipuli 80%, vesi, sokeri, valkoviinietikka, happamuudensäätöaine (E330), säilöntäaine (E211).), kurkuma, chilijauhe, inkivääri, juustokumina, kaneli, paprikajauhe, korianteri

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia kJ: 430 kJ
Energia kcal: 103 kcal
Rasva: 6,8 g
josta tyydyttynyttä: 3,0 g
Hiilihydraatit: 6 g
josta sokerit: 2 g
Ravintokuitu: 2,4 g
Proteiini: 4,0 g
Suola: 0,8 g

Täysjyväriisiä

Ainesosat:

vesi, täysjyväriisi, rypsi- / rapsiöljy, jodioitu suola

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia kJ: 584 kJ
Energia kcal: 138 kcal
Rasva: 2,6 g
josta tyydyttynyttä: 0,3 g
Hiilihydraatit: 24 g
josta sokerit: 0 g
Ravintokuitu: 1,3 g
Proteiini: 2,4 g
Suola: 0,3 g

Lounas.

Kalkkunaa sweet&sour-kastikkeessa (L, M, G, N, S, K, ♥), Täysjyväriisiä (L, M, G, N, S, K, Veg, ♥)

Kalkkunaa sweet&sour-kastikkeessa

Ainesosat:

kalkkunanliha (Suomi), vesi, paprika, keltaporkkana, ananassäilyke, sipuli, tomaattisose, maissitärkkelys, säilykeliemi, viinietikka (SULFIITTI), rypsi- / rapsiöljy, sokeri, jodioitu suola, kanaliemijauhe (Suola, maissitärkkelys, glukoosi, kana-aromi, maltodekstriini, hiivauute, sipuli, valkosipuli, happamuudensäätöaine (sitruunahappo), kanajauhe (0,5%, EU), mustapippuri, kurkuma, rapsiöljy, kynteli.), curry mausteseos (Korianteri, kurkuma, sarviapila, cayennepippuri, juustokumina, fenkoli, mustapippuri), valkosipulimurska (Espanjalainen valkosipuli 80%, vesi, sokeri, valkoviinietikka, happamuudensäätöaine (E330), säilöntäaine (E211).), mustapippuri, chilijauhe, inkivääri

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia kJ: 374 kJ
Energia kcal: 90 kcal
Rasva: 2,3 g
josta tyydyttynyttä: 0,4 g
Hiilihydraatit: 5 g
josta sokerit: 3 g
Ravintokuitu: 0,7 g
Proteiini: 11,2 g
Suola: 0,7 g

Täysjyväriisiä

Ainesosat:

vesi, täysjyväriisi, rypsi- / rapsiöljy, jodioitu suola

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia kJ: 584 kJ
Energia kcal: 138 kcal
Rasva: 2,6 g
josta tyydyttynyttä: 0,3 g
Hiilihydraatit: 24 g
josta sokerit: 0 g
Ravintokuitu: 1,3 g
Proteiini: 2,4 g
Suola: 0,3 g

tiistai 29.4.

Lounas

Pasta-kasvisvuokaa (L, N, S, K, ♥), Ketsuppia (L, M, G, K), Moniviljaleipää (L, M, N, S, K, Veg)

Pasta-kasvisvuokaa

Ainesosat:

vesi, kasvissekoitus (Vihreä papupala, porkkana, keltainen porkkana, kidneypapu, SOIJAPAPU. Papuja 50 %. Vihreän pavun*, porkkanan** ja keltaisen porkkanan*** alkuperämaa on ilmoitettu päiväyskentässä.), kasvirasvasekoite (rasvaton MAITO, vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnetut tärkkelykset, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (karotenoidit).), makaroni (VEHNÄJAUHO (Suomi), durumVEHNÄJAUHO, VEHNÄkuitu, vesi.), sipuli, juustoraasteseos (JUUSTO (pastöroitu MAITO, suola, hapate) ja paakkuuntumisenestoaine (E460).), soijarouhe (SOIJApapu, väri E150d), VEHNÄJAUHO, jodioitu suola, rypsi- / rapsiöljy, valkosipulimurska (Espanjalainen valkosipuli 80%, vesi, sokeri, valkoviinietikka, happamuudensäätöaine (E330), säilöntäaine (E211).), curry mausteseos (Korianteri, kurkuma, sarviapila, cayennepippuri, juustokumina, fenkoli, mustapippuri), kurkuma, mustapippuri

