Helsinki - Stadin AO, Prinsessantie - Ruokalista ensi viikolla

maanantai 18.5.

Lounas00

Chili con carnea (L, M, G, K), Riisi-ohrasuurimoita (L, M, N, S, K, Veg, ♥), Höyrytetyt pavut (L, M, G, N, S, K, Veg)

Chili con carnea

Ainesosat:

nauta-sika jauheliha (suomalainen naudanliha 50 %, suomalainen sianliha 50 % Rasvapitoisuus alle 17 %. Kollageeni/liha-proteiinisuhde alle 18 %.) (Suomi), papusäilyke (Valkoiset pavut (50%), tomaattikastike (50%), joka koostuu: vesi, tomaattisose (4%), glukoosi-fruktoosisiirappi, muunnettu tärkkelys, suola,mausteet(makea ja mausteinen paprika, neilikkauute, rapsiöljy, sipuli, suola). Papujen alkuperämaa: muu kuin EU.Saattaa sisältää pieniä määriä gluteenia sisältäviä viljoja, seesaminsiemeniä, soijaa.) Saattaa sisältää: GLUTEENI, SEESAM, SOIJA, vesi, sipuli, tomaattimurska, tomaattisose, vesi, maissitärkkelys, soijakastike (Vesi, SOIJAPROTEIINIHYDROLYSAATTI, suola.), valkosipulimurska (Valkosipuli, vesi, sokeri, valkoviinietikka, happamuudensäätöaine (sitruunahappo), säilöntäaine (natriumbentsoaatti).), fariinisokeri (Sokeri ja ruokosokerisiirappi), paprikajauhe, rypsi- / rapsiöljy, lihaliemijauhe (Suola, aromit, maissitärkkelys, maltodekstriini, sipuli, sokeri, rapsiöljy, väriaine (E 150c), porkkana, kirveli.), chilimausteseos (Chilipippuri (76%), juustokumina, suola, oregano, valkosipuli, paakkuuntumisenestoaine (piidioksidi).), suola, väri (sokerikulööri E150c)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia kJ: 624 kJ
Energia kcal: 147 kcal
Rasva: 8,9 g
josta tyydyttynyttä: 3,6 g
Hiilihydraatit: 7 g
josta sokerit: 3 g
Ravintokuitu: 2,3 g
Proteiini: 9,9 g
Suola: 1,12 g

Riisi-ohrasuurimoita

Ainesosat:

vesi, riisi-ohrasuurimoseos (Riisi, OHRA.), rypsi- / rapsiöljy, kasvisliemijauhe (Suola, aromi, maltodekstriini, sokeri, maissitärkkelys, porkkana, sipuli, tomaatti, purjo, rapsiöljy, persilja, mustapippuri.), suola

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia kJ: 541 kJ
Energia kcal: 131 kcal
Rasva: 1,8 g
josta tyydyttynyttä: 0,2 g
Hiilihydraatit: 26 g
josta sokerit: 0 g
Ravintokuitu: 2,2 g
Proteiini: 2,7 g
Suola: 0,3 g

Höyrytetyt pavut

Ainesosat:

papu

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia kJ: 140 kJ
Energia kcal: 34 kcal
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 4 g
josta sokerit: 1 g
Ravintokuitu: 4,5 g
Proteiini: 2,1 g
Suola: 0,03 g

Kasvislounas00

Hernerouhebolognesea (L, M, G, N, S, K, Veg, ♥), Tummaa kierrepastaa (L, M, N, S, K, Veg), Höyrytetyt pavut (L, M, G, N, S, K, Veg)

Hernerouhebolognesea

Ainesosat:

vesi, porkkana, sipuli, tomaattisose, selleri, herneproteiinirouhe (Herne), rypsi- / rapsiöljy, vesi, maissitärkkelys, valkosipulimurska (Valkosipuli, vesi, sokeri, valkoviinietikka, happamuudensäätöaine (sitruunahappo), säilöntäaine (natriumbentsoaatti).), suola, sokeri, chilimausteseos (Chilipippuri (76%), juustokumina, suola, oregano, valkosipuli, paakkuuntumisenestoaine (piidioksidi).), paprikajauhe, kasvisliemijauhe (Suola, aromi, maltodekstriini, sokeri, maissitärkkelys, porkkana, sipuli, tomaatti, purjo, rapsiöljy, persilja, mustapippuri.), mustapippuri, basilika (Basilika. Saattaa sisältää pieniä määriä selleriä.), oregano

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia kJ: 293 kJ
Energia kcal: 70 kcal
Rasva: 3,7 g
josta tyydyttynyttä: 0,3 g
Hiilihydraatit: 5 g
josta sokerit: 3 g
Ravintokuitu: 1,2 g
Proteiini: 3,5 g
Suola: 0,81 g

