Kannus - Koulut - Ruokalista tällä viikolla

maanantai 18.5.

Lounas00

Sianlihakastike (L, M), Keitetyt perunat, Lanttukuutio, Kyssäkaali-porkkanaraaste, Juoma, ruisleipä, näkkileipä, levite (L)

Sianlihakastike

Ainesosat:

vesi, sianliha (viljaporsaanliha, jodioitu merisuola, rypsiöljy. Viljaporsaanlihan alkuperä Suomi. 100 g tuotetta on käytetty 109 g lihaa), kastikeaines (VEHNÄjauho, kasvirasvat (palmu, kookos, rypsiöljy), mausteseos [porkkana, tomaatti, sipuli, valkopippuri, purjo, suola, maltodekstriini (maissi), aromit, hiivauute, sokeri, väri (sokerikulööri)], suola.), sipuli (sipuli (Puola)), pihvimauste (Suola, glukoosi, paprika, sokeri, chili, sipuli, maissitärkkelys, mustapippuri, valkosipuli, juustokumina.), valkopippuri (Valkopippuri (muu kuin EU).), maustepippuri (Maustepippuri (muu kuin EU).)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 259 kJ
Energia: 62 kcal
Rasva: 2,7 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 1,0 g
Hiilihydraatit: 0,8 g
josta sokereita: < 0,5 g
Proteiini: 8,5 g
Suola: 0,32 g
Ravintokuitua: < 0,1 g
natrium: 126,49 mg

Keitetyt perunat

Ainesosat:

peruna

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 315 kJ
Energia: 75 kcal
Rasva: < 0,5 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: < 0,1 g
Hiilihydraatit: 16 g
josta sokereita: 0,6 g
Proteiini: 1,9 g
Suola: < 0,01 g
Ravintokuitua: 1,0 g
Laktoosia: 0 g

Lanttukuutio

Ainesosat:

lanttu

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 146 kJ
Energia: 35 kcal
Rasva: < 0,5 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: < 0,1 g
Hiilihydraatit: 5,9 g
josta sokereita: 5,7 g
Proteiini: 1,1 g
Suola: 0,02 g
Ravintokuitua: 2,9 g
Laktoosia: 0 g

Kyssäkaali-porkkanaraaste

Ainesosat:

kyssäkaali, porkkanaraaste

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 136 kJ
Energia: 32 kcal
Rasva: < 0,5 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: < 0,1 g
Hiilihydraatit: 5,2 g
josta sokereita: 5,0 g
Proteiini: 1,3 g
Suola: 0,06 g
Ravintokuitua: 2,2 g
Laktoosia: 0 g

Juoma, ruisleipä, näkkileipä, levite

Ainesosat:

rasvaton MAITOjuoma (MAITO, D-vitamiini.), RUISvuokaleipä (TÄYSJYVÄRUISjauho, VEHNÄjauho, vesi, RUISrouhe, VEHNÄgluteeni, suola, OHRA- ja RUISmallas, hiiva. Ruista 77% viljaraaka-aineista. Saattaa sisältää pieniä kauran, maidon ja kananmunan jäämiä.), näkkileipä (TäysjyväRUISjauho 76 %, lestyRUISjauho, vesi, hiiva, suola, emulgointiaine (E 471) ja jauhettu kumina. Saattaa sisältää seesaminsiemeniä. Leivontaan käytetystä viljasta 82 % täysjyväruista), margariini (Rypsiöljy, vesi, kasvirasvat (palmu, kookos), suola (1,0%),emulgointiaine (E471 kasvirasvasta), happamuudensäätöaineet (E330,E500), luontainen aromi, A- ja D2-vitamiini, väri (E160a). Sisältää runsaasti omega-3 ja omega-6 rasvahappoja.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 438 kJ
Energia: 104 kcal
Rasva: 3,2 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,8 g
Hiilihydraatit: 13 g
josta sokereita: 2,5 g
Proteiini: 4,2 g
Suola: 0,32 g
Ravintokuitua: 2,5 g
Laktoosia: 0 g

Kasvislounas00

Mifukastike (G, L)

