Hollola - Herralan koulu - Ruokalista ensi viikolla

maanantai 26.1.

Aamupala00

Ruishiutalepuuro (L, M), Marjat (G, L, M), Luonnonjogurtti (G, L), Tuorepala (G, L, M), Maito, leipä

Ruishiutalepuuro

Ainesosat:

vesi, RUIShiutale, suola

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 157 kJ
Energia: 38 kcal
Rasva: < 0,5 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: < 0,1 g
Hiilihydraatit: 6,7 g
josta sokereita: < 0,5 g
Proteiini: 1,1 g
Suola: 0,38 g
Ravintokuitua: 1,9 g
Laktoosia: 0 g

Marjat

Ainesosat:

marjasekoitus, mustikka, mansikka

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 235 kJ
Energia: 56 kcal
Rasva: 0,6 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: < 0,1 g
Hiilihydraatit: 8,8 g
josta sokereita: 8,1 g
Proteiini: 0,8 g
Suola: < 0,01 g
Ravintokuitua: 3,1 g
natrium: 1,00 mg

Luonnonjogurtti

Ainesosat:

JOGURTTI

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 146 kJ
Energia: 35 kcal
Rasva: < 0,5 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,2 g
Hiilihydraatit: 4,2 g
josta sokereita: 4,2 g
Proteiini: 3,5 g
Suola: 0,10 g
Laktoosia: 0 g
natrium: 39,25 mg

Tuorepala

Ainesosat:

porkkana

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 137 kJ
Energia: 33 kcal
Rasva: < 0,5 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,1 g
Hiilihydraatit: 5,6 g
josta sokereita: 5,4 g
Proteiini: 0,6 g
Suola: 0,05 g
Ravintokuitua: 2,5 g
Laktoosia: 0 g

Maito, leipä

Ainesosat:

rasvaton MAITO, näkkileipä, margariini

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 404 kJ
Energia: 97 kcal
Rasva: 4,2 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 1,2 g
Hiilihydraatit: 10 g
josta sokereita: 4,3 g
Proteiini: 3,7 g
Suola: 0,21 g
Ravintokuitua: 1,7 g
Laktoosia: 4,2 g

Lounas00

Broileripyörykkä 😊 (G, L, M)

Broileripyörykkä 😊

Ainesosat:

broileripyörykkä (Koneellisesti erotettu broilerinliha 43 % (Suomi), peruna, vesi, SOIJAproteiinivalmisteet, KANANMUNA, perunahiutale, perunajauho, kasviöljyt (rypsi, rapsi), sipuli, mausteet (mm. paprika, valkopippuri, valkosipuli, cayenne, korianteri), jodioitu suola, glukoosi, sokeri, aromi.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 868 kJ
Energia: 207 kcal
Rasva: 11 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 2,4 g
Hiilihydraatit: 11 g
josta sokereita: 1,1 g
Proteiini: 13 g
Suola: 0,98 g
Ravintokuitua: 2,8 g
Laktoosia: 0 g

Lounas 200

Kasvisnuggetti (G, L, M)

Yhteiset aterianosat00

Currykastike (L, M), Peruna (G, L, M), Salaatti (G, L, M), Hedelmä (G, L, M), Sinappinen salaatinkastike (G, L, M), Siemensekoitus (G, L, M), Maito, leipä, Pehmeä leipä (L)

Currykastike

Ainesosat:

vesi, kastikeaines (VEHNÄjauho, kasvirasvat (palmu, kookos, rypsiöljy), mausteseos [suola, sokeri, maltodekstriini (maissi), hiivauute, aromit, porkkana, sitruuna], suola.), kasvisliemijauhe (Suola, maltodekstriini, kasvisjauhe 25% (palsternakka 6,3%, kukkakaali 3,9%, sipuli 3,9%, purjosipuli 3,9%, valkosipuli 2,6%, valkokaali 2,0%, porkkanamehu 2,0%, lipstikanjuuri 0,7%, juuripersilja 0,1%), luontainen aromi, ekstra neitsytoliiviöljy, aromit, sienimehutiiviste. Valmiin liemensuolapitoisuus on 0,3 %.), curry (Korianteri, kurkuma, sarviapila, juustokumina, mustapippuri.), suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 55 kJ
Energia: 13 kcal
Rasva: 0,8 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,3 g
Hiilihydraatit: 1,2 g
josta sokereita: < 0,5 g
Proteiini: < 0,5 g
Suola: 0,62 g
Ravintokuitua: < 0,1 g
Laktoosia: 0 g

Peruna

Ainesosat:

peruna

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 315 kJ
Energia: 75 kcal
Rasva: < 0,5 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,1 g
Hiilihydraatit: 16 g
josta sokereita: 0,6 g
Proteiini: 1,9 g
Suola: 0 g
Ravintokuitua: 1,0 g
Laktoosia: 0 g

Salaatti

Ainesosat:

jäävuorisalaatti, porkkanaraaste, kurkku

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 79 kJ
Energia: 19 kcal
Rasva: < 0,5 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,1 g
Hiilihydraatit: 2,7 g
josta sokereita: 2,6 g
Proteiini: 0,8 g
Suola: 0,03 g
Ravintokuitua: 1,5 g
Laktoosia: 0 g

