Kajaani - Palokankaan koulu - Ruokalista tällä viikolla

maanantai 2.2.

Lounas 100

Bolognelainen jauhelihakastike (M, L, G), Keitetyt perunat (M, L, G, VEG), Maissi lisäke (M, L, G, VEG), Kaali-ananassalaatti (M, L, G, VEG), Leipä ja margariini (M, L, VEG), Ruokajuomat (G), Salaatinkastike (M, L, G, VEG), Ruokajuomat (G), Leipä + margariini (M, L, VEG), Salaatinkastike (M, L, G, VEG)

Bolognelainen jauhelihakastike

Ainesosat:

vesi, nauta-sika jauheliha (suomalainen jauhettu naudanliha (46%), suomalainen jauhettu sianliha (46%), vesi, lihaproteiini (sika), jodioitu suola.), porkkanasuikale (Porkkana), tomaattisose (Tomaatti), sellerisuikale (JUURISELLERI), purjosipuli (Purjosipuli), sipuli (Sipuli), maissitärkkelys (Maissitärkkelys (EU)), lihaliemijauhe (Suola, aromit, maissitärkkelys, maltodekstriini, sipuli, sokeri, rapsiöljy, väriaine (E150c), porkkana, kirveli.), hienosokeri, valkosipulirouhe (Valkosipuli (muu kuin EU).), suola (Ruokasuola ja paakkuuntumisenestoaine (E 536), mustapippuri (Mustapippuri (muu kuin EU).), basilika (Basilika (muu kuin EU).)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 79 kcal
Energia, kJ: 329 kJ
Rasva: 2,9 g
josta tyydyttynyttä: 0,8 g
Hiilihydraatit: 5,4 g
josta sokereita: 3 g
Proteiini: 7,1 g
Suola: 0,9 g

Keitetyt perunat

Ainesosat:

peruna (Peruna, hapettumisenestoaine natriumdiSULFIITTI (E223))

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 80 kcal
Energia, kJ: 336 kJ
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 16,3 g
josta sokereita: 0,6 g
Proteiini: 2 g
Suola: 0 g

Maissi lisäke

Ainesosat:

maissi (Maissi), rypsiöljy, basilika (Basilika (muu kuin EU).)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 131 kcal
Energia, kJ: 551 kJ
Rasva: 2,5 g
josta tyydyttynyttä: 0,3 g
Hiilihydraatit: 22,9 g
josta sokereita: 4,7 g
Proteiini: 3,1 g
Suola: 0,1 g

Kaali-ananassalaatti

Ainesosat:

valkokaali (valkokaali), ananasmurska

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 40 kcal
Energia, kJ: 169 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 7,7 g
josta sokereita: 7,6 g
Proteiini: 0,9 g
Suola: 0 g

Leipä ja margariini

Ainesosat:

ruisvuokaleipä (RUISJAUHO (79,7%,Suomi), vesi, hiiva, suola (0,9%), VEHNÄGLUTEENI.), margariini (Rypsiöljy (42 %), vesi, kasvirasvat (SG-palmu ja kookos vaihtelevina osuuksina), suola (0,7 %), emulgointiaine (E471 kasvirasvasta), aromit, A- ja D2-vitamiini, väri (beta-karoteeni).), margariini (Rypsiöljy (42 %), vesi, kasvirasvat (SG-palmu ja kookos vaihtelevina osuuksina), suola (0,7 %), emulgointiaine (E471 kasvirasvasta), aromit, A- ja D2 vitamiini, väri (beta-karoteeni).)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 287 kcal
Energia, kJ: 1200 kJ
Rasva: 9,2 g
josta tyydyttynyttä: 2,1 g
Hiilihydraatit: 43,3 g
josta sokereita: 1 g
Proteiini: 7,2 g
Suola: 0,9 g

Ruokajuomat

Ainesosat:

rasvaton maito (MAITO, D-vitamiini.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 33 kcal
Energia, kJ: 139 kJ
Rasva: 0 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 4,9 g
josta sokereita: 4,9 g
Proteiini: 3,3 g
Suola: 0,1 g

Salaatinkastike

Ainesosat:

salaatinkastike

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 307 kcal
Energia, kJ: 1285 kJ
Rasva: 31,2 g
josta tyydyttynyttä: 2,1 g
Hiilihydraatit: 5,4 g
josta sokereita: 5,4 g
Proteiini: 0,8 g
Suola: 0,4 g

Ruokajuomat

Ainesosat:

rasvaton maito (MAITO, D-vitamiini.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 33 kcal
Energia, kJ: 139 kJ
Rasva: 0 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 4,9 g
josta sokereita: 4,9 g
Proteiini: 3,3 g
Suola: 0,1 g

Leipä + margariini

Ainesosat:

ruisruutu (RUISTAIKINAJUURI (vesi, TÄYSJYVÄRUISROUHE), VEHNÄJAUHO, TÄYSJYVÄRUIS (jauho, mallas), vesi, perunahiutale, hiiva, VEHNÄGLUTEENI, siirappi, jodioitu suola, jauhonparanne (E300). Täysjyväruista 62% (Suomi) leivän viljasta ja 41% leivän painosta.), margariini (Rypsiöljy (42 %), vesi, kasvirasvat (SG-palmu ja kookos vaihtelevina osuuksina), suola (0,7 %), emulgointiaine (E471 kasvirasvasta), aromit, A- ja D2 vitamiini, väri (beta-karoteeni).), näkkileipä (TäysjyväRUISjauho 76 %, lestyRUISjauho, vesi, hiiva, suola, emulgointiaine (E 471) ja jauhettu kumina. Saattaa sisältää seesaminsiemeniä. Leivontaan käytetystä viljasta 82 % täysjyväruista.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 351 kcal
Energia, kJ: 1460 kJ
Rasva: 17,6 g
josta tyydyttynyttä: 4,4 g
Hiilihydraatit: 36,7 g
josta sokereita: 1 g
Proteiini: 6,4 g
Suola: 0,7 g

Lounas 200

Bolognelainen kasviskastike (M, L, G, VEG), Keitetyt perunat (M, L, G, VEG), Maissi lisäke (M, L, G, VEG), Kaali-ananassalaatti (M, L, G, VEG), Leipä ja margariini (M, L, VEG), Ruokajuomat (G), Salaatinkastike (M, L, G, VEG), Ruokajuomat (G), Leipä + margariini (M, L, VEG), Salaatinkastike (M, L, G, VEG)

Bolognelainen kasviskastike

Ainesosat:

vesi, porkkanaraaste, sellerisuikale (JUURISELLERI), tomaattisose (Tomaatti), soijarouhe (SOIJApapu, väri E150d), purjosipulikuutio, vaalea peruskastikeaines (Riisijauho, muunnettu tärkkelys, maltodekstriini, auringonkukkaöljy, tärkkelys, suola, glukoosisiirappi, hiivauute, sokeri, mausteet (pippuri, kurkuma).), sipuli, kasvisliemijauhe (Suola, aromi, maltodekstriini, sokeri, maissitärkkelys, porkkana, sipuli, tomaatti, purjo, rapsiöljy, persilja, mustapippuri.), hienosokeri, valkosipulirouhe (Valkosipuli (muu kuin EU).), mustapippuri (Mustapippuri (muu kuin EU).), suola (Ruokasuola ja paakkuuntumisenestoaine (E 536), basilika (Basilika (muu kuin EU).)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 53 kcal
Energia, kJ: 218 kJ
Rasva: 0,4 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 7 g
josta sokereita: 2,8 g
Proteiini: 4,2 g
Suola: 0,6 g

Keitetyt perunat

Ainesosat:

peruna (Peruna, hapettumisenestoaine natriumdiSULFIITTI (E223))

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 80 kcal
Energia, kJ: 336 kJ
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 16,3 g
josta sokereita: 0,6 g
Proteiini: 2 g
Suola: 0 g

Maissi lisäke

Ainesosat:

maissi (Maissi), rypsiöljy, basilika (Basilika (muu kuin EU).)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 131 kcal
Energia, kJ: 551 kJ
Rasva: 2,5 g
josta tyydyttynyttä: 0,3 g
Hiilihydraatit: 22,9 g
josta sokereita: 4,7 g
Proteiini: 3,1 g
Suola: 0,1 g

