LogoKOULURUOKA.FI

Hollola - Salpakankaan koulu - Eskarit

Tämä viikko

maanantai 28.4.

Aamupala

Kaurahiutalepuuro (L, M), Marjat (L, G, M), Tuorepala (L, G, M), Juusto (L, G), Maito, leipä

Kaurahiutalepuuro

Ainesosat:
vesi, luomu kaurahiutale (KAURA, GLUTEENI), suola Saattaa sisältää: Ohra, Ruis, Vehnä
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kJ: 172 kJ
Energia, kcal: 41 kcal
Rasva: 0,9 g
josta tyydyttynyttä: 0,177 g
Hiilihydraatit: 6,1 g
josta sokereita: 0,1 g
Proteiini: 1,6 g
Suola: 0,3 g

Marjat

Ainesosat:
mansikka, marjasekoitus, mustikka
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kJ: 226 kJ
Energia, kcal: 54 kcal
Rasva: 0,6 g
josta tyydyttynyttä: 0,057 g
Hiilihydraatit: 8,4 g
josta sokereita: 7,6 g
Proteiini: 0,8 g
Suola: 0 g

Tuorepala

Ainesosat:
porkkana
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kJ: 113 kJ
Energia, kcal: 27 kcal
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,05 g
Hiilihydraatit: 5,6 g
josta sokereita: 5,4 g
Proteiini: 0,6 g
Suola: 0,1 g

Juusto

Ainesosat:
Edamjuusto 17% (MAITO)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kJ: 1140 kJ
Energia, kcal: 273 kcal
Rasva: 17 g
josta tyydyttynyttä: 10,0 g
Hiilihydraatit: 0 g
josta sokereita: 0 g
Proteiini: 29 g
Suola: 1,2 g

Maito, leipä

Ainesosat:
rasvaton luomu maito (MAITO, LAKTOOSI), näkkileipä (SEESAM, RUIS, GLUTEENI), margariini
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kJ: 379 kJ
Energia, kcal: 90 kcal
Rasva: 3,7 g
josta tyydyttynyttä: 0,947 g
Hiilihydraatit: 10,1 g
josta sokereita: 4,4 g
Proteiini: 3,7 g
Suola: 0,2 g

Lounas

Broilerinugetti (L, M), Currymajoneesikastike (L, G), Lohkoperuna (L, G, M)

Broilerinugetti

Ainesosat:
broilernugget (SOIJA, VEHNÄ, GLUTEENI)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kJ: 965 kJ
Energia, kcal: 213 kcal
Rasva: 13 g
josta tyydyttynyttä: 2,4 g
Hiilihydraatit: 15 g
josta sokereita: 0,2 g
Proteiini: 13 g
Suola: 1,2 g

Currymajoneesikastike

Ainesosat:
Menu Kermaviili 5kg lton (MAITO), kevytmajoneesi (SINAPPI, MUNA), curry, hienosokeri, suola, kurkuma, sitruunapippuri
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kJ: 681 kJ
Energia, kcal: 165 kcal
Rasva: 14,8 g
josta tyydyttynyttä: 5,271 g
Hiilihydraatit: 5,1 g
josta sokereita: 5 g
Proteiini: 2,5 g
Suola: 0,4 g

Lohkoperuna

Ainesosat:
lohkoperuna, rypsiöljy, suola
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kJ: 340 kJ
Energia, kcal: 81 kcal
Rasva: 2 g
josta tyydyttynyttä: 0,211 g
Hiilihydraatit: 13 g
josta sokereita: 0,5 g
Proteiini: 1,6 g
Suola: 1,1 g

Lounas 2

Bataatti-juurespihvi (L, G, M), Currymajoneesikastike (L, G), Lohkoperuna (L, G, M)

Bataatti-juurespihvi

Ainesosat:
bataatti-juurespihvi (MUNA)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kJ: 380 kJ
Energia, kcal: 90 kcal
Rasva: 3,8 g
josta tyydyttynyttä: 0,4 g
Hiilihydraatit: 11 g
josta sokereita: 5 g
Proteiini: 1,8 g
Suola: 0,8 g

