Helsinki - Pasilan peruskoulu - Ruokalista tällä viikolla

tiistai 22.4.

Lounas

Juures-linssilasagnettea (L, K), Ketsuppia (L, M, G, N, S, K, Veg)

Juures-linssilasagnettea

Ainesosat:

vesi, porkkana, kasvirasvasekoite (rasvaton MAITO, vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnetut tärkkelykset, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (karotenoidit).), palsternakka, lasagnepasta (DurumVEHNÄjauho, vesi. Saattaa sisältää pieniä määriä kauraa, ruista.), sipuli, punainen linssi , sulatejuusto (JUUSTO, vesi, VOI, sulatesuolat (E 452, E 339, E 331), suola ja paakkuuntumisenestoaine (E 460).), rypsi- / rapsiöljy, maissitärkkelys, jodioitu suola, sokeri, timjami, mustapippuri

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia kJ: 466 kJ
Energia kcal: 113 kcal
Rasva: 5,2 g
josta tyydyttynyttä: 1,0 g
Hiilihydraatit: 12 g
josta sokerit: 2 g
Ravintokuitu: 1,8 g
Proteiini: 3,5 g
Suola: 0,8 g

Ketsuppia

Ainesosat:

ketsuppi (Tomaattisose 82%, sokeri, etikka, muunnettu maissitärkkelys, suola, sipulijauhe, mausteet)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia kJ: 514 kJ
Energia kcal: 123 kcal
Rasva: 0,0 g
josta tyydyttynyttä: 0,0 g
Hiilihydraatit: 27 g
josta sokerit: 21 g
Ravintokuitu: 1,2 g
Proteiini: 1,9 g
Suola: 2,0 g

Lounas.

Härkistäyte tortilloille (L, M, G, N, S, K, Veg), Tortillat (L, M, N, S, K, Veg), Kermaviiliä (L, G, N, S, K)

Härkistäyte tortilloille

Ainesosat:

kasvissekoitus (tomaatti, porkkana, sipuli, paprika, purjo, valkosipuli), tomaattimurska, kidneypapusäilyke (Punaiset kidneypavut, vesi, suola, sokeri, kiinteyttämisaine; kalsiumkloridi (E509). Saattaa sisältää pieniä määriä gluteenia sisältäviä viljoja, soijaa.), maustekastike (Tomaatti (65%) (murskattuja tomaatteja, tomaattipyree), vesi, sipuli, suola, mausteet ja yrtit (chilipippuri, valkosipuli, vihreä jalapeño, juustokumina, korianteri, oregano), etikka, vihreä paprika, maissitärkkelys.), härkäpapuvalmiste (Härkäpapu 47 % (Suomi), vesi, herneproteiini, rapsiöljy, sakeuttamisaine (E461), kuitu (herne), jodioitu suola, väri (E150a), melassi, sipuliuute, muunnettu tärkkelys, mustapippuri. Saattaa sisältää pieniä määriä gluteenitonta kauraa.), vesi, tomaattisose, sipuli, vesi, rypsi- / rapsiöljy, sokeri, maissitärkkelys, jodioitu suola, valkosipuli, chilimausteseos (Chilipippuri (76%), juustokumina, suola, oregano, valkosipuli, paakkuuntumisenestoaine (piidioksidi).), juustokumina, paprikajauhe

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia kJ: 453 kJ
Energia kcal: 108 kcal
Rasva: 3,8 g
josta tyydyttynyttä: 0,2 g
Hiilihydraatit: 12 g
josta sokerit: 6 g
Ravintokuitu: 3,0 g
Proteiini: 4,8 g
Suola: 0,6 g

Tortillat

Ainesosat:

tortilla (VEHNÄJAUHO (70%), vesi, kosteudensäilyttäjä (E422), rapsiöljy, suola, emulgointiaine (E471), säilöntäaine (E202, E282), happamuudensäätöaine (sitruunahappo), nostatusaine (natriumbikarbonaatti), stabilointiaine (E415). Voimakassuolainen/Kraftigt saltat)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia kJ: 1244 kJ
Energia kcal: 244 kcal
Rasva: 3,8 g
josta tyydyttynyttä: 0,8 g
Hiilihydraatit: 56 g
josta sokerit: 1 g
Ravintokuitu: 1,9 g
Proteiini: 8,0 g
Suola: 1,7 g

