Joensuu - Niittylahden koulu - Ruokalista tällä viikolla

tiistai 11.8.

Lounas00

Tandooribroileri (L, K, G), Keitetty aurinkokasvis (L, M, K, G, VE), Keitetty basmatiriisi (L, M, K, G, VE), Caesarsalaattisekoitus (L, M, K, G, VE), Kurkkuviipale (L, M, K, G, VE), Tomaattilohko (L, M, K, G, VE), Kesäkurpitsasuikale (L, M, K, G, VE), Salaatti, valmis, vihreä coleslaw 2kg S (L, G), Raejuusto (L, K, G), Sinappisalaatinkastike (L, M, K, G), Omenakiisseli kerrosjälkiruoka (L, M, K, G, VE), Turkkilainen jogurtti (L, K, G)

Tandooribroileri

Ainesosat:

broilerifilee tandoori, vesi, ruokakerma (MAITO), sulatejuustomuru (MAITO), vaalea peruskastike, maissitärkkelys, currytahna, hienosokeri, kasvisliemijauhe selleritön, sipulijauhe, mausteseos curry, mausteseos chili, mineraalisuola

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 123 kcal
Energia, kJ: 512 kJ
Rasva: 4,1 g
josta tyydyttynyttä: 1,5 g
Hiilihydraatit: 6,6 g
josta sokereita: 1,6 g
Proteiini: 14,7 g
Suola: 1,3 g

Keitetty aurinkokasvis

Ainesosat:

kasvissekoitus (Porkkana, keltainen porkkana, vihreä papu)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 33 kcal
Energia, kJ: 143 kJ
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 5,8 g
josta sokereita: 4,5 g
Proteiini: 1 g
Suola: 0,1 g

Keitetty basmatiriisi

Ainesosat:

vesi, basmatiriisi (basmatiriisi), mineraalisuola (Natriumkloridi, kaliumkloridi, magnesiumsulfaatti, lysiinihydrokloridi, paakkuuntumisenestoaine (piidioksidi), kaliumjodidi.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 119 kcal
Energia, kJ: 503 kJ
Rasva: 0,3 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 25,7 g
josta sokereita: 0,1 g
Proteiini: 2,8 g
Suola: 0,2 g

Caesarsalaattisekoitus

Ainesosat:

caesarsalaattisekoitus (Jäävuorisalaatti, jääsalaatti, punasalaatti)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 13 kcal
Energia, kJ: 54 kJ
Rasva: 0,4 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 0,6 g
josta sokereita: 0,5 g
Proteiini: 1,4 g
Suola: 0,1 g

Kurkkuviipale

Ainesosat:

kurkkuviipale

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 11 kcal
Energia, kJ: 47 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 1,4 g
josta sokereita: 1,4 g
Proteiini: 0,7 g
Suola: 0 g

Tomaattilohko

Ainesosat:

tomaattilohko

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 23 kcal
Energia, kJ: 95 kJ
Rasva: 0,3 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 3,5 g
josta sokereita: 3,4 g
Proteiini: 0,6 g
Suola: 0 g

Kesäkurpitsasuikale

Ainesosat:

kesäkurpitsasuikale

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 18 kcal
Energia, kJ: 77 kJ
Rasva: 0,4 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 2,5 g
josta sokereita: 2,5 g
Proteiini: 0,7 g
Suola: 0 g

Salaatti, valmis, vihreä coleslaw 2kg S

Ainesosat:

vihreä coleslaw-salaatti (Kaali 58 %, majoneesi [rapsiöljy, vesi, KANANMUNANKELTUAINEN, etikka, parmesanJUUSTO, auringonkukansiemen, pinaatti, jodioitu suola, muunnettu maissitärkkelys, mausteet (valkosipuli, basilika, persilja), kasviuutteet (spirulina, saflori, porkkana, kurpitsa), sokeri, sakeuttamisaine (E 415), säilöntäaine (E 202), sitruunatäysmehutiiviste, aromit], kurkku, sipuli.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 207 kcal
Energia, kJ: 868 kJ
Rasva: 18 g
josta tyydyttynyttä: 1,3 g
Hiilihydraatit: 8,6 g
josta sokereita: 8,1 g
Proteiini: 1,2 g
Suola: 0,7 g