Currymajoneesikastike

Ainesosat:
Menu Kermaviili 5kg lton (MAITO), kevytmajoneesi (SINAPPI, MUNA), curry, hienosokeri, suola, kurkuma, sitruunapippuri
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kJ: 681 kJ
Energia, kcal: 165 kcal
Rasva: 14,8 g
josta tyydyttynyttä: 5,271 g
Hiilihydraatit: 5,1 g
josta sokereita: 5 g
Proteiini: 2,5 g
Suola: 0,4 g

Lohkoperuna

Ainesosat:
lohkoperuna, rypsiöljy, suola
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kJ: 340 kJ
Energia, kcal: 81 kcal
Rasva: 2 g
josta tyydyttynyttä: 0,211 g
Hiilihydraatit: 13 g
josta sokereita: 0,5 g
Proteiini: 1,6 g
Suola: 1,1 g

Välipala

Perunarieska (L, M), Juusto (L, G), Tomaatti (L, G, M), Maito (G)

Perunarieska

Ainesosat:
perunarieska (VEHNÄ, GLUTEENI)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kJ: 1005 kJ
Energia, kcal: 238 kcal
Rasva: 1 g
josta tyydyttynyttä: 0,2 g
Hiilihydraatit: 47 g
josta sokereita: 2 g
Proteiini: 7,3 g
Suola: 1,1 g

Juusto

Ainesosat:
Edamjuusto 17% (MAITO)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kJ: 1140 kJ
Energia, kcal: 273 kcal
Rasva: 17 g
josta tyydyttynyttä: 10,0 g
Hiilihydraatit: 0 g
josta sokereita: 0 g
Proteiini: 29 g
Suola: 1,2 g

Tomaatti

Ainesosat:
tomaatti
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kJ: 95 kJ
Energia, kcal: 23 kcal
Rasva: 0,3 g
josta tyydyttynyttä: 0,036 g
Hiilihydraatit: 3,5 g
josta sokereita: 3,4 g
Proteiini: 0,6 g
Suola: 0 g

Maito

Ainesosat:
rasvaton luomu maito (MAITO, LAKTOOSI)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kJ: 140 kJ
Energia, kcal: 33 kcal
Rasva: 0 g
josta tyydyttynyttä: 0,0 g
Hiilihydraatit: 4,9 g
josta sokereita: 4,9 g
Proteiini: 3,3 g
Suola: 0,1 g

tiistai 29.4.

Aamupala

Neljän viljan puuro, Marjat (L, G, M), Tuorepala (L, G, M), Leikkele (L, G, M), Maito, leipä

Neljän viljan puuro

Ainesosat:
rasvaton luomu maito (MAITO, LAKTOOSI), luomu neljän viljan hiutale (OHRA, KAURA, RUIS, VEHNÄ, GLUTEENI), Elovena kauralese 6kg (KAURA, GLUTEENI), suola Saattaa sisältää: Ohra, Ruis, Vehnä
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kJ: 290 kJ
Energia, kcal: 69 kcal
Rasva: 0,6 g
josta tyydyttynyttä: 0,121 g
Hiilihydraatit: 10,3 g
josta sokereita: 4,7 g
Proteiini: 4,6 g
Suola: 0,4 g

Marjat

Ainesosat:
mansikka, marjasekoitus, mustikka
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kJ: 226 kJ
Energia, kcal: 54 kcal
Rasva: 0,6 g
josta tyydyttynyttä: 0,057 g
Hiilihydraatit: 8,4 g
josta sokereita: 7,6 g
Proteiini: 0,8 g
Suola: 0 g

Tuorepala

Ainesosat:
porkkana
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kJ: 113 kJ
Energia, kcal: 27 kcal
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,05 g
Hiilihydraatit: 5,6 g
josta sokereita: 5,4 g
Proteiini: 0,6 g
Suola: 0,1 g

Leikkele

Ainesosat:
saunapalvikinkku, kalkkunaleikkele, balkanmakkara, keittokinkku, kinkkuleikkele, leikkelemakkara, maksamakkara, maksamakkara
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kJ: 568 kJ
Energia, kcal: 135 kcal
Rasva: 6,8 g
josta tyydyttynyttä: 2,57 g
Hiilihydraatit: 3,4 g
josta sokereita: 0,6 g
Proteiini: 15,3 g
Suola: 1,6 g

