LogoKOULURUOKA.FI

Järvenpää - Järvenpään yhteiskoulu

Ensi viikko

maanantai 9.6.

Lounas

Tonnikalapasta L, K, S, Salaattia L, M, G, K, S

Tonnikalapasta L, K, S

Ainesosat:
Tonnikalapasta (vesi, tonnikala (TONNIKALA boniitti (Katsuwonus pelamis), auringonkukkaöljy, suola.), kasvirasvasekoite (rasvaton MAITO, vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnetut tärkkelykset, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (karotenoidit).), paprika (Punainen, keltainen ja vihreä paprika), sipuli (Sipuli), sulatejuusto (vesi, JUUSTO, VOI, sulatesuolat (E452, E339), muunnettu tärkkelys, säilöntäaine (E200).), maissitärkkelys (Modifioitu maissitärkkelys.), tomaattisose (Tomaatti (Kreikka)), jodioitu suola (Suola, jodi (2,5 mg/100g), paakkuuntumisenestoaine (E535)), kalaliemijauhe (Suola, aromit (KALA, ÄYRIÄISET), maltodekstriini,maissitärkkelys, sipuli, rapsiöljy, happamuudensäätöaine (sitruunahappo), porkkana, rosmariini, tilli, laakerinlehti, mustapippuri), paprikajauhe (Paprika (EU tai ei-EU)), pizzamauste (Basilika, oregano, valkosipuli, mustapippuri, sipuli), viispippuri (Valkopippuri, mustapippuri, viherpippuri, rosépippuri, maustepippuri.), valkosipulirouhe), täysjyväpasta (TäysjyvädurumVEHNÄjauho (70%), durumVEHNÄjauho, vesi. Saattaa sisältää pieniä määriä kauraa, ruista.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 117,400 kcal
Energia, kJ: 487,770 kJ
Rasva: 4,260 g
josta tyydyttynyttä: 0,800 g
Hiilihydraatit: 11,870 g
josta sokereita: 1,450 g
Proteiini: 6,880 g
Suola: 0,780 g

Salaattia L, M, G, K, S

Ainesosat:
salaatti
Ravintosisältö (100 g:ssa)

Kasvislounas

Kasvis-Quornpasta L, S, ♥, Salaattia L, M, G, K, S

Kasvis-Quornpasta L, S, ♥

Ainesosat:
Kasvis-Quornpasta (vesi, papu-porkkanasekoitus (Vihreä papupala, porkkana, keltainen porkkana, kidneypapu, SOIJAPAPU. Papuja 50 %. Vihreän pavun*, porkkanan** ja keltaisen porkkanan*** alkuperämaa on ilmoitettu päiväyskentässä.), kasvirasvasekoite (rasvaton MAITO, vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnetut tärkkelykset, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (karotenoidit).), quornrouhe (Mykoproteiini (88 %), vapaan kanan MUNANVALKUAINEN, hernekuitu, luontainen karamellisoitu sokeri; kiinteyttämisaineet: kalsiumkloridi, kalsiumasetaatti; gluteeniton OHRAmallasuute.), kastiketiiviste vaalea (VEHNÄjauho, rypsiöljy (22 %), kasvirasvat (palmu ja kookos vaihtelevina osuuksina), suola (2,3 %).), sipuli (Sipuli), sulatejuusto (vesi, JUUSTO, VOI, sulatesuolat (E452, E339), muunnettu tärkkelys, säilöntäaine (E200).), Sitruuna, täysmehu (Tiivisteestä valmistettu sitruunatäysmehu (ei EU).), siirappi, kasvisliemijauhe (Suola, aromi, maltodekstriini, sokeri, maissitärkkelys, porkkana, sipuli, tomaatti, purjo, rapsiöljy, persilja, mustapippuri.), rapsiöljy (Raffinoitu rapsiöljy (rapsin ja rypsin siemen)), currymausteseos (Korianteri, kurkuma, juustokumina, sarviapila, neilikka), yrttimausteseos (Rosmariini, kynteli, oregano, timjami.), valkosipulirouhe, kurkuma, viispippuri (Valkopippuri, mustapippuri, viherpippuri, rosépippuri, maustepippuri.)), täysjyvälasagne (TäysjyvädurumVEHNÄjauho (70%), durumVEHNÄjauho, vesi. Saattaa sisältää pieniä määriä kauraa, ruista.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 121,680 kcal
Energia, kJ: 506,850 kJ
Rasva: 4,960 g
josta tyydyttynyttä: 1,250 g
Hiilihydraatit: 13,300 g
josta sokereita: 2,340 g
Proteiini: 4,600 g
Suola: 0,700 g

Salaattia L, M, G, K, S

Ainesosat:
salaatti
Ravintosisältö (100 g:ssa)

tiistai 10.6.

