Janakkala - Leppäkosken koulu - Ruokalista tällä viikolla

maanantai 10.11.

Lounas II00

Jauhelihabolognesea (L, G, M), Tomaattiketsuppia (L, G, M), Luomutäysjyväkierrepastaa (L, VEG, M), Salaattipöytä (L, G, VEG, M)

Jauhelihabolognesea

Ainesosat:

vettä, broileri-nautajauhelihaa (suomalainen broilerinliha 73%, suomalainen naudanliha 26%, vesi, jodioitu suola.) (Suomi), tomaattimurskaa (TOMAATTI, tomaattimehu, happamuudensäätöaine: sitruunahappo(E330)), porkkanaa, sipuli (Sipuli), maissitärkkelystä (Modifioitu maissitärkkelys.), vehnätön soijakastike (Vesi, SOIJAPROTEIINIHYDROLYSAATTI, suola (16%).), lihaliemijauhe (Maltodekstriini, suola,aromi, naudanlihauute 9,9%, sipulijauhe.), sokeri, suolaa, basilikaa, oreganoa, valkosipulijauhe, mustapippuri

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 68 kcal
Energia, kJ: 282 kJ
Rasva: 2,1 g
josta tyydyttynyttä: 0,7 g
Hiilihydraatit: 6,0 g
josta sokereita: 3,1 g
Ravintokuitu: 0,752 g
Proteiini: 5,1 g
Suola: 0,9 g

Tomaattiketsuppia

Ainesosat:

tomaattiketsuppia (Tomaattisose (80 %), sokeri, etikka, jodioitu suola, luontaiset aromit (maustepippuri, neilikka, valkopippuri), inkivääri.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 90 kcal
Energia, kJ: 375 kJ
Rasva: 0,0 g
josta tyydyttynyttä: 0,0 g
Hiilihydraatit: 20,0 g
josta sokereita: 18,0 g
Ravintokuitu: 1,5 g
Proteiini: 1,4 g
Suola: 2,2 g

Luomutäysjyväkierrepastaa

Ainesosat:

vettä, luomutäysjyväkierrepastaa (Luomu KOKOJYVÄDURUM VEHNÄJAUHO, vesi. Saattaa sisältää jäämiä SOIJASTA ja SINAPISTA.), rapsiöljyä (rapsiöljy)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 82 kcal
Energia, kJ: 347 kJ
Rasva: 1,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 14,4 g
josta sokereita: 0,4 g
Ravintokuitu: 1,745 g
Proteiini: 2,6 g
Suola: 0,0 g

Salaattipöytä

Ainesosat:

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Kasvislounas00

Soijapaloja paprika-tomaattikastikkeessa (L, VEG, M), Tomaattiketsuppia (L, G, M), Luomutäysjyväkierrepastaa (L, VEG, M), Salaattipöytä (L, G, VEG, M)

Soijapaloja paprika-tomaattikastikkeessa

Ainesosat:

vettä, paprikaa (punainen paprika), soijavalmistetta (Ennastettu SOIJAproteiini 89,6% (vesi, SOIJAproteiinikonsentraatti 32,3%), etikka, auringonkukkaöljy, kuivattu hiivauute, aromit. Saattaa sisältää: VEHNÄÄ (GLUTEENI).), tomaattimurskaa (TOMAATTI, tomaattimehu, happamuudensäätöaine: sitruunahappo(E330)), sipuli (Sipuli), tomaattipyreetä (Tomaatti), kasvisliemijauhe (Maltodekstriini, suola, palsternakkjauhe 13%, sipulijauhe 7,2%, aromit, purjosipulijauhe 0,3%. Kasvikset 20%.), maissitärkkelystä (Modifioitu maissitärkkelys.), valkoviinietikka (Valkoviinietikka (sisältää SULFIITTEJA)), suolaa, mustapippuri , valkosipulijauhe, oreganoa

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 58 kcal
Energia, kJ: 242 kJ
Rasva: 1,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 4,5 g
josta sokereita: 2,9 g
Ravintokuitu: 2,46 g
Proteiini: 6,1 g
Suola: 0,7 g