Hedelmä

Ainesosat:

banaani, ananas, mandariini, appelsiini, luumu, hunajameloni-cantaloupekuutiosekoitus, omena, päärynä, vihreä viinirypäle

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 242 kJ
Energia: 58 kcal
Rasva: < 0,5 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: < 0,1 g
Hiilihydraatit: 12 g
josta sokereita: 11 g
Proteiini: 0,6 g
Suola: < 0,01 g
Ravintokuitua: 1,8 g
Laktoosia: 0 g

Sinappinen salaatinkastike

Ainesosat:

rypsiöljy, SINAPPI, sokeri, väkiviinaetikka, ananastäysmehutiiviste, suola, mustapippuri

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 2097 kJ
Energia: 507 kcal
Rasva: 46 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 3,2 g
Hiilihydraatit: 21 g
josta sokereita: 19 g
Proteiini: 1,4 g
Suola: 0,68 g
Ravintokuitua: 0,8 g
Laktoosia: 0 g

Siemensekoitus

Ainesosat:

siemensekoitus

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 2500 kJ
Energia: 597 kcal
Rasva: 59 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 7,0 g
Hiilihydraatit: 13 g
josta sokereita: 0,7 g
Proteiini: 25 g
Suola: 0,01 g
Ravintokuitua: 6,9 g
natrium: 5,10 mg

Maito, leipä

Ainesosat:

rasvaton MAITO, näkkileipä, margariini

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 404 kJ
Energia: 97 kcal
Rasva: 4,2 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 1,2 g
Hiilihydraatit: 10 g
josta sokereita: 4,3 g
Proteiini: 3,7 g
Suola: 0,21 g
Ravintokuitua: 1,7 g
Laktoosia: 4,2 g

Pehmeä leipä

Ainesosat:

moniviljaleipä, KAURApala, KAURAsämpylä, sydänsämpylä, RUISleipä, perunalimppu, moniviljaleipä, RUISsydän

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 1128 kJ
Energia: 268 kcal
Rasva: 4,4 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,4 g
Hiilihydraatit: 44 g
josta sokereita: 2,1 g
Proteiini: 8,4 g
Suola: 0,70 g
Ravintokuitua: 9,4 g
Laktoosia: 0 g

Välipala00

Rieskaleipä (G, L), Tuorepala (G, L, M), Maito, leipä

Rieskaleipä

Ainesosat:

perunarieska (VEHNÄjauho, vesi, perunahiutale (15 %) [peruna, emulgointiaine (E471), stabilointiaine (E450)], siirappi, VEHNÄGLUTEENI, jodioitu suola, nostatusaineet (E450, E500), happamuudensäätöaine (E263), säilöntäaine (E282)), kurkku (suomalainen kurkku), edamJUUSTO (pastöroitu MAITO, suola, hapate.), margariini (Rypsiöljy, vesi, kasvirasva (palmuöljy (SG), kookosrasva), suola, emulgointiaineet (E471, E322 auringonkukkalesitiini), happamuudensäätöaineet (E330, E500), aromi, A- ja D2-vitamiini, väri (E160a).)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 868 kJ
Energia: 207 kcal
Rasva: 5,8 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 2,3 g
Hiilihydraatit: 28 g
josta sokereita: 1,5 g
Proteiini: 8,5 g
Suola: 0,86 g
Laktoosia: < 0,01 g
rasvahapot monityydyttymättömät: 0,66 g

Tuorepala

Ainesosat:

porkkana

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 137 kJ
Energia: 33 kcal
Rasva: < 0,5 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,1 g
Hiilihydraatit: 5,6 g
josta sokereita: 5,4 g
Proteiini: 0,6 g
Suola: 0,05 g
Ravintokuitua: 2,5 g
Laktoosia: 0 g

Maito, leipä

Ainesosat:

rasvaton MAITO, näkkileipä, margariini

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 404 kJ
Energia: 97 kcal
Rasva: 4,2 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 1,2 g
Hiilihydraatit: 10 g
josta sokereita: 4,3 g
Proteiini: 3,7 g
Suola: 0,21 g
Ravintokuitua: 1,7 g
Laktoosia: 4,2 g

tiistai 27.1.

Aamupala00

Vehnähiutalepuuro, Marjat (G, L, M), Tuorepala (G, L, M), Maito, leipä

Vehnähiutalepuuro

Ainesosat:

MAITO (MAITO ja D-vitamiini.), VEHNÄhiutale (TÄYSJYVÄVEHNÄ.), suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 310 kJ
Energia: 74 kcal
Rasva: 1,1 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,6 g
Hiilihydraatit: 11 g
josta sokereita: 4,5 g
Proteiini: 4,6 g
Suola: 0,57 g
Laktoosia: 4,5 g
natrium: 224,31 mg

Marjat

Ainesosat:

marjasekoitus, mustikka, mansikka

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 235 kJ
Energia: 56 kcal
Rasva: 0,6 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: < 0,1 g
Hiilihydraatit: 8,8 g
josta sokereita: 8,1 g
Proteiini: 0,8 g
Suola: < 0,01 g
Ravintokuitua: 3,1 g
natrium: 1,00 mg

Tuorepala

Ainesosat:

porkkana

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 137 kJ
Energia: 33 kcal
Rasva: < 0,5 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,1 g
Hiilihydraatit: 5,6 g
josta sokereita: 5,4 g
Proteiini: 0,6 g
Suola: 0,05 g
Ravintokuitua: 2,5 g
Laktoosia: 0 g