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia kJ: 523 kJ
Energia kcal: 126 kcal
Rasva: 5,0 g
josta tyydyttynyttä: 0,9 g
Hiilihydraatit: 14 g
josta sokerit: 2 g
Ravintokuitu: 2,5 g
Proteiini: 5,0 g
Suola: 0,6 g

Ketsuppia

Ainesosat:

ketsuppi (Vesi, tomaattipyre, sokeri, väkiviinaetikka, muunnettu perunatärkkelys, suola, happamuudensäätöaine (E330), säilöntäaineet (E202, E211), luontainen aromi)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia kJ: 376 kJ
Energia kcal: 89 kcal
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0,0 g
Hiilihydraatit: 20 g
josta sokerit: 16 g
Ravintokuitu: 1,0 g
Proteiini: 1,1 g
Suola: 1,6 g

Moniviljaleipää

Ainesosat:

Moniviljaleipä (VEHNÄJAUHO, vesi, RUISJAUHO, RUISROUHE, RUISMALLAS, auringonkukansiemen, maissihiutale (saattaa sisältää maidon ainesosia), pellavansiemen, hirssi, rypsiöljy, taloussiirappi, jodioitu suola (0,9 %), hiiva, VEHNÄGLUTEENI, ohramallas)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia kJ: 1278 kJ
Energia kcal: 302 kcal
Rasva: 7,7 g
josta tyydyttynyttä: 0,8 g
Hiilihydraatit: 47 g
josta sokerit: 2 g
Ravintokuitu: 6,0 g
Proteiini: 9,2 g
Suola: 0,9 g

Lounas.

Tonnikala-pastavuokaa (L, N, S, K, ♥), Ketsuppia (L, M, G, K), Moniviljaleipää (L, M, N, S, K, Veg)

Tonnikala-pastavuokaa

Ainesosat:

vesi, pasta 18 % (DurumVEHNÄjauho, vesi. Saattaa sisältää pieniä määriä kauraa, ruista.), tonnikala 16 % (TONNIKALA, auringonkukkaöljy, suola), kasvirasvasekoite (rasvaton MAITO, vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnetut tärkkelykset, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (karotenoidit).), sipuli, sulatejuusto (JUUSTO, vesi, VOI, sulatesuolat (E 452, E 339, E 331), suola ja paakkuuntumisenestoaine (E 460).), tomaattimurska, vesi, VEHNÄJAUHO, sitruunatäysmehu, jodioitu suola, tilli, maissitärkkelys, sokeri, valkosipulimurska (Espanjalainen valkosipuli 80%, vesi, sokeri, valkoviinietikka, happamuudensäätöaine (E330), säilöntäaine (E211).), mustapippuri, kurkuma, paprikajauhe

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia kJ: 641 kJ
Energia kcal: 154 kcal
Rasva: 6,7 g
josta tyydyttynyttä: 1,5 g
Hiilihydraatit: 15 g
josta sokerit: 1 g
Ravintokuitu: 1,0 g
Proteiini: 8,2 g
Suola: 0,8 g

Ketsuppia

Ainesosat:

ketsuppi (Vesi, tomaattipyre, sokeri, väkiviinaetikka, muunnettu perunatärkkelys, suola, happamuudensäätöaine (E330), säilöntäaineet (E202, E211), luontainen aromi)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia kJ: 376 kJ
Energia kcal: 89 kcal
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0,0 g
Hiilihydraatit: 20 g
josta sokerit: 16 g
Ravintokuitu: 1,0 g
Proteiini: 1,1 g
Suola: 1,6 g

Moniviljaleipää

Ainesosat:

Moniviljaleipä (VEHNÄJAUHO, vesi, RUISJAUHO, RUISROUHE, RUISMALLAS, auringonkukansiemen, maissihiutale (saattaa sisältää maidon ainesosia), pellavansiemen, hirssi, rypsiöljy, taloussiirappi, jodioitu suola (0,9 %), hiiva, VEHNÄGLUTEENI, ohramallas)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia kJ: 1278 kJ
Energia kcal: 302 kcal
Rasva: 7,7 g
josta tyydyttynyttä: 0,8 g
Hiilihydraatit: 47 g
josta sokerit: 2 g
Ravintokuitu: 6,0 g
Proteiini: 9,2 g
Suola: 0,9 g

keskiviikko 30.4.

Lounas

Kasvispyörykät (L, M, G, N, S, K, Veg), Vegaaniset prinssinakit (L, M, G, N, S, K, Veg), Perunasosetta (L, G, N, S, K), TAI, Perunasalaattia (L, M, G, N, S), Salsakastiketta (L, M, G, N, S, K, Veg), TAI, Kurkkumajoneesia (L, M, G, N, S), Ketsuppia (L, M, G, K), Sinappia (L, M, G, N, S, K, Veg), Pikkumunkki (L, M, N, S, K, Veg)

Kasvispyörykät

Ainesosat:

Kasvispyörykät (porkkana, maissi, rypsi- / rapsiöljy, paprikasekoitus (keltainen paprika (34%), punainen paprika (33%), vihreä paprika (33%)), papu, perunarae (Peruna (Suomi), emulgointiaine (E471), kasviöljy (rypsi), stabilointiaine (E450i), hapettumisenestoaineet (E300), happamuudensäätöaineet (E330, E331iii).), sipuli, soijaproteiini (SOIJA), soijaproteiinirouhe (SOIJApapu), perunatärkkelys, perunakuitu, sokeri, persilja, jodioitu suola, emulgointiaine (E466), valkosipuli, mustapippuri, basilika)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia kJ: 1010 kJ
Energia kcal: 242 kcal
Rasva: 13,7 g
josta tyydyttynyttä: 0,9 g
Hiilihydraatit: 20 g
josta sokerit: 6 g
Ravintokuitu: 3,3 g
Proteiini: 7,8 g
Suola: 1,0 g

Vegaaniset prinssinakit

Ainesosat:

soijanakki (Vesi, SOIJAPROTEIINI (16%), rapsiöljy, sipuli, mausteet (mm. paprika, korianteri), suola, maissitärkkelys, valkosipuli, tomaatti, omenauute, hernekuitu, hernetärkkelys, luontainen aromi, savuaromi, stabilointiaine (metyyliselluloosa), väri (rautaoksidi).)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia kJ: 777 kJ
Energia kcal: 186 kcal
Rasva: 11,0 g
josta tyydyttynyttä: 0,9 g
Hiilihydraatit: 6 g
josta sokerit: 2 g
Ravintokuitu: 4,4 g
Proteiini: 13,0 g
Suola: 1,5 g

Perunasosetta

Ainesosat:

peruna, kasvirasvasekoite (rasvaton MAITO, vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnetut tärkkelykset, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (karotenoidit).), keitinliemi, rypsi- / rapsiöljy, jodioitu suola, vesi

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia kJ: 382 kJ
Energia kcal: 92 kcal
Rasva: 3,3 g
josta tyydyttynyttä: 0,3 g
Hiilihydraatit: 13 g
josta sokerit: 1 g
Ravintokuitu: 1,1 g
Proteiini: 1,7 g
Suola: 0,5 g

TAI

Ainesosat:

tai

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Perunasalaattia

Ainesosat:

peruna, majoneesi (Vesi, rapsiöljy, muunnettu maissitärkkelys, sokeri, väkiviinaetikka, SINAPPI [vesi, SINAPINSIEMEN, sokeri, happamuudensäätöaine (E260), suola], suola, KANANMUNAN KELTUAISJAUHE, sakeuttamisaine (E415), säilöntäaine (E202), happamuudensäätöaine (E330), väri (E160a).), maustekurkku (Kurkku,vesi,etikka,suola, sokeri, säilöntäaineet(E211,E212)stabilointiaine(E509), aromit, makeutusaine (sakariini).), sipuli, sinappi (Vesi, SINAPINSIEMEN, glukoosi-fruktoosisiirappi, suola, sokeri, happamuudensäätöaine (E260), värit (E150d, E160a, E100), säilöntäaine (E211), mausteet (inkivääri), aromit (mustapippuri, chili).), jodioitu suola, sokeri, mustapippuri

