Kajaani - Palokankaan koulu - Ruokalista ensi viikolla

maanantai 19.1.

Lounas 100

Naudan jauhelihakastike (L, G), Keitetyt perunat (M, L, G, VEG), Paahdettu porkkanamix (M, L, G), Kaali-puolukkasalaatti (M, L, G, VEG), Leipä ja margariini (M, L, VEG), Ruokajuomat (G), Salaatinkastike (M, L, G, VEG), Ruokajuomat (G), Leipä + margariini (M, L, VEG), Salaatinkastike (M, L, G, VEG)

Naudan jauhelihakastike

Ainesosat:

vesi, naudan jauheliha (jauhettu suomalainen naudanliha, jodioitu suola.), sipuli (Sipuli), tomaattisose (Tomaatti), ruskea peruskastikeaines (Muunnettu tärkkelys, riisijauho, maltodekstriini, aromi, sokeri, hiivauute, paahdettu sipuli, auringonkukkaöljy, väri (E150c), suola, salvia.), kerma (Rasvaton MAITO (Suomi), vesi, rapsiöljy, muunnettu maissi- ja tapiokatärkkelys, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (betakaroteeni).), valkosipulimurska (Valkosipuli (80%, Espanja ja/tai Italia), vesi, sokeri, valkoviinietikka, happamuudensäätöaine (sitruunahappo), säilöntäaine (natriumbentsoaatti).), lihaliemijauhe (Suola, aromit, maissitärkkelys, maltodekstriini, sipuli, sokeri, rapsiöljy, väriaine (E150c), porkkana, kirveli.), persilja (persilja)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 70 kcal
Energia, kJ: 293 kJ
Rasva: 2,9 g
josta tyydyttynyttä: 1,2 g
Hiilihydraatit: 5 g
josta sokereita: 1,8 g
Proteiini: 5,8 g
Suola: 0,6 g

Keitetyt perunat

Ainesosat:

peruna (Peruna, hapettumisenestoaine natriumdiSULFIITTI (E223))

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 80 kcal
Energia, kJ: 336 kJ
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 16,3 g
josta sokereita: 0,6 g
Proteiini: 2 g
Suola: 0 g

Paahdettu porkkanamix

Ainesosat:

porkkanasekoitus (50% keltainen porkkana, 50% oranssi porkkana), hunaja, rypsiöljy, rakuuna (Rakuuna (EU).)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 63 kcal
Energia, kJ: 265 kJ
Rasva: 3,3 g
josta tyydyttynyttä: 0,2 g
Hiilihydraatit: 7,9 g
josta sokereita: 7,5 g
Proteiini: 0,6 g
Suola: 0,1 g

Kaali-puolukkasalaatti

Ainesosat:

valkokaali (valkokaali), puolukkahillo (Puolukka 35% (EU ja muu kuin EU) , vesi, sokeri, sakeuttamisaine (pektiini), säilöntäaineet (kaliumsorbaatti, natriumbentsoaatti).)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 45 kcal
Energia, kJ: 193 kJ
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 8,8 g
josta sokereita: 8,6 g
Proteiini: 1,2 g
Suola: 0,1 g

Leipä ja margariini

Ainesosat:

ruisvuokaleipä (RUISJAUHO (79,7%,Suomi), vesi, hiiva, suola (0,9%), VEHNÄGLUTEENI.), margariini (Rypsiöljy (42 %), vesi, kasvirasvat (SG-palmu ja kookos vaihtelevina osuuksina), suola (0,7 %), emulgointiaine (E471 kasvirasvasta), aromit, A- ja D2-vitamiini, väri (beta-karoteeni).), margariini (Rypsiöljy (42 %), vesi, kasvirasvat (SG-palmu ja kookos vaihtelevina osuuksina), suola (0,7 %), emulgointiaine (E471 kasvirasvasta), aromit, A- ja D2 vitamiini, väri (beta-karoteeni).)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 287 kcal
Energia, kJ: 1200 kJ
Rasva: 9,2 g
josta tyydyttynyttä: 2,1 g
Hiilihydraatit: 43,3 g
josta sokereita: 1 g
Proteiini: 7,2 g
Suola: 0,9 g

Ruokajuomat

Ainesosat:

rasvaton maito (MAITO, D-vitamiini.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 33 kcal
Energia, kJ: 139 kJ
Rasva: 0 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 4,9 g
josta sokereita: 4,9 g
Proteiini: 3,3 g
Suola: 0,1 g

Salaatinkastike

Ainesosat:

salaatinkastike

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 307 kcal
Energia, kJ: 1285 kJ
Rasva: 31,2 g
josta tyydyttynyttä: 2,1 g
Hiilihydraatit: 5,4 g
josta sokereita: 5,4 g
Proteiini: 0,8 g
Suola: 0,4 g

Ruokajuomat

Ainesosat:

rasvaton maito (MAITO, D-vitamiini.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 33 kcal
Energia, kJ: 139 kJ
Rasva: 0 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 4,9 g
josta sokereita: 4,9 g
Proteiini: 3,3 g
Suola: 0,1 g

Leipä + margariini

Ainesosat:

ruisruutu (RUISTAIKINAJUURI (vesi, TÄYSJYVÄRUISROUHE), VEHNÄJAUHO, TÄYSJYVÄRUIS (jauho, mallas), vesi, perunahiutale, hiiva, VEHNÄGLUTEENI, siirappi, jodioitu suola, jauhonparanne (E300). Täysjyväruista 62% (Suomi) leivän viljasta ja 41% leivän painosta.), margariini (Rypsiöljy (42 %), vesi, kasvirasvat (SG-palmu ja kookos vaihtelevina osuuksina), suola (0,7 %), emulgointiaine (E471 kasvirasvasta), aromit, A- ja D2 vitamiini, väri (beta-karoteeni).), näkkileipä (TäysjyväRUISjauho 76 %, lestyRUISjauho, vesi, hiiva, suola, emulgointiaine (E 471) ja jauhettu kumina. Saattaa sisältää seesaminsiemeniä. Leivontaan käytetystä viljasta 82 % täysjyväruista.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 351 kcal
Energia, kJ: 1460 kJ
Rasva: 17,6 g
josta tyydyttynyttä: 4,4 g
Hiilihydraatit: 36,7 g
josta sokereita: 1 g
Proteiini: 6,4 g
Suola: 0,7 g

Lounas 200

Soija-kasviskastike (L, G), Keitetyt perunat (M, L, G, VEG), Paahdettu porkkanamix (M, L, G), Kaali-puolukkasalaatti (M, L, G, VEG), Leipä ja margariini (M, L, VEG), Ruokajuomat (G), Salaatinkastike (M, L, G, VEG), Ruokajuomat (G), Leipä + margariini (M, L, VEG), Salaatinkastike (M, L, G, VEG)