Maito, leipä

Ainesosat:

rasvaton MAITO, näkkileipä, margariini

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 404 kJ
Energia: 97 kcal
Rasva: 4,2 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 1,2 g
Hiilihydraatit: 10 g
josta sokereita: 4,3 g
Proteiini: 3,7 g
Suola: 0,21 g
Ravintokuitua: 1,7 g
Laktoosia: 4,2 g

Lounas00

Nakkikastike (L, M)

Nakkikastike

Ainesosat:

vesi, kevyt nakkipala (broilerinliha, vesi, koneellisesti eroteltu siipikarjanliha (Suomi), perunatärkkelys, siipikarjanrasva, jodioitu suola, perunakuitu, kaliumkloridi, stabilointiaine E 450, dekstroosi, hapettumisenestoaine E 301, savuaromi, aromit (mm. muskottipähkinä, paprika), säilöntäaine natriumnitriitti. Broilerinlihan alkuperä Suomi), VEHNÄjauho (VEHNÄ (Suomi), jauhonparanne (E300). Saattaa sisältää pieniä määriä ruista, ohraa ja kauraa.), SINAPPI (Vesi, SINAPINSIEMEN (eu ja ei-eu), sokeri, suola, happamuudensäätöaine (E260), mausteet (valkosipuli, sipuli, valkopippuri), värit (E150d, E160a, E101), säilöntäaine (E211).), kastikeaines (VEHNÄjauho, kasvirasvat (palmu, kookos, rypsiöljy), mausteseos [porkkana, tomaatti, sipuli, valkopippuri, purjo, suola, maltodekstriini (maissi), aromit, hiivauute, sokeri, väri (sokerikulööri)], suola.), lihaliemijauhe (Naudanlihaliemijauhe 32% (naudanluut), suola, aromit, luontainen aromi, naudan rasva 4,6% (naudan rasva, hapettumisenestoaine (rosmariiniuutteet)), naudanlihajauhe 3,7% (naudanliha, suola), sipulijauhe, maltodekstriini, valkosipulijauhe, happo (sitruunahappo). Valmiin liemen suolapitoisuus on 0,3%), paahdettu sipuli (sipuli)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 428 kJ
Energia: 102 kcal
Rasva: 5,7 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 1,5 g
Hiilihydraatit: 7,8 g
josta sokereita: < 0,5 g
Proteiini: 4,9 g
Suola: 0,89 g
Ravintokuitua: 0,5 g
Laktoosia: 0 g

Lounas 200

Kikherne-bataattipata (G, L, M)

Kikherne-bataattipata

Ainesosat:

kikherne (rehydratoitu kuivattu kikherne (EU ja muu kuin EU), vesi, hapettumisenestoaine (E223 NATRIUMDISULFIITTI)), bataattikuutio (bataatti (Espanja ja Portugali)), kookoskerma (kookospähkinäuute (80 %), vesi.), pizzakastike (tomaattisose (97 %, Portugali), sokeri, suola, auringonkukkaöljy, mausteet (mustapippuri, oregano, basilika, valkosipuli), happamuudensäätöaine (E330)), sipuli (sipuli (Puola)), vesi, vihreä papu (vihreä papu (100%, EU ja muu kuin EU)), rypsiöljy (rapsiöljy (siemen: eu)), makea chilikastike (vesi, sokeri, punainen chili (23 %, Thaimaa), valkosipuli, suola, muunnettu maissitärkkelys, happamuudensäätöaine (E260)), valkosipuli (Valkosipuli), suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia), inkivääritahna (Inkivääri 86 %, etikka, sokeri, suola, happamuudensäätöaineet (sitruunahappo, askorbiinihappo).), korianteri (Korianteri (EU).), paprikajauhe (paprika, E551(0,7%)), curry (Korianteri, kurkuma, sarviapila, juustokumina, mustapippuri.), mustapippuri (Mustapippuri rouhittu)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 542 kJ
Energia: 130 kcal
Rasva: 7,2 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 4,2 g
Hiilihydraatit: 11 g
josta sokereita: 3,8 g
Proteiini: 3,3 g
Suola: 0,48 g
Ravintokuitua: 3,0 g
Laktoosia: 0 g

Yhteiset aterianosat00

Peruna (G, L, M), Salaatti (G, L, M), Hedelmä (G, L, M), Sinappinen salaatinkastike (G, L, M), Siemensekoitus (G, L, M), Maito, leipä, Pehmeä leipä (L)

Peruna

Ainesosat:

peruna

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 315 kJ
Energia: 75 kcal
Rasva: < 0,5 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,1 g
Hiilihydraatit: 16 g
josta sokereita: 0,6 g
Proteiini: 1,9 g
Suola: 0 g
Ravintokuitua: 1,0 g
Laktoosia: 0 g

Salaatti

Ainesosat:

jäävuorisalaatti, porkkanaraaste, kurkku

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 79 kJ
Energia: 19 kcal
Rasva: < 0,5 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,1 g
Hiilihydraatit: 2,7 g
josta sokereita: 2,6 g
Proteiini: 0,8 g
Suola: 0,03 g
Ravintokuitua: 1,5 g
Laktoosia: 0 g