Kaali-ananassalaatti

Ainesosat:

valkokaali (valkokaali), ananasmurska

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 40 kcal
Energia, kJ: 169 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 7,7 g
josta sokereita: 7,6 g
Proteiini: 0,9 g
Suola: 0 g

Leipä ja margariini

Ainesosat:

ruisvuokaleipä (RUISJAUHO (79,7%,Suomi), vesi, hiiva, suola (0,9%), VEHNÄGLUTEENI.), margariini (Rypsiöljy (42 %), vesi, kasvirasvat (SG-palmu ja kookos vaihtelevina osuuksina), suola (0,7 %), emulgointiaine (E471 kasvirasvasta), aromit, A- ja D2-vitamiini, väri (beta-karoteeni).), margariini (Rypsiöljy (42 %), vesi, kasvirasvat (SG-palmu ja kookos vaihtelevina osuuksina), suola (0,7 %), emulgointiaine (E471 kasvirasvasta), aromit, A- ja D2 vitamiini, väri (beta-karoteeni).)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 287 kcal
Energia, kJ: 1200 kJ
Rasva: 9,2 g
josta tyydyttynyttä: 2,1 g
Hiilihydraatit: 43,3 g
josta sokereita: 1 g
Proteiini: 7,2 g
Suola: 0,9 g

Ruokajuomat

Ainesosat:

rasvaton maito (MAITO, D-vitamiini.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 33 kcal
Energia, kJ: 139 kJ
Rasva: 0 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 4,9 g
josta sokereita: 4,9 g
Proteiini: 3,3 g
Suola: 0,1 g

Salaatinkastike

Ainesosat:

salaatinkastike

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 307 kcal
Energia, kJ: 1285 kJ
Rasva: 31,2 g
josta tyydyttynyttä: 2,1 g
Hiilihydraatit: 5,4 g
josta sokereita: 5,4 g
Proteiini: 0,8 g
Suola: 0,4 g

Ruokajuomat

Ainesosat:

rasvaton maito (MAITO, D-vitamiini.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 33 kcal
Energia, kJ: 139 kJ
Rasva: 0 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 4,9 g
josta sokereita: 4,9 g
Proteiini: 3,3 g
Suola: 0,1 g

Leipä + margariini

Ainesosat:

ruisruutu (RUISTAIKINAJUURI (vesi, TÄYSJYVÄRUISROUHE), VEHNÄJAUHO, TÄYSJYVÄRUIS (jauho, mallas), vesi, perunahiutale, hiiva, VEHNÄGLUTEENI, siirappi, jodioitu suola, jauhonparanne (E300). Täysjyväruista 62% (Suomi) leivän viljasta ja 41% leivän painosta.), margariini (Rypsiöljy (42 %), vesi, kasvirasvat (SG-palmu ja kookos vaihtelevina osuuksina), suola (0,7 %), emulgointiaine (E471 kasvirasvasta), aromit, A- ja D2 vitamiini, väri (beta-karoteeni).), näkkileipä (TäysjyväRUISjauho 76 %, lestyRUISjauho, vesi, hiiva, suola, emulgointiaine (E 471) ja jauhettu kumina. Saattaa sisältää seesaminsiemeniä. Leivontaan käytetystä viljasta 82 % täysjyväruista.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 351 kcal
Energia, kJ: 1460 kJ
Rasva: 17,6 g
josta tyydyttynyttä: 4,4 g
Hiilihydraatit: 36,7 g
josta sokereita: 1 g
Proteiini: 6,4 g
Suola: 0,7 g

tiistai 3.2.

Lounas 100

Värikäs kalavuoka (L, G), Keitetyt perunat (M, L, G, VEG), Parsakaali (M, L, G, VEG), Vihersalaatti-kurkku-paprika (M, L, G, VEG), Leipä ja margariini (M, L, VEG), Ruokajuomat (G), Salaatinkastike (M, L, G, VEG), Ruokajuomat (G), Leipä + margariini (M, L, VEG), Salaatinkastike (M, L, G, VEG)

Värikäs kalavuoka

Ainesosat:

kasvirasvasekoite (Rasvaton MAITO (Suomi), vesi, rapsiöljy, muunnettu maissi- ja tapiokatärkkelys, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (betakaroteeni).), seitikuutio (Ruodoton SEITI (Pollachius virens) 100%, paloina pakastettu. Yhden kuution koko 20 x 20 x 30 mm ja FAO 27, Trooliilla tai nuotalla. Tarkasta kontrollista huolimatta voi kalasta löytyäpieniä ruotoja.), kasvissekoitus (Porkkana, keltainen porkkana, vihreä papu), juuressuikaleet (Porkkana 34%, selleri 33%, purjo kuutio 33%), tilli (tilli 100 %), maissitärkkelys (Maissitärkkelys (EU)), Perunapohjainen kylmäsakeutuva tärkkelys (Muunnettu perunatärkkelys (EU)), kalaliemijauhe (Suola, aromit (KALA, ÄYRIÄISET), maltodekstriini,maissitärkkelys, sipuli, rapsiöljy, happamuudensäätöaine (sitruunahappo), porkkana, rosmariini, tilli, laakerinlehti, mustapippuri), suola (Ruokasuola ja paakkuuntumisenestoaine (E 536), kurkuma (Kurkuma (muu kuin EU).)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 103 kcal
Energia, kJ: 429 kJ
Rasva: 5,5 g
josta tyydyttynyttä: 0,6 g
Hiilihydraatit: 5,2 g
josta sokereita: 2 g
Proteiini: 7,7 g
Suola: 0,9 g

Keitetyt perunat

Ainesosat:

peruna (Peruna, hapettumisenestoaine natriumdiSULFIITTI (E223))

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 80 kcal
Energia, kJ: 336 kJ
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 16,3 g
josta sokereita: 0,6 g
Proteiini: 2 g
Suola: 0 g

Parsakaali

Ainesosat:

parsakaali (parsakaali), rypsiöljy

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 89 kcal
Energia, kJ: 377 kJ
Rasva: 5,9 g
josta tyydyttynyttä: 0,6 g
Hiilihydraatit: 4,1 g
josta sokereita: 2,4 g
Proteiini: 5,5 g
Suola: 0 g

Vihersalaatti-kurkku-paprika

Ainesosat:

amerikansalaatti (Jäävuorisalaatti), kurkku (Kurkku), paprika (Punainen paprika)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 13 kcal
Energia, kJ: 56 kJ
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 2 g
josta sokereita: 2 g
Proteiini: 1 g
Suola: 0 g

Leipä ja margariini

Ainesosat:

ruisvuokaleipä (RUISJAUHO (79,7%,Suomi), vesi, hiiva, suola (0,9%), VEHNÄGLUTEENI.), margariini (Rypsiöljy (42 %), vesi, kasvirasvat (SG-palmu ja kookos vaihtelevina osuuksina), suola (0,7 %), emulgointiaine (E471 kasvirasvasta), aromit, A- ja D2-vitamiini, väri (beta-karoteeni).), margariini (Rypsiöljy (42 %), vesi, kasvirasvat (SG-palmu ja kookos vaihtelevina osuuksina), suola (0,7 %), emulgointiaine (E471 kasvirasvasta), aromit, A- ja D2 vitamiini, väri (beta-karoteeni).)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 287 kcal
Energia, kJ: 1200 kJ
Rasva: 9,2 g
josta tyydyttynyttä: 2,1 g
Hiilihydraatit: 43,3 g
josta sokereita: 1 g
Proteiini: 7,2 g
Suola: 0,9 g

Ruokajuomat

Ainesosat:

rasvaton maito (MAITO, D-vitamiini.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 33 kcal
Energia, kJ: 139 kJ
Rasva: 0 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 4,9 g
josta sokereita: 4,9 g
Proteiini: 3,3 g
Suola: 0,1 g

Salaatinkastike

Ainesosat:

salaatinkastike

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 307 kcal
Energia, kJ: 1285 kJ
Rasva: 31,2 g
josta tyydyttynyttä: 2,1 g
Hiilihydraatit: 5,4 g
josta sokereita: 5,4 g
Proteiini: 0,8 g
Suola: 0,4 g