Tomaattiketsuppia

Ainesosat:

tomaattiketsuppia (Tomaattisose (80 %), sokeri, etikka, jodioitu suola, luontaiset aromit (maustepippuri, neilikka, valkopippuri), inkivääri.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 90 kcal
Energia, kJ: 375 kJ
Rasva: 0,0 g
josta tyydyttynyttä: 0,0 g
Hiilihydraatit: 20,0 g
josta sokereita: 18,0 g
Ravintokuitu: 1,5 g
Proteiini: 1,4 g
Suola: 2,2 g

Luomutäysjyväkierrepastaa

Ainesosat:

vettä, luomutäysjyväkierrepastaa (Luomu KOKOJYVÄDURUM VEHNÄJAUHO, vesi. Saattaa sisältää jäämiä SOIJASTA ja SINAPISTA.), rapsiöljyä (rapsiöljy)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 82 kcal
Energia, kJ: 347 kJ
Rasva: 1,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 14,4 g
josta sokereita: 0,4 g
Ravintokuitu: 1,745 g
Proteiini: 2,6 g
Suola: 0,0 g

Salaattipöytä

Ainesosat:

Ravintosisältö (100 g:ssa)

tiistai 11.11.

Lounas II00

Hernekeitto (L, G, M), Banaani (L, G, M), Ruispuikula (L, M), Edamjuusto (L, G)

Hernekeitto

Ainesosat:

vettä, herneitä (Herne (saattaa sisältää pieniä määriä gluteenia)), sianlihaa (suomalainen porsaanliha 73 %, pekoni 11 % (suomalainen porsaankylki, jodioitu suola, vesi, dekstroosi, stabilointiaineet (E450, E451), säilöntäaine (E250), savuaromi), kinkku 11 % (suomalainen porsaankinkku, vesi, jodioitu suola, stabilointiaineet (perunatärkkelys, E450, E451), dekstroosi, säilöntäaine (E250), savuaromi), lihaproteiini.) (Suomi), sinappi (Vesi, sokeri, SINAPINSIEMEN, etikka, jodioitu suola, rypsiöljy, väri (sokerikulööri), säilöntäaine (natriumbentsoaatti) ja valkopippuri.), suolaa, meiramia (Meirami (muu kuin EU).), valkopippuria

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 85 kcal
Energia, kJ: 472 kJ
Rasva: 2,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,4 g
Hiilihydraatit: 6,9 g
josta sokereita: 0,8 g
Ravintokuitu: 2,656 g
Proteiini: 6,7 g
Suola: 0,6 g

Banaani

Ainesosat:

banaania

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 88 kcal
Energia, kJ: 366 kJ
Rasva: 0,4 g
josta tyydyttynyttä: 0,0 g
Hiilihydraatit: 18,3 g
josta sokereita: 13,5 g
Ravintokuitu: 1,7 g
Proteiini: 1,2 g
Suola: 0,0 g

Ruispuikula

Ainesosat:

ruispuikula (TÄYSJYVÄRUISJAUHO, vesi, VEHNÄJAUHO, RUISMALLASROUHE, VEHNÄGLUTEENI, OHRA- ja RUISMALLASUUTE, hiiva, RUISLESE, jodioitu merisuola, RUISMALLAS. Täysjyväruista 49 % leivästä ja 77 % leivän viljasta.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 249 kcal
Energia, kJ: 1049 kJ
Rasva: 1,4 g
josta tyydyttynyttä: 0,2 g
Hiilihydraatit: 43,0 g
josta sokereita: 3,5 g
Ravintokuitu: 10,0 g
Proteiini: 11,0 g
Suola: 1,1 g

Edamjuusto

Ainesosat:

edamjuustoa (pastöroitu MAITO, suola, hapate.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 273 kcal
Energia, kJ: 1140 kJ
Rasva: 17,0 g
josta tyydyttynyttä: 10,0 g
Hiilihydraatit: 0,0 g
josta sokereita: 0,0 g
Ravintokuitu: 0,0 g
Proteiini: 29,0 g
Suola: 1,2 g

Kasvislounas00

Kasvishernekeittoa (L, G, VEG, M), Banaani (L, G, M), Ruispuikula (L, M), Edamjuusto (L, G)

Kasvishernekeittoa

Ainesosat:

vettä, herneitä (Herne (saattaa sisältää pieniä määriä gluteenia)), porkkanaa, suolaa, sinappi (Vesi, sokeri, SINAPINSIEMEN, etikka, jodioitu suola, rypsiöljy, väri (sokerikulööri), säilöntäaine (natriumbentsoaatti) ja valkopippuri.), savuaromi (Savuaromi (50%) (savuaromi, stabilointiaine (polysorbaatti)), vesi, happamuudensäätöaine (sitruunahappo), väri (sokerikulööri).), meiramia (Meirami (muu kuin EU).), valkopippuria

