LogoKOULURUOKA.FI

Juupajoki - Koulut

Ruokalista tällä viikolla

maanantai 4.5.

Lounas00

Eurooppaviikko, Lämmin kasvis, Vihreä Salaatti, Näkkileipä, levite, maito

Eurooppaviikko

Ainesosat:
Ravintosisältö (100 g:ssa)

Lämmin kasvis

Ainesosat:
Ravintosisältö (100 g:ssa)

Vihreä Salaatti

Ainesosat:
jäävuorisalaatti (Jäävuorisalaatti)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia: 60 kJ
Energia: 15 kcal
Rasva: < 0,5 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0 g
Hiilihydraatit: 2,5 g
josta sokereita: 2,0 g
Proteiini: 1,0 g
Suola: 0 g
Ravintokuitua: 1,2 g
Laktoosia: 0 g

Näkkileipä, levite, maito

Ainesosat:
rasvaton MAITO (suomalainen LUOMUMAITO, D-vitamiini), näkkileipä (TäysjyväRUISjauho 87 %, RUISlese 5 %, vesi, hiiva ja suola. Saattaa sisältää seesaminsiemeniä. Leivontaan käytetystä viljasta 100 % täysjyväruista.), margariini (Rypsiöljy (49 %), vesi, kasvirasvat (SG-palmu ja kookos vaihtelevina osuuksina), emulgointiaineet (E471 ja E472c kasvirasvasta), suola (0,5 %), happamuudensäätöaineet (sitruunahappo, natriumkarbonaatti), aromi, A- ja D2-vitamiini, väri (beta-karoteeni))
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia: 317 kJ
Energia: 76 kcal
Rasva: 2,7 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,7 g
Hiilihydraatit: 8,4 g
josta sokereita: 4,5 g
Proteiini: 3,7 g
Suola: 0,18 g
Ravintokuitua: 1,4 g
Laktoosia: 4,4 g

tiistai 5.5.

Lounas00

Eurooppaviikko, Tuorepala, Näkkileipä, levite, maito

Eurooppaviikko

Ainesosat:
Ravintosisältö (100 g:ssa)

Tuorepala

Ainesosat:
banaani (banaani)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia: 366 kJ
Energia: 88 kcal
Rasva: < 0,5 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: < 0,1 g
Hiilihydraatit: 18 g
josta sokereita: 14 g
Proteiini: 1,2 g
Suola: 0,01 g
Ravintokuitua: 1,8 g
Laktoosia: 0 g

Näkkileipä, levite, maito

Ainesosat:
rasvaton MAITO (suomalainen LUOMUMAITO, D-vitamiini), näkkileipä (TäysjyväRUISjauho 87 %, RUISlese 5 %, vesi, hiiva ja suola. Saattaa sisältää seesaminsiemeniä. Leivontaan käytetystä viljasta 100 % täysjyväruista.), margariini (Rypsiöljy (49 %), vesi, kasvirasvat (SG-palmu ja kookos vaihtelevina osuuksina), emulgointiaineet (E471 ja E472c kasvirasvasta), suola (0,5 %), happamuudensäätöaineet (sitruunahappo, natriumkarbonaatti), aromi, A- ja D2-vitamiini, väri (beta-karoteeni))
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia: 317 kJ
Energia: 76 kcal
Rasva: 2,7 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,7 g
Hiilihydraatit: 8,4 g
josta sokereita: 4,5 g
Proteiini: 3,7 g
Suola: 0,18 g
Ravintokuitua: 1,4 g
Laktoosia: 4,4 g

keskiviikko 6.5.

Lounas00

Eurooppaviikko, Lämmin kasvis, Vihreä Salaatti, Näkkileipä, levite, maito

Eurooppaviikko

Ainesosat:
Ravintosisältö (100 g:ssa)

Lämmin kasvis

Ainesosat:
Ravintosisältö (100 g:ssa)

Vihreä Salaatti

Ainesosat:
jäävuorisalaatti (Jäävuorisalaatti)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia: 60 kJ
Energia: 15 kcal
Rasva: < 0,5 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0 g
Hiilihydraatit: 2,5 g
josta sokereita: 2,0 g
Proteiini: 1,0 g
Suola: 0 g
Ravintokuitua: 1,2 g
Laktoosia: 0 g

