LogoKOULURUOKA.FI

Järvenpää - Harjulan koulu - Iltapäiväkerho

Ruokalista tällä viikolla

maanantai 14.9.

Välipala00

Aprikoosikiisseliä (L, M, G, K, S, VEG), Tuorepalaa (L, M, G, K, S, VEG), Leikkele (L, M, G, K)

Aprikoosikiisseliä

Ainesosat:
vesi, aprikoosisose (Aprikoosi soseena (100%).), hienosokeri (Sokeri), marja- ja hedelmätärkkelys (Muunnettu tapiokatärkkelys (100%).)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 73,829 kcal
Energia, kJ: 311,49 kJ
Rasva: 0 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 17,8 g
josta sokereita: 14,6 g
Proteiini: 0,2 g
Suola: 0,2 g

Tuorepalaa

Ainesosat:
tuorepala
Ravintosisältö (100 g:ssa)

Leikkele

Ainesosat:
leikkele
Ravintosisältö (100 g:ssa)

tiistai 15.9.

Välipala00

Mansikka-jogurttivälipala (L, G, K, S), Hedelmää (L, M, G, K, S, VEG)

Mansikka-jogurttivälipala

Ainesosat:
piimä (pastöroitu MAITO, hapate, D-vitamiini.), jogurtti (pastöroitu MAITO ja KERMA, MAITOJAUHE, hapate.), mansikkatäyte (Mansikka 60 %, sokeri, muunnettu tärkkelys, vesi, sakeuttamisaineet (E418, E509), happamuudensäätöaine (E330), punajuuritäysmehutiiviste, suola, säilöntäaine (E202), aromi.), hienosokeri (Sokeri), tärkkelys (Muunnettu perunatärkkelys, perunatärkkelys, maltodekstriini, sakeuttamisaine (guarkumi), auringonkukkaöljy.), vanilliinisokeri (Sokeri, aromi (vanilliini).)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 93,445 kcal
Energia, kJ: 394,851 kJ
Rasva: 1,3 g
josta tyydyttynyttä: 0,7 g
Hiilihydraatit: 16,8 g
josta sokereita: 14,5 g
Proteiini: 2,8 g
Suola: 0,1 g

Hedelmää

Ainesosat:
hedelmä
Ravintosisältö (100 g:ssa)

keskiviikko 16.9.

Välipala00

Omena-kaurapaistos (L, M, K, S, VEG), Tuorepalaa (L, M, G, K, S, VEG)

Omena-kaurapaistos

Ainesosat:
omena, leivontamargariini, kaurahiutale (KAURA, GLUTEENI), hienosokeri, fariinisokeri, kaneli
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 235,08 kcal
Energia, kJ: 978,76 kJ
Rasva: 13,1 g
josta tyydyttynyttä: 5,5 g
Hiilihydraatit: 25,4 g
josta sokereita: 18 g
Proteiini: 2,1 g
Suola: 0,1 g

Tuorepalaa

Ainesosat:
tuorepala
Ravintosisältö (100 g:ssa)

torstai 17.9.

Välipala00

Mangopuuroa (L, M, K, S, VEG), Hedelmää (L, M, G, K, S, VEG)

Mangopuuroa

Ainesosat:
vesi, Mangosose (Mango tiivisteestä (ei eu). Hedelmäpitoisuus 200%.), mannasuurimo (Tumma mannasuurimo (VEHNÄ).), hienosokeri (Sokeri), jodioitu suola (Suola, jodi (2,5 mg/100g), paakkuuntumisenestoaine (E535))
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 92,42 kcal
Energia, kJ: 389,37 kJ
Rasva: 0,4 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 20,2 g
josta sokereita: 12,5 g
Proteiini: 1,4 g
Suola: 0,2 g

Hedelmää

Ainesosat:
hedelmä
Ravintosisältö (100 g:ssa)

perjantai 18.9.

Välipala00

Metsämarjajogurtti (L, G, K), Tuorepalaa (L, M, G, K, S, VEG)

Metsämarjajogurtti

Ainesosat:
metsämarjajogurtti (Pastöroitu rasvaton MAITO, vesi, sokeri, mansikka, mustikka, vadelmasose, puolukkasose, muunnettu tärkkelys, aromit, jogurttihapate, Lactobacillus acidophilus, Bifidobacterium sp. ja D-vitamiini. Tuotteessa 2 % marjaa.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 66,0 kcal
Energia, kJ: 279,0 kJ
Rasva: 0,4 g
josta tyydyttynyttä: 0,2 g
Hiilihydraatit: 11 g
josta sokereita: 10 g
Proteiini: 3,9 g
Suola: 0,1 g

Tuorepalaa

Ainesosat:
tuorepala
Ravintosisältö (100 g:ssa)
VL - Vähälaktoosinen, L - Laktoositon, M - Maidoton, G - Gluteeniton, K - Kasvis/maidoton/kananmunaton, S - Sianlihaton, N - Naudanlihaton, MU - Kananmunaton, VEG - Vegaani, */♥/SY - Sydänmerkki