Lounas

Broilerbolognesea L, M, G, K, S, ♥, Täysjyväriisiä L, M, G, K, S, VEG, ♥, Salaattia L, M, G, K, S

Broilerbolognesea L, M, G, K, S, ♥

Ainesosat:
tomaattimurska, Broileriin jauheliha, vesi, porkkanasuikale, sipuli, palsternakka, maissitärkkelys, kanaliemijauhe, tomaattisose, hienosokeri, jodioitu suola, basilika, valkosipulirouhe, oregano, mustapippuri
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 60,550 kcal
Energia, kJ: 253,270 kJ
Rasva: 2,160 g
josta tyydyttynyttä: 0,460 g
Hiilihydraatit: 4,460 g
josta sokereita: 2,670 g
Proteiini: 5,280 g
Suola: 0,840 g

Täysjyväriisiä L, M, G, K, S, VEG, ♥

Ainesosat:
vesi, tumma riisi, rapsiöljy, jodioitu suola
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 137,600 kcal
Energia, kJ: 581,400 kJ
Rasva: 1,920 g
josta tyydyttynyttä: 0,260 g
Hiilihydraatit: 25,480 g
josta sokereita: 0,280 g
Proteiini: 2,490 g
Suola: 0,290 g

Salaattia L, M, G, K, S

Ainesosat:
salaatti
Ravintosisältö (100 g:ssa)

Kasvislounas

Hernerouhebolognesea L, M, G, K, S, VEG, ♥, Täysjyväriisiä L, M, G, K, S, VEG, ♥, Salaattia L, M, G, K, S

Hernerouhebolognesea L, M, G, K, S, VEG, ♥

Ainesosat:
vesi, tomaattimurska, porkkanasuikale, sipuli, palsternakka, hernerouhe (Tanska), tomaattisose, maissitärkkelys, kasvisliemijauhe, hienosokeri, paprikajauhe, jodioitu suola, mustapippuri , valkosipulirouhe, basilika, oregano
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 44,380 kcal
Energia, kJ: 185,000 kJ
Rasva: 0,460 g
josta tyydyttynyttä: 0,010 g
Hiilihydraatit: 5,770 g
josta sokereita: 3,100 g
Proteiini: 3,510 g
Suola: 0,800 g

Täysjyväriisiä L, M, G, K, S, VEG, ♥

Ainesosat:
vesi, tumma riisi, rapsiöljy, jodioitu suola
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 137,600 kcal
Energia, kJ: 581,400 kJ
Rasva: 1,920 g
josta tyydyttynyttä: 0,260 g
Hiilihydraatit: 25,480 g
josta sokereita: 0,280 g
Proteiini: 2,490 g
Suola: 0,290 g

Salaattia L, M, G, K, S

Ainesosat:
salaatti
Ravintosisältö (100 g:ssa)

keskiviikko 11.6.