Raejuusto

Ainesosat:

raejuusto (Pastöroitu rasvaton MAITO ja KERMA (Tanska) suola, muunnettu perunatärkkelys, hapate, mikrobiologinen juokset, laktaasientsyymi)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 75 kcal
Energia, kJ: 316 kJ
Rasva: 1,5 g
josta tyydyttynyttä: 1 g
Hiilihydraatit: 2,3 g
josta sokereita: 1,5 g
Proteiini: 13 g
Suola: 0,8 g

Sinappisalaatinkastike

Ainesosat:

sinappisalaatinkastike (Vesi, rapsiöljy, sokeri, etikka, muunnettu maissitärkkelys, SINAPINSIEMEN 1,3 %, jodioitu suola, mausteet (mm. valkosipuli, mustapippuri), sakeuttamisaine (E 415), säilöntäaine (E 202), väri (E 160a), paprikauute.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 292 kcal
Energia, kJ: 1223 kJ
Rasva: 25 g
josta tyydyttynyttä: 1,8 g
Hiilihydraatit: 17 g
josta sokereita: 14 g
Proteiini: 0,5 g
Suola: 0,9 g

Omenakiisseli kerrosjälkiruoka

Ainesosat:

vesi, omenatäysmehutiiviste, omenasose (omena (100 %, EU ja muu kuin EU)), omenamarmeladi (sokeri, omenasose (EU ja muu kuin EU), vesi, omenatäysmehu (EU), sakeuttamisaineet (E440, E401), happamuudensäätöaineet (E330, E331, E333), säilöntäaine (E202)), perunatärkkelys (Muunnettu perunatärkkelys (EU)), kaneli (Kaneli.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 77 kcal
Energia, kJ: 325 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 18,7 g
josta sokereita: 14,9 g
Proteiini: 0,2 g
Suola: 0 g

Turkkilainen jogurtti

Ainesosat:

turkkilainen jogurtti (pastöroitu MAITO ja KERMA, MAITOJAUHE, hapate.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 124 kcal
Energia, kJ: 513 kJ
Rasva: 10 g
josta tyydyttynyttä: 5,9 g
Hiilihydraatit: 4,1 g
josta sokereita: 4,1 g
Proteiini: 3,6 g
Suola: 0,1 g

Kasvislounas00

Kasviscurry (L, M, K, G, VE), Keitetty basmatiriisi (L, M, K, G, VE), Caesarsalaattisekoitus (L, M, K, G, VE), Kurkkuviipale (L, M, K, G, VE), Tomaattilohko (L, M, K, G, VE), Kesäkurpitsasuikale (L, M, K, G, VE), Salaatti, valmis, vihreä coleslaw 2kg S (L, G), Raejuusto (L, K, G), Sinappisalaatinkastike (L, M, K, G), Omenakiisseli kerrosjälkiruoka (L, M, K, G, VE), Turkkilainen jogurtti (L, K, G)

Kasviscurry

Ainesosat:

tofu (SINAPPI, SOIJA, VEHNÄ), kookosmaito, kukkakaali, vesi, currytahna, perunatärkkelys, sitruunatäysmehu, hienosokeri, kasvisliemijauhe selleritön, mineraalisuola, mausteseos curry

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 129 kcal
Energia, kJ: 535 kJ
Rasva: 8,5 g
josta tyydyttynyttä: 4 g
Hiilihydraatit: 5,3 g
josta sokereita: 2,2 g
Proteiini: 7,1 g
Suola: 0,9 g

Keitetty basmatiriisi

Ainesosat:

vesi, basmatiriisi (basmatiriisi), mineraalisuola (Natriumkloridi, kaliumkloridi, magnesiumsulfaatti, lysiinihydrokloridi, paakkuuntumisenestoaine (piidioksidi), kaliumjodidi.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 119 kcal
Energia, kJ: 503 kJ
Rasva: 0,3 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 25,7 g
josta sokereita: 0,1 g
Proteiini: 2,8 g
Suola: 0,2 g

Caesarsalaattisekoitus

Ainesosat:

caesarsalaattisekoitus (Jäävuorisalaatti, jääsalaatti, punasalaatti)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 13 kcal
Energia, kJ: 54 kJ
Rasva: 0,4 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 0,6 g
josta sokereita: 0,5 g
Proteiini: 1,4 g
Suola: 0,1 g

Kurkkuviipale

Ainesosat:

kurkkuviipale

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 11 kcal
Energia, kJ: 47 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 1,4 g
josta sokereita: 1,4 g
Proteiini: 0,7 g
Suola: 0 g