Soija-kasviskastike

Ainesosat:

vesi, kasvissekoitus (Porkkanaviipale poimutettu 15-27mm (35%), parsakaali 20-40mm(25%), romano-papupala 20-40mm (20%), punainen paprikasuikale (10%), minimaissipala (10%).), kasvirasvasekoite (Rasvaton MAITO (Suomi), vesi, rapsiöljy, muunnettu maissi- ja tapiokatärkkelys, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (betakaroteeni).), soijasuikale (SOIJApapu), maissitärkkelys (Maissitärkkelys (EU)), kanaliemijauhe (Suola, aromi, glukoosi, maltodekstriini, sipuli, rapsiöljy, valkosipuli, happamuudensäätöaine (sitruunahappo), mustapippuri, kurkuma), persilja (persilja), kurkuma (Kurkuma (muu kuin EU).), curry (Korianteri, kurkuma, juustokumina, sarviapila, neilikka.), suola (Ruokasuola ja paakkuuntumisenestoaine (E 536), paprikajauhe (Paprikajauhe (EU tai muu kuin EU).)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 76 kcal
Energia, kJ: 315 kJ
Rasva: 1,8 g
josta tyydyttynyttä: 0,2 g
Hiilihydraatit: 5,1 g
josta sokereita: 1,4 g
Proteiini: 8,3 g
Suola: 1 g

Keitetyt perunat

Ainesosat:

peruna (Peruna, hapettumisenestoaine natriumdiSULFIITTI (E223))

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 80 kcal
Energia, kJ: 336 kJ
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 16,3 g
josta sokereita: 0,6 g
Proteiini: 2 g
Suola: 0 g

Paahdettu porkkanamix

Ainesosat:

porkkanasekoitus (50% keltainen porkkana, 50% oranssi porkkana), hunaja, rypsiöljy, rakuuna (Rakuuna (EU).)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 63 kcal
Energia, kJ: 265 kJ
Rasva: 3,3 g
josta tyydyttynyttä: 0,2 g
Hiilihydraatit: 7,9 g
josta sokereita: 7,5 g
Proteiini: 0,6 g
Suola: 0,1 g

Kaali-puolukkasalaatti

Ainesosat:

valkokaali (valkokaali), puolukkahillo (Puolukka 35% (EU ja muu kuin EU) , vesi, sokeri, sakeuttamisaine (pektiini), säilöntäaineet (kaliumsorbaatti, natriumbentsoaatti).)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 45 kcal
Energia, kJ: 193 kJ
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 8,8 g
josta sokereita: 8,6 g
Proteiini: 1,2 g
Suola: 0,1 g

Leipä ja margariini

Ainesosat:

ruisvuokaleipä (RUISJAUHO (79,7%,Suomi), vesi, hiiva, suola (0,9%), VEHNÄGLUTEENI.), margariini (Rypsiöljy (42 %), vesi, kasvirasvat (SG-palmu ja kookos vaihtelevina osuuksina), suola (0,7 %), emulgointiaine (E471 kasvirasvasta), aromit, A- ja D2-vitamiini, väri (beta-karoteeni).), margariini (Rypsiöljy (42 %), vesi, kasvirasvat (SG-palmu ja kookos vaihtelevina osuuksina), suola (0,7 %), emulgointiaine (E471 kasvirasvasta), aromit, A- ja D2 vitamiini, väri (beta-karoteeni).)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 287 kcal
Energia, kJ: 1200 kJ
Rasva: 9,2 g
josta tyydyttynyttä: 2,1 g
Hiilihydraatit: 43,3 g
josta sokereita: 1 g
Proteiini: 7,2 g
Suola: 0,9 g

Ruokajuomat

Ainesosat:

rasvaton maito (MAITO, D-vitamiini.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 33 kcal
Energia, kJ: 139 kJ
Rasva: 0 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 4,9 g
josta sokereita: 4,9 g
Proteiini: 3,3 g
Suola: 0,1 g

Salaatinkastike

Ainesosat:

salaatinkastike

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 307 kcal
Energia, kJ: 1285 kJ
Rasva: 31,2 g
josta tyydyttynyttä: 2,1 g
Hiilihydraatit: 5,4 g
josta sokereita: 5,4 g
Proteiini: 0,8 g
Suola: 0,4 g

Ruokajuomat

Ainesosat:

rasvaton maito (MAITO, D-vitamiini.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 33 kcal
Energia, kJ: 139 kJ
Rasva: 0 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 4,9 g
josta sokereita: 4,9 g
Proteiini: 3,3 g
Suola: 0,1 g

Leipä + margariini

Ainesosat:

ruisruutu (RUISTAIKINAJUURI (vesi, TÄYSJYVÄRUISROUHE), VEHNÄJAUHO, TÄYSJYVÄRUIS (jauho, mallas), vesi, perunahiutale, hiiva, VEHNÄGLUTEENI, siirappi, jodioitu suola, jauhonparanne (E300). Täysjyväruista 62% (Suomi) leivän viljasta ja 41% leivän painosta.), margariini (Rypsiöljy (42 %), vesi, kasvirasvat (SG-palmu ja kookos vaihtelevina osuuksina), suola (0,7 %), emulgointiaine (E471 kasvirasvasta), aromit, A- ja D2 vitamiini, väri (beta-karoteeni).), näkkileipä (TäysjyväRUISjauho 76 %, lestyRUISjauho, vesi, hiiva, suola, emulgointiaine (E 471) ja jauhettu kumina. Saattaa sisältää seesaminsiemeniä. Leivontaan käytetystä viljasta 82 % täysjyväruista.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 351 kcal
Energia, kJ: 1460 kJ
Rasva: 17,6 g
josta tyydyttynyttä: 4,4 g
Hiilihydraatit: 36,7 g
josta sokereita: 1 g
Proteiini: 6,4 g
Suola: 0,7 g

tiistai 20.1.

Lounas 100

Porkkana-härkäpapupyörykät (M, L, G, VEG), Juustokastike (L, G), Keitetyt perunat (M, L, G, VEG), Parsakaali-kukkakaalilisäke (M, L, G, VEG), Jäävuori-kurkku-melonisalaatti (M, L, G, VEG), Leipä ja margariini (M, L, VEG), Ruokajuomat (G), Salaatinkastike (M, L, G, VEG), Ruokajuomat (G), Leipä + margariini (M, L, VEG), Salaatinkastike (M, L, G, VEG)

Porkkana-härkäpapupyörykät

Ainesosat:

kasvispyörykkä (Suomalainen porkkana, suomalainen härkäpapu, suomalainen herne, suomalainen peruna, rapsiöljy, suomalainen sipuli, herneproteiini, tomaattisose, sakeuttamisaineet (E461, E407a), valkosipuli, basilika, jodioitu suola, kasvisliemivalmiste (vesi, sokeri, suola, porkkana, sipuli, auringonkukkaöljy, maissitärkkelys, purjo, valkosipuli, aromi), hernekuitu, oregano, mustapippuri, cayenne. Kasviksia 83 %. Lisättyä suolaa 0,8 %)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 146 kcal
Energia, kJ: 611 kJ
Rasva: 8,4 g
josta tyydyttynyttä: 0,6 g
Hiilihydraatit: 9,1 g
josta sokereita: 3,8 g
Proteiini: 5,4 g
Suola: 0,9 g