Lounas

Kasvismoussaka L, G, K, S, Salaattia L, M, G, K, S

Kasvismoussaka L, G, K, S

Ainesosat:
peruna (Peruna 100%), Kasvismoussakaa (kasvirasvasekoite (rasvaton MAITO, vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnetut tärkkelykset, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (karotenoidit).), tomaattimurska (Tomaatti, tomaattimehu, happamuudensäätöaine: sitruunahappo E330), vesi, sulatejuusto (vesi, JUUSTO, VOI, sulatesuolat (E452, E339), muunnettu tärkkelys, säilöntäaine (E200).), sipuli (Sipuli), kesäkurpitsakuutio (Vihreä kesäkurpitsa), soijarouhe (SOIJApapu, väri: E150d), tomaattisose (Tomaatti (Kreikka)), maissitärkkelys (Modifioitu maissitärkkelys.), kasvisliemijauhe (Suola, aromi, maltodekstriini, sokeri, maissitärkkelys, porkkana, sipuli, tomaatti, purjo, rapsiöljy, persilja, mustapippuri.), jodioitu suola (Suola, jodi (2,5 mg/100g), paakkuuntumisenestoaine (E535)), valkosipulirouhe, basilika, mustapippuri (Mustapippuri (ei-EU)))
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 89,960 kcal
Energia, kJ: 372,720 kJ
Rasva: 3,650 g
josta tyydyttynyttä: 0,850 g
Hiilihydraatit: 11,720 g
josta sokereita: 1,710 g
Proteiini: 3,020 g
Suola: 0,740 g

Salaattia L, M, G, K, S

Ainesosat:
salaatti
Ravintosisältö (100 g:ssa)

Kasvislounas

Kasvismoussaka L, G, K, S, Salaattia L, M, G, K, S

Kasvismoussaka L, G, K, S

Ainesosat:
peruna (Peruna 100%), Kasvismoussakaa (kasvirasvasekoite (rasvaton MAITO, vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnetut tärkkelykset, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (karotenoidit).), tomaattimurska (Tomaatti, tomaattimehu, happamuudensäätöaine: sitruunahappo E330), vesi, sulatejuusto (vesi, JUUSTO, VOI, sulatesuolat (E452, E339), muunnettu tärkkelys, säilöntäaine (E200).), sipuli (Sipuli), kesäkurpitsakuutio (Vihreä kesäkurpitsa), soijarouhe (SOIJApapu, väri: E150d), tomaattisose (Tomaatti (Kreikka)), maissitärkkelys (Modifioitu maissitärkkelys.), kasvisliemijauhe (Suola, aromi, maltodekstriini, sokeri, maissitärkkelys, porkkana, sipuli, tomaatti, purjo, rapsiöljy, persilja, mustapippuri.), jodioitu suola (Suola, jodi (2,5 mg/100g), paakkuuntumisenestoaine (E535)), valkosipulirouhe, basilika, mustapippuri (Mustapippuri (ei-EU)))
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 89,960 kcal
Energia, kJ: 372,720 kJ
Rasva: 3,650 g
josta tyydyttynyttä: 0,850 g
Hiilihydraatit: 11,720 g
josta sokereita: 1,710 g
Proteiini: 3,020 g
Suola: 0,740 g

Salaattia L, M, G, K, S

Ainesosat:
salaatti
Ravintosisältö (100 g:ssa)

torstai 12.6.

Lounas

Broilerkeittoa L, M, G, K, S, ♥, Tuorepalaa L, M, G, K, S, VEG, Pehmeä leipä L, M, K, S, VEG, Juustoa L, G, K, S

Broilerkeittoa L, M, G, K, S, ♥

Ainesosat:
broilerkeitto (Peruna, broilerin liha 18 % [broilerin reisipala (Suomi), vesi, jodioitu suola, stabilointiaine (E450, 451), dekstroosi, maltodekstriini, aromi], paprika, porkkana, palsternakka, sipuli, purjosipuli, jodioitu suola, kanaliemijauhe [maltodekstriini, suola, luontainen aromi, sipuli, jauhettu kananliha, hapettumisenestoaine (rosmariiniuute)], curryjauhe, valkopippuri.), vesi
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 51,930 kcal
Energia, kJ: 218,250 kJ
Rasva: 1,190 g
josta tyydyttynyttä: 0,280 g
Hiilihydraatit: 6,320 g
josta sokereita: 0,910 g
Proteiini: 3,510 g
Suola: 0,880 g

Tuorepalaa L, M, G, K, S, VEG

Ainesosat:
tuorepala
Ravintosisältö (100 g:ssa)

Pehmeä leipä L, M, K, S, VEG

Ainesosat:
pehmeä leipä
Ravintosisältö (100 g:ssa)

Juustoa L, G, K, S

Ainesosat:
juusto
Ravintosisältö (100 g:ssa)