Hedelmä

Ainesosat:

banaani, ananas, mandariini, appelsiini, luumu, hunajameloni-cantaloupekuutiosekoitus, omena, päärynä, vihreä viinirypäle

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 242 kJ
Energia: 58 kcal
Rasva: < 0,5 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: < 0,1 g
Hiilihydraatit: 12 g
josta sokereita: 11 g
Proteiini: 0,6 g
Suola: < 0,01 g
Ravintokuitua: 1,8 g
Laktoosia: 0 g

Sinappinen salaatinkastike

Ainesosat:

rypsiöljy, SINAPPI, sokeri, väkiviinaetikka, ananastäysmehutiiviste, suola, mustapippuri

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 2097 kJ
Energia: 507 kcal
Rasva: 46 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 3,2 g
Hiilihydraatit: 21 g
josta sokereita: 19 g
Proteiini: 1,4 g
Suola: 0,68 g
Ravintokuitua: 0,8 g
Laktoosia: 0 g

Siemensekoitus

Ainesosat:

siemensekoitus

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 2500 kJ
Energia: 597 kcal
Rasva: 59 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 7,0 g
Hiilihydraatit: 13 g
josta sokereita: 0,7 g
Proteiini: 25 g
Suola: 0,01 g
Ravintokuitua: 6,9 g
natrium: 5,10 mg

Maito, leipä

Ainesosat:

rasvaton MAITO, näkkileipä, margariini

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 404 kJ
Energia: 97 kcal
Rasva: 4,2 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 1,2 g
Hiilihydraatit: 10 g
josta sokereita: 4,3 g
Proteiini: 3,7 g
Suola: 0,21 g
Ravintokuitua: 1,7 g
Laktoosia: 4,2 g

Pehmeä leipä

Ainesosat:

moniviljaleipä, KAURApala, KAURAsämpylä, sydänsämpylä, RUISleipä, perunalimppu, moniviljaleipä, RUISsydän

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 1128 kJ
Energia: 268 kcal
Rasva: 4,4 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,4 g
Hiilihydraatit: 44 g
josta sokereita: 2,1 g
Proteiini: 8,4 g
Suola: 0,70 g
Ravintokuitua: 9,4 g
Laktoosia: 0 g

Välipala00

Vaniljakiisseli (G, L), Marjat (G, L, M), Tuorepala (G, L, M), Maito, leipä

Vaniljakiisseli

Ainesosat:

kevytMAITOjuoma (Pastöroitu MAITO (alkuperä Suomi) ja d-vitamiini), maissitärkkelys (maissitärkkelys (EU)), sokeri (sokeri), vanilliinisokeri (sokeri (EU ja muu kuin EU), vanilliini)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 296 kJ
Energia: 70 kcal
Rasva: 1,4 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,7 g
Hiilihydraatit: 11 g
josta sokereita: 7,1 g
Proteiini: 3,0 g
Suola: 0,09 g
natrium: 37,05 mg
Ravintokuitua: 0 g

Marjat

Ainesosat:

marjasekoitus, mustikka, mansikka

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 235 kJ
Energia: 56 kcal
Rasva: 0,6 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: < 0,1 g
Hiilihydraatit: 8,8 g
josta sokereita: 8,1 g
Proteiini: 0,8 g
Suola: < 0,01 g
Ravintokuitua: 3,1 g
natrium: 1,00 mg

Tuorepala

Ainesosat:

porkkana

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 137 kJ
Energia: 33 kcal
Rasva: < 0,5 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,1 g
Hiilihydraatit: 5,6 g
josta sokereita: 5,4 g
Proteiini: 0,6 g
Suola: 0,05 g
Ravintokuitua: 2,5 g
Laktoosia: 0 g

Maito, leipä

Ainesosat:

rasvaton MAITO, näkkileipä, margariini

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 404 kJ
Energia: 97 kcal
Rasva: 4,2 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 1,2 g
Hiilihydraatit: 10 g
josta sokereita: 4,3 g
Proteiini: 3,7 g
Suola: 0,21 g
Ravintokuitua: 1,7 g
Laktoosia: 4,2 g

keskiviikko 28.1.

Aamupala00

Kaurahiutalepuuro (L, M), Marjat (G, L, M), Tuorepala (G, L, M), Juusto (G, L), Maito, leipä

Kaurahiutalepuuro

Ainesosat:

vesi, KAURAhiutale, suola

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 172 kJ
Energia: 40 kcal
Rasva: 0,8 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,1 g
Hiilihydraatit: 6,2 g
josta sokereita: < 0,5 g
Proteiini: 1,6 g
Suola: 0,31 g
Ravintokuitua: 1,1 g
Laktoosia: 0 g

Marjat

Ainesosat:

marjasekoitus, mustikka, mansikka

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 235 kJ
Energia: 56 kcal
Rasva: 0,6 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: < 0,1 g
Hiilihydraatit: 8,8 g
josta sokereita: 8,1 g
Proteiini: 0,8 g
Suola: < 0,01 g
Ravintokuitua: 3,1 g
natrium: 1,00 mg

Tuorepala

Ainesosat:

porkkana

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 137 kJ
Energia: 33 kcal
Rasva: < 0,5 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,1 g
Hiilihydraatit: 5,6 g
josta sokereita: 5,4 g
Proteiini: 0,6 g
Suola: 0,05 g
Ravintokuitua: 2,5 g
Laktoosia: 0 g

