Humppila - Koulut - Ruokalista tällä viikolla

maanantai 9.3.

Lounas00

Kebabkastike (L, G, M), Riisi (L, G, M), Jäävuorisalaatti (L, G, M), Mandariini (L, G, M)

Kebabkastike

Ainesosat:

vesi, kebablastu (naudanliha (80 %), vesi, perunatärkkelys, mausteet (mustapippuri, sipuli, paprika, valkosipuli, cayenne, oregano, juustokumina), jodioitu suola, perunakuitu, dekstroosi, aromit, stabilointiaine E 450, hapettumisenestoaine E 301, säilöntäaine natriumnitriitti. Naudanlihan alkuperä Suomi), tomaattimurska (Tomaatti 70%, tomaattimehu 29,95%, happamuudensäätöaine: sitruunahappo (E330)), kasvissekoitus (Tomaatti (63 %), porkkana, sipuli, paprika, purjo, valkosipuli. Tomaatin* alkuperämaa on ilmoitettu päiväyskentässä.), purjosipuli (Purjosipuli), tomaattisose (Tomaatti), kylmäliukoinen suuruste (Muunnettu perunatärkkelys, perunatärkkelys, maltodekstriini, sakeuttamisaine (guarkumi), auringonkukkaöljy.), SS kidesokeri 530 25kg (Sokeri), valkosipuli (valkosipuli), lihaliemijauhe (Suola, aromit, maissitärkkelys, maltodekstriini, sipuli, sokeri, rapsiöljy, väriaine (E150c), porkkana, kirveli.), chilikastike, suola, juustokumina (Juustokumina.), chili mausteseos (Chilipippuri (76%), juustokumina, suola, oregano, valkosipuli, paakkuuntumisenestoaine (piidioksidi).), mustapippuri (Mustapippuri (muu kuin EU).), oregano (Oregano (EU tai muu kuin EU).)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kJ: 414 kJ
Energia, kcal: 99 kcal
Rasva: 5,7 g
josta tyydyttynyttä: 2,823 g
Hiilihydraatit: 7 g
josta sokereita: 3,2 g
Proteiini: 5 g
Suola: 1 g

Riisi

Ainesosat:

vesi, tumma pikariisi (Täysjyväriisi), rypsiöljy (rapsiöljy), suola

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kJ: 513 kJ
Energia, kcal: 121 kcal
Rasva: 1,4 g
josta tyydyttynyttä: 0,298 g
Hiilihydraatit: 24,1 g
josta sokereita: 0,1 g
Proteiini: 2,5 g
Suola: 0,3 g

Jäävuorisalaatti

Ainesosat:

Amerikansalaatti (Jäävuorisalaatti)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kJ: 42 kJ
Energia, kcal: 10 kcal
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,05 g
Hiilihydraatit: 1 g
josta sokereita: 1 g
Proteiini: 1,1 g
Suola: 0,1 g

Mandariini

Ainesosat:

mandariinilohko (Mandariini, vesi, sokeri, kiinteyttämisaine: kaliumkloridi (E509), happamuudensäätöaine: sitruunahappo (E330))

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kJ: 234 kJ
Energia, kcal: 56 kcal
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 13,4 g
josta sokereita: 13,4 g
Proteiini: 0,5 g
Suola: 0,1 g

tiistai 10.3.

Lounas00

Kalastajanpyörykkä (L, G, M), Tillikastike (L, G), Perunat (L, G, M), Suvisalaatti (L, G, M)

Kalastajanpyörykkä

Ainesosat:

kalapyörykät (Viljelty norjalainen LOHI (Salmo salar) 41 %, pyydetty MSC-sertifioitu SEITI (Pollachius virens) FAO 27 Koillis-Atlantti, peruna, rapsiöljy, vesi, perunahiutale, parsakaali, SOIJAproteiini, sipuli, sakeuttamisaineet (E461, E407a), tilli, jodioitu suola, sitruunamehutiiviste, valkosipuli, valkopippuri, chili.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kJ: 874 kJ
Energia, kcal: 209 kcal
Rasva: 15 g
josta tyydyttynyttä: 2,1 g
Hiilihydraatit: 7,3 g
josta sokereita: 0,5 g
Proteiini: 13 g
Suola: 0,8 g