Maito, leipä

Ainesosat:
rasvaton luomu maito (MAITO, LAKTOOSI), näkkileipä (SEESAM, RUIS, GLUTEENI), margariini
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kJ: 379 kJ
Energia, kcal: 90 kcal
Rasva: 3,7 g
josta tyydyttynyttä: 0,947 g
Hiilihydraatit: 10,1 g
josta sokereita: 4,4 g
Proteiini: 3,7 g
Suola: 0,2 g

Lounas

Jauhelihakastike (L, M), Peruna (L, G, M)

Jauhelihakastike

Ainesosat:
vesi, naudanjauheliha, vehnäjauho (GLUTEENI), sipuli, tomaattimurska, tomaattisose, lihaliemijauhe, suola, valkosipulirouhe, basilika, mustapippuri , oregano
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kJ: 367 kJ
Energia, kcal: 88 kcal
Rasva: 3,4 g
josta tyydyttynyttä: 1,641 g
Hiilihydraatit: 5,9 g
josta sokereita: 0,9 g
Proteiini: 7,9 g
Suola: 0,6 g

Peruna

Ainesosat:
peruna
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kJ: 320 kJ
Energia, kcal: 75 kcal
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 16 g
josta sokereita: 0,6 g
Proteiini: 1,9 g
Suola: 0 g

Lounas 2

Kukkakaalicurry (L, G), Peruna (L, G, M)

Kukkakaalicurry

Ainesosat:
kukkakaali, vesi, mifusuikale (MAITO), kasvirasvasekoite (MAITO), sipuli, pinaatti, rypsiöljy, tomaattisose, maissitärkkelys, valkosipuli, currymausteseos, suola, mustapippuri
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kJ: 329 kJ
Energia, kcal: 79 kcal
Rasva: 4,2 g
josta tyydyttynyttä: 1,161 g
Hiilihydraatit: 3,1 g
josta sokereita: 1,4 g
Proteiini: 6,6 g
Suola: 1,1 g

Peruna

Ainesosat:
peruna
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kJ: 320 kJ
Energia, kcal: 75 kcal
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 16 g
josta sokereita: 0,6 g
Proteiini: 1,9 g
Suola: 0 g

Välipala

Vaniljarahka (L, G), Mansikat (L, G, M), Tuorepala (L, G, M), Maito, leipä

Vaniljarahka

Ainesosat:
maustamaton jogurtti (MAITO), Menu maitorahka 5kg lton (MAITO), hienosokeri, vanilliinisokeri
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kJ: 300 kJ
Energia, kcal: 70 kcal
Rasva: 0,3 g
josta tyydyttynyttä: 0,144 g
Hiilihydraatit: 9,2 g
josta sokereita: 9,2 g
Proteiini: 7,5 g
Suola: 0,1 g

Mansikat

Ainesosat:
mansikka
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kJ: 187 kJ
Energia, kcal: 45 kcal
Rasva: 0,3 g
josta tyydyttynyttä: 0,029 g
Hiilihydraatit: 7,7 g
josta sokereita: 7 g
Proteiini: 0,5 g
Suola: 0 g

Tuorepala

Ainesosat:
porkkana
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kJ: 113 kJ
Energia, kcal: 27 kcal
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,05 g
Hiilihydraatit: 5,6 g
josta sokereita: 5,4 g
Proteiini: 0,6 g
Suola: 0,1 g

Maito, leipä

Ainesosat:
rasvaton luomu maito (MAITO, LAKTOOSI), näkkileipä (SEESAM, RUIS, GLUTEENI), margariini
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kJ: 379 kJ
Energia, kcal: 90 kcal
Rasva: 3,7 g
josta tyydyttynyttä: 0,947 g
Hiilihydraatit: 10,1 g
josta sokereita: 4,4 g
Proteiini: 3,7 g
Suola: 0,2 g

keskiviikko 30.4.