Juustokastike

Ainesosat:

kasvirasvasekoite (Rasvaton MAITO (Suomi), vesi, rapsiöljy, muunnettu maissi- ja tapiokatärkkelys, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (betakaroteeni).), vesi, juustocreme (vesi, emmentalJUUSTO, muu kypsytetty JUUSTO, voiöljy, sulatesuolat (E339, E452), sorbiinihappo (E200).), maissitärkkelys (Maissitärkkelys (EU)), vaalea peruskastikeaines (Riisijauho, muunnettu tärkkelys, maltodekstriini, auringonkukkaöljy, tärkkelys, suola, glukoosisiirappi, hiivauute, sokeri, mausteet (pippuri, kurkuma).), kasvisliemijauhe (Suola, aromi, maltodekstriini, sokeri, maissitärkkelys, porkkana, sipuli, tomaatti, purjo, rapsiöljy, persilja, mustapippuri.), suola (Ruokasuola ja paakkuuntumisenestoaine (E 536), kurkuma (Kurkuma (muu kuin EU).), basilika (Basilika (muu kuin EU).), mustapippuri (Mustapippuri (muu kuin EU).), oregano (Oregano.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 124 kcal
Energia, kJ: 519 kJ
Rasva: 8,6 g
josta tyydyttynyttä: 2,1 g
Hiilihydraatit: 7,4 g
josta sokereita: 0,9 g
Proteiini: 3,4 g
Suola: 0,9 g

Keitetyt perunat

Ainesosat:

peruna (Peruna, hapettumisenestoaine natriumdiSULFIITTI (E223))

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 80 kcal
Energia, kJ: 336 kJ
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 16,3 g
josta sokereita: 0,6 g
Proteiini: 2 g
Suola: 0 g

Parsakaali-kukkakaalilisäke

Ainesosat:

kukkakaali (kukkakaali), parsakaali (parsakaali), rypsiöljy, yrttinen mausteseos (Sipuli, mustapippuri, persilja, korianteri, paprika, rosmariini, oregano, basilika, meirami, timjami, kynteli.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 63 kcal
Energia, kJ: 264 kJ
Rasva: 4,4 g
josta tyydyttynyttä: 0,3 g
Hiilihydraatit: 3 g
josta sokereita: 2 g
Proteiini: 3,1 g
Suola: 0 g

Jäävuori-kurkku-melonisalaatti

Ainesosat:

amerikansalaatti (Jäävuorisalaatti), kurkku, vesimeloni

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 13 kcal
Energia, kJ: 54 kJ
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 1,8 g
josta sokereita: 1,8 g
Proteiini: 0,9 g
Suola: 0 g

Leipä ja margariini

Ainesosat:

ruisvuokaleipä (RUISJAUHO (79,7%,Suomi), vesi, hiiva, suola (0,9%), VEHNÄGLUTEENI.), margariini (Rypsiöljy (42 %), vesi, kasvirasvat (SG-palmu ja kookos vaihtelevina osuuksina), suola (0,7 %), emulgointiaine (E471 kasvirasvasta), aromit, A- ja D2-vitamiini, väri (beta-karoteeni).), margariini (Rypsiöljy (42 %), vesi, kasvirasvat (SG-palmu ja kookos vaihtelevina osuuksina), suola (0,7 %), emulgointiaine (E471 kasvirasvasta), aromit, A- ja D2 vitamiini, väri (beta-karoteeni).)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 287 kcal
Energia, kJ: 1200 kJ
Rasva: 9,2 g
josta tyydyttynyttä: 2,1 g
Hiilihydraatit: 43,3 g
josta sokereita: 1 g
Proteiini: 7,2 g
Suola: 0,9 g

Ruokajuomat

Ainesosat:

rasvaton maito (MAITO, D-vitamiini.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 33 kcal
Energia, kJ: 139 kJ
Rasva: 0 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 4,9 g
josta sokereita: 4,9 g
Proteiini: 3,3 g
Suola: 0,1 g

Salaatinkastike

Ainesosat:

salaatinkastike

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 307 kcal
Energia, kJ: 1285 kJ
Rasva: 31,2 g
josta tyydyttynyttä: 2,1 g
Hiilihydraatit: 5,4 g
josta sokereita: 5,4 g
Proteiini: 0,8 g
Suola: 0,4 g

Ruokajuomat

Ainesosat:

rasvaton maito (MAITO, D-vitamiini.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 33 kcal
Energia, kJ: 139 kJ
Rasva: 0 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 4,9 g
josta sokereita: 4,9 g
Proteiini: 3,3 g
Suola: 0,1 g

Leipä + margariini

Ainesosat:

ruisruutu (RUISTAIKINAJUURI (vesi, TÄYSJYVÄRUISROUHE), VEHNÄJAUHO, TÄYSJYVÄRUIS (jauho, mallas), vesi, perunahiutale, hiiva, VEHNÄGLUTEENI, siirappi, jodioitu suola, jauhonparanne (E300). Täysjyväruista 62% (Suomi) leivän viljasta ja 41% leivän painosta.), margariini (Rypsiöljy (42 %), vesi, kasvirasvat (SG-palmu ja kookos vaihtelevina osuuksina), suola (0,7 %), emulgointiaine (E471 kasvirasvasta), aromit, A- ja D2 vitamiini, väri (beta-karoteeni).), näkkileipä (TäysjyväRUISjauho 76 %, lestyRUISjauho, vesi, hiiva, suola, emulgointiaine (E 471) ja jauhettu kumina. Saattaa sisältää seesaminsiemeniä. Leivontaan käytetystä viljasta 82 % täysjyväruista.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 351 kcal
Energia, kJ: 1460 kJ
Rasva: 17,6 g
josta tyydyttynyttä: 4,4 g
Hiilihydraatit: 36,7 g
josta sokereita: 1 g
Proteiini: 6,4 g
Suola: 0,7 g

Lounas 200

Kasviskebabkastike (M, L, VEG), Keitetyt perunat (M, L, G, VEG), Parsakaali-kukkakaalilisäke (M, L, G, VEG), Jäävuori-kurkku-melonisalaatti (M, L, G, VEG), Leipä ja margariini (M, L, VEG), Ruokajuomat (G), Salaatinkastike (M, L, G, VEG), Ruokajuomat (G), Leipä + margariini (M, L, VEG), Salaatinkastike (M, L, G, VEG)

Kasviskebabkastike

Ainesosat:

vesi, tomaattimurska (Tomaatti 70%, tomaattimehu 29,95%, happamuudensäätöaine: sitruunahappo (E330)), vehnäproteiinilastu, vöner (Vesi, VEHNÄproteiini ﴾GLUTEENI﴿*, rypsiöljy, mausteet ﴾mm. sipuli, valkosipuli﴿, suola, aromit, happamuudensäätöaine ﴾E262﴿, karamellisoitu sokeri, dekstroosi. Voimakassuolainen. *Tuotettu Eu:ssa.), paprika (punainen paprika), sipuli (Sipuli), tomaattisose (Tomaatti), maissitärkkelys (Maissitärkkelys (EU)), hienosokeri, kasvisliemijauhe (Suola, aromi, maltodekstriini, sokeri, maissitärkkelys, porkkana, sipuli, tomaatti, purjo, rapsiöljy, persilja, mustapippuri.), suola (Ruokasuola ja paakkuuntumisenestoaine (E 536), valkosipulirouhe (Valkosipuli (muu kuin EU).), juustokumina

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 77 kcal
Energia, kJ: 324 kJ
Rasva: 2,3 g
josta tyydyttynyttä: 0,2 g
Hiilihydraatit: 6,3 g
josta sokereita: 3,6 g
Proteiini: 7,7 g
Suola: 0,9 g

Keitetyt perunat

Ainesosat:

peruna (Peruna, hapettumisenestoaine natriumdiSULFIITTI (E223))

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 80 kcal
Energia, kJ: 336 kJ
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 16,3 g
josta sokereita: 0,6 g
Proteiini: 2 g
Suola: 0 g

