Hyvinkää - Koulut - Ruokalista ensi viikolla

maanantai 15.12.

Lounas00

Uunimakkara (L, G, M), Ketsuppi (L, G, M), Sinappi (L, G, M), Perunasose (L, G, K), Raikas kasvissalaatti (L, G, M), Amerikansalaatti suikale (L, G, M, K, VEGA)

Uunimakkara

Ainesosat:

Uunimakkara (suomalainen broilerinliha, vesi, suomalainen broilerinnahka, suomalainen koneellisesti erotettu broilerinliha, perunajauho, happamuudensäätöaineet (kaliumlaktaatti, E262), mineraalisuola (natrium- ja kaliumkloridi), perunakuitu, dekstroosi, stabilointiaine (E450), mausteet (mm. mustapippuri, valkosipuli), aromit (mm. savu), hapettumisenestoaine (askorbiinihappo), säilöntäaine (E250). Lihapitoisuus 47 %. Liha ja lihaan verrattavat valmistusaineet yhteensä 58 %. LAKTOOSITON. GLUTEENITON. PROTEIINIPITOINEN.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 169,0 kcal
Energia, kJ: 704,0 kJ
Rasva: 12,0 g
josta tyydyttynyttä: 3,4 g
Hiilihydraatit: 8,0 g
josta sokereita: 0,8 g
Proteiini: 7,5 g
Ravintokuitu: 0,133 g
Suola: 1,4 g

Ketsuppi

Ainesosat:

tomaattiketchup (tomaattisose, sokeri, muunnettu maissitärkkelys, suola, etikka, happamuudensäätöaine (E330), aromit, säilöntäaineet (E202, E211).)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 76,0 kcal
Energia, kJ: 316,0 kJ
Rasva: 0,5 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 18,0 g
josta sokereita: 13,0 g
Proteiini: 1,0 g
Ravintokuitu: 1,1 g
Suola: 1,8 g

Sinappi

Ainesosat:

SINAPPI (Vesi, SINAPINSIEMEN, sokeri, suola, happamuudensäätöaine (E260), mausteet (valkosipuli, sipuli, valkopippuri), värit (E150d, E160a, E101), säilöntäaine (E211).)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 155,0 kcal
Energia, kJ: 650,0 kJ
Rasva: 5,6 g
josta tyydyttynyttä: 0,3 g
Hiilihydraatit: 19,0 g
josta sokereita: 14,0 g
Proteiini: 5,3 g
Ravintokuitu: 3,4 g
Suola: 1,4 g

Perunasose

Ainesosat:

peruna, maitojuoma kevyt (MAITO, MAITOVALMISTE, D-vitamiini.), margariini (Kasvirasva (palmuöljy (SG), kookosrasva), rypsiöljy, vesi, suola, emulgointiaineet (E471, E472c, E322 auringonkukkalesitiini), happamuudensäätöaineet (E330, E500), aromi, A- ja D2-vitamiini, väri (E160a).), suola jodioitu

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 78,273 kcal
Energia, kJ: 327,009 kJ
Rasva: 2,241 g
josta tyydyttynyttä: 1,134 g
Hiilihydraatit: 11,461 g
josta sokereita: 1,338 g
Proteiini: 2,273 g
Ravintokuitu: 0,951 g
Suola: 0,677 g

Raikas kasvissalaatti

Ainesosat:

kasvissalaatti (Kaali, tuore kurkku, porkkana, sokeri, vesi, rapsiöljy, sitruunamehu, omenaviinietikka, etikka, jodioitu suola, säilöntäaine (E 202), mustapippuri. Kasvispitoisuus 86 %.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 89,0 kcal
Energia, kJ: 374,0 kJ
Rasva: 4,6 g
josta tyydyttynyttä: 0,3 g
Hiilihydraatit: 10,0 g
josta sokereita: 9,7 g
Proteiini: 0,8 g
Ravintokuitu: 1,6 g
Suola: 0,61 g

