Hyvinkää - Koulut - Ruokalista ensi viikolla

maanantai 10.11.

Lounas00

Nakkikastike broilernakista (L, M), Peruna (L, G, M, K, VEGA), Punajuurisalaatti (L, G, M, K, VEGA), Amerikansalaatti suikale (L, G, M, K, VEGA)

Nakkikastike broilernakista

Ainesosat:

vesi, nakkipala (suomalainen broilerinliha, vesi, suomalainen broilerinnahka, suomalainen koneellisesti erotettu broilerinliha, perunajauho, happamuudensäätöaineet (kaliumlaktaatti, E262), mineraalisuola (natrium- ja kaliumkloridi), perunakuitu, dekstroosi, stabilointiaine (E450), mausteet (mm. mustapippuri, valkosipuli), aromit (mm. savu), hapettumisenestoaine (askorbiinihappo), säilöntäaine (E250). Lihapitoisuus 47 %. Liha ja lihaan verrattavat valmistusaineet yhteensä 58 %. LAKTOOSITON. GLUTEENITON. PROTEIINIPITOINEN.), sipuli, tomaattisose , snow flake maissitärkkelys (Modifioitu maissitärkkelys.), VEHNÄjauho ½ karkea (VEHNÄ (Suomi), jauhonparanne (E300). Saattaa sisältää pieniä määriä ruista, ohraa ja kauraa.), SINAPPI (Vesi, SINAPINSIEMEN, sokeri, suola, happamuudensäätöaine (E260), mausteet (valkosipuli, sipuli, valkopippuri), värit (E150d, E160a, E101), säilöntäaine (E211).), Lihaliemijauhe (Aromit, suola, maltodekstriini (maissi), maissitärkkelys, sipuli, sokeri, rapsiöljy, väri (E150c), kirveli.), rapsiöljy, sokeri, paprikajauhe, mustapippuri

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 91,942 kcal
Energia, kJ: 381,673 kJ
Rasva: 4,781 g
josta tyydyttynyttä: 1,26 g
Hiilihydraatit: 8,545 g
josta sokereita: 1,473 g
Proteiini: 3,401 g
Ravintokuitu: 0,336 g
Suola: 0,915 g

Peruna

Ainesosat:

peruna (peruna, hapettumisenestoaine (NATRIUMDISULFIITTI))

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 75,0 kcal
Energia, kJ: 315,0 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 15,5 g
josta sokereita: 0,6 g
Proteiini: 1,9 g
Ravintokuitu: 1,0 g
Suola: 0,0 g

Punajuurisalaatti

Ainesosat:

Punajuurisalaatti (Säilötty punajuuri 31 % [punajuuri, vesi, sokeri, happamuudensäätöaine (E 260), suola, aromi], majoneesi [rapsiöljy, vesi, sokeri, etikka, KANANMUNANKELTUAINEN, muunnettu maissitärkkelys, jodioitu suola, SINAPINSIEMEN, säilöntäaine (E202), valkopippuri, sakeuttamisaine (E 415)], peruna.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 156,0 kcal
Energia, kJ: 654,0 kJ
Rasva: 12,0 g
josta tyydyttynyttä: 0,7 g
Hiilihydraatit: 11,0 g
josta sokereita: 5,5 g
Proteiini: 1,3 g
Ravintokuitu: 1,1 g
Suola: 0,51 g

Amerikansalaatti suikale

Ainesosat:

amerikansalaatti suikale

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 13,018 kcal
Energia, kJ: 54,47 kJ
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,025 g
Hiilihydraatit: 0,98 g
josta sokereita: 0,98 g
Proteiini: 1,12 g
Ravintokuitu: 1,2 g
Suola: 0,054 g

Kasvislounas.00

Kasviskebabkastike (L, G, M, K, VEGA)

Kasviskebabkastike

Ainesosat:

nyhtökaura (Vesi, KAURA 20 % (gluteeniton TÄYSJYVÄKAURAJAUHO, gluteeniton KAURALESE), herneproteiini, härkäpapuproteiini, rapsiöljy.), tomaattimurska (tomaatti, tomaattimehu, happamuudensäätöaine (E330)), vesi, paprikasuikale punainen , sipuli, Kasvisliemijauhe (Aromi, maltodekstriini (maissi), suola, maissitärkkelys, sokeri, porkkana, sipuli, purjo, rapsiöljy, persilja.), sokeri, snow flake maissitärkkelys (Modifioitu maissitärkkelys.), rapsiöljy, chili (100% kuutioitua punaista chiliä), valkosipulimurska (Valkosipuli 80%, vesi, säilöntäaine: kaliumsorbaatti, stabilointiaine: sitruunahappo.), cayennepippuri, mustapippuri