Aamupala

Ruishiutalepuuro (L, M), Marjat (L, G, M), Tuorepala (L, G, M), Juusto (L, G), Maito, leipä

Ruishiutalepuuro

Ainesosat:
vesi, ruishiutale (RUIS, GLUTEENI), suola
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kJ: 157 kJ
Energia, kcal: 38 kcal
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,034 g
Hiilihydraatit: 6,7 g
josta sokereita: 0,1 g
Proteiini: 1,1 g
Suola: 0,4 g

Marjat

Ainesosat:
mansikka, marjasekoitus, mustikka
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kJ: 226 kJ
Energia, kcal: 54 kcal
Rasva: 0,6 g
josta tyydyttynyttä: 0,057 g
Hiilihydraatit: 8,4 g
josta sokereita: 7,6 g
Proteiini: 0,8 g
Suola: 0 g

Tuorepala

Ainesosat:
porkkana
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kJ: 113 kJ
Energia, kcal: 27 kcal
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,05 g
Hiilihydraatit: 5,6 g
josta sokereita: 5,4 g
Proteiini: 0,6 g
Suola: 0,1 g

Juusto

Ainesosat:
Edamjuusto 17% (MAITO)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kJ: 1140 kJ
Energia, kcal: 273 kcal
Rasva: 17 g
josta tyydyttynyttä: 10,0 g
Hiilihydraatit: 0 g
josta sokereita: 0 g
Proteiini: 29 g
Suola: 1,2 g

Maito, leipä

Ainesosat:
rasvaton luomu maito (MAITO, LAKTOOSI), näkkileipä (SEESAM, RUIS, GLUTEENI), margariini
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kJ: 379 kJ
Energia, kcal: 90 kcal
Rasva: 3,7 g
josta tyydyttynyttä: 0,947 g
Hiilihydraatit: 10,1 g
josta sokereita: 4,4 g
Proteiini: 3,7 g
Suola: 0,2 g

Lounas

Uunimakkara (L, G, M), Perunasose (L, G), Herkkumunkki (L)

Uunimakkara

Ainesosat:
grillimakkara
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kJ: 738 kJ
Energia, kcal: 177 kcal
Rasva: 12 g
josta tyydyttynyttä: 4,0 g
Hiilihydraatit: 5,8 g
josta sokereita: 0,2 g
Proteiini: 11 g
Suola: 1,9 g

Perunasose

Ainesosat:
peruna (RIKKI), kasviöljysekoite (MAITO), vesi, kasvirasvalevite, suola
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kJ: 389 kJ
Energia, kcal: 92 kcal
Rasva: 4,4 g
josta tyydyttynyttä: 1,561 g
Hiilihydraatit: 11,6 g
josta sokereita: 0,6 g
Proteiini: 1,5 g
Suola: 0,5 g

Herkkumunkki

Ainesosat:
herkkumunkki (VEHNÄ, GLUTEENI, MUNA) Saattaa sisältää: Maito, Soija
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kJ: 1279 kJ
Energia, kcal: 306 kcal
Rasva: 12 g
josta tyydyttynyttä: 3,187 g
Hiilihydraatit: 42,2 g
josta sokereita: 10,3 g
Proteiini: 6,1 g
Suola: 0,5 g

Lounas 2

Mexican-kasvispihvi (L, G), Perunasose (L, G), Herkkumunkki (L)

Mexican-kasvispihvi

Ainesosat:
kasvispihvi (MAITO, SOIJA)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kJ: 750 kJ
Energia, kcal: 180 kcal
Rasva: 11 g
josta tyydyttynyttä: 1,6 g
Hiilihydraatit: 12 g
josta sokereita: 1,8 g
Proteiini: 8,4 g
Suola: 0,9 g

Perunasose

Ainesosat:
peruna (RIKKI), kasviöljysekoite (MAITO), vesi, kasvirasvalevite, suola
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kJ: 389 kJ
Energia, kcal: 92 kcal
Rasva: 4,4 g
josta tyydyttynyttä: 1,561 g
Hiilihydraatit: 11,6 g
josta sokereita: 0,6 g
Proteiini: 1,5 g
Suola: 0,5 g

Herkkumunkki

Ainesosat:
herkkumunkki (VEHNÄ, GLUTEENI, MUNA) Saattaa sisältää: Maito, Soija
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kJ: 1279 kJ
Energia, kcal: 306 kcal
Rasva: 12 g
josta tyydyttynyttä: 3,187 g
Hiilihydraatit: 42,2 g
josta sokereita: 10,3 g
Proteiini: 6,1 g
Suola: 0,5 g

Välipala

Neljän viljan täysjyvämuro, Mehukeitto (L, G, M), Tuorepala (L, G, M), Maito (G)

