Karkkila - Alakoulu - Iltapäiväkerho - Ruokalista tällä viikolla

maanantai 17.11.

Aamupala00

Riisimurot (L, M, EI-MUNA), Maalaisleipä (L, M, EI-MUNA), Päärynä (L, G, M, EI-MUNA), Leipä- ja juomapaketti AP lapset (EI-MUNA)

Riisimurot

Ainesosat:

riisimuro (Riisi, sokeri, OHRAMALLAS, suola. Sisältää ohraa. Saattaa sisältää gluteenia muista viljoista)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 389,0 kcal
Energia, kJ: 1649,0 kJ
Rasva: 1,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,4 g
Hiilihydraatit: 86,0 g
josta sokereita: 7,9 g
Proteiini: 7,0 g
Suola: 1,0 g

Maalaisleipä

Ainesosat:

leipä

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 271,647 kcal
Energia, kJ: 1136,6 kJ
Rasva: 3,663 g
josta tyydyttynyttä: 0,322 g
Hiilihydraatit: 47,762 g
josta sokereita: 1,496 g
Proteiini: 8,93 g
Suola: 1,23 g

Päärynä

Ainesosat:

päärynä

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 43,247 kcal
Energia, kJ: 180,95 kJ
Rasva: 0,088 g
josta tyydyttynyttä: 0,019 g
Hiilihydraatit: 8,0 g
josta sokereita: 8,0 g
Proteiini: 0,31 g
Suola: 0,003 g

Leipä- ja juomapaketti AP lapset

Ainesosat:

maito (MAITO), leipä (GLUTEENI), margariini

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 85,82 kcal
Energia, kJ: 357,682 kJ
Rasva: 2,495 g
josta tyydyttynyttä: 0,642 g
Hiilihydraatit: 11,232 g
josta sokereita: 4,183 g
Proteiini: 3,592 g
Suola: 0,256 g

Välipala00

Mansikkakiisseli (L, G, M, EI-MUNA), Viinirypäle, vihreä (L, G, M, EI-MUNA)

Mansikkakiisseli

Ainesosat:

vesi, mansikka, mehutiiviste, hienosokeri, marja- ja hedelmätärkkelys

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 65,353 kcal
Energia, kJ: 275,676 kJ
Rasva: 0,071 g
josta tyydyttynyttä: 0,005 g
Hiilihydraatit: 15,897 g
josta sokereita: 11,886 g
Proteiini: 0,129 g
Suola: 0,004 g

Viinirypäle, vihreä

Ainesosat:

viinirypäle

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 70,431 kcal
Energia, kJ: 294,69 kJ
Rasva: 0,38 g
josta tyydyttynyttä: 0,015 g
Hiilihydraatit: 14,725 g
josta sokereita: 14,725 g
Proteiini: 0,71 g
Suola: 0,002 g

tiistai 18.11.

Aamupala00

Vehnähiutalepuuro (L, G, M, EI-MUNA), Banaani (L, G, M, EI-MUNA), Leipä- ja juomapaketti AP lapset (EI-MUNA)

Vehnähiutalepuuro

Ainesosat:

vesi, Nalle vehnähiutale , suola

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 0,0 kcal
Energia, kJ: 0,0 kJ
Rasva: 0,0 g
josta tyydyttynyttä: 0,0 g
Hiilihydraatit: 0,0 g
josta sokereita: 0,0 g
Proteiini: 0,0 g
Suola: 0,002 g

Banaani

Ainesosat:

banaani

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 58,294 kcal
Energia, kJ: 243,91 kJ
Rasva: 0,268 g
josta tyydyttynyttä: 0,031 g
Hiilihydraatit: 12,261 g
josta sokereita: 9,045 g
Proteiini: 0,71 g
Suola: 0,001 g

Leipä- ja juomapaketti AP lapset

Ainesosat:

maito (MAITO), leipä (GLUTEENI), margariini

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 85,82 kcal
Energia, kJ: 357,682 kJ
Rasva: 2,495 g
josta tyydyttynyttä: 0,642 g
Hiilihydraatit: 11,232 g
josta sokereita: 4,183 g
Proteiini: 3,592 g
Suola: 0,256 g

Välipala00

Sämpylä (L), Tomaatti (L, G, M, EI-MUNA), Kalkkunaleikkele (L, G, M, EI-MUNA)

Sämpylä

Ainesosat:

Sydänsämpylä (VEHNÄJAUHO, vesi, VEHNÄROUHE, kuivattu VEHNÄTAIKINAJUURI, hiiva, KAURAKUITU, VEHNÄGLUTEENI, TÄYSJYVÄKAURAHIUTALE, sokeri, rapsiöljy, suola, emulgointiaine (E472e), jauhonparanne (E300). Saattaa sisältää pieniä määriä kananmunaa, maitoa, mantelia, soijaa.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 255,0 kcal
Energia, kJ: 1077,0 kJ
Rasva: 2,7 g
josta tyydyttynyttä: 0,5 g
Hiilihydraatit: 45,0 g
josta sokereita: 1,7 g
Proteiini: 9,6 g
Suola: 0,7 g

Tomaatti

Ainesosat:

tomaatti

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 22,772 kcal
Energia, kJ: 95,28 kJ
Rasva: 0,3 g
josta tyydyttynyttä: 0,036 g
Hiilihydraatit: 3,45 g
josta sokereita: 3,35 g
Proteiini: 0,56 g
Suola: 0,006 g

Kalkkunaleikkele

Ainesosat:

kalkkunaleikkele (kalkkunanliha (37 %), vesi, broilerinliha (28 %), perunatärkkelys, jodioitu suola, stabilointiaineet (E 450, E 451), sakeuttamisaine E 407a, dekstroosi, aromit, hapettumisenestoaine E 301, säilöntäaine natriumnitriitti. Kalkkunan- ja broilerinlihan alkuperä Suomi)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 96,0 kcal
Energia, kJ: 404,0 kJ
Rasva: 3,4 g
josta tyydyttynyttä: 0,8 g
Hiilihydraatit: 2,0 g
josta sokereita: 0,3 g
Proteiini: 15,0 g
Suola: 1,9 g

keskiviikko 19.11.

Aamupala00

Neljänviljanpuuro (L, M, EI-MUNA), Mustikkakeitto (L, G, M, EI-MUNA), Leipä- ja juomapaketti AP lapset (EI-MUNA)

Neljänviljanpuuro

Ainesosat:

vesi, neljän viljan hiutale (VEHNÄ, KAURA, RUIS, OHRA, GLUTEENI), suola

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 42,501 kcal
Energia, kJ: 177,502 kJ
Rasva: 0,338 g
josta tyydyttynyttä: 0,063 g
Hiilihydraatit: 7,625 g
josta sokereita: 0,138 g
Proteiini: 1,175 g
Suola: 0,005 g

Mustikkakeitto

Ainesosat:

Mustikkakeitto

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Leipä- ja juomapaketti AP lapset

Ainesosat:

maito (MAITO), leipä (GLUTEENI), margariini

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 85,82 kcal
Energia, kJ: 357,682 kJ
Rasva: 2,495 g
josta tyydyttynyttä: 0,642 g
Hiilihydraatit: 11,232 g
josta sokereita: 4,183 g
Proteiini: 3,592 g
Suola: 0,256 g

Välipala00

Persikkarahka (L, G, EI-MUNA), Paprika (L, G, M, EI-MUNA)

Persikkarahka

Ainesosat:

maitorahka (MAITO), vispikerma (MAITO), persikkakuutio, persikkasose, hienosokeri, vanilliinisokeri, tärkkelys

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 132,055 kcal
Energia, kJ: 553,633 kJ
Rasva: 6,539 g
josta tyydyttynyttä: 3,805 g
Hiilihydraatit: 12,369 g
josta sokereita: 12,116 g
Proteiini: 5,745 g
Suola: 0,062 g

Paprika

Ainesosat:

paprika

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 30,133 kcal
Energia, kJ: 126,08 kJ
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,027 g
Hiilihydraatit: 5,1 g
josta sokereita: 5,1 g
Proteiini: 0,94 g
Suola: 0,01 g

torstai 20.11.

Aamupala00

Kaurapuuro (L, M, EI-MUNA), Vadelmakeitto (L, G, M, EI-MUNA), Leipä- ja juomapaketti AP lapset (EI-MUNA)

Kaurapuuro

Ainesosat:

vesi, kaurahiutale (KAURA, GLUTEENI), suola Saattaa sisältää: Vehnä, Ruis, Ohra

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 44,93 kcal
Energia, kJ: 189,071 kJ
Rasva: 0,971 g
josta tyydyttynyttä: 0,194 g
Hiilihydraatit: 6,679 g
josta sokereita: 0,146 g
Proteiini: 1,7 g
Suola: 0,002 g

Vadelmakeitto

Ainesosat:

Vadelmakeitto (Vesi, sokeri, vadelmasose (10 %), sakeuttamisaineet (muunnettu perunatärkkelys, guarkumi), happamuudensäätöaine (sitruunahappo), C-vitamiini, aromi)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 49,0 kcal
Energia, kJ: 207,0 kJ
Rasva: 0,0 g
josta tyydyttynyttä: 0,0 g
Hiilihydraatit: 12,0 g
josta sokereita: 11,0 g
Proteiini: 0,0 g
Suola: 0,0 g

Leipä- ja juomapaketti AP lapset

Ainesosat:

maito (MAITO), leipä (GLUTEENI), margariini

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 85,82 kcal
Energia, kJ: 357,682 kJ
Rasva: 2,495 g
josta tyydyttynyttä: 0,642 g
Hiilihydraatit: 11,232 g
josta sokereita: 4,183 g
Proteiini: 3,592 g
Suola: 0,256 g

Välipala00

Pannukakku (L), Mansikkahillo (L, G, M, EI-MUNA)

Pannukakku

Ainesosat:

maitojuoma (MAITO), vehnäjauho (VEHNÄ, KAURA, RUIS, OHRA, GLUTEENI), kananmuna (MUNA), hienosokeri, margariini, vanilliinisokeri, suola

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 174,072 kcal
Energia, kJ: 727,737 kJ
Rasva: 4,041 g
josta tyydyttynyttä: 1,547 g
Hiilihydraatit: 27,329 g
josta sokereita: 7,72 g
Proteiini: 6,513 g
Suola: 0,133 g

Mansikkahillo

Ainesosat:

mansikkahillo (sokeri, mansikka (EU), vesi, sakeuttamisaine (E440), happamuudensäätöaine (E330), säilöntäaine (E202))

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 188,0 kcal
Energia, kJ: 797,0 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0,0 g
Hiilihydraatit: 46,0 g
josta sokereita: 46,0 g
Proteiini: 0,2 g
Suola: 0,0 g

perjantai 21.11.

Aamupala00

Mannapuuro (L, EI-MUNA), Paprika (L, G, M, EI-MUNA), Leipä- ja juomapaketti AP lapset (EI-MUNA)

Mannapuuro

Ainesosat:

vesi, Millac ruoka 15 10l (MAITO), mannasuurimo (VEHNÄ, GLUTEENI), margariini, suola

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 129,869 kcal
Energia, kJ: 542,241 kJ
Rasva: 7,818 g
josta tyydyttynyttä: 1,306 g
Hiilihydraatit: 11,801 g
josta sokereita: 1,853 g
Proteiini: 2,523 g
Suola: 0,092 g

Paprika

Ainesosat:

paprika

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 28,388 kcal
Energia, kJ: 118,78 kJ
Rasva: 0,3 g
josta tyydyttynyttä: 0,027 g
Hiilihydraatit: 4,5 g
josta sokereita: 4,5 g
Proteiini: 0,94 g
Suola: 0,009 g

Leipä- ja juomapaketti AP lapset

Ainesosat:

maito (MAITO), leipä (GLUTEENI), margariini

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 85,82 kcal
Energia, kJ: 357,682 kJ
Rasva: 2,495 g
josta tyydyttynyttä: 0,642 g
Hiilihydraatit: 11,232 g
josta sokereita: 4,183 g
Proteiini: 3,592 g
Suola: 0,256 g

Välipala00

Karjalanpiirakka (L), Kurkku (L, G, M, EI-MUNA)

Karjalanpiirakka

Ainesosat:

karjalanpiirakka (Vesi, riisi (19 %, EU), täysjyväRUISjauho (11 %, Suomi), VEHNÄjauho, rapsiöljy, dekstroosi, MAITOPROTEIINI, suola, VEHNÄGLUTEENI, mallasuute (OHRA, RUIS), emulgointiaine (E322 auringonkukkalesitiini), aromi, porkkanatiiviste, jauhonparanne (E300). Saattaa sisältää pieniä määriä soijaa ja kananmunaa.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 193,0 kcal
Energia, kJ: 807,0 kJ
Rasva: 4,5 g
josta tyydyttynyttä: 0,4 g
Hiilihydraatit: 32,0 g
josta sokereita: 1,9 g
Proteiini: 4,6 g
Suola: 0,97 g

Kurkku

Ainesosat:

kurkku

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 10,932 kcal
Energia, kJ: 45,74 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0,018 g
Hiilihydraatit: 1,4 g
josta sokereita: 1,4 g
Proteiini: 0,56 g
Suola: 0,015 g