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 65 kcal
Energia, kJ: 390 kJ
Rasva: 0,5 g
josta tyydyttynyttä: 0,0 g
Hiilihydraatit: 7,5 g
josta sokereita: 1,4 g
Ravintokuitu: 2,94 g
Proteiini: 4,9 g
Suola: 0,7 g

Banaani

Ainesosat:

banaania

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 88 kcal
Energia, kJ: 366 kJ
Rasva: 0,4 g
josta tyydyttynyttä: 0,0 g
Hiilihydraatit: 18,3 g
josta sokereita: 13,5 g
Ravintokuitu: 1,7 g
Proteiini: 1,2 g
Suola: 0,0 g

Ruispuikula

Ainesosat:

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 249 kcal
Energia, kJ: 1049 kJ
Rasva: 1,4 g
josta tyydyttynyttä: 0,2 g
Hiilihydraatit: 43,0 g
josta sokereita: 3,5 g
Ravintokuitu: 10,0 g
Proteiini: 11,0 g
Suola: 1,1 g

Edamjuusto

Ainesosat:

edamjuustoa (pastöroitu MAITO, suola, hapate.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 273 kcal
Energia, kJ: 1140 kJ
Rasva: 17,0 g
josta tyydyttynyttä: 10,0 g
Hiilihydraatit: 0,0 g
josta sokereita: 0,0 g
Ravintokuitu: 0,0 g
Proteiini: 29,0 g
Suola: 1,2 g

keskiviikko 12.11.

Lounas II00

Kirjolohikiusausta (L, G), Parsakaalia (L, G, VEG, M), Salaattipöytä (L, G, VEG, M)

Kirjolohikiusausta

Ainesosat:

peruna (Peruna 100%), laktoositonta kasvirasvasekoitetta (rasvaton MAITO, vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnetut tärkkelykset, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (karotenoidit).), vettä, lohta (LOHI (Norja)) (Alankomaat), sipuli (Sipuli), kylmäsavustettua lohta ja kirjolohta (Viljelty KIRJOLOHI (Oncorhynchus mykiss), (Salmo Salar), suola, happamuudensäätöaineet (E326, E262).) (Suomi), laktoositonta maitojauhetta (MAITOPROTEIINI, KIRNUMAITO, emulgointiaine (lesitiini), magnesium, vitamiinit (E, pyridoksiini (B6), foolihappo, D)), maissitärkkelystä (Muunnettu tärkkelys (maissi EU)), suolaa, tilliä, mustapippuri

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 102 kcal
Energia, kJ: 424 kJ
Rasva: 4,4 g
josta tyydyttynyttä: 0,7 g
Hiilihydraatit: 11,1 g
josta sokereita: 1,6 g
Ravintokuitu: 1,379 g
Proteiini: 5,2 g
Suola: 0,8 g

Parsakaalia

Ainesosat:

parsakaali

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 35 kcal
Energia, kJ: 149 kJ
Rasva: 0,6 g
josta tyydyttynyttä: 0,2 g
Hiilihydraatit: 3,3 g
josta sokereita: 1,9 g
Ravintokuitu: 2,551 g
Proteiini: 4,4 g
Suola: 0,0 g

Salaattipöytä

Ainesosat:

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Kasvislounas00

Herkkusieni-kasviskiusausta (L, G), Parsakaalia (L, G, VEG, M), Salaattipöytä (L, G, VEG, M)

Herkkusieni-kasviskiusausta

Ainesosat:

peruna (Peruna 100%), laktoositonta kasvirasvasekoitetta (rasvaton MAITO, vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnetut tärkkelykset, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (karotenoidit).), porkkanaa, herkkusieni, vettä, purjosipulia (Purjosipuli), sipuli (Sipuli), soijarouhe (SOIJApapu, väri E150d), laktoositonta maitojauhetta (MAITOPROTEIINI, KIRNUMAITO, emulgointiaine (lesitiini), magnesium, vitamiinit (E, pyridoksiini (B6), foolihappo, D)), kasvisliemijauhe (Maltodekstriini, suola, palsternakkjauhe 13%, sipulijauhe 7,2%, aromit, purjosipulijauhe 0,3%. Kasvikset 20%.), maissitärkkelystä (Modifioitu maissitärkkelys.), suolaa, rakuunaa, mustapippuria (Mustapippuri (muu kuin EU).), timjamia

