LogoKOULURUOKA.FI

Joensuu - Lyseon lukio

Tämä viikko

maanantai 12.5.

Lounas

Jauhelihakastike (L, M, K, G), Keitetty tumma kierremakaroni (L, M, K, VE), Jäävuori-persikka (L, M, K, G, VE)

Jauhelihakastike

Ainesosat:
vesi, naudanjauheliha (naudanliha (99 %), jodioitu merisuola. Naudanlihan alkuperä Suomi), sipulikuutio (sipuli (Puola)), tomaattisose (tomaatti (100 %, Portugali)), vaalea peruskastike (Riisijauho, muunnettu tärkkelys, maltodekstriini, auringonkukkaöljy, tärkkelys, suola, glukoosisiirappi, hiivauute, sokeri, mausteet (pippuri, kurkuma).), ruskeakastike (Muunnettu tärkkelys, riisijauho, maltodekstriini, aromi, sokeri, hiivauute, paahdettu sipuli, auringonkukkaöljy, väri (E150c), suola, salvia.), lihaliemijauhe selleritön (Suola, aromit, maltodekstriini, hiivauute, sokeri, naudanlihaliemijauhe 2,0% (naudanluut), perunatärkkelys, sipulijauhe, karamellisiirappi,naudanlihajauhe 1,0% (naudanliha, suola), kurkuma, pippuri. Valmiin liemen suolapitoisuus on 0,7%.), valkosipulimurska (valkosipuli (80%, Espanja), vesi, sokeri, valkoviinietikka, happamuudensäätöaine (E330), säilöntäaine (E211)), jauhelihamausteseos (Sipuli (63%), valkosipuli, yrtit (persilja, kirveli, basilika), punainen paprika, mustapippuri (2%), cayennepippuri.), mineraalisuola, basilika, oregano (Oregano)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 88 kcal
Energia, kJ: 368 kJ
Rasva: 3,8 g
josta tyydyttynyttä: 1,8 g
Hiilihydraatit: 5,5 g
josta sokereita: 1,6 g
Proteiini: 7,4 g
Suola: 0,8 g

Keitetty tumma kierremakaroni

Ainesosat:
vesi, kierremakaroni tumma (Tumma VEHNÄjauho, tumma durumVEHNÄjauho, vesi.), rypsiöljy (rapsiöljy (siemen: eu))
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 130 kcal
Energia, kJ: 542 kJ
Rasva: 2,1 g
josta tyydyttynyttä: 0,3 g
Hiilihydraatit: 20,7 g
josta sokereita: 1,2 g
Proteiini: 5,3 g
Suola: 0 g

Jäävuori-persikka

Ainesosat:
jäävuorisalaattisuikale (Jäävuorisalaatti), persikkakuutio (persikka (Kreikka), vesi, sokeri, glukoosi-fruktoosisiirappi, happamuudensäätöaine (E330).), ranskalainen salaatinkastike
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 67 kcal
Energia, kJ: 279 kJ
Rasva: 3,1 g
josta tyydyttynyttä: 0,2 g
Hiilihydraatit: 8,4 g
josta sokereita: 8,4 g
Proteiini: 0,8 g
Suola: 0,1 g

Kasvislounas

Kasvisgratiinipaistos (L, K, G), Jäävuori-persikka (L, M, K, G, VE)

Kasvisgratiinipaistos

Ainesosat:
kasvisgratiini (Porkkana ja keltainen porkkana, kukkakaali, suomalainen laktoositon kuohuKERMA, vesi, parsakaali, kesäkurpitsa, suomalainen sulateJUUSTO (JUUSTO, vesi, MAITOrasva), suomalainen Aura® sinihomeJUUSTO (MAITO, hapate, sinihomeviljelmä), muunnettu maissitärkkelys, jodioitu suola, kasvisliemiuute (vesi, sipuli, purjo, valkosipuli, auringonkukkaöljy), sokeri, mustapippuri, muskottipähkinä. Kasviksia 68 %.), perunasuikale vacum (Peruna), porkkanasuikale (porkkana (100%)), salaattijuusto (Pastöroitu lehmänMAITO, suola, säilöntäaine (E202), mikrobiologinen juoksete, hapate (MAITO).), kasvisliemijauhe selleritön (Suola, maltodekstriini, kasvisjauhe 11% (sipuli, porkkana, porkkanamehu, purjosipuli), tärkkelys (maissi, peruna), sokeri, hiivauute, aromit, mausteet. Valmiin liemen suolapitoisuus on 0,7 %.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 92 kcal
Energia, kJ: 387 kJ
Rasva: 4,4 g
josta tyydyttynyttä: 2,8 g
Hiilihydraatit: 9,4 g
josta sokereita: 2 g
Proteiini: 3,2 g
Suola: 0,9 g

