Jyväskylä - Halssilan koulu - Ruokalista tällä viikolla

maanantai 8.12.

Lounas00

Tikka Masala (L, G, MU, EI-SIANLIHA), Tumma riisi (L, M, G, MU, EI-SIANLIHA), Jogurttikastike (L, G, MU, EI-SIANLIHA), Paahdetut siemenet (L, M, G, MU, EI-SIANLIHA), Rapea ananassalaatti (L, M, G, MU, EI-SIANLIHA)

Tikka Masala

Ainesosat:

kasvirasvasekoite (MAITO), paprika, kookosmaito, vesi, sipuli, broilerin paistisuikale (Suomi), Gold&Green PRO keiton kestävä lastu (KAURA), tomaattipyre, tikka masala, inkivääri, rapsiöljy, kanaliemijauhe, suola, maissitärkkelys

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 122,821 kcal
Energia, kJ: 512,189 kJ
Rasva: 7,915 g
josta tyydyttynyttä: 2,914 g
Hiilihydraatit: 6,351 g
josta sokereita: 3,769 g
Proteiini: 5,283 g
Suola: 1,086 g

Tumma riisi

Ainesosat:

vesi, tumma riisi, rapsiöljy, suola

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 117,778 kcal
Energia, kJ: 500,667 kJ
Rasva: 1,522 g
josta tyydyttynyttä: 0,297 g
Hiilihydraatit: 23,2 g
josta sokereita: 0,097 g
Proteiini: 2,384 g
Suola: 0,168 g

Jogurttikastike

Ainesosat:

maustamaton jogurtti (MAITO), hienosokeri, suola, kuivattu minttu

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 47,875 kcal
Energia, kJ: 200,722 kJ
Rasva: 0,408 g
josta tyydyttynyttä: 0,2 g
Hiilihydraatit: 5,582 g
josta sokereita: 5,457 g
Proteiini: 4,57 g
Suola: 0,611 g

Paahdetut siemenet

Ainesosat:

auringonkukansiemen, kurpitsansiemen , hampunsiemen

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 619,2 kcal
Energia, kJ: 2565,569 kJ
Rasva: 54,59 g
josta tyydyttynyttä: 6,481 g
Hiilihydraatit: 6,867 g
josta sokereita: 1,711 g
Proteiini: 22,41 g
Suola: 0,041 g

Rapea ananassalaatti

Ainesosat:

jäävuorisalaatti, ananaspala

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 31,4 kcal
Energia, kJ: 131,2 kJ
Rasva: 0,26 g
josta tyydyttynyttä: 0,0 g
Hiilihydraatit: 6,7 g
josta sokereita: 6,4 g
Proteiini: 0,8 g
Suola: 0,004 g

Kasvislounas00

Tikka Masala kikherneillä (L, M, G, MU, EI-SIANLIHA), Tumma riisi (L, M, G, MU, EI-SIANLIHA), Jogurttikastike (L, G, MU, EI-SIANLIHA), Paahdetut siemenet (L, M, G, MU, EI-SIANLIHA), Rapea ananassalaatti (L, M, G, MU, EI-SIANLIHA)

Tikka Masala kikherneillä

Ainesosat:

kookosmaito, paprika, vesi, sipuli, kikherne (RIKKI), maissitärkkelys, tomaattipyre, tikka masala, inkivääri, rapsiöljy, kasvisliemijauhe, suola

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 134,031 kcal
Energia, kJ: 561,771 kJ
Rasva: 8,416 g
josta tyydyttynyttä: 5,747 g
Hiilihydraatit: 11,931 g
josta sokereita: 4,006 g
Proteiini: 1,622 g
Suola: 0,958 g

Tumma riisi

Ainesosat:

vesi, tumma riisi, rapsiöljy, suola

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 117,778 kcal
Energia, kJ: 500,667 kJ
Rasva: 1,522 g
josta tyydyttynyttä: 0,297 g
Hiilihydraatit: 23,2 g
josta sokereita: 0,097 g
Proteiini: 2,384 g
Suola: 0,168 g