Kermaviiliä

Ainesosat:

kermaviili (Pastöroitu KERMA, perunatärkkelys, hapate.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia kJ: 500 kJ
Energia kcal: 121 kcal
Rasva: 10,0 g
josta tyydyttynyttä: 6,4 g
Hiilihydraatit: 4 g
josta sokerit: 4 g
Ravintokuitu: 0,0 g
Proteiini: 3,2 g
Suola: 0,1 g

keskiviikko 23.4.

Lounas

Hernerouhebolognesea (L, M, G, N, S, K, Veg), Tummaa pastaa (L, M, N, S, K, Veg), Ketsuppia (L, M, G, N, S, K, Veg), Ruisleipää (L, M, N, S, K, Veg)

Hernerouhebolognesea

Ainesosat:

vesi, porkkana, tomaattisose, sipuli, herneproteiinirouhe (Herne), rypsi- / rapsiöljy, maissitärkkelys, sokeri, jodioitu suola, paprikajauhe, kasvisliemijauhe (Suola, aromi, maltodekstriini, sokeri, maissitärkkelys, porkkana, sipuli, tomaatti, purjo, rapsiöljy, persilja, mustapippuri.), valkosipuli, basilika, mustapippuri, oregano

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia kJ: 280 kJ
Energia kcal: 67 kcal
Rasva: 3,5 g
josta tyydyttynyttä: 0,2 g
Hiilihydraatit: 5 g
josta sokerit: 3 g
Ravintokuitu: 0,7 g
Proteiini: 3,3 g
Suola: 0,7 g

Tummaa pastaa

Ainesosat:

vesi, pasta (Tumma VEHNÄjauho, tumma durumVEHNÄjauho, vesi.), rypsi- / rapsiöljy, jodioitu suola

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia kJ: 563 kJ
Energia kcal: 135 kcal
Rasva: 2,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,3 g
Hiilihydraatit: 21 g
josta sokerit: 1 g
Ravintokuitu: 2,8 g
Proteiini: 5,5 g
Suola: 0,3 g

Ketsuppia

Ainesosat:

ketsuppi (Tomaattisose 82%, sokeri, etikka, muunnettu maissitärkkelys, suola, sipulijauhe, mausteet)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia kJ: 514 kJ
Energia kcal: 123 kcal
Rasva: 0,0 g
josta tyydyttynyttä: 0,0 g
Hiilihydraatit: 27 g
josta sokerit: 21 g
Ravintokuitu: 1,2 g
Proteiini: 1,9 g
Suola: 2,0 g

Ruisleipää

Ainesosat:

Ruisleipä (RUISJAUHO (62 % tuotteesta ja 90 % viljaraaka-aineesta), vesi, VEHNÄJAUHO, VEHNÄGLUTEENI, jodioitu suola.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia kJ: 988 kJ
Energia kcal: 236 kcal
Rasva: 1,3 g
josta tyydyttynyttä: 0,2 g
Hiilihydraatit: 43 g
josta sokerit: 2 g
Ravintokuitu: 10,7 g
Proteiini: 8,6 g
Suola: 0,7 g

Lounas.