Jäävuori-persikka

Ainesosat:
jäävuorisalaattisuikale (Jäävuorisalaatti), persikkakuutio (persikka (Kreikka), vesi, sokeri, glukoosi-fruktoosisiirappi, happamuudensäätöaine (E330).), ranskalainen salaatinkastike
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 67 kcal
Energia, kJ: 279 kJ
Rasva: 3,1 g
josta tyydyttynyttä: 0,2 g
Hiilihydraatit: 8,4 g
josta sokereita: 8,4 g
Proteiini: 0,8 g
Suola: 0,1 g

tiistai 13.5.

Lounas

Nakki (L, M, K, G), Hot dog sämpylä (L, M, K, VE), Kurkkupölkky (L, M, K, G, VE), Sinappi, 980g (L, M, K, G), Tomaattiketsuppi (L, M, K, G, VE), Kurkkusalaatti (L, M, K, G), Paahdettu sipuli (L, M, K, VE), Banaani (L, M, K, G)

Nakki

Ainesosat:
nakki (vesi, koneellisesti eroteltu siipikarjanliha (Suomi), perunatärkkelys, viljaporsaanliha, kamara, siipikarjanrasva, broilerinliha, jodioitu suola, silava, stabilointiaine E 450, savuaromi, dekstroosi, aromit (mm. paprika), hapettumisenestoaine E 301, säilöntäaine natriumnitriitti. Viljaporsaan- ja broilerinlihan alkuperä Suomi)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 170 kcal
Energia, kJ: 707 kJ
Rasva: 12 g
josta tyydyttynyttä: 3,5 g
Hiilihydraatit: 7 g
josta sokereita: 0,2 g
Proteiini: 8,2 g
Suola: 1,9 g

Hot dog sämpylä

Ainesosat:
hot dog sämpylä (VEHNÄJAUHO (EU), vesi, sokeri, kasviöljy (rypsi, rapsi), hiiva, jodioitu suola, emulgointiaine (E472e), jauhonparanne (E300). Saattaa sisältää pieniä määriä seesaminsiemeniä)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 285 kcal
Energia, kJ: 1192 kJ
Rasva: 4,5 g
josta tyydyttynyttä: 0,6 g
Hiilihydraatit: 49 g
josta sokereita: 3,6 g
Proteiini: 9,6 g
Suola: 1,1 g

Kurkkupölkky

Ainesosat:
kurkkupölkky
Ravintosisältö (100 g:ssa)

Sinappi, 980g

Ainesosat:
sinappi (vesi, SINAPINSIEMEN, sokeri, suola, happamuudensäätöaine (E260), mausteet (valkosipuli, sipuli, valkopippuri), värit (E150d, E160a, E101), säilöntäaine (E211).)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 131 kcal
Energia, kJ: 550 kJ
Rasva: 6 g
josta tyydyttynyttä: 0,7 g
Hiilihydraatit: 14,1 g
josta sokereita: 14,1 g
Proteiini: 4,4 g
Suola: 3 g

Tomaattiketsuppi

Ainesosat:
tomaattiketsuppi (tomaattisose, vesi, glukoosi-fruktoosisiirappi, inverttisokerisiirappi, muunnettu perunatärkkelys, suola, happamuudensäätöaineet (E260, E330), säilöntäaineet (E202, E211), luontainen aromi. 100 g:aan tuotetta on käytetty 111 g tomaattia.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 82 kcal
Energia, kJ: 349 kJ
Rasva: 0,4 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 19 g
josta sokereita: 13 g
Proteiini: 0,9 g
Suola: 1,7 g