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 87 kcal
Energia, kJ: 360 kJ
Rasva: 3,3 g
josta tyydyttynyttä: 0,4 g
Hiilihydraatit: 9,9 g
josta sokereita: 2,8 g
Ravintokuitu: 2,117 g
Proteiini: 4,2 g
Suola: 0,7 g

Parsakaalia

Ainesosat:

parsakaali

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 35 kcal
Energia, kJ: 149 kJ
Rasva: 0,6 g
josta tyydyttynyttä: 0,2 g
Hiilihydraatit: 3,3 g
josta sokereita: 1,9 g
Ravintokuitu: 2,551 g
Proteiini: 4,4 g
Suola: 0,0 g

Salaattipöytä

Ainesosat:

Ravintosisältö (100 g:ssa)

torstai 13.11.

Lounas II00

Broileri-juustokastiketta (L, G), Höyrytettyä kauraa (L, G, VEG, M), Salaattipöytä (L, G, VEG, M)

Broileri-juustokastiketta

Ainesosat:

vettä, broileria (suomalainen broilerinliha, vesi, jodioitu suola.) (Suomi), laktoositonta kasvirasvasekoitetta (rasvaton MAITO, vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnetut tärkkelykset, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (karotenoidit).), sipuli (Sipuli), paprikaa (punainen paprika), laktoositonta sulatejuustoa (vesi, emmentalJUUSTO, muu kypsytetty JUUSTO, voiöljy, sulatesuolat (E339, E452), sorbiinihappo (E200), Rasvapitoisuus 14%, Suolapitoisuus 2% (voimakassuolainen)), maissitärkkelystä (Modifioitu maissitärkkelys.), sokeri, suolaa, kanaliemijauhe (Maltodekstriini, suola, aromi, sipuli, broilerijauhetta 2,3 % (kypsennetty broileri, auringonkukkaöljy.), currymausteseos (Korianteri, kurkuma, juustokumina, sarviapila, neilikka.), chilijauhe, persiljaa (persilja)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 88 kcal
Energia, kJ: 363 kJ
Rasva: 4,6 g
josta tyydyttynyttä: 1,0 g
Hiilihydraatit: 5,5 g
josta sokereita: 1,5 g
Ravintokuitu: 0,303 g
Proteiini: 5,6 g
Suola: 0,8 g

Höyrytettyä kauraa

Ainesosat:

vettä, gluteeniton kaura (Gluteeniton KAURA, lämpökäsitelty), rapsiöljyä (rapsiöljy)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 163 kcal
Energia, kJ: 679 kJ
Rasva: 3,8 g
josta tyydyttynyttä: 0,7 g
Hiilihydraatit: 23,9 g
josta sokereita: 0,4 g
Ravintokuitu: 4,047 g
Proteiini: 6,0 g
Suola: 0,0 g

Salaattipöytä

Ainesosat:

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Kasvislounas00

Keltaista soijapalakastiketta (L), Höyrytettyä kauraa (L, G, VEG, M), Salaattipöytä (L, G, VEG, M)

Keltaista soijapalakastiketta

Ainesosat:

vettä, laktoositonta kasvirasvasekoitetta (rasvaton MAITO, vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnetut tärkkelykset, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (karotenoidit).), soijavalmistetta (Ennastettu SOIJAproteiini 89,6% (vesi, SOIJAproteiinikonsentraatti 32,3%), etikka, auringonkukkaöljy, kuivattu hiivauute, aromit. Saattaa sisältää: VEHNÄÄ (GLUTEENI).), porkkanaa, soijapapu (SOIJAPAPU), sipuli (Sipuli), maissitärkkelystä (Modifioitu maissitärkkelys.), suolaa, sokeri, valkosipuli (valkosipuli), kurkuma, mustapippuri

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 78 kcal
Energia, kJ: 324 kJ
Rasva: 3,7 g
josta tyydyttynyttä: 0,3 g
Hiilihydraatit: 5,3 g
josta sokereita: 1,9 g
Ravintokuitu: 2,028 g
Proteiini: 4,7 g
Suola: 0,9 g

Höyrytettyä kauraa

Ainesosat:

vettä, gluteeniton kaura (Gluteeniton KAURA, lämpökäsitelty), rapsiöljyä (rapsiöljy)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 163 kcal
Energia, kJ: 679 kJ
Rasva: 3,8 g
josta tyydyttynyttä: 0,7 g
Hiilihydraatit: 23,9 g
josta sokereita: 0,4 g
Ravintokuitu: 4,047 g
Proteiini: 6,0 g
Suola: 0,0 g

Salaattipöytä

Ainesosat:

Ravintosisältö (100 g:ssa)

perjantai 14.11.