Parsakaali-kukkakaalilisäke

Ainesosat:

kukkakaali (kukkakaali), parsakaali (parsakaali), rypsiöljy, yrttinen mausteseos (Sipuli, mustapippuri, persilja, korianteri, paprika, rosmariini, oregano, basilika, meirami, timjami, kynteli.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 63 kcal
Energia, kJ: 264 kJ
Rasva: 4,4 g
josta tyydyttynyttä: 0,3 g
Hiilihydraatit: 3 g
josta sokereita: 2 g
Proteiini: 3,1 g
Suola: 0 g

Jäävuori-kurkku-melonisalaatti

Ainesosat:

amerikansalaatti (Jäävuorisalaatti), kurkku, vesimeloni

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 13 kcal
Energia, kJ: 54 kJ
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 1,8 g
josta sokereita: 1,8 g
Proteiini: 0,9 g
Suola: 0 g

Leipä ja margariini

Ainesosat:

ruisvuokaleipä (RUISJAUHO (79,7%,Suomi), vesi, hiiva, suola (0,9%), VEHNÄGLUTEENI.), margariini (Rypsiöljy (42 %), vesi, kasvirasvat (SG-palmu ja kookos vaihtelevina osuuksina), suola (0,7 %), emulgointiaine (E471 kasvirasvasta), aromit, A- ja D2-vitamiini, väri (beta-karoteeni).), margariini (Rypsiöljy (42 %), vesi, kasvirasvat (SG-palmu ja kookos vaihtelevina osuuksina), suola (0,7 %), emulgointiaine (E471 kasvirasvasta), aromit, A- ja D2 vitamiini, väri (beta-karoteeni).)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 287 kcal
Energia, kJ: 1200 kJ
Rasva: 9,2 g
josta tyydyttynyttä: 2,1 g
Hiilihydraatit: 43,3 g
josta sokereita: 1 g
Proteiini: 7,2 g
Suola: 0,9 g

Ruokajuomat

Ainesosat:

rasvaton maito (MAITO, D-vitamiini.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 33 kcal
Energia, kJ: 139 kJ
Rasva: 0 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 4,9 g
josta sokereita: 4,9 g
Proteiini: 3,3 g
Suola: 0,1 g

Salaatinkastike

Ainesosat:

salaatinkastike

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 307 kcal
Energia, kJ: 1285 kJ
Rasva: 31,2 g
josta tyydyttynyttä: 2,1 g
Hiilihydraatit: 5,4 g
josta sokereita: 5,4 g
Proteiini: 0,8 g
Suola: 0,4 g

Ruokajuomat

Ainesosat:

rasvaton maito (MAITO, D-vitamiini.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 33 kcal
Energia, kJ: 139 kJ
Rasva: 0 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 4,9 g
josta sokereita: 4,9 g
Proteiini: 3,3 g
Suola: 0,1 g

Leipä + margariini

Ainesosat:

ruisruutu (RUISTAIKINAJUURI (vesi, TÄYSJYVÄRUISROUHE), VEHNÄJAUHO, TÄYSJYVÄRUIS (jauho, mallas), vesi, perunahiutale, hiiva, VEHNÄGLUTEENI, siirappi, jodioitu suola, jauhonparanne (E300). Täysjyväruista 62% (Suomi) leivän viljasta ja 41% leivän painosta.), margariini (Rypsiöljy (42 %), vesi, kasvirasvat (SG-palmu ja kookos vaihtelevina osuuksina), suola (0,7 %), emulgointiaine (E471 kasvirasvasta), aromit, A- ja D2 vitamiini, väri (beta-karoteeni).), näkkileipä (TäysjyväRUISjauho 76 %, lestyRUISjauho, vesi, hiiva, suola, emulgointiaine (E 471) ja jauhettu kumina. Saattaa sisältää seesaminsiemeniä. Leivontaan käytetystä viljasta 82 % täysjyväruista.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 351 kcal
Energia, kJ: 1460 kJ
Rasva: 17,6 g
josta tyydyttynyttä: 4,4 g
Hiilihydraatit: 36,7 g
josta sokereita: 1 g
Proteiini: 6,4 g
Suola: 0,7 g

keskiviikko 21.1.

Lounas 100

Kermainen seikalakeitto (L, G), Kurkku (M, L, G, VEG), Leipä ja margariini (M, L, VEG), Ruokajuomat (G), Ruokajuomat (G), Salaatinkastike (M, L, G, VEG), Margariini (M, L, G, VEG)

Kermainen seikalakeitto

Ainesosat:

vesi, perunakuutio (Peruna 100%), seitikuutio (Ruodoton SEITI (Pollachius virens) 100%, paloina pakastettu. Yhden kuution koko 20 x 20 x 30 mm ja FAO 27, Trooliilla tai nuotalla. Tarkasta kontrollista huolimatta voi kalasta löytyäpieniä ruotoja.), porkkana (Porkkana), kasvirasvasekoite (Rasvaton MAITO (Suomi), vesi, rapsiöljy, muunnettu maissi- ja tapiokatärkkelys, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (betakaroteeni).), sipuli (Sipuli), suola (Ruokasuola ja paakkuuntumisenestoaine (E 536), tilli (tilli 100 %), mustapippuri (Mustapippuri (muu kuin EU).)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 50 kcal
Energia, kJ: 206 kJ
Rasva: 1,3 g
josta tyydyttynyttä: 0,2 g
Hiilihydraatit: 5,5 g
josta sokereita: 1,4 g
Proteiini: 4 g
Suola: 0,7 g

Kurkku

Ainesosat:

kurkku

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 11 kcal
Energia, kJ: 47 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 1,4 g
josta sokereita: 1,4 g
Proteiini: 0,7 g
Suola: 0 g

Leipä ja margariini

Ainesosat:

ruisvuokaleipä (RUISJAUHO (79,7%,Suomi), vesi, hiiva, suola (0,9%), VEHNÄGLUTEENI.), margariini (Rypsiöljy (42 %), vesi, kasvirasvat (SG-palmu ja kookos vaihtelevina osuuksina), suola (0,7 %), emulgointiaine (E471 kasvirasvasta), aromit, A- ja D2-vitamiini, väri (beta-karoteeni).), margariini (Rypsiöljy (42 %), vesi, kasvirasvat (SG-palmu ja kookos vaihtelevina osuuksina), suola (0,7 %), emulgointiaine (E471 kasvirasvasta), aromit, A- ja D2 vitamiini, väri (beta-karoteeni).)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 287 kcal
Energia, kJ: 1200 kJ
Rasva: 9,2 g
josta tyydyttynyttä: 2,1 g
Hiilihydraatit: 43,3 g
josta sokereita: 1 g
Proteiini: 7,2 g
Suola: 0,9 g

Ruokajuomat

Ainesosat:

rasvaton maito (MAITO, D-vitamiini.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 33 kcal
Energia, kJ: 139 kJ
Rasva: 0 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 4,9 g
josta sokereita: 4,9 g
Proteiini: 3,3 g
Suola: 0,1 g

Ruokajuomat

Ainesosat:

rasvaton maito (MAITO, D-vitamiini.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 33 kcal
Energia, kJ: 139 kJ
Rasva: 0 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 4,9 g
josta sokereita: 4,9 g
Proteiini: 3,3 g
Suola: 0,1 g