Juusto

Ainesosat:

edamJUUSTO

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 1140 kJ
Energia: 273 kcal
Rasva: 17 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 10 g
Hiilihydraatit: 0 g
josta sokereita: 0 g
Proteiini: 29 g
Suola: 1,2 g
Laktoosia: 0 g
rasvahapot monityydyttymättömät: 0,30 g

Maito, leipä

Ainesosat:

rasvaton MAITO, näkkileipä, margariini

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 404 kJ
Energia: 97 kcal
Rasva: 4,2 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 1,2 g
Hiilihydraatit: 10 g
josta sokereita: 4,3 g
Proteiini: 3,7 g
Suola: 0,21 g
Ravintokuitua: 1,7 g
Laktoosia: 4,2 g

Lounas00

Limekala (G, L)

Limekala

Ainesosat:

SEITIkuutio (SEITI (Pollachius virens, pyydetty troolilla Koillis-Atlantilta FAO-alue 27)), juustocreme (Vesi, juusto vähintään 37% (MAITO, hapate, suola, juoksute, happamuudensäätöaine (kalsiumkloridi), laktoositon VOI, sulatesuolat (E331, E452, E339), muunnettu tapiokatärkkelys, happamuudensäätöaine (sitruunahappo), väri (betakaroteeni).), MAITOpohjainen kasvirasvasekoite/ruokaKERMA (KERMA, vesi, muunnettu tärkkelys.), limetäysmehu (Limetäysmehu (99,5%), limeöljy, hapettumisenestoaine (kaliumdiSULFIITTI).), maissitärkkelys (maissitärkkelys (EU)), KALAliemijauhe (Suola, maltodekstriini, KALAJAUHE (turska) 14%, tärkkelys, sipulijauhe, auringonkukkaöljy, lipstikanjuuri, aromit, palsternakkajauhe, valkosipulijauhe, happo (sitruunahappo). Saattaa sisältää NILVIÄISIÄ. Valmiin liemen suolapitoisuus on 0,3%.), sipulijauhe (Sipulijauhe), sokeri (sokeri), ruohosipuli (100 % ruohosipuli), suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia), tilli (tilli), kurkuma (Kurkuma jauhettu), mausteseos (Suola, mustapippuri (15%), sipuli, happo (sitruunahappo), sokeri, vihreä paprika, limemehujauhe (1,5%), korianterinlehti, kurkuma, mausteuute (sitruunaruoho), aromi.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 492 kJ
Energia: 117 kcal
Rasva: 3,6 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 2,1 g
Hiilihydraatit: 3,2 g
josta sokereita: 1,0 g
Proteiini: 18 g
Suola: 1,2 g
natrium: 472,86 mg
Ravintokuitua: < 0,1 g

Lounas 200

Meksikolainen pata (L, M)

Yhteiset aterianosat00

Perunasose (G, L), Salaatti (G, L, M), Hedelmä (G, L, M), Sinappinen salaatinkastike (G, L, M), Siemensekoitus (G, L, M), Maito, leipä

Perunasose

Ainesosat:

peruna, MAITOpohjainen kasvirasvasekoite/ruokaKERMA, vesi, kasvirasvalevite, suola

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 391 kJ
Energia: 94 kcal
Rasva: 4,2 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,8 g
Hiilihydraatit: 12 g
josta sokereita: 0,8 g
Proteiini: 1,6 g
Suola: 0,45 g
Ravintokuitua: 0,7 g
Laktoosia: 0 g

Salaatti

Ainesosat:

jäävuorisalaatti, porkkanaraaste, kurkku

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 79 kJ
Energia: 19 kcal
Rasva: < 0,5 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,1 g
Hiilihydraatit: 2,7 g
josta sokereita: 2,6 g
Proteiini: 0,8 g
Suola: 0,03 g
Ravintokuitua: 1,5 g
Laktoosia: 0 g

Hedelmä

Ainesosat:

banaani, ananas, mandariini, appelsiini, luumu, hunajameloni-cantaloupekuutiosekoitus, omena, päärynä, vihreä viinirypäle

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 242 kJ
Energia: 58 kcal
Rasva: < 0,5 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: < 0,1 g
Hiilihydraatit: 12 g
josta sokereita: 11 g
Proteiini: 0,6 g
Suola: < 0,01 g
Ravintokuitua: 1,8 g
Laktoosia: 0 g

Sinappinen salaatinkastike

Ainesosat:

rypsiöljy, SINAPPI, sokeri, väkiviinaetikka, ananastäysmehutiiviste, suola, mustapippuri

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 2097 kJ
Energia: 507 kcal
Rasva: 46 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 3,2 g
Hiilihydraatit: 21 g
josta sokereita: 19 g
Proteiini: 1,4 g
Suola: 0,68 g
Ravintokuitua: 0,8 g
Laktoosia: 0 g

Siemensekoitus

Ainesosat:

siemensekoitus

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 2500 kJ
Energia: 597 kcal
Rasva: 59 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 7,0 g
Hiilihydraatit: 13 g
josta sokereita: 0,7 g
Proteiini: 25 g
Suola: 0,01 g
Ravintokuitua: 6,9 g
natrium: 5,10 mg

