Humppila - Koulut - Ruokalista ensi viikolla

maanantai 16.3.

Lounas00

Nakkikastike (L, G), Perunat (L, G, M), Pikkuporkkana (L, G, M), Kaali-kurkku-kurpitsasalaatti (L, G, M)

Nakkikastike

Ainesosat:

vesi, nakkipala (broilerinliha, vesi, koneellisesti eroteltu siipikarjanliha (Suomi), perunatärkkelys, siipikarjanrasva, jodioitu suola, perunakuitu, kaliumkloridi, stabilointiaine E 450, dekstroosi, hapettumisenestoaine E 301, savuaromi, aromit (mm. muskottipähkinä, paprika), säilöntäaine natriumnitriitti. Broilerinlihan alkuperä Suomi), kasvirasvasekoite (Rasvaton MAITO (Suomi), vesi, rapsiöljy, muunnettu maissi- ja tapiokatärkkelys, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (betakaroteeni).), ruskea kastikeaines (Muunnettu tärkkelys, riisijauho, maltodekstriini, aromi, sokeri, hiivauute, paahdettu sipuli, auringonkukkaöljy, väri (E150c), suola, salvia.), tomaattikastikepohja (Tomaattisose 37%, muunnettu tärkkelys, sokeri, maltodekstriini, suola, auringonkukkaöljy, sakeuttamisaineet (ksantaanikumi, natriumalginaatti), stabilointiaineet (E450, E516, E339), sitruunamehujauhe, valkosipuli, valkopippuri, porkkanajauhe, punajuurimehujauhe, aromit, väri (E150c), yrtit (rosmariini, meirami, timjami, oregano).), sinappi (Vesi, sokeri, SINAPINSIEMEN, etikka, jodioitu suola (2,5 %), rypsiöljy, elintarvikeväri (sokerikulööri), säilöntäaine (natriumbentsoaatti) ja valkopippuri.), jauhettu maustepippuri (Maustepippuri (muu kuin EU).)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kJ: 359 kJ
Energia, kcal: 86 kcal
Rasva: 4,8 g
josta tyydyttynyttä: 1,096 g
Hiilihydraatit: 7,5 g
josta sokereita: 1,3 g
Proteiini: 3,2 g
Suola: 0,9 g

Perunat

Ainesosat:

peruna

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kJ: 315 kJ
Energia, kcal: 75 kcal
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0,025 g
Hiilihydraatit: 15,5 g
josta sokereita: 0,6 g
Proteiini: 1,9 g
Suola: 0 g

Pikkuporkkana

Ainesosat:

pikkuporkkana (Porkkana)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kJ: 123 kJ
Energia, kcal: 29 kcal
Rasva: 0 g
josta tyydyttynyttä: 0,0 g
Hiilihydraatit: 5,3 g
josta sokereita: 5 g
Proteiini: 0,6 g
Suola: 0,1 g

Kaali-kurkku-kurpitsasalaatti

Ainesosat:

valkokaali (valkokaali), kurpitsasalaatti (Kurpitsa, vesi, sokeri, happo (etikkahappo), jodioitu suola, säilöntäaine (kaliumsorbaatti), aromit (valkopippuri, neilikka, tilli).), kurkkukuutio

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kJ: 169 kJ
Energia, kcal: 40 kcal
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,017 g
Hiilihydraatit: 7,8 g
josta sokereita: 7,4 g
Proteiini: 0,9 g
Suola: 0,1 g

tiistai 17.3.

Lounas00

Sitruunanmakuinen kalaleike (L, M), Kermaviilikastike (L, G), Perunat (L, G, M), Jäävuorisalaatti (L, G, M), Kurkku (L, G, M), Tomaatti (L, G, M)

Sitruunanmakuinen kalaleike

Ainesosat:

sitruunainen kalaleike (Alaskanseitifilee* (KALA) (*Theragra chalcogramma*) 63 %, VEHNÄJAUHO, rapsiöljy, vesi, VEHNÄTÄRKKELYS, suola, hiiva, mausteet (paprika, kurkuma), VEHNÄGLUTEENI, antioksidantti (sitruunahappo), luontainen aromi, pippuri. *Pyydetty pohjoiselta koilliseen tai luoteeseen Tyyneltämereltä.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kJ: 855 kJ
Energia, kcal: 204 kcal
Rasva: 8,7 g
josta tyydyttynyttä: 0,7 g
Hiilihydraatit: 18 g
josta sokereita: 0,5 g
Proteiini: 13 g
Suola: 0,9 g

