Hyvinkää - Koulut - Ruokalista tällä viikolla

maanantai 14.7.

Lounas

Lihapyörykät (L, G, M), Pippurikastike (L, G, K), Perunasose (L, G, K), Amerikka-maissisalaatti (L, G, M, K, VEGA), Felix grillisalaatti, kesäkurpitsapikkelssi 8,5kg (L, G, M)

Lihapyörykät

Ainesosat:

lihapyörykkä (naudanliha, vesi, sipuli, mausteet (mm. juustokumina, mustapippuri), kasvikuidut (peruna, psyllium), perunatärkkelys, herneproteiini, jodioitu suola, sokerit (glukoosi, fruktoosi), lihaproteiini (nauta), aromit. Lihan alkuperä: Suomi. Lihaa 63 %. Laktoositon. Gluteeniton. Runsasproteiininen.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 208,0 kcal
Energia, kJ: 870,0 kJ
Rasva: 11,0 g
josta tyydyttynyttä: 3,0 g
Hiilihydraatit: 11,0 g
josta sokereita: 0,4 g
Proteiini: 16,0 g
Suola: 1,1 g

Pippurikastike

Ainesosat:

vesi, ruokaKERMA laktoositon 15% (KERMA, MAITOvalmiste, muunnettu maissitärkkelys, stabilointiaineet (E471, E466).), SINAPPI (Vesi, SINAPINSIEMEN, sokeri, suola, happamuudensäätöaine (E260), mausteet (valkosipuli, sipuli, valkopippuri), värit (E150d, E160a, E101), säilöntäaine (E211).), snow flake maissitärkkelys (Modifioitu maissitärkkelys.), tomaattisose , kasvisfondi touche of taste (Vesi, suola, valkoviini, kasvisuute (porkkana, palsternakka, SELLERI), aromi (sisältää SELLERIÄ), muunnettu perunatärkkelys, sokeri, säilöntäaine: kaliumsorbaatti, väriaine: paprikaoleoresiini. Laimennetun tuotteen suolapitoisuus on 0,25* - 0,42** - 0,62***%.), rapsiöljy, Kasvisliemijauhe (Aromi, maltodekstriini (maissi), suola, maissitärkkelys, sokeri, porkkana, sipuli, purjo, rapsiöljy, persilja.), mustapippuri, suola jodioitu

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 67,41 kcal
Energia, kJ: 277,487 kJ
Rasva: 4,029 g
josta tyydyttynyttä: 1,843 g
Hiilihydraatit: 6,574 g
josta sokereita: 1,85 g
Proteiini: 0,816 g
Kokonaiskuitu: 0,145 g
Suola: 0,574 g

Perunasose

Ainesosat:

peruna, maitojuoma kevyt (MAITO, MAITOVALMISTE, D-vitamiini.), margariini (Kasvirasva (palmuöljy (SG), kookosrasva), rypsiöljy, vesi, suola, emulgointiaineet (E471, E472c, E322 auringonkukkalesitiini), happamuudensäätöaineet (E330, E500), aromi, A- ja D2-vitamiini, väri (E160a).), suola jodioitu

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 78,273 kcal
Energia, kJ: 327,009 kJ
Rasva: 2,241 g
josta tyydyttynyttä: 1,134 g
Hiilihydraatit: 11,461 g
josta sokereita: 1,338 g
Proteiini: 2,273 g
Kokonaiskuitu: 0,679 g
Suola: 0,677 g

Amerikka-maissisalaatti

Ainesosat:

amerikansalaatti suikale, maissi (maissinjyvä (Unkari))

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 46,272 kcal
Energia, kJ: 195,543 kJ
Rasva: 0,396 g
josta tyydyttynyttä: 0,055 g
Hiilihydraatit: 8,023 g
josta sokereita: 1,812 g
Proteiini: 1,703 g
Kokonaiskuitu: 2,11 g
Suola: 0,033 g

Felix grillisalaatti, kesäkurpitsapikkelssi 8,5kg

Ainesosat:

kesäkurpitsapikkelssi (Kesäkurpitsa 68 %, vesi, sokeri, etikka, muunnettu perunatärkkelys, jodioitu suola, mausteet (tilli, kurkuma, kumina, mustapippuri), säilöntäaine (kaliumsorbaatti), tilliaromi.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 69,0 kcal
Energia, kJ: 293,0 kJ
Rasva: 0,5 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 15,0 g
josta sokereita: 13,0 g
Proteiini: 0,8 g
Suola: 1,0 g

Kasvislounas.

