Janakkala - Harvialan koulu - Ruokalista tällä viikolla

keskiviikko 12.8.

Lounas II00

Jauhelihapihvejä (L, M), Tomaattiketsuppia (L, G, M), Hampurilaismajoneesi (L, G, M), Sämpylä (L, M), Lohkoperunoita (L, G, VEG, M), Salaattipöytä (L, G, VEG, M)

Jauhelihapihvejä

Ainesosat:

jauhelihapihvejä (liha 56 % (viljaporsas, broileri, nauta), vesi, SOIJAPROTEIINI, perunajauho, korppujauho (VEHNÄ), mausteet (sipuli, mustapippuri, paprika, maustepippuri, lipstikka, sarviapila), emulgointiaine auringonkukkalesitiini, jodioitu suola, sokeri, karamellisoitu sokeri, kaliumkloridi, VEHNÄKUITU, aromit, happamuudensäätöaine E 300, rypsiöljy. Viljaporsaan-, naudan- ja broilerinlihan alkuperä Suomi) (Suomi)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 215 kcal
Energia, kJ: 896 kJ
Rasva: 12,5 g
josta tyydyttynyttä: 4,5 g
Hiilihydraatit: 8,8 g
josta sokereita: 1,1 g
Ravintokuitu: 1,774 g
Proteiini: 14,6 g
Suola: 1,0 g

Tomaattiketsuppia

Ainesosat:

tomaattiketsuppia (Tomaattisose 45 % (tomaatti: eu ja muu kuin eu (Espanja ja/tai Kiina)), vesi, inverttisokerisiirappi, sokeri, muunnettu perunatärkkelys, suola, happamuudensäätöaineet (E260, E330), säilöntäaineet (E202, E211), luontainen aromi)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 79 kcal
Energia, kJ: 335 kJ
Rasva: 0,0 g
josta tyydyttynyttä: 0,0 g
Hiilihydraatit: 18,0 g
josta sokereita: 14,0 g
Ravintokuitu: 0,0 g
Proteiini: 0,9 g
Suola: 1,5 g

Hampurilaismajoneesi

Ainesosat:

hampurilaismajoneesi (Vesi, rypsiöljy, tomaattisose, sokeri, etikka, KANANMUNANKELTUAINEN, muunnettu perunatärkkelys, SINAPPI, jodioitu suola, sitruunatäysmehutiiviste, mausteet (valkosipuli, sipuli, paprika, mustapippuri, valkopippuri), mausteyrtit, sakeuttamisaine (E 415), säilöntäaine (E 202).)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 320 kcal
Energia, kJ: 1330 kJ
Rasva: 29,0 g
josta tyydyttynyttä: 2,1 g
Hiilihydraatit: 12,0 g
josta sokereita: 10,0 g
Ravintokuitu: 1,2 g
Proteiini: 1,2 g
Suola: 1,2 g

Sämpylä

Ainesosat:

sämpylä (VEHNÄJAUHO, KAURA 23% (Suomi) (täysjyväjauho, rouhe, lese, hiutale), vesi, VEHNÄGLUTEENI, kasviöljy (rapsi, rypsi), hiiva, sokeri, ravintokuitu (inuliini), jodioitu suola, dekstroosi, emulgointiaineet [E472e, E322 (auringonkukka)], VEHNÄTAIKINAJUURI, jauhonparanne (E300). Saattaa sisältää pieniä määriä seesaminsiemeniä. Tuotteessa kauraa 23%. Kauraa 35% viljaraaka-aineista.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 296 kcal
Energia, kJ: 1240 kJ
Rasva: 6,4 g
josta tyydyttynyttä: 0,7 g
Hiilihydraatit: 42,0 g
josta sokereita: 2,8 g
Ravintokuitu: 6,7 g
Proteiini: 14,0 g
Suola: 0,6 g

Lohkoperunoita

Ainesosat:

lohkoperuna (Peruna, auringonkukkaöljy), perunamausteseosta (Suola, paprika, sipuli, glukoosi, kurkuma, valkosipuli, mustapippuri.), vuokarasvaa (Kasviöljyt (rypsi- ja auringonkukka), ponneaineet butaani, propaani ja isobutaani, karnaubavaha, emulgointiaine auringonkukkalesitiini, hapettumisenestoaine tokoferoliuute)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 148 kcal
Energia, kJ: 617 kJ
Rasva: 3,7 g
josta tyydyttynyttä: 0,4 g
Hiilihydraatit: 24,5 g
josta sokereita: 0,8 g
Ravintokuitu: 2,592 g
Proteiini: 2,6 g
Suola: 0,3 g

