LogoKOULURUOKA.FI

Munkkivuoren ala-aste (Laajalahdentie), Helsinki

Ruokalista ensi viikolla

maanantai 28.9.

Kasvislounas00

Porkkana-kvinoapyöryköitä (*, G, ILM, L, M, Veg), Tomaattisalsaa (A, G, ILM, L, M, Veg), Tummaa riisiä (*, G, L, M, Veg)

Porkkana-kvinoapyöryköitä *, G, ILM, L, M, Veg

Ainesosat:
Porkkana-kvinoapyörykkä (Porkkana (oranssi, keltainen) 52 %, paneerauskorppu (riisijauho, kikhernejauho, maissitärkkelys, dekstroosi), rapsiöljy, keitetty kvinoa 6 % (vesi, kvinoa), vesi, herneproteiini, purjo, auringonkukansiemen, kookosöljy, muunnettu perunatärkkelys, inkivääri, sakeuttamisaineet (E461, E407a, E415), jodioitu suola, aromi, suola, mustapippuri)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia: 802 kJ, 192 kcal
Rasva: 10,5 g
 josta tyydyttyneet: 2,3 g
Hiilihydraatit: 14,7 g
 josta sokerit: 4,1 g
Proteiini: 6,6 g
Suola: 0,9 g
Kuitu: 3,5 g

Tomaattisalsaa A, G, ILM, L, M, Veg

Ainesosat:
tomaattimurskaa (tomaatti, tomaattimehu, sitruunahappo (E330)), sipulia, tomaattiketsuppia (sisältää tomaattisose, sokeri, etikka, jodioitu suola, luontaiset aromit [maustepippuri- ja valkopippuriuute], inkivääri ja säilöntäaineet E202, E211), punaviinietikkaa (hapettumisenestoaine SULFIITTI), sokeria, sambal oelec -maustekastiketta (sisältää punaista chiliä, vettä, suolaa, muunnettua maissitärkkelystä, happamuudensäätöaine E330, säilöntäaineita E202), jodioitua suolaa, jauhettua korianteria
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia: 207 kJ, 49 kcal
Rasva: 0,2 g
 josta tyydyttyneet: 0 g
Hiilihydraatit: 10,3 g
 josta sokerit: 8,6 g
Proteiini: 1 g
Suola: 1,9 g
Kuitu: 1,7 g

Tummaa riisiä *, G, L, M, Veg

Ainesosat:
vettä, tummaa riisiä
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia: 599 kJ, 143 kcal
Rasva: 1 g
 josta tyydyttyneet: 0,2 g
Hiilihydraatit: 30,3 g
 josta sokerit: 0,2 g
Proteiini: 2,9 g
Kuitu: 1,7 g

Lounas00

Broileripyöryköitä (*, A, L, M, VS), Currykastiketta (*, A, ILM, L), Tummaa riisiä (*, G, L, M, Veg)

Broileripyöryköitä *, A, L, M, VS

Ainesosat:
broilerpyöryköitä (vesi, koneellisesti eroteltu siipikarjanliha (Suomi), broilerinliha, SOIJAPROTEIINI, korppujauho (VEHNÄ), mausteet (sipuli, valkopippuri, paprika, mustapippuri, valkosipuli, korianteri, maustepippuri), siipikarjanrasva, perunajauho, dekstroosi, jodioitu suola, hiivauute, kaliumkloridi, sakeuttamisaine E 461, happamuudensäätöaine E 300, aromi)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia: 771 kJ, 185 kcal
Rasva: 8,2 g
 josta tyydyttyneet: 2,2 g
Hiilihydraatit: 10,4 g
 josta sokerit: 1,6 g
Proteiini: 15,5 g
Suola: 0,9 g
Kuitu: 2,7 g