Jogurttikastike

Ainesosat:

maustamaton jogurtti (MAITO), hienosokeri, suola, kuivattu minttu

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 47,875 kcal
Energia, kJ: 200,722 kJ
Rasva: 0,408 g
josta tyydyttynyttä: 0,2 g
Hiilihydraatit: 5,582 g
josta sokereita: 5,457 g
Proteiini: 4,57 g
Suola: 0,611 g

Paahdetut siemenet

Ainesosat:

auringonkukansiemen, kurpitsansiemen , hampunsiemen

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 619,2 kcal
Energia, kJ: 2565,569 kJ
Rasva: 54,59 g
josta tyydyttynyttä: 6,481 g
Hiilihydraatit: 6,867 g
josta sokereita: 1,711 g
Proteiini: 22,41 g
Suola: 0,041 g

Rapea ananassalaatti

Ainesosat:

jäävuorisalaatti, ananaspala

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 31,4 kcal
Energia, kJ: 131,2 kJ
Rasva: 0,26 g
josta tyydyttynyttä: 0,0 g
Hiilihydraatit: 6,7 g
josta sokereita: 6,4 g
Proteiini: 0,8 g
Suola: 0,004 g

tiistai 9.12.

Lounas00

Pasta-broilerijauhelihapaistos (L, MU, EI-SIANLIHA), Porkkanaraaste (L, M, G, MU, EI-SIANLIHA)

Pasta-broilerijauhelihapaistos

Ainesosat:

vesi, broilerin jauheliha, pasta (GLUTEENI, VEHNÄ), juustocreme (MAITO), sipuli, maissitärkkelys, härkäpapurouhe, kanaliemijauhe, sitruunatäysmehu, suola, valkosipulimurska, curry, paprikajauhe, mustapippuri , inkivääri, kurkuma Saattaa sisältää: Kaura, Ruis

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 108,657 kcal
Energia, kJ: 454,469 kJ
Rasva: 2,916 g
josta tyydyttynyttä: 1,07 g
Hiilihydraatit: 12,418 g
josta sokereita: 0,872 g
Proteiini: 7,161 g
Suola: 0,691 g

Porkkanaraaste

Ainesosat:

porkkanaraaste

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 33,0 kcal
Energia, kJ: 137,0 kJ
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 5,6 g
josta sokereita: 5,4 g
Proteiini: 0,6 g
Suola: 0,05 g

Kasvislounas00

Pasta-kasvispaistos (L, MU, EI-SIANLIHA), Porkkanaraaste (L, M, G, MU, EI-SIANLIHA)

Pasta-kasvispaistos

Ainesosat:

vesi, kasvissekoitus, pasta (GLUTEENI, VEHNÄ), juustocreme (MAITO), soijarouhe (SOIJA), kasvisfondi, makea chilikastike, maissitärkkelys, kasvisliemijauhe, siirappi, suola, basilika, oregano, mustapippuri , chili Saattaa sisältää: Kaura, Ruis

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 102,552 kcal
Energia, kJ: 427,047 kJ
Rasva: 2,952 g
josta tyydyttynyttä: 1,652 g
Hiilihydraatit: 12,911 g
josta sokereita: 2,441 g
Proteiini: 4,929 g
Suola: 0,922 g

Porkkanaraaste

Ainesosat:

porkkanaraaste

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 33,0 kcal
Energia, kJ: 137,0 kJ
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 5,6 g
josta sokereita: 5,4 g
Proteiini: 0,6 g
Suola: 0,05 g

keskiviikko 10.12.