Kasvispyörykät (L, G, M, K)

Kasvispyörykät

Ainesosat:

kasvispyörykkä (Porkkana, palsternakka, KANANMUNA, sipuli, SEESAMINSIEMEN, SOIJAproteiinivalmisteet, rypsiöljy, perunajauho, perunahiutale, MUNANVALKUAISJAUHE, kasvimargariini (rapsiöljy, kovetettu rapsiöljy, aromi), jodioitu suola, mausteet (basilika, valkopippuri). Kasvispitoisuus 71 %.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 160,0 kcal
Energia, kJ: 650,0 kJ
Rasva: 8,0 g
josta tyydyttynyttä: 0,9 g
Hiilihydraatit: 11,0 g
josta sokereita: 4,4 g
Proteiini: 8,1 g
Kokonaiskuitu: 2,444 g
Suola: 0,79 g

tiistai 15.7.

Lounas

Broileri-Nuudelivuoka (L), Amerikka-kurkku-tomaattisalaatti (L, G, M, K, VEGA)

Broileri-Nuudelivuoka

Ainesosat:

vesi, ruokaKERMA laktoositon 15% (KERMA, MAITOvalmiste, muunnettu maissitärkkelys, stabilointiaineet (E471, E466).), broiler paistisuikale (suomalainen broilerinliha, jodioitu suola. 100 g:aan tuotetta käytetty 110 g lihaa. LAKTOOSITON. GLUTEENITON. RUNSASPROTEIININEN.) (Suomi), kookoskerma (kookospähkinäuute (80 %), vesi.), porkkanaviipale (belgialainen porkkana (100%)), Täysjyvänuudeli , maissi (maissinjyvä (Unkari)), sipuli, Kanaliemijauhe (Aromit, suola, maltodekstriini (maissi), glukoosi, maissitärkkelys, sipuli, rapsiöljy, valkosipuli, happamuudensäätöaine (sitruunahappo).), snow flake maissitärkkelys (Modifioitu maissitärkkelys.), curry mausteseos suolaton (Kurkuma, korianteri, sarviapila, perunatärkkelys, juustokumina, cayenne, mustapippuri, kaneli), suola jodioitu, kurkuma

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 104,049 kcal
Energia, kJ: 431,682 kJ
Rasva: 7,1 g
josta tyydyttynyttä: 4,753 g
Hiilihydraatit: 4,993 g
josta sokereita: 2,253 g
Proteiini: 4,689 g
Kokonaiskuitu: 0,698 g
Suola: 0,775 g

Amerikka-kurkku-tomaattisalaatti

Ainesosat:

amerikansalaatti suikale, kurkku, tomaatti

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 15,016 kcal
Energia, kJ: 62,83 kJ
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,026 g
Hiilihydraatit: 1,703 g
josta sokereita: 1,678 g
Proteiini: 0,86 g
Kokonaiskuitu: 1,125 g
Suola: 0,03 g

Kasvislounas.

Kasvis-nuudelivuoka (L, K)

Kasvis-nuudelivuoka

Ainesosat:

vesi, tomaattimurska (tomaatti, tomaattimehu, happamuudensäätöaine (E330)), nyhtökaura (Vesi, KAURA 20 % (gluteeniton TÄYSJYVÄKAURAJAUHO, gluteeniton KAURALESE), herneproteiini, härkäpapuproteiini, rapsiöljy.), Vihannesuikaleet (porkkana 40 % (EU), kesäkurpitsa 25 % (EU), lanttu 25 % (EU), purjosipuli 10 % (EU)), ruoanvalmistusjuusto (Vesi, juusto vähintään 37% (MAITO, hapate, suola, juoksute, happamuudensäätöaine (kalsiumkloridi), laktoositon voi, sulatesuolat (E331, E452, E339), muunnettu tapiokatärkkelys, happamuudensäätöaine (sitruunahappo), väri (betakaroteeni).), ruokaKERMA laktoositon 15% (KERMA, MAITOvalmiste, muunnettu maissitärkkelys, stabilointiaineet (E471, E466).), tomaattisose , Täysjyvänuudeli , sipuli, rapsiöljy, Kasvisliemijauhe (Aromi, maltodekstriini (maissi), suola, maissitärkkelys, sokeri, porkkana, sipuli, purjo, rapsiöljy, persilja.), snow flake maissitärkkelys (Modifioitu maissitärkkelys.), valkosipulimurska (Valkosipuli 80%, vesi, säilöntäaine: kaliumsorbaatti, stabilointiaine: sitruunahappo.), mustapippuri, oregano (Oregano)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 111,143 kcal
Energia, kJ: 462,642 kJ
Rasva: 7,665 g
josta tyydyttynyttä: 2,318 g
Hiilihydraatit: 5,42 g
josta sokereita: 2,712 g
Proteiini: 4,329 g
Kokonaiskuitu: 1,146 g
Suola: 0,499 g