Salaattipöytä

Ainesosat:

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Kasvislounas00

Paneroituja porkkanapihvejä (L, G, M), Hampurilaismajoneesi (L, G, M), Tomaattiketsuppia (L, G, M), Sämpylä (L, M), Lohkoperunoita (L, G, VEG, M), Salaattipöytä (L, G, VEG, M)

Paneroituja porkkanapihvejä

Ainesosat:

porkkanapihvi (Porkkana 54 %, rapsiöljy, perunarae, gluteeniton KAURALESE, sipuli, KANANMUNA, herneproteiini, maissitärkkelys, jodioitu suola, valkopippuri, muskottipähkinä. Sisältää kasviksia 61 %.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 221 kcal
Energia, kJ: 924 kJ
Rasva: 12,9 g
josta tyydyttynyttä: 1,2 g
Hiilihydraatit: 18,3 g
josta sokereita: 3,9 g
Ravintokuitu: 3,985 g
Proteiini: 4,6 g
Suola: 0,9 g

Hampurilaismajoneesi

Ainesosat:

hampurilaismajoneesi (Vesi, rypsiöljy, tomaattisose, sokeri, etikka, KANANMUNANKELTUAINEN, muunnettu perunatärkkelys, SINAPPI, jodioitu suola, sitruunatäysmehutiiviste, mausteet (valkosipuli, sipuli, paprika, mustapippuri, valkopippuri), mausteyrtit, sakeuttamisaine (E 415), säilöntäaine (E 202).)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 320 kcal
Energia, kJ: 1330 kJ
Rasva: 29,0 g
josta tyydyttynyttä: 2,1 g
Hiilihydraatit: 12,0 g
josta sokereita: 10,0 g
Ravintokuitu: 1,2 g
Proteiini: 1,2 g
Suola: 1,2 g

Tomaattiketsuppia

Ainesosat:

tomaattiketsuppia (Tomaattisose 45 % (tomaatti: eu ja muu kuin eu (Espanja ja/tai Kiina)), vesi, inverttisokerisiirappi, sokeri, muunnettu perunatärkkelys, suola, happamuudensäätöaineet (E260, E330), säilöntäaineet (E202, E211), luontainen aromi)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 79 kcal
Energia, kJ: 335 kJ
Rasva: 0,0 g
josta tyydyttynyttä: 0,0 g
Hiilihydraatit: 18,0 g
josta sokereita: 14,0 g
Ravintokuitu: 0,0 g
Proteiini: 0,9 g
Suola: 1,5 g

Sämpylä

Ainesosat:

sämpylä (VEHNÄJAUHO, KAURA 23% (Suomi) (täysjyväjauho, rouhe, lese, hiutale), vesi, VEHNÄGLUTEENI, kasviöljy (rapsi, rypsi), hiiva, sokeri, ravintokuitu (inuliini), jodioitu suola, dekstroosi, emulgointiaineet [E472e, E322 (auringonkukka)], VEHNÄTAIKINAJUURI, jauhonparanne (E300). Saattaa sisältää pieniä määriä seesaminsiemeniä. Tuotteessa kauraa 23%. Kauraa 35% viljaraaka-aineista.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 296 kcal
Energia, kJ: 1240 kJ
Rasva: 6,4 g
josta tyydyttynyttä: 0,7 g
Hiilihydraatit: 42,0 g
josta sokereita: 2,8 g
Ravintokuitu: 6,7 g
Proteiini: 14,0 g
Suola: 0,6 g

Lohkoperunoita

Ainesosat:

lohkoperuna (Peruna, auringonkukkaöljy), perunamausteseosta (Suola, paprika, sipuli, glukoosi, kurkuma, valkosipuli, mustapippuri.), vuokarasvaa (Kasviöljyt (rypsi- ja auringonkukka), ponneaineet butaani, propaani ja isobutaani, karnaubavaha, emulgointiaine auringonkukkalesitiini, hapettumisenestoaine tokoferoliuute)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 148 kcal
Energia, kJ: 617 kJ
Rasva: 3,7 g
josta tyydyttynyttä: 0,4 g
Hiilihydraatit: 24,5 g
josta sokereita: 0,8 g
Ravintokuitu: 2,592 g
Proteiini: 2,6 g
Suola: 0,3 g

Salaattipöytä

Ainesosat:

Ravintosisältö (100 g:ssa)

torstai 13.8.