Kurkkusalaatti

Ainesosat:
kurkkusalaatti (kurkku (70 %, EU), sokeri, vesi, sipuli, paprika, suola, SINAPPI, happamuudensäätöaine (E260), SINAPINSIEMEN, muunnettu maissitärkkelys, sakeuttamisaineet (E412, E415), karamellisiirappi, aromi, säilöntäaineet (E211, E202), kurkuma)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 64 kcal
Energia, kJ: 271 kJ
Rasva: 0 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 15 g
josta sokereita: 14 g
Proteiini: 0,6 g
Suola: 1,8 g

Paahdettu sipuli

Ainesosat:
paahdettu sipuli (sipuli (EU), palmuöljy*, VEHNÄjauho, suola. *Vastuullisesti tuotettua palmuöljyä)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 590 kcal
Energia, kJ: 2450 kJ
Rasva: 44 g
josta tyydyttynyttä: 21 g
Hiilihydraatit: 40 g
josta sokereita: 9 g
Proteiini: 6 g
Suola: 1,2 g

Banaani

Ainesosat:
banaani
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 88 kcal
Energia, kJ: 366 kJ
Rasva: 0,4 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 18,3 g
josta sokereita: 13,5 g
Proteiini: 1,2 g
Suola: 0 g

Kasvislounas

Hot dog sämpylä (L, M, K, VE), Naggi, kasvis 180g MUU (L, M, K, G, VE), Kurkkupölkky (L, M, K, G, VE), Sinappi, 980g (L, M, K, G), Tomaattiketsuppi (L, M, K, G, VE), Kurkkusalaatti (L, M, K, G), Paahdettu sipuli (L, M, K, VE), Banaani (L, M, K, G)

Hot dog sämpylä

Ainesosat:
hot dog sämpylä (VEHNÄJAUHO (EU), vesi, sokeri, kasviöljy (rypsi, rapsi), hiiva, jodioitu suola, emulgointiaine (E472e), jauhonparanne (E300). Saattaa sisältää pieniä määriä seesaminsiemeniä)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 285 kcal
Energia, kJ: 1192 kJ
Rasva: 4,5 g
josta tyydyttynyttä: 0,6 g
Hiilihydraatit: 49 g
josta sokereita: 3,6 g
Proteiini: 9,6 g
Suola: 1,1 g

Naggi, kasvis 180g MUU

Ainesosat:
kasvisnakki (Vesi, herneproteiini, rypsi- ja rapsiöljy, suola, sakeuttamisaineet (metyyliselluloosa, karrageeni, konjac), hiivauute, dekstroosi, mausteet, aromit (mm. savu), elintarvikeväri (rautaoksidi).)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 108 kcal
Energia, kJ: 451 kJ
Rasva: 6 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 1,7 g
josta sokereita: 1,6 g
Proteiini: 11,7 g
Suola: 1,5 g

Kurkkupölkky

Ainesosat:
kurkkupölkky
Ravintosisältö (100 g:ssa)

Sinappi, 980g

Ainesosat:
sinappi (vesi, SINAPINSIEMEN, sokeri, suola, happamuudensäätöaine (E260), mausteet (valkosipuli, sipuli, valkopippuri), värit (E150d, E160a, E101), säilöntäaine (E211).)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 131 kcal
Energia, kJ: 550 kJ
Rasva: 6 g
josta tyydyttynyttä: 0,7 g
Hiilihydraatit: 14,1 g
josta sokereita: 14,1 g
Proteiini: 4,4 g
Suola: 3 g

Tomaattiketsuppi

Ainesosat:
tomaattiketsuppi (tomaattisose, vesi, glukoosi-fruktoosisiirappi, inverttisokerisiirappi, muunnettu perunatärkkelys, suola, happamuudensäätöaineet (E260, E330), säilöntäaineet (E202, E211), luontainen aromi. 100 g:aan tuotetta on käytetty 111 g tomaattia.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 82 kcal
Energia, kJ: 349 kJ
Rasva: 0,4 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 19 g
josta sokereita: 13 g
Proteiini: 0,9 g
Suola: 1,7 g

Kurkkusalaatti

Ainesosat:
kurkkusalaatti (kurkku (70 %, EU), sokeri, vesi, sipuli, paprika, suola, SINAPPI, happamuudensäätöaine (E260), SINAPINSIEMEN, muunnettu maissitärkkelys, sakeuttamisaineet (E412, E415), karamellisiirappi, aromi, säilöntäaineet (E211, E202), kurkuma)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 64 kcal
Energia, kJ: 271 kJ
Rasva: 0 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 15 g
josta sokereita: 14 g
Proteiini: 0,6 g
Suola: 1,8 g