keskiviikko 16.7.

Lounas

Kalapuikot (L, M), Tartarkastike (L, G, K), Peruna (L, G, M, K, VEGA), Porkkana-ananasraaste (L, G, M, K, VEGA), Punajuuriviipaleet (L, G, M, K, VEGA)

Kalapuikot

Ainesosat:

kalapuikko (Ainesosat: Atlantin TURSKA 60% (Gadus morhua), VEHNÄjauho, vesi, rypsiöljy, VEHNÄtärkkelys, stabilointiaine (E461), mauste- ja yrttisekoitus (VEHNÄjauho, yrtit, suola, mausteet), hiiva, suola, stabilointiaine (E464), kasvikuitu (VEHNÄ), kurkuma, paprika)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 174,0 kcal
Energia, kJ: 734,0 kJ
Rasva: 4,8 g
josta tyydyttynyttä: 0,8 g
Hiilihydraatit: 18,6 g
josta sokereita: 0,9 g
Proteiini: 13,8 g
Suola: 0,7 g

Tartarkastike

Ainesosat:

KERMAVIILI laktoositon (Pastöroitu KERMA, perunatärkkelys, hapate.), Kurkkusalaatti (Kurkku (52%, EU ja muu kuin EU) vesi, sokeri, etikka, sipuli, punainen paprika, SELLERI, suola (1%), sakeuttamisaineet (E412, E410, E406), säilöntäaine (E 211), aromit, happamuudensäätöaine (E 330), makeutusaine (E 954). Saattaa sisältää pieniä määriä sinapinsiemeniä.), majoneesi (rapsiöljy (EU), vesi, KANANMUNA, sokeri, suola, etikka, sitruunatiiviste, happamuudensäätöaine (E270), stabilointiaine (E415), säilöntäaineet (E202, E211), väri (E160a)), persilja

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 224,526 kcal
Energia, kJ: 933,8 kJ
Rasva: 21,644 g
josta tyydyttynyttä: 4,961 g
Hiilihydraatit: 4,614 g
josta sokereita: 4,008 g
Proteiini: 2,264 g
Kokonaiskuitu: 0,164 g
Suola: 0,501 g

Peruna

Ainesosat:

peruna (peruna, hapettumisenestoaine (NATRIUMDISULFIITTI))

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 75,0 kcal
Energia, kJ: 320,0 kJ
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 16,0 g
josta sokereita: 0,6 g
Proteiini: 1,9 g
Kokonaiskuitu: 1,0 g
Suola: 0,0 g

Porkkana-ananasraaste

Ainesosat:

porkkana (karbokuorittu porkkana (100%)), ananaspala (ananas, ananastäysmehu)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 42,0 kcal
Energia, kJ: 176,105 kJ
Rasva: 0,305 g
josta tyydyttynyttä: 0,074 g
Hiilihydraatit: 8,232 g
josta sokereita: 8,084 g
Proteiini: 0,6 g
Kokonaiskuitu: 2,321 g
Suola: 0,047 g

Punajuuriviipaleet

Ainesosat:

punajuuri viipaloitu (Punajuuri (Suomi), vesi, sokeri, etikka, suola, säilöntäaineet (E211kaliumsorbaatti, E202 natriumbentsoaatti), luontainen aromi (neilikka))

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 55,0 kcal
Energia, kJ: 230,0 kJ
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,0 g
Hiilihydraatit: 12,0 g
josta sokereita: 11,0 g
Proteiini: 1,1 g
Kokonaiskuitu: 1,8 g
Suola: 0,3 g

Kasvislounas.

Vegepuikko (L, M, K, VEGA)

torstai 17.7.