Kermaviilikastike

Ainesosat:

kermaviili (pastöroitu KERMA, hapate), sinappikurkkusalaatti (Kurkku, sokeri, vesi, sipuli, etikka, muunnettu maissitärkkelys, SINAPINSIEMEN, paprika, suola, sakeuttamisaineet (karrageeni, ksantaanikumi), mausteet (mm. valkopippuri, kurkuma), hapettumisenestoaineet (natriumsitraatti, askorbiinihappo), säilöntäaine (natriumbentsoaatti), aromit, väri (betakaroteeni, sokerikulööri),safloriuute. Kurkkua 68 %, SINAPPIA 9 %.), SS kidesokeri 530 25kg (Sokeri), tilli (tilli), suola

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kJ: 512 kJ
Energia, kcal: 123 kcal
Rasva: 8,3 g
josta tyydyttynyttä: 4,862 g
Hiilihydraatit: 8,7 g
josta sokereita: 8,5 g
Proteiini: 2,7 g
Suola: 0,5 g

Perunat

Ainesosat:

peruna

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kJ: 315 kJ
Energia, kcal: 75 kcal
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0,025 g
Hiilihydraatit: 15,5 g
josta sokereita: 0,6 g
Proteiini: 1,9 g
Suola: 0 g

Jäävuorisalaatti

Ainesosat:

Amerikansalaatti (Jäävuorisalaatti)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kJ: 42 kJ
Energia, kcal: 10 kcal
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,05 g
Hiilihydraatit: 1 g
josta sokereita: 1 g
Proteiini: 1,1 g
Suola: 0,1 g

Kurkku

Ainesosat:

kurkku (Kurkku)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kJ: 39 kJ
Energia, kcal: 9 kcal
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0,05 g
Hiilihydraatit: 1,4 g
josta sokereita: 1,4 g
Proteiini: 0,7 g
Suola: 0 g

Tomaatti

Ainesosat:

tomaatti (Tomaatti)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kJ: 79 kJ
Energia, kcal: 19 kcal
Rasva: 0,3 g
josta tyydyttynyttä: 0,05 g
Hiilihydraatit: 3,5 g
josta sokereita: 3,4 g
Proteiini: 0,6 g
Suola: 0 g

keskiviikko 18.3.

Lounas00

Italianpata (L), Porkkana-ananassalaatti (L, G, M)

Italianpata

Ainesosat:

vesi, minispagetti (Tumma VEHNÄjauho, tumma durumVEHNÄjauho, vesi. Saattaa sisältää pieniä määriä kauraa, ruista.), nauta-sika jauheliha (suomalainen jauhettu naudanliha (46%), suomalainen jauhettu sianliha (46%), vesi, lihaproteiini (sika), jodioitu suola.), kasvissekoitus (Tomaatti (63 %), porkkana, sipuli, paprika, purjo, valkosipuli. Tomaatin* alkuperämaa on ilmoitettu päiväyskentässä.), tomaattikastikepohja (Tomaattisose 37%, muunnettu tärkkelys, sokeri, maltodekstriini, suola, auringonkukkaöljy, sakeuttamisaineet (ksantaanikumi, natriumalginaatti), stabilointiaineet (E450, E516, E339), sitruunamehujauhe, valkosipuli, valkopippuri, porkkanajauhe, punajuurimehujauhe, aromit, väri (E150c), yrtit (rosmariini, meirami, timjami, oregano).), juustocreme (vesi, emmentalJUUSTO, muu kypsytetty JUUSTO, voiöljy, sulatesuolat (E339, E452), sorbiinihappo (E200).), tomaattisose (Tomaatti), lihaliemijauhe (Suola, aromit, maissitärkkelys, maltodekstriini, sipuli, sokeri, rapsiöljy, väriaine (E150c), porkkana, kirveli.), suola, valkosipulirouhe (Valkosipulirouhe.), oregano (Oregano (EU tai muu kuin EU).)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kJ: 432 kJ
Energia, kcal: 104 kcal
Rasva: 2,3 g
josta tyydyttynyttä: 0,729 g
Hiilihydraatit: 13,4 g
josta sokereita: 3 g
Proteiini: 5,9 g
Suola: 1,1 g

Porkkana-ananassalaatti

Ainesosat:

porkkanaraaste (Porkkana), ananasmurska (Ananas, ananastäysmehu)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kJ: 134 kJ
Energia, kcal: 32 kcal
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,042 g
Hiilihydraatit: 6,8 g
josta sokereita: 6,7 g
Proteiini: 0,6 g
Suola: 0,1 g

torstai 19.3.