Ruokajuomat

Ainesosat:

rasvaton maito (MAITO, D-vitamiini.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 33 kcal
Energia, kJ: 139 kJ
Rasva: 0 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 4,9 g
josta sokereita: 4,9 g
Proteiini: 3,3 g
Suola: 0,1 g

Leipä + margariini

Ainesosat:

ruisruutu (RUISTAIKINAJUURI (vesi, TÄYSJYVÄRUISROUHE), VEHNÄJAUHO, TÄYSJYVÄRUIS (jauho, mallas), vesi, perunahiutale, hiiva, VEHNÄGLUTEENI, siirappi, jodioitu suola, jauhonparanne (E300). Täysjyväruista 62% (Suomi) leivän viljasta ja 41% leivän painosta.), margariini (Rypsiöljy (42 %), vesi, kasvirasvat (SG-palmu ja kookos vaihtelevina osuuksina), suola (0,7 %), emulgointiaine (E471 kasvirasvasta), aromit, A- ja D2 vitamiini, väri (beta-karoteeni).), näkkileipä (TäysjyväRUISjauho 76 %, lestyRUISjauho, vesi, hiiva, suola, emulgointiaine (E 471) ja jauhettu kumina. Saattaa sisältää seesaminsiemeniä. Leivontaan käytetystä viljasta 82 % täysjyväruista.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 351 kcal
Energia, kJ: 1460 kJ
Rasva: 17,6 g
josta tyydyttynyttä: 4,4 g
Hiilihydraatit: 36,7 g
josta sokereita: 1 g
Proteiini: 6,4 g
Suola: 0,7 g

Lounas 200

Värikäs kasvispaistos (L, G), Keitetyt perunat (M, L, G, VEG), Parsakaali (M, L, G, VEG), Vihersalaatti-kurkku-paprika (M, L, G, VEG), Leipä ja margariini (M, L, VEG), Ruokajuomat (G), Salaatinkastike (M, L, G, VEG), Ruokajuomat (G), Leipä + margariini (M, L, VEG), Salaatinkastike (M, L, G, VEG)

Värikäs kasvispaistos

Ainesosat:

kasvissekoitus (Porkkana, keltainen porkkana, vihreä papu), mifusuikale (Pastöroitu MAITO, vesi, MAITOPROTEIINI, sakeuttamisaine (kalsiumalginaatti), MAITORASVA, suola, aromi, karamellisoitu sokeri, säilöntäaine (sorbiinihappo) ja hapate.), Herkkusieniviipale (Herkkusieniä, vettä, suolaa ja happamuudensäätöainetta (E330).), kasvirasvasekoite (Rasvaton MAITO (Suomi), vesi, rapsiöljy, muunnettu maissi- ja tapiokatärkkelys, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (betakaroteeni).), vesi, maissitärkkelys (Maissitärkkelys (EU)), Sitruuna, pippuri (Glukoosi, mustapippuri, sokeri, happamuudensäätöaine (sitruunahappo), maissitärkkelys, sipuli, valkosipuli, rapsiöljy, paakkuuntumisenestoaine (piidioksidi), aromi (sitruuna 0,16 %).), suola (Ruokasuola ja paakkuuntumisenestoaine (E 536), kasvisliemijauhe (Suola, aromi, maltodekstriini, sokeri, maissitärkkelys, porkkana, sipuli, tomaatti, purjo, rapsiöljy, persilja, mustapippuri.), kurkuma (Kurkuma (muu kuin EU).)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 84 kcal
Energia, kJ: 352 kJ
Rasva: 4,4 g
josta tyydyttynyttä: 1,2 g
Hiilihydraatit: 4,5 g
josta sokereita: 2,3 g
Proteiini: 6,3 g
Suola: 1,1 g

Keitetyt perunat

Ainesosat:

peruna (Peruna, hapettumisenestoaine natriumdiSULFIITTI (E223))

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 80 kcal
Energia, kJ: 336 kJ
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 16,3 g
josta sokereita: 0,6 g
Proteiini: 2 g
Suola: 0 g

Parsakaali

Ainesosat:

parsakaali (parsakaali), rypsiöljy

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 89 kcal
Energia, kJ: 377 kJ
Rasva: 5,9 g
josta tyydyttynyttä: 0,6 g
Hiilihydraatit: 4,1 g
josta sokereita: 2,4 g
Proteiini: 5,5 g
Suola: 0 g

Vihersalaatti-kurkku-paprika

Ainesosat:

amerikansalaatti (Jäävuorisalaatti), kurkku (Kurkku), paprika (Punainen paprika)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 13 kcal
Energia, kJ: 56 kJ
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 2 g
josta sokereita: 2 g
Proteiini: 1 g
Suola: 0 g

Leipä ja margariini

Ainesosat:

ruisvuokaleipä (RUISJAUHO (79,7%,Suomi), vesi, hiiva, suola (0,9%), VEHNÄGLUTEENI.), margariini (Rypsiöljy (42 %), vesi, kasvirasvat (SG-palmu ja kookos vaihtelevina osuuksina), suola (0,7 %), emulgointiaine (E471 kasvirasvasta), aromit, A- ja D2-vitamiini, väri (beta-karoteeni).), margariini (Rypsiöljy (42 %), vesi, kasvirasvat (SG-palmu ja kookos vaihtelevina osuuksina), suola (0,7 %), emulgointiaine (E471 kasvirasvasta), aromit, A- ja D2 vitamiini, väri (beta-karoteeni).)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 287 kcal
Energia, kJ: 1200 kJ
Rasva: 9,2 g
josta tyydyttynyttä: 2,1 g
Hiilihydraatit: 43,3 g
josta sokereita: 1 g
Proteiini: 7,2 g
Suola: 0,9 g

Ruokajuomat

Ainesosat:

rasvaton maito (MAITO, D-vitamiini.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 33 kcal
Energia, kJ: 139 kJ
Rasva: 0 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 4,9 g
josta sokereita: 4,9 g
Proteiini: 3,3 g
Suola: 0,1 g

Salaatinkastike

Ainesosat:

salaatinkastike

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 307 kcal
Energia, kJ: 1285 kJ
Rasva: 31,2 g
josta tyydyttynyttä: 2,1 g
Hiilihydraatit: 5,4 g
josta sokereita: 5,4 g
Proteiini: 0,8 g
Suola: 0,4 g

Ruokajuomat

Ainesosat:

rasvaton maito (MAITO, D-vitamiini.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 33 kcal
Energia, kJ: 139 kJ
Rasva: 0 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 4,9 g
josta sokereita: 4,9 g
Proteiini: 3,3 g
Suola: 0,1 g

Leipä + margariini

Ainesosat:

ruisruutu (RUISTAIKINAJUURI (vesi, TÄYSJYVÄRUISROUHE), VEHNÄJAUHO, TÄYSJYVÄRUIS (jauho, mallas), vesi, perunahiutale, hiiva, VEHNÄGLUTEENI, siirappi, jodioitu suola, jauhonparanne (E300). Täysjyväruista 62% (Suomi) leivän viljasta ja 41% leivän painosta.), margariini (Rypsiöljy (42 %), vesi, kasvirasvat (SG-palmu ja kookos vaihtelevina osuuksina), suola (0,7 %), emulgointiaine (E471 kasvirasvasta), aromit, A- ja D2 vitamiini, väri (beta-karoteeni).), näkkileipä (TäysjyväRUISjauho 76 %, lestyRUISjauho, vesi, hiiva, suola, emulgointiaine (E 471) ja jauhettu kumina. Saattaa sisältää seesaminsiemeniä. Leivontaan käytetystä viljasta 82 % täysjyväruista.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 351 kcal
Energia, kJ: 1460 kJ
Rasva: 17,6 g
josta tyydyttynyttä: 4,4 g
Hiilihydraatit: 36,7 g
josta sokereita: 1 g
Proteiini: 6,4 g
Suola: 0,7 g

keskiviikko 4.2.