Tummaa kierrepastaa

Ainesosat:

vesi, pasta (Tumma VEHNÄjauho, tumma durumVEHNÄjauho, vesi. Saattaa sisältää pieniä määriä kauraa, ruista.), rypsi- / rapsiöljy, suola

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia kJ: 563 kJ
Energia kcal: 135 kcal
Rasva: 2,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,3 g
Hiilihydraatit: 21 g
josta sokerit: 1 g
Ravintokuitu: 2,8 g
Proteiini: 5,5 g
Suola: 0,27 g

Höyrytetyt pavut

Ainesosat:

papu

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia kJ: 140 kJ
Energia kcal: 34 kcal
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 4 g
josta sokerit: 1 g
Ravintokuitu: 4,5 g
Proteiini: 2,1 g
Suola: 0,03 g

Keitto00

Maapähkinä-bataatti-porkkanasosekeittoa (L, M, G, N, S, K, Veg, ♥), Salaattijuustoa (L, G, N, S, K)

Maapähkinä-bataatti-porkkanasosekeittoa

Ainesosat:

vesi, bataatti, porkkana, sipuli, maapähkinälevite (paahdettu MAAPÄHKINÄ 100%. Saattaa sisältää pieniä määriä MANTELIA, HASSELPÄHKINÄÄ ja CASHEWPÄHKINÄÄ.), rypsi- / rapsiöljy, suola, chilijauhe, curry mausteseos (Korianteri (34%), kurkuma (31%), sarviapila, cayennepippuri, juustokumina, fenkoli, mustapippuri.), muskottipähkinä

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia kJ: 252 kJ
Energia kcal: 60 kcal
Rasva: 2,5 g
josta tyydyttynyttä: 0,3 g
Hiilihydraatit: 8 g
josta sokerit: 3 g
Ravintokuitu: 1,6 g
Proteiini: 2,1 g
Suola: 0,53 g

Salaattijuustoa

Ainesosat:

salaattijuusto (Pastöroitu MAITO, hapate, suola ja säilöntäaine (E202))

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia kJ: 849 kJ
Energia kcal: 204 kcal
Rasva: 15,0 g
josta tyydyttynyttä: 8,8 g
Hiilihydraatit: 2 g
josta sokerit: 2 g
Ravintokuitu: 0,0 g
Proteiini: 15,0 g
Suola: 3,0 g

Jälkiruoka00

Ruusunmarja-kaurasmoothie (L, N, S, K)

Ruusunmarja-kaurasmoothie

Ainesosat:

maustettu jogurtti (pastöroitu MAITO, jogurttihapate, Lactobacillus acidophilus, Bifidobacterium sp. ja D-vitamiini.), laktoositon kevytmaitojuoma (MAITO, D-vitamiini.), ruusunmarjasose, omenasosetiiviste, sokeri, kauralese (KAURA. Saattaa sisältää pieniä määriä muita viljoja.), vanilliinisokeri

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia kJ: 329 kJ
Energia kcal: 78 kcal
Rasva: 1,7 g
josta tyydyttynyttä: 0,8 g
Hiilihydraatit: 12 g
josta sokerit: 10 g
Ravintokuitu: 1,5 g
Proteiini: 3,0 g
Suola: 0,06 g

tiistai 19.5.

Lounas00

Härkäpapulasagnettea (L, M, N, S, K, Veg, ♥), Hunajaporkkanat (L, M, G, N, S, K)

Härkäpapulasagnettea

Ainesosat:

vesi, lasagnepasta (DurumVEHNÄjauho, vesi. Saattaa sisältää pieniä määriä kauraa, ruista.), tomaattimurska, soijajuomavalmiste (vesi, auringonkukkaöljy, kuoritut SOIJAPAVUT (5,5%), sokeri, emulgointiaine (rasvahappojen sakkaroosiesterit), stabilointiaineet (ksantaanikumi, guarkumi ja karrageeni), merisuola, aromi), härkäpapurouhe (härkäpapu), tomaattisose, vesi, paprika, porkkana, sipuli, rypsi- / rapsiöljy, VEHNÄJAUHO (VEHNÄ, jauhonparanne (askorbiinihappo). Saattaa sisältää pieniä määriä muita viljoja.), soijakastike (Vesi, SOIJAPROTEIINIHYDROLYSAATTI, suola.), punaviinietikka (Punaviinietikka (sisältää SULFIITTEJA)), valkosipulimurska (Valkosipuli, vesi, sokeri, valkoviinietikka, happamuudensäätöaine (sitruunahappo), säilöntäaine (natriumbentsoaatti).), suola, sokeri, paprikajauhe, yrttimausteseos (Punainen paprika (25%), yrtit (25%)(basilika, oregano, kynteli, timjami), korianteri, valkosipuli, sipuli, maustepippuri.), chilijauhe, mustapippuri

