LogoKOULURUOKA.FI

Harjulan koulu - Iltapäiväkerho, Järvenpää

Ruokalista tällä viikolla

maanantai 21.9.

Välipala00

Ruusunmarjakiisseliä (L, M, G, K, S, VEG), Hedelmää (L, M, G, K, S, VEG)

Ruusunmarjakiisseliä

Ainesosat:
vesi, ruusunmarjasose, hienosokeri, marja- ja hedelmätärkkelys
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 84,551 kcal
Energia, kJ: 357,058 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 19,7 g
josta sokereita: 15,9 g
Proteiini: 0,3 g
Suola: 0 g

Hedelmää

Ainesosat:
hedelmä
Ravintosisältö (100 g:ssa)

tiistai 22.9.

Välipala00

Aprikoosirahkaa (L, G, K, S), Tuorepalaa (L, M, G, K, S, VEG)

Aprikoosirahkaa

Ainesosat:
maitorahka (pastöroitu rasvaton MAITO, hapate.), aprikoosisose (Aprikoosi soseena (100%).), jogurtti (pastöroitu MAITO ja KERMA, MAITOJAUHE, hapate.), maustamaton A+jogurtti (pastöroitu MAITO, jogurttihapate, Lactobacillus acidophilus, Bifidobacterium sp. ja D-vitamiini.), hienosokeri (Sokeri)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 83,378 kcal
Energia, kJ: 351,535 kJ
Rasva: 1,7 g
josta tyydyttynyttä: 1 g
Hiilihydraatit: 10,2 g
josta sokereita: 10,2 g
Proteiini: 6 g
Suola: 0,2 g

Tuorepalaa

Ainesosat:
tuorepala
Ravintosisältö (100 g:ssa)

keskiviikko 23.9.

Välipala00

Mustikkapuuroa (L, M, K, S, VEG), Hedelmää (L, M, G, K, S, VEG)

Mustikkapuuroa

Ainesosat:
vesi, mustikka, mannasuurimo (VEHNÄ, GLUTEENI), hienosokeri, jodioitu suola
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 86,206 kcal
Energia, kJ: 363,087 kJ
Rasva: 0,4 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 18,3 g
josta sokereita: 10,5 g
Proteiini: 1,4 g
Suola: 0,2 g

Hedelmää

Ainesosat:
hedelmä
Ravintosisältö (100 g:ssa)

torstai 24.9.

Välipala00

Ruisleipänen (L, M, K), Leikkele (L, M, G, K), Hedelmää (L, M, G, K, S, VEG)

Ruisleipänen

Ainesosat:
ruisleipänen (RUISJAUHO (56 % tuotteesta ja 90 % viljaraaka-aineesta), vesi, VEHNÄJAUHO, VEHNÄGLUTEENI, jodioitu suola.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 219,0 kcal
Energia, kJ: 915,0 kJ
Rasva: 1,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,2 g
Hiilihydraatit: 40,2 g
josta sokereita: 1,6 g
Proteiini: 8,1 g
Suola: 0,7 g

Leikkele

Ainesosat:
leikkele
Ravintosisältö (100 g:ssa)

Hedelmää

Ainesosat:
hedelmä
Ravintosisältö (100 g:ssa)

perjantai 25.9.

Välipala00

Metsämarjajogurtti (L, G, K), Tuorepalaa (L, M, G, K, S, VEG)

Metsämarjajogurtti

Ainesosat:
metsämarjajogurtti (Pastöroitu rasvaton MAITO, vesi, sokeri, mansikka, mustikka, vadelmasose, puolukkasose, muunnettu tärkkelys, aromit, jogurttihapate, Lactobacillus acidophilus, Bifidobacterium sp. ja D-vitamiini. Tuotteessa 2 % marjaa.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 66,0 kcal
Energia, kJ: 279,0 kJ
Rasva: 0,4 g
josta tyydyttynyttä: 0,2 g
Hiilihydraatit: 11 g
josta sokereita: 10 g
Proteiini: 3,9 g
Suola: 0,1 g

Tuorepalaa

Ainesosat:
tuorepala
Ravintosisältö (100 g:ssa)
VL - Vähälaktoosinen, L - Laktoositon, M - Maidoton, G - Gluteeniton, K - Kasvis/maidoton/kananmunaton, S - Sianlihaton, N - Naudanlihaton, MU - Kananmunaton, VEG - Vegaani, */♥/SY - Sydänmerkki