Paahdettu sipuli

Ainesosat:
paahdettu sipuli (sipuli (EU), palmuöljy*, VEHNÄjauho, suola. *Vastuullisesti tuotettua palmuöljyä)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 590 kcal
Energia, kJ: 2450 kJ
Rasva: 44 g
josta tyydyttynyttä: 21 g
Hiilihydraatit: 40 g
josta sokereita: 9 g
Proteiini: 6 g
Suola: 1,2 g

Banaani

Ainesosat:
banaani
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 88 kcal
Energia, kJ: 366 kJ
Rasva: 0,4 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 18,3 g
josta sokereita: 13,5 g
Proteiini: 1,2 g
Suola: 0 g

keskiviikko 14.5.

Lounas

Tortillan täyte broilerista (L, M, K, G), Vehnätortilla (L, M, K), Kermaviilikastike (L, K, G), Maustekastike mieto (L, M, K, G), Kurkkusuikale (L, M, K, G, VE), Jäävuorisalaattisuikale (L, M, K, G, VE), Punasipuliviipale (L, M, K, G, VE), Chili vihreä (L, M, K, G)

Tortillan täyte broilerista

Ainesosat:
broilerin paistiliha (Broilerinliha 94 % (Suomi), vesi, jodioitu suola, muunnettu perunatärkkelys, stabilointiaineet (E 450, E 451), glukoosi, sakeuttamisaine (E 415). Broilerinliha saattaa sisältää luuta.), vesi, pizzakastike (tomaatti (99 %, Portugali), suola), pitkäjyväinen riisi (parboil-käsitelty pitkäjyväinen riisi), paprika (punainen paprika (100%, Puola)), sipulikuutio (sipuli (Puola)), rypsiöljy (rapsiöljy (siemen: eu)), taco mausteseos (Mausteet (27%)(chilipippuri, juustokumina, valkosipuli), rypälesokeri, sipuli, suola, oregano, hiivauute, perunatärkkelys, perunakuitu, paakkuuntumisenestoaine (piidioksidi), mausteuute (paprika).), valkosipulimurska (valkosipuli (80%, Espanja), vesi, sokeri, valkoviinietikka, happamuudensäätöaine (E330), säilöntäaine (E211)), hienosokeri, mineraalisuola, kanaliemijauhe selleritön (Suola, maltodekstriini, aromit, hiivauute, kananlihajauhe 2,7% (kananliha, hapettumisenestoaine (rosmariiniuutteet)), kananrasva 2,0% (kananrasva, hapettumisenestoaine (rosmariiniuutteet)), sipulijauhe, sipulimehutiiviste, sokeri, mauste, auringonkukkaöljy. Valmiin liemen suolapitoisuus on 0,7 %.), mustapippuri
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 141 kcal
Energia, kJ: 589 kJ
Rasva: 6,4 g
josta tyydyttynyttä: 0,9 g
Hiilihydraatit: 12,8 g
josta sokereita: 3,5 g
Proteiini: 7,2 g
Suola: 1,1 g

Vehnätortilla

Ainesosat:
vehnätortilla
Ravintosisältö (100 g:ssa)

Kermaviilikastike

Ainesosat:
kermaviili (pastöroitu KERMA, hapate), jogurtti (Pastöroitu MAITO ja KERMA (alkuperä Suomi), MAITOproteiini, hapate), mineraalisuola, punaviinietikka (punaviinietikka, säilöntäaine (kaliumvetySULFIITTI)), hienosokeri, valkosipulijauhe (Valkosipuli.), yrttimausteseos (Rosmariini, kynteli, oregano, timjami.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 123 kcal
Energia, kJ: 512 kJ
Rasva: 10 g
josta tyydyttynyttä: 6,2 g
Hiilihydraatit: 4,7 g
josta sokereita: 4,5 g
Proteiini: 3,1 g
Suola: 0,6 g