Tomaattilohko

Ainesosat:

tomaattilohko

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 23 kcal
Energia, kJ: 95 kJ
Rasva: 0,3 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 3,5 g
josta sokereita: 3,4 g
Proteiini: 0,6 g
Suola: 0 g

Kesäkurpitsasuikale

Ainesosat:

kesäkurpitsasuikale

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 18 kcal
Energia, kJ: 77 kJ
Rasva: 0,4 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 2,5 g
josta sokereita: 2,5 g
Proteiini: 0,7 g
Suola: 0 g

Salaatti, valmis, vihreä coleslaw 2kg S

Ainesosat:

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 207 kcal
Energia, kJ: 868 kJ
Rasva: 18 g
josta tyydyttynyttä: 1,3 g
Hiilihydraatit: 8,6 g
josta sokereita: 8,1 g
Proteiini: 1,2 g
Suola: 0,7 g

Raejuusto

Ainesosat:

raejuusto (Pastöroitu rasvaton MAITO ja KERMA (Tanska) suola, muunnettu perunatärkkelys, hapate, mikrobiologinen juokset, laktaasientsyymi)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 75 kcal
Energia, kJ: 316 kJ
Rasva: 1,5 g
josta tyydyttynyttä: 1 g
Hiilihydraatit: 2,3 g
josta sokereita: 1,5 g
Proteiini: 13 g
Suola: 0,8 g

Sinappisalaatinkastike

Ainesosat:

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 292 kcal
Energia, kJ: 1223 kJ
Rasva: 25 g
josta tyydyttynyttä: 1,8 g
Hiilihydraatit: 17 g
josta sokereita: 14 g
Proteiini: 0,5 g
Suola: 0,9 g

Omenakiisseli kerrosjälkiruoka

Ainesosat:

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 77 kcal
Energia, kJ: 325 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 18,7 g
josta sokereita: 14,9 g
Proteiini: 0,2 g
Suola: 0 g

Turkkilainen jogurtti

Ainesosat:

turkkilainen jogurtti (pastöroitu MAITO ja KERMA, MAITOJAUHE, hapate.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 124 kcal
Energia, kJ: 513 kJ
Rasva: 10 g
josta tyydyttynyttä: 5,9 g
Hiilihydraatit: 4,1 g
josta sokereita: 4,1 g
Proteiini: 3,6 g
Suola: 0,1 g

keskiviikko 12.8.

Lounas00

Kinkkukiusaus (L, K, G), Kiinankaalisuikale (L, M, K, G), Säilykepunajuurikuutio (L, M, K, G, VE)

Kinkkukiusaus

Ainesosat:

perunasuikale vacum (Peruna), kinkkusuikale (kinkku (85 %), vesi, happamuudensäätöaineet (E 326, E 262), jodioitu suola, dekstroosi, stabilointiaine E 450, hapettumisenestoaine E 301, säilöntäaine natriumnitriitti. Viljaporsaanlihan alkuperä Suomi), ruokakerma (Rasvaton MAITO (Suomi), vesi, rapsiöljy, muunnettu maissi- ja tapiokatärkkelys, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (betakaroteeni).), sipulikuutio (sipuli (Puola)), mineraalisuola (Natriumkloridi, kaliumkloridi, magnesiumsulfaatti, lysiinihydrokloridi, paakkuuntumisenestoaine (piidioksidi), kaliumjodidi.), maissitärkkelys (Modifioitu maissitärkkelys.), mustapippuri

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 100 kcal
Energia, kJ: 420 kJ
Rasva: 3,3 g
josta tyydyttynyttä: 0,6 g
Hiilihydraatit: 12,3 g
josta sokereita: 1,1 g
Proteiini: 4,9 g
Suola: 0,7 g

Kiinankaalisuikale

Ainesosat:

kiinankaalisuikale

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 15 kcal
Energia, kJ: 61 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 1,6 g
josta sokereita: 1,5 g
Proteiini: 1,2 g
Suola: 0 g

Säilykepunajuurikuutio

Ainesosat:

säilykepunajuurikuutio (Punajuuri (Suomi), vesi, sokeri, etikka, suola, säilöntäaineet (E211,E202), luontainen aromi.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 51 kcal
Energia, kJ: 214 kJ
Rasva: 0 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 11 g
josta sokereita: 9,4 g
Proteiini: 1,1 g
Suola: 0,2 g

Kasvislounas00

Kasvislasagnette (L), Kiinankaalisuikale (L, M, K, G), Säilykepunajuurikuutio (L, M, K, G, VE)