Lounas00

Ohrarouhepuuro (MU, EI-SIANLIHA), Mehukeitto (L, M, G, MU, EI-SIANLIHA), Keltainen kesäkeitto (L, G, MU, EI-SIANLIHA), Paprikasuikaleet (L, M, G, MU, EI-SIANLIHA)

Ohrarouhepuuro

Ainesosat:

maito (LAKTOOSI, MAITO), vesi, ohrasuurimo (GLUTEENI, OHRA), rapsiöljy, suola Saattaa sisältää: Kaura, Ruis, Vehnä

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 79,78 kcal
Energia, kJ: 333,335 kJ
Rasva: 1,94 g
josta tyydyttynyttä: 0,659 g
Hiilihydraatit: 11,559 g
josta sokereita: 2,865 g
Proteiini: 3,206 g
Suola: 0,458 g

Mehukeitto

Ainesosat:

vesi, sekamehu , hienosokeri, perunajauho, mustaherukkatäysmehutiiviste

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 56,314 kcal
Energia, kJ: 240,24 kJ
Rasva: 0,085 g
josta tyydyttynyttä: 0,068 g
Hiilihydraatit: 14,005 g
josta sokereita: 11,097 g
Proteiini: 0,094 g
Suola: 0,003 g

Keltainen kesäkeitto

Ainesosat:

vesi, peruna (RIKKI), porkkana, kasvirasvasekoite (MAITO), kukkakaali, sipuli, maissi, herne, maissitärkkelys, suola, persilja, ruohosipuli, kurkuma

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 49,965 kcal
Energia, kJ: 208,973 kJ
Rasva: 1,607 g
josta tyydyttynyttä: 0,186 g
Hiilihydraatit: 7,064 g
josta sokereita: 1,503 g
Proteiini: 1,129 g
Suola: 0,478 g

Paprikasuikaleet

Ainesosat:

paprika

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 28,388 kcal
Energia, kJ: 118,78 kJ
Rasva: 0,3 g
josta tyydyttynyttä: 0,027 g
Hiilihydraatit: 4,5 g
josta sokereita: 4,5 g
Proteiini: 0,94 g
Suola: 0,009 g

Kasvislounas00

Ohrarouhepuuro (MU, EI-SIANLIHA), Mehukeitto (L, M, G, MU, EI-SIANLIHA), Keltainen kesäkeitto (L, G, MU, EI-SIANLIHA), Paprikasuikaleet (L, M, G, MU, EI-SIANLIHA)

Ohrarouhepuuro

Ainesosat:

maito (LAKTOOSI, MAITO), vesi, ohrasuurimo (GLUTEENI, OHRA), rapsiöljy, suola Saattaa sisältää: Kaura, Ruis, Vehnä

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 79,78 kcal
Energia, kJ: 333,335 kJ
Rasva: 1,94 g
josta tyydyttynyttä: 0,659 g
Hiilihydraatit: 11,559 g
josta sokereita: 2,865 g
Proteiini: 3,206 g
Suola: 0,458 g

Mehukeitto

Ainesosat:

vesi, sekamehu , hienosokeri, perunajauho, mustaherukkatäysmehutiiviste

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 56,314 kcal
Energia, kJ: 240,24 kJ
Rasva: 0,085 g
josta tyydyttynyttä: 0,068 g
Hiilihydraatit: 14,005 g
josta sokereita: 11,097 g
Proteiini: 0,094 g
Suola: 0,003 g

Keltainen kesäkeitto

Ainesosat:

vesi, peruna (RIKKI), porkkana, kasvirasvasekoite (MAITO), kukkakaali, sipuli, maissi, herne, maissitärkkelys, suola, persilja, ruohosipuli, kurkuma

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 49,965 kcal
Energia, kJ: 208,973 kJ
Rasva: 1,607 g
josta tyydyttynyttä: 0,186 g
Hiilihydraatit: 7,064 g
josta sokereita: 1,503 g
Proteiini: 1,129 g
Suola: 0,478 g

Paprikasuikaleet

Ainesosat:

paprika

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 28,388 kcal
Energia, kJ: 118,78 kJ
Rasva: 0,3 g
josta tyydyttynyttä: 0,027 g
Hiilihydraatit: 4,5 g
josta sokereita: 4,5 g
Proteiini: 0,94 g
Suola: 0,009 g

torstai 11.12.