Currykastiketta *, A, ILM, L

Ainesosat:
vettä, laktoositonta kasvirasvasekoitetta (rasvaton MAITO, vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnetut tärkkelykset, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (karotenoidit), kasvimargariinia (sisältä kasvirasvaa [SG-palmu ja kookos], rypsiöljy, vesi, suola, emulgointiaine auringonkukkalesitiini, aromit, A- ja D2-vitamiini, väri E160a), vehnäjauhoja (VEHNÄ, jauhonparanne E300), sokeria, kasvisliemiaineksia (maltodekstriini, suola, palsternakkajauhe, sipulijauhe, aromit, purjosipulijauhe), omenasiiderietikkaa (hapettumisenestoaine SULFIITTI), currya (korianteri, kurkuma, juustokumina, sarviapila, neilikka), jodioitua suolaa
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia: 472 kJ, 113 kcal
Rasva: 8,6 g
 josta tyydyttyneet: 2,5 g
Hiilihydraatit: 7,4 g
 josta sokerit: 2,2 g
Proteiini: 1,3 g
Suola: 0,7 g
Kuitu: 0,4 g

Tummaa riisiä *, G, L, M, Veg

Ainesosat:
vettä, tummaa riisiä
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia: 599 kJ, 143 kcal
Rasva: 1 g
 josta tyydyttyneet: 0,2 g
Hiilihydraatit: 30,3 g
 josta sokerit: 0,2 g
Proteiini: 2,9 g
Kuitu: 1,7 g

tiistai 29.9.

Kasvislounas00

Soija-makaronilaatikkoa (*, A, ILM, L, M, Veg), Tomaattiketsuppia (G, L, M, Veg)

Soija-makaronilaatikkoa *, A, ILM, L, M, Veg

Ainesosat:
vettä, gluteenitonta kasvirasvasekoitetta (vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), gluteeniton KAURAJAUHO 9 %, emulgointiaine (E472e), happamuudensäätöaineet (natriumsitraatit, sitruunahappo), sakeuttamisaine (ksantaanikumi)), täysjyvämakaronia (täysjyvädurumVEHNÄjauho (70%), durumVEHNÄjauho, vesi. Saattaa sisältää pieniä määriä KAURAA, RUISTA), sipulia, SOIJAROUHETTA, rypsiöljyä, kasvisliemiaineksia (maltodekstriini, suola, palsternakkajauhe, sipulijauhe, aromit, purjosipulijauhe), jodioitua suolaa, mustapippuria, paprikajauhetta, sokeria, maustepippuria
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia: 443 kJ, 106 kcal
Rasva: 3,8 g
 josta tyydyttyneet: 0,3 g
Hiilihydraatit: 13,3 g
 josta sokerit: 2 g
Proteiini: 4,2 g
Suola: 0,5 g
Kuitu: 2,5 g

Lounas00

Jauheliha-makaronilaatikkoa (*, A, L), Tomaattiketsuppia (G, L, M, Veg)

Jauheliha-makaronilaatikkoa *, A, L

Ainesosat:
vettä, täysjyvämakaronia (täysjyvädurumVEHNÄjauho (70%), durumVEHNÄjauho, vesi. Saattaa sisältää pieniä määriä KAURAA, RUISTA), laktoositonta kasvirasvasekoitetta (rasvaton MAITO, vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnetut tärkkelykset, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (karotenoidit), broileri-nautajauhelihaa (sisältää broilerin- ja naudanliha [Suomi], jodioitu merisuola), sipulia, kananmunamassaa (sis. pastöroitua vapaan kanan KANANMUNAA, säilöntäainetta E202, happamuudensäätöainetta E330, emulgointiaineet E471, E475, suola), jodioitua suolaa, mustapippuria
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia: 568 kJ, 136 kcal
Rasva: 5 g
 josta tyydyttyneet: 0,8 g
Hiilihydraatit: 15,5 g
 josta sokerit: 1,3 g
Proteiini: 5,9 g
Suola: 0,7 g
Kuitu: 1,9 g

keskiviikko 30.9.