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 102,745 kcal
Energia, kJ: 429,855 kJ
Rasva: 2,302 g
josta tyydyttynyttä: 0,22 g
Hiilihydraatit: 9,598 g
josta sokereita: 4,493 g
Proteiini: 8,713 g
Ravintokuitu: 2,355 g
Suola: 0,788 g

tiistai 11.11.

Lounas00

Tomaatti-soija-makaronikeitto (L, M, K, VEGA), Banaani (L, G, M), Leipä (L, M), hummus (L, G, M)

Tomaatti-soija-makaronikeitto

Ainesosat:

tomaattimurska (tomaatti, tomaattimehu, happamuudensäätöaine (E330)), vesi, tomaattimehu (Tomaattitäysmehu tiivisteestä, sokeri, suola), soijarouhe (Vesi, tumma SOIJArouhe, hernekuitu, tomaatti, sipuli, valkosipuli, porkkana, ruohosipuli, persilja, hiivauute, suola, sokerikulööri, pippuri), pasta tumma sarvimakaroni (TäysjyvädurumVEHNÄjauho (51%), durumvehnäjauho, vesi.), maissi (maissinjyvä (Unkari)), sipuli, sokeri, snow flake maissitärkkelys (Modifioitu maissitärkkelys.), Kasvisliemijauhe (Aromi, maltodekstriini (maissi), suola, maissitärkkelys, sokeri, porkkana, sipuli, purjo, rapsiöljy, persilja.), kasvisfondi touche of taste (Vesi, suola, valkoviini, kasvisuute (porkkana, palsternakka, SELLERI), aromi (sisältää SELLERIÄ), muunnettu perunatärkkelys, sokeri, säilöntäaine: kaliumsorbaatti, väriaine: paprikaoleoresiini. Laimennetun tuotteen suolapitoisuus on 0,25* - 0,42** - 0,62***%.), rapsiöljy, persilja, basilika (Basilika), suola jodioitu, mustapippuri

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 118,309 kcal
Energia, kJ: 494,049 kJ
Rasva: 1,694 g
josta tyydyttynyttä: 0,172 g
Hiilihydraatit: 17,381 g
josta sokereita: 5,672 g
Proteiini: 6,561 g
Ravintokuitu: 2,405 g
Suola: 0,689 g

Banaani

Ainesosat:

banaani

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 58,675 kcal
Energia, kJ: 245,5 kJ
Rasva: 0,268 g
josta tyydyttynyttä: 0,031 g
Hiilihydraatit: 12,261 g
josta sokereita: 9,045 g
Proteiini: 0,8 g
Ravintokuitu: 1,139 g
Suola: 0,009 g

Leipä

Ainesosat:

Ravintosisältö (100 g:ssa)

hummus

Ainesosat:

hummus (Kikherne (55 %)(Kanada), vesi, SEESAMINSIEMENtahna, rapsiöljy, sokeri, merisuola, juustokumina, happo (E330), säilöntäaine (E202), mustapippuri)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 225,0 kcal
Energia, kJ: 943,0 kJ
Rasva: 15,0 g
josta tyydyttynyttä: 0,5 g
Hiilihydraatit: 17,0 g
josta sokereita: 0,7 g
Proteiini: 7,0 g
Ravintokuitu: 3,4 g
Suola: 0,65 g

Kasvislounas.00

Sienan kasviskeitto (L, G, K)

Sienan kasviskeitto

Ainesosat:

vesi, peruna, herne-maissi-porkkana (porkkana (35%), herne (35%), maissi (30%),), quorn kuutio (Mykoproteiini 95% (svampprotein), hydratoitu KANANMUNANVALKUAINEN (lattiakanojen munista), aromi, sakeuttamisaineet (kalsiumkloridi, kalsiumasetaatti).), ruoanvalmistusjuusto (Vesi, juusto vähintään 37% (MAITO, hapate, suola, juoksute, happamuudensäätöaine (kalsiumkloridi), laktoositon voi, sulatesuolat (E331, E452, E339), muunnettu tapiokatärkkelys, happamuudensäätöaine (sitruunahappo), väri (betakaroteeni).), sipuli, purjo, Kasvisliemijauhe (Aromi, maltodekstriini (maissi), suola, maissitärkkelys, sokeri, porkkana, sipuli, purjo, rapsiöljy, persilja.), persilja, ruohosipuli, currytahna mieto Madras (Vesi, korianteri, suola, puuvillansiemenöljy, juustokumina, chili, punainen linssijauho, valkosipuli, inkivääri, kurkuma, happamuudensäätöaine (etikkahappo), anis, sarviapila, neilikka, kaneli, laakerinlehti. saattaa sisältää: PÄHKINÄ), paprikajauhe, cayennepippuri, suola jodioitu

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 67,107 kcal
Energia, kJ: 279,072 kJ
Rasva: 3,054 g
josta tyydyttynyttä: 1,824 g
Hiilihydraatit: 5,714 g
josta sokereita: 1,88 g
Proteiini: 3,833 g
Ravintokuitu: 2,094 g
Suola: 0,693 g

keskiviikko 12.11.

Lounas00

Kalastajan pyörykät (L, G, M), Kermaviilikastike kalalle (L, G, K), Peruna (L, G, M, K, VEGA), Porkkana-kurpitsasalaatti (L, G, M, K, VEGA), Amerikansalaatti suikale (L, G, M, K, VEGA)

Kalastajan pyörykät

Ainesosat:

kalastajanpyörykkä (Viljelty norjalainen LOHI (Salmo salar), SEITI (Pollachius virens), pyydetty Koillis-Atlantti FAO 27, peruna, vesi, parsakaali, rypsiöljy, perunarae, SOIJAproteiini, sipuli, sitruunamehu, tilli, jodioitu suola, sakeuttamisaineet (E461, E407a), valkosipuli, valkopippuri, chili. Kalapitoisuus 55 %. Lisättyä suolaa 0,5 %. )

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 200,0 kcal
Energia, kJ: 850,0 kJ
Rasva: 15,0 g
josta tyydyttynyttä: 1,7 g
Hiilihydraatit: 2,9 g
josta sokereita: 0,4 g
Proteiini: 14,0 g
Ravintokuitu: 1,1 g
Suola: 0,9 g

Kermaviilikastike kalalle

Ainesosat:

KERMAVIILI laktoositon (Pastöroitu KERMA, perunatärkkelys, hapate.), sipuli, valkoviinietikka, sokeri, ruohosipuli, sitruunapippuri (glukoosi, mustapippuri, sokeri, happamuudensäätöaine (E330), maissitärkkelys, sipuli, valkosipuli, rapsiöljy, paakkuuntumisenestoaine (E551), sitruuna-aromi), suola jodioitu

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 123,566 kcal
Energia, kJ: 511,342 kJ
Rasva: 9,564 g
josta tyydyttynyttä: 6,112 g
Hiilihydraatit: 5,406 g
josta sokereita: 4,95 g
Proteiini: 3,137 g
Ravintokuitu: 0,076 g
Suola: 0,195 g

Peruna

Ainesosat:

peruna (peruna, hapettumisenestoaine (NATRIUMDISULFIITTI))

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 75,0 kcal
Energia, kJ: 315,0 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 15,5 g
josta sokereita: 0,6 g
Proteiini: 1,9 g
Ravintokuitu: 1,0 g
Suola: 0,0 g

Porkkana-kurpitsasalaatti

Ainesosat:

porkkana (karbokuorittu porkkana (100%)), Kurpitsasalaatti (kurpitsa (EU), sokeri, vesi, hapot (E260, E330), punaviinietikka, suola, neilikka, väri (E101))

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 46,196 kcal
Energia, kJ: 193,444 kJ
Rasva: 0,182 g
josta tyydyttynyttä: 0,081 g
Hiilihydraatit: 9,147 g
josta sokereita: 8,985 g
Proteiini: 0,567 g
Ravintokuitu: 2,17 g
Suola: 0,149 g

Amerikansalaatti suikale

Ainesosat:

amerikansalaatti suikale

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 13,018 kcal
Energia, kJ: 54,47 kJ
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,025 g
Hiilihydraatit: 0,98 g
josta sokereita: 0,98 g
Proteiini: 1,12 g
Ravintokuitu: 1,2 g
Suola: 0,054 g

Kasvislounas.00

Kasviskepukka (L, G, M, K, VEGA)