Lounas 100

Slaavilainen mifupata (L, G), Juures-perunasose (L, G), Paahdetut punajuurisuikaleet (M, L, G, VEG), Vihersalaatti-kukkakaali-ananas (M, L, G, VEG), Leipä ja margariini (M, L, VEG), Ruokajuomat (G), Salaatinkastike (M, L, G, VEG), Ruokajuomat (G), Leipä + margariini (M, L, VEG), Salaatinkastike (M, L, G, VEG)

Slaavilainen mifupata

Ainesosat:

tomaattimurska (Tomaatti 70%, tomaattimehu 29,95%, happamuudensäätöaine: sitruunahappo (E330)), mifusuikale (Pastöroitu MAITO, vesi, MAITOPROTEIINI, sakeuttamisaine (kalsiumalginaatti), MAITORASVA, suola, aromi, karamellisoitu sokeri, säilöntäaine (sorbiinihappo) ja hapate.), paprika (punainen paprika), sinihomejuustomuru (pastöroitu MAITO, suola, hapate, sinihomeviljelmä (P. roqueforti), paakkuuntumisenestoaine (E460), säilöntäaine (E235).), smetana (Pastöroitu KERMA ja hapate), purjosipuli (Purjosipuli), vesi, rypsiöljy, hienosokeri, valkosipulimurska (Valkosipuli (80%, Espanja ja/tai Italia), vesi, sokeri, valkoviinietikka, happamuudensäätöaine (sitruunahappo), säilöntäaine (natriumbentsoaatti).), suola (Ruokasuola ja paakkuuntumisenestoaine (E 536), kardemumma (Kardemumma (muu kuin EU).), mustapippuri (Mustapippuri (muu kuin EU).), rakuuna (Rakuuna (EU).)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 131 kcal
Energia, kJ: 549 kJ
Rasva: 8,9 g
josta tyydyttynyttä: 4,3 g
Hiilihydraatit: 4,4 g
josta sokereita: 4 g
Proteiini: 8,7 g
Suola: 1,2 g

Juures-perunasose

Ainesosat:

peruna (Peruna, hapettumisenestoaine natriumdiSULFIITTI (E223)), vesi, porkkana (Porkkana), kerma (Rasvaton MAITO (Suomi), vesi, rapsiöljy, muunnettu maissi- ja tapiokatärkkelys, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (betakaroteeni).), palsternakka (Palsternakka), maidoton margariini (Rypsiöljy (42 %), vesi, kasvirasvat (SG-palmu ja kookos vaihtelevina osuuksina), suola (0,7 %), emulgointiaine (E471 kasvirasvasta), aromit, A- ja D2-vitamiini, väri (beta-karoteeni)), suola (Ruokasuola ja paakkuuntumisenestoaine (E 536)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 84 kcal
Energia, kJ: 351 kJ
Rasva: 3,6 g
josta tyydyttynyttä: 0,7 g
Hiilihydraatit: 10,7 g
josta sokereita: 1,5 g
Proteiini: 1,3 g
Suola: 0,2 g

Paahdetut punajuurisuikaleet

Ainesosat:

punajuurisuikale (Punajuuri (4x6x65 mm)), rypsiöljy, fariinisokeri (Sokeri ja ruokosokerisiirappi), timjami (Timjami (EU).), suola (Ruokasuola ja paakkuuntumisenestoaine (E 536)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 67 kcal
Energia, kJ: 272 kJ
Rasva: 3 g
josta tyydyttynyttä: 0,2 g
Hiilihydraatit: 7,4 g
josta sokereita: 7,3 g
Proteiini: 1 g
Suola: 0,2 g

Vihersalaatti-kukkakaali-ananas

Ainesosat:

amerikansalaatti (Jäävuorisalaatti), ananaspala (Ananas, ananastäymehu), murennettu kukkakaali (Kukkakaali)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 26 kcal
Energia, kJ: 110 kJ
Rasva: 0,3 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 5 g
josta sokereita: 4,9 g
Proteiini: 1,1 g
Suola: 0 g

Leipä ja margariini

Ainesosat:

ruisvuokaleipä (RUISJAUHO (79,7%,Suomi), vesi, hiiva, suola (0,9%), VEHNÄGLUTEENI.), margariini (Rypsiöljy (42 %), vesi, kasvirasvat (SG-palmu ja kookos vaihtelevina osuuksina), suola (0,7 %), emulgointiaine (E471 kasvirasvasta), aromit, A- ja D2-vitamiini, väri (beta-karoteeni).), margariini (Rypsiöljy (42 %), vesi, kasvirasvat (SG-palmu ja kookos vaihtelevina osuuksina), suola (0,7 %), emulgointiaine (E471 kasvirasvasta), aromit, A- ja D2 vitamiini, väri (beta-karoteeni).)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 287 kcal
Energia, kJ: 1200 kJ
Rasva: 9,2 g
josta tyydyttynyttä: 2,1 g
Hiilihydraatit: 43,3 g
josta sokereita: 1 g
Proteiini: 7,2 g
Suola: 0,9 g

Ruokajuomat

Ainesosat:

rasvaton maito (MAITO, D-vitamiini.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 33 kcal
Energia, kJ: 139 kJ
Rasva: 0 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 4,9 g
josta sokereita: 4,9 g
Proteiini: 3,3 g
Suola: 0,1 g

Salaatinkastike

Ainesosat:

salaatinkastike

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 307 kcal
Energia, kJ: 1285 kJ
Rasva: 31,2 g
josta tyydyttynyttä: 2,1 g
Hiilihydraatit: 5,4 g
josta sokereita: 5,4 g
Proteiini: 0,8 g
Suola: 0,4 g

Ruokajuomat

Ainesosat:

rasvaton maito (MAITO, D-vitamiini.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 33 kcal
Energia, kJ: 139 kJ
Rasva: 0 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 4,9 g
josta sokereita: 4,9 g
Proteiini: 3,3 g
Suola: 0,1 g

Leipä + margariini

Ainesosat:

ruisruutu (RUISTAIKINAJUURI (vesi, TÄYSJYVÄRUISROUHE), VEHNÄJAUHO, TÄYSJYVÄRUIS (jauho, mallas), vesi, perunahiutale, hiiva, VEHNÄGLUTEENI, siirappi, jodioitu suola, jauhonparanne (E300). Täysjyväruista 62% (Suomi) leivän viljasta ja 41% leivän painosta.), margariini (Rypsiöljy (42 %), vesi, kasvirasvat (SG-palmu ja kookos vaihtelevina osuuksina), suola (0,7 %), emulgointiaine (E471 kasvirasvasta), aromit, A- ja D2 vitamiini, väri (beta-karoteeni).), näkkileipä (TäysjyväRUISjauho 76 %, lestyRUISjauho, vesi, hiiva, suola, emulgointiaine (E 471) ja jauhettu kumina. Saattaa sisältää seesaminsiemeniä. Leivontaan käytetystä viljasta 82 % täysjyväruista.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 351 kcal
Energia, kJ: 1460 kJ
Rasva: 17,6 g
josta tyydyttynyttä: 4,4 g
Hiilihydraatit: 36,7 g
josta sokereita: 1 g
Proteiini: 6,4 g
Suola: 0,7 g

Lounas 200

Kasvispyörykät (M, L, G), Juures-perunasose (L, G), Paahdetut punajuurisuikaleet (M, L, G, VEG), Vihersalaatti-kukkakaali-ananas (M, L, G, VEG), Leipä ja margariini (M, L, VEG), Ruokajuomat (G), Salaatinkastike (M, L, G, VEG), Ruokajuomat (G), Leipä + margariini (M, L, VEG), Salaatinkastike (M, L, G, VEG)

Kasvispyörykät

Ainesosat:

kasvispyörykkä (Suomalainen porkkana, suomalainen härkäpapu, suomalainen herne, suomalainen peruna, rapsiöljy, suomalainen sipuli, herneproteiini, tomaattisose, sakeuttamisaineet (E461, E407a), valkosipuli, basilika, jodioitu suola, kasvisliemivalmiste (vesi, sokeri, suola, porkkana, sipuli, auringonkukkaöljy, maissitärkkelys, purjo, valkosipuli, aromi), hernekuitu, oregano, mustapippuri, cayenne. Kasviksia 83 %. Lisättyä suolaa 0,8 %)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 146 kcal
Energia, kJ: 611 kJ
Rasva: 8,4 g
josta tyydyttynyttä: 0,6 g
Hiilihydraatit: 9,1 g
josta sokereita: 3,8 g
Proteiini: 5,4 g
Suola: 0,9 g