Lounas

Jauhelihakeitto (L, G, M), Mandariini (L, G, M), Leipä (L, M), Kurkkuviipaleet (L, G, M, K, VEGA), Punajuurihummus (L, G, M)

Jauhelihakeitto

Ainesosat:

vesi, peruna, keittojuures (porkkana (45%), lanttu (35%), purjo (10%), palsternakka (10%)), nauta jauheliha (suomalainen naudanliha 95 %, vesi, perunakuitu, jodioitu suola, stabilointiaineet (E450, E451), psyllium, hapettumisenestoaine (askorbiinihappo).), Lihaliemijauhe (Aromit, suola, maltodekstriini (maissi), maissitärkkelys, sipuli, sokeri, rapsiöljy, väri (E150c), kirveli.), suola jodioitu, laakerinlehti , maustepippuri

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 52,454 kcal
Energia, kJ: 217,978 kJ
Rasva: 1,79 g
josta tyydyttynyttä: 0,833 g
Hiilihydraatit: 7,146 g
josta sokereita: 1,087 g
Proteiini: 2,676 g
Kokonaiskuitu: 0,791 g
Suola: 0,614 g

Mandariini

Ainesosat:

mandariini/satsuma/klementtiini

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 36,321 kcal
Energia, kJ: 151,97 kJ
Rasva: 0,24 g
josta tyydyttynyttä: 0,021 g
Hiilihydraatit: 6,64 g
josta sokereita: 6,56 g
Proteiini: 0,45 g
Kokonaiskuitu: 1,52 g
Suola: 0,003 g

Leipä

Ainesosat:

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Kurkkuviipaleet

Ainesosat:

kurkku

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 11,298 kcal
Energia, kJ: 47,27 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0,018 g
Hiilihydraatit: 1,4 g
josta sokereita: 1,4 g
Proteiini: 0,65 g
Kokonaiskuitu: 0,7 g
Suola: 0,006 g

Punajuurihummus

Ainesosat:

punajuuri hummus (Kikherne (47 %)(Kanada), vesi, punajuurikuutio (18 %)(Suomi), tahini (SEESAMINSIEMEN), rapsiöljy, sokeri, merisuola, happamuudensäätöaine (E330), juustokumina, säilöntäaine (E202), mustapippuri)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 209,0 kcal
Energia, kJ: 876,0 kJ
Rasva: 13,0 g
josta tyydyttynyttä: 0,4 g
Hiilihydraatit: 17,0 g
josta sokereita: 2,5 g
Proteiini: 6,7 g
Kokonaiskuitu: 3,534 g
Suola: 0,63 g

Kasvislounas.

Juuressosekeitto (L, G, K), Laktoositon raejuusto (L, G)

Juuressosekeitto

Ainesosat:

vesi, peruna, porkkana (karbokuorittu porkkana (100%)), lanttu (karbokuorittu lanttu (100%)), ruoanvalmistusjuusto (Vesi, juusto vähintään 37% (MAITO, hapate, suola, juoksute, happamuudensäätöaine (kalsiumkloridi), laktoositon voi, sulatesuolat (E331, E452, E339), muunnettu tapiokatärkkelys, happamuudensäätöaine (sitruunahappo), väri (betakaroteeni).), SELLERIsuikale (SELLERI), sipuli , Kasvisliemijauhe (Aromi, maltodekstriini (maissi), suola, maissitärkkelys, sokeri, porkkana, sipuli, purjo, rapsiöljy, persilja.), suola jodioitu, kirveli kuivattu (Kirveli.), muskottipähkinä (Muskottipähkinä.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 50,677 kcal
Energia, kJ: 210,75 kJ
Rasva: 2,277 g
josta tyydyttynyttä: 1,4 g
Hiilihydraatit: 5,078 g
josta sokereita: 1,888 g
Proteiini: 1,677 g
Kokonaiskuitu: 1,163 g
Suola: 0,632 g

Laktoositon raejuusto

Ainesosat:

raejuusto laktoositon (pastöroitu MAITO ja KERMA, hapate, suola ja säilöntäaine (kaliumsorbaatti).)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 85,0 kcal
Energia, kJ: 360,0 kJ
Rasva: 2,0 g
josta tyydyttynyttä: 1,2 g
Hiilihydraatit: 1,8 g
josta sokereita: 1,8 g
Proteiini: 15,0 g
Kokonaiskuitu: 0,0 g
Suola: 0,68 g

perjantai 18.7.