Amerikansalaatti suikale

Ainesosat:

amerikansalaatti suikale

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 13,018 kcal
Energia, kJ: 54,47 kJ
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,025 g
Hiilihydraatit: 0,98 g
josta sokereita: 0,98 g
Proteiini: 1,12 g
Ravintokuitu: 1,2 g
Suola: 0,054 g

Kasvislounas.00

Kasvisnakit (L, G, M, VEGA)

Kasvisnakit

Ainesosat:

kasvisnakki (vesi, herneproteiinivalmiste (13 %) (Itävalta) (herneproteiini, sakeuttamisaineet (E407 ja E425), rapsiöljy), kookosrasva, rypsiöljy, sakeuttamisaine (E461), hiivauute, mausteuutteet (mustapippuri, valkosipuli, muskottipähkinä), dekstroosi, mausteet (mustapippuri, korianteri, inkivääri, muskottikukka, sipuli, valkopippuri, cayenne), karamellisoitu sokeri, maltodekstriini, aromit (mm. savu), suola, väri (E172), jodioitu suola)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 151,0 kcal
Energia, kJ: 633,0 kJ
Rasva: 11,0 g
josta tyydyttynyttä: 6,8 g
Hiilihydraatit: 3,0 g
josta sokereita: 1,5 g
Proteiini: 10,0 g
Suola: 1,8 g

tiistai 16.12.

Lounas00

Broileri-currykastike (L, G), Ohrahelmi (L, M), Kurkkusuikaleet (L, G, M, K, VEGA), Kaali-mustaherukkasalaatti (L, G, M, K, VEGA)

Broileri-currykastike

Ainesosat:

vesi, Broiler fileesuikale (suomalainen broilerinfilee, vesi, jodioitu suola.) (Suomi), ruokaKERMA laktoositon 15% (KERMA, MAITOvalmiste, muunnettu maissitärkkelys, stabilointiaineet (E471, E466).), sipuli, snow flake maissitärkkelys (Modifioitu maissitärkkelys.), rapsiöljy, Kanaliemijauhe (Aromit, suola, maltodekstriini (maissi), glukoosi, maissitärkkelys, sipuli, rapsiöljy, valkosipuli, happamuudensäätöaine (sitruunahappo).), curry mausteseos suolaton (kurkuma (muu kuin EU), korianteri (EU), sarviapila, perunatärkkelys, juustokumina, cayenne, mustapippuri, kaneli), suola jodioitu

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 101,981 kcal
Energia, kJ: 424,704 kJ
Rasva: 5,354 g
josta tyydyttynyttä: 1,4 g
Hiilihydraatit: 5,011 g
josta sokereita: 0,983 g
Proteiini: 8,15 g
Ravintokuitu: 0,285 g
Suola: 0,829 g

Ohrahelmi

Ainesosat:

vesi, ohrahelmi (OHRA. Saattaa sisältää pieniä määriä muita viljoja.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 120,0 kcal
Energia, kJ: 500,0 kJ
Rasva: 0,433 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 25,0 g
josta sokereita: 0,133 g
Proteiini: 2,2 g
Ravintokuitu: 2,333 g
Suola: 0,002 g

Kurkkusuikaleet

Ainesosat:

kurkku

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 11,298 kcal
Energia, kJ: 47,27 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0,018 g
Hiilihydraatit: 1,4 g
josta sokereita: 1,4 g
Proteiini: 0,65 g
Ravintokuitu: 1,1 g
Suola: 0,006 g

Kaali-mustaherukkasalaatti

Ainesosat:

valkokaali raaste (valkokaali (100%, Suomi)), mustaherukka , hillosokeri (Suomalainen juurikassokeri, hyytelöimisaine (pektiini), happamuudensäätöaine (sitruunahappo), säilöntäaine (kaliumsorbaatti), kokonaan kovetettu auringonkukkaöljy (0,1 %))

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 56,093 kcal
Energia, kJ: 235,48 kJ
Rasva: 0,274 g
josta tyydyttynyttä: 0,083 g
Hiilihydraatit: 10,686 g
josta sokereita: 10,686 g
Proteiini: 1,093 g
Ravintokuitu: 2,315 g
Suola: 0,012 g