Juures-perunasose

Ainesosat:

peruna (Peruna, hapettumisenestoaine natriumdiSULFIITTI (E223)), vesi, porkkana (Porkkana), kerma (Rasvaton MAITO (Suomi), vesi, rapsiöljy, muunnettu maissi- ja tapiokatärkkelys, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (betakaroteeni).), palsternakka (Palsternakka), maidoton margariini (Rypsiöljy (42 %), vesi, kasvirasvat (SG-palmu ja kookos vaihtelevina osuuksina), suola (0,7 %), emulgointiaine (E471 kasvirasvasta), aromit, A- ja D2-vitamiini, väri (beta-karoteeni)), suola (Ruokasuola ja paakkuuntumisenestoaine (E 536)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 84 kcal
Energia, kJ: 351 kJ
Rasva: 3,6 g
josta tyydyttynyttä: 0,7 g
Hiilihydraatit: 10,7 g
josta sokereita: 1,5 g
Proteiini: 1,3 g
Suola: 0,2 g

Paahdetut punajuurisuikaleet

Ainesosat:

punajuurisuikale (Punajuuri (4x6x65 mm)), rypsiöljy, fariinisokeri (Sokeri ja ruokosokerisiirappi), timjami (Timjami (EU).), suola (Ruokasuola ja paakkuuntumisenestoaine (E 536)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 67 kcal
Energia, kJ: 272 kJ
Rasva: 3 g
josta tyydyttynyttä: 0,2 g
Hiilihydraatit: 7,4 g
josta sokereita: 7,3 g
Proteiini: 1 g
Suola: 0,2 g

Vihersalaatti-kukkakaali-ananas

Ainesosat:

amerikansalaatti (Jäävuorisalaatti), ananaspala (Ananas, ananastäymehu), murennettu kukkakaali (Kukkakaali)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 26 kcal
Energia, kJ: 110 kJ
Rasva: 0,3 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 5 g
josta sokereita: 4,9 g
Proteiini: 1,1 g
Suola: 0 g

Leipä ja margariini

Ainesosat:

ruisvuokaleipä (RUISJAUHO (79,7%,Suomi), vesi, hiiva, suola (0,9%), VEHNÄGLUTEENI.), margariini (Rypsiöljy (42 %), vesi, kasvirasvat (SG-palmu ja kookos vaihtelevina osuuksina), suola (0,7 %), emulgointiaine (E471 kasvirasvasta), aromit, A- ja D2-vitamiini, väri (beta-karoteeni).), margariini (Rypsiöljy (42 %), vesi, kasvirasvat (SG-palmu ja kookos vaihtelevina osuuksina), suola (0,7 %), emulgointiaine (E471 kasvirasvasta), aromit, A- ja D2 vitamiini, väri (beta-karoteeni).)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 287 kcal
Energia, kJ: 1200 kJ
Rasva: 9,2 g
josta tyydyttynyttä: 2,1 g
Hiilihydraatit: 43,3 g
josta sokereita: 1 g
Proteiini: 7,2 g
Suola: 0,9 g

Ruokajuomat

Ainesosat:

rasvaton maito (MAITO, D-vitamiini.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 33 kcal
Energia, kJ: 139 kJ
Rasva: 0 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 4,9 g
josta sokereita: 4,9 g
Proteiini: 3,3 g
Suola: 0,1 g

Salaatinkastike

Ainesosat:

salaatinkastike

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 307 kcal
Energia, kJ: 1285 kJ
Rasva: 31,2 g
josta tyydyttynyttä: 2,1 g
Hiilihydraatit: 5,4 g
josta sokereita: 5,4 g
Proteiini: 0,8 g
Suola: 0,4 g

Ruokajuomat

Ainesosat:

rasvaton maito (MAITO, D-vitamiini.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 33 kcal
Energia, kJ: 139 kJ
Rasva: 0 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 4,9 g
josta sokereita: 4,9 g
Proteiini: 3,3 g
Suola: 0,1 g

Leipä + margariini

Ainesosat:

ruisruutu (RUISTAIKINAJUURI (vesi, TÄYSJYVÄRUISROUHE), VEHNÄJAUHO, TÄYSJYVÄRUIS (jauho, mallas), vesi, perunahiutale, hiiva, VEHNÄGLUTEENI, siirappi, jodioitu suola, jauhonparanne (E300). Täysjyväruista 62% (Suomi) leivän viljasta ja 41% leivän painosta.), margariini (Rypsiöljy (42 %), vesi, kasvirasvat (SG-palmu ja kookos vaihtelevina osuuksina), suola (0,7 %), emulgointiaine (E471 kasvirasvasta), aromit, A- ja D2 vitamiini, väri (beta-karoteeni).), näkkileipä (TäysjyväRUISjauho 76 %, lestyRUISjauho, vesi, hiiva, suola, emulgointiaine (E 471) ja jauhettu kumina. Saattaa sisältää seesaminsiemeniä. Leivontaan käytetystä viljasta 82 % täysjyväruista.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 351 kcal
Energia, kJ: 1460 kJ
Rasva: 17,6 g
josta tyydyttynyttä: 4,4 g
Hiilihydraatit: 36,7 g
josta sokereita: 1 g
Proteiini: 6,4 g
Suola: 0,7 g

torstai 5.2.

Lounas 100

Hernekeitto (M, L), Kurkku (M, L, G, VEG), Mandariini (M, L, G, VEG), Pannukakku (L), Mansikkahillo (M, L, G, VEG), Leipä ja margariini (M, L, VEG), Ruokajuomat (G), Ruokajuomat (G), Leipä + margariini (M, L, VEG), Salaatinkastike (M, L, G, VEG)

Hernekeitto

Ainesosat:

vesi, herne, nauta-sika jauheliha (suomalainen jauhettu naudanliha (46%), suomalainen jauhettu sianliha (46%), vesi, lihaproteiini (sika), jodioitu suola.), sipuli (Sipuli), sinappi (Vesi, SINAPINSIEMEN (Kanada ja Ukraina), sokeri, sokerisiirappi, suola, happamuudensäätöaine (E 260), säilöntäaine (E 211), väri (E 150d), valkopippuri, paprikauute.), lihaliemijauhe (Suola, aromit, maissitärkkelys, maltodekstriini, sipuli, sokeri, rapsiöljy, väriaine (E150c), porkkana, kirveli.), suola (Ruokasuola ja paakkuuntumisenestoaine (E 536), meirami (Meirami (muu kuin EU).)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 74 kcal
Energia, kJ: 308 kJ
Rasva: 1,5 g
josta tyydyttynyttä: 0,3 g
Hiilihydraatit: 6,1 g
josta sokereita: 1,1 g
Proteiini: 6,4 g
Suola: 0,7 g

Kurkku

Ainesosat:

kurkku

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 11 kcal
Energia, kJ: 47 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 1,4 g
josta sokereita: 1,4 g
Proteiini: 0,7 g
Suola: 0 g

Mandariini

Ainesosat:

mandariini

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 45 kcal
Energia, kJ: 190 kJ
Rasva: 0,3 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 8,3 g
josta sokereita: 8,2 g
Proteiini: 0,6 g
Suola: 0 g

Pannukakku

Ainesosat:

annospannukakku (MAITO, VEHNÄJAUHO, KOKOMUNANMASSA, VOI, sokeri, suola. Laktoositon.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 165 kcal
Energia, kJ: 692 kJ
Rasva: 6,5 g
josta tyydyttynyttä: 3,2 g
Hiilihydraatit: 19,7 g
josta sokereita: 5,2 g
Proteiini: 6,3 g
Suola: 0,5 g