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia kJ: 466 kJ
Energia kcal: 112 kcal
Rasva: 7,4 g
josta tyydyttynyttä: 0,6 g
Hiilihydraatit: 11 g
josta sokerit: 2 g
Ravintokuitu: 1,6 g
Proteiini: 1,4 g
Suola: 0,8 g

Salsakastiketta

Ainesosat:

tomaattimurska, paprika, tomaatti, sipuli, viinietikka (SULFIITTI), sokeri, rypsi- / rapsiöljy, vesi, valkosipulimurska (Espanjalainen valkosipuli 80%, vesi, sokeri, valkoviinietikka, happamuudensäätöaine (E330), säilöntäaine (E211).), perunajauho, jodioitu suola, mustapippuri

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia kJ: 404 kJ
Energia kcal: 96 kcal
Rasva: 4,3 g
josta tyydyttynyttä: 0,3 g
Hiilihydraatit: 12 g
josta sokerit: 11 g
Ravintokuitu: 1,2 g
Proteiini: 1,2 g
Suola: 0,2 g

Kurkkumajoneesia

Ainesosat:

majoneesi (Vesi, rapsiöljy, muunnettu maissitärkkelys, sokeri, väkiviinaetikka, SINAPPI [vesi, SINAPINSIEMEN, sokeri, happamuudensäätöaine (E260), suola], suola, KANANMUNAN KELTUAISJAUHE, sakeuttamisaine (E415), säilöntäaine (E202), happamuudensäätöaine (E330), väri (E160a).), kurkkusäilyke (Ainesosat: Kurkku (75 %), sokeri, sipuli, vesi, paprika, etikka, muunneltu maissitärkkelys, happamuudensäätöaine (natriumsitraatti), suola, sakeuttamisaineet (karrageeni, ksantaanikumi), mausteet (SINAPINSIEMEN, valkopippuri, kurkuma), säilöntäaine (natriumbentsoaatti), hapettumisenestoaine (askorbiinihappo), aromit, väri (klorofylli).), sokeri, mustapippuri

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia kJ: 1110 kJ
Energia kcal: 269 kcal
Rasva: 26,0 g
josta tyydyttynyttä: 1,9 g
Hiilihydraatit: 9 g
josta sokerit: 6 g
Ravintokuitu: 0,2 g
Proteiini: 0,5 g
Suola: 1,4 g

Ketsuppia

Ainesosat:

ketsuppi (Vesi, tomaattipyre, sokeri, väkiviinaetikka, muunnettu perunatärkkelys, suola, happamuudensäätöaine (E330), säilöntäaineet (E202, E211), luontainen aromi)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia kJ: 376 kJ
Energia kcal: 89 kcal
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0,0 g
Hiilihydraatit: 20 g
josta sokerit: 16 g
Ravintokuitu: 1,0 g
Proteiini: 1,1 g
Suola: 1,6 g

Sinappia

Ainesosat:

sinappi (Vesi, SINAPINSIEMEN, glukoosi-fruktoosisiirappi, suola, sokeri, happamuudensäätöaine (E260), värit (E150d, E160a, E100), säilöntäaine (E211), mausteet (inkivääri), aromit (mustapippuri, chili).)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia kJ: 643 kJ
Energia kcal: 153 kcal
Rasva: 5,6 g
josta tyydyttynyttä: 0,3 g
Hiilihydraatit: 20 g
josta sokerit: 13 g
Ravintokuitu: 2,0 g
Proteiini: 4,0 g
Suola: 2,1 g

Pikkumunkki

Ainesosat:

munkki (VEHNÄJAUHO, sokeri, vesi, osittain kovetettu kasvirasva ja –öljy (rapsi, palmu), hiiva, jodioitu suola, emulgointiaineet ( E481).)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia kJ: 1573 kJ
Energia kcal: 376 kcal
Rasva: 20,6 g
josta tyydyttynyttä: 8,0 g
Hiilihydraatit: 40 g
josta sokerit: 8 g
Ravintokuitu: 2,2 g
Proteiini: 6,0 g
Suola: 0,7 g

Lounas.