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia kJ: 569 kJ
Energia kcal: 136 kcal
Rasva: 4,7 g
josta tyydyttynyttä: 0,5 g
Hiilihydraatit: 18 g
josta sokerit: 3 g
Ravintokuitu: 2,8 g
Proteiini: 5,0 g
Suola: 0,65 g

Hunajaporkkanat

Ainesosat:

porkkana, hunaja (100% Hunaja. Kasvialkuperänsä ansiosta pysyy luontaisesti pitkään juoksevana. Raaka, kuumentamaton luonnotuote.), rypsi- / rapsiöljy

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia kJ: 267 kJ
Energia kcal: 64 kcal
Rasva: 2,5 g
josta tyydyttynyttä: 0,2 g
Hiilihydraatit: 8 g
josta sokerit: 8 g
Ravintokuitu: 2,4 g
Proteiini: 0,6 g
Suola: 0,08 g

Kasvislounas00

Kasviscurrya (L, M, G, N, S, K, Veg), Riisiä (L, M, G, N, S, K, Veg), Hunajaporkkanat (L, M, G, N, S, K)

Kasviscurrya

Ainesosat:

kookosmaito (Kookoslihauute 75 %, vesi.), kikhernesäilyke (Kikherne, Vesi, Suola, Hapettumisenestoaine: Askorbiinihappo (E300). Saattaa sisältää pieniä määriä gluteenia sisältäviä viljoja, seesaminsiemeniä ja soijaa.), paprikasekoitus (Punainen, vihreä ja keltainen paprika,), porkkana, härkäpapu, porkkana, vesi, currytahna (Sitruunaruoho, sipuli, punainen chili 12,7 %, galangal, vesi, suola, valkosipuli, korianteri, kaffirlimetti.), sipuli, vesi, maissitärkkelys, rypsi- / rapsiöljy

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia kJ: 327 kJ
Energia kcal: 78 kcal
Rasva: 4,2 g
josta tyydyttynyttä: 2,7 g
Hiilihydraatit: 7 g
josta sokerit: 3 g
Ravintokuitu: 3,5 g
Proteiini: 2,3 g
Suola: 0,7 g

Riisiä

Ainesosat:

vesi, riisi, rypsi- / rapsiöljy, suola

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia kJ: 526 kJ
Energia kcal: 124 kcal
Rasva: 1,9 g
josta tyydyttynyttä: 0,3 g
Hiilihydraatit: 24 g
josta sokerit: 0 g
Ravintokuitu: 0,0 g
Proteiini: 2,4 g
Suola: 0,5 g

Hunajaporkkanat

Ainesosat:

porkkana, hunaja (100% Hunaja. Kasvialkuperänsä ansiosta pysyy luontaisesti pitkään juoksevana. Raaka, kuumentamaton luonnotuote.), rypsi- / rapsiöljy

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia kJ: 267 kJ
Energia kcal: 64 kcal
Rasva: 2,5 g
josta tyydyttynyttä: 0,2 g
Hiilihydraatit: 8 g
josta sokerit: 8 g
Ravintokuitu: 2,4 g
Proteiini: 0,6 g
Suola: 0,08 g

Keitto00

Savusärkikeittoa (L, G, N, S, K)

Jälkiruoka00

Omenapiirakkaa (L, M, N, S), Vaniljavaahtoa (L, G, N, S, K)

Omenapiirakkaa

Ainesosat:

omena, VEHNÄJAUHO (VEHNÄ, jauhonparanne (askorbiinihappo). Saattaa sisältää pieniä määriä muita viljoja.), sokeri, kananmunamassa (Pastöroitu suomalainen KANANMUNAMASSA (vapaan kanan munista) (97%), vesi, säilöntäaine (E202),happamuudensäätöaine (E330), suola.), rypsi- / rapsiöljy, vesi, omenatäysmehutiiviste , leivinjauhe (Nostatusaine (difosfaatit, natriumkarbonaatit), maissitärkkelys, happamuudensäätöaine (sitruunahappo).), vanilliinisokeri, kaneli

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia kJ: 1412 kJ
Energia kcal: 337 kcal
Rasva: 12,7 g
josta tyydyttynyttä: 1,4 g
Hiilihydraatit: 49 g
josta sokerit: 30 g
Ravintokuitu: 1,7 g
Proteiini: 5,4 g
Suola: 0,41 g