Maustekastike mieto

Ainesosat:
maustekastike mieto (Tomaatti (65%)(murskattuja tomaatteja, tomaattipyree, paseerattu tomaatti), vesi, sipuli, vihreä paprika, etikka, maissitärkkelys, suola, mausteet ja yrtit (chilipippuri, valkosipuli, juustokumina, vihreä jalapeño, korianteri, oregano).)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 34 kcal
Energia, kJ: 143 kJ
Rasva: 0 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 6 g
josta sokereita: 4,3 g
Proteiini: 1,4 g
Suola: 1,1 g

Kurkkusuikale

Ainesosat:
kurkkusuikale
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 11 kcal
Energia, kJ: 47 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 1,4 g
josta sokereita: 1,4 g
Proteiini: 0,7 g
Suola: 0 g

Jäävuorisalaattisuikale

Ainesosat:
jäävuorisalaattisuikale (Jäävuorisalaatti)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 13 kcal
Energia, kJ: 54 kJ
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 1 g
josta sokereita: 1 g
Proteiini: 1,1 g
Suola: 0,1 g

Punasipuliviipale

Ainesosat:
punasipuliviipale
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 34 kcal
Energia, kJ: 141 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 5,4 g
josta sokereita: 3,6 g
Proteiini: 1,5 g
Suola: 0 g

Chili vihreä

Ainesosat:
Chili vihreä (jalapenochili, vesi, viinietikka, suola, sokeri, mausteet (mustapippuri, laakerinlehti, oregano))
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 20 kcal
Energia, kJ: 83 kJ
Rasva: 0,3 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 4,3 g
josta sokereita: 2,8 g
Proteiini: 0,8 g
Suola: 4 g

Kasvislounas

Tortillan kasvistäyte (L, M, K, G, VE), Vehnätortilla (L, M, K), Kermaviilikastike (L, K, G), Maustekastike mieto (L, M, K, G), Kurkkusuikale (L, M, K, G, VE), Jäävuorisalaattisuikale (L, M, K, G, VE), Punasipuliviipale (L, M, K, G, VE), Chili vihreä (L, M, K, G)

Tortillan kasvistäyte

Ainesosat:
vesi, härkäpapumurska (Härkäpapu 47 % (Suomi), vesi, herneproteiini, rapsiöljy, sakeuttamisaine (E461), kuitu (herne), jodioitu suola, väri (E150a), melassi, sipuliuute, muunnettu tärkkelys, mustapippuri. Saattaa sisältää pieniä määriä gluteenitonta kauraa.), pizzakastike (tomaatti (99 %, Portugali), suola), pitkäjyväinen riisi (parboil-käsitelty pitkäjyväinen riisi), sipulikuutio (sipuli (Puola)), maissi (maissinjyvä (Unkari)), paprika (punainen paprika (100%, Puola)), keltaiset porkkanasuikaleet (Keltainen porkkana (5x10x50 mm)), rypsiöljy (rapsiöljy (siemen: eu)), taco mausteseos (Mausteet (27%)(chilipippuri, juustokumina, valkosipuli), rypälesokeri, sipuli, suola, oregano, hiivauute, perunatärkkelys, perunakuitu, paakkuuntumisenestoaine (piidioksidi), mausteuute (paprika).), valkosipulimurska (valkosipuli (80%, Espanja), vesi, sokeri, valkoviinietikka, happamuudensäätöaine (E330), säilöntäaine (E211)), hienosokeri, mineraalisuola, kasvisliemijauhe selleritön (Suola, maltodekstriini, kasvisjauhe 11% (sipuli, porkkana, porkkanamehu, purjosipuli), tärkkelys (maissi, peruna), sokeri, hiivauute, aromit, mausteet. Valmiin liemen suolapitoisuus on 0,7 %.), mustapippuri
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 152 kcal
Energia, kJ: 636 kJ
Rasva: 6,4 g
josta tyydyttynyttä: 0,4 g
Hiilihydraatit: 16,4 g
josta sokereita: 4,2 g
Proteiini: 5,6 g
Suola: 1,2 g

Vehnätortilla

Ainesosat:
vehnätortilla
Ravintosisältö (100 g:ssa)