Mifukastike

Ainesosat:

vesi, mifu, tomaattimurska (tomaatti (Espanja)), KAURAvalmiste (Vesi, rapsiöljy, KAURA 9 %, emulgointiaine E472e, stabilointiaine ksantaanikumi, suola.), sipuli (sipuli (Puola)), tomaattisose (tomaatti (100 %, Portugali)), kastikeaines (Muunnettu tärkkelys, riisijauho, maltodekstriini, sokeri, aromi, suola, hiivauute, paahdettu sipuli, auringonkukkaöljy, väri (E150c), salvia.), vakuumisuola (NaCl 99,8%), mustapippuri (Mustapippuri (muu kuin EU).), yrttiseos (Sipuli, mustapippuri, persilja, korianteri, paprika, rosmariini, oregano, basilika, meirami, timjami, kynteli.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 164 kJ
Energia: 39 kcal
Rasva: 1,8 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,2 g
Hiilihydraatit: 4,6 g
josta sokereita: 2,3 g
Proteiini: 0,8 g
Suola: 0,82 g
Ravintokuitua: 0,8 g
Laktoosia: 0 g

tiistai 19.5.

Lounas00

Uunimakkara (G, L, M), Perunasose (G, L), Kiinankaali-paprika-kurkkusalaatti, Porkkanaviipale, Juoma, ruisleipä, näkkileipä, levite (L)

Uunimakkara

Ainesosat:

uunimakkara (vesi, broilerinliha, koneellisesti eroteltu siipikarjanliha (Suomi), siipikarjanrasva, perunatärkkelys, jodioitu suola, perunakuitu, happamuudensäätöaine kaliumkloridi, stabilointiaine E 450, dekstroosi, aromit (mm. paprika), hapettumisenestoaine E 301, säilöntäaine natriumnitriitti. Broilerinlihan alkuperä Suomi)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 699 kJ
Energia: 168 kcal
Rasva: 12 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 3,0 g
Hiilihydraatit: 7,1 g
josta sokereita: < 0,5 g
Proteiini: 8,7 g
Suola: 1,5 g
Ravintokuitua: 0,4 g
natrium: 588,70 mg

Perunasose

Ainesosat:

peruna, vesi, MAITOpohjainen kasvirasvasekoite/ruokaKERMA (rasvaton MAITO, vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnetut tärkkelykset, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (karotenoidit).), VOI (pastöroitu KERMA, suola), vakuumisuola (NaCl 99,8%)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 372 kJ
Energia: 89 kcal
Rasva: 3,2 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 1,2 g
Hiilihydraatit: 13 g
josta sokereita: 0,7 g
Proteiini: 1,6 g
Suola: 0,48 g
Ravintokuitua: 0,8 g
Laktoosia: 0 g

Kiinankaali-paprika-kurkkusalaatti

Ainesosat:

kiinankaalisuikale, kurkku, punainen paprikakuutio

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 63 kJ
Energia: 15 kcal
Rasva: < 0,5 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: < 0,1 g
Hiilihydraatit: 1,9 g
josta sokereita: 1,8 g
Proteiini: 1,0 g
Suola: 0,02 g
Ravintokuitua: 1,1 g
Laktoosia: 0 g

Porkkanaviipale

Ainesosat:

oranssi porkkana (50%) (EU), keltainen porkkana (50%) (EU)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 146 kJ
Energia: 35 kcal
Rasva: 0 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0 g
Hiilihydraatit: 6,7 g
josta sokereita: 6,5 g
Proteiini: < 0,5 g
Suola: 0 g
Ravintokuitua: 3,2 g
natrium: 0,00 mg

Juoma, ruisleipä, näkkileipä, levite

Ainesosat:

rasvaton MAITOjuoma (MAITO, D-vitamiini.), RUISvuokaleipä (TÄYSJYVÄRUISjauho, VEHNÄjauho, vesi, RUISrouhe, VEHNÄgluteeni, suola, OHRA- ja RUISmallas, hiiva. Ruista 77% viljaraaka-aineista. Saattaa sisältää pieniä kauran, maidon ja kananmunan jäämiä.), näkkileipä (TäysjyväRUISjauho 76 %, lestyRUISjauho, vesi, hiiva, suola, emulgointiaine (E 471) ja jauhettu kumina. Saattaa sisältää seesaminsiemeniä. Leivontaan käytetystä viljasta 82 % täysjyväruista), margariini (Rypsiöljy, vesi, kasvirasvat (palmu, kookos), suola (1,0%),emulgointiaine (E471 kasvirasvasta), happamuudensäätöaineet (E330,E500), luontainen aromi, A- ja D2-vitamiini, väri (E160a). Sisältää runsaasti omega-3 ja omega-6 rasvahappoja.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 438 kJ
Energia: 104 kcal
Rasva: 3,2 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,8 g
Hiilihydraatit: 13 g
josta sokereita: 2,5 g
Proteiini: 4,2 g
Suola: 0,32 g
Ravintokuitua: 2,5 g
Laktoosia: 0 g

Kasvislounas00

Makkarajuuresvuoka

Ainesosat:

kasvisnakki (Vesi, rypsi- ja rapsiöljy, perunatärkkelys, herneproteiini (EU), fermentoitu härkäpapu (EU), stabilointiaineet (metyyliselluloosa, selluloosa, karrageeni, agar, kalsiumkarbonaatti), sitruskuitu, auringonkukkaöljy, sokeri, sakeuttamisaine (ksantaanikumi, konjac, pektiini), punajuurijauhe, aromit (mm. savu), sipuli, psyllium, merisuola, suola, väri (sokerikulööri), happamuudensäätöaine (sitruunahappo), valkosipuli.), KERMAkastike (vesi, laktoositon KERMA (43 %), laktoositon VOI, muunnettu tärkkelys, aromi, suola, sokeri, rypsiöljy, mustaherukkatiiviste, karamellisoitu sokeri, maltodekstriini, valkopippuri, sipulijauhe), maustekurkku (Kurkku, vesi, suola, sokeri, etikka, säilöntäaine (natriumbentsoaatti), mausteet (valkosipuli, tilli, herukanlehti), aromit, makeutusaine (sakariini).), juureskuutio (Porkkana, lanttu, keltainen porkkana (20x20x20 mm)), sipuli (sipuli (Puola)), tomaattisose (tomaatti (100 %, Portugali)), kasviperäinen juustovaihtoehto (Vesi, kasvirasvat (shea, kookos), muunnettu tärkkelys, tärkkelys, suola, perunaproteiini, paakkuuntumisenestoaine (E460), pihlajanmarjauute, aromi, happamuudensäätöaine (sitruunahappo), väri (karotenoidit), vitamiinit (riboflaviini (B2), B12, D2), jodi. Saattaa sisältää pieniä määriä maitoa.), SINAPPI (Vesi, SINAPINSIEMEN (eu ja ei-eu), sokeri, suola, happamuudensäätöaine (E260), mausteet (valkosipuli, sipuli, valkopippuri), värit (E150d, E160a, E101), säilöntäaine (E211).), mustapippuri (Mustapippuri (muu kuin EU).)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 666 kJ
Energia: 160 kcal
Rasva: 12 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 3,6 g
Hiilihydraatit: 7,4 g
josta sokereita: 2,4 g
Proteiini: 3,7 g
Suola: 1,1 g
Ravintokuitua: 3,9 g
Laktoosia: 0 g

keskiviikko 20.5.

Lounas00

Kana-kasviskiusaus (G, L), Jäävuori-persikka-raejuustosalaatti, Juoma, ruisleipä, näkkileipä, levite (L)

Kana-kasviskiusaus

Ainesosat:

peruna, MAITOpohjainen kasvirasvasekoite/ruokaKERMA (rasvaton MAITO, vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnetut tärkkelykset, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (karotenoidit).), broilerin paistisuikale (broilerin reisiliha, rypsiöljy, jodioitu suola, maltodekstriini, dekstroosi, sakeuttamisaineet (guarkumi, ksantaanikumi), säilöntäaineet (kaliumsorbaatti, natriumbentsoaatti), happamuudensäätöaine sitruunahappo. Broilerinlihan alkuperä Suomi. 100 g tuotetta on käytetty 108 g lihaa), kasvissekoitus (porkkana 40 % (EU), kesäkurpitsa 25 % (EU), lanttu 25 % (EU), purjosipuli 10 % (EU)), sulateJUUSTO (JUUSTO, vesi, VOI, sulatesuolat (E 452, E 339, E 331), suola ja paakkuuntumisenestoaine (E 460).), sipuli (sipuli (Puola)), kanaliemijauhe (Maltodekstriini, aromit, suola, luontainen aromi, kananrasva 5% (kananrasva, hapettumisenestoaine (rosmariiniuutteet)), kanajauhe 2% (kana, hapettumisenestoaine (rosmariiniuutteet)), valkosipulijauhe, sipulijauhe, happo (sitruunahappo), jauhettu juuripersilja. Valmiin liemen suolapitoisuus on 0,3%.), vakuumisuola (NaCl 99,8%), mausteseos (Suola, sokeri, arominvahventeet (mononatriumglutamaatti), mausteet 4,1 % (mustapippuri, kurkuma, SELLERI, paprika), happo (sitruunahappo), kasviöljy (palmu), punainen paprika, aromi, paakkuuntumisenestoaine (piidioksidi), persilja, sipuli.), kurkuma (Kurkuma (muu kuin EU).), curry (kurkuma (muu kuin EU), korianteri (EU), sarviapila, perunatärkkelys, juustokumina, cayenne, mustapippuri, kaneli), mustapippuri (Mustapippuri (muu kuin EU).)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 516 kJ
Energia: 124 kcal
Rasva: 6,8 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 1,3 g
Hiilihydraatit: 8,7 g
josta sokereita: 1,2 g
Proteiini: 6,2 g
Suola: 0,77 g
Ravintokuitua: 0,8 g
Laktoosia: < 0,01 g

Jäävuori-persikka-raejuustosalaatti

Ainesosat:

jäävuorisalaatti, persikkakuutio (persikka (Kreikka), tiivisteestä valmistettu rypäletäysmehu, happamuudensäätöaine (E330).), raeJUUSTO (pastöroitu MAITO ja KERMA, hapate, suola ja säilöntäaine (kaliumsorbaatti).)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 160 kJ
Energia: 38 kcal
Rasva: 0,6 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,3 g
Hiilihydraatit: 3,7 g
josta sokereita: 3,7 g
Proteiini: 4,3 g
Suola: 0,19 g
Ravintokuitua: 0,9 g
Laktoosia: 0 g

Juoma, ruisleipä, näkkileipä, levite

Ainesosat:

rasvaton MAITOjuoma (MAITO, D-vitamiini.), RUISvuokaleipä (TÄYSJYVÄRUISjauho, VEHNÄjauho, vesi, RUISrouhe, VEHNÄgluteeni, suola, OHRA- ja RUISmallas, hiiva. Ruista 77% viljaraaka-aineista. Saattaa sisältää pieniä kauran, maidon ja kananmunan jäämiä.), näkkileipä (TäysjyväRUISjauho 76 %, lestyRUISjauho, vesi, hiiva, suola, emulgointiaine (E 471) ja jauhettu kumina. Saattaa sisältää seesaminsiemeniä. Leivontaan käytetystä viljasta 82 % täysjyväruista), margariini (Rypsiöljy, vesi, kasvirasvat (palmu, kookos), suola (1,0%),emulgointiaine (E471 kasvirasvasta), happamuudensäätöaineet (E330,E500), luontainen aromi, A- ja D2-vitamiini, väri (E160a). Sisältää runsaasti omega-3 ja omega-6 rasvahappoja.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 438 kJ
Energia: 104 kcal
Rasva: 3,2 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,8 g
Hiilihydraatit: 13 g
josta sokereita: 2,5 g
Proteiini: 4,2 g
Suola: 0,32 g
Ravintokuitua: 2,5 g
Laktoosia: 0 g

Kasvislounas00

Kasviskiusaus (L)