Cocktail-lihapyörykät (L, M, G, S, K), Keitetyt nakit (L, M, G, N, K), Perunasalaattia (L, M, G, N, S), TAI, Perunasosetta (L, G, N, S, K), Salsakastiketta (L, M, G, N, S, K, Veg), TAI, Kurkkumajoneesia (L, M, G, N, S), Ketsuppia (L, M, G, K), Sinappia (L, M, G, N, S, K, Veg), Pikkumunkki (L, M, N, S, K, Veg)

Cocktail-lihapyörykät

Ainesosat:

Cocktail-lihapyörykät (naudan jauheliha 39 % (Suomi), vesi, broilerin jauheliha 19 % (Suomi), sipuli, perunarae (Peruna (Suomi), emulgointiaine (E471), kasviöljy (rypsi), stabilointiaine (E450i), hapettumisenestoaineet (E300), happamuudensäätöaineet (E330, E331iii).), soijaproteiini (SOIJA), soijaproteiinirouhe (SOIJApapu), perunatärkkelys, perunakuitu, jodioitu suola, sokeri, paprikajauhe, valkosipuli, mustapippuri (Mustapippuri (muu kuin EU).))

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia kJ: 626 kJ
Energia kcal: 150 kcal
Rasva: 4,9 g
josta tyydyttynyttä: 2,3 g
Hiilihydraatit: 9 g
josta sokerit: 2 g
Ravintokuitu: 1,1 g
Proteiini: 17,1 g
Suola: 1,0 g

Keitetyt nakit

Ainesosat:

nakki

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia kJ: 976 kJ
Energia kcal: 233 kcal
Rasva: 18,2 g
josta tyydyttynyttä: 7,1 g
Hiilihydraatit: 1 g
josta sokerit: 1 g
Ravintokuitu: 0,0 g
Proteiini: 11,3 g
Suola: 2,0 g

Perunasalaattia

Ainesosat:

peruna, majoneesi (Vesi, rapsiöljy, muunnettu maissitärkkelys, sokeri, väkiviinaetikka, SINAPPI [vesi, SINAPINSIEMEN, sokeri, happamuudensäätöaine (E260), suola], suola, KANANMUNAN KELTUAISJAUHE, sakeuttamisaine (E415), säilöntäaine (E202), happamuudensäätöaine (E330), väri (E160a).), maustekurkku (Kurkku,vesi,etikka,suola, sokeri, säilöntäaineet(E211,E212)stabilointiaine(E509), aromit, makeutusaine (sakariini).), sipuli, sinappi (Vesi, SINAPINSIEMEN, glukoosi-fruktoosisiirappi, suola, sokeri, happamuudensäätöaine (E260), värit (E150d, E160a, E100), säilöntäaine (E211), mausteet (inkivääri), aromit (mustapippuri, chili).), jodioitu suola, sokeri, mustapippuri

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia kJ: 466 kJ
Energia kcal: 112 kcal
Rasva: 7,4 g
josta tyydyttynyttä: 0,6 g
Hiilihydraatit: 11 g
josta sokerit: 2 g
Ravintokuitu: 1,6 g
Proteiini: 1,4 g
Suola: 0,8 g

TAI

Ainesosat:

tai

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Perunasosetta

Ainesosat:

peruna, kasvirasvasekoite (rasvaton MAITO, vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnetut tärkkelykset, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (karotenoidit).), keitinliemi, rypsi- / rapsiöljy, jodioitu suola, vesi