Maito, leipä

Ainesosat:

rasvaton MAITO, näkkileipä, margariini

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 404 kJ
Energia: 97 kcal
Rasva: 4,2 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 1,2 g
Hiilihydraatit: 10 g
josta sokereita: 4,3 g
Proteiini: 3,7 g
Suola: 0,21 g
Ravintokuitua: 1,7 g
Laktoosia: 4,2 g

Välipala00

Grahamlihapiirakka (L, M), Tuorepala (G, L, M), Maito, leipä

Grahamlihapiirakka

Ainesosat:

grahampiirakka

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 1086 kJ
Energia: 259 kcal
Rasva: 9,0 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 2,2 g
Hiilihydraatit: 33 g
josta sokereita: 2,8 g
Proteiini: 8,6 g
Suola: 0,90 g
Ravintokuitua: 4,7 g
Laktoosia: 0 g

Tuorepala

Ainesosat:

porkkana

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 137 kJ
Energia: 33 kcal
Rasva: < 0,5 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,1 g
Hiilihydraatit: 5,6 g
josta sokereita: 5,4 g
Proteiini: 0,6 g
Suola: 0,05 g
Ravintokuitua: 2,5 g
Laktoosia: 0 g

Maito, leipä

Ainesosat:

rasvaton MAITO, näkkileipä, margariini

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 404 kJ
Energia: 97 kcal
Rasva: 4,2 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 1,2 g
Hiilihydraatit: 10 g
josta sokereita: 4,3 g
Proteiini: 3,7 g
Suola: 0,21 g
Ravintokuitua: 1,7 g
Laktoosia: 4,2 g

torstai 29.1.

Aamupala00

Puuro talon tapaan, Marjat (G, L, M), Tuorepala (G, L, M), Maito, leipä

Puuro talon tapaan

Ainesosat:

vesi, KAURAhiutale, suola

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 168 kJ
Energia: 40 kcal
Rasva: 0,8 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,1 g
Hiilihydraatit: 6,0 g
josta sokereita: < 0,5 g
Proteiini: 1,6 g
Suola: 0,31 g
Ravintokuitua: 1,2 g
Laktoosia: 0 g

Marjat

Ainesosat:

marjasekoitus, mustikka, mansikka

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 235 kJ
Energia: 56 kcal
Rasva: 0,6 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: < 0,1 g
Hiilihydraatit: 8,8 g
josta sokereita: 8,1 g
Proteiini: 0,8 g
Suola: < 0,01 g
Ravintokuitua: 3,1 g
natrium: 1,00 mg

Tuorepala

Ainesosat:

porkkana

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 137 kJ
Energia: 33 kcal
Rasva: < 0,5 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,1 g
Hiilihydraatit: 5,6 g
josta sokereita: 5,4 g
Proteiini: 0,6 g
Suola: 0,05 g
Ravintokuitua: 2,5 g
Laktoosia: 0 g

Maito, leipä

Ainesosat:

rasvaton MAITO, näkkileipä, margariini

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 404 kJ
Energia: 97 kcal
Rasva: 4,2 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 1,2 g
Hiilihydraatit: 10 g
josta sokereita: 4,3 g
Proteiini: 3,7 g
Suola: 0,21 g
Ravintokuitua: 1,7 g
Laktoosia: 4,2 g

Lounas00

Ohrasuurimopuuro 😊 (L), Marjaisa kiisseli (G, L, M)

Ohrasuurimopuuro 😊

Ainesosat:

vesi, MAITOpohjainen kasvirasvasekoite/ruokaKERMA (KERMA, vesi, muunnettu tärkkelys.), OHRAsuurimo (TäysjyväOHRA. Saattaa sisältää pieniä määriä vehnää, ruista ja kauraa), margariini (Rypsiöljy (49 %), vesi, kasvirasvat (SG-palmu ja kookos vaihtelevina osuuksina), emulgointiaineet (E471 ja E472c kasvirasvasta), suola (0,5 %), happamuudensäätöaineet (sitruunahappo, natriumkarbonaatti), aromi, A- ja D2-vitamiini, väri (beta-karoteeni)), suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 443 kJ
Energia: 107 kcal
Rasva: 5,8 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 3,0 g
Hiilihydraatit: 11 g
josta sokereita: 1,0 g
Proteiini: 2,0 g
Suola: 0,43 g
Ravintokuitua: 1,4 g
natrium: 167,77 mg

Marjaisa kiisseli

Ainesosat:

vesi, marjasekoitus (mansikka 33%, mustaherukka 29%, punaherukka 28%, vadelma 10%), sekamehujuomatiiviste (Rypäle- ja omenatäysmehu tiivisteestä, sokeri, vesi, happamuudensäätöaine (sitruunahappo), kirsikkatäysmehu tiivisteestä, säilöntäaine (natriumbentsoaatti ja kaliumsorbaatti) .), sokeri (sokeri), perunajauho (Perunatärkkelys.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 224 kJ
Energia: 53 kcal
Rasva: < 0,5 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: < 0,1 g
Hiilihydraatit: 13 g
josta sokereita: 8,7 g
Proteiini: < 0,5 g
Suola: < 0,01 g
Ravintokuitua: 0,7 g
tärkkelys: 3,53 g

Lounas 200

Broilerikeitto (G, L, M)

Yhteiset aterianosat00

Kauratyyny 🥬 (L, M), Paikallinen salaatinlehti 🥬 (G, L, M), Tuorepalat (G, L, M), Hedelmä (G, L, M), Maito (G)