Neljän viljan täysjyvämuro

Ainesosat:
4-viljan täysjyvämuro (OHRA, KAURA, RUIS, VEHNÄ, GLUTEENI) Saattaa sisältää: Maito, Soija, Laktoosi
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kJ: 1630 kJ
Energia, kcal: 386 kcal
Rasva: 4 g
josta tyydyttynyttä: 0,7 g
Hiilihydraatit: 71 g
josta sokereita: 12 g
Proteiini: 12 g
Suola: 0,6 g

Mehukeitto

Ainesosat:
vesi, sekamehutiiviste, hienosokeri, perunajauho
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kJ: 240 kJ
Energia, kcal: 57 kcal
Rasva: 0 g
josta tyydyttynyttä: 0,0 g
Hiilihydraatit: 14 g
josta sokereita: 11 g
Proteiini: 0,1 g
Suola: 0 g

Tuorepala

Ainesosat:
porkkana
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kJ: 113 kJ
Energia, kcal: 27 kcal
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,05 g
Hiilihydraatit: 5,6 g
josta sokereita: 5,4 g
Proteiini: 0,6 g
Suola: 0,1 g

Maito

Ainesosat:
rasvaton luomu maito (MAITO, LAKTOOSI)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kJ: 140 kJ
Energia, kcal: 33 kcal
Rasva: 0 g
josta tyydyttynyttä: 0,0 g
Hiilihydraatit: 4,9 g
josta sokereita: 4,9 g
Proteiini: 3,3 g
Suola: 0,1 g

torstai 1.5.

Aamupala

Aamupala talon tapaan (L, G, M)

Aamupala talon tapaan

Ainesosat:
Ravintosisältö (100 g:ssa)

Lounas

Talon tapaan (L, G, M)

Talon tapaan

Ainesosat:
Ravintosisältö (100 g:ssa)

Välipala

Talon välipala (L, G, M), Tuorepala (L, G, M), Maito, leipä

Talon välipala

Ainesosat:
Ravintosisältö (100 g:ssa)

Tuorepala

Ainesosat:
porkkana
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kJ: 113 kJ
Energia, kcal: 27 kcal
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,05 g
Hiilihydraatit: 5,6 g
josta sokereita: 5,4 g
Proteiini: 0,6 g
Suola: 0,1 g

Maito, leipä

Ainesosat:
rasvaton luomu maito (MAITO, LAKTOOSI), näkkileipä (SEESAM, RUIS, GLUTEENI), margariini
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kJ: 379 kJ
Energia, kcal: 90 kcal
Rasva: 3,7 g
josta tyydyttynyttä: 0,947 g
Hiilihydraatit: 10,1 g
josta sokereita: 4,4 g
Proteiini: 3,7 g
Suola: 0,2 g

perjantai 2.5.

Aamupala

Neljän viljan täysjyvämuro, Luonnonjogurtti (L, G), Marjat (L, G, M), Tuorepala (L, G, M), Juusto (L, G), Maito, leipä

Neljän viljan täysjyvämuro

Ainesosat:
4-viljan täysjyvämuro (OHRA, KAURA, RUIS, VEHNÄ, GLUTEENI) Saattaa sisältää: Maito, Soija, Laktoosi
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kJ: 1630 kJ
Energia, kcal: 386 kcal
Rasva: 4 g
josta tyydyttynyttä: 0,7 g
Hiilihydraatit: 71 g
josta sokereita: 12 g
Proteiini: 12 g
Suola: 0,6 g

Luonnonjogurtti

Ainesosat:
maustamaton jogurtti (MAITO)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kJ: 196 kJ
Energia, kcal: 46 kcal
Rasva: 0,4 g
josta tyydyttynyttä: 0,2 g
Hiilihydraatit: 5,2 g
josta sokereita: 5,2 g
Proteiini: 4,7 g
Suola: 0,1 g

Marjat

Ainesosat:
mansikka, marjasekoitus, mustikka
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kJ: 226 kJ
Energia, kcal: 54 kcal
Rasva: 0,6 g
josta tyydyttynyttä: 0,057 g
Hiilihydraatit: 8,4 g
josta sokereita: 7,6 g
Proteiini: 0,8 g
Suola: 0 g

Tuorepala

Ainesosat:
porkkana
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kJ: 113 kJ
Energia, kcal: 27 kcal
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,05 g
Hiilihydraatit: 5,6 g
josta sokereita: 5,4 g
Proteiini: 0,6 g
Suola: 0,1 g