Mansikkahillo

Ainesosat:

mansikkapalahillo (Sokeri, mansikka 35% (EU ja muu kuin EU), vesi, sakeuttamisaine (pektiini), happamuudensäätöaine (sitruunahappo), säilöntäaineet (kaliumsorbaatti, natriumbentsoaatti).)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 172 kcal
Energia, kJ: 707 kJ
Rasva: 0,5 g
josta tyydyttynyttä: 0,5 g
Hiilihydraatit: 43,4 g
josta sokereita: 42,4 g
Proteiini: 0,5 g
Suola: 0,5 g

Leipä ja margariini

Ainesosat:

ruisvuokaleipä (RUISJAUHO (79,7%,Suomi), vesi, hiiva, suola (0,9%), VEHNÄGLUTEENI.), margariini (Rypsiöljy (42 %), vesi, kasvirasvat (SG-palmu ja kookos vaihtelevina osuuksina), suola (0,7 %), emulgointiaine (E471 kasvirasvasta), aromit, A- ja D2-vitamiini, väri (beta-karoteeni).), margariini (Rypsiöljy (42 %), vesi, kasvirasvat (SG-palmu ja kookos vaihtelevina osuuksina), suola (0,7 %), emulgointiaine (E471 kasvirasvasta), aromit, A- ja D2 vitamiini, väri (beta-karoteeni).)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 287 kcal
Energia, kJ: 1200 kJ
Rasva: 9,2 g
josta tyydyttynyttä: 2,1 g
Hiilihydraatit: 43,3 g
josta sokereita: 1 g
Proteiini: 7,2 g
Suola: 0,9 g

Ruokajuomat

Ainesosat:

rasvaton maito (MAITO, D-vitamiini.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 33 kcal
Energia, kJ: 139 kJ
Rasva: 0 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 4,9 g
josta sokereita: 4,9 g
Proteiini: 3,3 g
Suola: 0,1 g

Ruokajuomat

Ainesosat:

rasvaton maito (MAITO, D-vitamiini.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 33 kcal
Energia, kJ: 139 kJ
Rasva: 0 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 4,9 g
josta sokereita: 4,9 g
Proteiini: 3,3 g
Suola: 0,1 g

Leipä + margariini

Ainesosat:

ruisruutu (RUISTAIKINAJUURI (vesi, TÄYSJYVÄRUISROUHE), VEHNÄJAUHO, TÄYSJYVÄRUIS (jauho, mallas), vesi, perunahiutale, hiiva, VEHNÄGLUTEENI, siirappi, jodioitu suola, jauhonparanne (E300). Täysjyväruista 62% (Suomi) leivän viljasta ja 41% leivän painosta.), margariini (Rypsiöljy (42 %), vesi, kasvirasvat (SG-palmu ja kookos vaihtelevina osuuksina), suola (0,7 %), emulgointiaine (E471 kasvirasvasta), aromit, A- ja D2 vitamiini, väri (beta-karoteeni).), näkkileipä (TäysjyväRUISjauho 76 %, lestyRUISjauho, vesi, hiiva, suola, emulgointiaine (E 471) ja jauhettu kumina. Saattaa sisältää seesaminsiemeniä. Leivontaan käytetystä viljasta 82 % täysjyväruista.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 351 kcal
Energia, kJ: 1460 kJ
Rasva: 17,6 g
josta tyydyttynyttä: 4,4 g
Hiilihydraatit: 36,7 g
josta sokereita: 1 g
Proteiini: 6,4 g
Suola: 0,7 g

Salaatinkastike

Ainesosat:

salaatinkastike

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 307 kcal
Energia, kJ: 1285 kJ
Rasva: 31,2 g
josta tyydyttynyttä: 2,1 g
Hiilihydraatit: 5,4 g
josta sokereita: 5,4 g
Proteiini: 0,8 g
Suola: 0,4 g

Lounas 200

Kasvishernekeittoa (M, L, VEG), Kurkku (M, L, G, VEG), Mandariini (M, L, G, VEG), Pannukakku (L), Mansikkahillo (M, L, G, VEG), Leipä ja margariini (M, L, VEG), Ruokajuomat (G), Ruokajuomat (G), Leipä + margariini (M, L, VEG), Salaatinkastike (M, L, G, VEG)

Kasvishernekeittoa

Ainesosat:

vesi, herne, sipuli (Sipuli), soijarouhe (SOIJApapu, väri E150d), sinappi (Vesi, SINAPINSIEMEN (Kanada ja Ukraina), sokeri, sokerisiirappi, suola, happamuudensäätöaine (E 260), säilöntäaine (E 211), väri (E 150d), valkopippuri, paprikauute.), suola (Ruokasuola ja paakkuuntumisenestoaine (E 536), kasvisliemijauhe (Suola, aromi, maltodekstriini, sokeri, maissitärkkelys, porkkana, sipuli, tomaatti, purjo, rapsiöljy, persilja, mustapippuri.), meirami (Meirami (muu kuin EU).)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 71 kcal
Energia, kJ: 298 kJ
Rasva: 0,6 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 7,5 g
josta sokereita: 1,4 g
Proteiini: 6,1 g
Suola: 0,7 g

Kurkku

Ainesosat:

kurkku

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 11 kcal
Energia, kJ: 47 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 1,4 g
josta sokereita: 1,4 g
Proteiini: 0,7 g
Suola: 0 g

Mandariini

Ainesosat:

mandariini

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 45 kcal
Energia, kJ: 190 kJ
Rasva: 0,3 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 8,3 g
josta sokereita: 8,2 g
Proteiini: 0,6 g
Suola: 0 g

Pannukakku

Ainesosat:

annospannukakku (MAITO, VEHNÄJAUHO, KOKOMUNANMASSA, VOI, sokeri, suola. Laktoositon.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 165 kcal
Energia, kJ: 692 kJ
Rasva: 6,5 g
josta tyydyttynyttä: 3,2 g
Hiilihydraatit: 19,7 g
josta sokereita: 5,2 g
Proteiini: 6,3 g
Suola: 0,5 g

Mansikkahillo

Ainesosat:

mansikkapalahillo (Sokeri, mansikka 35% (EU ja muu kuin EU), vesi, sakeuttamisaine (pektiini), happamuudensäätöaine (sitruunahappo), säilöntäaineet (kaliumsorbaatti, natriumbentsoaatti).)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 172 kcal
Energia, kJ: 707 kJ
Rasva: 0,5 g
josta tyydyttynyttä: 0,5 g
Hiilihydraatit: 43,4 g
josta sokereita: 42,4 g
Proteiini: 0,5 g
Suola: 0,5 g

Leipä ja margariini

Ainesosat:

ruisvuokaleipä (RUISJAUHO (79,7%,Suomi), vesi, hiiva, suola (0,9%), VEHNÄGLUTEENI.), margariini (Rypsiöljy (42 %), vesi, kasvirasvat (SG-palmu ja kookos vaihtelevina osuuksina), suola (0,7 %), emulgointiaine (E471 kasvirasvasta), aromit, A- ja D2-vitamiini, väri (beta-karoteeni).), margariini (Rypsiöljy (42 %), vesi, kasvirasvat (SG-palmu ja kookos vaihtelevina osuuksina), suola (0,7 %), emulgointiaine (E471 kasvirasvasta), aromit, A- ja D2 vitamiini, väri (beta-karoteeni).)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 287 kcal
Energia, kJ: 1200 kJ
Rasva: 9,2 g
josta tyydyttynyttä: 2,1 g
Hiilihydraatit: 43,3 g
josta sokereita: 1 g
Proteiini: 7,2 g
Suola: 0,9 g

Ruokajuomat

Ainesosat:

rasvaton maito (MAITO, D-vitamiini.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 33 kcal
Energia, kJ: 139 kJ
Rasva: 0 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 4,9 g
josta sokereita: 4,9 g
Proteiini: 3,3 g
Suola: 0,1 g

Ruokajuomat

Ainesosat:

rasvaton maito (MAITO, D-vitamiini.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 33 kcal
Energia, kJ: 139 kJ
Rasva: 0 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 4,9 g
josta sokereita: 4,9 g
Proteiini: 3,3 g
Suola: 0,1 g