Broilerinjauheliharagua (L, M, G, N, S, K), Tummaa pastaa (L, M, N, S, K, Veg), Ketsuppia (L, M, G, N, S, K, Veg), Ruisleipää (L, M, N, S, K, Veg)

Broilerinjauheliharagua

Ainesosat:

broilerin jauheliha 35 % (Suomi), vesi, tomaattimurska, porkkana, tomaattisose, palsternakka, sipuli, punaviinietikka (Punaviinietikka, RIKKIDIOKSIDI), maissitärkkelys, kasvisliemijauhe (Suola, aromi, maltodekstriini, sokeri, maissitärkkelys, porkkana, sipuli, tomaatti, purjo, rapsiöljy, persilja, mustapippuri.), jodioitu suola, sokeri, valkosipuli, elintarvikeväri E150c (sokerikulööri), mustapippuri, rosmariini, timjami, laakerinlehti

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia kJ: 284 kJ
Energia kcal: 68 kcal
Rasva: 1,5 g
josta tyydyttynyttä: 0,4 g
Hiilihydraatit: 5 g
josta sokerit: 4 g
Ravintokuitu: 0,9 g
Proteiini: 7,6 g
Suola: 0,8 g

Tummaa pastaa

Ainesosat:

vesi, pasta (Tumma VEHNÄjauho, tumma durumVEHNÄjauho, vesi.), rypsi- / rapsiöljy, jodioitu suola

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia kJ: 563 kJ
Energia kcal: 135 kcal
Rasva: 2,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,3 g
Hiilihydraatit: 21 g
josta sokerit: 1 g
Ravintokuitu: 2,8 g
Proteiini: 5,5 g
Suola: 0,3 g

Ketsuppia

Ainesosat:

ketsuppi (Tomaattisose 82%, sokeri, etikka, muunnettu maissitärkkelys, suola, sipulijauhe, mausteet)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia kJ: 514 kJ
Energia kcal: 123 kcal
Rasva: 0,0 g
josta tyydyttynyttä: 0,0 g
Hiilihydraatit: 27 g
josta sokerit: 21 g
Ravintokuitu: 1,2 g
Proteiini: 1,9 g
Suola: 2,0 g

Ruisleipää

Ainesosat:

Ruisleipä (RUISJAUHO (62 % tuotteesta ja 90 % viljaraaka-aineesta), vesi, VEHNÄJAUHO, VEHNÄGLUTEENI, jodioitu suola.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia kJ: 988 kJ
Energia kcal: 236 kcal
Rasva: 1,3 g
josta tyydyttynyttä: 0,2 g
Hiilihydraatit: 43 g
josta sokerit: 2 g
Ravintokuitu: 10,7 g
Proteiini: 8,6 g
Suola: 0,7 g

torstai 24.4.

Lounas

Härkiskeittoa (L, M, G, N, S, K, Veg), Juustoa (L, G, K), Sekaleipää (L, M, N, S, K, Veg)

Härkiskeittoa

Ainesosat:

vesi, peruna, juuressekoitus (porkkana, lanttu, purjo, palsternakka), härkäpapuvalmiste (Härkäpapu 47 % (Suomi), vesi, herneproteiini, rapsiöljy, sakeuttamisaine (E461), kuitu (herne), jodioitu suola, väri (E150a), melassi, sipuliuute, muunnettu tärkkelys, mustapippuri. Saattaa sisältää pieniä määriä gluteenitonta kauraa.), sipuli, tomaattisose, jodioitu suola, persilja, sokeri, maustepippuri, oregano

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia kJ: 256 kJ
Energia kcal: 61 kcal
Rasva: 1,3 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 8 g
josta sokerit: 2 g
Ravintokuitu: 1,7 g
Proteiini: 2,9 g
Suola: 0,6 g

Juustoa

Ainesosat:

juusto (pastöroitu MAITO, suola, hapate.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia kJ: 1140 kJ
Energia kcal: 273 kcal
Rasva: 17,0 g
josta tyydyttynyttä: 10,0 g
Hiilihydraatit: 0 g
josta sokerit: 0 g
Ravintokuitu: 0,0 g
Proteiini: 29,0 g
Suola: 1,2 g

Sekaleipää

Ainesosat:

Seka-annosleipä (Vesi, VEHNÄJAUHO, RUISJAUHO, perunahiutale (10 %), KAURAHIUTALE (5 %), rapsiöljy, sokeri, suola, hiiva.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia kJ: 1038 kJ
Energia kcal: 245 kcal
Rasva: 4,0 g
josta tyydyttynyttä: 0,4 g
Hiilihydraatit: 44 g
josta sokerit: 2 g
Ravintokuitu: 4,0 g
Proteiini: 6,4 g
Suola: 1,1 g

Lounas.