Lounas

Mansikkakiisseli (L, G, M, K, VEGA), Extramannapuuro (L, K), Leipä (L, M), Paistettu kananmuna (L, G, M), Marjasekoitus suomalainen 2,5kg pakaste (L, G, M)

Mansikkakiisseli

Ainesosat:

vesi, mansikka (100 % mansikkaa), sekamehutiiviste sokeroitu (Rypäle- ja omenatäysmehu tiivisteestä, sokeri, vesi, happamuudensäätöaine (sitruunahappo), kirsikkatäysmehu tiivisteestä, säilöntäaine (natriumbentsoaatti ja kaliumsorbaatti) .), sokeri, tapiokatärkkelys (Muunnettu tapiokatärkkelys.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 66,514 kcal
Energia, kJ: 280,941 kJ
Rasva: 0,105 g
josta tyydyttynyttä: 0,018 g
Hiilihydraatit: 16,218 g
josta sokereita: 12,211 g
Proteiini: 0,154 g
Kokonaiskuitu: 0,46 g
Suola: 0,001 g

Extramannapuuro

Ainesosat:

vesi, ruokaKERMA laktoositon 15% (KERMA, MAITOvalmiste, muunnettu maissitärkkelys, stabilointiaineet (E471, E466).), mannasuurimo tumma (VEHNÄ.), Kauralese pieni pkt (KAURA.), suola jodioitu

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 82,446 kcal
Energia, kJ: 346,999 kJ
Rasva: 3,582 g
josta tyydyttynyttä: 2,232 g
Hiilihydraatit: 10,174 g
josta sokereita: 0,867 g
Proteiini: 1,965 g
Kokonaiskuitu: 0,87 g
Suola: 0,703 g

Leipä

Ainesosat:

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Paistettu kananmuna

Ainesosat:

KANANMUNA paistettu (KANANMUNA, rypsiöljy.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 148,0 kcal
Energia, kJ: 619,0 kJ
Rasva: 13,2 g
josta tyydyttynyttä: 2,1 g
Hiilihydraatit: 0,3 g
josta sokereita: 0,3 g
Proteiini: 12,0 g
Kokonaiskuitu: 0,0 g
Suola: 0,3 g

Marjasekoitus suomalainen 2,5kg pakaste

Ainesosat:

Marjasekoitus suomalainen 2,5kg pakaste (suomalainen mustikka 34%, mansikka 33%, puolukka 33%)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 55,0 kcal
Energia, kJ: 232,0 kJ
Rasva: 0,7 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 8,9 g
josta sokereita: 7,9 g
Proteiini: 0,6 g
Kokonaiskuitu: 3,5 g
Suola: 0,02 g

Kasvislounas.

Mausteinen Papukeitto (L, G, M), Paistettu kananmuna (L, G, M)

Mausteinen Papukeitto

Ainesosat:

vesi, papu mix (vihreä papu (34%), vahapapu (33%), kidneypapu (19%), sipuli), peruna, tomaattimurska (tomaatti, tomaattimehu, happamuudensäätöaine (E330)), Juuressuikale pakaste, maissi (maissinjyvä (Unkari)), Kasvisliemijauhe (Aromi, maltodekstriini (maissi), suola, maissitärkkelys, sokeri, porkkana, sipuli, purjo, rapsiöljy, persilja.), rapsiöljy, persilja, sokeri, sitruunatäysmehu, valkosipulimurska (Valkosipuli 80%, vesi, säilöntäaine: kaliumsorbaatti, stabilointiaine: sitruunahappo.), suola jodioitu, juustokumina , mustapippuri, oregano (Oregano)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 44,862 kcal
Energia, kJ: 188,209 kJ
Rasva: 0,793 g
josta tyydyttynyttä: 0,074 g
Hiilihydraatit: 7,477 g
josta sokereita: 2,404 g
Proteiini: 1,476 g
Kokonaiskuitu: 5,241 g
Suola: 0,499 g

Paistettu kananmuna

Ainesosat:

KANANMUNA paistettu (KANANMUNA, rypsiöljy.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 148,0 kcal
Energia, kJ: 619,0 kJ
Rasva: 13,2 g
josta tyydyttynyttä: 2,1 g
Hiilihydraatit: 0,3 g
josta sokereita: 0,3 g
Proteiini: 12,0 g
Kokonaiskuitu: 0,0 g
Suola: 0,3 g