Lounas II00

Jauhelihakastiketta (L, G), Keitettyjä perunoita (L, G, VEG, M), Salaattipöytä (L, G, VEG, M)

Jauhelihakastiketta

Ainesosat:

vettä, broileri-nautajauhelihaa (suomalainen broilerinliha 73%, suomalainen naudanliha 26%, vesi, jodioitu suola.) (Suomi), sipuli (Sipuli), laktoositonta kasvirasvasekoitetta (rasvaton MAITO, vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnetut tärkkelykset, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (karotenoidit).), maissitärkkelystä (Modifioitu maissitärkkelys.), tomaattipyreetä (Tomaatti), lihaliemijauhe (Maltodekstriini, suola, aromi, naudanlihauute 9,9%, sipulijauhe.), suolaa, kastikkeenruskistajaa (Väri (sokerikulööri E150c), vesi, suola (10 %).), lipstikkaa, mustapippuri

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 81 kcal
Energia, kJ: 335 kJ
Rasva: 3,6 g
josta tyydyttynyttä: 1,0 g
Hiilihydraatit: 5,2 g
josta sokereita: 1,3 g
Ravintokuitu: 0,268 g
Proteiini: 5,5 g
Suola: 0,9 g

Keitettyjä perunoita

Ainesosat:

peruna (Peruna, hapettumisenestoaine natriumdiSULFIITTI (E223))

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 76 kcal
Energia, kJ: 319 kJ
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 15,5 g
josta sokereita: 0,6 g
Ravintokuitu: 1,0 g
Proteiini: 1,9 g
Suola: 0,0 g

Salaattipöytä

Ainesosat:

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Kasvislounas00

Shahi Paneer (L, G), Keitettyjä perunoita (L, G, VEG, M), Salaattipöytä (L, G, VEG, M)

Shahi Paneer

Ainesosat:

vettä, tomaattipyreetä (Tomaatti), laktoositonta halloumijuustoa (Pastöroitu lehmän-, lampaan- ja vuohenMAITO, suola, mikrobiologinen juoksete, laktaasi, minttu.), porkkanaa, sipuli (Sipuli), punainen linssi, turkkilainen jogurtti (Pastöroitu MAITO ja KERMA (Suomi), MAITOproteiini, hapate), sokeri, maissitärkkelystä (Modifioitu maissitärkkelys.), inkivääritahna (Inkivääri 86 %, etikka, sokeri, suola, happamuudensäätöaineet (sitruunahappo, askorbiinihappo).), öljyä (rapsiöljy), sitruunatäysmehua (Ainekset: sitruunatäysmehu tiivisteestä, C-vitamiini.), suolaa, valkoviinietikka (Valkoviinietikka (sisältää SULFIITTEJA)), valkosipuli (valkosipuli), currymausteseos (Korianteri, kurkuma, juustokumina, sarviapila, neilikka.), juustokumina, kaneli, sambal oelec -maustekastiketta (Punainen chili 50%, vesi, suola, muunnettu maissitärkkelys, happamuudensäätöaine (sitruunahappo), happamuudensäätöaine (puskuroitu etikka), säilöntäaine (kaliumsorbaatti).), mustapippuri

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 94 kcal
Energia, kJ: 391 kJ
Rasva: 3,9 g
josta tyydyttynyttä: 2,0 g
Hiilihydraatit: 9,4 g
josta sokereita: 5,3 g
Ravintokuitu: 1,032 g
Proteiini: 4,3 g
Suola: 0,9 g

Keitettyjä perunoita

Ainesosat:

peruna (Peruna, hapettumisenestoaine natriumdiSULFIITTI (E223))

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 76 kcal
Energia, kJ: 319 kJ
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 15,5 g
josta sokereita: 0,6 g
Ravintokuitu: 1,0 g
Proteiini: 1,9 g
Suola: 0,0 g

Salaattipöytä

Ainesosat:

Ravintosisältö (100 g:ssa)

perjantai 14.8.

Lounas II00

Kalapuikkoja (L, M), Sinappi-tillikermaviilikastiketta (L, G), Perunasosetta (L, G), Salaattipöytä (L, G, VEG, M)

Kalapuikkoja

Ainesosat:

kalapuikot (Ainesosat: Atlantin TURSKA 60% (Gadus morhua), VEHNÄjauho, vesi, rypsiöljy, VEHNÄtärkkelys, stabilointiaine (E461), mauste- ja yrttisekoitus (VEHNÄjauho, yrtit, suola, mausteet), hiiva, suola, stabilointiaine (E464), kasvikuitu (VEHNÄ), kurkuma, paprika)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 185 kcal
Energia, kJ: 781 kJ
Rasva: 5,1 g
josta tyydyttynyttä: 0,9 g
Hiilihydraatit: 19,8 g
josta sokereita: 1,0 g
Ravintokuitu: 1,17 g
Proteiini: 14,7 g
Suola: 0,7 g