Kermaviilikastike

Ainesosat:
kermaviili (pastöroitu KERMA, hapate), jogurtti (Pastöroitu MAITO ja KERMA (alkuperä Suomi), MAITOproteiini, hapate), mineraalisuola, punaviinietikka (punaviinietikka, säilöntäaine (kaliumvetySULFIITTI)), hienosokeri, valkosipulijauhe (Valkosipuli.), yrttimausteseos (Rosmariini, kynteli, oregano, timjami.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 123 kcal
Energia, kJ: 512 kJ
Rasva: 10 g
josta tyydyttynyttä: 6,2 g
Hiilihydraatit: 4,7 g
josta sokereita: 4,5 g
Proteiini: 3,1 g
Suola: 0,6 g

Maustekastike mieto

Ainesosat:
maustekastike mieto (Tomaatti (65%)(murskattuja tomaatteja, tomaattipyree, paseerattu tomaatti), vesi, sipuli, vihreä paprika, etikka, maissitärkkelys, suola, mausteet ja yrtit (chilipippuri, valkosipuli, juustokumina, vihreä jalapeño, korianteri, oregano).)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 34 kcal
Energia, kJ: 143 kJ
Rasva: 0 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 6 g
josta sokereita: 4,3 g
Proteiini: 1,4 g
Suola: 1,1 g

Kurkkusuikale

Ainesosat:
kurkkusuikale
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 11 kcal
Energia, kJ: 47 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 1,4 g
josta sokereita: 1,4 g
Proteiini: 0,7 g
Suola: 0 g

Jäävuorisalaattisuikale

Ainesosat:
jäävuorisalaattisuikale (Jäävuorisalaatti)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 13 kcal
Energia, kJ: 54 kJ
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 1 g
josta sokereita: 1 g
Proteiini: 1,1 g
Suola: 0,1 g

Punasipuliviipale

Ainesosat:
punasipuliviipale
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 34 kcal
Energia, kJ: 141 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 5,4 g
josta sokereita: 3,6 g
Proteiini: 1,5 g
Suola: 0 g

Chili vihreä

Ainesosat:
Chili vihreä (jalapenochili, vesi, viinietikka, suola, sokeri, mausteet (mustapippuri, laakerinlehti, oregano))
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 20 kcal
Energia, kJ: 83 kJ
Rasva: 0,3 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 4,3 g
josta sokereita: 2,8 g
Proteiini: 0,8 g
Suola: 4 g

torstai 15.5.

Lounas

Lihakeitto (L, M, K, G), Juusto (L, K, G), Sekavuoka (L, M, K, VE), Tomaattiviipale (L, M, K, G, VE)

Lihakeitto

Ainesosat:
vesi, perunakuutio vacum (Peruna), keittojuures (porkkana (40%), lanttu (35%), SELLERI (15%), purjo (10%)), naudanlihakuutio (naudanliha, jodioitu merisuola, rypsiöljy. Naudanlihan alkuperä Suomi. 100 g tuotetta on käytetty 109 g lihaa) (Suomi), sipulikuutio (sipuli (Puola)), lihaliemijauhe selleritön (Suola, aromit, maltodekstriini, hiivauute, sokeri, naudanlihaliemijauhe 2,0% (naudanluut), perunatärkkelys, sipulijauhe, karamellisiirappi,naudanlihajauhe 1,0% (naudanliha, suola), kurkuma, pippuri. Valmiin liemen suolapitoisuus on 0,7%.), mineraalisuola, persilja (persilja (100%, EU)), maustepippuri
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 53 kcal
Energia, kJ: 224 kJ
Rasva: 1 g
josta tyydyttynyttä: 0,5 g
Hiilihydraatit: 6 g
josta sokereita: 1 g
Proteiini: 4,5 g
Suola: 0,6 g

Juusto

Ainesosat:
edamjuusto (pastöroitu MAITO (Viro, Latvia), suola, hapate, mikrobiologinen juoksete, happamuudensäätöaine (E509).)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 272 kcal
Energia, kJ: 1136 kJ
Rasva: 16 g
josta tyydyttynyttä: 8 g
Hiilihydraatit: 0 g
josta sokereita: 0 g
Proteiini: 32 g
Suola: 1,2 g

Sekavuoka

Ainesosat:
sekaleipä (HIIVALEIPÄJAUHO, vesi, VEHNÄJAUHO, RUISRASKI, hiiva, margariini (palmu,rapsi), suola, EMULGOINTIAINE (palmu,rypsi,sokeri,emulgointiaineet(E472e,E471),VEHNÄjauho).)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 243 kcal
Energia, kJ: 1016 kJ
Rasva: 3,1 g
josta tyydyttynyttä: 1,2 g
Hiilihydraatit: 41,1 g
josta sokereita: 0,5 g
Proteiini: 8,4 g
Suola: 0,7 g