Leipä + margariini

Ainesosat:

ruisruutu (RUISTAIKINAJUURI (vesi, TÄYSJYVÄRUISROUHE), VEHNÄJAUHO, TÄYSJYVÄRUIS (jauho, mallas), vesi, perunahiutale, hiiva, VEHNÄGLUTEENI, siirappi, jodioitu suola, jauhonparanne (E300). Täysjyväruista 62% (Suomi) leivän viljasta ja 41% leivän painosta.), margariini (Rypsiöljy (42 %), vesi, kasvirasvat (SG-palmu ja kookos vaihtelevina osuuksina), suola (0,7 %), emulgointiaine (E471 kasvirasvasta), aromit, A- ja D2 vitamiini, väri (beta-karoteeni).), näkkileipä (TäysjyväRUISjauho 76 %, lestyRUISjauho, vesi, hiiva, suola, emulgointiaine (E 471) ja jauhettu kumina. Saattaa sisältää seesaminsiemeniä. Leivontaan käytetystä viljasta 82 % täysjyväruista.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 351 kcal
Energia, kJ: 1460 kJ
Rasva: 17,6 g
josta tyydyttynyttä: 4,4 g
Hiilihydraatit: 36,7 g
josta sokereita: 1 g
Proteiini: 6,4 g
Suola: 0,7 g

Salaatinkastike

Ainesosat:

salaatinkastike

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 307 kcal
Energia, kJ: 1285 kJ
Rasva: 31,2 g
josta tyydyttynyttä: 2,1 g
Hiilihydraatit: 5,4 g
josta sokereita: 5,4 g
Proteiini: 0,8 g
Suola: 0,4 g

perjantai 6.2.

Lounas 100

Pienet lindströminpihvit (M, L, G), Ruskea kastike (L, G), Perunasose (L, G), Neljän vihanneksen lisäke (M, L, G, VEG), Kiinankaali-porkkanasalaatti (M, L, G, VEG), Leipä ja margariini (M, L, VEG), Ruokajuomat (G), Salaatinkastike (M, L, G, VEG), Ruokajuomat (G), Leipä + margariini (M, L, VEG), Salaatinkastike (M, L, G, VEG)

Pienet lindströminpihvit

Ainesosat:

lindströminpihvi (Koneellisesti erotettu broilerinliha (Suomi), säilötty punajuuri (punajuuri, vesi, sokeri, etikka, suola, aromi), punajuuri, naudanliha (Suomi), sipuli, SOIJAproteiinivalmiste, perunahiutale, kasviöljy (rypsi, rapsi), MUNANVALKUAISJAUHE, säilötty kapris (kapris, vesi, suola), perunajauho, etikka, naudanrasva, jodioitu suola, naudan sidekudos, mausteet (mm. mustapippuri). Punajuurta 25 %. Lihapitoisuus 7 %. Liha ja lihaan verrattavat valmistusaineet 51 %.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 169 kcal
Energia, kJ: 705 kJ
Rasva: 8,8 g
josta tyydyttynyttä: 2,9 g
Hiilihydraatit: 6,8 g
josta sokereita: 2,8 g
Proteiini: 14 g
Suola: 0,9 g

Ruskea kastike

Ainesosat:

vesi, kasvirasvasekoite (Rasvaton MAITO (Suomi), vesi, rapsiöljy, muunnettu maissi- ja tapiokatärkkelys, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (betakaroteeni).), ruskea peruskastikeaines (Muunnettu tärkkelys, riisijauho, maltodekstriini, aromi, sokeri, hiivauute, paahdettu sipuli, auringonkukkaöljy, väri (E150c), suola, salvia.), rypsiöljy, kasvisliemijauhe (Suola, aromi, maltodekstriini, sokeri, maissitärkkelys, porkkana, sipuli, tomaatti, purjo, rapsiöljy, persilja, mustapippuri.), sipulijauhe (Sipulijauhe (muu kuin EU).)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 62 kcal
Energia, kJ: 258 kJ
Rasva: 3,6 g
josta tyydyttynyttä: 0,4 g
Hiilihydraatit: 6,5 g
josta sokereita: 1,3 g
Proteiini: 0,9 g
Suola: 0,7 g

Perunasose

Ainesosat:

peruna (Peruna, hapettumisenestoaine natriumdiSULFIITTI (E223)), vesi, kerma (Rasvaton MAITO (Suomi), vesi, rapsiöljy, muunnettu maissi- ja tapiokatärkkelys, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (betakaroteeni).), maidoton margariini (Rypsiöljy (42 %), vesi, kasvirasvat (SG-palmu ja kookos vaihtelevina osuuksina), suola (0,7 %), emulgointiaine (E471 kasvirasvasta), aromit, A- ja D2-vitamiini, väri (beta-karoteeni)), suola (Ruokasuola ja paakkuuntumisenestoaine (E 536)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 77 kcal
Energia, kJ: 322 kJ
Rasva: 2,1 g
josta tyydyttynyttä: 0,3 g
Hiilihydraatit: 12 g
josta sokereita: 0,6 g
Proteiini: 1,6 g
Suola: 0,2 g

Neljän vihanneksen lisäke

Ainesosat:

vihannessekoitus (35% aaltopaloiteltuja porkkanoita, 25% herneitä, 20% kukkakaalia 15/30 mm ja 20% paloiteltuja vihreitä papuja), yrttinen mausteseos (Sipuli, mustapippuri, persilja, korianteri, paprika, rosmariini, oregano, basilika, meirami, timjami, kynteli.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 31 kcal
Energia, kJ: 129 kJ
Rasva: 0,3 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 4,9 g
josta sokereita: 3,6 g
Proteiini: 2,6 g
Suola: 0 g

Kiinankaali-porkkanasalaatti

Ainesosat:

kaali (Kiinankaali), porkkanaraaste

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 21 kcal
Energia, kJ: 86 kJ
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 3,8 g
josta sokereita: 3,6 g
Proteiini: 0,9 g
Suola: 0 g

Leipä ja margariini

Ainesosat:

ruisvuokaleipä (RUISJAUHO (79,7%,Suomi), vesi, hiiva, suola (0,9%), VEHNÄGLUTEENI.), margariini (Rypsiöljy (42 %), vesi, kasvirasvat (SG-palmu ja kookos vaihtelevina osuuksina), suola (0,7 %), emulgointiaine (E471 kasvirasvasta), aromit, A- ja D2-vitamiini, väri (beta-karoteeni).), margariini (Rypsiöljy (42 %), vesi, kasvirasvat (SG-palmu ja kookos vaihtelevina osuuksina), suola (0,7 %), emulgointiaine (E471 kasvirasvasta), aromit, A- ja D2 vitamiini, väri (beta-karoteeni).)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 287 kcal
Energia, kJ: 1200 kJ
Rasva: 9,2 g
josta tyydyttynyttä: 2,1 g
Hiilihydraatit: 43,3 g
josta sokereita: 1 g
Proteiini: 7,2 g
Suola: 0,9 g

Ruokajuomat

Ainesosat:

rasvaton maito (MAITO, D-vitamiini.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 33 kcal
Energia, kJ: 139 kJ
Rasva: 0 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 4,9 g
josta sokereita: 4,9 g
Proteiini: 3,3 g
Suola: 0,1 g

Salaatinkastike

Ainesosat:

salaatinkastike

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 307 kcal
Energia, kJ: 1285 kJ
Rasva: 31,2 g
josta tyydyttynyttä: 2,1 g
Hiilihydraatit: 5,4 g
josta sokereita: 5,4 g
Proteiini: 0,8 g
Suola: 0,4 g

Ruokajuomat

Ainesosat:

rasvaton maito (MAITO, D-vitamiini.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 33 kcal
Energia, kJ: 139 kJ
Rasva: 0 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 4,9 g
josta sokereita: 4,9 g
Proteiini: 3,3 g
Suola: 0,1 g