Tillikastike

Ainesosat:

vesi, kasvirasvasekoite (Rasvaton MAITO (Suomi), vesi, rapsiöljy, muunnettu maissi- ja tapiokatärkkelys, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (betakaroteeni).), kastikeaines (Riisijauho, muunnettu tärkkelys, maltodekstriini, auringonkukkaöljy, tärkkelys, suola, glukoosisiirappi, hiivauute, sokeri, mausteet (pippuri, kurkuma).), kylmäliukoinen suuruste (Muunnettu perunatärkkelys, perunatärkkelys, maltodekstriini, sakeuttamisaine (guarkumi), auringonkukkaöljy.), tilli (tilli), voi (Pastöroitu KERMA ja suola), suola, kasvisliemijauhe (Suola, aromi, maltodekstriini, sokeri, maissitärkkelys, porkkana, sipuli, tomaatti, purjo, rapsiöljy, persilja, mustapippuri.), SS kidesokeri 530 25kg (Sokeri), valkopippuri (Valkopippuri.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kJ: 346 kJ
Energia, kcal: 83 kcal
Rasva: 5,1 g
josta tyydyttynyttä: 0,805 g
Hiilihydraatit: 8,4 g
josta sokereita: 1 g
Proteiini: 0,8 g
Suola: 1 g

Perunat

Ainesosat:

peruna

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kJ: 315 kJ
Energia, kcal: 75 kcal
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0,025 g
Hiilihydraatit: 15,5 g
josta sokereita: 0,6 g
Proteiini: 1,9 g
Suola: 0 g

Suvisalaatti

Ainesosat:

Saarioinen 3kg suvisalaatti, kaali-porkkana-ananas (Kaali, porkkana, säilötty ananas (ananas, ananasmehu), vesi, rapsiöljy, sokeri, valkoviinietikka, sitruunatäysmehutiiviste, etikka, säilöntäaine (E 202), jodioitu suola.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kJ: 322 kJ
Energia, kcal: 77 kcal
Rasva: 4,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,3 g
Hiilihydraatit: 7,9 g
josta sokereita: 7,7 g
Proteiini: 0,8 g
Suola: 0,1 g

keskiviikko 11.3.

Lounas00

Palermon pasta (L), Jäävuorisalaatti (L, G, M), Kirsikkatomaatti (L, G, M), Herne (L, G, M)

Palermon pasta

Ainesosat:

vesi, kasvirasvasekoite (Rasvaton MAITO (Suomi), vesi, rapsiöljy, muunnettu maissi- ja tapiokatärkkelys, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (betakaroteeni).), täysjyväpasta (TäysjyvädurumVEHNÄjauho (70%), durumVEHNÄjauho, vesi. Saattaa sisältää pieniä määriä kauraa, ruista.), broilerin jauheliha (suomalainen broilerinliha, vesi, jodioitu suola.), juustoraasteseos (JUUSTO (pastöroitu MAITO, suola, hapate) ja paakkuuntumisenestoaine (E460).), vaalea kastikepohja (Muunnettu tärkkelys, auringonkukkaöljy, glukoosisiirappi, suola, maltodekstriini, hedelmäsokeri, sakeuttamisaine (guarkumi, ksantaanikumi), sipulijauhe, juuripersilja, kurkuma, aromit, laakerinlehti. Valmiin kastikkeen suolapitoisuus on 0,5%.), kanaliemijauhe (Suola, aromi, glukoosi, maltodekstriini, sipuli, rapsiöljy, valkosipuli, happamuudensäätöaine (sitruunahappo), mustapippuri, kurkuma), broilermauste (Paprika, korianteri, sipuli, kurkuma, sarviapila, valkosipuli, sokeri, fenkoli, cayennepippuri, juustokumina, mustapippuri, sitruunamehujauhe, paprikauute, paakkuuntumisenestoaine (piidioksidi).), valkosipulijauhe (Valkosipuli (muu kuin EU).), suola, rakuuna (Rakuuna.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kJ: 532 kJ
Energia, kcal: 127 kcal
Rasva: 5,5 g
josta tyydyttynyttä: 1,516 g
Hiilihydraatit: 11,9 g
josta sokereita: 1,1 g
Proteiini: 6,8 g
Suola: 0,9 g

Jäävuorisalaatti

Ainesosat:

Amerikansalaatti (Jäävuorisalaatti)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kJ: 42 kJ
Energia, kcal: 10 kcal
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,05 g
Hiilihydraatit: 1 g
josta sokereita: 1 g
Proteiini: 1,1 g
Suola: 0,1 g

Kirsikkatomaatti

Ainesosat:

kirsikkatomaatti

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kJ: 95 kJ
Energia, kcal: 23 kcal
Rasva: 0,3 g
josta tyydyttynyttä: 0,036 g
Hiilihydraatit: 3,5 g
josta sokereita: 3,4 g
Proteiini: 0,6 g
Suola: 0 g

Herne

Ainesosat:

herne (Herne)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kJ: 310 kJ
Energia, kcal: 75 kcal
Rasva: 0,8 g
josta tyydyttynyttä: 0,16 g
Hiilihydraatit: 9,5 g
josta sokereita: 5,3 g
Proteiini: 5,6 g
Suola: 0 g

torstai 12.3.