Kasvislounas.00

Kasviscurry (L, G, K)

Kasviscurry

Ainesosat:

kukkakaali leik. (kukkakaali (100%)), porkkanaviipale (belgialainen porkkana (100%)), sipuli, kikherne (kikherne, vesi), kookosmaito (kookospähkinäuute (75 %), vesi, emulgointiaine (E471), stabilointiaine (E466).), rapsiöljy, smetana laktoositon (Pastöroitu KERMA ja hapate), banaani, fariinisokeri (Sokeri ja ruokosokerisiirappi), currytahna mieto Madras (Vesi, korianteri, suola, puuvillansiemenöljy, juustokumina, chili, punainen linssijauho, valkosipuli, inkivääri, kurkuma, happamuudensäätöaine (etikkahappo), anis, sarviapila, neilikka, kaneli, laakerinlehti. saattaa sisältää: PÄHKINÄ), Kasvisliemijauhe (Aromi, maltodekstriini (maissi), suola, maissitärkkelys, sokeri, porkkana, sipuli, purjo, rapsiöljy, persilja.), inkivääri jauhettu (Inkivääri.), juustokumina , korianteri jauhettu (Korianteri (EU).), suola jodioitu

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 126,946 kcal
Energia, kJ: 528,825 kJ
Rasva: 8,696 g
josta tyydyttynyttä: 2,736 g
Hiilihydraatit: 9,072 g
josta sokereita: 5,719 g
Proteiini: 1,98 g
Ravintokuitu: 2,515 g
Suola: 0,817 g

keskiviikko 17.12.

Lounas00

Joululounas (L, G, M), Kermakastike kinkulle (L, G, K)

Joululounas

Ainesosat:

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Kermakastike kinkulle

Ainesosat:

vesi, ruokaKERMA laktoositon 15% (KERMA, MAITOvalmiste, muunnettu maissitärkkelys, stabilointiaineet (E471, E466).), SINAPPI (Vesi, SINAPINSIEMEN, sokeri, suola, happamuudensäätöaine (E260), mausteet (valkosipuli, sipuli, valkopippuri), värit (E150d, E160a, E101), säilöntäaine (E211).), kasvisfondi touche of taste (Vesi, suola, valkoviini, kasvisuute (porkkana, palsternakka, SELLERI), aromi (sisältää SELLERIÄ), muunnettu perunatärkkelys, sokeri, säilöntäaine: kaliumsorbaatti, väriaine: paprikaoleoresiini. Laimennetun tuotteen suolapitoisuus on 0,25* - 0,42** - 0,62***%.), snow flake maissitärkkelys (Modifioitu maissitärkkelys.), tomaattisose , rapsiöljy, Kasvisliemijauhe (Aromi, maltodekstriini (maissi), suola, maissitärkkelys, sokeri, porkkana, sipuli, purjo, rapsiöljy, persilja.), mustapippuri, sipulijauhe (Sipulijauhe)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 67,026 kcal
Energia, kJ: 276,66 kJ
Rasva: 3,934 g
josta tyydyttynyttä: 1,503 g
Hiilihydraatit: 6,567 g
josta sokereita: 2,283 g
Proteiini: 0,959 g
Ravintokuitu: 0,368 g
Suola: 0,873 g

torstai 18.12.

Lounas00

Jauheliha-riisitäytetortillaan (L, G, M), Kermaviili (L, G, K), Mieto tacokastike (L, G, M), Tortilla (L, M, K, VEGA), Amerikka-maissi-ananassalaatti (L, G, M, K, VEGA)