Vaniljavaahtoa

Ainesosat:

vaniljakastike (rasvaton MAITO, sokeri, kovetettu kookosrasva, rasvaton MAITOJAUHE, emulgointiaineet (E472b, E472e), sakeuttamisaineet (johanneksenleipäpuujauhe, karrageeni), luontainen vanilja-aromi, aromi, väri (karotenoidit).)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia kJ: 667 kJ
Energia kcal: 160 kcal
Rasva: 9,0 g
josta tyydyttynyttä: 7,8 g
Hiilihydraatit: 15 g
josta sokerit: 15 g
Ravintokuitu: 0,0 g
Proteiini: 5,1 g
Suola: 0,15 g

keskiviikko 20.5.

Lounas00

Itämeren fisupihvit (L, M, G, N, S, K), Kermaviili-ruohosipulikastiketta (L, G, N, S, K), Perunasosetta (L, G, N, S, K), Paahdettuja bataatti- ja juureskuutioita (L, M, G, N, S, K, Veg)

Itämeren fisupihvit

Ainesosat:

Itämeren fisupihvit (lahnamassa 31 % (LAHNA) (Suomi), vesi, silakkafileemassa 19 % (SILAKKA) (Suomi), palsternakka, perunarae (Peruna (Suomi), emulgointiaine (E471), kasviöljy (rypsi), stabilointiaine (E450i), hapettumisenestoaineet (E300), happamuudensäätöaineet (E330, E331iii).), sipuli, rypsi- / rapsiöljy, soijaproteiinirouhe (SOIJApapu), muunnettu perunatärkkelys (E1442), soijaproteiini (SOIJA), suola, sitruunatäysmehu, mustapippuri)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia kJ: 763 kJ
Energia kcal: 184 kcal
Rasva: 9,4 g
josta tyydyttynyttä: 1,0 g
Hiilihydraatit: 11 g
josta sokerit: 1 g
Ravintokuitu: 1,8 g
Proteiini: 12,5 g
Suola: 1,12 g

Kermaviili-ruohosipulikastiketta

Ainesosat:

kermaviili (pastöroitu KERMA, hapate), sitruunatäysmehu, ruohosipuli, suola

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia kJ: 454 kJ
Energia kcal: 110 kcal
Rasva: 9,0 g
josta tyydyttynyttä: 5,3 g
Hiilihydraatit: 3 g
josta sokerit: 3 g
Ravintokuitu: 0,1 g
Proteiini: 2,8 g
Suola: 0,69 g

Perunasosetta

Ainesosat:

peruna, keitinliemi, kerma (KERMA, stabilointiaine (karrageeni)), suola, vesi

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia kJ: 401 kJ
Energia kcal: 96 kcal
Rasva: 3,9 g
josta tyydyttynyttä: 2,2 g
Hiilihydraatit: 13 g
josta sokerit: 1 g
Ravintokuitu: 1,1 g
Proteiini: 1,7 g
Suola: 0,51 g

Paahdettuja bataatti- ja juureskuutioita

Ainesosat:

bataatti, juuressekoitus (oranssi porkkana (30%), lanttu (30%), keltainen porkkana (30%), palsternakka (10%)), rypsi- / rapsiöljy, suola, mustapippuri

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia kJ: 489 kJ
Energia kcal: 117 kcal
Rasva: 4,8 g
josta tyydyttynyttä: 0,4 g
Hiilihydraatit: 17 g
josta sokerit: 7 g
Ravintokuitu: 3,6 g
Proteiini: 2,0 g
Suola: 0,87 g

Kasvislounas00

Seitankastiketta (L, M, N, S, K, Veg), Täysjyväriisiä (L, M, G, N, S, K, Veg, ♥), Paahdettuja bataatti- ja juureskuutioita (L, M, G, N, S, K, Veg)

Seitankastiketta

Ainesosat:

seitan (VEHNÄGLUTEENI vesi, sipuli, peruna, maissijauho, rapsiöljy, paprika, herkkusieni, soijakastike (vesi, SOIJAPROTEIINIHYDROLYSAATTI, suola), jodioitu suola, tomaattipyree, porkkana, valkosipuli, chili, juustokumina, oregano.), tomaattimurska, vesi, sipuli, tomaattisose, vesi, maissitärkkelys, rypsi- / rapsiöljy, jalapeno (Vihreä jalapeno, vesi, suola, viinietikka, happamuudensäätöaine: sitruunahappo, sakeuttamisaine: kalsiumkloridi, säilöntäaine: natriumbentsoaatti.), valkosipulimurska (Valkosipuli, vesi, sokeri, valkoviinietikka, happamuudensäätöaine (sitruunahappo), säilöntäaine (natriumbentsoaatti).), suola, kasvisliemijauhe (Suola, aromi, maltodekstriini, sokeri, maissitärkkelys, porkkana, sipuli, tomaatti, purjo, rapsiöljy, persilja, mustapippuri.), sokeri, chilimausteseos (Chilipippuri (76%), juustokumina, suola, oregano, valkosipuli, paakkuuntumisenestoaine (piidioksidi).), mustapippuri