Lounas00

Joulukinkku (L, M, G, MU), Kinkun kastike (L, G, MU, EI-SIANLIHA), Perunat (L, M, G, MU, EI-SIANLIHA), Porkkanalaatikko (L, G, MU, EI-SIANLIHA), Rapea persikkasalaatti (L, M, G, MU, EI-SIANLIHA), Herneet (L, M, G, MU, EI-SIANLIHA), Rosolli (L, M, G, MU, EI-SIANLIHA), Joululeipä (L, M, MU), Pipari (L, M, MU, EI-SIANLIHA)

Joulukinkku

Ainesosat:

joulukinkku

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 119,0 kcal
Energia, kJ: 500,0 kJ
Rasva: 3,8 g
josta tyydyttynyttä: 1,4 g
Hiilihydraatit: 0,8 g
josta sokereita: 0,8 g
Proteiini: 21,0 g
Suola: 2,0 g

Kinkun kastike

Ainesosat:

vesi, kasvirasvasekoite (MAITO), maissitärkkelys, häränlihafondi, sinappi (SINAPPI), suola

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 36,29 kcal
Energia, kJ: 152,429 kJ
Rasva: 1,71 g
josta tyydyttynyttä: 0,172 g
Hiilihydraatit: 4,629 g
josta sokereita: 0,673 g
Proteiini: 0,507 g
Suola: 0,935 g

Perunat

Ainesosat:

peruna (RIKKI)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 75,0 kcal
Energia, kJ: 315,0 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 15,5 g
josta sokereita: 0,6 g
Proteiini: 1,9 g
Suola: 0,0 g

Porkkanalaatikko

Ainesosat:

porkkana, vesi, puuroriisi, vispikerma (MAITO), siirappi, suola, kaneli

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 74,296 kcal
Energia, kJ: 310,578 kJ
Rasva: 2,126 g
josta tyydyttynyttä: 1,2 g
Hiilihydraatit: 11,56 g
josta sokereita: 4,93 g
Proteiini: 1,1 g
Suola: 0,446 g

Rapea persikkasalaatti

Ainesosat:

jäävuorisalaatti, persikkakuutio

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 21,4 kcal
Energia, kJ: 88,0 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0,0 g
Hiilihydraatit: 4,54 g
josta sokereita: 4,24 g
Proteiini: 0,76 g
Suola: 0,0 g

Herneet

Ainesosat:

herne

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 75,0 kcal
Energia, kJ: 310,0 kJ
Rasva: 0,8 g
josta tyydyttynyttä: 0,2 g
Hiilihydraatit: 9,5 g
josta sokereita: 5,3 g
Proteiini: 5,6 g
Suola: 0,0 g

Rosolli

Ainesosat:

punajuurikuutio, porkkana, maustekurkkukuutio (SINAPPI), omena, sipuli

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 37,129 kcal
Energia, kJ: 152,419 kJ
Rasva: 0,257 g
josta tyydyttynyttä: 0,068 g
Hiilihydraatit: 6,617 g
josta sokereita: 6,4 g
Proteiini: 0,784 g
Suola: 0,572 g

Joululeipä

Ainesosat:

joululeipä (VEHNÄJAUHO, vesi, siirappi, RUISJAUHO, RUISMALLAS, rypsiöljy, jodioitu suola (1,2%), hiiva, anis, fenkoli ja VEHNÄGLUTEENI. Voimakassuolainen. Laktoositon. Maidoton. Kuitupitoinen.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 279,0 kcal
Energia, kJ: 1178,0 kJ
Rasva: 2,8 g
josta tyydyttynyttä: 0,2 g
Hiilihydraatit: 54,0 g
josta sokereita: 12,0 g
Proteiini: 7,3 g
Suola: 1,2 g

Pipari

Ainesosat:

piparkakku (GLUTEENI, VEHNÄ) Saattaa sisältää: Pähkinä

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 471,0 kcal
Energia, kJ: 1979,0 kJ
Rasva: 19,0 g
josta tyydyttynyttä: 9,0 g
Hiilihydraatit: 70,0 g
josta sokereita: 33,0 g
Proteiini: 5,4 g
Suola: 1,19 g