Kasvislasagnette

Ainesosat:

vesi, lasagnettepasta (TÄYSJYVÄDURUMVEHNÄJAUHO (55%), DURUMVEHNÄJAUHO.), quornrouhe (Mykoproteiini (88 %), vapaan kanan MUNANVALKUAINEN, hernekuitu, luontainen karamellisoitu sokeri; kiinteyttämisaineet: kalsiumkloridi, kalsiumasetaatti; gluteeniton OHRAmallasuute.), ruokakerma (Rasvaton MAITO (Suomi), vesi, rapsiöljy, muunnettu maissi- ja tapiokatärkkelys, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (betakaroteeni).), tomaattimurska (tomaatti (Italia), tomaattitäysmehu (Italia), happamuudensäätöaine (E330)), paprika (punainen paprika (100%, Puola)), sulatejuustomuru (JUUSTO, vesi, VOI, sulatesuolat (E 452, E 339, E 331), suola ja paakkuuntumisenestoaine (E 460).), tomaattisose (tomaatti (100 %, Portugali)), vaalea kastikepohja (Muunnettu tärkkelys, auringonkukkaöljy, glukoosisiirappi, suola, maltodekstriini, hedelmäsokeri, sakeuttamisaine (guarkumi, ksantaanikumi), sipulijauhe, juuripersilja, kurkuma, aromit, laakerinlehti. Valmiin kastikkeen suolapitoisuus on 0,5%.), kasvisliemijauhe selleritön (Suola, maltodekstriini, kasvisjauhe 11% (sipuli, porkkana, porkkanamehu, purjosipuli), tärkkelys (maissi, peruna), sokeri, hiivauute, aromit, mausteet (lipstikan juuri, kurkuma, pippuri). Valmiin liemen suolapitoisuus on 0,7 %.), kuivattu sipuli (sipuli), valkosipulimurska (valkosipuli (80%, Eu), vesi, sokeri, valkoviinietikka, happamuudensäätöaine (E330), säilöntäaine (E211)), hienosokeri (sokeri (Alankomaat)), paprikajauhe (Paprika.), mineraalisuola (Natriumkloridi, kaliumkloridi, magnesiumsulfaatti, lysiinihydrokloridi, paakkuuntumisenestoaine (piidioksidi), kaliumjodidi.), pizzamausteseos (Oregano, basilika, meirami.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 112 kcal
Energia, kJ: 465 kJ
Rasva: 3,4 g
josta tyydyttynyttä: 1,1 g
Hiilihydraatit: 13,8 g
josta sokereita: 2,7 g
Proteiini: 5,3 g
Suola: 0,7 g

Kiinankaalisuikale

Ainesosat:

kiinankaalisuikale

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 15 kcal
Energia, kJ: 61 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 1,6 g
josta sokereita: 1,5 g
Proteiini: 1,2 g
Suola: 0 g

Säilykepunajuurikuutio

Ainesosat:

säilykepunajuurikuutio (Punajuuri (Suomi), vesi, sokeri, etikka, suola, säilöntäaineet (E211,E202), luontainen aromi.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 51 kcal
Energia, kJ: 214 kJ
Rasva: 0 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 11 g
josta sokereita: 9,4 g
Proteiini: 1,1 g
Suola: 0,2 g

torstai 13.8.

Lounas00

Juustoinen kana-kasviskeitto (L, K, G), ., Sekavuoka (L, M, K, VE), Jääsalaatti (L, M, K, G, VE)

Juustoinen kana-kasviskeitto

Ainesosat:

vesi, keittojuures (porkkana (40%), lanttu (35%), SELLERI (15%), purjo (10%)), perunakuutio vacum (Peruna), broilerin paistiliha (Broilerinliha 94 % (Suomi), vesi, jodioitu suola, muunnettu perunatärkkelys, stabilointiaineet (E 450, E 451), glukoosi, sakeuttamisaine (E 415). Broilerinliha saattaa sisältää luuta.), sulatejuustomuru (JUUSTO, vesi, VOI, sulatesuolat (E 452, E 339, E 331), suola ja paakkuuntumisenestoaine (E 460).), sipulikuutio (sipuli (Puola)), kanaliemijauhe selleritön (Suola, maltodekstriini, aromit, hiivauute, kananlihajauhe 2,7% (kananliha, hapettumisenestoaine (rosmariiniuutteet)), kananrasva 2,0% (kananrasva, hapettumisenestoaine (rosmariiniuutteet)), sipulijauhe, sipulimehutiiviste, sokeri, lipstikan juuri, auringonkukkaöljy. Valmiin liemen suolapitoisuus on 0,7 %.), mineraalisuola (Natriumkloridi, kaliumkloridi, magnesiumsulfaatti, lysiinihydrokloridi, paakkuuntumisenestoaine (piidioksidi), kaliumjodidi.), mausteseos curry (Korianteri (34%), kurkuma (31%), sarviapila, cayennepippuri, juustokumina, fenkoli, mustapippuri.), paprikajauhe (Paprika.), valkosipulijauhe (Valkosipuli.), timjami