Lounas II00

Pinaattiohukaisia (L), Sekamarjahillo (L, G, M), Puolukkahillo (L, G, M), Salaattipöytä (L, G, VEG, M)

Pinaattiohukaisia

Ainesosat:

pinaattiohukainen (VEHNÄJAUHO, vesi, pinaatti 16 % (Suomi), KANANMUNA, margariini (rapsiöljy, suola), VEHNÄ- ja riisitärkkelys, dekstroosi, sokeri, jodioitu suola, auringonkukkaöljy, VEHNÄ- ja MAITOPROTEIINI, nostatusaineet (E 450, E 500), aromit)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 198 kcal
Energia, kJ: 834 kJ
Rasva: 5,7 g
josta tyydyttynyttä: 0,7 g
Hiilihydraatit: 30,0 g
josta sokereita: 1,9 g
Ravintokuitu: 1,9 g
Proteiini: 5,8 g
Suola: 0,9 g

Sekamarjahillo

Ainesosat:

sekamarjahillo (Sokeri, vesi, mansikka, omena, mustaherukka, sakeuttamisaine (E 440), happamuudensäätöaine (E 330), säilöntäaine (E 202). Marja- ja hedelmäpitoisuus 35 %.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 162 kcal
Energia, kJ: 680 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0,0 g
Hiilihydraatit: 38,0 g
josta sokereita: 38,0 g
Ravintokuitu: 1,3 g
Proteiini: 0,2 g
Suola: 0,0 g

Puolukkahillo

Ainesosat:

puolukkahillo (Puolukka, sokeri, vesi, sakeuttamisaine (pektiini), happo (sitruunahappo), säilöntäaine (kaliumsorbaatti). 100 g hilloa sisältää 35 g puolukkaa.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 150 kcal
Energia, kJ: 650 kJ
Rasva: 0,0 g
josta tyydyttynyttä: 0,0 g
Hiilihydraatit: 37,0 g
josta sokereita: 36,0 g
Ravintokuitu: 1,0 g
Proteiini: 0,0 g
Suola: 0,0 g

Salaattipöytä

Ainesosat:

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Kasvislounas00

Pinaattiohukaisia (L), Sekamarjahillo (L, G, M), Puolukkahillo (L, G, M), Salaattipöytä (L, G, VEG, M)

Pinaattiohukaisia

Ainesosat:

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 198 kcal
Energia, kJ: 834 kJ
Rasva: 5,7 g
josta tyydyttynyttä: 0,7 g
Hiilihydraatit: 30,0 g
josta sokereita: 1,9 g
Ravintokuitu: 1,9 g
Proteiini: 5,8 g
Suola: 0,9 g

Sekamarjahillo

Ainesosat:

sekamarjahillo (Sokeri, vesi, mansikka, omena, mustaherukka, sakeuttamisaine (E 440), happamuudensäätöaine (E 330), säilöntäaine (E 202). Marja- ja hedelmäpitoisuus 35 %.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 162 kcal
Energia, kJ: 680 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0,0 g
Hiilihydraatit: 38,0 g
josta sokereita: 38,0 g
Ravintokuitu: 1,3 g
Proteiini: 0,2 g
Suola: 0,0 g

Puolukkahillo

Ainesosat:

puolukkahillo (Puolukka, sokeri, vesi, sakeuttamisaine (pektiini), happo (sitruunahappo), säilöntäaine (kaliumsorbaatti). 100 g hilloa sisältää 35 g puolukkaa.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 150 kcal
Energia, kJ: 650 kJ
Rasva: 0,0 g
josta tyydyttynyttä: 0,0 g
Hiilihydraatit: 37,0 g
josta sokereita: 36,0 g
Ravintokuitu: 1,0 g
Proteiini: 0,0 g
Suola: 0,0 g