Kasviskiusaus

Ainesosat:

peruna, juuressuikale (porkkana 46 % (EU), SELLERI 20 % (EU), purjosipuli 18 % (EU), palsternakka 16 % (EU)), MAITOpohjainen kasvirasvasekoite/ruokaKERMA (rasvaton MAITO, vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnetut tärkkelykset, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (karotenoidit).), vesi, härkis (Vesi, gluteeniton KAURA 15%, herneproteiini, härkäpapuproteiini, mausteet (sipuli, paprika, valkosipuli, tomaatti, mustapippuri, cayennepippuri, basilika, oregano, maustepippuri), aromit, sokeri, suola, melassi.), sulateJUUSTO (JUUSTO, vesi, VOI, sulatesuolat (E 452, E 339, E 331), suola ja paakkuuntumisenestoaine (E 460).), sipuli (sipuli (Puola)), vakuumisuola (NaCl 99,8%), yrttiseos (Sipuli, mustapippuri, persilja, korianteri, paprika, rosmariini, oregano, basilika, meirami, timjami, kynteli.), mustapippuri (Mustapippuri (muu kuin EU).)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 366 kJ
Energia: 88 kcal
Rasva: 4,5 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 1,0 g
Hiilihydraatit: 7,8 g
josta sokereita: 1,7 g
Proteiini: 3,1 g
Suola: 0,73 g
Ravintokuitua: 1,9 g
Laktoosia: 0 g

torstai 21.5.

Lounas00

Pinaattikeitto (L), Hernekeitto (G, L, M), Keitetyt kananmunat, Grahamsämpylä (L), Porkkanapölkky, Juoma, ruisleipä, näkkileipä, levite (L)

Pinaattikeitto

Ainesosat:

vesi, MAITOpohjainen kasvirasvasekoite/ruokaKERMA (rasvaton MAITO, vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnetut tärkkelykset, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (karotenoidit).), VEHNÄjauho (VEHNÄJAUHO (Suomi), jauhonparanne (askorbiinihappo). Saattaa sisältää pieniä määriä ruista, ohraa ja kauraa.), pinaatti (Hienonnettua pinaattia paloina.), VOI (pastöroitu KERMA, suola), vakuumisuola (NaCl 99,8%), valkopippuri (Valkopippuri (muu kuin EU).)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 415 kJ
Energia: 100 kcal
Rasva: 6,6 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 1,4 g
Hiilihydraatit: 7,9 g
josta sokereita: 0,9 g
Proteiini: 1,9 g
Suola: 0,60 g
Laktoosia: 0 g
natrium: 235,48 mg

Hernekeitto

Ainesosat:

vesi, herne (Herne. Saattaa sisältää viljaa.), naudan jauheliha (naudanliha (90 %), vesi, bambukuitu, jodioitu merisuola. Naudanlihan alkuperä Suomi), SINAPPI (Vesi, SINAPINSIEMEN (eu ja ei-eu), sokeri, suola, happamuudensäätöaine (E260), mausteet (valkosipuli, sipuli, valkopippuri), värit (E150d, E160a, E101), säilöntäaine (E211).), lihaliemijauhe (Naudanlihaliemijauhe 32% (naudanluut), suola, aromit, luontainen aromi, naudan rasva 4,6% (naudan rasva, hapettumisenestoaine (rosmariiniuutteet)), naudanlihajauhe 3,7% (naudanliha, suola), sipulijauhe, maltodekstriini, valkosipulijauhe, happo (sitruunahappo). Valmiin liemen suolapitoisuus on 0,3%), kasvisliemijauhe (Suola, maltodekstriini, kasvisjauhe 25% (palsternakka 6,3%, kukkakaali 3,9%, sipuli 3,9%, purjosipuli 3,9%, valkosipuli 2,6%, valkokaali 2,0%, porkkanamehu 2,0%, lipstikanjuuri 0,7%, juuripersilja 0,1%), luontainen aromi, ekstra neitsytoliiviöljy, aromit, sienimehutiiviste. Valmiin liemensuolapitoisuus on 0,3 %.), sipulijauhe, pihvimauste (Suola, glukoosi, paprika, sokeri, chili, sipuli, maissitärkkelys, mustapippuri, valkosipuli, juustokumina.), vakuumisuola (NaCl 99,8%), maustepippuri (Maustepippuri (muu kuin EU).), maustepippuri (Maustepippuri (muu kuin EU).), meirami (Meirami (muu kuin EU).)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 341 kJ
Energia: 82 kcal
Rasva: 1,8 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,8 g
Hiilihydraatit: 6,4 g
josta sokereita: 0,8 g
Proteiini: 7,3 g
Suola: 0,44 g
Ravintokuitua: 4,9 g
Laktoosia: 0 g