Jauheliha-riisitäytetortillaan

Ainesosat:

nauta jauheliha (suomalainen naudanliha 95 %, vesi, perunakuitu, jodioitu suola, stabilointiaineet (E450, E451), psyllium, hapettumisenestoaine (askorbiinihappo).) (Suomi), vesi, riisi pitkäj. puuroutumaton vaalea (parboil-käsitelty pitkäjyväinen riisi), tomaattimurska (tomaatti, tomaattimehu, happamuudensäätöaine (E330)), porkkanasuikale, taco maustekastike (Tomaatti 62 % (tomaattipyree, murskattuja tomaatteja), vesi, maissitärkkelys, viinietikka, sipuli, suola, vihreä paprika, jalapeno, mausteet, yrtit, valkosipuli, happamuudensäätöaine (E330)), Fajita mausteseos (sipuli, suola, glukoosi, paprika, chili, perunatärkkelys, valkosipuli, oregano, korianteri, kurkuma, sarviapila, rosmariini, happamuudensäätöaine (E330), mustapippuri, juustokumina, cayenne), sipuli, rapsiöljy, valkosipulimurska (Valkosipuli 80%, vesi, säilöntäaine: kaliumsorbaatti, stabilointiaine: sitruunahappo.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 149,731 kcal
Energia, kJ: 626,053 kJ
Rasva: 6,693 g
josta tyydyttynyttä: 2,632 g
Hiilihydraatit: 15,881 g
josta sokereita: 2,618 g
Proteiini: 7,33 g
Ravintokuitu: 0,779 g
Suola: 0,807 g

Kermaviili

Ainesosat:

KERMAVIILI laktoositon (Pastöroitu KERMA, perunatärkkelys, hapate.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 121,0 kcal
Energia, kJ: 500,0 kJ
Rasva: 10,0 g
josta tyydyttynyttä: 6,4 g
Hiilihydraatit: 3,8 g
josta sokereita: 3,5 g
Proteiini: 3,2 g
Ravintokuitu: 0,0 g
Suola: 0,1 g

Mieto tacokastike

Ainesosat:

taco maustekastike (Tomaatti 62 % (tomaattipyree, murskattuja tomaatteja), vesi, maissitärkkelys, viinietikka, sipuli, suola, vihreä paprika, jalapeno, mausteet, yrtit, valkosipuli, happamuudensäätöaine (E330))

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 29,0 kcal
Energia, kJ: 119,0 kJ
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 5,2 g
josta sokereita: 3,5 g
Proteiini: 1,3 g
Suola: 0,34 g

Tortilla

Ainesosat:

VEHNÄtortilla (VEHNÄjauho, vesi, kasvirasva (palmu SG), stabilointiaineet (E422, E412), VEHNÄproteiini, suola, papujauho, nostatusaineet (E500, E450), sokeri, glukoosisiirappi, happo (E296), mallastettu VEHNÄ ja OHRA, emulgointiaineet (E471, E473), säilöntäaineet (E282, E202), KAURAjauho, hiiva)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 297,0 kcal
Energia, kJ: 1251,0 kJ
Rasva: 6,5 g
josta tyydyttynyttä: 2,9 g
Hiilihydraatit: 50,0 g
josta sokereita: 2,6 g
Proteiini: 7,8 g
Ravintokuitu: 3,5 g
Suola: 1,7 g

Amerikka-maissi-ananassalaatti

Ainesosat:

amerikansalaatti suikale, ananaspala (ananas, ananastäysmehu), maissi (maissinjyvä (Unkari))

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 42,31 kcal
Energia, kJ: 179,054 kJ
Rasva: 0,388 g
josta tyydyttynyttä: 0,034 g
Hiilihydraatit: 7,969 g
josta sokereita: 4,789 g
Proteiini: 1,265 g
Ravintokuitu: 1,408 g
Suola: 0,032 g

Kasvislounas.00

Soija-kasvistäyte (L, G, M, K, VEGA)