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 63 kcal
Energia, kJ: 261 kJ
Rasva: 2,5 g
josta tyydyttynyttä: 1 g
Hiilihydraatit: 5,1 g
josta sokereita: 1,2 g
Proteiini: 4,5 g
Suola: 0,7 g

.

Ainesosat:

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Sekavuoka

Ainesosat:

sekaleipä (HIIVALEIPÄJAUHO, vesi, VEHNÄJAUHO, RUISRASKI, hiiva, margariini (palmu,rapsi), suola, EMULGOINTIAINE (palmu,rypsi,sokeri,emulgointiaineet(E472e,E471),VEHNÄjauho).)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 243 kcal
Energia, kJ: 1016 kJ
Rasva: 3,1 g
josta tyydyttynyttä: 1,2 g
Hiilihydraatit: 41,1 g
josta sokereita: 0,5 g
Proteiini: 8,4 g
Suola: 0,7 g

Jääsalaatti

Ainesosat:

jääsalaatti

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 13 kcal
Energia, kJ: 54 kJ
Rasva: 0,4 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 0,6 g
josta sokereita: 0,5 g
Proteiini: 1,4 g
Suola: 0,1 g

Kasvislounas00

Juuressosekeitto (L, M, K, G), Hummus aurinkokuivattu tomaatti (L, M, K, G, VE), Leipä, seka siivutettu 640g Rautavaaran (L, M, K), Jääsalaatti (L, M, K, G, VE)

Juuressosekeitto

Ainesosat:

juuressosekeitto (Vesi, peruna, palsternakka, porkkana, SELLERI, rapsiöljy, sipuli, jodioitu suola, valkopippuri. Kasvisten osuus 56 %.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 64 kcal
Energia, kJ: 267 kJ
Rasva: 3,9 g
josta tyydyttynyttä: 0,3 g
Hiilihydraatit: 5,8 g
josta sokereita: 1,8 g
Proteiini: 0,5 g
Suola: 0,7 g

Hummus aurinkokuivattu tomaatti

Ainesosat:

hummus aurinkokuivattu tomaatti (Ainesosat Kikherne (47 % Kanada), vesi, aurinkokuivattu tomaatti (13%)(aurinkokuivattu tomaatti, auringonkukkaöljy, suola, viinietikka, basilika, säilöntäaine E224 kaliumdiSULFIITTI), tahini (SEESAMINSIEMEN), rypsiöljy, sokeri, merisuola, juustokumina, mustapippuri, happamuudensäätöaine (E330), säilöntäaine (E202))

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Leipä, seka siivutettu 640g Rautavaaran

Ainesosat:

sekaleipä, siivutettu (HiivaleipäVEHNÄjauho, vesi, VEHNÄjauho(E300), sihtiRUISjauho, hiiva, kasvirasva(osittain kovetettu, rapsi), suola, VEHNÄgluteeni, emulgointiaine E472e.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 199 kcal
Energia, kJ: 836 kJ
Rasva: 2,1 g
josta tyydyttynyttä: 0,4 g
Hiilihydraatit: 37,2 g
josta sokereita: 0,5 g
Proteiini: 7,5 g
Suola: 1 g

Jääsalaatti

Ainesosat:

jääsalaatti

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 13 kcal
Energia, kJ: 54 kJ
Rasva: 0,4 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 0,6 g
josta sokereita: 0,5 g
Proteiini: 1,4 g
Suola: 0,1 g

perjantai 14.8.