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia kJ: 382 kJ
Energia kcal: 92 kcal
Rasva: 3,3 g
josta tyydyttynyttä: 0,3 g
Hiilihydraatit: 13 g
josta sokerit: 1 g
Ravintokuitu: 1,1 g
Proteiini: 1,7 g
Suola: 0,5 g

Salsakastiketta

Ainesosat:

tomaattimurska, paprika, tomaatti, sipuli, viinietikka (SULFIITTI), sokeri, rypsi- / rapsiöljy, vesi, valkosipulimurska (Espanjalainen valkosipuli 80%, vesi, sokeri, valkoviinietikka, happamuudensäätöaine (E330), säilöntäaine (E211).), perunajauho, jodioitu suola, mustapippuri

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia kJ: 404 kJ
Energia kcal: 96 kcal
Rasva: 4,3 g
josta tyydyttynyttä: 0,3 g
Hiilihydraatit: 12 g
josta sokerit: 11 g
Ravintokuitu: 1,2 g
Proteiini: 1,2 g
Suola: 0,2 g

Kurkkumajoneesia

Ainesosat:

majoneesi (Vesi, rapsiöljy, muunnettu maissitärkkelys, sokeri, väkiviinaetikka, SINAPPI [vesi, SINAPINSIEMEN, sokeri, happamuudensäätöaine (E260), suola], suola, KANANMUNAN KELTUAISJAUHE, sakeuttamisaine (E415), säilöntäaine (E202), happamuudensäätöaine (E330), väri (E160a).), kurkkusäilyke (Ainesosat: Kurkku (75 %), sokeri, sipuli, vesi, paprika, etikka, muunneltu maissitärkkelys, happamuudensäätöaine (natriumsitraatti), suola, sakeuttamisaineet (karrageeni, ksantaanikumi), mausteet (SINAPINSIEMEN, valkopippuri, kurkuma), säilöntäaine (natriumbentsoaatti), hapettumisenestoaine (askorbiinihappo), aromit, väri (klorofylli).), sokeri, mustapippuri

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia kJ: 1110 kJ
Energia kcal: 269 kcal
Rasva: 26,0 g
josta tyydyttynyttä: 1,9 g
Hiilihydraatit: 9 g
josta sokerit: 6 g
Ravintokuitu: 0,2 g
Proteiini: 0,5 g
Suola: 1,4 g

Ketsuppia

Ainesosat:

ketsuppi (Vesi, tomaattipyre, sokeri, väkiviinaetikka, muunnettu perunatärkkelys, suola, happamuudensäätöaine (E330), säilöntäaineet (E202, E211), luontainen aromi)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia kJ: 376 kJ
Energia kcal: 89 kcal
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0,0 g
Hiilihydraatit: 20 g
josta sokerit: 16 g
Ravintokuitu: 1,0 g
Proteiini: 1,1 g
Suola: 1,6 g

Sinappia

Ainesosat:

sinappi (Vesi, SINAPINSIEMEN, glukoosi-fruktoosisiirappi, suola, sokeri, happamuudensäätöaine (E260), värit (E150d, E160a, E100), säilöntäaine (E211), mausteet (inkivääri), aromit (mustapippuri, chili).)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia kJ: 643 kJ
Energia kcal: 153 kcal
Rasva: 5,6 g
josta tyydyttynyttä: 0,3 g
Hiilihydraatit: 20 g
josta sokerit: 13 g
Ravintokuitu: 2,0 g
Proteiini: 4,0 g
Suola: 2,1 g

Pikkumunkki

Ainesosat:

munkki (VEHNÄJAUHO, sokeri, vesi, osittain kovetettu kasvirasva ja –öljy (rapsi, palmu), hiiva, jodioitu suola, emulgointiaineet ( E481).)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia kJ: 1573 kJ
Energia kcal: 376 kcal
Rasva: 20,6 g
josta tyydyttynyttä: 8,0 g
Hiilihydraatit: 40 g
josta sokerit: 8 g
Ravintokuitu: 2,2 g
Proteiini: 6,0 g
Suola: 0,7 g

torstai 1.5.

Lounas.