Tomaattiviipale

Ainesosat:
tomaattiviipale
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 23 kcal
Energia, kJ: 95 kJ
Rasva: 0,3 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 3,5 g
josta sokereita: 3,4 g
Proteiini: 0,6 g
Suola: 0 g

Kasvislounas

Bataatti-kookossosekeitto (L, M, K, G, VE), Juusto (L, K, G), Sekavuoka (L, M, K, VE), Tomaattiviipale (L, M, K, G, VE)

Bataatti-kookossosekeitto

Ainesosat:
bataatti-kookossosekeitto (Bataatti 39 %, vesi, sipuli, peruna, kookoskerma 7 % (kookosuute, vesi), rapsiöljy, jodioitu suola, juustokumina, chili, valkopippuri.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 73 kcal
Energia, kJ: 307 kJ
Rasva: 3,1 g
josta tyydyttynyttä: 1,7 g
Hiilihydraatit: 9,9 g
josta sokereita: 2,6 g
Proteiini: 0,8 g
Suola: 0,7 g

Juusto

Ainesosat:
edamjuusto (pastöroitu MAITO (Viro, Latvia), suola, hapate, mikrobiologinen juoksete, happamuudensäätöaine (E509).)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 272 kcal
Energia, kJ: 1136 kJ
Rasva: 16 g
josta tyydyttynyttä: 8 g
Hiilihydraatit: 0 g
josta sokereita: 0 g
Proteiini: 32 g
Suola: 1,2 g

Sekavuoka

Ainesosat:
sekaleipä (HIIVALEIPÄJAUHO, vesi, VEHNÄJAUHO, RUISRASKI, hiiva, margariini (palmu,rapsi), suola, EMULGOINTIAINE (palmu,rypsi,sokeri,emulgointiaineet(E472e,E471),VEHNÄjauho).)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 243 kcal
Energia, kJ: 1016 kJ
Rasva: 3,1 g
josta tyydyttynyttä: 1,2 g
Hiilihydraatit: 41,1 g
josta sokereita: 0,5 g
Proteiini: 8,4 g
Suola: 0,7 g

Tomaattiviipale

Ainesosat:
tomaattiviipale
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 23 kcal
Energia, kJ: 95 kJ
Rasva: 0,3 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 3,5 g
josta sokereita: 3,4 g
Proteiini: 0,6 g
Suola: 0 g

perjantai 16.5.

Lounas

Kalapyörykkä (L, M, K, G), Keitetty peruna (L, M, K, G, VE), Tillikastike (L, K, G), Punajuuri-omena-ruohosipulisalaatti (L, M, K, G, VE)

Kalapyörykkä

Ainesosat:
kalapyörykkä (Viljelty norjalainen LOHI (Salmo salar) 47 %, pyydetty SEITI (Pollachius virens) FAO 27 Koillis-Atlantti, peruna, vesi, parsakaali, rapsiöljy, perunahiutale, SOIJAproteiini, sipuli, sitruunamehu, tilli, jodioitu suola, sakeuttamisaineet (E461, E407a), valkosipuli, valkopippuri, chili. Kalapitoisuus 55 %. Lisättyä suolaa 0,5 %.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 200 kcal
Energia, kJ: 850 kJ
Rasva: 15 g
josta tyydyttynyttä: 1,7 g
Hiilihydraatit: 2,9 g
josta sokereita: 0,4 g
Proteiini: 14 g
Suola: 0,9 g

Keitetty peruna

Ainesosat:
annosperuna
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 75 kcal
Energia, kJ: 315 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 15,5 g
josta sokereita: 0,6 g
Proteiini: 1,9 g
Suola: 0 g