Kauratyyny 🥬

Ainesosat:

KAURAsekaleipä, margariini

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 1131 kJ
Energia: 273 kcal
Rasva: 15 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 3,4 g
Hiilihydraatit: 29 g
josta sokereita: 1,6 g
Proteiini: 4,7 g
Suola: 1,0 g
Ravintokuitua: 2,4 g
Laktoosia: 0 g

Paikallinen salaatinlehti 🥬

Ainesosat:

jääsalaatti

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 48 kJ
Energia: 11 kcal
Rasva: < 0,5 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: < 0,1 g
Hiilihydraatit: 1,0 g
josta sokereita: 0,8 g
Proteiini: 0,9 g
Suola: 0,06 g
Ravintokuitua: 1,0 g
Laktoosia: 0 g

Tuorepalat

Ainesosat:

kukkakaali, porkkana

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 108 kJ
Energia: 26 kcal
Rasva: < 0,5 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: < 0,1 g
Hiilihydraatit: 4,0 g
josta sokereita: 3,8 g
Proteiini: 1,3 g
Suola: 0,03 g
Ravintokuitua: 2,4 g
Laktoosia: 0 g

Hedelmä

Ainesosat:

banaani, ananas, mandariini, appelsiini, luumu, hunajameloni-cantaloupekuutiosekoitus, omena, päärynä, vihreä viinirypäle

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 242 kJ
Energia: 58 kcal
Rasva: < 0,5 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: < 0,1 g
Hiilihydraatit: 12 g
josta sokereita: 11 g
Proteiini: 0,6 g
Suola: < 0,01 g
Ravintokuitua: 1,8 g
Laktoosia: 0 g

Maito

Ainesosat:

rasvaton MAITO

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 139 kJ
Energia: 33 kcal
Rasva: 0 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0 g
Hiilihydraatit: 4,9 g
josta sokereita: 4,9 g
Proteiini: 3,3 g
Suola: 0,10 g
Ravintokuitua: 0 g
Laktoosia: 4,9 g

Välipala00

Porkkanaohukainen (L), Marjasurvos (G, L, M), Tuorepala (G, L, M), Maito, leipä

Porkkanaohukainen

Ainesosat:

porkkanaohukainen

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 656 kJ
Energia: 156 kcal
Rasva: 5,1 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,8 g
Hiilihydraatit: 22 g
josta sokereita: 4,5 g
Proteiini: 4,4 g
Suola: 0,84 g
Ravintokuitua: 2,4 g
Laktoosia: 0 g

Marjasurvos

Ainesosat:

mansikka, vadelma, mustikka, vadelmahillo

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 296 kJ
Energia: 71 kcal
Rasva: 0,5 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: < 0,1 g
Hiilihydraatit: 13 g
josta sokereita: 13 g
Proteiini: 0,7 g
Suola: < 0,01 g
Ravintokuitua: 2,5 g
Laktoosia: 0 g

Tuorepala

Ainesosat:

porkkana

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 137 kJ
Energia: 33 kcal
Rasva: < 0,5 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,1 g
Hiilihydraatit: 5,6 g
josta sokereita: 5,4 g
Proteiini: 0,6 g
Suola: 0,05 g
Ravintokuitua: 2,5 g
Laktoosia: 0 g

Maito, leipä

Ainesosat:

rasvaton MAITO, näkkileipä, margariini

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 404 kJ
Energia: 97 kcal
Rasva: 4,2 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 1,2 g
Hiilihydraatit: 10 g
josta sokereita: 4,3 g
Proteiini: 3,7 g
Suola: 0,21 g
Ravintokuitua: 1,7 g
Laktoosia: 4,2 g

perjantai 30.1.

Aamupala00

Ohrahiutalepuuro, Marjat (G, L, M), Tuorepala (G, L, M), Maito, leipä

Ohrahiutalepuuro

Ainesosat:

kevytMAITO (MAITO, D-vitamiini.), OHRAhiutale (LuomutäysjyväOHRA.), suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 327 kJ
Energia: 78 kcal
Rasva: 1,6 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,9 g
Hiilihydraatit: 11 g
josta sokereita: 4,7 g
Proteiini: 4,1 g
Suola: 0,47 g
Ravintokuitua: 1,0 g
Laktoosia: 4,6 g

Marjat

Ainesosat:

marjasekoitus, mustikka, mansikka

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 235 kJ
Energia: 56 kcal
Rasva: 0,6 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: < 0,1 g
Hiilihydraatit: 8,8 g
josta sokereita: 8,1 g
Proteiini: 0,8 g
Suola: < 0,01 g
Ravintokuitua: 3,1 g
natrium: 1,00 mg

Tuorepala

Ainesosat:

porkkana

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 137 kJ
Energia: 33 kcal
Rasva: < 0,5 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,1 g
Hiilihydraatit: 5,6 g
josta sokereita: 5,4 g
Proteiini: 0,6 g
Suola: 0,05 g
Ravintokuitua: 2,5 g
Laktoosia: 0 g

Maito, leipä

Ainesosat:

rasvaton MAITO, näkkileipä, margariini

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 404 kJ
Energia: 97 kcal
Rasva: 4,2 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 1,2 g
Hiilihydraatit: 10 g
josta sokereita: 4,3 g
Proteiini: 3,7 g
Suola: 0,21 g
Ravintokuitua: 1,7 g
Laktoosia: 4,2 g