Juusto

Ainesosat:
Edamjuusto 17% (MAITO)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kJ: 1140 kJ
Energia, kcal: 273 kcal
Rasva: 17 g
josta tyydyttynyttä: 10,0 g
Hiilihydraatit: 0 g
josta sokereita: 0 g
Proteiini: 29 g
Suola: 1,2 g

Maito, leipä

Ainesosat:
rasvaton luomu maito (MAITO, LAKTOOSI), näkkileipä (SEESAM, RUIS, GLUTEENI), margariini
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kJ: 379 kJ
Energia, kcal: 90 kcal
Rasva: 3,7 g
josta tyydyttynyttä: 0,947 g
Hiilihydraatit: 10,1 g
josta sokereita: 4,4 g
Proteiini: 3,7 g
Suola: 0,2 g

Lounas

Kasvissosekeitto (L, G), Raejuusto (L, G), Salaatinlehti (L, G, M)

Kasvissosekeitto

Ainesosat:
vesi, porkkanasose, sulatejuusto (MAITO), perunahiutale, Findus kukkakaalipyree 2kg pa, Findus parsakaalipyree 2kg pa, palsternakkapyree, kasvisliemijauhe, suola, sipulijauhe, basilika
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kJ: 243 kJ
Energia, kcal: 58 kcal
Rasva: 2,2 g
josta tyydyttynyttä: 1,309 g
Hiilihydraatit: 7,4 g
josta sokereita: 1,1 g
Proteiini: 1,6 g
Suola: 1,1 g

Raejuusto

Ainesosat:
Menu Raejuusto 2,5 kg lton (MAITO)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kJ: 360 kJ
Energia, kcal: 85 kcal
Rasva: 2 g
josta tyydyttynyttä: 1,2 g
Hiilihydraatit: 1,8 g
josta sokereita: 1,8 g
Proteiini: 15 g
Suola: 0,7 g

Salaatinlehti

Ainesosat:
Jääsalaatti
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kJ: 184 kJ
Energia, kcal: 44 kcal
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0,02 g
Hiilihydraatit: 8 g
josta sokereita: 7,8 g
Proteiini: 1,4 g
Suola: 0,1 g

Lounas 2

Salaatinlehti (L, G, M)

Salaatinlehti

Ainesosat:
Jääsalaatti
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kJ: 184 kJ
Energia, kcal: 44 kcal
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0,02 g
Hiilihydraatit: 8 g
josta sokereita: 7,8 g
Proteiini: 1,4 g
Suola: 0,1 g

Välipala

Juustovoileipä (L), Vihannespalat (L, G, M), Maito, leipä

Juustovoileipä

Ainesosat:
ruisvuoka (RUIS, VEHNÄ, GLUTEENI), edamjuusto (MAITO), kurkku, tomaatti, margariini
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kJ: 915 kJ
Energia, kcal: 219 kcal
Rasva: 8,8 g
josta tyydyttynyttä: 3,591 g
Hiilihydraatit: 22,6 g
josta sokereita: 2,4 g
Proteiini: 9,5 g
Suola: 0,9 g

Vihannespalat

Ainesosat:
kukkaalin nuppu, porkkana, kurkku
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kJ: 93 kJ
Energia, kcal: 22 kcal
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,036 g
Hiilihydraatit: 3,3 g
josta sokereita: 3,2 g
Proteiini: 1,1 g
Suola: 0 g

Maito, leipä

Ainesosat:
rasvaton luomu maito (MAITO, LAKTOOSI), näkkileipä (SEESAM, RUIS, GLUTEENI), margariini
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kJ: 379 kJ
Energia, kcal: 90 kcal
Rasva: 3,7 g
josta tyydyttynyttä: 0,947 g
Hiilihydraatit: 10,1 g
josta sokereita: 4,4 g
Proteiini: 3,7 g
Suola: 0,2 g
VL - Vähälaktoosinen, L - Laktoositon, M - Maidoton, G - Gluteeniton, K - Kasvis/maidoton/kananmunaton, S - Sianlihaton, N - Naudanlihaton, MU - Kananmunaton, VEG - Vegaani, */♥/SY - Sydänmerkki