Tillikastike

Ainesosat:
vesi, ruokakerma (Rasvaton MAITO (Suomi), vesi, rapsiöljy, muunnettu maissi- ja tapiokatärkkelys, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (betakaroteeni).), vaalea peruskastike (Riisijauho, muunnettu tärkkelys, maltodekstriini, auringonkukkaöljy, tärkkelys, suola, glukoosisiirappi, hiivauute, sokeri, mausteet (pippuri, kurkuma).), maissitärkkelys (Modifioitu maissitärkkelys.), tilli (tilli (alkuperä: Intia tai EU)), mineraalisuola, mustapippuri
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 56 kcal
Energia, kJ: 231 kJ
Rasva: 3,3 g
josta tyydyttynyttä: 0,3 g
Hiilihydraatit: 5,8 g
josta sokereita: 0,5 g
Proteiini: 0,5 g
Suola: 0,5 g

Punajuuri-omena-ruohosipulisalaatti

Ainesosat:
säilykepunajuurikuutio (Punajuuri (Suomi), vesi, sokeri, etikka, suola, säilöntäaineet (E211,E202), luontainen aromi.), omena (omena (Puola), hapettumisenestoaineet (E300, E330)), ruohosipuli (ruohosipuli (EU))
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 53 kcal
Energia, kJ: 219 kJ
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 10,9 g
josta sokereita: 9,5 g
Proteiini: 0,9 g
Suola: 0,1 g

Kasvislounas

Kasvis-makaronilaatikko (L), Punajuuri-omena-ruohosipulisalaatti (L, M, K, G, VE)

Kasvis-makaronilaatikko

Ainesosat:
Maitojuoma, kevyt 10l, novobox (MAITO, MAITOVALMISTE, D-vitamiini.), sarvimakaroni kuiturikastettu (VEHNÄjauho, durumVEHNÄjauho, VEHNÄkuitu, vesi. Saattaa sisältää pieniä määriä kauraa, ruista.), kaurajauhis (Vesi, gluteeniton KAURA 15%, herneproteiini, härkäpapuproteiini, mausteet (sipuli, paprika, valkosipuli, tomaatti, mustapippuri, cayennepippuri, basilika, oregano, maustepippuri), aromit, sokeri, suola, melassi.), porkkanasose (Porkkana), juustoraaste Fontal (JUUSTO (pastöroitu MAITO, suola, hapate) ja paakkuuntumisenestoaine (E460).), kananmunamassa (Vapaan kanan KANANMUNA 97%, emulgointiaine (rasvahappojen mono- ja diglyseridit, rasvahappojen polyglyseroliesterit), happamuudensäätöaine (sitruunahappo), säilöntäaine (kaliumsorbaatti), suola 0,3 %.), sipulikuutio (sipuli (Puola)), rypsiöljy (rapsiöljy (siemen: eu)), mineraalisuola, kasvisliemijauhe selleritön (Suola, maltodekstriini, kasvisjauhe 11% (sipuli, porkkana, porkkanamehu, purjosipuli), tärkkelys (maissi, peruna), sokeri, hiivauute, aromit, mausteet. Valmiin liemen suolapitoisuus on 0,7 %.), valkosipulimurska (valkosipuli (80%, Espanja), vesi, sokeri, valkoviinietikka, happamuudensäätöaine (E330), säilöntäaine (E211)), paprikajauhe (Paprika.), viispippuri (Valkopippuri, mustapippuri, viherpippuri, rosépippuri, maustepippuri.), basilika, oregano (Oregano)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 127 kcal
Energia, kJ: 530 kJ
Rasva: 4,3 g
josta tyydyttynyttä: 1,7 g
Hiilihydraatit: 13 g
josta sokereita: 2,9 g
Proteiini: 7,5 g
Suola: 0,7 g

Punajuuri-omena-ruohosipulisalaatti

Ainesosat:
säilykepunajuurikuutio (Punajuuri (Suomi), vesi, sokeri, etikka, suola, säilöntäaineet (E211,E202), luontainen aromi.), omena (omena (Puola), hapettumisenestoaineet (E300, E330)), ruohosipuli (ruohosipuli (EU))
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 53 kcal
Energia, kJ: 219 kJ
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 10,9 g
josta sokereita: 9,5 g
Proteiini: 0,9 g
Suola: 0,1 g
VL - Vähälaktoosinen, L - Laktoositon, M - Maidoton, G - Gluteeniton, K - Kasvis/maidoton/kananmunaton, S - Sianlihaton, N - Naudanlihaton, MU - Kananmunaton, VEG - Vegaani, */♥/SY - Sydänmerkki