Lounas00

Pinaattiohukainen (L), Tonnikala-vihersalaatti (L, M, K, G), Puolukkahilloke (L, M, K, G, VE), Perunasose (L, K, G)

Pinaattiohukainen

Ainesosat:

pinaattiohukainen (VEHNÄJAUHO, vesi, pinaatti 16 % (EU), vapaan kanan KANANMUNA (Suomi), margariini (rapsiöljy, suola), VEHNÄ- ja riisitärkkelys, dekstroosi, sokeri, jodioitu suola, auringonkukkaöljy, VEHNÄ- ja MAITOPROTEIINI, nostatusaineet (E 450, E 500), aromit. Saattaa sisältää pieniä määriä ruista, kauraa ja ohraa) Saattaa sisältää: KAURA, OHRA, RUIS

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 198 kcal
Energia, kJ: 834 kJ
Rasva: 5,7 g
josta tyydyttynyttä: 0,7 g
Hiilihydraatit: 30 g
josta sokereita: 1,9 g
Proteiini: 5,8 g
Suola: 0,9 g

Tonnikala-vihersalaatti

Ainesosat:

jäävuorisalaattisuikale (Jäävuorisalaatti), tonnikalapalat öljyssä (TONNIKALA (boniitti (Katsuwonus pelamis) pyydetty kurenuotalla Intian valtamerestä (FAO-alueet 51 ja 57)), auringonkukkaöljy, suola), kurkkukuutio, tomaattilohko, tilli (tilli (alkuperä: Intia tai EU))

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 80 kcal
Energia, kJ: 334 kJ
Rasva: 4 g
josta tyydyttynyttä: 0,4 g
Hiilihydraatit: 1,3 g
josta sokereita: 1,3 g
Proteiini: 9 g
Suola: 0,3 g

Puolukkahilloke

Ainesosat:

puolukkahillo (Vesi, puolukka, sokeri, sakeuttamisaine (E440), happamuudensäätöaine (E330), säilöntäaine (E202).), puolukka (Puolukka.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 94 kcal
Energia, kJ: 397 kJ
Rasva: 0,6 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 22,5 g
josta sokereita: 22,2 g
Proteiini: 0,2 g
Suola: 0 g

Perunasose

Ainesosat:

peruna (peruna, hapettumisenestoaine (NATRIUMDISULFIITTI)), vesi, ruokakerma (Rasvaton MAITO (Suomi), vesi, rapsiöljy, muunnettu maissi- ja tapiokatärkkelys, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (betakaroteeni).), mineraalisuola (Natriumkloridi, kaliumkloridi, magnesiumsulfaatti, lysiinihydrokloridi, paakkuuntumisenestoaine (piidioksidi), kaliumjodidi.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 76 kcal
Energia, kJ: 318 kJ
Rasva: 1,6 g
josta tyydyttynyttä: 0,2 g
Hiilihydraatit: 12,9 g
josta sokereita: 0,7 g
Proteiini: 1,7 g
Suola: 0,4 g

Kasvislounas00

Pinaattiohukainen (L), Puolukkahilloke (L, M, K, G, VE), Raejuusto-vihersalaatti (L, K, G), Perunasose (L, K, G)

Pinaattiohukainen

Ainesosat:

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 198 kcal
Energia, kJ: 834 kJ
Rasva: 5,7 g
josta tyydyttynyttä: 0,7 g
Hiilihydraatit: 30 g
josta sokereita: 1,9 g
Proteiini: 5,8 g
Suola: 0,9 g

Puolukkahilloke

Ainesosat:

puolukkahillo (Vesi, puolukka, sokeri, sakeuttamisaine (E440), happamuudensäätöaine (E330), säilöntäaine (E202).), puolukka (Puolukka.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 94 kcal
Energia, kJ: 397 kJ
Rasva: 0,6 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 22,5 g
josta sokereita: 22,2 g
Proteiini: 0,2 g
Suola: 0 g

Raejuusto-vihersalaatti

Ainesosat:

jäävuorisalaattisuikale (Jäävuorisalaatti), raejuusto (Pastöroitu rasvaton MAITO ja KERMA (Tanska) suola, muunnettu perunatärkkelys, hapate, mikrobiologinen juokset, laktaasientsyymi), kurkkukuutio, tomaattilohko

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 33 kcal
Energia, kJ: 141 kJ
Rasva: 0,6 g
josta tyydyttynyttä: 0,3 g
Hiilihydraatit: 2 g
josta sokereita: 1,7 g
Proteiini: 4,5 g
Suola: 0,3 g

Perunasose

Ainesosat:

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 76 kcal
Energia, kJ: 318 kJ
Rasva: 1,6 g
josta tyydyttynyttä: 0,2 g
Hiilihydraatit: 12,9 g
josta sokereita: 0,7 g
Proteiini: 1,7 g
Suola: 0,4 g