Kasvislounas00

Quorn nuggetit (L, M, MU, EI-SIANLIHA), Perunat (L, M, G, MU, EI-SIANLIHA), Porkkanalaatikko (L, G, MU, EI-SIANLIHA), Rapea persikkasalaatti (L, M, G, MU, EI-SIANLIHA), Herneet (L, M, G, MU, EI-SIANLIHA), Rosolli (L, M, G, MU, EI-SIANLIHA), Joululeipä (L, M, MU), Pipari (L, M, MU, EI-SIANLIHA)

Quorn nuggetit

Ainesosat:

quorn nuggetit (Mykoproteiini (51 %), VEHNÄjauho (VEHNÄjauho, kalsiumkarbonaatti, rauta, niasiini, tiamiini), rypsiöljy, vesi, VEHNÄtärkkelys, hernekuitu, luonnollinen aromi, perunaproteiini, herneproteiini, suola, VEHNÄgluteeni, DURUMVEHNÄjauho , hiiva, salvia, valkosipulijauhe, valkopippuri, väri: paprikauute; Salviauute, sipulijauhe, sipuliöljy, nostatusaine: ammoniumbikarbonaatti.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 202,0 kcal
Energia, kJ: 845,0 kJ
Rasva: 7,9 g
josta tyydyttynyttä: 0,8 g
Hiilihydraatit: 16,0 g
josta sokereita: 0,7 g
Proteiini: 13,0 g
Suola: 1,0 g

Perunat

Ainesosat:

peruna (RIKKI)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 75,0 kcal
Energia, kJ: 315,0 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 15,5 g
josta sokereita: 0,6 g
Proteiini: 1,9 g
Suola: 0,0 g

Porkkanalaatikko

Ainesosat:

porkkana, vesi, puuroriisi, vispikerma (MAITO), siirappi, suola, kaneli

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 74,296 kcal
Energia, kJ: 310,578 kJ
Rasva: 2,126 g
josta tyydyttynyttä: 1,2 g
Hiilihydraatit: 11,56 g
josta sokereita: 4,93 g
Proteiini: 1,1 g
Suola: 0,446 g

Rapea persikkasalaatti

Ainesosat:

jäävuorisalaatti, persikkakuutio

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 21,4 kcal
Energia, kJ: 88,0 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0,0 g
Hiilihydraatit: 4,54 g
josta sokereita: 4,24 g
Proteiini: 0,76 g
Suola: 0,0 g

Herneet

Ainesosat:

herne

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 75,0 kcal
Energia, kJ: 310,0 kJ
Rasva: 0,8 g
josta tyydyttynyttä: 0,2 g
Hiilihydraatit: 9,5 g
josta sokereita: 5,3 g
Proteiini: 5,6 g
Suola: 0,0 g

Rosolli

Ainesosat:

punajuurikuutio, porkkana, maustekurkkukuutio (SINAPPI), omena, sipuli

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 37,129 kcal
Energia, kJ: 152,419 kJ
Rasva: 0,257 g
josta tyydyttynyttä: 0,068 g
Hiilihydraatit: 6,617 g
josta sokereita: 6,4 g
Proteiini: 0,784 g
Suola: 0,572 g

Joululeipä

Ainesosat:

joululeipä (VEHNÄJAUHO, vesi, siirappi, RUISJAUHO, RUISMALLAS, rypsiöljy, jodioitu suola (1,2%), hiiva, anis, fenkoli ja VEHNÄGLUTEENI. Voimakassuolainen. Laktoositon. Maidoton. Kuitupitoinen.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 279,0 kcal
Energia, kJ: 1178,0 kJ
Rasva: 2,8 g
josta tyydyttynyttä: 0,2 g
Hiilihydraatit: 54,0 g
josta sokereita: 12,0 g
Proteiini: 7,3 g
Suola: 1,2 g

Pipari

Ainesosat:

piparkakku (GLUTEENI, VEHNÄ) Saattaa sisältää: Pähkinä

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 471,0 kcal
Energia, kJ: 1979,0 kJ
Rasva: 19,0 g
josta tyydyttynyttä: 9,0 g
Hiilihydraatit: 70,0 g
josta sokereita: 33,0 g
Proteiini: 5,4 g
Suola: 1,19 g

perjantai 12.12.