Lounas00

Broilerikeitto (L, G, M), Tuorepala, hedelmä (L, G, M), Sydänsämpylä (L)

Broilerikeitto

Ainesosat:

peruna (RIKKI), vesi, broilerin paistisuikale, vihannessuikaleet (SELLERI), kanaliemijauhe, kanafondi (SELLERI), suola, kurkuma, SS kidesokeri 530 25kg, valkosipulijauhe, rakuuna

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kJ: 264 kJ
Energia, kcal: 66 kcal
Rasva: 1,4 g
josta tyydyttynyttä: 0,355 g
Hiilihydraatit: 7,3 g
josta sokereita: 0,9 g
Proteiini: 5 g
Suola: 0,7 g

Tuorepala, hedelmä

Ainesosat:

banaani

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kJ: 366 kJ
Energia, kcal: 88 kcal
Rasva: 0,4 g
josta tyydyttynyttä: 0,046 g
Hiilihydraatit: 18,3 g
josta sokereita: 13,5 g
Proteiini: 1,2 g
Suola: 0 g

Sydänsämpylä

Ainesosat:

sämpylä (VEHNÄJAUHO, vesi, VEHNÄROUHE, kuivattu VEHNÄTAIKINAJUURI, hiiva, KAURAKUITU, VEHNÄGLUTEENI, TÄYSJYVÄKAURAHIUTALE, sokeri, rapsiöljy, suola, emulgointiaine (E472e), jauhonparanne (E300). Saattaa sisältää pieniä määriä kananmunaa, maitoa, mantelia, soijaa.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kJ: 1077 kJ
Energia, kcal: 255 kcal
Rasva: 2,7 g
josta tyydyttynyttä: 0,5 g
Hiilihydraatit: 45 g
josta sokereita: 1,7 g
Proteiini: 9,6 g
Suola: 0,7 g

perjantai 20.3.

Lounas00

Juustoinen liha-perunavuoka (L, G), Jäävuorisalaatti (L, G, M), Maissi (L, G, M), Persikkakuutio (L, G, M)

Juustoinen liha-perunavuoka

Ainesosat:

peruna (Peruna 100%), kasvirasvasekoite (Rasvaton MAITO (Suomi), vesi, rapsiöljy, muunnettu maissi- ja tapiokatärkkelys, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (betakaroteeni).), naudan jauheliha (jauhettu suomalainen naudanliha, jodioitu suola.), juustocreme (vesi, emmentalJUUSTO, muu kypsytetty JUUSTO, voiöljy, sulatesuolat (E339, E452), sorbiinihappo (E200).), suola, kylmäliukoinen suuruste (Muunnettu perunatärkkelys, perunatärkkelys, maltodekstriini, sakeuttamisaine (guarkumi), auringonkukkaöljy.), sipulijauhe (Sipulijauhe (muu kuin EU).), grillausmauste (Suola, paprika (30%), sipuli (12%), mustapippuri (6%), hiivauute, SELLERINSIEMEN, valkosipuli (1,5%), cayennepippuri, paakkuuntumisenestoaine (piidioksidi).), mustapippuri (Mustapippuri (muu kuin EU).)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kJ: 467 kJ
Energia, kcal: 112 kcal
Rasva: 5,4 g
josta tyydyttynyttä: 1,799 g
Hiilihydraatit: 10,5 g
josta sokereita: 0,7 g
Proteiini: 5,7 g
Suola: 0,8 g

Jäävuorisalaatti

Ainesosat:

Amerikansalaatti (Jäävuorisalaatti)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kJ: 42 kJ
Energia, kcal: 10 kcal
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,05 g
Hiilihydraatit: 1 g
josta sokereita: 1 g
Proteiini: 1,1 g
Suola: 0,1 g

Maissi

Ainesosat:

maissinjyvä (maissi, vesi, suola)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kJ: 334 kJ
Energia, kcal: 80 kcal
Rasva: 1,9 g
josta tyydyttynyttä: 0,5 g
Hiilihydraatit: 10,8 g
josta sokereita: 5,2 g
Proteiini: 2,9 g
Suola: 0,4 g

Persikkakuutio

Ainesosat:

persikkakuutio

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kJ: 278 kJ
Energia, kcal: 66 kcal
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0,022 g
Hiilihydraatit: 15,2 g
josta sokereita: 15,2 g
Proteiini: 0,3 g
Suola: 0 g