Bataatti-perunasosekeittoa (L, G, N, S, K), Juustoa (L, G, K), Sekaleipää (L, M, N, S, K, Veg)

Bataatti-perunasosekeittoa

Ainesosat:

vesi, peruna, bataatti, porkkana, kasvirasvasekoite (rasvaton MAITO, vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnetut tärkkelykset, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (karotenoidit).), sipuli, jodioitu suola, valkopippuri

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia kJ: 213 kJ
Energia kcal: 51 kcal
Rasva: 1,1 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 8 g
josta sokerit: 2 g
Ravintokuitu: 1,1 g
Proteiini: 1,0 g
Suola: 0,7 g

Juustoa

Ainesosat:

juusto (pastöroitu MAITO, suola, hapate.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia kJ: 1140 kJ
Energia kcal: 273 kcal
Rasva: 17,0 g
josta tyydyttynyttä: 10,0 g
Hiilihydraatit: 0 g
josta sokerit: 0 g
Ravintokuitu: 0,0 g
Proteiini: 29,0 g
Suola: 1,2 g

Sekaleipää

Ainesosat:

Seka-annosleipä (Vesi, VEHNÄJAUHO, RUISJAUHO, perunahiutale (10 %), KAURAHIUTALE (5 %), rapsiöljy, sokeri, suola, hiiva.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia kJ: 1038 kJ
Energia kcal: 245 kcal
Rasva: 4,0 g
josta tyydyttynyttä: 0,4 g
Hiilihydraatit: 44 g
josta sokerit: 2 g
Ravintokuitu: 4,0 g
Proteiini: 6,4 g
Suola: 1,1 g

perjantai 25.4.

Lounas

Kasvis-kikhernekiusausta (L, G, K)

Kasvis-kikhernekiusausta

Ainesosat:

peruna, kasvirasvasekoite (rasvaton MAITO, vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnetut tärkkelykset, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (karotenoidit).), kikhernesäilyke (Kikherne, Vesi, Suola, Hapettumisenestoaine (Askorbiinihappo (E300)). Saattaa sisältää pieniä määriä gluteenia sisältäviä viljoja, seesaminsiemeniä ja soijaa.), vesi, porkkana, sipuli, kasvisliemijauhe (Suola, aromi, maltodekstriini, sokeri, maissitärkkelys, porkkana, sipuli, tomaatti, purjo, rapsiöljy, persilja, mustapippuri.), maissitärkkelys, jodioitu suola, paprikajauhe, valkosipuli, timjami, mustapippuri

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia kJ: 414 kJ
Energia kcal: 99 kcal
Rasva: 4,0 g
josta tyydyttynyttä: 0,4 g
Hiilihydraatit: 12 g
josta sokerit: 2 g
Ravintokuitu: 2,1 g
Proteiini: 2,6 g
Suola: 0,7 g

Lounas.

Kirjolohikiusausta (L, G, N, S, K)

Kirjolohikiusausta

Ainesosat:

lohikiusaus (Peruna, laktoositon kasvirasvasekoite [rasvaton MAITO (Suomi), vesi, rapsiöljy, muunnettu maissi- ja tapiokatärkkelys, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (E160a)], LOHI tai KIRJOLOHI 14 % (Suomi, Ruotsi tai Norja), muunnettu maissitärkkelys, sipuli, purjosipuli, jodioitu suola, mustapippuri, tilli.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia kJ: 432 kJ
Energia kcal: 103 kcal
Rasva: 5,4 g
josta tyydyttynyttä: 0,7 g
Hiilihydraatit: 10 g
josta sokerit: 1 g
Ravintokuitu: 0,7 g
Proteiini: 4,0 g
Suola: 0,7 g