Sinappi-tillikermaviilikastiketta

Ainesosat:

laktoositonta kermaviiliä (pastöroitu KERMA, hapate), sinappi (Vesi, sokeri, SINAPINSIEMEN, etikka, jodioitu suola, rypsiöljy, väri (sokerikulööri), säilöntäaine (natriumbentsoaatti) ja valkopippuri.), sokeri, tilliä (tilli), etikka (Väkiviinaetikka. Etikkahappopitoisuus 10 %), suolaa, mustapippuri

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 135 kcal
Energia, kJ: 559 kJ
Rasva: 9,5 g
josta tyydyttynyttä: 5,4 g
Hiilihydraatit: 8,8 g
josta sokereita: 8,4 g
Ravintokuitu: 0,242 g
Proteiini: 3,0 g
Suola: 1,0 g

Perunasosetta

Ainesosat:

peruna (Peruna, hapettumisenestoaine natriumdiSULFIITTI (E223)), vettä, laktoositonta kasvirasvasekoitetta (rasvaton MAITO, vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnetut tärkkelykset, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (karotenoidit).), margariinia (Kasvirasvat (SG-palmu ja kookos), rypsiöljy (28 %), vesi, suola (0,9 %), emulgointiaine (auringonkukkalesitiini), aromit, A- ja D2-vitamiini, väri (beta-karoteeni).), suolaa

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 79 kcal
Energia, kJ: 329 kJ
Rasva: 2,6 g
josta tyydyttynyttä: 0,5 g
Hiilihydraatit: 11,6 g
josta sokereita: 0,7 g
Ravintokuitu: 0,704 g
Proteiini: 1,5 g
Suola: 0,3 g

Salaattipöytä

Ainesosat:

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Kasvislounas00

Kasvispuikkoja (L, VEG, M), Sinappi-tillikermaviilikastiketta (L, G), Perunasosetta (L, G), Salaattipöytä (L, G, VEG, M)

Kasvispuikkoja

Ainesosat:

kasvispuikkoja (Kasvikset (maissi, porkkana, herne) 41 %, vesi, korppujauho (VEHNÄJAUHO, vesi, hiiva, suola), rapsiöljy, perunahiutale, VEHNÄJAUHO, perunatärkkelys, suola, sipulijauhe, hernetärkkelys, kurkuma.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 199 kcal
Energia, kJ: 833 kJ
Rasva: 8,4 g
josta tyydyttynyttä: 0,6 g
Hiilihydraatit: 25,9 g
josta sokereita: 2,8 g
Ravintokuitu: 2,69 g
Proteiini: 3,6 g
Suola: 0,9 g

Sinappi-tillikermaviilikastiketta

Ainesosat:

laktoositonta kermaviiliä (pastöroitu KERMA, hapate), sinappi (Vesi, sokeri, SINAPINSIEMEN, etikka, jodioitu suola, rypsiöljy, väri (sokerikulööri), säilöntäaine (natriumbentsoaatti) ja valkopippuri.), sokeri, tilliä (tilli), etikka (Väkiviinaetikka. Etikkahappopitoisuus 10 %), suolaa, mustapippuri

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 135 kcal
Energia, kJ: 559 kJ
Rasva: 9,5 g
josta tyydyttynyttä: 5,4 g
Hiilihydraatit: 8,8 g
josta sokereita: 8,4 g
Ravintokuitu: 0,242 g
Proteiini: 3,0 g
Suola: 1,0 g

Perunasosetta

Ainesosat:

peruna (Peruna, hapettumisenestoaine natriumdiSULFIITTI (E223)), vettä, laktoositonta kasvirasvasekoitetta (rasvaton MAITO, vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnetut tärkkelykset, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (karotenoidit).), margariinia (Kasvirasvat (SG-palmu ja kookos), rypsiöljy (28 %), vesi, suola (0,9 %), emulgointiaine (auringonkukkalesitiini), aromit, A- ja D2-vitamiini, väri (beta-karoteeni).), suolaa

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 79 kcal
Energia, kJ: 329 kJ
Rasva: 2,6 g
josta tyydyttynyttä: 0,5 g
Hiilihydraatit: 11,6 g
josta sokereita: 0,7 g
Ravintokuitu: 0,704 g
Proteiini: 1,5 g
Suola: 0,3 g