Kasviskepukka

Ainesosat:

Kasviskepukka, kypsä (Herne, maissi, porkkana, peruna, gluteeniton korppujauho (riisijauho, kikhernejauho, maissitärkkelys, suola, dekstroosi), rypsiöljy, perunaproteiini, riisitärkkelys, sitruskuitu, mausteet (sipuli, valkosipuli, paprika, korianteri, kurkuma, inkivääri, kumina, cayenne, mustapippuri), sakeuttamisaineet (E461, E407a), jodioitu suola, sokeri. Kasviksia 65 %. Lisättyä suolaa 0,8 %.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 170,0 kcal
Energia, kJ: 700,0 kJ
Rasva: 8,0 g
josta tyydyttynyttä: 0,6 g
Hiilihydraatit: 18,0 g
josta sokereita: 3,3 g
Proteiini: 5,1 g
Ravintokuitu: 4,3 g
Suola: 0,9 g

torstai 13.11.

Lounas00

Juustoinen kalkkunakiusaus (L, G), Amerikka-kurkku-tomaattisalaatti (L, G, M, K, VEGA)

Juustoinen kalkkunakiusaus

Ainesosat:

peruna, ruokaKERMA laktoositon 15% (KERMA, MAITOvalmiste, muunnettu maissitärkkelys, stabilointiaineet (E471, E466).), kalkkunapizzasuikale (suomalainen koneellisesti erotettu kalkkunanliha, vesi, perunajauho, muunnettu maissitärkkelys, lihaproteiini, jodioitu suola, stabilointiaineet (E407a, E450, E451), happamuudensäätöaine (kaliumlaktaatti, E262), dekstroosi, aromit (mm. sitruuna, mustapippuri, muskottipähkinä, chili, paprika, savu), mausteet (paprika, sipuli), hapettumisenestoaine (askorbiinihappo), väri (E120), säilöntäaine (E250).), ruoanvalmistusjuusto (Vesi, juusto vähintään 37% (MAITO, hapate, suola, juoksute, happamuudensäätöaine (kalsiumkloridi), laktoositon voi, sulatesuolat (E331, E452, E339), muunnettu tapiokatärkkelys, happamuudensäätöaine (sitruunahappo), väri (betakaroteeni).), sipuli, Kanaliemijauhe (Aromit, suola, maltodekstriini (maissi), glukoosi, maissitärkkelys, sipuli, rapsiöljy, valkosipuli, happamuudensäätöaine (sitruunahappo).), suola jodioitu, rakuuna, mustapippuri

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 107,856 kcal
Energia, kJ: 450,189 kJ
Rasva: 5,833 g
josta tyydyttynyttä: 3,377 g
Hiilihydraatit: 10,79 g
josta sokereita: 2,723 g
Proteiini: 3,676 g
Ravintokuitu: 1,204 g
Suola: 0,9 g

Amerikka-kurkku-tomaattisalaatti

Ainesosat:

amerikansalaatti suikale, kurkku, tomaatti

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 15,016 kcal
Energia, kJ: 62,83 kJ
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,026 g
Hiilihydraatit: 1,703 g
josta sokereita: 1,678 g
Proteiini: 0,86 g
Ravintokuitu: 0,975 g
Suola: 0,03 g

Kasvislounas.00

Juustoinen Juures-perunavuoka (L, G, K)

Juustoinen Juures-perunavuoka

Ainesosat:

peruna, ruokaKERMA laktoositon 15% (KERMA, MAITOvalmiste, muunnettu maissitärkkelys, stabilointiaineet (E471, E466).), isot juureskuutiot (oranssi porkkana (30%), lanttu (30%), keltainen porkkana (30%), palsternakka (10%)), quorn kuutio (Mykoproteiini 95% (svampprotein), hydratoitu KANANMUNANVALKUAINEN (lattiakanojen munista), aromi, sakeuttamisaineet (kalsiumkloridi, kalsiumasetaatti).), ruoanvalmistusjuusto (Vesi, juusto vähintään 37% (MAITO, hapate, suola, juoksute, happamuudensäätöaine (kalsiumkloridi), laktoositon voi, sulatesuolat (E331, E452, E339), muunnettu tapiokatärkkelys, happamuudensäätöaine (sitruunahappo), väri (betakaroteeni).), purjo, sipuli, Kasvisliemijauhe (Aromi, maltodekstriini (maissi), suola, maissitärkkelys, sokeri, porkkana, sipuli, purjo, rapsiöljy, persilja.), suola jodioitu, rakuuna, mustapippuri

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 95,608 kcal
Energia, kJ: 398,617 kJ
Rasva: 4,997 g
josta tyydyttynyttä: 3,209 g
Hiilihydraatit: 9,269 g
josta sokereita: 2,586 g
Proteiini: 3,289 g
Ravintokuitu: 2,292 g
Suola: 0,689 g

perjantai 14.11.