Kasvislounas00

Kasvispuikkoja (A, ILM, L, M, Veg), Tzatsiki-jogurttia (*, A, G, ILM, L, VS), Paahdettua perunaa (*, G, ILM, L, M, Veg), Höyrytettyä parsakaalia (*, G, L, M, Veg)

Kasvispuikkoja A, ILM, L, M, Veg

Ainesosat:
kasvispuikkoja (sisältää kasviksia [maissi, porkkana, herne], vesi, korppujauho [VEHNÄJAUHO, vesi, hiiva, suola], rapsiöljy, perunahiutale, VEHNÄJAUHO, suola, mausteet [sipulijauhe, kurkuma], riisitärkkelys, perunatärkkelys)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia: 788 kJ, 188 kcal
Rasva: 8,5 g
 josta tyydyttyneet: 0,6 g
Hiilihydraatit: 22,8 g
 josta sokerit: 2,8 g
Proteiini: 3,1 g
Suola: 1 g
Kuitu: 2,6 g

Tzatsiki-jogurttia *, A, G, ILM, L, VS

Ainesosat:
laktoositonta jogurttia (Pastöroitu MAITO, MAITOPROTEIINI, D-vitamiini ja hapate), kurkkua, vegaanista majoneesia (vesi, rapsiöljy 35% (Viro), sakeuttamisaine E1422, valkoviinietikka, SINAPPI (vesi, sokeri, sinapinsiemen, etikka, jodioitu suola, rapsiöljy, väri E150, säilöntäaine E211, valkopippuri), sokeri, jodioitu suola, sakeuttamisaine E415, säilöntäaine E202), sitruunamehua (sis. säilöntäainetta E202), valkosipulia, jodioitua suolaa, mustapippuria, tuoretta minttua
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia: 255 kJ, 61 kcal
Rasva: 2,9 g
 josta tyydyttyneet: 1 g
Hiilihydraatit: 4,4 g
 josta sokerit: 3,8 g
Proteiini: 2,7 g
Suola: 0,7 g
Kuitu: 0,4 g

Paahdettua perunaa *, G, ILM, L, M, Veg

Ainesosat:
perunoita, rypsiöljyä, jodioitua suolaa
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia: 417 kJ, 100 kcal
Rasva: 1,5 g
 josta tyydyttyneet: 0,1 g
Hiilihydraatit: 19,1 g
 josta sokerit: 0,7 g
Proteiini: 2 g
Suola: 0,4 g
Kuitu: 1,1 g

Höyrytettyä parsakaalia *, G, L, M, Veg

Ainesosat:
parsakaalia
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia: 132 kJ, 31 kcal
Rasva: 0 g
 josta tyydyttyneet: 0 g
Hiilihydraatit: 2,4 g
 josta sokerit: 2,3 g
Proteiini: 3,6 g
Suola: 0 g
Kuitu: 3 g

Lounas00

TexMex kasvis-perunavuokaa (*, A, G, ILM, L), Höyrytettyä parsakaalia (*, G, L, M, Veg)

TexMex kasvis-perunavuokaa *, A, G, ILM, L

Ainesosat:
perunaa, laktoositonta kasvirasvasekoitetta (rasvaton MAITO, vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnetut tärkkelykset, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (karotenoidit), tomaattimurskaa (tomaatti, tomaattimehu, sitruunahappo (E330)), vettä, paprikaa, porkkanaa, laktoositonta sulatejuustoa (sisältää vesi, EMMENTALJUUSTO, muu kypsytetty JUUSTO, voiöljy, sulatesuolat E339, E452, säilöntäaine E200. Voimakassuolainen), maissia, sipulia, SOIJAROUHETTA, tortillalastuja (maissijauho, auringonkukkaöljy, suola. Saattaa sisältää pieniä määriä SOIJAA), tomaattipyreetä (tomaattia, suolaa), jodioitua suolaa, taco-mausteseosta (sisältää chilipippuri, jeera, valkosipuli, dekstroosi, sipuli, suola, oregano, hiivauute, perunatärkkelys, perunakuitu, paakkuuntumisenestoaine E551, paprikauute), mustapippuria
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia: 412 kJ, 99 kcal
Rasva: 3,2 g
 josta tyydyttyneet: 0,5 g
Hiilihydraatit: 13,6 g
 josta sokerit: 2,1 g
Proteiini: 3,3 g
Suola: 0,6 g
Kuitu: 1,7 g

Höyrytettyä parsakaalia *, G, L, M, Veg

Ainesosat:
parsakaalia
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia: 132 kJ, 31 kcal
Rasva: 0 g
 josta tyydyttyneet: 0 g
Hiilihydraatit: 2,4 g
 josta sokerit: 2,3 g
Proteiini: 3,6 g
Suola: 0 g
Kuitu: 3 g

torstai 1.10.