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia kJ: 358 kJ
Energia kcal: 87 kcal
Rasva: 3,3 g
josta tyydyttynyttä: 0,3 g
Hiilihydraatit: 9 g
josta sokerit: 3 g
Ravintokuitu: 0,7 g
Proteiini: 9,5 g
Suola: 1,24 g

Täysjyväriisiä

Ainesosat:

vesi, täysjyväriisi , rypsi- / rapsiöljy, suola

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia kJ: 557 kJ
Energia kcal: 134 kcal
Rasva: 2,8 g
josta tyydyttynyttä: 0,2 g
Hiilihydraatit: 24 g
josta sokerit: 0 g
Ravintokuitu: 1,3 g
Proteiini: 2,7 g
Suola: 0,28 g

Paahdettuja bataatti- ja juureskuutioita

Ainesosat:

bataatti, juuressekoitus (oranssi porkkana (30%), lanttu (30%), keltainen porkkana (30%), palsternakka (10%)), rypsi- / rapsiöljy, suola, mustapippuri

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia kJ: 489 kJ
Energia kcal: 117 kcal
Rasva: 4,8 g
josta tyydyttynyttä: 0,4 g
Hiilihydraatit: 17 g
josta sokerit: 7 g
Ravintokuitu: 3,6 g
Proteiini: 2,0 g
Suola: 0,87 g

Keitto00

Juuressosekeittoa (L, G, N, S, K, ♥), Paistettua broilerisuikaletta (L, M, G, N, S, K)

Juuressosekeittoa

Ainesosat:

vesi, porkkana, peruna, sipuli, kasvirasvasekoite (rasvaton MAITO, vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnetut tärkkelykset, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (karotenoidit).), selleri, suola, paprikajauhe

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia kJ: 166 kJ
Energia kcal: 40 kcal
Rasva: 1,3 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 5 g
josta sokerit: 2 g
Ravintokuitu: 1,1 g
Proteiini: 0,8 g
Suola: 0,56 g

Paistettua broilerisuikaletta

Ainesosat:

broileriliha (suomalainen broilerin reisiliha (85 %), vesi, jodioitu suola, hapettumisenestoaine (E331), etikkajauhe.) (Suomi), curry mausteseos (Korianteri (34%), kurkuma (31%), sarviapila, cayennepippuri, juustokumina, fenkoli, mustapippuri.), paprikajauhe, suola

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia kJ: 649 kJ
Energia kcal: 155 kcal
Rasva: 7,7 g
josta tyydyttynyttä: 2,3 g
Hiilihydraatit: 1 g
josta sokerit: 0 g
Ravintokuitu: 0,5 g
Proteiini: 20,2 g
Suola: 1,37 g

Jälkiruoka00

Kookoskiisseliä (G, N, S, K)

torstai 21.5.

Lounas00

Tulista kebabkastiketta (L, M, G, S, K), Riisiä (L, M, G, N, S, K, Veg), Luonnonjogurttia (L, G, N, S, K), Kukkakaalia (L, M, G, N, S, K, Veg)

Tulista kebabkastiketta

Ainesosat:

kebablastu naudanlihasta 33 % (Naudanliha, vesi, SOIJAPROTEIINI, mausteet (sipuli, mustapippuri, lipstikka, valkosipuli, sarviapilauute, dekstroosi, sokeri, aromi), perunakuitu, jodioitu suola, stabilointiaineet (E450, E451). Voimakkaasti suolattu. Naudanlihan alkuperämaa: Suomi.) (Suomi), tomaattimurska, vesi, sipuli, tomaattisose, vesi, maissitärkkelys, jalapeno (Vihreä jalapeno, vesi, suola, viinietikka, happamuudensäätöaine: sitruunahappo, sakeuttamisaine: kalsiumkloridi, säilöntäaine: natriumbentsoaatti.), rypsi- / rapsiöljy, valkosipulimurska (Valkosipuli, vesi, sokeri, valkoviinietikka, happamuudensäätöaine (sitruunahappo), säilöntäaine (natriumbentsoaatti).), lihaliemijauhe (Suola, aromit, maissitärkkelys, maltodekstriini, sipuli, sokeri, rapsiöljy, väriaine (E 150c), porkkana, kirveli.), sokeri, chilimausteseos (Chilipippuri (76%), juustokumina, suola, oregano, valkosipuli, paakkuuntumisenestoaine (piidioksidi).), suola, mustapippuri