Lounas00

Spagetti-jauhelihavuoka 😊 (L)

Lounas 200

Linssi-perunakiusaus

Ainesosat:

peruna-sipulisekoitus (peruna (93 %)(Suomi), sipuli), KAURA-kasvirasvavalmiste (vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), gluteeniton KAURAHIUTALE 9 %, emulgointiaine (E472e), happamuudensäätöaineet (natriumsitraatit, sitruunahappo), sakeuttamisaine (ksantaanikumi).), linssi, palsternakka (palsternakka (100%)), tomaattisose (tomaatti (100 %, Portugali)), kasvisliemijauhe (Suola, maltodekstriini, kasvisjauhe 25% (palsternakka 6,3%, kukkakaali 3,9%, sipuli 3,9%, purjosipuli 3,9%, valkosipuli 2,6%, valkokaali 2,0%, porkkanamehu 2,0%, lipstikanjuuri 0,7%, juuripersilja 0,1%), luontainen aromi, ekstra neitsytoliiviöljy, aromit, sienimehutiiviste. Valmiin liemensuolapitoisuus on 0,3 %.), suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia), valkosipulimurska (Valkosipuli 80%, vesi, säilöntäaine: kaliumsorbaatti, stabilointiaine: sitruunahappo.), paprikajauhe (paprika, E551(0,7%)), rosmariini (Rosmariini)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 520 kJ
Energia: 125 kcal
Rasva: 7,0 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,6 g
Hiilihydraatit: 14 g
josta sokereita: 3,5 g
Proteiini: 1,4 g
Suola: 0,80 g
Ravintokuitua: 1,4 g
natrium: 313,98 mg

Yhteiset aterianosat00

Porkkanaviipale (G, L, M), Salaatti (G, L, M), Hedelmä (G, L, M), Sinappinen salaatinkastike (G, L, M), Siemensekoitus (G, L, M), Maito, leipä

Porkkanaviipale

Ainesosat:

porkkana

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 150 kJ
Energia: 36 kcal
Rasva: 0 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: < 0,1 g
Hiilihydraatit: 6,9 g
josta sokereita: 6,7 g
Proteiini: < 0,5 g
Suola: 0,10 g
Ravintokuitua: 3,3 g
Laktoosia: 0 g

Salaatti

Ainesosat:

jäävuorisalaatti, porkkanaraaste, kurkku

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 79 kJ
Energia: 19 kcal
Rasva: < 0,5 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,1 g
Hiilihydraatit: 2,7 g
josta sokereita: 2,6 g
Proteiini: 0,8 g
Suola: 0,03 g
Ravintokuitua: 1,5 g
Laktoosia: 0 g

Hedelmä

Ainesosat:

banaani, ananas, mandariini, appelsiini, luumu, hunajameloni-cantaloupekuutiosekoitus, omena, päärynä, vihreä viinirypäle

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 242 kJ
Energia: 58 kcal
Rasva: < 0,5 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: < 0,1 g
Hiilihydraatit: 12 g
josta sokereita: 11 g
Proteiini: 0,6 g
Suola: < 0,01 g
Ravintokuitua: 1,8 g
Laktoosia: 0 g

Sinappinen salaatinkastike

Ainesosat:

rypsiöljy, SINAPPI, sokeri, väkiviinaetikka, ananastäysmehutiiviste, suola, mustapippuri

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 2097 kJ
Energia: 507 kcal
Rasva: 46 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 3,2 g
Hiilihydraatit: 21 g
josta sokereita: 19 g
Proteiini: 1,4 g
Suola: 0,68 g
Ravintokuitua: 0,8 g
Laktoosia: 0 g

Siemensekoitus

Ainesosat:

siemensekoitus

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 2500 kJ
Energia: 597 kcal
Rasva: 59 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 7,0 g
Hiilihydraatit: 13 g
josta sokereita: 0,7 g
Proteiini: 25 g
Suola: 0,01 g
Ravintokuitua: 6,9 g
natrium: 5,10 mg

Maito, leipä

Ainesosat:

rasvaton MAITO, näkkileipä, margariini

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 404 kJ
Energia: 97 kcal
Rasva: 4,2 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 1,2 g
Hiilihydraatit: 10 g
josta sokereita: 4,3 g
Proteiini: 3,7 g
Suola: 0,21 g
Ravintokuitua: 1,7 g
Laktoosia: 4,2 g

Välipala00

Hedelmälajitelma (G, L, M), Maito, leipä

Hedelmälajitelma

Ainesosat:

banaani, vihreä viinirypäle, omena

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 287 kJ
Energia: 69 kcal
Rasva: < 0,5 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: < 0,1 g
Hiilihydraatit: 14 g
josta sokereita: 13 g
Proteiini: 0,7 g
Suola: < 0,01 g
Ravintokuitua: 1,6 g
Laktoosia: 0 g

Maito, leipä

Ainesosat:

rasvaton MAITO, näkkileipä, margariini

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 404 kJ
Energia: 97 kcal
Rasva: 4,2 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 1,2 g
Hiilihydraatit: 10 g
josta sokereita: 4,3 g
Proteiini: 3,7 g
Suola: 0,21 g
Ravintokuitua: 1,7 g
Laktoosia: 4,2 g