Näkkileipä, levite, maito

Ainesosat:
rasvaton MAITO (suomalainen LUOMUMAITO, D-vitamiini), näkkileipä (TäysjyväRUISjauho 87 %, RUISlese 5 %, vesi, hiiva ja suola. Saattaa sisältää seesaminsiemeniä. Leivontaan käytetystä viljasta 100 % täysjyväruista.), margariini (Rypsiöljy (49 %), vesi, kasvirasvat (SG-palmu ja kookos vaihtelevina osuuksina), emulgointiaineet (E471 ja E472c kasvirasvasta), suola (0,5 %), happamuudensäätöaineet (sitruunahappo, natriumkarbonaatti), aromi, A- ja D2-vitamiini, väri (beta-karoteeni))
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia: 317 kJ
Energia: 76 kcal
Rasva: 2,7 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,7 g
Hiilihydraatit: 8,4 g
josta sokereita: 4,5 g
Proteiini: 3,7 g
Suola: 0,18 g
Ravintokuitua: 1,4 g
Laktoosia: 4,4 g

torstai 7.5.

Lounas00

Eurooppaviikko, Lämmin kasvis, Vihreä Salaatti, Näkkileipä, levite, maito

Eurooppaviikko

Ainesosat:
Ravintosisältö (100 g:ssa)

Lämmin kasvis

Ainesosat:
Ravintosisältö (100 g:ssa)

Vihreä Salaatti

Ainesosat:
jäävuorisalaatti (Jäävuorisalaatti)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia: 60 kJ
Energia: 15 kcal
Rasva: < 0,5 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0 g
Hiilihydraatit: 2,5 g
josta sokereita: 2,0 g
Proteiini: 1,0 g
Suola: 0 g
Ravintokuitua: 1,2 g
Laktoosia: 0 g

Näkkileipä, levite, maito

Ainesosat:
rasvaton MAITO (suomalainen LUOMUMAITO, D-vitamiini), näkkileipä (TäysjyväRUISjauho 87 %, RUISlese 5 %, vesi, hiiva ja suola. Saattaa sisältää seesaminsiemeniä. Leivontaan käytetystä viljasta 100 % täysjyväruista.), margariini (Rypsiöljy (49 %), vesi, kasvirasvat (SG-palmu ja kookos vaihtelevina osuuksina), emulgointiaineet (E471 ja E472c kasvirasvasta), suola (0,5 %), happamuudensäätöaineet (sitruunahappo, natriumkarbonaatti), aromi, A- ja D2-vitamiini, väri (beta-karoteeni))
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia: 317 kJ
Energia: 76 kcal
Rasva: 2,7 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,7 g
Hiilihydraatit: 8,4 g
josta sokereita: 4,5 g
Proteiini: 3,7 g
Suola: 0,18 g
Ravintokuitua: 1,4 g
Laktoosia: 4,4 g

perjantai 8.5.

Lounas00

Eurooppaviikko, Lämmin kasvis, Vihreä Salaatti, Näkkileipä, levite, maito

Eurooppaviikko

Ainesosat:
Ravintosisältö (100 g:ssa)

Lämmin kasvis

Ainesosat:
Ravintosisältö (100 g:ssa)

Vihreä Salaatti

Ainesosat:
jäävuorisalaatti (Jäävuorisalaatti)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia: 60 kJ
Energia: 15 kcal
Rasva: < 0,5 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0 g
Hiilihydraatit: 2,5 g
josta sokereita: 2,0 g
Proteiini: 1,0 g
Suola: 0 g
Ravintokuitua: 1,2 g
Laktoosia: 0 g

Näkkileipä, levite, maito

Ainesosat:
rasvaton MAITO (suomalainen LUOMUMAITO, D-vitamiini), näkkileipä (TäysjyväRUISjauho 87 %, RUISlese 5 %, vesi, hiiva ja suola. Saattaa sisältää seesaminsiemeniä. Leivontaan käytetystä viljasta 100 % täysjyväruista.), margariini (Rypsiöljy (49 %), vesi, kasvirasvat (SG-palmu ja kookos vaihtelevina osuuksina), emulgointiaineet (E471 ja E472c kasvirasvasta), suola (0,5 %), happamuudensäätöaineet (sitruunahappo, natriumkarbonaatti), aromi, A- ja D2-vitamiini, väri (beta-karoteeni))
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia: 317 kJ
Energia: 76 kcal
Rasva: 2,7 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,7 g
Hiilihydraatit: 8,4 g
josta sokereita: 4,5 g
Proteiini: 3,7 g
Suola: 0,18 g
Ravintokuitua: 1,4 g
Laktoosia: 4,4 g

lauantai 9.5.

sunnuntai 10.5.

VL - Vähälaktoosinen, L - Laktoositon, M - Maidoton, G - Gluteeniton, K - Kasvis/maidoton/kananmunaton, S - Sianlihaton, N - Naudanlihaton, MU - Kananmunaton, VEG - Vegaani, */♥/SY - Sydänmerkki