Kasvislounas00

Juustoista peruna-pinaattisosekeittoa (*, A, G, ILM, L), Kevyt emmentaljuustoa (*, A, G, L)

Juustoista peruna-pinaattisosekeittoa *, A, G, ILM, L

Ainesosat:
vettä, perunaa (hapettumisenestoaine SULFIITTI), sipulia, laktoositonta kasvirasvasekoitetta (rasvaton MAITO, vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnetut tärkkelykset, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (karotenoidit), laktoositonta sulatejuustoa (sisältää vesi, EMMENTALJUUSTO, muu kypsytetty JUUSTO, voiöljy, sulatesuolat E339, E452, säilöntäaine E200. Voimakassuolainen), pinaattia, kasvisliemiaineksia (maltodekstriini, suola, palsternakkajauhe, sipulijauhe, aromit, purjosipulijauhe), jodioitua suolaa, sokeria, persiljaa, valkopippuria
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia: 208 kJ, 50 kcal
Rasva: 1,7 g
 josta tyydyttyneet: 0,5 g
Hiilihydraatit: 6,4 g
 josta sokerit: 0,9 g
Proteiini: 1,7 g
Suola: 0,5 g
Kuitu: 0,5 g

Lounas00

Seitikeittoa (*, A, G, ILM, L), Kevyt emmentaljuustoa (*, A, G, L)

Seitikeittoa *, A, G, ILM, L

Ainesosat:
perunaa, vettä, SEITIÄ [Koillis-Atlantti, villi], laktoositonta kasvirasvasekoitetta (rasvaton MAITO, vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnetut tärkkelykset, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (karotenoidit), porkkanaa, sipulia, jodioitua suolaa, maustepippuria, tilliä, laakerinlehtiä
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia: 277 kJ, 66 kcal
Rasva: 1,5 g
 josta tyydyttyneet: 0,1 g
Hiilihydraatit: 9,4 g
 josta sokerit: 0,9 g
Proteiini: 3,6 g
Suola: 0,7 g
Kuitu: 0,7 g

perjantai 2.10.

Kasvislounas00

MeatFree -pihvejä ja sipulikastiketta (A, ILM, L, M, Veg), Palsternakka-perunasosetta (*, A, G, ILM, L, VS)

MeatFree -pihvejä ja sipulikastiketta A, ILM, L, M, Veg

Ainesosat:
MeatFree -pihvejä (Meatfree burger (Vesi, SOIJAPROTEIINITIIVISTE(SULFIITIT) 17%, rapsiöljy, herneproteiini, luonnollinen aromi, sakeuttamisaine (metyyliselluloosa), OHRAMALLASUUTE, suola, sipulijauhe, hernekuitu, valkosipulijauhe, mustapippuri. Saattaa sisältää VEHNÄÄ)), Sinappista sipulikastiketta (vettä, sipulia, gluteenitonta kasvirasvasekoitetta (vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), gluteeniton KAURAJAUHO 9 %, emulgointiaine (E472e), happamuudensäätöaineet (natriumsitraatit, sitruunahappo), sakeuttamisaine (ksantaanikumi)), tomaattipyreetä (tomaattia, suolaa), sinappia (sisältää vesi, sokeri, SINAPINSIEMEN, etikka, jodioitu suola, rypsiöljy, väri E150a, säilöntäaine E211, valkopippuri), maissitärkkelystä, rypsiöljyä, kasvisliemiaineksia (maltodekstriini, suola, palsternakkajauhe, sipulijauhe, aromit, purjosipulijauhe), gluteenitonta soijakastiketta (sisältää mm. SOIJAPAPUA, suolaa), sokeria, currya (korianteri, kurkuma, juustokumina, sarviapila, neilikka), jodioitua suolaa, valkosipulijauhetta, mustapippuria, kastikkeen ruskistajaa (sisältää sokerikulööriä, vettä, suolaa)), tuoretta persiljaa
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia: 648 kJ, 155 kcal
Rasva: 9,2 g
 josta tyydyttyneet: 0,7 g
Hiilihydraatit: 5,4 g
 josta sokerit: 2 g
Proteiini: 10,5 g
Suola: 1,2 g
Kuitu: 5 g