Keitetyt kananmunat

Ainesosat:

Suomalainen vapaan kanan KANANMUNA

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 561 kJ
Energia: 134 kcal
Rasva: 9,2 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 2,4 g
Hiilihydraatit: < 0,5 g
josta sokereita: < 0,5 g
Proteiini: 13 g
Suola: 0,28 g
Ravintokuitua: 0 g
Laktoosia: 0 g

Grahamsämpylä

Ainesosat:

VEHNÄjauho, vesi, VEHNÄrouhe (12%), rapsiöljy, RUIS (mallas, täysjyväjauho), hiiva, suola, KAURAkuitu, jauhonparanne (E300). Saattaa sisältää pieniä määriä maidon ja kananmunan jäämiä.

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 1232 kJ
Energia: 293 kcal
Rasva: 7,5 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,7 g
Hiilihydraatit: 44 g
josta sokereita: 2,5 g
Proteiini: 8,5 g
Suola: 1,1 g
Ravintokuitua: 7,8 g
natrium: 427,79 mg

Porkkanapölkky

Ainesosat:

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 137 kJ
Energia: 33 kcal
Rasva: < 0,5 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: < 0,1 g
Hiilihydraatit: 5,6 g
josta sokereita: 5,4 g
Proteiini: 0,6 g
Suola: 0,06 g
Ravintokuitua: 2,6 g
Laktoosia: 0 g

Juoma, ruisleipä, näkkileipä, levite

Ainesosat:

rasvaton MAITOjuoma (MAITO, D-vitamiini.), RUISvuokaleipä (TÄYSJYVÄRUISjauho, VEHNÄjauho, vesi, RUISrouhe, VEHNÄgluteeni, suola, OHRA- ja RUISmallas, hiiva. Ruista 77% viljaraaka-aineista. Saattaa sisältää pieniä kauran, maidon ja kananmunan jäämiä.), näkkileipä (TäysjyväRUISjauho 76 %, lestyRUISjauho, vesi, hiiva, suola, emulgointiaine (E 471) ja jauhettu kumina. Saattaa sisältää seesaminsiemeniä. Leivontaan käytetystä viljasta 82 % täysjyväruista), margariini (Rypsiöljy, vesi, kasvirasvat (palmu, kookos), suola (1,0%),emulgointiaine (E471 kasvirasvasta), happamuudensäätöaineet (E330,E500), luontainen aromi, A- ja D2-vitamiini, väri (E160a). Sisältää runsaasti omega-3 ja omega-6 rasvahappoja.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 438 kJ
Energia: 104 kcal
Rasva: 3,2 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,8 g
Hiilihydraatit: 13 g
josta sokereita: 2,5 g
Proteiini: 4,2 g
Suola: 0,32 g
Ravintokuitua: 2,5 g
Laktoosia: 0 g

perjantai 22.5.

Lounas00

Pyttipannu (G, L, M), Kaalipunakaali-mandariinisalaatti, Ketsuppi (G, L, M), Sinappikurkkusalaatti, Juoma, ruisleipä, näkkileipä, levite (L)

Pyttipannu

Ainesosat:

pyttipannu (Suomalainen peruna (74 %), makkarakuutio (15 %) (suomalainen koneellisesti erotettu broilerin- ja kalkkunanliha, vesi, suomalainen porsaanliha, kamara, perunajauho, stabilointiaine (E450), happamuudensäätöaineet (kaliumlaktaatti, E262), jodioitu suola, mausteet (chili, korianteri, kurkuma, paprika, valkopippuri), dekstroosi, aromit (mm. mustapippuri), hapettumisenestoaine (askorbiinihappo), säilöntäaine (E250), savuaromi), sipuli, rapsiöljy, mausteet (suola, sipuli, paprika, sokeri, chili, valkosipuli, mustapippuri).), makkarakuutio (broilerinliha, vesi, siipikarjanrasva, perunatärkkelys, jodioitu suola, happamuudensäätöaine kaliumkloridi, stabilointiaine E 450, dekstroosi, aromit (mm. paprika), hapettumisenestoaine E 301, säilöntäaine natriumnitriitti. Broilerinlihan alkuperä Suomi)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 626 kJ
Energia: 150 kcal
Rasva: 7,4 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 1,3 g
Hiilihydraatit: 16 g
josta sokereita: 1,3 g
Proteiini: 4,8 g
Suola: 0,98 g
Laktoosia: 0 g
natrium: 384,62 mg