Lounas00

Kalakeitto (L, G, MU, EI-SIANLIHA), Kurkkuviipaleet (L, M, G, MU, EI-SIANLIHA), Ruispyörö (L, M, MU), Mandariini (L, M, G, MU)

Kalakeitto

Ainesosat:

peruna, seikuutio (KALA), vesi, kasvirasvasekoite (MAITO), sipuli, suola, kalaliemijauhe (KALA), tilli, maustepippuri Saattaa sisältää: Nilviäiset, Äyriäinen

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 55,854 kcal
Energia, kJ: 233,446 kJ
Rasva: 1,476 g
josta tyydyttynyttä: 0,18 g
Hiilihydraatit: 7,543 g
josta sokereita: 0,628 g
Proteiini: 3,761 g
Suola: 0,583 g

Kurkkuviipaleet

Ainesosat:

Kurkku

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 11,298 kcal
Energia, kJ: 47,27 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0,018 g
Hiilihydraatit: 1,4 g
josta sokereita: 1,4 g
Proteiini: 0,65 g
Suola: 0,006 g

Ruispyörö

Ainesosat:

ruisleipä (TÄYSJYVÄRUIS (41%) (jauho, rouhe, mallas), vesi, VEHNÄJAUHO, perunahiutale, siirappi, hiiva ja jodioitu suola (0,7 %). Ruista 72 % käytetyistä viljaraaka-aineista. Leivottu 100% suomalaisista jauhoista. Laktoositon. Maidoton. Runsaskuituinen (9,1 %). Vähemmän suolaa.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 206,0 kcal
Energia, kJ: 871,0 kJ
Rasva: 1,3 g
josta tyydyttynyttä: 0,2 g
Hiilihydraatit: 38,0 g
josta sokereita: 2,3 g
Proteiini: 6,2 g
Suola: 0,7 g

Mandariini

Ainesosat:

mandariini

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 45,4 kcal
Energia, kJ: 189,96 kJ
Rasva: 0,3 g
josta tyydyttynyttä: 0,026 g
Hiilihydraatit: 8,3 g
josta sokereita: 8,2 g
Proteiini: 0,56 g
Suola: 0,004 g

Kasvislounas00

Kasvis-papukeitto (L, M, G, MU, EI-SIANLIHA), Kurkkuviipaleet (L, M, G, MU, EI-SIANLIHA), Ruispyörö (L, M, MU), Mandariini (L, M, G, MU)

Kasvis-papukeitto

Ainesosat:

peruna (RIKKI), vesi, kookosmaito, porkkana, paprika, kidneypapu , kikherne (RIKKI), fariinisokeri, sitruunatäysmehu, sipuli, suola, maissitärkkelys, rapsiöljy, ruohosipuli, valkosipulimurska, curry, inkivääri, kaneli, kurkuma, mustapippuri

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 93,296 kcal
Energia, kJ: 390,485 kJ
Rasva: 4,446 g
josta tyydyttynyttä: 3,271 g
Hiilihydraatit: 10,43 g
josta sokereita: 3,293 g
Proteiini: 1,826 g
Suola: 0,674 g

Kurkkuviipaleet

Ainesosat:

Kurkku

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 11,298 kcal
Energia, kJ: 47,27 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0,018 g
Hiilihydraatit: 1,4 g
josta sokereita: 1,4 g
Proteiini: 0,65 g
Suola: 0,006 g

Ruispyörö

Ainesosat:

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 206,0 kcal
Energia, kJ: 871,0 kJ
Rasva: 1,3 g
josta tyydyttynyttä: 0,2 g
Hiilihydraatit: 38,0 g
josta sokereita: 2,3 g
Proteiini: 6,2 g
Suola: 0,7 g

Mandariini

Ainesosat:

mandariini

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 45,4 kcal
Energia, kJ: 189,96 kJ
Rasva: 0,3 g
josta tyydyttynyttä: 0,026 g
Hiilihydraatit: 8,3 g
josta sokereita: 8,2 g
Proteiini: 0,56 g
Suola: 0,004 g