Lounas00

Hernekeitto (L, G, M), Tuorepala, vihannes (L, G, M), Pehmeä leipä (L, M)

Hernekeitto

Ainesosat:

vesi, herne (Herne (saattaa sisältää pieniä määriä gluteenia)), nauta-sika jauheliha (suomalainen jauhettu naudanliha (46%), suomalainen jauhettu sianliha (46%), vesi, lihaproteiini (sika), jodioitu suola.), lihapussin liemi, sinappi (Vesi, sokeri, SINAPINSIEMEN, etikka, jodioitu suola (2,5 %), rypsiöljy, elintarvikeväri (sokerikulööri), säilöntäaine (natriumbentsoaatti) ja valkopippuri.), suola, lihaliemijauhe (Suola, aromit, maissitärkkelys, maltodekstriini, sipuli, sokeri, rapsiöljy, väriaine (E150c), porkkana, kirveli.), meirami (Meirami (muu kuin EU).)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kJ: 447 kJ
Energia, kcal: 79 kcal
Rasva: 1,3 g
josta tyydyttynyttä: 0,272 g
Hiilihydraatit: 7 g
josta sokereita: 0,8 g
Proteiini: 6,8 g
Suola: 0,7 g

Tuorepala, vihannes

Ainesosat:

porkkana

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kJ: 137 kJ
Energia, kcal: 33 kcal
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,034 g
Hiilihydraatit: 5,6 g
josta sokereita: 5,4 g
Proteiini: 0,6 g
Suola: 0,1 g

Pehmeä leipä

Ainesosat:

ruisruutu (RUISTAIKINAJUURI (vesi, TÄYSJYVÄRUISROUHE), VEHNÄJAUHO, TÄYSJYVÄRUIS (jauho, mallas), vesi, perunahiutale, hiiva, VEHNÄGLUTEENI, siirappi, jodioitu suola, jauhonparanne (E300). Täysjyväruista 62% (Suomi) leivän viljasta ja 41% leivän painosta.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kJ: 1007 kJ
Energia, kcal: 239 kcal
Rasva: 1,5 g
josta tyydyttynyttä: 0,2 g
Hiilihydraatit: 43 g
josta sokereita: 1,1 g
Proteiini: 8,5 g
Suola: 0,6 g

perjantai 13.3.

Lounas00

Kinkkukiusaus (L, G), Jäävuorisalaatti (L, G, M), Hedelmämix (L, G, M)

Kinkkukiusaus

Ainesosat:

peruna (Peruna 100%), kerma (KERMA, vesi, muunnettu tärkkelys.), kinkkusuikale (suomalainen porsaan kinkku, vesi, jodioitu suola, stabilointiaineet (E450, E451, E407), dextroosi, hapettumisenestoaine (E301), säilöntäaine (E250), savuaromi.), palvirouhe, suola, sipulijauhe (Sipulijauhe (muu kuin EU).), mustapippuri (Mustapippuri (muu kuin EU).)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kJ: 401 kJ
Energia, kcal: 96 kcal
Rasva: 4,6 g
josta tyydyttynyttä: 2,502 g
Hiilihydraatit: 10,5 g
josta sokereita: 1,1 g
Proteiini: 4,2 g
Suola: 0,8 g

Jäävuorisalaatti

Ainesosat:

Amerikansalaatti (Jäävuorisalaatti)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kJ: 42 kJ
Energia, kcal: 10 kcal
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,05 g
Hiilihydraatit: 1 g
josta sokereita: 1 g
Proteiini: 1,1 g
Suola: 0,1 g

Hedelmämix

Ainesosat:

ananaspala (Ananas, ananastäymehu), hedelmäsalaatti (Ananas (30 %), cantaloupemeloni (30 %), hunajameloni (25 %), viinirypäle (15 %))

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kJ: 216 kJ
Energia, kcal: 51 kcal
Rasva: 0,4 g
josta tyydyttynyttä: 0,04 g
Hiilihydraatit: 11,4 g
josta sokereita: 11,4 g
Proteiini: 0,5 g
Suola: 0 g