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia kJ: 452 kJ
Energia kcal: 108 kcal
Rasva: 6,4 g
josta tyydyttynyttä: 2,3 g
Hiilihydraatit: 6 g
josta sokerit: 3 g
Ravintokuitu: 0,5 g
Proteiini: 5,5 g
Suola: 1,12 g

Riisiä

Ainesosat:

vesi, riisi, rypsi- / rapsiöljy, suola

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia kJ: 526 kJ
Energia kcal: 124 kcal
Rasva: 1,9 g
josta tyydyttynyttä: 0,3 g
Hiilihydraatit: 24 g
josta sokerit: 0 g
Ravintokuitu: 0,0 g
Proteiini: 2,4 g
Suola: 0,5 g

Luonnonjogurttia

Ainesosat:

maustettu jogurtti (pastöroitu MAITO, jogurttihapate, Lactobacillus acidophilus, Bifidobacterium sp. ja D-vitamiini.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia kJ: 245 kJ
Energia kcal: 58 kcal
Rasva: 2,5 g
josta tyydyttynyttä: 1,5 g
Hiilihydraatit: 4 g
josta sokerit: 4 g
Ravintokuitu: 0,0 g
Proteiini: 4,2 g
Suola: 0,11 g

Kukkakaalia

Ainesosat:

kukkakaali

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia kJ: 87 kJ
Energia kcal: 21 kcal
Rasva: 0,5 g
josta tyydyttynyttä: 0,0 g
Hiilihydraatit: 2 g
josta sokerit: 2 g
Ravintokuitu: 2,0 g
Proteiini: 1,9 g
Suola: 0,05 g

Kasvislounas00

Kasvis-kikhernekiusausta (L, G, N, S, K, ♥), Kukkakaalia (L, M, G, N, S, K, Veg)

Kasvis-kikhernekiusausta

Ainesosat:

peruna, kasvirasvasekoite (rasvaton MAITO, vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnetut tärkkelykset, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (karotenoidit).), kikhernesäilyke (Kikherne, Vesi, Suola, Hapettumisenestoaine: Askorbiinihappo (E300). Saattaa sisältää pieniä määriä gluteenia sisältäviä viljoja, seesaminsiemeniä ja soijaa.), porkkana, sipuli, suola, kasvisliemijauhe (Suola, aromi, maltodekstriini, sokeri, maissitärkkelys, porkkana, sipuli, tomaatti, purjo, rapsiöljy, persilja, mustapippuri.), paprikajauhe, valkosipulimurska (Valkosipuli, vesi, sokeri, valkoviinietikka, happamuudensäätöaine (sitruunahappo), säilöntäaine (natriumbentsoaatti).), timjami, mustapippuri

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia kJ: 474 kJ
Energia kcal: 114 kcal
Rasva: 5,1 g
josta tyydyttynyttä: 0,5 g
Hiilihydraatit: 13 g
josta sokerit: 2 g
Ravintokuitu: 2,3 g
Proteiini: 2,9 g
Suola: 0,7 g

Kukkakaalia

Ainesosat:

kukkakaali

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia kJ: 87 kJ
Energia kcal: 21 kcal
Rasva: 0,5 g
josta tyydyttynyttä: 0,0 g
Hiilihydraatit: 2 g
josta sokerit: 2 g
Ravintokuitu: 2,0 g
Proteiini: 1,9 g
Suola: 0,05 g

Keitto00

Kirjolohikeittoa (L, M, G, N, S, K, ♥)

Kirjolohikeittoa

Ainesosat:

peruna, vesi, kirjolohikuutio (KIRJOLOHI) (Suomi), purjo, sipuli, ruohosipuli, suola, tilli, kalaliemijauhe (Ainesosat: suola, aromit (KALA, ÄYRIÄISET), maltodekstriini,maissitärkkelys, sipuli, rapsiöljy, happamuudensäätöaine (sitruunahappo), porkkana, rosmariini, tilli, laakerinlehti, mustapippuri.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia kJ: 290 kJ
Energia kcal: 69 kcal
Rasva: 2,1 g
josta tyydyttynyttä: 0,3 g
Hiilihydraatit: 7 g
josta sokerit: 0 g
Ravintokuitu: 0,7 g
Proteiini: 4,9 g
Suola: 0,63 g

Jälkiruoka00

Mokkapalat (L, N, S)