Palsternakka-perunasosetta *, A, G, ILM, L, VS

Ainesosat:
perunaa (hapettumisenestoaine SULFIITTI), palsternakkaa, vettä, laktoositonta kasvirasvasekoitetta (rasvaton MAITO, vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnetut tärkkelykset, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (karotenoidit), sipulia, kasvimargariinia (sisältä kasvirasvaa [SG-palmu ja kookos], rypsiöljy, vesi, suola, emulgointiaine auringonkukkalesitiini, aromit, A- ja D2-vitamiini, väri E160a), valkosipulia, jodioitua suolaa, mustapippuria
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia: 367 kJ, 88 kcal
Rasva: 2,3 g
 josta tyydyttyneet: 0,7 g
Hiilihydraatit: 14,9 g
 josta sokerit: 2 g
Proteiini: 1,5 g
Suola: 0,5 g
Kuitu: 1,7 g

Lounas00

Kirjolohi-silakkamurekepihvejä (*, A, ILM, L), Tillikermaviiliä (A, G, L), Palsternakka-perunasosetta (*, A, G, ILM, L, VS)

Kirjolohi-silakkamurekepihvejä *, A, ILM, L

Ainesosat:
kirjolohi-silakkamurekepihvejä (sisältää KIRJOLOHTA [Suomi, kasvatettu] [46 %], SILAKKAA [Itämeri, villi] [31 %], KANANMUNAA, korppujauhoja [mm. VEHNÄJAUHO, hiiva], sipulia, laktoositonta KERMAA [mm. happamuudensäätöaine E331, stabilointiaine E407, MAITOJAUHEVALMISTE], suolaa, valkopippuria, rypsiöljyä, laktoositonta VOITA [mm. KERMA, hapate]), tuoretta tilliä
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia: 741 kJ, 182 kcal
Rasva: 10,1 g
 josta tyydyttyneet: 2,3 g
Hiilihydraatit: 6,1 g
 josta sokerit: 0 g
Proteiini: 15 g
Suola: 0,9 g
Kuitu: 0,6 g

Tillikermaviiliä A, G, L

Ainesosat:
laktoositonta kermaviiliä (pastöroitu KERMA, hapate), tilliä, sokeria, etikkaa, jodioitua suolaa
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia: 500 kJ, 121 kcal
Rasva: 9,2 g
 josta tyydyttyneet: 5,4 g
Hiilihydraatit: 5,9 g
 josta sokerit: 5,7 g
Proteiini: 2,9 g
Suola: 0,7 g
Kuitu: 0,1 g

Palsternakka-perunasosetta *, A, G, ILM, L, VS

Ainesosat:
perunaa (hapettumisenestoaine SULFIITTI), palsternakkaa, vettä, laktoositonta kasvirasvasekoitetta (rasvaton MAITO, vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnetut tärkkelykset, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (karotenoidit), sipulia, kasvimargariinia (sisältä kasvirasvaa [SG-palmu ja kookos], rypsiöljy, vesi, suola, emulgointiaine auringonkukkalesitiini, aromit, A- ja D2-vitamiini, väri E160a), valkosipulia, jodioitua suolaa, mustapippuria
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia: 367 kJ, 88 kcal
Rasva: 2,3 g
 josta tyydyttyneet: 0,7 g
Hiilihydraatit: 14,9 g
 josta sokerit: 2 g
Proteiini: 1,5 g
Suola: 0,5 g
Kuitu: 1,7 g

Jälkiruoka00

Puolukka-kauramurupaistosta (A, L, M, Veg), Vanilja-jogurttikastiketta (A, G, L)

Puolukka-kauramurupaistosta A, L, M, Veg

Ainesosat:
puolukoita, Luomukaurahiutaleita (luonnonmukaisesti tuotettu TÄYSJYVÄKAURA. Saattaa sisältää pieniä määriä OHRAA, RUISTA ja VEHNÄÄ.), sokeria, kasvimargariinia (sisältä kasvirasvaa [SG-palmu ja kookos], rypsiöljy, vesi, suola, emulgointiaine auringonkukkalesitiini, aromit, A- ja D2-vitamiini, väri E160a)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia: 926 kJ, 221 kcal
Rasva: 9,7 g
 josta tyydyttyneet: 3,8 g
Hiilihydraatit: 29,4 g
 josta sokerit: 18,3 g
Proteiini: 3 g
Suola: 0,1 g
Kuitu: 3,3 g