Kasvislounas

Juustoista porkkanasosekeittoa L, G, K, S, Tuorepalaa L, M, G, K, S, VEG, Pehmeä leipä L, M, K, S, VEG, Juustoa L, G, K, S

Juustoista porkkanasosekeittoa L, G, K, S

Ainesosat:
vesi, peruna (RIKKI), porkkana, sulatejuusto (MAITO), kasvisliemijauhe, jodioitu suola, hienosokeri Sisältää: Rikki
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 65,590 kcal
Energia, kJ: 272,980 kJ
Rasva: 2,990 g
josta tyydyttynyttä: 1,830 g
Hiilihydraatit: 6,940 g
josta sokereita: 1,680 g
Proteiini: 1,940 g
Suola: 0,720 g

Tuorepalaa L, M, G, K, S, VEG

Ainesosat:
tuorepala
Ravintosisältö (100 g:ssa)

Pehmeä leipä L, M, K, S, VEG

Ainesosat:
pehmeä leipä
Ravintosisältö (100 g:ssa)

Juustoa L, G, K, S

Ainesosat:
juusto
Ravintosisältö (100 g:ssa)

perjantai 13.6.

Lounas

Uunimakkaraa L, M, G, K, S, Perunasosetta L, G, K, S, Salaattia L, M, G, K, S

Uunimakkaraa L, M, G, K, S

Ainesosat:
makkara (vesi, broilerinliha, koneellisesti eroteltu siipikarjanliha (Suomi), siipikarjanrasva, perunatärkkelys, jodioitu suola, perunakuitu, happamuudensäätöaine kaliumkloridi, stabilointiaine E 450, dekstroosi, aromit (mm. paprika), hapettumisenestoaine E 301, säilöntäaine natriumnitriitti. Broilerinlihan alkuperä Suomi)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 168,000 kcal
Energia, kJ: 699,000 kJ
Rasva: 12,000 g
josta tyydyttynyttä: 3,000 g
Hiilihydraatit: 7,100 g
josta sokereita: 0,200 g
Proteiini: 8,700 g
Suola: 1,500 g

Perunasosetta L, G, K, S

Ainesosat:
peruna (RIKKI), vesi, kasvirasvasekoite (MAITO), leivontamargariini, jodioitu suola Sisältää: Rikki
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 87,750 kcal
Energia, kJ: 366,520 kJ
Rasva: 3,110 g
josta tyydyttynyttä: 0,660 g
Hiilihydraatit: 12,450 g
josta sokereita: 0,790 g
Proteiini: 1,650 g
Suola: 0,310 g

Salaattia L, M, G, K, S

Ainesosat:
salaatti
Ravintosisältö (100 g:ssa)

Kasvislounas

Vegepuikot L, M, K, S, VEG, Perunasosetta L, G, K, S, Salaattia L, M, G, K, S

Vegepuikot L, M, K, S, VEG

Ainesosat:
kasvis-vegepuikko (VEHNÄ, GLUTEENI) Sisältää: Vehnä, Gluteeni
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 192,000 kcal
Energia, kJ: 805,000 kJ
Rasva: 8,100 g
josta tyydyttynyttä: 0,600 g
Hiilihydraatit: 25,000 g
josta sokereita: 2,700 g
Proteiini: 3,500 g
Suola: 0,830 g

Perunasosetta L, G, K, S

Ainesosat:
peruna (RIKKI), vesi, kasvirasvasekoite (MAITO), leivontamargariini, jodioitu suola Sisältää: Rikki
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 87,750 kcal
Energia, kJ: 366,520 kJ
Rasva: 3,110 g
josta tyydyttynyttä: 0,660 g
Hiilihydraatit: 12,450 g
josta sokereita: 0,790 g
Proteiini: 1,650 g
Suola: 0,310 g

Salaattia L, M, G, K, S

Ainesosat:
salaatti
Ravintosisältö (100 g:ssa)
VL - Vähälaktoosinen, L - Laktoositon, M - Maidoton, G - Gluteeniton, K - Kasvis/maidoton/kananmunaton, S - Sianlihaton, N - Naudanlihaton, MU - Kananmunaton, VEG - Vegaani, */♥/SY - Sydänmerkki