Salaatinkastike

Ainesosat:

salaatinkastike

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 307 kcal
Energia, kJ: 1285 kJ
Rasva: 31,2 g
josta tyydyttynyttä: 2,1 g
Hiilihydraatit: 5,4 g
josta sokereita: 5,4 g
Proteiini: 0,8 g
Suola: 0,4 g

Margariini

Ainesosat:

margariini (Rypsiöljy (42 %), vesi, kasvirasvat (SG-palmu ja kookos vaihtelevina osuuksina), suola (0,7 %), emulgointiaine (E471 kasvirasvasta), aromit, A- ja D2 vitamiini, väri (beta-karoteeni).)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 540 kcal
Energia, kJ: 2220 kJ
Rasva: 60 g
josta tyydyttynyttä: 15 g
Hiilihydraatit: 0 g
josta sokereita: 0 g
Proteiini: 0 g
Suola: 0,7 g

Lounas 200

Kermainen papukeitto (M, L, VEG), Kurkku (M, L, G, VEG), Leipä ja margariini (M, L, VEG), Ruokajuomat (G), Ruokajuomat (G), Salaatinkastike (M, L, G, VEG), Margariini (M, L, G, VEG)

Kermainen papukeitto

Ainesosat:

perunakuutio (Peruna 100%), porkkana (Porkkana), valkoinen papu (vesi, valkoiset pavut, suola, kuivattu sipuli, valkosipulijauhe. Saattaa sisältää jäämiä: SOIJA, GLUTEIINIA sisältävät viljat.), vesi, soijavalmiste (vesi, auringonkukkaöljy, kuoritut SOIJAPAVUT (5,5%), sokeri, emulgointiaine (rasvahappojen sakkaroosiesterit), stabilointiaineet (ksantaanikumi, guarkumi ja karrageeni), merisuola, aromi. Luonnostaan laktoositonta.), sipuli (Sipuli), maidoton margariini (Rypsiöljy (42 %), vesi, kasvirasvat (SG-palmu ja kookos vaihtelevina osuuksina), suola (0,7 %), emulgointiaine (E471 kasvirasvasta), aromit, A- ja D2-vitamiini, väri (beta-karoteeni)), kasvisliemijauhe (Suola, aromi, maltodekstriini, sokeri, maissitärkkelys, porkkana, sipuli, tomaatti, purjo, rapsiöljy, persilja, mustapippuri.), tilli (tilli 100 %), suola (Ruokasuola ja paakkuuntumisenestoaine (E 536), jauhettu maustepippuri (Maustepippuri (muu kuin EU).)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 67 kcal
Energia, kJ: 281 kJ
Rasva: 2,7 g
josta tyydyttynyttä: 0,5 g
Hiilihydraatit: 7,7 g
josta sokereita: 1,8 g
Proteiini: 2,5 g
Suola: 0,5 g

Kurkku

Ainesosat:

kurkku

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 11 kcal
Energia, kJ: 47 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 1,4 g
josta sokereita: 1,4 g
Proteiini: 0,7 g
Suola: 0 g

Leipä ja margariini

Ainesosat:

ruisvuokaleipä (RUISJAUHO (79,7%,Suomi), vesi, hiiva, suola (0,9%), VEHNÄGLUTEENI.), margariini (Rypsiöljy (42 %), vesi, kasvirasvat (SG-palmu ja kookos vaihtelevina osuuksina), suola (0,7 %), emulgointiaine (E471 kasvirasvasta), aromit, A- ja D2-vitamiini, väri (beta-karoteeni).), margariini (Rypsiöljy (42 %), vesi, kasvirasvat (SG-palmu ja kookos vaihtelevina osuuksina), suola (0,7 %), emulgointiaine (E471 kasvirasvasta), aromit, A- ja D2 vitamiini, väri (beta-karoteeni).)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 287 kcal
Energia, kJ: 1200 kJ
Rasva: 9,2 g
josta tyydyttynyttä: 2,1 g
Hiilihydraatit: 43,3 g
josta sokereita: 1 g
Proteiini: 7,2 g
Suola: 0,9 g

Ruokajuomat

Ainesosat:

rasvaton maito (MAITO, D-vitamiini.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 33 kcal
Energia, kJ: 139 kJ
Rasva: 0 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 4,9 g
josta sokereita: 4,9 g
Proteiini: 3,3 g
Suola: 0,1 g

Ruokajuomat

Ainesosat:

rasvaton maito (MAITO, D-vitamiini.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 33 kcal
Energia, kJ: 139 kJ
Rasva: 0 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 4,9 g
josta sokereita: 4,9 g
Proteiini: 3,3 g
Suola: 0,1 g

Salaatinkastike

Ainesosat:

salaatinkastike

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 307 kcal
Energia, kJ: 1285 kJ
Rasva: 31,2 g
josta tyydyttynyttä: 2,1 g
Hiilihydraatit: 5,4 g
josta sokereita: 5,4 g
Proteiini: 0,8 g
Suola: 0,4 g

Margariini

Ainesosat:

margariini (Rypsiöljy (42 %), vesi, kasvirasvat (SG-palmu ja kookos vaihtelevina osuuksina), suola (0,7 %), emulgointiaine (E471 kasvirasvasta), aromit, A- ja D2 vitamiini, väri (beta-karoteeni).)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 540 kcal
Energia, kJ: 2220 kJ
Rasva: 60 g
josta tyydyttynyttä: 15 g
Hiilihydraatit: 0 g
josta sokereita: 0 g
Proteiini: 0 g
Suola: 0,7 g

torstai 22.1.

Lounas 100

Broileri-pekonikastike fileestä (L, G), Keitetyt perunat (M, L, G, VEG), Neljän vihanneksen lisäke (M, L, G, VEG), Kiinankaali-kurkku-ananassalaatti (M, L, G, VEG), Leipä ja margariini (M, L, VEG), Ruokajuomat (G), Salaatinkastike (M, L, G, VEG), Ruokajuomat (G), Leipä + margariini (M, L, VEG), Salaatinkastike (M, L, G, VEG)

Broileri-pekonikastike fileestä

Ainesosat:

broilerin fileesuikale (Broilerinfilee 94 % (Suomi), vesi, jodioitu suola, muunnettu perunatärkkelys, stabilointiaineet (E 450, E 451), glukoosi, sakeuttamisaine (E 415). Broilerinfilee saattaa sisältää luuta.), vesi, persikkakuutio (Persikka, rypälemehu täysmehu tiivisteestä, happamuudensäätöaine: sitruunahappo E330), pekonikuutio (suomalainen porsaanliha, jodioitu suola, dekstroosi, stabilointiaineet (E450, E451), hapettumisenestoaine (E301), savuaromi, säilöntäaine (E250)), kerma (Rasvaton MAITO (Suomi), vesi, rapsiöljy, muunnettu maissi- ja tapiokatärkkelys, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (betakaroteeni).), sipuli (Sipuli), purjosipuli (Purjosipuli), maissitärkkelys (Maissitärkkelys (EU)), rypsiöljy, kanaliemijauhe (Suola, aromi, glukoosi, maltodekstriini, sipuli, rapsiöljy, valkosipuli, happamuudensäätöaine (sitruunahappo), mustapippuri, kurkuma), paprikajauhe (Paprikajauhe (EU tai muu kuin EU).), kurkuma (Kurkuma (muu kuin EU).), suola (Ruokasuola ja paakkuuntumisenestoaine (E 536)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 106 kcal
Energia, kJ: 448 kJ
Rasva: 5,6 g
josta tyydyttynyttä: 1,3 g
Hiilihydraatit: 4,9 g
josta sokereita: 2,4 g
Proteiini: 8,9 g
Suola: 0,9 g