Vanilja-jogurttikastiketta A, G, L

Ainesosat:
laktoositonta jogurttia (Pastöroitu MAITO, MAITOPROTEIINI, D-vitamiini ja hapate), sokeria, vaniljasokeria (sisältää sokeria, maissitärkkelystä, luontaista vanilja-aromia, etyleenivanilliinia)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia: 350 kJ, 84 kcal
Rasva: 2,2 g
 josta tyydyttyneet: 1,5 g
Hiilihydraatit: 11,5 g
 josta sokerit: 11,5 g
Proteiini: 4,3 g
Suola: 0,1 g
Kuitu: 0 g

perjantai 2.10.

Kasvislounas00

MeatFree -pihvejä ja sipulikastiketta (A, ILM, L, M, Veg), Palsternakka-perunasosetta (*, A, G, ILM, L, VS)

MeatFree -pihvejä ja sipulikastiketta A, ILM, L, M, Veg

Ainesosat:
MeatFree -pihvejä (Meatfree burger (Vesi, SOIJAPROTEIINITIIVISTE(SULFIITIT) 17%, rapsiöljy, herneproteiini, luonnollinen aromi, sakeuttamisaine (metyyliselluloosa), OHRAMALLASUUTE, suola, sipulijauhe, hernekuitu, valkosipulijauhe, mustapippuri. Saattaa sisältää VEHNÄÄ)), Sinappista sipulikastiketta (vettä, sipulia, gluteenitonta kasvirasvasekoitetta (vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), gluteeniton KAURAJAUHO 9 %, emulgointiaine (E472e), happamuudensäätöaineet (natriumsitraatit, sitruunahappo), sakeuttamisaine (ksantaanikumi)), tomaattipyreetä (tomaattia, suolaa), sinappia (sisältää vesi, sokeri, SINAPINSIEMEN, etikka, jodioitu suola, rypsiöljy, väri E150a, säilöntäaine E211, valkopippuri), maissitärkkelystä, rypsiöljyä, kasvisliemiaineksia (maltodekstriini, suola, palsternakkajauhe, sipulijauhe, aromit, purjosipulijauhe), gluteenitonta soijakastiketta (sisältää mm. SOIJAPAPUA, suolaa), sokeria, currya (korianteri, kurkuma, juustokumina, sarviapila, neilikka), jodioitua suolaa, valkosipulijauhetta, mustapippuria, kastikkeen ruskistajaa (sisältää sokerikulööriä, vettä, suolaa)), tuoretta persiljaa
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia: 648 kJ, 155 kcal
Rasva: 9,2 g
 josta tyydyttyneet: 0,7 g
Hiilihydraatit: 5,4 g
 josta sokerit: 2 g
Proteiini: 10,5 g
Suola: 1,2 g
Kuitu: 5 g

Palsternakka-perunasosetta *, A, G, ILM, L, VS

Ainesosat:
perunaa (hapettumisenestoaine SULFIITTI), palsternakkaa, vettä, laktoositonta kasvirasvasekoitetta (rasvaton MAITO, vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnetut tärkkelykset, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (karotenoidit), sipulia, kasvimargariinia (sisältä kasvirasvaa [SG-palmu ja kookos], rypsiöljy, vesi, suola, emulgointiaine auringonkukkalesitiini, aromit, A- ja D2-vitamiini, väri E160a), valkosipulia, jodioitua suolaa, mustapippuria
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia: 367 kJ, 88 kcal
Rasva: 2,3 g
 josta tyydyttyneet: 0,7 g
Hiilihydraatit: 14,9 g
 josta sokerit: 2 g
Proteiini: 1,5 g
Suola: 0,5 g
Kuitu: 1,7 g

Lounas00

Kirjolohi-silakkamurekepihvejä (*, A, ILM, L), Tillikermaviiliä (A, G, L), Palsternakka-perunasosetta (*, A, G, ILM, L, VS)