Mokkapalat

Ainesosat:

tomusokeri (Sokeri ja perunatärkkelys 2%), sokeri, VEHNÄJAUHO (VEHNÄ, jauhonparanne (askorbiinihappo). Saattaa sisältää pieniä määriä muita viljoja.), laktoositon kevytmaitojuoma (MAITO, D-vitamiini.), margariini (Rypsiöljy (42 %), vesi, kasvirasvat (SG-palmu ja kookos vaihtelevina osuuksina), suola (0,7 %), emulgointiaine (E471 kasvirasvasta), aromit, A- ja D2-vitamiini, väri (beta-karoteeni)), kananmuna (KANANMUNA), laktoositon voi (pastöroitu KERMA, suola), vesi, kaakaojauhe (Kaakaojauhe, happamuudensäätöaine (E501)), kookoshiutale (Kookos) Saattaa sisältää: SEESAM, SOIJA, PÄHKINÄ, vanilliinisokeri, leivinjauhe (Nostatusaine (difosfaatit, natriumkarbonaatit), maissitärkkelys, happamuudensäätöaine (sitruunahappo).), pikamurukahvi (Etelä-Amerikkalaisia kahvipavut)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia kJ: 1700 kJ
Energia kcal: 404 kcal
Rasva: 15,1 g
josta tyydyttynyttä: 5,8 g
Hiilihydraatit: 60 g
josta sokerit: 45 g
Ravintokuitu: 2,0 g
Proteiini: 5,4 g
Suola: 0,49 g

perjantai 22.5.

Lounas00

Broilerikormaa (L, M, G, N, S, K, ♥), Pilahviriisiä (L, M, G, N, S, K, Veg), Paahdetut juureslohkot (L, M, G, N, S, K, Veg)

Broilerikormaa

Ainesosat:

broileriliha (suomalainen broilerin reisiliha (85 %), vesi, jodioitu suola, hapettumisenestoaine (E331), etikkajauhe.) (Suomi), kookosmaito (Kookoslihauute 75 %, vesi.), kukkakaali, porkkana, vesi, sipuli, vesi, rypsi- / rapsiöljy, maissitärkkelys, suola, valkosipulimurska (Valkosipuli, vesi, sokeri, valkoviinietikka, happamuudensäätöaine (sitruunahappo), säilöntäaine (natriumbentsoaatti).), sokeri, chilijauhe, curry mausteseos (Korianteri (34%), kurkuma (31%), sarviapila, cayennepippuri, juustokumina, fenkoli, mustapippuri.), inkivääri, juustokumina, kaneli

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia kJ: 475 kJ
Energia kcal: 114 kcal
Rasva: 7,2 g
josta tyydyttynyttä: 2,9 g
Hiilihydraatit: 4 g
josta sokerit: 2 g
Ravintokuitu: 1,5 g
Proteiini: 7,6 g
Suola: 1,05 g

Pilahviriisiä

Ainesosat:

vesi, riisi, sipuli, rypsi- / rapsiöljy, suola

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia kJ: 556 kJ
Energia kcal: 131 kcal
Rasva: 2,1 g
josta tyydyttynyttä: 0,3 g
Hiilihydraatit: 25 g
josta sokerit: 1 g
Ravintokuitu: 0,1 g
Proteiini: 2,5 g
Suola: 0,36 g

Paahdetut juureslohkot

Ainesosat:

palsternakka, porkkana, sipuli, rypsi- / rapsiöljy, suola, mustapippuri

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia kJ: 392 kJ
Energia kcal: 94 kcal
Rasva: 4,9 g
josta tyydyttynyttä: 0,4 g
Hiilihydraatit: 9 g
josta sokerit: 6 g
Ravintokuitu: 3,5 g
Proteiini: 1,3 g
Suola: 0,78 g

Kasvislounas00

Punajuuripihvit (L, M, G, N, S, K, Veg, ♥), Tartarkastiketta (L, M, G, N, S), Perunat (L, M, G, N, S, K, Veg, ♥), Paahdetut juureslohkot (L, M, G, N, S, K, Veg)

Punajuuripihvit

Ainesosat:

kasvispihvi (Suomalainen punajuuri 57 %, suomalainen keräkaali, suomalainen palsternakka, suomalainen sipuli, rapsiöljy, suomalainen perunahiutale, suomalainen härkäpapujauho, sakeuttamisaineet (E461, E407a), omenamehutiiviste, jodioitu suola, sitruunamehu, mustapippuri.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia kJ: 333 kJ
Energia kcal: 80 kcal
Rasva: 3,3 g
josta tyydyttynyttä: 0,2 g
Hiilihydraatit: 9 g
josta sokerit: 6 g
Ravintokuitu: 3,2 g
Proteiini: 2,4 g
Suola: 0,9 g