Keitetyt perunat

Ainesosat:

peruna (Peruna, hapettumisenestoaine natriumdiSULFIITTI (E223))

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 80 kcal
Energia, kJ: 336 kJ
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 16,3 g
josta sokereita: 0,6 g
Proteiini: 2 g
Suola: 0 g

Neljän vihanneksen lisäke

Ainesosat:

vihannessekoitus (35% aaltopaloiteltuja porkkanoita, 25% herneitä, 20% kukkakaalia 15/30 mm ja 20% paloiteltuja vihreitä papuja), yrttinen mausteseos (Sipuli, mustapippuri, persilja, korianteri, paprika, rosmariini, oregano, basilika, meirami, timjami, kynteli.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 31 kcal
Energia, kJ: 129 kJ
Rasva: 0,3 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 4,9 g
josta sokereita: 3,6 g
Proteiini: 2,6 g
Suola: 0 g

Kiinankaali-kurkku-ananassalaatti

Ainesosat:

kiinankaali (Kiinankaali), kurkku, ananaspala (Ananas, ananastäymehu)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 24 kcal
Energia, kJ: 102 kJ
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 4,4 g
josta sokereita: 4,3 g
Proteiini: 0,9 g
Suola: 0 g

Leipä ja margariini

Ainesosat:

ruisvuokaleipä (RUISJAUHO (79,7%,Suomi), vesi, hiiva, suola (0,9%), VEHNÄGLUTEENI.), margariini (Rypsiöljy (42 %), vesi, kasvirasvat (SG-palmu ja kookos vaihtelevina osuuksina), suola (0,7 %), emulgointiaine (E471 kasvirasvasta), aromit, A- ja D2-vitamiini, väri (beta-karoteeni).), margariini (Rypsiöljy (42 %), vesi, kasvirasvat (SG-palmu ja kookos vaihtelevina osuuksina), suola (0,7 %), emulgointiaine (E471 kasvirasvasta), aromit, A- ja D2 vitamiini, väri (beta-karoteeni).)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 287 kcal
Energia, kJ: 1200 kJ
Rasva: 9,2 g
josta tyydyttynyttä: 2,1 g
Hiilihydraatit: 43,3 g
josta sokereita: 1 g
Proteiini: 7,2 g
Suola: 0,9 g

Ruokajuomat

Ainesosat:

rasvaton maito (MAITO, D-vitamiini.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 33 kcal
Energia, kJ: 139 kJ
Rasva: 0 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 4,9 g
josta sokereita: 4,9 g
Proteiini: 3,3 g
Suola: 0,1 g

Salaatinkastike

Ainesosat:

salaatinkastike

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 307 kcal
Energia, kJ: 1285 kJ
Rasva: 31,2 g
josta tyydyttynyttä: 2,1 g
Hiilihydraatit: 5,4 g
josta sokereita: 5,4 g
Proteiini: 0,8 g
Suola: 0,4 g

Ruokajuomat

Ainesosat:

rasvaton maito (MAITO, D-vitamiini.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 33 kcal
Energia, kJ: 139 kJ
Rasva: 0 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 4,9 g
josta sokereita: 4,9 g
Proteiini: 3,3 g
Suola: 0,1 g

Leipä + margariini

Ainesosat:

ruisruutu (RUISTAIKINAJUURI (vesi, TÄYSJYVÄRUISROUHE), VEHNÄJAUHO, TÄYSJYVÄRUIS (jauho, mallas), vesi, perunahiutale, hiiva, VEHNÄGLUTEENI, siirappi, jodioitu suola, jauhonparanne (E300). Täysjyväruista 62% (Suomi) leivän viljasta ja 41% leivän painosta.), margariini (Rypsiöljy (42 %), vesi, kasvirasvat (SG-palmu ja kookos vaihtelevina osuuksina), suola (0,7 %), emulgointiaine (E471 kasvirasvasta), aromit, A- ja D2 vitamiini, väri (beta-karoteeni).), näkkileipä (TäysjyväRUISjauho 76 %, lestyRUISjauho, vesi, hiiva, suola, emulgointiaine (E 471) ja jauhettu kumina. Saattaa sisältää seesaminsiemeniä. Leivontaan käytetystä viljasta 82 % täysjyväruista.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 351 kcal
Energia, kJ: 1460 kJ
Rasva: 17,6 g
josta tyydyttynyttä: 4,4 g
Hiilihydraatit: 36,7 g
josta sokereita: 1 g
Proteiini: 6,4 g
Suola: 0,7 g

Lounas 200

Härkiskastike (M, L, G, VEG), Keitetyt perunat (M, L, G, VEG), Neljän vihanneksen lisäke (M, L, G, VEG), Kiinankaali-kurkku-ananassalaatti (M, L, G, VEG), Leipä ja margariini (M, L, VEG), Ruokajuomat (G), Salaatinkastike (M, L, G, VEG), Ruokajuomat (G), Leipä + margariini (M, L, VEG), Salaatinkastike (M, L, G, VEG)

Härkiskastike

Ainesosat:

härkäpapuvalmiste, vesi, persikkakuutio, purjosipuli , soijavalmiste (SOIJA), sipuli, maissitärkkelys, kasvisliemijauhe, rypsiöljy, paprikajauhe, kurkuma Saattaa sisältää: Kaura

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 116 kcal
Energia, kJ: 484 kJ
Rasva: 5,6 g
josta tyydyttynyttä: 0,6 g
Hiilihydraatit: 9,3 g
josta sokereita: 3,2 g
Proteiini: 6,2 g
Suola: 0,8 g

Keitetyt perunat

Ainesosat:

peruna (Peruna, hapettumisenestoaine natriumdiSULFIITTI (E223))

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 80 kcal
Energia, kJ: 336 kJ
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 16,3 g
josta sokereita: 0,6 g
Proteiini: 2 g
Suola: 0 g

Neljän vihanneksen lisäke

Ainesosat:

vihannessekoitus (35% aaltopaloiteltuja porkkanoita, 25% herneitä, 20% kukkakaalia 15/30 mm ja 20% paloiteltuja vihreitä papuja), yrttinen mausteseos (Sipuli, mustapippuri, persilja, korianteri, paprika, rosmariini, oregano, basilika, meirami, timjami, kynteli.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 31 kcal
Energia, kJ: 129 kJ
Rasva: 0,3 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 4,9 g
josta sokereita: 3,6 g
Proteiini: 2,6 g
Suola: 0 g

Kiinankaali-kurkku-ananassalaatti

Ainesosat:

kiinankaali (Kiinankaali), kurkku, ananaspala (Ananas, ananastäymehu)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 24 kcal
Energia, kJ: 102 kJ
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 4,4 g
josta sokereita: 4,3 g
Proteiini: 0,9 g
Suola: 0 g

