Content provided via kouluruoka.fi

LogoKOULURUOKA.FI

Hollola - Kalliolan koulu

Ensi viikko

maanantai 15.12.

Lounas00

Talon tapaan (L, G, M)

Talon tapaan

Ainesosat:
Ravintosisältö (100 g:ssa)

Lounas 200

Kasvisruoka talon tapaan (L, G)

Kasvisruoka talon tapaan

Ainesosat:
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kJ: 545 kJ
Energia, kcal: 130 kcal
Rasva: 5,4 g
josta tyydyttynyttä: 1,124 g
Hiilihydraatit: 14,7 g
josta sokereita: 4,1 g
Proteiini: 4,2 g
Suola: 0,7 g

tiistai 16.12.

Lounas00

Broilerikastike (L, M), Kaurajyvä (L, G, M)

Broilerikastike

Ainesosat:
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kJ: 346 kJ
Energia, kcal: 81 kcal
Rasva: 1,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,317 g
Hiilihydraatit: 4,9 g
josta sokereita: 0,4 g
Proteiini: 12,1 g
Suola: 0,9 g

Kaurajyvä

Ainesosat:
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kJ: 799 kJ
Energia, kcal: 191 kcal
Rasva: 4,7 g
josta tyydyttynyttä: 0,664 g
Hiilihydraatit: 27,4 g
josta sokereita: 0,6 g
Proteiini: 6,9 g
Suola: 0,7 g

Lounas 200

Kikherneitä Tikka Masala (L, G, M), Kaurajyvä (L, G, M)

Kikherneitä Tikka Masala

Ainesosat:
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kJ: 467 kJ
Energia, kcal: 112 kcal
Rasva: 5,1 g
josta tyydyttynyttä: 0,399 g
Hiilihydraatit: 11,3 g
josta sokereita: 2,9 g
Proteiini: 3,8 g
Suola: 0,9 g

Kaurajyvä

Ainesosat:
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kJ: 799 kJ
Energia, kcal: 191 kcal
Rasva: 4,7 g
josta tyydyttynyttä: 0,664 g
Hiilihydraatit: 27,4 g
josta sokereita: 0,6 g
Proteiini: 6,9 g
Suola: 0,7 g

keskiviikko 17.12.

Lounas00

Jouluateria (L, G, M)

Jouluateria

Ainesosat:
Ravintosisältö (100 g:ssa)

torstai 18.12.

Lounas00

Jauhelihakeitto (L, G, M), Kauratyyny (L, M)

Jauhelihakeitto

Ainesosat:
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kJ: 228 kJ
Energia, kcal: 55 kcal
Rasva: 1,7 g
josta tyydyttynyttä: 0,835 g
Hiilihydraatit: 5,8 g
josta sokereita: 0,8 g
Proteiini: 4,2 g
Suola: 0,6 g

Kauratyyny

Ainesosat:
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kJ: 1072 kJ
Energia, kcal: 256 kcal
Rasva: 12,9 g
josta tyydyttynyttä: 2,817 g
Hiilihydraatit: 29,1 g
josta sokereita: 1,6 g
Proteiini: 4,7 g
Suola: 1,1 g

Lounas 200

Kasvissosekeitto (L, G), Raejuusto (L, G), Kauratyyny (L, M)

Kasvissosekeitto

Ainesosat:
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kJ: 228 kJ
Energia, kcal: 55 kcal
Rasva: 2,2 g
josta tyydyttynyttä: 1,305 g
Hiilihydraatit: 6,6 g
josta sokereita: 1 g
Proteiini: 1,6 g
Suola: 0,8 g

Raejuusto

Ainesosat:
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kJ: 360 kJ
Energia, kcal: 85 kcal
Rasva: 2 g
josta tyydyttynyttä: 1,2 g
Hiilihydraatit: 1,8 g
josta sokereita: 1,8 g
Proteiini: 15 g
Suola: 0,7 g

Kauratyyny

Ainesosat:
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kJ: 1072 kJ
Energia, kcal: 256 kcal
Rasva: 12,9 g
josta tyydyttynyttä: 2,817 g
Hiilihydraatit: 29,1 g
josta sokereita: 1,6 g
Proteiini: 4,7 g
Suola: 1,1 g

perjantai 19.12.

Lounas00

Kalaisa perunavuoka (L, G), Piparkakku (L, M)

Kalaisa perunavuoka

Ainesosat:
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kJ: 522 kJ
Energia, kcal: 126 kcal
Rasva: 7,6 g
josta tyydyttynyttä: 4,044 g
Hiilihydraatit: 9,7 g
josta sokereita: 1,1 g
Proteiini: 5,4 g
Suola: 0,7 g

Piparkakku

Ainesosat:
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kJ: 1938 kJ
Energia, kcal: 461 kcal
Rasva: 17 g
josta tyydyttynyttä: 8,1 g
Hiilihydraatit: 71 g
josta sokereita: 32 g
Proteiini: 5,4 g
Suola: 1,3 g

Lounas 200

Pastavuoka (L, M), Piparkakku (L, M)

Pastavuoka

Ainesosat:
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kJ: 525 kJ
Energia, kcal: 126 kcal
Rasva: 5,8 g
josta tyydyttynyttä: 0,583 g
Hiilihydraatit: 13,3 g
josta sokereita: 4 g
Proteiini: 4,4 g
Suola: 0,8 g

Piparkakku

Ainesosat:
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kJ: 1938 kJ
Energia, kcal: 461 kcal
Rasva: 17 g
josta tyydyttynyttä: 8,1 g
Hiilihydraatit: 71 g
josta sokereita: 32 g
Proteiini: 5,4 g
Suola: 1,3 g
VL - Vähälaktoosinen, L - Laktoositon, M - Maidoton, G - Gluteeniton, K - Kasvis/maidoton/kananmunaton, S - Sianlihaton, N - Naudanlihaton, MU - Kananmunaton, VEG - Vegaani, */♥/SY - Sydänmerkki