Tartarkastiketta

Ainesosat:

majoneesi (Vesi, rypsiöljy, sokeri, muunnettu maissitärkkelys, jodioitu suola (1,0 %), punaviinietikka, happamuudensäätöaine (E 575), sakeuttamisaineet (E 412, E 415), etikka, MUNANKELTUAINEN (0,6 %), SINAPPIJAUHE, säilöntäaine (E 202), aromi (valkopippuriuute), maltodekstriini, paakkuuntumisenestoaine (E 551), elintarvikeväri (E 160a)), tartar-pikkelsi (Porkkana 26 %, kurkku 22 %, sokeri, etikka, kukkakaali 11%,pikkusipuli 8 %, vesi, suola, säilöntäaine ( E202), luontainen aromi.), säilykeliemi, persilja, tilli

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia kJ: 918 kJ
Energia kcal: 219 kcal
Rasva: 20,3 g
josta tyydyttynyttä: 1,4 g
Hiilihydraatit: 10 g
josta sokerit: 7 g
Ravintokuitu: 0,4 g
Proteiini: 0,3 g
Suola: 0,83 g

Perunat

Ainesosat:

peruna

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia kJ: 315 kJ
Energia kcal: 75 kcal
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0,0 g
Hiilihydraatit: 16 g
josta sokerit: 1 g
Ravintokuitu: 1,4 g
Proteiini: 1,9 g
Suola: 0,0 g

Paahdetut juureslohkot

Ainesosat:

palsternakka, porkkana, sipuli, rypsi- / rapsiöljy, suola, mustapippuri

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia kJ: 392 kJ
Energia kcal: 94 kcal
Rasva: 4,9 g
josta tyydyttynyttä: 0,4 g
Hiilihydraatit: 9 g
josta sokerit: 6 g
Ravintokuitu: 3,5 g
Proteiini: 1,3 g
Suola: 0,78 g

Keitto00

Pinaattikeittoa (L, G, N, S, K), Keitetty kananmuna (L, M, G, N, S)

Pinaattikeittoa

Ainesosat:

vesi, kerma (KERMA, stabilointiaine (karrageeni)), pinaatti, vesi, maissitärkkelys, suola, ruokasooda, valkopippuri

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia kJ: 369 kJ
Energia kcal: 89 kcal
Rasva: 7,7 g
josta tyydyttynyttä: 4,4 g
Hiilihydraatit: 4 g
josta sokerit: 1 g
Ravintokuitu: 0,2 g
Proteiini: 0,8 g
Suola: 0,76 g

Keitetty kananmuna

Ainesosat:

kananmuna (KANANMUNA)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia kJ: 561 kJ
Energia kcal: 134 kcal
Rasva: 9,2 g
josta tyydyttynyttä: 2,4 g
Hiilihydraatit: 0 g
josta sokerit: 0 g
Ravintokuitu: 0,0 g
Proteiini: 12,6 g
Suola: 0,3 g

Jälkiruoka00

Persikkarahkaa (L, G, N, S, K)

Persikkarahkaa

Ainesosat:

persikkasäilyke (Persikka, vesi, happamuudensäätöaine (E330)), maitorahka (pastöroitu rasvaton MAITO, hapate.), kasvirasvasekoite (KIRNUMAITO, vesi, laktoositon rasvaton MAITO, kokonaan kovetettu palmuöljy#, kookosöljy, muunnettu tärkkelys, emulgointiaineet (rasvahappojen sakkaroosiesterit(kasvirasvapohjainen), rasvahappojen mono- ja diglyseridit(kasvirasvapohjainen), SOIJALESITIINI), stabilointiaineet (guarkumi,johanneksenleipäpuujauhe), laktaasientsyymi, aromi. Sisältää RSPO-sertifioitua segregoitua palmuöljyä (4-1117-19-100-00)), hedelmätäysmehutiiviste (päärynä-, ananas- ja passionhedelmätäysmehutiivisteestä, C-vitamiini), sokeri, muunnettu tärkkelys (Muunnettu perunatärkkelys, perunatärkkelys, maltodekstriini, sakeuttamisaine (guarkumi), auringonkukkaöljy.), vanilliinisokeri

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia kJ: 464 kJ
Energia kcal: 110 kcal
Rasva: 4,6 g
josta tyydyttynyttä: 4,2 g
Hiilihydraatit: 12 g
josta sokerit: 12 g
Ravintokuitu: 0,4 g
Proteiini: 4,4 g
Suola: 0,08 g