Leipä ja margariini

Ainesosat:

ruisvuokaleipä (RUISJAUHO (79,7%,Suomi), vesi, hiiva, suola (0,9%), VEHNÄGLUTEENI.), margariini (Rypsiöljy (42 %), vesi, kasvirasvat (SG-palmu ja kookos vaihtelevina osuuksina), suola (0,7 %), emulgointiaine (E471 kasvirasvasta), aromit, A- ja D2-vitamiini, väri (beta-karoteeni).), margariini (Rypsiöljy (42 %), vesi, kasvirasvat (SG-palmu ja kookos vaihtelevina osuuksina), suola (0,7 %), emulgointiaine (E471 kasvirasvasta), aromit, A- ja D2 vitamiini, väri (beta-karoteeni).)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 287 kcal
Energia, kJ: 1200 kJ
Rasva: 9,2 g
josta tyydyttynyttä: 2,1 g
Hiilihydraatit: 43,3 g
josta sokereita: 1 g
Proteiini: 7,2 g
Suola: 0,9 g

Ruokajuomat

Ainesosat:

rasvaton maito (MAITO, D-vitamiini.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 33 kcal
Energia, kJ: 139 kJ
Rasva: 0 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 4,9 g
josta sokereita: 4,9 g
Proteiini: 3,3 g
Suola: 0,1 g

Salaatinkastike

Ainesosat:

salaatinkastike

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 307 kcal
Energia, kJ: 1285 kJ
Rasva: 31,2 g
josta tyydyttynyttä: 2,1 g
Hiilihydraatit: 5,4 g
josta sokereita: 5,4 g
Proteiini: 0,8 g
Suola: 0,4 g

Ruokajuomat

Ainesosat:

rasvaton maito (MAITO, D-vitamiini.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 33 kcal
Energia, kJ: 139 kJ
Rasva: 0 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 4,9 g
josta sokereita: 4,9 g
Proteiini: 3,3 g
Suola: 0,1 g

Leipä + margariini

Ainesosat:

ruisruutu (RUISTAIKINAJUURI (vesi, TÄYSJYVÄRUISROUHE), VEHNÄJAUHO, TÄYSJYVÄRUIS (jauho, mallas), vesi, perunahiutale, hiiva, VEHNÄGLUTEENI, siirappi, jodioitu suola, jauhonparanne (E300). Täysjyväruista 62% (Suomi) leivän viljasta ja 41% leivän painosta.), margariini (Rypsiöljy (42 %), vesi, kasvirasvat (SG-palmu ja kookos vaihtelevina osuuksina), suola (0,7 %), emulgointiaine (E471 kasvirasvasta), aromit, A- ja D2 vitamiini, väri (beta-karoteeni).), näkkileipä (TäysjyväRUISjauho 76 %, lestyRUISjauho, vesi, hiiva, suola, emulgointiaine (E 471) ja jauhettu kumina. Saattaa sisältää seesaminsiemeniä. Leivontaan käytetystä viljasta 82 % täysjyväruista.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 351 kcal
Energia, kJ: 1460 kJ
Rasva: 17,6 g
josta tyydyttynyttä: 4,4 g
Hiilihydraatit: 36,7 g
josta sokereita: 1 g
Proteiini: 6,4 g
Suola: 0,7 g

perjantai 23.1.

Lounas 100

Uunimakkara (M, L, G), Perunasose (L, G), Timjamipikkuporkkanat (M, L, G, VEG), Mangoinen porkkanaraaste (M, L, G, VEG), Leipä ja margariini (M, L, VEG), Ruokajuomat (G), Salaatinkastike (M, L, G, VEG), Ruokajuomat (G), Leipä + margariini (M, L, VEG), Salaatinkastike (M, L, G, VEG)

Uunimakkara

Ainesosat:

uunimakkara (suomalainen broilerin- ja kalkkunanliha, vesi, suomalainen broilerin nahka, perunajauho, suomalainen koneellisesti erotettu broilerinliha, mineraalisuola (natrium-ja kaliumkloridi), perunakuitu, happamuuden- säätöaineet (E261, kaliumlaktaatti), dekstroosi, mausteet (paprika, inkivääri, piparjuuri), aromit (mm. savu), stabilointiaine (E450), hapettumisenestoaine (askorbiinihappo), säilöntäaine (E250).)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 176 kcal
Energia, kJ: 733 kJ
Rasva: 12,5 g
josta tyydyttynyttä: 3,5 g
Hiilihydraatit: 8,3 g
josta sokereita: 0,8 g
Proteiini: 7,8 g
Suola: 1,5 g

Perunasose

Ainesosat:

peruna (Peruna, hapettumisenestoaine natriumdiSULFIITTI (E223)), vesi, kerma (Rasvaton MAITO (Suomi), vesi, rapsiöljy, muunnettu maissi- ja tapiokatärkkelys, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (betakaroteeni).), maidoton margariini (Rypsiöljy (42 %), vesi, kasvirasvat (SG-palmu ja kookos vaihtelevina osuuksina), suola (0,7 %), emulgointiaine (E471 kasvirasvasta), aromit, A- ja D2-vitamiini, väri (beta-karoteeni)), suola (Ruokasuola ja paakkuuntumisenestoaine (E 536)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 77 kcal
Energia, kJ: 322 kJ
Rasva: 2,1 g
josta tyydyttynyttä: 0,3 g
Hiilihydraatit: 12 g
josta sokereita: 0,6 g
Proteiini: 1,6 g
Suola: 0,2 g

Timjamipikkuporkkanat

Ainesosat:

porkkana (PORKKANA), rypsiöljy, timjami (Timjami (EU).)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 35 kcal
Energia, kJ: 147 kJ
Rasva: 1,4 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 5,5 g
josta sokereita: 5,2 g
Proteiini: 0,6 g
Suola: 0,1 g

Mangoinen porkkanaraaste

Ainesosat:

porkkanaraaste, mangosose (Mango soseena (100%).)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 38 kcal
Energia, kJ: 157 kJ
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 8,1 g
josta sokereita: 7,7 g
Proteiini: 0,6 g
Suola: 0,2 g

Leipä ja margariini

Ainesosat:

ruisvuokaleipä (RUISJAUHO (79,7%,Suomi), vesi, hiiva, suola (0,9%), VEHNÄGLUTEENI.), margariini (Rypsiöljy (42 %), vesi, kasvirasvat (SG-palmu ja kookos vaihtelevina osuuksina), suola (0,7 %), emulgointiaine (E471 kasvirasvasta), aromit, A- ja D2-vitamiini, väri (beta-karoteeni).), margariini (Rypsiöljy (42 %), vesi, kasvirasvat (SG-palmu ja kookos vaihtelevina osuuksina), suola (0,7 %), emulgointiaine (E471 kasvirasvasta), aromit, A- ja D2 vitamiini, väri (beta-karoteeni).)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 287 kcal
Energia, kJ: 1200 kJ
Rasva: 9,2 g
josta tyydyttynyttä: 2,1 g
Hiilihydraatit: 43,3 g
josta sokereita: 1 g
Proteiini: 7,2 g
Suola: 0,9 g

Ruokajuomat

Ainesosat:

rasvaton maito (MAITO, D-vitamiini.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 33 kcal
Energia, kJ: 139 kJ
Rasva: 0 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 4,9 g
josta sokereita: 4,9 g
Proteiini: 3,3 g
Suola: 0,1 g

Salaatinkastike

Ainesosat:

salaatinkastike

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 307 kcal
Energia, kJ: 1285 kJ
Rasva: 31,2 g
josta tyydyttynyttä: 2,1 g
Hiilihydraatit: 5,4 g
josta sokereita: 5,4 g
Proteiini: 0,8 g
Suola: 0,4 g