Leipä + margariini

Ainesosat:

ruisruutu (RUISTAIKINAJUURI (vesi, TÄYSJYVÄRUISROUHE), VEHNÄJAUHO, TÄYSJYVÄRUIS (jauho, mallas), vesi, perunahiutale, hiiva, VEHNÄGLUTEENI, siirappi, jodioitu suola, jauhonparanne (E300). Täysjyväruista 62% (Suomi) leivän viljasta ja 41% leivän painosta.), margariini (Rypsiöljy (42 %), vesi, kasvirasvat (SG-palmu ja kookos vaihtelevina osuuksina), suola (0,7 %), emulgointiaine (E471 kasvirasvasta), aromit, A- ja D2 vitamiini, väri (beta-karoteeni).), näkkileipä (TäysjyväRUISjauho 76 %, lestyRUISjauho, vesi, hiiva, suola, emulgointiaine (E 471) ja jauhettu kumina. Saattaa sisältää seesaminsiemeniä. Leivontaan käytetystä viljasta 82 % täysjyväruista.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 351 kcal
Energia, kJ: 1460 kJ
Rasva: 17,6 g
josta tyydyttynyttä: 4,4 g
Hiilihydraatit: 36,7 g
josta sokereita: 1 g
Proteiini: 6,4 g
Suola: 0,7 g

Lounas 200

Punajuuripihvit (M, L, G, VEG), Ruskea kastike (L, G), Perunasose (L, G), Neljän vihanneksen lisäke (M, L, G, VEG), Kiinankaali-porkkanasalaatti (M, L, G, VEG), Leipä ja margariini (M, L, VEG), Ruokajuomat (G), Salaatinkastike (M, L, G, VEG), Ruokajuomat (G), Leipä + margariini (M, L, VEG), Salaatinkastike (M, L, G, VEG)

Punajuuripihvit

Ainesosat:

punajuuripihvi (Suomalainen punajuuri 57 %, suomalainen keräkaali, suomalainen palsternakka, suomalainen sipuli, rapsiöljy, suomalainen perunahiutale, suomalainen härkäpapujauho, sakeuttamisaineet (E461, E407a), omenamehutiiviste, jodioitu suola, sitruunamehu, mustapippuri. Kasviksia 85 %. Lisättyä suolaa 0,8 %.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 80 kcal
Energia, kJ: 333 kJ
Rasva: 3,3 g
josta tyydyttynyttä: 0,2 g
Hiilihydraatit: 8,9 g
josta sokereita: 6,1 g
Proteiini: 2,4 g
Suola: 0,9 g

Ruskea kastike

Ainesosat:

vesi, kasvirasvasekoite (Rasvaton MAITO (Suomi), vesi, rapsiöljy, muunnettu maissi- ja tapiokatärkkelys, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (betakaroteeni).), ruskea peruskastikeaines (Muunnettu tärkkelys, riisijauho, maltodekstriini, aromi, sokeri, hiivauute, paahdettu sipuli, auringonkukkaöljy, väri (E150c), suola, salvia.), rypsiöljy, kasvisliemijauhe (Suola, aromi, maltodekstriini, sokeri, maissitärkkelys, porkkana, sipuli, tomaatti, purjo, rapsiöljy, persilja, mustapippuri.), sipulijauhe (Sipulijauhe (muu kuin EU).)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 62 kcal
Energia, kJ: 258 kJ
Rasva: 3,6 g
josta tyydyttynyttä: 0,4 g
Hiilihydraatit: 6,5 g
josta sokereita: 1,3 g
Proteiini: 0,9 g
Suola: 0,7 g

Perunasose

Ainesosat:

peruna (Peruna, hapettumisenestoaine natriumdiSULFIITTI (E223)), vesi, kerma (Rasvaton MAITO (Suomi), vesi, rapsiöljy, muunnettu maissi- ja tapiokatärkkelys, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (betakaroteeni).), maidoton margariini (Rypsiöljy (42 %), vesi, kasvirasvat (SG-palmu ja kookos vaihtelevina osuuksina), suola (0,7 %), emulgointiaine (E471 kasvirasvasta), aromit, A- ja D2-vitamiini, väri (beta-karoteeni)), suola (Ruokasuola ja paakkuuntumisenestoaine (E 536)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 77 kcal
Energia, kJ: 322 kJ
Rasva: 2,1 g
josta tyydyttynyttä: 0,3 g
Hiilihydraatit: 12 g
josta sokereita: 0,6 g
Proteiini: 1,6 g
Suola: 0,2 g

Neljän vihanneksen lisäke

Ainesosat:

vihannessekoitus (35% aaltopaloiteltuja porkkanoita, 25% herneitä, 20% kukkakaalia 15/30 mm ja 20% paloiteltuja vihreitä papuja), yrttinen mausteseos (Sipuli, mustapippuri, persilja, korianteri, paprika, rosmariini, oregano, basilika, meirami, timjami, kynteli.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 31 kcal
Energia, kJ: 129 kJ
Rasva: 0,3 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 4,9 g
josta sokereita: 3,6 g
Proteiini: 2,6 g
Suola: 0 g

Kiinankaali-porkkanasalaatti

Ainesosat:

kaali (Kiinankaali), porkkanaraaste

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 21 kcal
Energia, kJ: 86 kJ
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 3,8 g
josta sokereita: 3,6 g
Proteiini: 0,9 g
Suola: 0 g

Leipä ja margariini

Ainesosat:

ruisvuokaleipä (RUISJAUHO (79,7%,Suomi), vesi, hiiva, suola (0,9%), VEHNÄGLUTEENI.), margariini (Rypsiöljy (42 %), vesi, kasvirasvat (SG-palmu ja kookos vaihtelevina osuuksina), suola (0,7 %), emulgointiaine (E471 kasvirasvasta), aromit, A- ja D2-vitamiini, väri (beta-karoteeni).), margariini (Rypsiöljy (42 %), vesi, kasvirasvat (SG-palmu ja kookos vaihtelevina osuuksina), suola (0,7 %), emulgointiaine (E471 kasvirasvasta), aromit, A- ja D2 vitamiini, väri (beta-karoteeni).)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 287 kcal
Energia, kJ: 1200 kJ
Rasva: 9,2 g
josta tyydyttynyttä: 2,1 g
Hiilihydraatit: 43,3 g
josta sokereita: 1 g
Proteiini: 7,2 g
Suola: 0,9 g

Ruokajuomat

Ainesosat:

rasvaton maito (MAITO, D-vitamiini.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 33 kcal
Energia, kJ: 139 kJ
Rasva: 0 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 4,9 g
josta sokereita: 4,9 g
Proteiini: 3,3 g
Suola: 0,1 g

Salaatinkastike

Ainesosat:

salaatinkastike

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 307 kcal
Energia, kJ: 1285 kJ
Rasva: 31,2 g
josta tyydyttynyttä: 2,1 g
Hiilihydraatit: 5,4 g
josta sokereita: 5,4 g
Proteiini: 0,8 g
Suola: 0,4 g

Ruokajuomat

Ainesosat:

rasvaton maito (MAITO, D-vitamiini.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 33 kcal
Energia, kJ: 139 kJ
Rasva: 0 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 4,9 g
josta sokereita: 4,9 g
Proteiini: 3,3 g
Suola: 0,1 g

Leipä + margariini

Ainesosat:

ruisruutu (RUISTAIKINAJUURI (vesi, TÄYSJYVÄRUISROUHE), VEHNÄJAUHO, TÄYSJYVÄRUIS (jauho, mallas), vesi, perunahiutale, hiiva, VEHNÄGLUTEENI, siirappi, jodioitu suola, jauhonparanne (E300). Täysjyväruista 62% (Suomi) leivän viljasta ja 41% leivän painosta.), margariini (Rypsiöljy (42 %), vesi, kasvirasvat (SG-palmu ja kookos vaihtelevina osuuksina), suola (0,7 %), emulgointiaine (E471 kasvirasvasta), aromit, A- ja D2 vitamiini, väri (beta-karoteeni).), näkkileipä (TäysjyväRUISjauho 76 %, lestyRUISjauho, vesi, hiiva, suola, emulgointiaine (E 471) ja jauhettu kumina. Saattaa sisältää seesaminsiemeniä. Leivontaan käytetystä viljasta 82 % täysjyväruista.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 351 kcal
Energia, kJ: 1460 kJ
Rasva: 17,6 g
josta tyydyttynyttä: 4,4 g
Hiilihydraatit: 36,7 g
josta sokereita: 1 g
Proteiini: 6,4 g
Suola: 0,7 g