Kaalipunakaali-mandariinisalaatti

Ainesosat:

valkokaali-punakaaliseos, mandariinilohko (mandariini (Espanja), rypäletäysmehu tiivisteestä)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 137 kJ
Energia: 33 kcal
Rasva: < 0,5 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: < 0,1 g
Hiilihydraatit: 5,9 g
josta sokereita: 5,5 g
Proteiini: 1,3 g
Suola: < 0,01 g
Ravintokuitua: 2,1 g
Laktoosia: 0 g

Ketsuppi

Ainesosat:

Tomaattisose (54 %), etikka, sokeri, muunnettu tärkkelys, suola, mausteuutteet (mm. chili, neilikka, kaneli, sipuli, valkosipuli).

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 375 kJ
Energia: 90 kcal
Rasva: 0 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: < 0,1 g
Hiilihydraatit: 21 g
josta sokereita: 17 g
Proteiini: 1,1 g
Suola: 2,1 g
Ravintokuitua: 1,6 g
hiilihydraatti erotuksena: 19,50 g

Sinappikurkkusalaatti

Ainesosat:

Kuutioitu kurkku (50%), vesi, sokeri, etikka, SINAPINSIEMEN, sipuli, maissitärkkelys, punainen paprika, suola, aromit,,säilöntäaine (E211) ja väri (E160a).

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 430 kJ
Energia: 103 kcal
Rasva: 1,0 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,1 g
Hiilihydraatit: 21 g
josta sokereita: 19 g
Proteiini: 1,1 g
Suola: 1,0 g
natrium: 392,46 mg

Juoma, ruisleipä, näkkileipä, levite

Ainesosat:

rasvaton MAITOjuoma (MAITO, D-vitamiini.), RUISvuokaleipä (TÄYSJYVÄRUISjauho, VEHNÄjauho, vesi, RUISrouhe, VEHNÄgluteeni, suola, OHRA- ja RUISmallas, hiiva. Ruista 77% viljaraaka-aineista. Saattaa sisältää pieniä kauran, maidon ja kananmunan jäämiä.), näkkileipä (TäysjyväRUISjauho 76 %, lestyRUISjauho, vesi, hiiva, suola, emulgointiaine (E 471) ja jauhettu kumina. Saattaa sisältää seesaminsiemeniä. Leivontaan käytetystä viljasta 82 % täysjyväruista), margariini (Rypsiöljy, vesi, kasvirasvat (palmu, kookos), suola (1,0%),emulgointiaine (E471 kasvirasvasta), happamuudensäätöaineet (E330,E500), luontainen aromi, A- ja D2-vitamiini, väri (E160a). Sisältää runsaasti omega-3 ja omega-6 rasvahappoja.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 438 kJ
Energia: 104 kcal
Rasva: 3,2 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,8 g
Hiilihydraatit: 13 g
josta sokereita: 2,5 g
Proteiini: 4,2 g
Suola: 0,32 g
Ravintokuitua: 2,5 g
Laktoosia: 0 g

Kasvislounas00

Kasvispyttipannu

Ainesosat:

Paistettu peruna 21 % (peruna, rapsiöljy, rypälesokeri, suola), porkkana, palsternakka, maissi, vihreä papu, paistettu sipuli (sipuli, rapsiöljy), linssit, vesi, sipuli, persilja, suola, kasvisjauhe (suola, perunatärkkelys, sipuli, palsternakka, porkkana, rapsiöljy, mausteuute (purjo, lipstikka), lipstikka, kurkuma, sokeri. Saattaa sisältää VEHNÄÄ.

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 328 kJ
Energia: 78 kcal
Rasva: 1,9 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,2 g
Hiilihydraatit: 12 g
josta sokereita: 3,1 g
Proteiini: 1,9 g
Suola: 0,98 g
Ravintokuitua: 2,7 g
natrium: 384,62 mg