Ruokajuomat

Ainesosat:

rasvaton maito (MAITO, D-vitamiini.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 33 kcal
Energia, kJ: 139 kJ
Rasva: 0 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 4,9 g
josta sokereita: 4,9 g
Proteiini: 3,3 g
Suola: 0,1 g

Leipä + margariini

Ainesosat:

ruisruutu (RUISTAIKINAJUURI (vesi, TÄYSJYVÄRUISROUHE), VEHNÄJAUHO, TÄYSJYVÄRUIS (jauho, mallas), vesi, perunahiutale, hiiva, VEHNÄGLUTEENI, siirappi, jodioitu suola, jauhonparanne (E300). Täysjyväruista 62% (Suomi) leivän viljasta ja 41% leivän painosta.), margariini (Rypsiöljy (42 %), vesi, kasvirasvat (SG-palmu ja kookos vaihtelevina osuuksina), suola (0,7 %), emulgointiaine (E471 kasvirasvasta), aromit, A- ja D2 vitamiini, väri (beta-karoteeni).), näkkileipä (TäysjyväRUISjauho 76 %, lestyRUISjauho, vesi, hiiva, suola, emulgointiaine (E 471) ja jauhettu kumina. Saattaa sisältää seesaminsiemeniä. Leivontaan käytetystä viljasta 82 % täysjyväruista.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 351 kcal
Energia, kJ: 1460 kJ
Rasva: 17,6 g
josta tyydyttynyttä: 4,4 g
Hiilihydraatit: 36,7 g
josta sokereita: 1 g
Proteiini: 6,4 g
Suola: 0,7 g

Lounas 200

Kasvismakkara (M, L, G, VEG), Perunasose (L, G), Timjamipikkuporkkanat (M, L, G, VEG), Mangoinen porkkanaraaste (M, L, G, VEG), Leipä ja margariini (M, L, VEG), Ruokajuomat (G), Salaatinkastike (M, L, G, VEG), Ruokajuomat (G), Leipä + margariini (M, L, VEG), Salaatinkastike (M, L, G, VEG)

Kasvismakkara

Ainesosat:

kasvisnakki (Vesi, herneproteiini, rypsi- ja rapsiöljy, suola, sakeuttamisaineet (metyyliselluloosa, karrageeni, konjac), dekstroosi, hiivauute, aromit (mm. savu), mausteet, elintarvikeväri (rautaoksidi).)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 86 kcal
Energia, kJ: 362 kJ
Rasva: 5 g
josta tyydyttynyttä: 0,7 g
Hiilihydraatit: 1,7 g
josta sokereita: 0,6 g
Proteiini: 8,5 g
Suola: 0 g

Perunasose

Ainesosat:

peruna (Peruna, hapettumisenestoaine natriumdiSULFIITTI (E223)), vesi, kerma (Rasvaton MAITO (Suomi), vesi, rapsiöljy, muunnettu maissi- ja tapiokatärkkelys, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (betakaroteeni).), maidoton margariini (Rypsiöljy (42 %), vesi, kasvirasvat (SG-palmu ja kookos vaihtelevina osuuksina), suola (0,7 %), emulgointiaine (E471 kasvirasvasta), aromit, A- ja D2-vitamiini, väri (beta-karoteeni)), suola (Ruokasuola ja paakkuuntumisenestoaine (E 536)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 77 kcal
Energia, kJ: 322 kJ
Rasva: 2,1 g
josta tyydyttynyttä: 0,3 g
Hiilihydraatit: 12 g
josta sokereita: 0,6 g
Proteiini: 1,6 g
Suola: 0,2 g

Timjamipikkuporkkanat

Ainesosat:

porkkana (PORKKANA), rypsiöljy, timjami (Timjami (EU).)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 35 kcal
Energia, kJ: 147 kJ
Rasva: 1,4 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 5,5 g
josta sokereita: 5,2 g
Proteiini: 0,6 g
Suola: 0,1 g

Mangoinen porkkanaraaste

Ainesosat:

porkkanaraaste, mangosose (Mango soseena (100%).)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 38 kcal
Energia, kJ: 157 kJ
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 8,1 g
josta sokereita: 7,7 g
Proteiini: 0,6 g
Suola: 0,2 g

Leipä ja margariini

Ainesosat:

ruisvuokaleipä (RUISJAUHO (79,7%,Suomi), vesi, hiiva, suola (0,9%), VEHNÄGLUTEENI.), margariini (Rypsiöljy (42 %), vesi, kasvirasvat (SG-palmu ja kookos vaihtelevina osuuksina), suola (0,7 %), emulgointiaine (E471 kasvirasvasta), aromit, A- ja D2-vitamiini, väri (beta-karoteeni).), margariini (Rypsiöljy (42 %), vesi, kasvirasvat (SG-palmu ja kookos vaihtelevina osuuksina), suola (0,7 %), emulgointiaine (E471 kasvirasvasta), aromit, A- ja D2 vitamiini, väri (beta-karoteeni).)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 287 kcal
Energia, kJ: 1200 kJ
Rasva: 9,2 g
josta tyydyttynyttä: 2,1 g
Hiilihydraatit: 43,3 g
josta sokereita: 1 g
Proteiini: 7,2 g
Suola: 0,9 g

Ruokajuomat

Ainesosat:

rasvaton maito (MAITO, D-vitamiini.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 33 kcal
Energia, kJ: 139 kJ
Rasva: 0 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 4,9 g
josta sokereita: 4,9 g
Proteiini: 3,3 g
Suola: 0,1 g

Salaatinkastike

Ainesosat:

salaatinkastike

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 307 kcal
Energia, kJ: 1285 kJ
Rasva: 31,2 g
josta tyydyttynyttä: 2,1 g
Hiilihydraatit: 5,4 g
josta sokereita: 5,4 g
Proteiini: 0,8 g
Suola: 0,4 g

Ruokajuomat

Ainesosat:

rasvaton maito (MAITO, D-vitamiini.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 33 kcal
Energia, kJ: 139 kJ
Rasva: 0 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 4,9 g
josta sokereita: 4,9 g
Proteiini: 3,3 g
Suola: 0,1 g

Leipä + margariini

Ainesosat:

ruisruutu (RUISTAIKINAJUURI (vesi, TÄYSJYVÄRUISROUHE), VEHNÄJAUHO, TÄYSJYVÄRUIS (jauho, mallas), vesi, perunahiutale, hiiva, VEHNÄGLUTEENI, siirappi, jodioitu suola, jauhonparanne (E300). Täysjyväruista 62% (Suomi) leivän viljasta ja 41% leivän painosta.), margariini (Rypsiöljy (42 %), vesi, kasvirasvat (SG-palmu ja kookos vaihtelevina osuuksina), suola (0,7 %), emulgointiaine (E471 kasvirasvasta), aromit, A- ja D2 vitamiini, väri (beta-karoteeni).), näkkileipä (TäysjyväRUISjauho 76 %, lestyRUISjauho, vesi, hiiva, suola, emulgointiaine (E 471) ja jauhettu kumina. Saattaa sisältää seesaminsiemeniä. Leivontaan käytetystä viljasta 82 % täysjyväruista.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 351 kcal
Energia, kJ: 1460 kJ
Rasva: 17,6 g
josta tyydyttynyttä: 4,4 g
Hiilihydraatit: 36,7 g
josta sokereita: 1 g
Proteiini: 6,4 g
Suola: 0,7 g