Kirjolohi-silakkamurekepihvejä *, A, ILM, L

Ainesosat:
kirjolohi-silakkamurekepihvejä (sisältää KIRJOLOHTA [Suomi, kasvatettu] [46 %], SILAKKAA [Itämeri, villi] [31 %], KANANMUNAA, korppujauhoja [mm. VEHNÄJAUHO, hiiva], sipulia, laktoositonta KERMAA [mm. happamuudensäätöaine E331, stabilointiaine E407, MAITOJAUHEVALMISTE], suolaa, valkopippuria, rypsiöljyä, laktoositonta VOITA [mm. KERMA, hapate]), tuoretta tilliä
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia: 741 kJ, 182 kcal
Rasva: 10,1 g
 josta tyydyttyneet: 2,3 g
Hiilihydraatit: 6,1 g
 josta sokerit: 0 g
Proteiini: 15 g
Suola: 0,9 g
Kuitu: 0,6 g

Tillikermaviiliä A, G, L

Ainesosat:
laktoositonta kermaviiliä (pastöroitu KERMA, hapate), tilliä, sokeria, etikkaa, jodioitua suolaa
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia: 500 kJ, 121 kcal
Rasva: 9,2 g
 josta tyydyttyneet: 5,4 g
Hiilihydraatit: 5,9 g
 josta sokerit: 5,7 g
Proteiini: 2,9 g
Suola: 0,7 g
Kuitu: 0,1 g

Palsternakka-perunasosetta *, A, G, ILM, L, VS

Ainesosat:
perunaa (hapettumisenestoaine SULFIITTI), palsternakkaa, vettä, laktoositonta kasvirasvasekoitetta (rasvaton MAITO, vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnetut tärkkelykset, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (karotenoidit), sipulia, kasvimargariinia (sisältä kasvirasvaa [SG-palmu ja kookos], rypsiöljy, vesi, suola, emulgointiaine auringonkukkalesitiini, aromit, A- ja D2-vitamiini, väri E160a), valkosipulia, jodioitua suolaa, mustapippuria
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia: 367 kJ, 88 kcal
Rasva: 2,3 g
 josta tyydyttyneet: 0,7 g
Hiilihydraatit: 14,9 g
 josta sokerit: 2 g
Proteiini: 1,5 g
Suola: 0,5 g
Kuitu: 1,7 g

Jälkiruoka00

Puolukka-kauramurupaistosta (A, L, M, Veg), Vanilja-jogurttikastiketta (A, G, L)

Puolukka-kauramurupaistosta A, L, M, Veg

Ainesosat:
puolukoita, Luomukaurahiutaleita (luonnonmukaisesti tuotettu TÄYSJYVÄKAURA. Saattaa sisältää pieniä määriä OHRAA, RUISTA ja VEHNÄÄ.), sokeria, kasvimargariinia (sisältä kasvirasvaa [SG-palmu ja kookos], rypsiöljy, vesi, suola, emulgointiaine auringonkukkalesitiini, aromit, A- ja D2-vitamiini, väri E160a)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia: 926 kJ, 221 kcal
Rasva: 9,7 g
 josta tyydyttyneet: 3,8 g
Hiilihydraatit: 29,4 g
 josta sokerit: 18,3 g
Proteiini: 3 g
Suola: 0,1 g
Kuitu: 3,3 g

Vanilja-jogurttikastiketta A, G, L

Ainesosat:
laktoositonta jogurttia (Pastöroitu MAITO, MAITOPROTEIINI, D-vitamiini ja hapate), sokeria, vaniljasokeria (sisältää sokeria, maissitärkkelystä, luontaista vanilja-aromia, etyleenivanilliinia)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia: 350 kJ, 84 kcal
Rasva: 2,2 g
 josta tyydyttyneet: 1,5 g
Hiilihydraatit: 11,5 g
 josta sokerit: 11,5 g
Proteiini: 4,3 g
Suola: 0,1 g
Kuitu: 0 g
VL - Vähälaktoosinen, L - Laktoositon, M - Maidoton, G - Gluteeniton, K - Kasvis/maidoton/kananmunaton, S - Sianlihaton, N - Naudanlihaton, MU - Kananmunaton, VEG - Vegaani, */♥/SY - Sydänmerkki