Lounas00

Pinaattiohukaiset (L, K), Puolukkahilloke (L, G, M, K, VEGA), Pastasalaatti (L), Perunasose (L, G, K), Kurkku-raejuustosalaatti (L, G, K)

Pinaattiohukaiset

Ainesosat:

pinaattiohukaiset (VEHNÄJAUHO, vesi, pinaatti 16 % (Suomi), KANANMUNA, margariini (rapsiöljy, suola), VEHNÄ- ja riisitärkkelys, dekstroosi, sokeri, jodioitu suola, auringonkukkaöljy, VEHNÄ- ja MAITOPROTEIINI, nostatusaineet (E 450, E 500), aromit)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 198,0 kcal
Energia, kJ: 834,0 kJ
Rasva: 5,7 g
josta tyydyttynyttä: 0,7 g
Hiilihydraatit: 30,0 g
josta sokereita: 1,9 g
Proteiini: 5,8 g
Ravintokuitu: 1,9 g
Suola: 0,92 g

Puolukkahilloke

Ainesosat:

puolukka, omenasose , omenakuutio (puolalainen omena, hapettumisenestoaineet (E300, E330)), sokeri

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 52,829 kcal
Energia, kJ: 217,625 kJ
Rasva: 0,418 g
josta tyydyttynyttä: 0,095 g
Hiilihydraatit: 10,412 g
josta sokereita: 10,17 g
Proteiini: 0,33 g
Ravintokuitu: 2,276 g
Suola: 0,001 g

Pastasalaatti

Ainesosat:

pastasalaatti (Pasta (VEHNÄ), omena, vesi, rapsiöljy, porkkana, laktoositon JOGURTTI, kevätsipuli, herne, säilötty kurkku (kurkku, vesi, etikka, suola, sokeri, aromit), sokeri, etikka, SINAPPI (vesi, SINAPINSIEMEN, etikka, suola), KANANMUNANKELTUAINEN, jodioitu suola, muunnettu maissitärkkelys, säilöntäaine (E 202), SINAPINSIEMEN, happamuudensäätöaine (E 270), mustapippuri, valkopippuri, aromit, sakeuttamisaine (E 415), väri (E 160a).) Saattaa sisältää: KAURA, RUIS, OHRA, SPELTTI

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 171,0 kcal
Energia, kJ: 716,0 kJ
Rasva: 10,0 g
josta tyydyttynyttä: 1,0 g
Hiilihydraatit: 16,0 g
josta sokereita: 6,5 g
Proteiini: 2,4 g
Ravintokuitu: 1,5 g
Suola: 0,93 g

Perunasose

Ainesosat:

peruna, maitojuoma kevyt (MAITO, MAITOVALMISTE, D-vitamiini.), margariini (Kasvirasva (palmuöljy (SG), kookosrasva), rypsiöljy, vesi, suola, emulgointiaineet (E471, E472c, E322 auringonkukkalesitiini), happamuudensäätöaineet (E330, E500), aromi, A- ja D2-vitamiini, väri (E160a).), suola jodioitu

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 78,273 kcal
Energia, kJ: 327,009 kJ
Rasva: 2,241 g
josta tyydyttynyttä: 1,134 g
Hiilihydraatit: 11,461 g
josta sokereita: 1,338 g
Proteiini: 2,273 g
Ravintokuitu: 0,951 g
Suola: 0,677 g

Kurkku-raejuustosalaatti

Ainesosat:

kurkku, raejuusto laktoositon (pastöroitu MAITO ja KERMA, hapate, suola ja säilöntäaine (kaliumsorbaatti).)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 32,355 kcal
Energia, kJ: 136,621 kJ
Rasva: 0,643 g
josta tyydyttynyttä: 0,356 g
Hiilihydraatit: 1,514 g
josta sokereita: 1,514 g
Proteiini: 4,75 g
Ravintokuitu: 0,786 g
Suola: 0,199 g