Soija-kasvistäyte

Ainesosat:

vesi, taco maustekastike (Tomaatti 62 % (tomaattipyree, murskattuja tomaatteja), vesi, maissitärkkelys, viinietikka, sipuli, suola, vihreä paprika, jalapeno, mausteet, yrtit, valkosipuli, happamuudensäätöaine (E330)), soijarouhe (SOIJApapu), riisi pitkäj. puuroutumaton vaalea (parboil-käsitelty pitkäjyväinen riisi), porkkanasuikale, sipuli, Fajita mausteseos (sipuli, suola, glukoosi, paprika, chili, perunatärkkelys, valkosipuli, oregano, korianteri, kurkuma, sarviapila, rosmariini, happamuudensäätöaine (E330), mustapippuri, juustokumina, cayenne), rapsiöljy, valkosipulimurska (Valkosipuli 80%, vesi, säilöntäaine: kaliumsorbaatti, stabilointiaine: sitruunahappo.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 123,282 kcal
Energia, kJ: 523,238 kJ
Rasva: 1,47 g
josta tyydyttynyttä: 0,189 g
Hiilihydraatit: 17,606 g
josta sokereita: 3,122 g
Proteiini: 9,423 g
Ravintokuitu: 1,601 g
Suola: 0,331 g

perjantai 19.12.

Lounas00

Riisipuuro (L, G, K), kaneli (L, G, M), Sokeri (L, G, M), Leipä (L, M), Edamjuustoviipale (L, G), Palvikinkku (L, G, M), Mandariini (L, G, M)

Riisipuuro

Ainesosat:

vesi, ruokaKERMA laktoositon 15% (KERMA, MAITOvalmiste, muunnettu maissitärkkelys, stabilointiaineet (E471, E466).), puuroriisi (Riisi), suola jodioitu

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 78,051 kcal
Energia, kJ: 327,916 kJ
Rasva: 3,63 g
josta tyydyttynyttä: 2,381 g
Hiilihydraatit: 10,038 g
josta sokereita: 0,899 g
Proteiini: 1,257 g
Ravintokuitu: 0,106 g
Suola: 0,342 g

kaneli

Ainesosat:

kaneli (Kaneli jauhettu)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 355,0 kcal
Energia, kJ: 1491,0 kJ
Rasva: 3,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,8 g
Hiilihydraatit: 27,0 g
josta sokereita: 2,2 g
Proteiini: 3,9 g
Ravintokuitu: 53,0 g
Suola: 0,03 g

Sokeri

Ainesosat:

sokeri

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 400,0 kcal
Energia, kJ: 1700,0 kJ
Rasva: 0,0 g
josta tyydyttynyttä: 0,0 g
Hiilihydraatit: 100,0 g
josta sokereita: 100,0 g
Proteiini: 0,0 g
Ravintokuitu: 0,0 g
Suola: 0,0 g

Leipä

Ainesosat:

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Edamjuustoviipale

Ainesosat:

edam 17% juusto (Pastöroitu MAITO, suola ja hapate.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 273,0 kcal
Energia, kJ: 1140,0 kJ
Rasva: 17,0 g
josta tyydyttynyttä: 10,0 g
Hiilihydraatit: 0,0 g
josta sokereita: 0,0 g
Proteiini: 29,0 g
Suola: 1,2 g

Palvikinkku

Ainesosat:

saunapalvikinkku (AINESOSAT: suomalainen porsaan kinkku (81 %), vesi, muunnettu maissitärkkelys, jodioitu suola, mineraalisuola (natrium- ja kaliumkloridi), hapettumisenestoaine (E301), säilöntäaine (E250), savuaromi. Lihapitoisuus 81 %. LAKTOOSITON. GLUTEENITON. RUNSASPROTEIININEN. EI LISÄTTYÄ FOSFAATTIA.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 118,0 kcal
Energia, kJ: 496,0 kJ
Rasva: 4,0 g
josta tyydyttynyttä: 1,5 g
Hiilihydraatit: 3,0 g
josta sokereita: 0,3 g
Proteiini: 18,0 g
Ravintokuitu: 0,0 g
Suola: 2,0 g

Mandariini

Ainesosat:

mandariini/satsuma/klementtiini

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 36,321 kcal
Energia, kJ: 151,97 kJ
Rasva: 0,24 g
josta tyydyttynyttä: 0,021 g
Hiilihydraatit: 6,64 g
josta sokereita: 6,56 g
Proteiini: 0,45 g
Ravintokuitu: 1,52 g
Suola: 0,003 g