VAPPU

perjantai 2.5.

Lounas

Kasviscurrya (L, G, N, S, ♥), Täysjyväriisiä (L, M, G, N, S, K, Veg, ♥)

Kasviscurrya

Ainesosat:

kasvirasvasekoite (rasvaton MAITO, vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnetut tärkkelykset, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (karotenoidit).), papusäilyke (Valkoinen papu, vesi, suola, luontaiset aromit), vesi, quorn (Mykoproteiini 95% (sieniproteiini), hydratoitu KANANMUNANVALKUAINEN (lattiakanojen munista), aromi, sakeuttamisaineet (kalsiumkloridi, kalsiumasetaatti).), kookosmaito (Kookospähkinäuute, vesi.), sipuli, maissitärkkelys, rypsi- / rapsiöljy, kasvisliemijauhe (Suola, maissitärkkelys, maltodekstriini, kasviproteiinihydrolysaatti (maissi), hiivauute, sokeri, porkkana, sipuli, tomaatti, rapsiöljy, purjo, persilja, lipstikka, kynteli, mustapippuri.), sokeri, curry mausteseos (Korianteri, kurkuma, sarviapila, cayennepippuri, juustokumina, fenkoli, mustapippuri), jodioitu suola, kurkuma, chilijauhe, valkosipulimurska (Espanjalainen valkosipuli 80%, vesi, sokeri, valkoviinietikka, happamuudensäätöaine (E330), säilöntäaine (E211).), inkivääri, juustokumina, kaneli

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia kJ: 522 kJ
Energia kcal: 125 kcal
Rasva: 8,0 g
josta tyydyttynyttä: 2,8 g
Hiilihydraatit: 8 g
josta sokerit: 2 g
Ravintokuitu: 3,3 g
Proteiini: 4,4 g
Suola: 0,7 g

Täysjyväriisiä

Ainesosat:

vesi, täysjyväriisi, rypsi- / rapsiöljy, jodioitu suola

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia kJ: 584 kJ
Energia kcal: 138 kcal
Rasva: 2,6 g
josta tyydyttynyttä: 0,3 g
Hiilihydraatit: 24 g
josta sokerit: 0 g
Ravintokuitu: 1,3 g
Proteiini: 2,4 g
Suola: 0,3 g

Lounas.

Broilericurrya (L, G, N, S, K, ♥), Täysjyväriisiä (L, M, G, N, S, K, Veg, ♥)

Broilericurrya

Ainesosat:

broileriliha 47 % (suomalainen broilerin reisiliha (85 %), vesi, jodioitu suola, hapettumisenestoaine (E331), etikkajauhe.) (Suomi), vesi, kasvirasvasekoite (rasvaton MAITO, vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnetut tärkkelykset, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (karotenoidit).), kookosmaito (Kookospähkinäuute, vesi.), sipuli, maissitärkkelys, rypsi- / rapsiöljy, sokeri, jodioitu suola, curry mausteseos (Korianteri, kurkuma, sarviapila, cayennepippuri, juustokumina, fenkoli, mustapippuri), kurkuma, chilijauhe, valkosipulimurska (Espanjalainen valkosipuli 80%, vesi, sokeri, valkoviinietikka, happamuudensäätöaine (E330), säilöntäaine (E211).), inkivääri, juustokumina, kaneli

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia kJ: 522 kJ
Energia kcal: 125 kcal
Rasva: 7,9 g
josta tyydyttynyttä: 2,7 g
Hiilihydraatit: 5 g
josta sokerit: 2 g
Ravintokuitu: 0,9 g
Proteiini: 8,0 g
Suola: 0,7 g

Täysjyväriisiä

Ainesosat:

vesi, täysjyväriisi, rypsi- / rapsiöljy, jodioitu suola

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia kJ: 584 kJ
Energia kcal: 138 kcal
Rasva: 2,6 g
josta tyydyttynyttä: 0,3 g
Hiilihydraatit: 24 g
josta sokerit: 0 g
Ravintokuitu: 1,3 g
Proteiini: 2,4 g
Suola: 0,3 g